خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیکهای مدیریت استرس/ مقابل آیینه فریاد بزنید
حل های طبیعی، تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش، گردش در طبیعت، تنفس عمیق در سکوت و خلوت خود، خواندن کتاب های مثبت جهت برطرف کردن مسائل اجتماعی، توانبخشی، حل اختلالات منفی، مثبت گرایی، اجتناب از افکار منفی و مشورت با اهل فن، تخلیه روحی با ورزش های هیجانی در محیطی خلوت، فریاد و جیغ زدن، گریه کردن و خنده درمانی وجود دارد که در انجام آنها باید پشتکار به خرج دهیم. این نورولوژیست گفت: مبتلایان به
خواص فوق العاده گوشت بوقلمون
دیگری آن را نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10تا از این خانم ها دچار علائم افسردگی موقتی، ولی قابل توجه شدند. ولی بعد از مصرف ترکیب حاوی اسید آمینه تریپتوفان هیچ نوع تغییری در روحیه و حالت روانی این خانم ها مشاهده نشد. - تقویت سیستم ایمنی بدن مدارک زیادی وجود دارد که نشان می دهد اسیدآمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. یک مطالعه روی موش ها نشان
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
ویتامین B12 و خستگی زودرس یکی از عوارض مهم عدم مصرف ویتامین B12 ایجاد عارضه کم خونی است که همین امر زمینه ساز بروز مشکلات عصبی و استرس های مزمن را نیز فراهم می کند. بدنیست بدانید بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند یکی از دلایل کمبود این ویتامین باشد. اگر ویتامین C بدن تان کم است اگر می خواهید کمبود ویتامین C بدن تان را رفع کنید، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
بروید پیاده روی کنید تا میزان هورمون های اضطراب بدن تان کاهش یابد. - پس از خوردن ناهار نخوابید. - یک ساعت پیش از آن که به رختخواب بروید گفت و گو کردن با افراد را متوقف کنید تا مغزتان آرام شود. - مطمئن شوید اتاق خواب درجه حرارت و تهویه مناسبی دارد. - تکنیک های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن را بیاموزید.
حرف های خواندنی هاشمی رفسنجانی درباره اسرائیل، فلسطین، داعش، رابطه با عربستان و قطب شمال
اگر ما نفت را گران کنیم، دنیا به طرف منابع انرژی دیگری می رود و نفت از ارزش می افتد. من گفتم که مصرف سوختشان در آینده زیاد مهم نیست. این چیزی است که هزاران صنعت زیرمجموعه اش است و بعداً کسی حاضر نیست اینها را بسوزاند و سراغ مصارف دیگری می روند. خیلی بحث کردم تا ایشان قانع شد که باید قیمت را حفظ کنیم. حل موضوعات اختلافی میان ما و عربستان دست من نیست در مورد مطلبی که گفتید که
هشدار درباره مصرف گوجه سبز کال و چغاله بادام آلرژی زا
طور کلی در فصل بهار به دلیل گرده افشانی گیاهان و درختان میزان بروز آلرژی ها بیشتر می شود بنابراین لازم است افراد از مصرف مواد غذایی آلرژی زا پرهیز یا در مصرف آنها تعادل را رعایت کنند. مظهری گفت: تخم مرغ، ماهی و فرآورده های ماهی، غلات حاوی گلوتن مانند گندم و جو، شیر و فرآورده های شیر، مغزهای روغنی مانند گردو، انواع تخمه ها، بادام زمینی، فندق، کنجد و سویا، میوه هایی مانند توت فرنگی، کیوی
چرا مردم اثرات خروج از رکود را حس نمی کنند؟
روز دوشنبه 24 فروردین اعضای کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی میهمان رییس کل بانک مرکزی بودند. در این نشست که با هدف معرفی اقدامات و دستاوردهای بانک مرکزی در حوزه بانکداری الکترونیک و در راستای پیگیری منویات رهبر معظم انقلاب اسلامی در سال جدید مبنی بر "دولت و ملت؛ همدلی و همزبانی" بیش از 4 ساعت به طول انجامید، موضوعات مختلفی مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت. در ابتدای این نشست، رییس کل
نشخوار فکری/نقش محیط زیست بر سلامت و کاهش خشونت خانگی روی موج رادیو سلامت
بفرمایید سیب برنامه بفرمایید سیب رادیو سلامت، جمعه 28 فرودین ماه، با موضوع خود مراقبتی در فصل بهار از صدای دانش، نشاط و آرامش پخش می شود. به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، در فصل بهار، میلیون ها نفر دنبال راه چاره ای برای رهایی از آلرژی و علائم آن یعنی عطسه، آب ریزش بینی و چشم، سوزش چشم ها، خارش و احتقان ریه ها هستند. همه این علائم در اثر واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا
دانستنی هایی در مورد گوجه سبز و چغاله بادام
پتاسیم هم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. گوجه سبز به عنوان میوه ای که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، می تواند خاصیت ضد سرطان و پیشگیری از پیری سلولی و حتی مقداری اثر کاهنده در چربی های خون داشته باشد. چقدر گوجه سبز بخوریم؟ مقدار مصرف گوجه سبز به عوامل مختلفی بستگی دارد. یک عامل مهم همان وضعیت گوارشی افراد است. به هر حال گوجه سبز هم یک میوه
درمان 200 بیماری با حجامت/ روزانه 20 نفر برای حجامت مراجعه می کنند
با بیان اینکه بهار مزاجی با شروع فصل بهار آغاز می شود، گفت: ما در این فصل خون جوش داریم به این معنا که در این فصل خون بیشتری تولید می شود و بنابراین این فصل مناسب ترین اوقات برای حجامت است. محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: افراد دراین فصل دچار خواب آلوگی، خارش، عصبیت و یا بیماری های دیگری می شوند و با توجه به مزاج آن ها باید نوعی حجامت انجام دهند. پرهیز بیان کرد: در افراد دارای
پرونده موسسات مالی غیرمجاز امنیتی شد
گروه اقتصادی – در حالی که قائم مقام بانک مرکزی در پایان سال 93 از وجود بیش از 90 هزار میلیارد تومان نقدینگی در موسسات غیر مجاز خبر داده بود روز گذشته ولی اله سیف رئیس کل بانک مرکزی نیز نسبت به وجود 15 تا 20 درصد نقدینگی در شبکه غیر مجاز هشدار داد. به گزارش بولتن نیوز، برآورد بانک مرکزی در ماه های اخیر حکایت از رشد نقدینگی موجود در موسسات غیر مجاز از 90 هزار میلیارد تومان به 140 هزار میلیارد تومان دارد و در حال حاضر 20 درصد از نقدینگی 700 هزار میلی
مسکن تا تیرماه گران نمی شود
و نیازمند گذر زمان است، بنابراین در کوتاه مدت این توافقات و همچنین بیانیه اخیر مطبوعاتی لوزان را چندان اثرگذار بر کمیت و کیفیت معاملات و قیمت مسکن نمی دانم اما توافق احتمالی تیرماه کمک قابل توجهی برای ایجاد رونق در بخش مسکن و خروج بازار معاملات از حالت رکود است. وی در تشریح وضعیت معاملات در فصل بهار، اظهار داشت: همانطور که گفته شد در بهار سال جاری به هیچ وجه افزایش قیمت مسکن نخواهیم داشت و
رهاسازی 176 میلیون مترمکعب آب از طریق سد ها به سمت دریاچه ارومیه
بحث مسئله صرفه جویی و مصرف بهینه آب است و بیش از 90 درصد آبی که تولید شده در بخش کشاورزی مصرف می شود، تصریح کرد: در این زمینه بحث صرفه جویی مهم است و یکی از مصوبات ستاد احیا دریاچه ارومیه نیز کاهش 40 درصدی در مصرف آب در بخش کشاورزی مطرح شده است. وی ادامه داد: این برنامه برای بازه زمانی پنج ساله مطرح شده و هر سال با استفاده از آبیاری های نوین در مصرف آب 8 درصد صرفه جویی خواهد شد که در صورت تحقق و در مجموع طی 5 سال مطرح شده، با کاهش 40 درصدی مصرف شاهد ورود حجم قابل توجهی آب به دریاچه خواهیم بود. انتهای پیام/ ...
مصرف غذاهای سرخ شده و چرب در بهار ممنوع!
غذاها در کنار گرم شدن هوا، سبب احساس بیقراری و عصبانیت افراد گرم مزاج می شود همچنین بهتر است مصرف گوشت قرمز نیز در بهار کاهش یابد. این دانشجوی دکترای تغذیه بیان کرد: از جمله توصیه هایی که در خصوص میوه و سیزیجات وجود دارد این است که هر میوه ای باید در فصل خود مصرف شود و استفاده از میوه ها در خارج فصل می تواند برای بدن مضر باشد. نمازی ادامه داد: همچنین هر فرد بهتر است که تنها از میوه و سیزیجاتی که در اقلیم محل زندگیش رویش دارد استفاده کند. برای مثال استفاده زیاد از خرما برای مردم ساکن در مناطق کوهستانی توصیه نمی شود. ...
پیش از خرید تلفن همراه به این نکات توجه کنید/ کدام استان ها بیشترین کاربر اینترنت را دارند؟/ 5 نکته برای ...
متاسفانه هیچ گاه به این نکته توجه نمی شود که ضریب تشعشع این گوشی ها بر روی افراد و بدن آنها تا چه اندازه است. متاسفانه در داخل کشور هم خریداران خیلی به این موضوع توجه نمی کنند در حالی که اگر ضریب تشعشع گوشی تلفن همراه از حدی بگذرد بر روی سلول های مغز تاثیر خواهد گذاشت. در حال حاضر برای هر گوشی یک نمونه چینی هم وجود دارد که شاید تفاوت نمونه ی اصلی و چینی و تقلبی این گوشی ها برای یک
در فصل بهار کله پاچه نخورید
دلیل وضعیت آلرژی در فصل بهار بیشتر افراد خسته و خواب آلود هستند و فعالیت فیزیکی در این فصل کمتر است، بنابراین مصرف این غذا بدون داشتن تحرک بعد از میل کردن آن بسیار مضر است. فرح بخش خاطر نشان کرد: همچنین رطوبت موجود در هوا باعث ایجاد حس رخوت در افراد می شود فعالیت و تحرک را کمتر می کند پس با این وضعیت کم تحرکی مصرف این غذا در این فصل ممنوع است.
امان از خواب آلودگی بهار
. زمانی که ملاتونین کمتری به داخل رگ های خونی پمپ می شود، فرد نیز احساس بالاتری از انرژی دارد. هورمون ملاتونین که از مغز ترشح می شود اهمیت زیادی در فرایند خواب دارد. در فصل بهار به دلیل تغییراتی که در نور اتفاق می افتد معمولاً ساعات بیشتری از روز هوا روشن بوده و به این ترتیب با افزایش حجم نور خواب طبیعی دستخوش تغییر می شود. بررسی ها نشان داده است که در فصل زمستان به دلیل اینکه ساعات بیشتری
کنکوری ها! فقط 57روز دیگر فرصت باقی است/ برنامه ریزی طلایی برای سرنوشت سازترین شب و روزهای کنکوری ها
مشاور و بودجه بندی سوالات کنکور معلوم کنید و یک روز در میان با تست زدن به این مباحث مسلط شوید. مغزتان را این گونه Restart کنید در این 2 ماه آخر و نزدیک به آزمون کنکور مغز شما چندان خوب کار نمی کند! دقت کرده اید این روزها وقتی درس می خوانید، به اصطلاح احساس خنگی می کنید و هیچ مطلبی توی مختان نمی رود؟ همه اش احساس می کنید هر چه خوانده اید، از ذهن تان پریده است و دوست دارید گریه کنید
دفاع سیف از حدف سپرده بیش از یک سال
عصر بانک ؛به نقل از روابط عمومی بانک مرکزی، به منظور معرفی مناسب اقدامات و دستاوردهای بانک مرکزی در حوزه بانکداری الکترونیک و در راستای پیگیری منویات رهبر معظم انقلاب اسلامی در سال جدید مبنی بر دولت و ملت؛ همدلی و همزبانی بانک مرکزی در تاریخ 24 فروردین ماه میزبان اعضای محترم کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی بود. در این نشست صمیمانه که بیش از 4 ساعت به طول انجامید، موضوعات مختلفی مورد
به خاطر وجود بیوریتم در سیستم بدن ماست که ما تغییر حالت می دهیم
تأثیرگذار است. دارای دوره 23 روزه است که 5/11 روز آن در منطقه مثبت و پرانرژی به سر می برد و 5/11 روز دیگر آن در حالت سطح انرژی پائین و در نتیجه قدرت و استقامت نیز پایین می باشد. سیکل احساسی: این سیکل که بر سیستم عصبی ، حالات روحی و احساسات انسان تأثیرگذار است دوره 28 روزه دارد که 14 روز اول احساس شادی و نشاط و خوش بینی را ایجاد کرده و 14 روز دوم که نمودار در حالت منفی است
خوب بخوابید تا مرگ به سراغتان نیاید
/> عدیمی اذعان کرد: خواب شامل مراحلی است که بدن ما در آن بسیار آرام می شود، همچنین بعضی از مراکز مغز فعالیت خود را کاهش می دهند که برای تثبیت حافظه اهمیت زیادی دارد. وی افزود: مراحل خواب بسیار حائز اهمیت هستند به طوری که در اثر مصرف برخی از داروها در مراحل آن تغییر ایجاد شده و ممکن است حذف شوند. تحقیقات انجام شده نشان می دهند که این افراد دچار افسردگی و کم حافظگی می شوند حتی در برخی
10 فایده زردچوبه برای سلامتی
تصفیه میکند و زردچوبه تولید این آنزیمهای حیاتی بدن را افزایش میدهد. این آنزیمها تجزیه شده و سموم داخل بدن را کاهش میدهند. همچنین گفته میشود که زردچوبه موجب بهبود گردش خون نیز میشود. همه این عوامل به سلامت کبد کمک میکند. باتوجه به همه فوایدی که در بالا اشاره کردیم، اضافه کردن این ادویه مفید به برنامه غذاییتان بهترین کاری است که برای بالا بردن کیفیت زندگیتان میتوانید انجام دهید. زردچوبه را میتوانید به شکل پودر به غذاهای سرخ کردنی و پختنی خود اضافه کرده و یا حتی همراه با سس سالاد مصرف کنید. اما توجه داشته باشید که افراد مبتلا به سنگ صفرا و انسداد صفراوی نباید از زردچوبه استفاده کنند. ...
چگونه استرس ناشی از MS را مدیریت کنیم/ مبتلایان به جای چرا بگویند چگونه
داشت که این موضوع موجب اختلال در تعادل سیستم ایمنی می شود، همچنین سلول های سیستم ایمنی به ویژه لنفوسیت ها برای انواع هورمون ها نوروپپتیدها و انتقال دهنده های عصب رسانه دارای گیرنده هستند و ارتباط متقابل با سیستم نوروآندوکرینی بدن دارند که در استرس تغییراتی در این سیستم به وجود می آید. *چگونه استرس را مدیریت کنیم عضو کمیته علمی انجمن MS ایران، اظهار داشت: بیمار نقش مهمی در
آویشن؛ کاهنده غلظت خون
درمان بی اشتهایی بسیار موثر است. بهتر است 10 تا 15 گرم آویشن خشک را در یک لیتر آب جوش دم کرده و روزانه چند بار از آن مصرف کرد. -بهترین داروی برای افرادی است که از افزایش بلغم و سردی بدن شکایت دارند. -لاغر کننده است به شرطی که نیم تا یک ساعت قبل از غذا از دم نوش آن استفاده شود. -آویشن بی ضررترین نوشیدنی برای رفع بی خوابی است. -تقویت کننده سیستم اعصاب است. -مصرف آن همراه
خواص گران قیمت دنبلان کوهی!
تحقیقات آزمایشگاهی و برخی دیگر در میان مردم مناطق مختلف و بر اساس تجربیات شخصی و در طول سال های متمادی به اثبات رسیده است. در طی نمونه برداری از قارچ های دنبلان در طی سال های گذشته، با مطرح کردن سوالاتی از مردم مناطق مختلف کشور، در مورد خواص این قارچ، مردم از آن به عنوان یک غذای نیروبخش و مقوی یاد کرده و تغذیه از آن در فصل بهار را برای جلوگیری از انواع بیماری ها در طول سال مؤثر میدانند. در
روغن سیاه دانه، دوای حساسیت بهاره
/> وی ادامه داد: متاسفانه به دلیل کاشت بیش از حد درخت کاج در فضای سبز و حساسیتی که در این درخت وجود دارد باعث شده تا عاملی برای بیماری حساسیت در فصل بهار شود و همینطور باعث بروز بیماری آسم در کودکان شود. این محقق طب سنتی و اسلامی تغذیه را عاملی مهم در بروز بیماری حساسیت دانست و گفت: توصیه می کنیم که افراد دمنوش زعفران، دارچین، آویشن، بابونه و گل گاوزبان، آب جوش، شیره انگور مصرف کنند
چرا مردم اثرات خروج از رکود را لمس نمی کنند؟
عصر بانک ؛روز دوشنبه 24 فروردین اعضای کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی میهمان رییس کل بانک مرکزی بودند. در این نشست که با هدف معرفی اقدامات و دستاوردهای بانک مرکزی در حوزه بانکداری الکترونیک و در راستای پیگیری منویات رهبر معظم انقلاب اسلامی در سال جدید مبنی بر "دولت و ملت؛ همدلی و همزبانی" بیش از 4 ساعت به طول انجامید، موضوعات مختلفی مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت. در ابتدای این نشست
افزایش نشاط و شادابی با مصرف روغن زیتون
سلامانه : برای رفع یبوست بهتر است که صبح ناشتا چند عدد سیب را به صورت کمپوت پخته و یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون هنگام مصرف اضافه کنند, این کار علاوه بر رفع یبوست, بدن را از مواد زائد پاکسازی می کند و موجب شادابی و سرحالی می شود. به گزارش تسنیم, روغن زیتون از موادغذایی است که برای کبد بسیار سودمند است و به کارایی بهتر کبد کمک می کند و تصفیه کننده خون از مواد زائد است و به طور کلی
از روی احساس تصمیم نمی گیرم
شده است. به طور معمول از چه ارتفاعی به بعد بدن کمبود اکسیژن را احساس می کند؟ ارتفاع بالای 8هزار متر را ارتفاع مرگ می گویند؛ چون اکسیژن یک سوم شرایط عادی است و ممکن است انسان با مشکل ریوی، قلبی و مغزی مواجه بشود و دچار بیماری هایی بشود که در این ارتفاع برای انسان پیش می آید. برای پیش نیامدن این مشکلات راهکار هایی مانند استراحت کافی و مصرف مایعات مناسب وجود دارد که تجربیات خاص
راه های تشخیص و درمان فشار خون پایین
درمان انواع گوناگون فشار خون پایین موثر است. این دارو تجمع سدیم در کلیه را بالا می برد که در نتیجه باعث تجمع مایعات و بعضی از برآمدگی ها در بدن، که برای بالا بردن فشار خون ضروری است، می شود. اما تجمع سدیم در کلیه باعث از بین رفتن پتاسیم می شود. بنابراین، زمانی که این دارو را مصرف می کنید، باید در طول روز این پتاسیم های از دست رفته را با خوردن غذاها یا قرص های مناسب جبران کنید. این دارو هیچ ویژگی ضد
