سایر منابع:
سایر خبرها
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم. دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید؟ توصیه های زیر را دنبال کنید: از ...
مهمانان ناخوانده ای که با تجارت آمدند!
133میلیون کانتینر تجارت می کند و این البته تنها محتوای بار نیست که ممکن است آلوده باشد، بلکه خود کانتینرها آلوده هستند. به عنوان مثال، در بررسی 116.701مورد کانتینر خالی در نیوزیلند، مشخص شد که از هر 10کانتینر، یکی از آنها آلوده است: سطوح بیرونی کانتینرها دو برابر آلوده تر از داخل آنها بود و حاوی آفت هایی مانند حلزون های آفریقایی، مورچه های آرژانتینی و ساس های قهوه یی بودند که هر یک به تنهایی می تواند ...
رکوردشکنی ایرانیان در مصرف نمک، شکر و روغن
صدای صنعت -سازمان بهداشت جهانی میزان استاندارد مصرف نمک را برای هر فرد 5 گرم در روز عنوان کرده اما ایرانی ها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه شده نمک مصرف می کنند. ایرانی ها در مصرف این سه قلم مواد غذایی رکورد ویژه ای دارند: نمک، روغن و شکر. سازمان بهداشت جهانی میزان استاندارد مصرف نمک را برای هر فرد 5 گرم در روز عنوان کرده اما ایرانی ها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه ...
خنکای تابستانی در اردبیل؛ سرعین، نئور و چشمه هایی که حال را جا می آورد
استان آب و هوای مطبوع و خنک این منطقه در فصل های بهار و تابستان است. اقلیم طبیعی استان اردبیل در دامنه کوه سبلان چهار اقلیم مدیترانه ای گرم، مدیترانه ای معتدل، کوهستانی سرد و معتدل را دارا است که موجب می شود به لحاظ صنعت توریسم امکانات متنوعی را در طول سال داشته باشد. با وجود اینکه بسیاری از گردشگران این استان را جزو استان های سردسیر با 8 ماه آب و هوای سرد و تنها چهار ماه آب و هوای گرم و ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
به گزارش بلاغ ، در اینجا 7 راه حل ساده وجود دارد اگر شما تعجب کنید که هنگام پرخوری و احساس بیماری چکار کنید همچنین راه هایی را در نظر داشته باشید که عادات غذا خوردن سالم را پس از پرخوری ایجاد کند. بیش از نیمی از آمریکایی ها اعتراف می کنند که حداقل گاهی اوقات پرخوری داشته اند این معمولاً در تعطیلات یا مناسبت های خاص اتفاق می افتد. زمانی که بسیاری از مواد غذایی فوق العاده خوشمزه در اطراف ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت آلوئه ورا
می باشد که برای معده، روده کوچک و روده بزرگ مفید هستند مصرف آلوئه ورا ( آلوورا ) به صورت مرتب اثرات شفابخش طولانی مدت و مثبتی به همراه داشته و سیستم گوارشی را پالایش نموده و بهبود بیماری های روده را تسریع می نماید. آنترالوئین موجود در ژله آلوئه ورا (آلوورا ) به عنوان مسهل مؤثر عمل می کند. آلوئه ورا ( آلوورا ) در درمان استرس : اظهار نظر دانشمند روسی برگمن آلوئه ورا ( آلوورا ) قادر ...
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
نوشیدن 4 تا 5 فنجان در روز کافی است. البته بهتر است توجه داشته باشید که کافئین خواب شبانه تان را دچار اختلال نکند. اگر نسبت به کافئین حساس هستید بهتر است به چای بدون کافئین نیز فکر کنید. یادتان باشد که از افزودن قند، شکر، شیر پرچرب و خامه به چای تان بپرهیزید.
چگونه درست نَفَس بکشیم؟
تنفسی شامل دیافراگم، عضلات شکم، قفسه سینه، گردن و شانه است. 70 تا 80 درصد از فرآیند تنفس باید به وسیله دیافراگم انجام شود و در این حالت است که تنفس شما صحیح و عمیق می شود. این کار به تبادل بهتر گازها بین ریه و اندام های تحتانی آن منجر می شود. حرکات دیافراگم همچنین موجب ماساژ کبد، روده و معده می شود و تعادل این اندام ها را موزون می کند. سیستم لنفاوی که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است، به کمک ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
، و به این ترتیب به فرآیند ی از بین بردن مواد زاند از روده ها کمک می کند. هر چه میزان سم پایین تر باشد، کاهش وزن تان راحت تر صورت خواهد گرفت. 3. بهبود سلامتی دستگاه گوارش: چنان چه گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شود که به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند. بنابراین، انجیر برای کسانی که از یبوست رنج می برند مفید است. همچنین معروف است که این میوه، جنبش روده ی تحریک پذیر را درمان ...
با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید
تحقیقات بسیاری نشان می دهد کاهش مصرف نوشیدنی های پرکالری حتی به میزان جزئی و جایگزین کردن آن با آب می تواند نقش بسزایی در سلامتی افراد داشته باشد. مصرف نوشیدنی های پرشکر در آمریکا به معضلی بزرگ تبدیل شده است به طوری که نصف جمعیت این کشور روزانه مقدار فراوانی نوشیدنی های پرکالری مثل نوشابه، قهوه های پرشکر و نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند. دانشمندان در تحقیقی تاثیر جایگزین کردن ...
همه چیز درباره مصرف خیار شور
بمدت طولانی تر ضروری است. بنابراین خوردن بیش از حد خیار شور مانند آن است که به طور مرتب نمک بیش از اندازه به غذا افزوده شود. به عنوان مثال، تنها در اندازه ی یک نیزه خیار شور شویدی 306 میلی گرم سدیم وجود دارد که 13% مصرف روزانه رژیم غذایی است. بنابراین اگر دو نیزه خیار شور به صورت روزانه خورده شود، میزان سدیم مصرفی شما ممکن است از حد مجاز مقرر شده (2300 میلی گرم در روز) فراتر رود. این افزایش ...
با این خوراکی ها همسرتان را عاشق خود کنید!
یا برطرف کردن اضطراب ها دارند. معجون آرامش / اگر عصبی هستید اگر در حال تجربه کردن یک دوران سخت هستید و مثلا احساس می کنید آستانه تحمل شما پایین آمده است؛ احتمالا دوره های عصبانیت و خشم را هم تجربه می کنید. در این مقطع بهتر است از برخی خوردنی ها و نوشیدنی ها دوری کنید. دکتر لوئیس این توصیه را برای شما دارد: سعی کنید مصرف چای و قهوه خودتان را کاهش دهید، همین طور سعی کنید از ...
وزیر کشور: با اجرای برجام، شر مهمی از ملت ایران دور شده است /امنیت کاملی در کشور حکم فرماست
نشست ها و کارگروه های مشترک با بانک ها برای حل آنها تلاش می شود و همچنین در دو مرحله جداگانه 52 و حدود 70 اختیار جدید از رئیس جمهوری برای استان ها اخذ شده است. او اضافه کرد: در این راستا هر استان باید یک وزیر معین داشته باشد وروند آن در حال ابلاغ است و باید از این ظرفیت و فرصت برای تحقق اقتصادمقاومتی و تحکیم اقتصاد کشور استفاده کنیم. وزیر کشور گفت: با روش های فعلی تامین ...
هیپرلیپیدمی را بیشتر بشناسید
بالاست و به خصوص همراهی آن با چربی خون بالا موجب تصلب شرایین می شود، برای پیشگیری از سکته های مغزی و قلبی در بیماران دیابتی، علاوه بر کنترل قند خون، باید چربی خون نیز توسط پزشک کنترل و پایین نگه داشته شود. Case: بیمار خانمی 28 ساله است که سابقه دیابت 10 ساله داشته است و به علت درد جلوی قلبی در CCU بیمارستان امیراعلم بستری می شود. بیمار صبح روز بعد در گزارش صبحگاهی معرفی می شود در شرح حال ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
گرچه به عنوان یک هورمون نرینه شناخته می شود، اما نقشی به سزا در افزایش میل جنسی زنان ایفا می نماید. عمل ترشح هورمون تستسرون بین غده فوق کلیه وتخمدان ها تقسیم شده است. پس نشانگان نقصان هورمون های آندروژنی باید در مواردی مانند عمل جراحی برداشتن رحم (هستیرکتومی) و برداشتن دو طرفه تخمدان ها، یا شیمی درمانی در زمینه بد خیمی های رخم و تخمدان، مد نظر باشد. هورمون پرولاکتین که وظیفۀ شیر سازی در ...
درمان تب کودک، خطر قطره استامینوفن
سر بچه داغ است یا دستهایش گرم است به هیچ عنوان قایل قبول نیست گاهی ما میبینیم که بعضی موارد تب وجود ندارد و بیخود دارو مصرف میشود و گاهی هم تب وجود دارد و خانواده نمیفهمد و کودک ناگهان تشنج میکند .پس بنابراین در هر خانه ای وجود یک دما سنج طبی لازم است .گاهی بعضی از بیماران من می ایند می گویند بچه خیلی تب داشته و هر چه استامینوفن میدهیم خوب نمیشه .من میپرسم چند درجه بوده میگوید نمیدانم فقط بدنش ...
علت کیست تخمدان زنان، داروی گیاهی اثر دارد؟
بافت های دیگر بدن مانند مو یا دندان به صورت غیر طبیعی رشد می کنند. کیست هایی با این بافت های غیر طبیعی کیست های درموئید نامیده می شوند. اگر زنی در دهه چهارم زندگی خود یا حتی جوان تر باشد و قاعدگی های منظم داشته باشد،، بیشتر توده های تخمدانی کیست های تخمدانی عملکردی خواهند بود که در حقیقت غیر طبیعی نیستند. این کیست ها با جریان تخمک گذاری که در چرخه قاعدگی رخ می دهد ارتباط دارند و معمولاً ...
هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!
. این مواد همچنین بدنتان را آرام و از بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می کند . هرگز نباید مکمل های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد زیرا هیچ یک به درستی در بدن جذب نمی شود. برای به دست آوردن خاصیت آن ها فاصله حدود 4 ساعت بین مصرف هرکدام لازم است . آنچه نباید پس از مصرف ویتامین ها خورد قهوه، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد ...
با 14 گام موثر، خطرات امواج تلفن همراه را کاهش دهید!
بیشتر از بافت های سر و صورت، اشعه های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می بینند. طبق مطالعات، مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می دهند، تعداد اسپرم هایشان 30 درصد کاهش پیدا کرده و دچار عقیمی موقت می گردند. برای موبایلتان پوشش های فلزی نخرید. این محفظه های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیند، تشدید و منعکس می کنند. ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
باشد که مهم ترین نکته پیشگیری است بنابر این باید سبک زندگی خود را به گونه ای تغییر دهیم تا به بیماری هایی مانند کبد چرب دچار نشویم. وی خاطر نشان می کند: البته این اصلاً کار سختی نیست و با اندکی تغییر در سبک زندگی و اصلاح آن می توان به این مهم دست یافت. ورزش منظم خصوصاً پیاده روی، عدم استفاده از غذاهای چرب و فست فودها، ترک سیگار و مواد دخانی، عدم مصرف الکل، پرهیز از تنبلی و داشتن تحرک، استفاده از میوه و سبزی و مواد غذایی فیبردار، داشتن روحیه سالم و... همه و همه می تواند به پیشگیری و البته تا حد زیادی به درمان بیماری کبد چرب کمک کند. ...
چرا وزنمان در طول روز بالا و پایین می رود؟
از دلایل اصلی که صبح ها از دیگر وقت ها سبک تر هستید همین موضوع است. مایعات دریافتی: نوشیدنی هایی که مصرف می کنید ( آب، نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، اسموتی ) نیز با افزایش وزن تدریجی در طول روز مرتبط هستند. به اندازه کافی آب ننوشیدن باعث کم آبی بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود. تعادل درشت مغذی ها: برنامه غذایی سرشار از کربوهیدرات به دلیل احتباس مایعات مقدار افزایش وزن روی ترازو را بالا می ...
ریزگردها آب و خاک و حیات را به مخاطره افکنده اند
یک هکتار جنگل می تواند 68 تن گرد و غبار را در خود جای دهد. وی افزود: در حالی که ریزگردها در مقیاس فعلی به صورت تن بر مربع به منطقه رویشی زاگرس وارد می شود و درختان توان جذب این مقدار زیاد گرد و غبار را ندارند و همین امر موجب کاهش قدرت ژنتیکی و خشکیدگی برگ و مرگ تدریجی این موجودات زنده بی دفاع می شود. وی توضیح داد: برگ درختان دارای روزنه ها و منافذ بسیار ریزی است که عمل ...
جدول تناوبی مندلیف تا کجا ادامه خواهد داشت؟
انفجارها می تواند انواع جدیدی از همجوشی های اتمی را تولید کند که منجر به ساخت عنصرهای سنگینی مانند اورانیوم با 92 پروتون در هسته می شود. از آن جا که هسته های اتمی با بار مثبت یکدیگر را دفع می کنند برای برقراری این همجوشی به مقادیر زیادی انرژی نیاز است. یک هسته برای ادغام با هسته ی دیگر باید سرعت بسیار زیادی داشته باشد تا بتواند سد اتصال را بشکند. به عنوان یک نتیجه، اورانیوم سنگین ...
کودکان به چه مکمل هایی نیاز دارند؟
.... اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا و فقدان اسید معده نیز موجب کاهش جذب آهن می شود. در شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند دادن قطره آهن از پایان شش ماهگی یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه 5 ...
برای سردردهای میگرنی مسکّنی از جنس غذا بخورید!
، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند ...
ابررایانه ها چه می خواهند؟
...، اولین ابررایانه پر قدرت جهان، Sunway Taiul-ight قادر است در هر ثانیه تا 93 کوادریلیون محاسبه انجام دهد. با وجود این مغز انسان فقط به 20 وات انرژی نیاز دارد که به سختی برای روشن کردن یک لامپ کافی است اما Sunway Taihul-ight حدود 153 مگاوات انرژی مصرف می کند که با این مقدار انرزی می توان 900 هزار لامپ را روشن کرد. دانشمندان می خواهند رایانه هایی بسازند که از توان و بازدهی مغز انسان ...
بارداری چگونه اتفاق می افتد؟
مرد با تخمک زن تماس پیدا می کند، بدین صورت که سر اسپرم به تخمک نفوذ می کند و هسته با آن یکی می شود و دم اسپرم از سر آن جدا می گردد اگر در آن زمان ، تخمک وجود نداشته باشد، اسپرم ها ممکن است در حدود 72 ساعت به انتظار ورود تخمک زنده بمانند زمانی که تخمک بارور شد، جدار خارجی آن سخت می شود و در نتیجه اسپرم های دیگر ، نمی توانند در آن نفوذ کنند. تقسیم بندی دوران بارداری دوران بارداری طبیعی ...
معاون تعاون توسعه روستایی کشور: برخی روستایی ها در سال یک کیلو و 600 گرم گوشت قرمز مصرف می کنند
خوزستان می آیم، بیان کرد: تاکنون 112 سفر استانی به استان های مختلف کشور داشتم که به ترتیب سه مشکل اصلی و اساسی در روستاهای مورد بازدید قرار گرفته وجود داشت. اولین مشکل درآمد ناکافی برای زندگی و نداشتن شغل مناسب برای جوانان تحصیلکرده بود. رضوی با اشاره به تبعیض در ارائه خدمات بین روستانشینان و شهروندان به عنوان دومین مشکل عنوان کرد: آموزش به روستاییان باید در اولویت دستگاه های مختلف به ...
تشخیص علت ایجاد لکه روی پوست
شستن صورت و پوست با صابون ، صورت را به مدت 15 الی 20 دقیقه با آن بخور دهید . نسخه 2: مقداری پوره مغز بادام تلخ ( حدود 5 مثقال ) را در یک استکان آب انجیر حل کنید و بمالید . نسخه 3: پودر خاکستر گیاه خارشتر 20 گرم ، سیاه دانه 20 گرم ، صبر زرد 20 گرم ، همگی را مخلوط کرده ، نرم ساییده و در مقداری سرکه یا عسل حل کنید و هر شب به محل لکه بمالید . نسخه 4: ده گرم گل بابونه را ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
عمل کنید و از دیدن اندام خود در آینه به علاوه سبک و راحت بودن تان لذت ببرید. این فست فود نفاخ را ترک کنید پیتزا جدا از اینکه غذای بسیار خوشمزه ای است، نمک و چربی فراوانی هم دارد؛ دو ماده اصلی که منجر به نفخ می شوند. جالب است بدانید تنها یک برش پیتزا، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به ...