خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات عدم تغذیه با شیرمادر، بر نوزاد
تحریک پستان و کاهش برداشت شیر، سبب کوتاه نمودن طول مدت مکیدن در شبانه روز ،و مدت تغذیه انحصاری با شیر مادر و کل مدت تغذیه با شیر مادر و موجبات قطع آنرا فراهم می کند. در یکی از مطالعات نشان داده اند در شیرخوارنی که پستانک استفاده می کردند، قطع شیرمادر در6ماهگی چهار برابر بیشتر بوده است. -افزایش احتمال ماستیت در برخی مادران علت آن است که شیر خوار پستان مادر را کمتر می مکد . بخصوص در ...
ماجرای اولین فرار شاه
اینکه مصدق بجای درب اصلی از درب دیگری خارج می شود به هدایت شاپور حمید رضا به خانه وی حمله می کنند که مصدق از خانه خود به منزل پسرش دکتر غلامحسین مصدق و از آن جا به ستاد ارتش رفته و اقدام های لازم برای مقابله با این شورش را انجام می دهد. این عمل شاه باعث قطع ارتباط مصدق با دربار شد به گونه ای که دیگر شاه و مصدق یکدیگر را ندیدند. تصویر فوق حامیان دکتر مصدق را نشان می دهد که پس از این واقعه تصویر بزرگ ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
شده اند را محدود کنید، زیرا بدن شما اصلا به آن ها نیاز ندارد. خواب نامطلوب اگر شما عمیقا و یا به اندازه ی کافی نخوابید، تمام بدن تان رنج می برد. خواب یکی از مهم ترین عوامل سلامتی، شادی و زندگی مولد است. خواب به مغز شما در ایجاد ارتباطات جدید کمک کرده و همچنین سیستم بدن شما را شارژ می کند. تماس طولانی مدت با مقادیر نسبتا کم از مواد شیمیایی سمی نیز می ...
نیش سیاه در کمین جان؛ هرمزگان رتبه دوم عقرب گزیدگی
شکاف و درز بین سنگ ها، زیرپوست درخت، بین هیزم ها و ... یافت شده و در محیط داخل خانه حمام، دست شوئی، آشپزخانه و محیط های مرطوب یافت می شوند، این جانوران در طول روز در گوشه ای بی حرکت و پنهان بوده و در طی شب فعالیت خود را آغاز می کنند و به دنبال شکار خود می روند و سم خود را از طریق نیش که در انتهای دم آن ها وجود دارد به شکار خود تزریق می کنند . شاهی بابیان اینکه زهر اکثر عقرب های سمی باعث ...
آشنایی با روانپزشکی فضایی: ناسا چگونه ذهن فضانوردانش را سالم نگه می دارد
فضای بیرونی زمین، محیطی ترسناک و خوفناک است. نه تنها به شکل فیزیکی بلکه حتی به صورت ذهنی. محیط ها و شرایط خاص و استرس زا میتواند باعث شود که ذهن انسان به لبه دیوانگی کشیده شود و فضای بیرونی زمین نیز از این قائده مستثنا نیست. شاید پیش خود بگویید که فضانوردان داخل فضاپیماهای مولتی میلیون دلاری خود کاملا امن هستند اما نکته گفتنی این است که این جعبه های فلزی کوچک و محدود میتوانند حس ایزوله شد ...
کم شدن وزن به وسیله تغذیه
کمرتان تأثیر می گذارد، یک چیز مسلم است: ورزش برای جسم و ذهن تان خوب است. سازمان Cochrane شبکه ای از متخصصان و فعالان عرصه ی سلامت است. این سازمان تحقیقات متعددی را مورد بررسی قرار داده و دریافته است ورزش با وجود اینکه باعث کاهش وزن قابل توجهی نمی شود، از میان افراد مورد آزمایش آنهایی که ورزش می کردند (حتی بدون تغییر عادات غذایی) مجموعه ای از نشانه های سلامتی را در خود نشان دادند؛ مثلا ...
به اخطار پاهایتان در مورد سلامتی توجه کنید
های قارچی مانند بیماری پای ورزشکاران معمولا باعث می شود پوست مایل به قرمز و پوسته پوسته شود، اما در بسیاری از شرایط دیگر ممکن است به تغییر رنگ پا منجر شود. یک بیماری که به عنوان پدیده نشانگان رینود شناخته شده، توسط دنباله ای از تغییر رنگ در پوست در واکنش به سرما یا استرس به وجود می آید. در یک نمونه از پدیده رینود، منطقه آسیب دیده شروع به باریک شدن می کند و جریان خون کاهش می یابد. منطقه ...
با 14 گام موثر، خطرات امواج تلفن همراه را کاهش دهید!
همراه به میزان اِس.اِی.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوش تان قرار داده اید مغز شما را نشانه نروند، باید آن را از سرتان دور کنید. بهترین کار این است که به جای قرار دادن تلفن همراه روی ...
راهکارهایی مفید برای دستیابی به جذابیت
... 11- یک هدف در نظر بگیرید : هدفی را در نظر بگیرید که با سعی در رسیدن به آن از شر چند کیلو اضافه وزنتان خلاص شوید. 12- خوب بخوابید : به اندازه کافی بخوابید. موقع شب خواب خوبی داشته باشید تا صورتتان شفاف شود. نور اطاق هنگام خواب باید در کمترین حد ممکن باشد. شب زودهنگام بخوابید و سحر گاه از خواب برخیزید تا انرژی های کیهانی که در جهان در هنگام صبح پخش میشوند به بدنتان برسد. اینکار از لحاظ علمی ثابت شده است. ...
از بین بردن چربی های شکم با این غذاها
شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند.نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است. شما در معرض ریسک گرفتن دیابت نوع دوم و بیماری قلبی قرار دارید. از بین ...
4 راه ساده برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن
.... وجود غذای بیش از حد در شکم شما باعث فشار در دیافراگم، و در نتیجه مسبب بروز درد پهلو در هنگامی می شود که شروع به ورزش کردن می کنید. 1. قبل از دویدن، حرکت کششی انجام دهید دیافراگم شما، عضله ای است که باید درست به اندازه ی همسترینگ شما کشیده شود! برای جلوگیری از درد پهلو، این کشش ساده را هر روز انجام دهید: دست راستتان را بالا ببرید و سپس نیم تنه تان را به سمت چپ خم کنید و 30 ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
، زیرا بزرگ تر شدن رحم بر معده و روده بزرگ فشار می آورد. استرس هم ممکن است خواب را مختل کند. ممکن است در مورد سلامت جنین تان هم نگران باشید و در مورد توانایی تان به عنوان والد اضطراب داشته باشید و این شما را در طول یک شب بیدار نگه دارد. بهترین وضعیت خواب در بارداری از ابتدای بارداری باید سعی کنید به خوابیدن به پهلو عادت کنید. خوابیدن به پهلو و جمع کردن زانو احتمالا ...
راهکارهای ساده برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری آسان
داروهای افزایش دهنده متابولیسم، از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. 5. ورزش کنید و به یاد داشته باشید یک پیاده روی ساده که هر روز تکرار می شود، متابولیسم بدن شما رابرای تمام روز بالا نگاه می دارد. یک توصیه کاربردی فعالیت بدنی تان را زیاد کنید؛ حتی اگر تمام روز مجبورید از صبح تا شب پشت میزتان کارکنید، گاهی وقت ها از روی صندلی تان بلند ...
قبل از زایمان، این نکات را بدانید
... نزدیکی بعد از زایمان: در این دوران بسیاری از مادران به علت درد ناشی از بخیه، تمایل به نزدیکی ندارند تا زمانی که خونریزی ادامه دارد و بخیه ها کاملاً ترمیم نشده، داشتن نزدیکی صلاح نیست. معمولاً بهبود محل بخیه های ناحیه تناسلی حدود 20 روز طول می کشد توصیه می شود تا زمانی که مادر احساس راحتی نکرده و تمایل به نزدیکی ندارد، از آن بپرهیزد. یبوست: اغلب خانم ها در روزهای اول ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ایمنی بدن به شدت کم می کند . در ضمن، کمبود خواب و یا خواب بی کیفیت میزان تولید آنتی بیوتیک های طبیعی بدن را کاهش داده و انسان را در برابر انواع ویروس ها ضعیف می کند . بنابراین، هر شب بین 7 تا 9 ساعت بی وقفه بخوابید تا صبح ها سرحال بوده و بدن مقاومی داشته باشید . منفی بافی کسانی که منفی باف هستند و همیشه نیمه خالی لیوان را می بینند، معمولا بیشتر دچار ...
حال و هوای دختران ترخیص شده از بهزیستی
ماه پس از ترخیص ما از بهزیستی آن مرد به من تجاوز کرد. این اتفاق بارها تکرار شد. ماجرا را برای یکی از همسایه ها تعریف کردم و او به بهزیستی اطلاع داد. سپس بهزیستی من و مرضیه را از مادرم جدا کرد و به دو بهزیستی جدا برد. تا 18 سالگی در بهزیستی بودم. زندگی در بهزیستی بهترین دوران بود؛ چون به دلیل شرایط ویژه ام من را به یکی از بهترین مراکز بهزیستی تهران بردند که حال و احوال روحی ام با توجه به ...
ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
توضیح می دهیم. قطر زیاد خارجی ترین لایه پوست در ناحیه کف پا آن را مستعد ترک خوردن می کند. از سوی دیگر، وزن بالا، زیاد راه رفتن روی فرش و موکت، پوشیدن کفش ها تنگ و پاشنه دار که تنفس پا را دچار اختلال می کنند و شستشوی زیاد پا و حتی عوامل ارثی یا برخی بیماری ها در این میان دخیل هستند. ترک های عمیق پا حاصل خشکی زیاد پوست است و گاهی اگزما می تواند در این مشکل دخیل باشد. معمولا در ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. در همین رابطه متخصصان تغذیه تاکید دارند: مقدار انرژی دریافتی خود را کنترل کنید و مصرف فیبرهای خوراکی را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. انرژی دریافتی روزانه را به جهت پیشگیری یا درمان اضافه وزن و چاقی همواره در کنترل داشته باشید. دریافت فیبر غذایی، ویتامین ث، اسیدفولیک و سایر مواد مغذی ضروری ...
پیدا و پنهان کودتای 28 مرداد / آنچه باعث شد مصدق در کرسی نخست وزیری بنشیند فشار جامعه بود
صنعت نفت شد، فشار از سوی توده مردم بود. آنچه باعث شد مصدق در کرسی نخست وزیر بنشیند، فشار جامعه بود، همان فشاری که در راهپیمایی 30 تیر به عینه مشاهده شد. پشتیبانی توده در عین حال در طول دوران صدارتش و بعد از آن هم در کنار مصدق ماند. آنگونه که بر اساس خاطرات امیراسدالله علم مشاهده می کنیم حتی تا دهه 1970 هم سایه مصدق دست از سر شاه بر نمی داشت. تعدادی از تحلیل گران و کارشناسان سیاسی و تاریخی ...
بوی بهاران می دهی آزادمرد
.... بعضی وقت ها به 70 نفر هم می رسید. وقتی 70 نفر می شدیم فقط جا به اندازه ای بود که کنار هم بخوابیم یعنی اگر نصف شب کسی می خواست از ته آسایشگاه برود دم در آب بخورد و برگردد پای همه را لگد می کرد. اردوگاه ما حالت قرنطیه داشت. یعنی بیشتر اسرا را اول می آوردند آسایشگاه ما، بعد به اردوگاه های دیگر منتقل می کردند. مجروحان را که قطعا می آمدند آسایشگاه ما، چون اردوگاه ما بیمارستان داشت. افسران هم در ...
پیدا و پنهان کودتای 28 مرداد
.... آنچه باعث شد مصدق در کرسی نخست وزیر بنشیند، فشار جامعه بود، همان فشاری که در راهپیمایی 30 تیر به عینه مشاهده شد. پشتیبانی توده در عین حال در طول دوران صدارتش و بعد از آن هم در کنار مصدق ماند. آنگونه که بر اساس خاطرات امیراسدالله علم مشاهده می کنیم حتی تا دهه 1970 هم سایه مصدق دست از سر شاه بر نمی داشت. تعدادی از تحلیل گران و کارشناسان سیاسی و تاریخی از گذشته تا به امروز بارها در ...
این 10 ماده را به صورت تان نزنید
روی برچسب محصول نام "سرم" درج شده به این معنی نیست که می تواند برای پوست نیز مناسب باشد. در سرم مو موادی وجود دارد که به طور نرمال برای درمان چین و چروک و دیگر مقوله های پوستی استفاده نمی شود. علاوه براین این اکثر آنها حاوی عطر است که می تواند بسیار برای پوست صورت حساسیت ایجاد کند. شامپو برخی افراد از شامپو برای صورت و بدن نیز استفاده می کنند. موادی که ...
اطلاعات کامل درباره جراحی زیبایی صورت
.... ترک سیگار باعث افزایش ترمیم و اطمینان از ریکاوری مناسب می شود. اگر شما به طور منظم آسپرین و یا برخی ویتامین ها و یا مکمل های گیاهی مصرف می کنید، جراح ممکن است به شما دستور قطع مصرف این موارد را برای یک دوره معین، قبل و بعد از عمل زیبایی دهد. یک منطقه بهبود (ریکاوری) در منزل خود فراهم سازید که شامل موارد زیر می باشد: یخ در کیسه های فریزر، یخ برای تورم پوست تان ...
آزمایشات مهم مربوط به مفاصل
. به طور خلاصه سدیمانتاسیون تستی است با حساسیت زیاد ولی غیر اختصاصی؛ که در شناخت روماتیسم ارزش دارد ولی کافی نیست. در مردان 65 تا 80 ساله گاهی سدیمان تا 40 میلیمتر بالا می رود و نرمال محسوب می شود. 2) CRP CRP یا به صورت کاملتر C-Reactive Protein در روماتیسم والتهابات و تورم های حاد، پروتئینی به نام C در خون پیدا می شود که در حال عادی وجود ندارد و اگر هم باشد بسیار بسیار ناچیز و غیر ...
نه به بردگی برای آزادگی
اکنون خیلی راحت در کشور خودم با وجود تمام مشکلات آزاد زندگی می کنم و همه این آزادگی به گفتن آن نه می ارزد.اگر آن روز بله گفته بودیم اسیر می شدیم و حقیقتاً مدل زندگی مان تغییر می کرد و واقعاً برده و اسیر می شدیم. اما امروز آقای خودمان هستیم بالاخره هر جا باشی سختی های خودش را دارد و باید به هم کمک کنیم سختی ها را برطرف کنیم. روزی که اسیر شدم زمانی که عراق قصد عبور از ...
میگرن؛ علائم و درمان
- کاهش پیدا کرد. 8 دارویی که به طور معمول توسط پزشکان تجویز می شود آرگوتامین است که می تواند اعتیادآور باشد و نباید بیشتر از 2 روز در هفته مصرف شود. داروی دیگر سوماتریپ تان (IMITREN) که برای حمله های میگرنی شدید استفاده می شود که باعث بالا بردن سروتونین در مغز می شود. طبق مطالعات کلینیکی 82 درصد افرادی که از این دارو استفاده می کنند در طول 2 ساعت وضعیت بهتری پیدا می کنند. این دارو به صورت تزریقی ...
وزیر نفت باز هم نیامد ...!
و شهرک صنعتی خان احمد به چراگاهی برای گوسفندان تبدیل شده ، آمار فقر و بیکاری جوانان تحصیلکرده و طلاق و خودکشی هر رو بیشتر می شود. وعده صد روزه سامان دهی به اقتصاد کشور بیش از چند سال طول کشید و تنها با رکود بازار و عدم سرمایه گذاری و اشتغال در رقم و عدد تورم را مهار کردید شاید اگر پنج بعلاوه یک در وعده هایش راستین بود وضعیت اقتصادی دولت شما که تمام امیدتان به آنها بود نیز بهتر می شد. اشکان محمدی انتهای پیام/ ...
7 نکته برای کاهش وزن بعد از بارداری
ساز بدن شما را افزایش می دهد. نوشیدن آب همچنین مانع پرخوری و ریزه خواری می شود. البته دلیل قطعی وجود ندارد که حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. بنابراین بهتر است به جای شمارش لیوان های تان به رنگ ادرار خود توجه کنید. ادرار شما باید در طول روز بی رنگ و بدون بو باشد. هر وقت احساس کردید که ادرارتان تیره رنگ شده، یعنی باید بیشتر آب بنوشید. فعالیت بدنی داشته باشید: اگرچه رژیم غذایی برای کاهش وزن ...
بوی بد عرق را بکُشید
... اگر پوست حساس دارید در دئودورانت ها رایحه ها و موادی وجود دارد که پوست بعضی افراد را تحریک می کند و اگر شما هم جزو چنین افرادی هستید و پوستی بسیار حساس دارید، بهتر است دئودورانتی را بخرید که روی آن واژه طبیعی نوشته شده است. درمان خانگی - از نسخه های سنتی کمک بگیرید شما می توانید با استفاده از روش های خانگی و با همان مواد درون آشپزخانه نیز به جنگ بوی نامطبوع ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
تنفس صحیح چگونه است؟ به طور خلاصه باید گفت تنفس اصولی آن است که برای شرایط فیزیولوژیکی بدن شما مطلوب باشد. اغلب ما طوری نفس می کشیم که جای بهتر شدن دارد و کامل نیست، برای مثال تنفس طولانی، نگه داشتن نفس و یا یک تنفس کم عمق. این نوع تنفس بسیار پر تنش بوده و اکسیژن کافی برای بدن ما را تأمین نمی کند. راه حل این مشکل این است که از اصول صحیح تنفس آگاه شویم و عادت تنفس خودمان را تغییر دهیم. ...
