سایر منابع:
سایر خبرها
حضور کودکان در شبکه های اجتماعی، پیش از تولد!
شبکه اجتماعی می شوند. بیشتر مادران و پدران هزاره سوم در فیس بوک و اینستاگرام حساب کاربری دارند و پس از آنکه بچه دار می شوند، بیش از قبل در این پلتفرم ها فعالیت می کنند. به گفته مرکز Baby Center زمانی که زنان هزاره سوم مادر می شوند در 24 درصد موارد بیش از زمانی که هنوز در این موقعیت قرار نگرفته بودند از فیس بوک استفاده می کنند و میزان حضور آنها در اینستاگرام هم 33 درصد افزایش می یابد. ...
5 دلیل چاق شدن شکم
شدن است. با افزایش سن، افت هورمون استروژن در زنان با کاهش طبیعی سوخت و ساز بدن همراه است که موجب افزایش وزن در ناحیه ی شکمی می شود. ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در طول دوران باروری بر روی 10 تا 20 درصد از زنان تأثیر می گذارد. به علت افزایش سطح تستوسترون در این بانوان، آنها دچار اضافه وزن خواهند شد و از آن جا که این هورمون مردانه است، مدل ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
مجله سیب سبز: آیا تا به حال شده با شکم صاف بخوابید و وقتی بیدار شدید ببینید شکم تان متورم شده است؟ خب این مسئله هیچ ربطی به اضافه وزن یا چیزهایی مثل آن ندارد. مشکل شما در واقع، نفخ است و مقصر اصلی این داستان، رژیم غذایی تان است. نفخ شکم مشکلی است که می تواند شما را چاق تر نشان دهد، آن وقت است که با خود فکر می کنید شما که توانسته اید وزن تان را کنترل کنید پس چرا هنوز شکم دارید؟ در حقیقت این شکم ...
مشکلات شیرخشک، مراقب باشید
مادران پس از زایمان به جمع شدن رحم، کاهش خونریزی و بازگشت هر چه سریعتر مادر به وزن قبلی خود کمک خواهد کرد. وی افزود: از طرف دیگر استفاده نوزاد از شیر مادر موجب خواهد شد تا نوزاد همه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کرده و دچار کمبود پروتئین نشود. همچنین هر زمان نوزاد احساس نیاز کند به راحتی شیر مادر در اختیار او قرار داده می شود. به منش بر شیردهی مادران در ساعات اولیه پس از زایمان تاکید ...
اثرگذاری مثبت شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد
به گزارش خبرنگار اجتماعی شاخص، دکتر الهی متخصص کودکان در همایش شیر مادر که دیروز در دانشگاه علوم پزشکی قزوین برگزار شد، اظهار کرد: شیر مادر دارای اسیدهای چرب، قند لاکتوز، آب و اسید آمینه است که بر ضریب هوشی نوزاد اثر دارد. وی تصریح کرد: شیر مادر فواید زیادی از قبیل کاهش نفخ و گریه های نوزادان در ماه های اول تولد، بهترین وزن گیری و رشد، افزایش بهره هوشی،کاهش عفونت های تنفسی و گوارشی و ...
نشانه های آسم کودکان را می شناسید؟
احتمال بروز آسم هم در کودک هست. این متخصص کودکان و نوزادان، درباره عوامل محیطی که منجر به بروز این بیماری می شوند می گوید: از عوامل محیطی که منجر به بروز آسم می شوند می توان به وزن کمتر از 2500 گرم نوزاد در هنگام تولد اشاره کرد و همچنین سیگاری بودن مادر، بزرگ شدن در خانواده ی پرجمعیت، قرار گرفتن در معرض آلرژن ها (عوامل حساسیت زا) مانند آلودگی هوا و سن کمتر از 20 سال مادر در هنگام تولد ...
خواص مویز
از زیاده روی در مصرف آن جدا خودداری نمایند. توصیه ها: 1- مصرف کشمش و مویز به مادران شیرده، سالخوردگان، کودکان در حال رشد و بچه های مدرسه ای به عنوان یک میان وعده توصیه می شود. 2- فرآورده های انگور به ویژه مویز و کشمش، از کالری بسیار بالایی برخوردارند که مصرف مقدار زیاد آن می تواند موجب افزایش وزن در افراد شود. در نتیجه مصرف آن برای افراد چاق توصیه نمی شود. 3- از خرید ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
برای داشتن نوزاد سالم: ویتامین ب 9 یا اسید فولیک یک ماده غذایی اصلی برای رشد و نمو بدن است. بزرگسالان باید روزانه 400 میکروگرم از این ویتامین را دریافت کنند. این میزان برای ماردان شیرده 500 میکروگرم است و نوجوانان و زنان باردار باید 600 میکروگرم از آن را دریافت کنند. به طور طبیعی فولات در منابعی از جمله سبزیجات تیره رنگ، مارچوبه، کلم بروکسل، پرتقال، آجیل، لوبیا، نخود فرنگی، غلات سبوس دار و ... یافت می شود. دریافت این ویتامین برای رشد سالم نوزادان ضروری است و کمبود آن باعث نقایص هنگام تولد بخصوص نقایص عصبی می شود. ...
درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چه می دانید؟
افراد چاق دچار سندروم تخمدان های پلی کیستیک می شوند و همه لاغرها باید خیال شان از بابت ابتلا به این سندروم راحت باشد، زیرا نباید عامل ژنتیک را نادیده بگیرید. توصیه های محققان درباره سندروم تخمدان پلی کیستیک اگر سندروم تخمدان پلی کیستیک دارید، صبحانه بخورید! اینکه مصرف صبحانه مانع بروز اضافه وزن می شود، اصلا خبر جدیدی نیست اما متخصصان انگلیسی به تازگی اعلام کرده اند صرف این وعده ...
رشد قد کودک، دو عامل بسیار مهم
فقر آهن نباشد زیرا فقر آهن خود زمینه را برای اختلال در رشد قدی فراهم میکند. بطور کلی بخور نخورهای تغذیه ای در رشد قدی کودکان موثر است. نقش خواب در افزایش قد معمولا کودکانی که دچار کم خونی اند، هم وزن گیری خوبی ندارند و هم قد شان کوتاه میماند. غیر از تغذیه، آنچه بر رشد قدی کودکان تاثیر میگذارد، یک خواب آرام شبانه است. خیلی از بچه ها ممکن است بعد از ظهرها 2ساعت بخوابند اما شب ...
وزن گیری نوزاد، عوامل مهم
عامل مهم در میزان کاهش وزن نوزاد، مقدار شیرمادر است. نوزادانی که از شیر مادر خوب تغذیه می کنند و مایعات و مواد غذایی کافی دریافت می نمایند ، وزن زیادی از دست نمی دهند. ولی نوزادان جدا از مادر و آنان که طبق برنامه ساعتی شیر می خورند، بیشترین کاهش وزن را دارند. وزن گیری نوزاد برای دانستن تغییر وزن نوزاد ، علاوه بر وزن او هنگام تولد ، باید وزنش را هنگام ترک زایشگاه نیز یادداشت ...
استفراغ کردن نوزاد، خطرناک است؟
عضلانی قسمت بالایی معده نوزاد نمیتواند مثل معده بچه ها و بزرگترها ، محتویات معده را پایین نگه دارد و هر حرکتی ممکن است باعث برگرداندن شیر شود ، از جمله قلقلک دادن کودک ، فشار دادن محکم او ، او را به پشت خواباندن و یا فقط حرکات ساده گوارشی در معده. بسیاری از نوزادان در ماه های اول زندگی ، شیرشان را زیاد برمیگردانند که مسأله مهمی نیست. بعضی ها بعد از هر وعده شیر خوردن ، بارها شیر را برمی ...
اشعه موبایل بر سلامت جنین، تاثیر دارد؟
دسته از کودکان به دشواری می توانند با همسالانشان ارتباط برقرار کنند. تلفن های همراه می تواند در دوران بارداری بر مغز جنین اثر بگذارد پژوهشگران علوم پزشکی اعلام کردند نتایج بررسی های آنان بر روی موش های باردار ثابت کرده است که قرار گرفتن مادر در معرض امواج تلفن همراه در دوران بارداری بر تکامل مغز جنین تاثیر می گذارد و می تواند موجب بروز بیش فعالی شود. آنان نتیجه گرفتند که استفاده ...
سلامت پوست بدن در بارداری، اصول مهم
در دوران بارداری اتفاقاتی بر روی سلامت پوست بدن خانم های باردار بروز می کند که نیازمند داشتن آگاهی از علت بوجود آمدن و جلوگیری از ایجاد آنها می باشد. امروزه با آگاه تر شدن بیشتر مادران از اتفاقات دوران بارداری از طریق رسانه های مختلف، بیشتر خانم های باردار می دانند که در دوران بارداری چه خوراکی هایی را باید بخورند و از کدام ها پرهیز کنند. زنان باردار همچنین می دانند که کدام فعالیت ها برای ...
راهنمای تغذیه کودک سالم
. کودکان سالم بطور منظم صبحانه می خورند و کلسیم بیشتری به شکل شیر مصرف می کنند. گوش کردن به صدای شکم! وقتی غذا می خورید به کودکتان یاد بدهید که به صدای دردهای گرسنگی اش گوش کند. اگر یاد بگیرد که با شکم خود هماهنگ باشد، وسوسه نمی شود که زیاد غذا بخورد. کار بچه این است که وقتی گرسنه اش شد غذا بخورد و وقتی سیر شد دست از غذا خوردن بکشد. والدین تصمیم می گیرند که چه غذایی به آنها داده ...
تغییر غذای کمکی نوزاد، از ابتدا تا ماه نهم
غذای کودک مسئله ی بسیار مهم و حساسی است ، شما باید سعی کنید در هر سنی برای کودکتان برنامه غذایی داشته باشید ، این رژیم غذایی برای کودکان زیر یک سال بسیار مهم است. در ادامه درمورد رژیم غذایی مخصوص در کودکان زیر یکسال صحبت می کنیم. بهترین غذا برای نوزادان ، شیر مادر است . خداوند سبحان حداقل و حد اکثری برای آن قائل شده .حد اقل شیر دهی مادران به نوزادان 21 ماه می باشد . ( سوره احقاف آیه 15 ) . حد ...
چرا بعضی از انسان ها چاق میشوند؟
چاقی را به مصرف زیاد مواد غذایی چرب، شیرین و پرکالری نسبت می دهند.توصیه: اگر به این نوع از چاقی مبتلا هستید و می خواهید وزن کم کنید، تنها راهتان کاهش حجم وعده های غذایی و کاهش دریافت شیرینی و چربی است. سعی کنید میزان دریافت مواد غذایی پرکالری از جمله انواع شیرینی ، غذاهای سرخ شده، برنج و نان سفید را کاهش دهید و در عوض، بیشتر از مواد غذایی فیبردار مثل میوه، سبزیجات، نان سبوس دار و غلات ...
همه دانستی ها درباره کامل ترین غذای نوزاد
مراحل نوجوانی و جوانی مهم بوده است. این درحالی است که بخش بسیار مهمی از بهداشت دهان و دندان و سلامت بچه ها به دوران شیرخوارگی آنها بر می گردد. محققان استرالیایی معتقدند که اگر کودکان با شیر مادر تغذیه کنند، دندان های سالم تر و بدون انحرافی خواهند داشت. این در حالی است که استفاده از پستانک، حتی اگر نوزاد بیشتر مواقع از شیر مادر تغدیه کند، این مزیت را خنثی می کند. پیش تر ثابت شده است که خطر مال ...
شیر مادر بهترین غذای کودک
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، از قزوین ؛در همایش شیر مادر ،مادران دور هم جمع شدند تا از مزایای شیردهی آگاهی بیشتری کسب کنند. دکتر الهی متخصص کودکان با اشاره به شعار هزار روز طلایی :مهر مادر ،شیر مادر به مناسبت هفته گرامیداشت شیر مادر گفت: شیر مادر فواید زیادی از قبیل کاهش نفخ و گریه های نوزادان در ماه های اول تولد، بهترین وزن گیری و رشد،افزایش بهره هوشی ،کاهش عفونت ...
پستان گرفتن نوزاد، با کدام حس؟
کاهش وزن بعد از تولد در نوزاد نیزجلوگیری می کند. صدای مادر سبب نمو روانشناختی نوزاد و بهبود رشد وی می شود و در ضمن روی رشد مغز نیز تاثیر دارد. نوزادان از زمان زندگی در دوران داخل رحمی صدای مادر را می شنوند و بخاطر می سپارند و می توانند صدای مادر خود را از صدای سایر مادران تشخیص دهند و حتی حدود 80درصد از آنها می توانند صدای پدر خویش را نیز بخاطر بسپارند. نوزادان صدای مادر را دوست داشته و ...
عفونت بند ناف، خطر در کمین!
مناسب هستند. مراقب پوست نرم و نازک نوزاد باشیم قرمزی، جوش و دانه های ریز از موارد عمومی در نوزادان می باشد. نوزاد شما ممکن است لکه های سفید رنگی بر روی بینی و گونه هایش داشته باشد، با این لک ها کاری نداشته باشید زیرا معمولا آن ها بخودی خود ناپدید می شوند. لکه های زخیم چرب زرد رنگی که گاهی اوقات بر پوست سر نوزاد مشاهده می شوند، بدون خطر هستند و می توان آن ها را با شامپویی مخصوص از ...
شیر مادر؛ دشمن اسهال کودک
مهشید مظاهری، کارشناس مسوول برنامه کودکان واحد سلامت خانواده و جمعیت می گوید: یکی از شایع ترین بیماری های دوران کودکی در کلیه کشورهای جهان به خصوص ممالک در حال توسعه، اسهال و استفراغ است. با اینکه در کشورهای مخلتف دنیا مطالعات گوناگونی روی تاثیر شیر مادر بر سلامت نوزادان انجام شده و ثابت شده است که با ارزش ترین ماده غذایی برای چهار تا شش ماه اول عمر نوزاد تغذیه انحصاری با شیر مادر و از پایان شش ...
بعد از زایمان، زمین رشد غنچه
اینکه شما از این قواعد مستثنا باشید چندان زیاد نخواهد بود.اگر هنوز در روزهای بارداری به سر می برید یا قصد مادر شدن دارید، توصیه های عوامانه برای بی وقفه غذا خوردن را فراموش کنید و نه به اندازه دو نفر بلکه به اندازه یک نفر و یک جنین غذا بخورید تا اضافه وزن تان زیاد نشده و چاقی شکمی ناشی از پرخوری برای تان دردسرساز نشود. باور کنید مهم رساندن مواد غذایی لازم به نوزاد است و فرزند درون شکم تان از افزایش ...
زندگی قبل از زایمان
یک مادر باردار باید در ساک بیمارستان خود قرار دهد، عبارتند از: لباس زیر برای مادر و نوزاد، ناف بند بهداشتی، حوله، مسواک و خمیر دندان، شانه، یک جفت جوراب، کش مو برای جمع کردن موهای مادر،مجموعه ای از لباس های بچه، پوشک نوزاد، دستمال مرطوب برای تمیز کردن نوزاد و وسایل دیگری که ممکن است مادر و کودک در بیمارستان به آنها نیاز داشته باشند. قرار دادن صندلی و سبد نوزاد خود در خودرو این نکته ...
راهنمای مادران شاغل برای تغذیه با شیر مادر
به گزارش خبرگزاری ایمنا، همه ساله اول آگوست که بنام روز جهانی شیر مادر نامگذاری شده، در کشورهای مختلف جهان گرامی داشته می شود. هدف از نامگذاری این روز تشویق مادران به تغذیه فرزندان خود از این موهبت الهی است. اهمیت تغذیه با شیر مادر شیر مادر به لحاظ داشتن مواد پروتئینی و ویتامینی بسیار، بیش از سایر غذاها برای نوزادان توصیه شده است. بسیاری از روایات وارده در دین اسلام و در میان متون فقهی، مدت ...
با این میوه ها همیشه سالم بمانید
...، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود و باعث می شود تا شما همیشه سالم بمانید. انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. علاوه بر این، برگ انجیر تأثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار ...
راز سلامت در 1000 روز طلایی زندگی کودک
1000 روز اول سرنوشت ساز است که به طور مستقیم روی سلامت در بزرگسالی و پیری تاثیر دارد و برای پیشگیری از مشکلات آینده از جمله چاقی مفرط، دیابت و فشارخون بالا ضروری است. بعلاوه مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونری در سن بزرگسالی با وزن نوزاد متولد شده و تغذیه وی در دوسال اول زندگی ارتباط دارد که بیانگر اهمیت تغذیه سالم مادر و مراقبت های دوران بارداری، شیردهی و حتی قبل از بارداری است. ...
تاثیرات ناشی از رژیم لاغری در حین بارداری
بارداری و یا قبل از آن میزان افزایش وزن توصیه شده متفاوت است. بطوری که زنان لاغر نیاز به افزایش وزن بیشتر و زنان چاق نیاز به افزایش وزن کمتر دارند. رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری تغذیه مادر باردار باید متعادل و متنوع باشد و از کم خوری و پرخوری پرهیز کند. مطلب مهم این است که زن باردار باید بیش از زمانی که حامله نبوده غذا بخورد ولی در ضمن زیر نظر متخصص تغذیه از اضافه وزن بیش از ...
تربیت کودکان، از دوسالگی جواب می دهد؟
، ممکن است مدت ها از یک سمت به سمت دیگر حرکت کند. اگر مادر به او بگوید: مربا می خواهی می گوید نمی خواهم اما به محض اینکه مربا کنار گذاشته شود، او مربا می خواهد. مشکل مادر برای تربیت او ، این است که باید حتی الامکان او را در مسیر یک طرفه قرار دهد. کارهای روزانه را خودتان انتخاب کنید و فرصت انتخاب به او ندهید. وقتی می خواهید او را با خود به بیرون ببرید، در حالی که از تفریح در بیرون برایش ...
چاقی دانش آموزان، زنگ خطر برای نسل آینده
یک سن خاص اتفاق افتاده باشد، بلکه وضعیت و روش تغذیه در خانواده ها منشا چاقی است. حمیدی ادامه داد: مادری که در دوران بارداری به سر می برد، خصوصا در سه ماه نخست بارداری، باید مراقب تغذیه خود و نوزادش باشد و از خوردن غذاهای چرب و حجیم که باعث افزایش وزن می شود جلوگیری کند. معاون تربیت بدنی و امور سلامت وزارت آموزش و پرورش خاطر نشان کرد: مادر در دوران بارداری، نوزادی، خردسالی، کودکی کمک می کند تا با ذائقه پروری و املاح شیرین و غذاهای چرب، فرزندی با اضافه وزن داشته باشد. ...