خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه تاثیرات منفی آلرژی بر بدن
بیماری از بدن دفع شود و در صورت نیاز به مصرف گوشت، گوشت بلدرچین و کبک را در برنامه غذایی خود بگنجاند. علاوه بر این، باید از مصرف سبزیجات مانند تره، پیاز، شاهی و سیر و تنقلاتی مانند گردو و مصرف پنیر جدا پرهیز شود. در ادامه گفت وگو دکتر فاطمه اقبالیان، متخصص طب سنتی نیز با بیان اینکه مصرف غذاهای شور و ترش و میوهای آبکی از عوامل تشدید کننده این بیماری هستند، گفت: چه خوب است که در این فصل بدن ...
چگونه کبد پرچرب را با طب سنتی درمان کنیم
، بیش از دیگر افراد به مشکلات سوء هضم و کبد چرب دچار می شوند باید به خاطر داشت قبل از اینکه معده از غذای خورده شده کاملاً تخلیه نشده، نباید بلافاصله غذای دیگری خورد . بهادری اضافه کرد: یکی دیگر از عواملی که می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، عدم رعایت اعتدال در غذا خوردن است، کم خوری یا پرخوری، به ویژه پرخوری می تواند با مشکل سوء هضم همراه باشد. وی با بیان اینکه هر عاملی که ...
دولت شیشلیک خوران: با نان و پنیر نمیتوانیم کار کنیم!
موفق و کاری ای باشد در ماه ششم ناهار شیشلیک و در ماه هفتم کوبیده بزنید در غیر این صورت عواقب نان و پنیر گریبان شما را می گیرد! این وسط عباس آخوندی هم دست به کار شد و با سپردن تهیه غذای راه آهن ایران به مدت 10 سال به خارجی ها باعث شد شوخی های مردم جان تازه ای بگیرد. یکی نوشت: حالا این آشپزای اتریشی بلدن شیشلیک درست کنن؟ دختر صفدر توی اوقات فراغت به این آشپزا غذاهای سفره انقلاب رو یاد می دن ...
13 غذای راحت که باعث چربی سوزی می شوند
در بدن شده و روند چربی سوزی شما را تسریع می کند. مطالعه محققان دانشگاه کرنل نشان می دهد که غلظت آنتی اکسیدان موجود در شکلات داغ 5 برابر بیشتر از چای سیاه است. کولارد سبز کولارد سبز نوعی کلم است که تنها 46 کالری دارد. خوردن یک وعده کولارد سبز می تواند نیاز شما را به ویتامین A و K بیش از حد لازم برآورده کند. ویتامین هایی که باعث تقویت سیستم ایمنی شده و سوخت و ساز بدن را ارتقا می دهند ...
رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد
زمانی برای آرام و قرار داشتن دارید. رابطه ی شما با غذا خوردن مبهم است؛ به طوری که در اکثر موارد سرپایی غذایی می خورید و به سراغ کار خود می روید. در واقع تنها وعده ای که با تمرکز بیشتر غذا میل می کنید شام است. به همین دلیل میل زیادی به ریزه خواری و همچنین عادت های نادرست دارید. مواد غذایی مفید برای شما شما باید یاد بگیرید که یک جا بند شوید و برای غذا خوردن وقت بگذارید. باید مواد غذایی ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
مدت دو ساعت اجتناب کنید. ویتامین ها را به طور منظم بخورید: بدن ما مدام از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنید. همیشه گفته می شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد ...
از بغض روسیه یا حب داعش!/ 63 سال عبرت کافی نیست؟
ملت و دل خوش کردن به وعده های آمریکا بود. مصدق، برای گرفتن یک کمک 110 میلیون دلاری، همه کاری برای آمریکا کرد و آنها هیچ یک از تعهدات و قول های خود را عملی نکردند و دولت در عسرت و بدبختی مالی و فقدان پشتوانه مردمی ساقط شد. آنها برای سرنگونی دولت مصدق،800 هزار دلار فراهم کرده بودند اما این کار تنها با 10 هزار دلار انجام شد! این یعنی جاده صاف کن ها و پادوهای مجانی! حالا بعد از 63 سال ...
جهت تقویت حافظه چه توصیه هایی دارید؟
بی خوابی، بد خوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هضم، یبوست مزاج، پرخوری، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ، خوردن زیاد پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا حافظه و سرعت انتقال را موقتا کند می کند. بر عکس خواب مناسب، استراحت، اطمینان خاطر، تغذیه مناسب و منظم، مزاج مرتب، مطالعه در زمان مناسب (نه بلافاصله بعد از صرف غذا) خوردن ...
آیا گرسنگی یک احساس روانی است !؟
وعده ی غذایی خود را در زمان مربوطه اش حذف کنید، در دفعات ابتدایی احساس گرسنگی شدید می کنید. اما به مرور که بگذرد در آن ساعت از از روز احساس گرسنگی شما هم کم تر می شود و عادت غذا خوردن در آن ساعت را از دست می دهید. به همین دلیل در پایان هر وعده ی غذایی احساس سیری می کنیم و این ربطی به پر شدن معده ی ما ندارد. به نظر می رسد که مرز باریکی بین احساس سیری و پر شدن کامل معده وجود دارد. سیر شدن ...
آموزش درمان یبوست با ماساژ شکم
به عنوان درمانی برای یبوست مزمن تمرکز داشته است. نتایج به دست آمده نشان می دهد که ماساژ شکمی ممکن است با ترویج حرکات مختلف حلقوی باعث تسکین و بهبود یبوست شود. گزارش یکسان نیز نشان می دهد که ماساژ شکمی می تواند زمان عبور مواد غذایی از روده را کاهش دهد. علاوه بر این، گزارش های انجام شده نشان می دهد ماساژ شکمی می تواند به تسکین دردها و ناراحتی های مرتبط با یبوست کمک کند. در مطالعات بالینی، افرادی که ...
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اجسام سنگین ممکن است باعث پارگی عضلات دیواره قفسه سینه شود. انگشت خود را روی جناغ سینه فشار دهید، اگر احساس درد می کنید اما علائم حمله قلبی را ندارید، ممکن است دچار کشیدگی شده باشید. به پزشک مراجعه کنید، اگر: -به تازگی غذا خورده اید. اگر پس از غذا خوردن با درد قفسه سینه مواجه می شوید و علائم حمله قلبی را ندارید، ممکن است ریفلاکس داشته باشید. -یک طرف از بدن تان جوش ...
در طول سفر چه غذاهایی مصرف نکنیم؟
پاسخ پرسش دیروز (سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟): خوردن سالاد قبل از غذا به پرشدن معده کمک می کند و مهم تر این که به مغز 20 دقیقه فرصت می دهد تا متوجه شود چه خورده و چقدر خورده است. زیرا واکنش مغز بسیاری از افراد چاق نسبت به سیری، کندتر از افراد لاغر و معمولی است و همین مساله باعث می شود بیش از حد معمول غذا بخورند. البته این افراد هیچ گاه نباید به سالاد سس بزنند و ...
موارد مهم پیرامون استفاده از داروی پلازیل
...> این دارو جزو داروهای بدون نسخه نیست، بنابراین حتما با دستور پزشک باید استفاده شود. مقدار مصرف آن به صورت یک قطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، هر 8 ساعت است. قطره را نیم ساعت قبل از غذا به کودک بدهید. چنانچه کودک حساسیت به صورت برافروختگی صورت و انحراف چشم ها داشت، باید از دادن قطره خودداری کرد. در صورتی که کودک شما داروی دیگری نیز دریافت می کند، حتما پزشک را در ...
عطریانفر: عامه مردم نمره خوبی به دولت نمی دهند/ فاطمه حسینی هم به خود و هم به پدرش لطمه زد
.... یعنی توصیه شما این است که اگر روزی محرز شد که ایشان مشکلی داشت آقای روحانی با ایشان برخورد کند. عطریانفر: آقای روحانی هم الآن او را از حریم خود فارغ کرده و او هم رفته است. آقای رییس جمهور اقدام خودش را انجام داده است. از این نقطه به بعد اگر دستگاه قضایی مشکلی با او پیدا کرد، رئیس جمهور باید چه کار دیگری در حقش انجام دهد؟ یعنی اگر فرض کنیم حسین فریدون در محکمه قضایی به دو ...
نکاتی در مورد وزن و اختلال در خوردن
.... این موضوع حتی می تواند به آنها هم کمک کند کمی بیشتر سلامت بمانند. خوردن وعده های مرتب غذایی - صبحانه، ناهار و شام. غذاهای حاوی کربوهیدرات از جمله نان، سیب زمینی، برنج یا پاستا را شامل وعده غذایی کنید. سعی کنید هر روز در یک زمان غذا بخورید. فاصله زیاد بین وعده های غذایی می تواند باعث گرسنگی زیاد و پرخوری بیش از حد شما شود. به اندازه کافی بخوابید. از ...
چطور می توان غذا را جایگزین دارو کرد؟
جوشانده و چای آن را میل کنید. نتایج بررسی هایی که در دانشگاه روچستر انجام شده نشان می دهد میزان اندکی زنجبیل حتی به اندازه یک چهارم قاشق چایخوری باعث تسکین حالت تهوع 40 درصد بیمارانی می شود که بر اثر شیمی درمانی دچار تهوع می شوند. زمانی که احساس خستگی می کنید یک غذای خاصی برای تمام انواع خستگی ها وجود ندارد. با این حال مصرف یک سالاد سبز حاوی انواع سبزیجات به همراه یک تکه ماهی آزاد ...
فواید گیاهخواری برای قلب شما
...، زیرا همین میزان کفایت می کند. توصیه های انجمن قلب امریکا در باب رژیم گیاهخواری خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم گوشت، طیور یا غذاهای دریایی در روز است. اساس این رژیم کاملا بر پایه ی غذاهای گیاهی بنا نهاده شده است. 2.با مصرف گیاهان می توان کلسترول را از رژیم خود حذف نمود. بدن برای تنظیم عملکردهای خود به ...
17 راه لاغری برای کارمندان و افرادی که وقت کافی ندارند
...، تنها به این دلیل که امروز نتوانسته اید به باشگاه بروید، قرار نیست که تا آخر روز، دیگر به کالری غذایی که می خورید توجه نکنید. در واقع، باید عکس این عمل کنید! 2. وعده های کوچک تر بخورید وعده غذایی کوچک دکتر کاتولا می گوید: حتما نباید خودتان آشپزی کنید یا غذای خیلی متفاوتی بخورید تا وزن کم کنید. فقط باید کمتر بخورید و کمتر غذا خوردن نه وقت بیشتری از شما می گیرد ...
با چند روش ساده ذهنتان را برای لاغر شدن آماده کنید
کاهش می یابد. حتی می توان از ظروف و دستمال هایی به رنگ آبی استفاده کرد. از رنگ های زرد، قرمز و نارنجی دوری کنید، چرا که این رنگ ها اشتها را باز می کنند. 2. مقابل آینه بنشینید و غذا میل کنید یکی از عجیب ترین راه های کاهش وزن غذا خوردن روبه روی آینه است. تحقیقی نشان می دهد که این روش حجم غذا را تا یک سوم کاهش می دهد. دانشمندان بر این باورند که با این کار می توانید خود را مورد ...
20 راهکار برای پس انداز پول و همزمان لذت بردن از زندگی
مصرفی مو را ازاین سالن ها نخرید چرا که این عادتی می شود که شما ماهانه هزینه های این چنینی را صرف کنید. 10_ فیلم های تخفیف دار ببینید مانند تخفیفاتی که برای مصارف پزشکی وغیره داری کارت تخفیف هستند ، آن را نیز یک ایده خوب برای استفاده از خدمات می باشد بعضی از فیلم هم برای مشترکان خودشان تخفیف هایی را در نظرمی گیرند. 11_ غذا خوردن در منزل اگر تصمیم دارید برای ...
یبوست و ماساژ
هضم است)، انجام ماساژ می تواند باعث تسکین و بهبود شرایط شود. انجام ماساژ بر روی شکم می تواند یبوست را به روش های مختلف همچون تحریک عضلات درگیر در تولید مدفوع و تسکین استرس مزمن (یکی از مواردی است که به طور نزدیکی با مشکلات گوارشی مرتبط است) بهتر کند. یبوست به شرایطی گفته می شود که در آن دفع مدفوع در هفته کمتر از سه بار است. علاوه بر استرس، سبک زندگی خاص نیز می تواند منجر به یبوست شود. این نوع سبک ...
هضم بهتر غذا با رعایت برخی نکات مهم
نکردن آداب غذا خوردن است که با رعایت چند اصل ساده، پیش و پس از خوردن غذا می توان آنها را رفع کرد تا روند هضم غذا بهتر انجام گیرد. سیده زهرا حسینی افزود: 5 دقیقه پیاده روی سبُک، پیش از شروع غذا می تواند دستگاه گوارش را برای پذیرش غذا آماده کند و عدم وجود استرس و تنش در زمان صرف غذا کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشید. به گفته او، قبل از خوردن غذا باید روی رنگ و بوی آن تمرکز ...
شکستن قولنج؛ صدای یک عادت
.../ معمولاً برای همه ما پیش می آید که بر اثر خستگی جسمی، یک کش و قوس به بدن خود می دهیم، بر اثر عادت فشاری را روی انگشتان مان وارد می کنیم یا با کج و راست کردن گردن و کمر که بر اثر خستگی ها مثلا نشستن های طولانی مدت ایجاد شده است، از شنیدن صدای شکستن قولنج مان لذت می بریم. آیا می دانید این صدای لذتبخش از کجا می آید؟ چرا بعد از شکستن قولنج احساس خوبی پیدا می کنیم؟ آیا این کار سلامت مان را به خطر می اندازد؟ با ما همراه باشید. این قولنج آن قولنج نیست! دکتر فریبرز حمزه زاده، متخصص ارتوپدی در گفت وگو با جام جم می گوید: اگر این روزها از قولنج حرف می زنیم منظورمان همان قولنج عضلانی است، اما قدیمی ها به درد و کشیدگی در هر قسمت از بدن قولنج می گفتند. شاید شما ...
چطور سیگار را ترک کنیم؟
...: اگر واقعا تصمیم به ترک سیگار گرفته اید، راهکارهای مختلفی پیشِ روی تان قرار دارند. از جمله ی این راهکارها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. ترک بی مقدمه حدود 90 درصد سیگاری هایی که به ترک بی مقدمه (در زبان عامیانه: ترک یابویی (cold turkey)) روی می آورند، از هیچ روش درمانی، دارو یا حتی مددکار کمک نمی گیرند و یکباره سیگار کشیدن را کنار می گذارند. این افراد در واقع به عوامل یاری ...
درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده!
صحیح ، تحمل تنش و استرس در محیط کار و زندگی ، وجود بیماری ها و اختلالات طبی و روانی، سوء مصرف مواد و دخانیات اینها گوشه ای از مشکلاتی است که شخص را دچار بی خوابی می کند. باید گفت بی خوابی خود مادر بسیاری از مشکلات و بیماریهاست که باید با شناخت عوامل تشکیل دهنده و با استفاده از مشاوره های روانی و پزشکی راه حل مناسبی را انتخاب و این مشکل را از بین برد. فاصله زیاد بین روابط جنسی: یکی از ...
عجیب ترین موجودات کشف شده در جهان
شگفت زدگی، احتمالا دل شما را هم به رحم می آورد. گوشت و بافت های بدن حباب ماهی ژلاتینی هستند و همین باعث شده که ما این ماهی را به شکل یک چهره ناراحت، با دماغی بزرگ و پهن و لب هایی افتاده ببینیم. جالب است که بدانید چگالی بدن این ماهی آنقدر کم است که حتی از آب هم سبک تر است و همین باعث می شود که حباب ماهی بدون نیاز به صرف انرژی زیاد در کف دریا حرکت کند. از آن جایی که این ماهی عملا هیچ عضله ای ندارد، استراتژی عجیبی برای غذا خوردن دارد. در واقع این ماهی هیچ کاری انجام نمی دهد و همین طور که به سمت جلو حرکت می کند، مواد مغذی و قابل خوردن را به سمت دهان خود هدایت می کند. تحقیق و ترجمه: عباس رهامی ...
علت های چاق شدن در دوره عادت ماهیانه
این هورمون می تواند به صورت غیر مستقیم باعث حفظ مایعات در بدن شود. در چنین حالتی پف می کنید و به دلیل افزایش وزن آب بدن، ممکن است وزنتان بالا برود. با شروع عادت ماهیانه سطح استروژنتان کاهش پیدا می کند، بنابراین مدتی بعد دوباره وزن به حالت عادی باز خواهد گشت. افزایش پروژسترون هورمون دیگری که در این افزایش وزن نقش ایفا می کند پروژسترون است. در نیمه دوم چرخه قاعدگی، سطح پروژسترون به ...
مواد غذایی منجمد کم خاصیت هستند؟
متفاوت است. اگر می خواهید تناسب اندام تان را هم حفظ کنید وبسایت های محاسبه کالری و فناوری پیشرفته ای مثل ردیاب تناسب اندام، این امکان را برای شما فراهم می کنند. به مغزتان کلک بزنید یک شیوه شناخته شده برای اینکه سریع تر احساس سیری کنید این است که قبل و در طول وعده غذایی آب بنوشید. از آنجایی که مغز اغلب گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرد، نوشیدن آب سبب می شود از پرخوری جلوگیری شود ...
روایت تلخ اسید پاشی و دردهایی که تمامی ندارد
سلامانه : روزنامه ایران در ادامه می نویسد: خیلی ها هستند که در آنی با یک شیشه اسید زندگی شان دود شده و هوا رفته. دردها و رنج ها اما مثل اسید عمل نمی کنند، در یک لحظه نابود نمی کنند. سال های سال طول می کشد تا ذره ذره جان قربانی را بگیرند. تنهایش نمی گذارند؛ حتی برای یک لحظه. زیور پروین، معصومه عطایی، محسن مرتضوی، محبوبه و... همان هایی هستند که اسید در چند لحظه زندگی شان را زیر و رو کرد. زندگی شان را گرفت و جایش درد گذاشت و درد. چند روز پیش آنها به همراه رضا درمیشیان، کارگردان و نویس ...
خوب و بد غذای هواپیما!
مختصر می شود. شرکت هواپیمایی اگر کمی دست و دلباز باشد برای تان یک مینی ساندویچ هم تدارک می بیند، اما درباره پروازهای خارجی که ساعت پرواز بیشتر است و قرار است شرکت هواپیمایی تدارک یک وعده غذای اصلی ببیند داستان کمی فرق می کند. غذا در هوا! در سال های اخیر کیفیت غذای خطوط هوایی بهتر شده، ولی باز هم فاصله زیاد از تهیه تا سرو در ارتفاع 10 هزار متری، باعث می شود که این ارتقای کیفیت ...
