خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
: سفیده تخم مرغ: بخش سفیدی که بیشترش پروتئین است. زرده تخم مرغ: بخش زرد یا نارنجی رنگی که حاوی تمام انواع مواد مغذی است. دلیل اصلی این که در گذشته تخم مرغ را غذایی ناسالم می دانستند این بود که زرده تخم مرغ کلسترول بالایی دارد. کلسترول یک ماده ی مومی است که در غذاها یافت شده و بدنمان نیز آن را می سازد. در چند دهه پیش، مطالعات زیادی در مورد ارتباط کلسترول بالا و بیماری قلبی انجام ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
سموم در بدن می شود اما اگر شما در حال مصرف داروهای قلب هستید با دکتر خود مشورت کنید. 6. از ملین دور بمانید یک اعتقاد است که برخی از افراد در اختلالات غذا خوردن یک ملین می خرند و پس از یک وعده غذایی بزرگ برای سرعت هضم و از بین بردن نفخ استفاده می کند استدلال غلط با این تئوری این است که یک ملین در کار تخلیه روده بزرگ موثر است و درست بعد از یک وعده غذایی، هنوز مواد غذایی هم در ...
تفاوت داعش و طالبان در چیست + تصاویر
به رسانه های قدیمی متکی بود، اما داعش بر رسانه های جدید متمرکز است. 11. داعش شدیدا دل مشغول فعالیت تبلیغاتی برای جذب افراد جوان است. 12. داعش سازمان های محلی مختلف و متعددی دارد که بدین وسیله بتواند از سرنوشت القاعده پس از اختفا و مرگ بن لادن اجتناب کند. 13. داعش در رسانه های اجتماعی از زبان ساده استفاده می کند، در حالی که بن لادن التفات به شیوه کهن سخنوری عربی داشت ...
29 مرداد غذاهای خوب را احساس کنید
تحریریه زندگی آنلاین- گروه تغذیه غیر از پرهیز از خوردن گوشت چه عامل دیگر باعث می شود که افراد گیاهخوار روحیه بهتری داشته باشند؟ آنها انواع مختلف گیاهان را مصرف می کنند که حاوی اسیدهای چرب و سایر ویتامین ها و املاح هستند؛ مثل آجیل ها و دانه ها. پرهیز از مصرف گوشت های حیوانی که چربی امگا 6 دارند و در عوض مصرف مواد غذایی که حاوی چربی امگا 3 هستند، از عوامل مهم این مسأله است ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
که روی 3000خانم در سنین مختلف انجام گرفته بود، مشخص شد که گرگرفتگی و تعریق شبانه نقش قابل توجهی در بروز مشکلات خواب در خانم های یائسه دارد. گرگرفتگی در نتیجه افزایش آدرنالین رخ می دهد؛ آدرنالین درجه حرارت بدن را تغییر می دهد و باعث تعریق بیشتر می شود و حتی می تواند مغز شما را تا ساعت ها هوشیار نگه دارد. در این شرایط، اگر به فکر خوابیدن باشید باید صبر کنید تا سطح آدرنالین به حالت عادی خود برگردد ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
علاقه مندان قرار گیرد. تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنش های عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب، کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روانپزشکی و مصرف غذاهای تند و گرم در تشدید ...
این کارها راانجام دهید پیر می شوید
متوسطی انجام شود زیرا بیش از حد ورزش کردن میتواند باعث بروز مشکلاتی همچون آرتروز در بدن شما شود. سیستم گرمایشی در فصل هایی که هوا رو به سرما می رود ما نیز سیستم های گرمایشی را روشن می کنیم. توجه داشته باشید که این گرما باعث می شود تا پوست شما خشک شده و زمینه خوبی برای ایجاد چروک شود. برای جلوگیری از این خشک شدن می توانید یک لیوان آب در فضای خانه قرار دهید. همین یک لیوان می تواند ...
آیا گیاه خواری برای همه مفید است؟
غذایی توصیه می شود. این وزنه بردارد انتخاب های بسیار زیادی برای خوردن دارد که می تواند مواد مغذی مورد نیاز برای بدن او را تامین کند. برای مثال مصرف لوبیا، آوکادو و وانیل و نوشیدنی های پروتئینی با طعم شکلاتی، سویا، دانه های مغذی، توفو، عدس و آجیل می تواند منابع پروتئینی بدن افراد را تامین کند. فاریس در این باره می گوید: ما لزوما به نحوه فراوری غذاها اعتماد ندارم. ما با قتل عام توده حیوانات ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
مورد مصرف قرار می دهند که در این میان استفاده از ژل آلوئه ورا ( آلوورا ) یکی از روش های مفید و مؤثر می باشد. همان طور که پیش از این اشاره شد آلوئه ورا ( آلوورا ) حاوی آنزیم هایی متعددی می باشد که برخی از آنها به عنوان یک محرک برای تولید و رشد موهای جدید شناخته شده اند. مکانیسم انها بدین صورت است که سرعت جریان گردش خون را افزایش می دهند و بنابراین پاپیلای پوستی ( زائده بافتی ریشه موی سر ...
رهنمودهای دهگانه برای فرار از شر چاقی
که با آرد سفید تهیه می شوند، غذاهای از پیش آماده، مواد غذایی با نسبت بالای قند یا فروکتوز، نوشیدنی های شیرین و فست فود به شدت چاق کننده اند. نوشابه های الکلی نیز دارای منابع سرشار پروتئین و شکر هستند. روزی سه وعده غذا بخورید هر روز سه وعده غذا بخورید. صبحانه می تواند پروپیمان باشد. هر چه آهسته تر غذا بخورید، احساس سیری زودتر به سراغ شما می آید. آن قدر بخورید که احساس کنید تا ...
بافت فرسوده تهران؛ یک عروس با 32 خواستگار معیوب/ افغان ها در کاخ سفید زندگی می کنند و معتادان در کوچه ...
مستقر در پلاک های ریزدانه در بافت های فرسوده بسیار بالاست، تصریح کرد: اغلب خانواده های ساکن در پلاک های ریزدانه بخشی از هزینه معیشت خود را با انجام فعالیت های اقتصادی در محل زندگی شان کسب می کنند که همین امر مقاومت و اجتناب ساکنان جهت اقدام به نوسازی منزل ناپایدار و فرسوده را در پی دارد. مدیرعامل سازمان نوسازی شهر تهران در این باره افزود: این شهروندان عموماً کسب درآمد روزانه در محل سکونت ...
سیاست وزارت بهداشت کاهش مواد آسیب رسان است/ وجود 400 بیمار ای بی ثبت شده در کشور/ مردم و پزشکان به تولید ...
هفته آینده خواهد رسید. وی با اشاره به اینکه سیاست وزارت بهداشت کاهش مواد آسیب رسان است، تصریح کرد: آسیب رسان دو نوع است، یک گروه که اسید چرب ترانس دارند و گروه دیگر نیز آسیب رسانی ذاتی است. دیناروند با اشاره به اینکه سیاست وزارت بهداشت این است که با روش های متعدد مصرف اینها را پایین بیاورد، تصریح کرد: نشان مصرف تغذیه یکی از راه هایی است که برای کاهش مصرف غذاهایی که نمک دارند و ...
سلامت جنین، نه اصل اساسی
همه ما میدانیم در زمان بارداری خوردن هر ماده غذایی ممکن است بر روی رشد جنین ما اثرگذار باشد. اما آیامی دانید که برخی غذاها ممکن است به باهوش شدن کودک شما کمک کند؟ تمام انتخابات غذایی شما اگر دست باشد برای جنین سودمند خواهند بود. امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که قطعا نوع غذای مصرفی توسط مادر بر روی مغز جنین و رشد آن اثر مستقیم دارد. مادر باید مطمئن باشد که رژیم غذایی کاملی ...
هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!
همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید. ویتامین ها را به طور منظم بخورید: بدن ما مدام از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت ...
معجزه ی مصرف سالاد
که متخصصان توصیه کرده اند، قبل از رانندگی در شب از مصرف مقدار زیاد آن بپرهیزید. گرچه برگ های جوان و روشن مغز کاهو، سالاد را خوشمزه تر می کند، اما برگ هایی که سبز تیره است، چون عمر بیشتری دارد، مواد مغذی زیادتری در خود ذخیره می کند و ارزش بالاتری دارد. بهتر است در سالاد از ساقه کاهو نیز استفاده شود، چرا که در مقایسه با برگ کاهو فیبر بیشتری دارد و برای رفع یبوست و کنترل کلسترول خون مفید ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
فرآوری شده بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. ...
خوردن این غذاها قبل از خواب ممنوع
.../ به گزارش ، خیلی از افراد عادت دارند قبل از خواب شبانه چیزی بخورند، اما باید بدانند که تصمیم آنها برای انتخاب موادغذایی می تواند تاثیر قابل توجهی روی خواب آنها داشته باشد. با اینکه مصرف خیلی از غذاها به شما کمک می کند خواب بهتری را تجربه کنید، خیلی از غذاها به خصوص غذاهای چرب و حتی برخی از سبزیجات ممکن است کیفیت کلی خواب شما را به هم بزند. کلم ها : تحقیقات نشان داده که ...
همه چیز درباره مصرف خیار شور
خیار شور دارای ارزش غذایی است؟ آیا خیار شور غیر از اینکه غذاها را خوشمزه تر می سازد، چیز بیشتری عرضه می کند؟ در مقاله ی ذیل این مورد را مورد بحث قرار داده ایم که آیا خوردن خیار شور می تواند برای سلامتی مفید باشد و یا خیر. آیا خیار شور برای سلامتی مفید است همانطور که پیش از این ذکر شد، همگی بستگی به روش تهیه ی خیار شور و ترشی و حفظ مواد غذایی آن دارد. خیار سبز و یا میوه هایی ...
برای سردردهای میگرنی مسکّنی از جنس غذا بخورید!
، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم و چه نخوریم؟
قدرت ذهن و تمرکز اثربخش است و برای جذب آن باید به استفاده از ویتامین C و غذاهای حاوی آن مثل سبزی ها و میوه ها توجه کرد. ضمن آن که خود منابع ویتامین C برای مغز انسان لازم است و به خصوص آن که مغز را از آسیب رادیکال های آزاد در امان نگه می دارد. سبزیجات: سبزیجاتی مثل برگ نعناع، خون رسانی به مغز را تسهیل کرده و بنابراین به فعالیت فکری افراد کمک می کند. علاوه بر این، با مصرف هر چه بیشتر سبزیجات ...
اسانس های مفید و مضر کدام اند؟
به گزارش بلاغ ، خواص ضد باکتریایی اسانس ها و رزین ها به میزان زیادی توسط مصریان در حدود 3000 سال پیش از میلاد مسیح شناخته شده بود. آنها از این مواد، در مومیایی کردن اموات شان استفاده می کردند. در واقع توسعه و کاربرد آرایشی این مواد طبیعی از آن زمان آغاز گردیده است. سایر اقوام نظیر چینی ها، هندوها، یونانی ها کم و بیش به آثار درمانی گیاهان معطر توجه داشته اند. در طب سنتی ایران هم به این امر توجه شده و به عنوان مثال ...
خواص آووکادو، مزایا و معایب
نشده است. انجمن قلب آمریکا می گوید: این نوع چربی از آنجایی که سطح LDL یا کلسترول بد شما را افزایش نمی دهد، برای سلامت قلب ضروری است. حتی با مصرف آن بجای چربی های ترانس یا اشباع، می تواند کلسترول شما را کاهش هم بدهد! یکی از مضرات خوردن بیش از اندازه ی آووکادو این است که چربی زیادی به بدنتان می رسد. مجموع مصرف چربی شما در روز نباید بیش از 25 تا 35 درصد از کالری دریافتی تان باشد. مثلا اگر ...
چاق شدن کودکان
...، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دیرتر هضم می شوند (مثل سبزیجات)، حبوبات (نخود، لوبیا و عدس)، غلات کامل (مانند جوی سبوسدار)، آجیل و دانه ها، پاستا و برنج قهوه ای، برای رشد کودکان ضروری می باشند. مصرف کربوهیدرات های ناسالم ساده همچون آب نبات، کیک ها، نوشابه ها، نان سفید، ماکارونی، برنج و... را کاهش دهید، زیرا کربوهیدرات های ناسالم اغلب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کمتر و همچنین بدون فیبر هستند. ...
خوب و بد غذای هواپیما!
، زیاد محسوس نباشد و آنها که سفرهای هوایی با زمان های طولانی دارند از آنچه ارائه می شود گلایه داشته باشند. مثل همین چند وقت پیش که عکسی با عنوان اعتراض مسافران به کیفیت غذا در پرواز تهران-استانبول یکی از خطوط هوایی داخلی در فضای مجازی دست به دست می شد و نشان می داد که مسافرها غذاها را کف هواپیما چیده اند. غذای هواپیما و همه چیزهایی که به آن مربوط می شود گزارشی است که این هفته می خوانید. ...
اختلال در کارهای ذهنی با تغذیه نامناسب
داخلی بدن اشخاص متفکر ، احتیاج به مصرف مقدار زیادی لبنیات که حاوی مقدار لازم فسفر و کلسیم است دارد و به تجربه ثابت شده است که نبود فسفر در رژیم روزانه ، موجب خستگی شدید می شود . اما سبزی ها چون حاوی مقدار زیادی از املاح مختلف هستند به خوبی می توانند در تغذیه روزانه مفید واقع شوند . ویتامین ها مصرف ویتامین ها که در تمام دوره های مختلف زندگی مورد استفاده واقع می شود در تغذیه ...
مواد غذایی هم سطح پروتئین مرغ
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی مواد غذایی می توانند برای دریافت پروتئین به شما کمک کنند و در افزایش این ماده معدنی در بدنتان تاثیرگذار باشند سینه مرغ انتخاب اکثر افراد برای کاهش وزن است می توانید جایگزین های مناسبی همانند آن انتخاب کنید ما اغلب سینه مرغ مصرف مینماییم. این غذا فوق العاده لاغرکننده است! این ماده شامل یک تن پروتئین میباشد! اما ممکن است ...
علائم و درمان رفلاکس معده
پر چرب و با کالری بالا، مخصوصا 4-3 ساعت قبل از استراحت 2. پرهیز از استعمال سیگار 3. پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی و مواد غذایی و نوشیدنی های کافئین دار 4. پرهیز از فعالیت شدید بلافاصله پس از خوردن غذا 5. اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ مخصوصا پس از صرف غذا 6. داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی با فیبر کافی 7. خودداری از مصرف مواد غذایی ...
چگونگی تشخیص و درمان به موقع اتساع و انسداد های گوارشی
اختلالات خوردن سندرم روده تحریک پذیر بارداری سرطان کولون یا روده بزرگ افراد در خطر عواملی که خطر ابتلا به یبوست مزمن را افزایش می دهند، شامل: افزایش سن و پیر شدن زن بودن خشکی و کم آبی بدن رژیم غذایی کم فیبر کم تحرکی و یا عدم تحرک مصرف داروهای خاص همچون آرام بخش ها، داروهای مخدردار و یا داروهای پایین آورنده فشار خون بالا عوارض یبوست مزمن می تواند عوارضی از جمله: ...
نحوه صحیح مصرف ویتامین ها
طور منظم بخورید: بدن ما مدام از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنید.همیشه گفته می شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد. در اغلب موارد میزان مصرف روی ویتامین ها نوشته می شود که ...
میگرن و اطلاعاتی پیرامون آن
از حد کافئین و یا قطع ناگهانی مصرف آن می تواند باعث ابتلا به سردرد های میگرنی شود. البته توجه باشید تغییرات ناگهانی سطح کافئین خون نگران کننده بوده وگرنه کافئین یکی از خوراکیهایی است که برای درمان سردرد شدید میگرنی استفاده می شود. تغییر در الگوی خواب. در بعضی از افراد زیاد خوابیدن و یا کم خوابی می توانند، محرک بیماری باشند. عوامل جسمی. فعالیت بدنی شدید شامل رابطه جنسی می تواند باعث برانگیختن ...
