خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزبهانی: مقصر صد درصد ناکامی من مسؤلان فدراسیون هستند/ شب ها در ماشینم می خوابیدم
جنگ دو ساله با فدراسیون بوکس در پایان نشست خبری به این سوال که حالا چه آرزویی داری؟ این چنین پاسخ داد: آرزو دارم الان خواب باشم و وقتی بیدار می شوم به دو یا سه ماه قبل المپیک برگردم. قطعا شرایط خیلی بهتر می شود و در آن صورت سعی می کنم این اتفاقات تکرار نشود. به همه ورزشکاران می گویم اصلا وارد حاشیه نشوند. حاشیه باعث شد که این شرایط سر من آمد. آرزویم این بود که بوکس ایران خیلی عوض شود. لطف خدا و مردم همیشه شامل حال من بود و توانستم حداقل پرچمدار خوبی برای بوکس باشم حالا هم در ادامه اگر بخواهند دوباره در خدمت بوکس کشورم خواهم بود. انتهای پیام/ ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن دکتر کلی بروگان روانپزشک معروف در این باره می گوید: بعد از مرور و بررسی کامل ادبیات پزشکی ، از جمله موارد موجود در یک رژیم غذایی بدون ...
رفع یبوست بارداری، نوع تغذیه و فعالیت
. یک زن باردار هرگز نباید یبوست داشته باشد همچنین یادمان باشد یک زن باردار هرگز نباید یبوست داشته باشد چرا که یبوست عاملی است که موجب می شود به جنین غذای خوب نرسد و ضعف جنین را به همراه دارد. استفاده از مویز, گلابی شیرین, "به” و سیب شیرین برای زنان باردار بهترین مواد غذایی است. همچنین مصرف انار در دوران بارداری موجب غضروف سازی بهتر در جنین می شود و به استحکام استخوان ها کمک می ...
غذا های مفید برای سردرد، گلودرد، حالت تهوع، خستگی، یبوست، اسهال، استرس و دوران قاعدگی
.... یادتان باشد فیبرها باعث نرم شدن مدفوع شده و آب گرم با لیموترش نیز حرکات عضلات دستگاه گوارش برای دفع را تحریک می کند . غذای مفید برای زمانی که دچار اسهال می شوید در مواقع اسهال برای شروع نوشیدنی ورزشکاران یا پدیالیت توصیه می شود . چون هدف اصلی جایگزین کردن مایعات و الکترولیت هایی است که از طریق اسهال از بدن دفع شده اند . باید به مصرف مایعات ادامه دهید و مواد غذایی ساده هضم ...
همه چیز درباره ی اختلالات بینایی در کودکان
دوران بارداری اظهار کرد: مادران در دوران بارداری رژیم های غذایی مناسب را همراه با کنترل اعصاب و استرس رعایت کنند، به مصرف داروها توجه داشته باشند و تحت نظر و کنترل متخصص مربوطه باشند، تا نوزاد دچار تولد زودرس و برخی اختلالات به ویژه اختلالات بینایی نشود.عظیمی در مورد اهمیت مراقبت های بیمارستانی پس از تولد زودهنگام نوزادان نیز گفت: زمان تولد و مراقبت های اولیه پس از تولد این نوزادان بسیار حائز ...
سم زدایی با "سفیدآب" و "سنگ پا"
به گزارش شفا آنلاین ،حیدر عظمائی پژوهشگر طب سنتی گفت: استرس، مشکلات عصبی، اختلالات خواب و استنشاق هوای آلوده موجب پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافتهای ضعیف بدن می شود. وی در ادامه افزود: استفاده از غذا های چرب و ناسالم، تند خوردن، حرف زدن بین غذا و مصرف مایعات در میان آن ،موجب هضم ناقص و فساد غذا در معده می شود، همچنین مصرف زیاد مواد غذایی با اسید اوریک بالا مانند عدس ...
ضعف های جدی برنامه ششم در حوزه سلامت
آخر اینکه تکلیف مدیریت منابع که طبق بند 2-7 سیاست های کلی سلامت باید از طریق نظام بیمه ای صورت پذیرد، مشخص نشده است. ماده (19) در بند 1 تولیت نظام سلامت در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی متمرکز شده است. در بند 2 اجازه ایجاد سازمان اورژانس کشوری را می دهد و در بند 3 برای مدیریت مصرف دارو، تجویز داروهای خارج از فهرست رسمی دارویی تهیه شده توسط سازمان غذا و دارو را تخلف محسوب می ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند. بهادری خاطر نشان کرد: استفاده از ادویه هایی مثل زیره، زنجبیل، سیاهدانه، آویشن، نعنا، فلفل، دارچین، میخک و هل در غذاها به دلیل خاصیت گرمی می تواند مفید واقع شود. این ادویه ها در تقویت کبد هم نقش دارند. افرادی که تمایل به مصرف ماست و دوغ دارند، باید ماست را به صورت چکیده و در حجم ...
17 کد طبیعی برای افزایش متابولیسم
کره جنوبی از ارتباط سیر با سطوح بالاتر تستوسترون خبر داده است. هورمون تستوسترون با تولید انرژی ارتباط نزدیکی دارد و همه ما می دانیم انرژی بیشتر به معنانی زمان بیشتر برای فعال بودن، ورزش کردن، خوب غذا خوردن و حفظ وزن مناسب و سالم است. حذف قند یک روش ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به کاهش وزن عدم مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های سرشار از قند ...
توصیه هایی برای مصرف تن ماهی
، مثل سالمون و میگو و ماهی تن. اگر یک تا دو هفته، بیشتر از میزان توصیه شده ماهی بخورید بازهم خطری ندارد اما اگر این تکرار تداوم پیدا کند ممکن است خطرناک شود. با این حال اگر باردار هستید یا در سال های بارداری قرار دارید، بسیار بهتر است که مصرف تن ماهی تان را محدودتر کنید. بنابراین خوردن هر روزه تن ماهی به شرطی ایراد و خطری ندارد که مقدار بسیار کمی باشد و در مجموع بیشتر از 340 ...
اگر استخوانهایی محکم می خواهید بخوانید
بیشتر به آن دقت کرد، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است. خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. نمک زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. بیشتر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها ...
طب اسلامی ضامن سلامت جامعه است
اهتمام و توجه کافی داشت. در حدیث شریفی داریم که اگر کسی تا چهل روز نتوانست گوشت بخورد، باید قرض بگیرد و گوشت تهیه و مصرف نماید . این حدیث و روایت به این نکته اشاره دارد که فقط پرخوری نیست، که مذموم و ناپسند است، بلکه نخوردن و یا استفاده نکردن از مواد غذایی مفید و موثر برای بدن، نیز کار صحیح و درستی نمی باشد. باز در این باب می توان گفت که در روایتی دیگر، بحث کراهت خوردن غذای داغ و گرم مطرح است. در این ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
.... بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است.خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود ...
غذای کودکان نوپا، هرچه مغذی تر بهتر
ایدبعنوان میان وعده و با حجم کم به کودک دهید، ویتامین های مورد نیاز کودک به ویژه ویتامین C از راه شیر مادر تامین می شوند. - از افزودن نمک به غذا در سر میز یا سفره به غذای کودک مخصوصا کودکان زیر یکسال جداً خودداری گردد. اما برای کودکان که دچار ایست یا افت وزن خود هستند و غذای کاملاً بی نمک خود را نمیخورند هنگام تهیه و طبخ غذا از مقدار بسیار کم نمک استفاده نمایید. - اگر رشد کودک زیر ...
کارهایی که هنگام قورت دادن چیزی توسط کودک باید انجام دهید
معمولا از روی کنجکاوی یا علاقه به رنگ و بسته بندی جذاب مواد شوینده این محصولات را به دهان برده و می بلعند. هضم مقدار کمی از دهانشویه ها می تواند حالت تهوع به همراه داشته و به برهم خوردن وضعیت معده بینجامد. دهانشویه حاوی فلوراید و الکل بوده که اگر به میزان زیاد بلعیده شود، می تواند سمی باشد. بلعیدن مواد شوینده مانند مایع ظرفشویی ، مواد تمیزکننده و غیره می تواند باعث سوزش لب، دهان و گلو شود ...
ترش کردن معده در بارداری، درمان
مثل برگشت اسید به معده، هضم نشدن غذا، یبوست و ... در بارداری اتفاق می افتد. باید به مصرف مواد غذایی در این دوران توجه کنید مثلا غذاهای ترش، تندی، ادویه، فلفل، غذاهای حجیم و ... استفاده نکنند. به جای 3 وعده غذا در روز وعده های غذایی خود را به 5 برسانند ولی حجم کمی غذا بخورند که معده پر نشود. آب و نوشابه در بین غذا مصرف نکنند و 30 دقیقه قبل از غذا اصلا مایعات مصرف نکنند. از شربتی که پزشکشان تجویز کرده بعضی مواقع که زیاد ترش کرده اند استفاده کنند. بعد از صرف غذا حداقل 2 ساعت در حالت افقی یا خوابیده قرار نگیرند. اگر خیلی این ترش کردن ها ادامه داشت و اذیت شدند به متخصص گوارش مراجعه کنند. ...
توصیه هایی درباره پرواز با هواپیما در دوران بارداری
کمک کند: - روی صندلی کنار راهرو بنشینید که بتوانید به آسانی بلند شوید و در پرواز طولانی، پاهایتان را کشش بدهید. - از خوردن غذاهای نفاخ و نوشابه های گازدار قبل از پرواز پرهیز کنید تا با کم شدن فشار در زمان پرواز، ناراحتی معده برایتان پیش نیاید. - کمربند خود را در طول پرواز بسته نگه دارید تا در دست اندازهای هوایی به شما شوک وارد نشود. همچنین فراموش نکنید کمربند را ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از بارداری
، خیلی نمی شود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از استرس، مصرف بیش از حد کافئین و همچنین ورزش سنگین دوری کنید تا سطح این هورمون در بدنتان بیشتر از چیزی که فعلا هست، نشود. از پزشک کمک بگیرید طلب کمک و مشاوره از متخصصان تغذیه برای از دست دادن وزن مفید است. این متخصصان می توانند شما را با توجه به وضعیت تناسب اندامتان، و نوع تغذیه و فعالیت بدنی که دارید، به یک برنامه کم خطر و موثر کاهش وزن هدایت کنند. ...
آیا گرسنگی یک احساس روانی است !؟
در ساعات خاصی از روز نه صرفا به دلیل خالی بودن معده بلکه به علت عملکرد پیچیده ی این پردازنده های عصبی است که بیشتر بر اساس پیش بینی کار می کنند تا این که نیاز واقعی را در نظر بگیرند. برای مثال چنانچه یک وعده ی غذایی خود را در زمان مربوطه اش حذف کنید، در دفعات ابتدایی احساس گرسنگی شدید می کنید. اما به مرور که بگذرد در آن ساعت از از روز احساس گرسنگی شما هم کم تر می شود و عادت غذا خوردن در آن ساعت را ...
خطر رژیم گرفتن کودکان، مواظب باشید(1)
بخش اول- بیشتر مردم رژیم گرفتن را یک برنامه دوره ای می دانند. وقتی که دچار اضافه وزن می شوند، تصمیم می گیرند حجم غذای خود را کاهش دهند تا وزنشان کم شود و وقتی به حالت قبل بازگشتند. بیشتر مردم رژیم گرفتن را یک برنامه دوره ای می دانند. وقتی که دچار اضافه وزن می شوند، تصمیم می گیرند حجم غذای خود را کاهش دهند تا وزنشان کم شود و وقتی به حالت قبل بازگشتند، دوباره مثل قبل غذا می خورند! این روش و ...
چند پیشنهاد ویژه مهریه ای برای جیب خانواده عروس و داماد
به گزارش جام جم آنلاین ، در این روز هیچ کس به اندازه عروس خانم حاضر در مجلس گل نیست، ولی بالاخره در عکس یادگاری که سال ها قرار است بماند یک دسته گل در دست عروس خانم زیبایی را دو چندان می کند حواستان باشد امروزه زیبایی در سادگی است. آینه ای مخصوص شما آینه و شمعدان و البته در کنار آن قرآن، اصلی ترین و اولین مورد از خرید عروس و داماد به حساب می آید که خیلی از بزرگ ترها پیشنهاد ...
برنامه غذایی سالم برای نوجوانان
مایعات بین وعده های غذائی استفاده کنند و نه همراه غذا به آرامی غذا بخورند و بعد از صرف غذا استراحت کنند هر زمان که احساس خستگی کردند استراحت کنندغذاها و مایعات سرد بهتر تحمل می شوند ترجیحا غذاها و مایعات سرد میل شود در زمان آشپزی پنجره آشپزخانه را بز بگذراند تا بوی شدید و تند آزار دهنده نباشد سوزش سردل بجای 3وعده اصلی و بل حجم زیاد 5-4وعده غذای سبک میل کنند از غذاهای آبپز و ...
نشانه های استفراغ خطرناک چیست ؟
، زخم گوارشی بلافاصله بعد از خوردن غذا، انسداد روده کوچک یا بزرگ و آشالازی (استفراغ چند ساعت بعد غذا و حاوی تکه های هضم نشده مواد غذایی) اشاره کرد. از طرفی افزایش فشار داخل مغز، مشکلات گوش، آسیب به سر، میگرن، بیماری حرکت، بدخیمی وسیع، تصاویر و بوهای زننده را نیز در بروز استفراغ نمی توان نادیده گرفت. و اما درمان استفراغ در صورتی که استفراغ ادامه داشته باشد، احتمال بروز عوارض ...
اسید معده در بارداری، دارویی دارد؟
مکمل آهن، منیزیم و ویتامین B12 باعث تسکین این مشکل می شود، اما بهتر است که با پزشک تان مشورت کنید. توصیه می کنیم که حمام بگیرید و یا اینکه قبل از خواب از همسرتان بخواهید تا پاهایتان را ماساژ دهد. بالا آمدن اسید معده یکی دیگر از علائم بارداری که اکثر خانم ها تجربه می کنند، بالا آمدن اسید معده است. از آنجایی که خانم های باردار نمی توانند در این دوران به راحتی دارو مصرف کنند، ممکن است ...
ماستها تفاوت ارزش غذایی دارند
معنا نیست که ماست چکیده فاقد ارزش غذایی یا پروتئین است. بنابراین با توجه به اینکه ماست چکیده طعم خوشمزه ای دارد و از سوی دیگر کالری آن بالاست، مصرفش برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند، توصیه نمی شود. اما اگر ماست چکیده را به صورت کم چرب تهیه کنند، مصرف آن منعی ندارد. برعکس افرادی که کم اشتها و لاغر هستند و مشکلات گوارشی از جمله عدم تحمل لاکتوز دارند یا معده شان حجم زیادی غذا قبول نمی کند، بهتر است ماست چکیده را به عنوان همراه غذای خود انتخاب کنند. ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن دکتر کلی بروگان روانپزشک معروف در این باره می گوید: بعد از مرور و بررسی کامل ادبیات پزشکی ، از جمله موارد موجود در یک رژیم غذایی بدون گلوتن ، این توصیه ...
کوچک کردن عجیب شکم در80روز با این گیاه
کاهش اسیدیته و سوزش سر دل بوده و آن را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند. تقویت چشم: برای تقویت نور چشم آن را کوبیده به مدت سه الی چهار هفته هر صبح قبل از طلوع آفتاب ناشتا یک قاشق مرباخوری سر پر آن را در دهان ریخته بلافاصله روی آن آب میل کنید. برای درمان ناراحتی های چشمی، با دم کرده آن بهتر است چشم شست و شو داده شود. تقویت کبد: برای تقویت کبد یک ...
احتمال تغییر نظر اصلاح طلبان در مورد حمایت از روحانی وجود دارد/ روحانی در جریان دریافتهای نجومی منفعل ...
فراکسیون امید، ریاست مجلس دهم، عملکرد دولت روحانی و انتخابات 96 به گفت و گو پرداختیم که مشروح آن پس از اعمال نظر نهایی وی در خصوص برخی مسائل به شرح زیر است: برای شروع به انتخابات سال 92 گریزی می زنیم. به نظر شما چرا اصلاح طلبان در این دور از انتخابات ابتدا با نامزد مستقل خود وارد میدان شدند و سپس ناگهان ترجیح دادند که با آقای روحانی ائتلاف کنند. به نظر شما این ائتلاف از قبل برنامه ریزی شده ...
درمان نفخ معده با طب سنتی
. غذاهای ایرانی اکثراً گوشتی بوده و همراه با میوه و سبزیجات است و نوشیدن مایعات به همراه این گونه غذا ها، نفخ ایجاد می کند. اگر شما در حین غذا خوردن و یا پس از آن دجار عطش می شوید، بهتر است که برای رفع عطش خود از ماست و میوه های ترش استفاده کنید. ریختن سبزی های معطر روی غذا و پختن آن ها با غذا نیز می تواند به درمان نفخ معده کمک کند. استفاده از آویشن روی غذا ها از نفخ جلوگیری ...
خرید سیسمونی نوزاد، نکاتی برای انتخاب
نیم واحد گرم نکند، هرگز به همراه کیسه خواب از ملحفه استفاده نکنید چرا که باعث گرم شدن بیش از حد نوزاد می شود. سایر لوازم ضروری برای سیسمونی نوزاد پارچه های چهارگوش کتانی استفاده های بسیاری دارد، علاوه بر پاک کردن قسمت هایی که نوزاد مثلا در هنگام غذا خوردن کثیف کرده می توانند به عنوان پیش بند، سایه بان یا سطحی نرم برای قرار گرفتن سر نوزاد در کالسکه یا تخت خواب نوزاد استفاده شود. ممکن است بخواهید یک جفت حوله کوچک یا حوله کلاهدار مخصوص نوزاد کنار سیسمونی نوزاد خریداری کنید، این حوله ها در زمان حمام مفید بوده چرا که بعد از آن نوزادتان را گرم نگه می دارد. ...
