سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از بروز مشکلات مغزی با این توصیه ها
، استفاده از داروها و تغییرات سبک زندگی خطر ابتلا به سکته های مغزی ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مدیریت دیابت: دیابت می تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروقی مغز کمک کند. دیابت یک اختلال سوخت و ساز قند خون است و ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 نیاز به مدیریت دقیق سطح قند خون دارند که معمولا با انسولین درمانی این کار انجام ...
مواد غذایی که انسان را گرسنه تر می کند
کنند مملو از شکر است که باعث افت انسولین و سطح قند خون در طول روز شوند.مصرف این مواد غذایی که مملوازکربوهیدارت های بالا است در وعده صبحانه که سطح کورتیزول در بالاترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می کند. بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که در طول روز با آن مواجه می شود، مقابله ...
آموزش خودکشی در فضای مجازی!
ممکن است درک متفاوتی از آن استرس داشته باشند البته بعد از اقدام به خودکشی احتمال پشیمانی در افراد وجود دارد اما بعضی اوقات این پشیمانی فایده ای ندارد. مشکلات تحصیلی از دیگر مسائلی است که می تواند فرد را دچار اختلالات انطباقی کند؛ موارد متعددی وجود داشته که افراد به دلیل مشکلات تحصیلی و عدم قبولی در کنکور خودکشی کرده اند، طرد از سوی والدین، طلاق و سوء مصرف مواد مخدر والدین، مشکلات مالی و ...
نقش تغذیه در آفت های دهانی
شکلات و فست فود افرادی که بیش از حد معمول دچار آفت های دهانی می شوند، می توانند با بررسی رژیم غذایی خود از ابتلای مجدد به این بیماری جلوگیری کنند. مصرف شکلات و فست فودها از عوامل موثر در ایجاد آفت های دهانی است. براساس تحقیقات انجام شده هیچ علت خاصی برای ابتلا به آفت های دهانی مشخص نشده است اما قرار گرفتن در شرایط استرس آور یا مصرف شکلات، مواد حاوی پروتئین، گردو و فست فودها می ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است
، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید. ویتامین ها را به طور منظم بخورید: بدن ما مدام از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی تواند خیلی روی سلامت ...
بیشترین آمار ابتلاء به ناتوانی جنسی درافراد دیابتی است
درصد کمی از آن می تواند مربوط به استرس و اضطراب روحی ناشی از بیماری یا مصرف داروهای مربوط به آن باشد. به گفته این روانشناس بالینی، افراد دچار ناتوانی جنسی باید بدانند، برای ارتقا کیفیت روابط زناشویی، شرط برقراری رابطه ای رضایتمند، مقاربت نیست بلکه از طریق ایجاد حس جنسی که از طریق لمس و نوازش نقاط بدن و تخیلات جنسی صورت می گیرد، و هر چند که تخیلات جنسی تظاهر باعث کنش و واکنش جنسی و ...
کاهش عوارض گرمای تابستان با تغذیه
هستند و مصرف متعادل آنها خوب است اما افراط در خوردن آنها به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ چرا که می تواند رطوبت غیرطبیعی بدن را افزایش داده و استعداد ابتلا به مشکلات گوارشی را در فرد فراهم کند. برای رفع تهوع در گرما چه بخوریم؟ احمدی در پاسخ به این پرسش که برای رفع بی اشتهایی و حالت تهوع و سردرد که بخصوص در این فصل سراغ برخی افراد بویژه جوانان دارای مزاج گرم و خشک می آید چه توصیه ای ...
همه چیز درباره ی حاملگی پوچ
و مواد مخدر : یکی از علل زمینه ساز بروز حاملگی پوچ، مصرف مواد مخدر و الکل در زنان است که این امر می تواند منجر به بارداری پوچ شود. آزمایشات آمنیوسنتز و بیوپسی کوریون(CVS ): با احتمال پایین می تواند باعث سقط جنین گردد. حاملگی پوچ چه علائمی دارد؟ یکی از علائم حاملگی پوچ افزایش فشار خون است حاملگی پوچ در ابتدا همانند یک بارداری طبیعی به نظر می رسد، ولی ...
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید!
کتوژنیک روی 16 بیمار با سرطان پیشرفته صورت گرفت، چند نفر در میان راه از این آزمایش و تحقیق انصراف دادند چون از این نوع تغذیه لذت نمی بردند. باقی افراد که رژیم کتوژنیک را به مدت 3 ماه ادامه دادند، وضعیت روحی شان بهتر شده و بی خوابی هایشان کاهش یافته بود، بدون اینکه هیچ عارضه ی جانبی روی دهد. ولی این طور که به نظر می رسد برای خیلی از افراد پایبند ماندن به رژیم کتوژنیک کار سختی است. آیا ...
آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می کند؟
به گزارش بولتن نیوز ، از طرفی دیگر، غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود. در نتیجه به خوردن مواد بدن ارزش غذایی (هله هوله!) پناه می برد. این مواد معمولا بسیار پرکالری و حاوی چربی، شیرینی یا ...
آموزش به سلول های کُشنده بدن برای حمله به سلول های سرطانی
سلول های سرطانی، سلول های بنیادی هستند از این رو این سلول های سرطانی از بدو تولد همراه با فرد وجود دارد. ربانی با بیان اینکه سلول های سرطانی در موجودات پُرسلولی وجود دارد، خاطرنشان کرد: از این رو سرطان یک نوع بیماری تلقی نمی شود، بلکه یک پدیده برای پایان دادن به زندگی فرد محسوب می شود. وی با بیان اینکه براساس شواهد از 102 میلیون سال قبل بیماری سرطان وجود داشته است، خاطرنشان ...
روزانه چقدر قند مصرف کنیم؟
خوراکی هایی نظیر قند، شکر؛ شکلات و شیرینی که عامل اضافه وزن و ابتلا به بیماری های متابولیکی است. وی افزود: استفاده بیش از حد شیرینی؛ شکلات و خوراکی هایی از این دست موجب پایین آمدن سن دیابت و ابتلای کودکان به این بیماری شده است. مظهری تصریح کرد: میزان مصرف قند تصفیه شده در طول روز با توجه به سن، جنس و وضعیت متابولیک بدن هر فرد باید بین 10 تا 30 گرم باشد. وی با اشاره به ...
خبرنگاری از مشاغل سخت حذف می شود؟
خبرنگاری را در زمره سخت و زیان آور قرار داد. برخی تحلیلگران با طرح این پرسش که شرایط کار یک خبرنگار باید چگونه باشد که مشمول سخت و زیان آوری قرار گیرد؟ نظر دیگری در این باره ارائه می دهند. آنها می گویند وقتی که فرد به طور مداوم در پشت سیستم کامپیوتر و تهیه و تنظیم خبر قرار گرفته، ستون فقرات، چشم ها، گوش ها، انگشتان دست و در یک کلام تمام اعضای بدن وی ساعت های متمادی در حال کار ...
کودکان، جامعه هدف بی تی های فریبنده/ پان پراگ، کلاغی که قناری شد
، دندان قروچه، لرزش، اختلال خواب، اضطراب و بی قراری، افزایش درجه حرارت بدن، وابستگی روحی روانی، بیماری های لثه و سرطان لثه، پوسیدگی شدید دندان ها، سرطان دهان و حنجره، سرطان روده بزرگ و هم چنین بیماری ها و نارسایی های کلیوی (به دلیل افزودن ساخارین به این مواد) و در دانش آموزان به دلیل حالت گیجی و نشئگی افت تحصیلی همگی از جمله عوارض و اثرات مصرف این ماده مخدر است. وی در پایان با درخواست از ...
همه چیز درباره خواص و فواید پسته
پسته یکی از پایه ثابت های آجیل ایرانی می باشد که با توجه به جثه کوچکی که دارد، سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن، نظیر پتاسیم می باشد. مصرف پسته باعث به حداقل رساندن بیماری های قلبی و عروقی در انسان می گردد، طبق تحقیات و مطالعات اخیر، اگر روزانه چند عدد مغز پسته مصرف کنید این امر باعث کاهش کلسترول LDL خون شما می شود ، که این عمل در واقع باعث باز شدن شریانها و خون رسانی صحیح به قلب می گردد، در ...
تغییرات هورمون کورتیزول و این نشانه ها
کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی صورت می گیرد. هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد. کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: ...
در ایران زنان 3 برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند
، این بیماری بیشتر در افراد جوان شایع است به طوری که معمولا در سنین 20 تا 40 سالگی تشخیص داده می شود اگرچه ممکن است سال ها قبل از آن شروع شده باشد، این که بیش از دو میلیون نفر در سراسر جهان به ام اس مبتلا هستند و تعداد زنان مبتلا تقریبا سه برابر مردان است، این بیماری ارثی نیست و به طور مستقیم از والدین به فرزندانشان منتقل نمی شود اما متخصصان می گویند استعداد ژنتیکی می تواند موثر باشد، این که فرد ...
زندگی با وجود اچ آی وی
، تهوع و خستگی ناشی از مصرف این داروها را به دنبال داشته باشد. اجتناب از الکل و مواد مخدر: الکل و مواد مخدر تفریحی می تواند سیستم ایمنی بدن را به ویژه در افراد اچ آی وی مثبت به میزان خطرناکی تضعیف کند ضمن این که توانایی تداخل با داروهای دریافتی در این بیماران را نیز دارد. مصرف مواد مخدر و الکل باعث می شود فرد تغذیه مناسبی نداشته باشد و مصرف داروهای خود را فراموش کند.شما می توانید انرژی خود ...
تشخیص به موقع سرطان سلول سنگفرشی پوست از طریق نوعی ژن
بسیاری از مواقعی که افراد دچار استرس می شوند و یا برخی از مواد غذایی را مصرف می کنند و یا مبتلا به برخی از بیماری ها هستند، میزان H2O2 آنها افزایش می یابد . محقق دانشگاه صنعتی امیرکبیر با تاکید بر این که H2O2 به طور طبیعی در بدن تولید می شود، اظهار کرد: به دلیل آن که بدن با انواع رادیکال های آزاد مقابله می کند، این مواد به صورت معمول در بدن موجود نیستند و به سرعت تجزیه می شوند؛ ولی اگر ...
عطریانفر: عامه مردم نمره خوبی به دولت نمی دهند
خیلی مهم نیست و چندان هم نباید روی افراد متمرکز شد، بلکه سیاست ها ملاک است. در مورد بخش اول سؤال هم بفرمایید. حضور آقای عارف چقدر موجب پیروزی لیست امید در تهران شد؟ عطریانفر: آقای عارف شخصیت برجسته ای است. استاد دانشگاه، وزیر،معاون دولت اصلاحات و شخصیت قابل اعتمادی بوده وهست، چون سلیم النفس است. ویژگی های قابل قبولی دارد و نجیب است. در امر سیاست ورزی نیز آدم معتدلی است. ...
5 مشکلی که موز بهتر از قرص حل می کند
.... توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس ...
خوردنی های ممنوعه قبل از خوابیدن
و فرایند سوء هاضمه را ایجاد می کند. حداقل 3 ساعت قبل از شروع خواب شبانه از مصرف سس گوجه فرنگی اجتناب کنید. البته سایر غذاهای تند دیگر نیز همین خاصیت سس گوجه فرنگی را دارند. آب نبات: در یک بررسی جدید مشخص شد، 7 نفر از هر 0 نفری که قبل از خواب مواد غذایی ناسالم مثل آب نبات می خوردند، بیشتر دچار کابوس می شدند. فرضیه پشت این تحقیقات این است که میزان بالای قند، امواج مغزی کابوس مانند و ...
علائم خطرناک برای لوپوس
آنجا که لوپوس یک اختلال خود ایمنی محسوب می شود، باعث حمله سیستم ایمنی به خودش شده و می تواند تیروئید و هورمون های آن را نیز تحت تاثیر قرار دهد که یکی از عوارض آن تغییرات وزنی است. علاوه بر این لوپوس می تواند منجر به احتباس آب در بدن برخی افراد و افزایش وزن شود. ایجاد راش زیر نور شدید آفتاب: راش های پروانه ای شکل روی بینی و گونه ها در اثر نور خورشید، از شایع ترین و منحصر به فردترین ...
درمان بی سر و صدای خروپف
، اغلب ارثی می باشند. مشکلات مجاری بینی و سینوس ها: انسداد مجاری هوایی، علاوه بر ایجاد مشکلات تنفسی باعث ایجاد خروپف هم می شود. چاقی: حتما دقت کرده اید که خروپف و سایر اختلالات خواب در افراد چاق بیشتر است. بافت چربی زیاد و قدرت انقباضی پایین عضلات در افراد چاق، علت این مشکل است. الکل، سیگار و داروها: مصرف الکل، سیگار کشیدن و حتی مصرف برخی داروهای خاص می تواند با کاهش ...
آسیب های زیست محیطی خراسان جنوبی و راهکارهای مهار آن
تصویب نرسیده است. خراسان جنوبی با وجود عرصه های بیابانی از نظر تنوع جانوری از استان های برخوردار است و با افزایش میزان غلظت ریزگردها، حیات گونه های منحصر به فرد از جمله قوچ اوریال ، یوزپلنگ ، زاغ بور، عقاب طلایی ، هوبره، گربه شنی و ... در معرض تهدید قرار دارد. ** خراسان جنوبی در محاصره عرصه های بیابانی عرصه های بیابانی افغانستان، سیستان و بلوچستان، کرمان ، یزد، اصفهان، سمنان و جنوب ...
تاثیر نامطلوب نورهای آبی روی سوخت و ساز بدن انسان
ریتم شبانه روزی بدن ما هستند. این ریتم به صورت یک ساعت درونی است که توسط نور کنترل می شود و وقت خوردن، خواب و انتشار هورمون های بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این نور از نوعی است که فقط از طریق گوشی ها و صفحه ی نمایش کامپیوتر ساطع می شود. اما پرسش این است که نور با سوخت و ساز بدن انسان چه رابطه ای دارد؟ چند سال پیش، محققان دریافتند افرادی که اکثریت نور روشن دریافتی بدن خود را قبل از ...
مرگ زود هنگام در انتظار دختران جوان
فعالیت هایی نظیر مصرف مواد مخدر بکشاند که طبعا برای سلامتشان مضر و خطرناک است. به گفته این پژوهشگران بدرفتاری با کودکان می تواند عامل بروز برخی تغییرات زیستی، مانند التهاب مزمن، شود که خطر بروز بیماری های خطرناکی همچون بیماری های قلبی را افزایش خواهد داد. نکته مبهم دیگر این است که هنوز دقیقا معلوم نیست چرا این آثار عمدتا در میان زنان مشاهده می شود؛ هرچند توضیحاتی اجمالی برای ...
چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟
خودداری کنند و به مصرف میوه های تازه با سبزیجات و آجیل روی آورند. 7- قدم زدن در مواقع استراحت: در طول روز یا پس از اتمام ساعت کار، قدم زدن و پیاده روی را فراموش نکنید. تنها پنج تا 10 دقیقه پیاده روی کردن به مدت سه روز در هفته عملکرد سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. 8- قرار دادن گلدان روی میز کار: مطالعات نشان می دهد استفاده از گل و گیاه در فضای کار میزان کارآیی و بازدهی افراد را 38 درصد افزایش می دهد. ...
تغییر در وزن تا چه حد طبیعی است؟
صبحتان بیشتر باشد. دکترکاتلین وین متخصص غدد است و همین نظر را دارد. او می گوید نوسانات وزن تا بالای 2 کیلو طبیعی است اما این بستگی به وزن فرد دارد. افرادی که وزن بیشتری دارند ممکن است در طول روز وزنشان بیشتر اضافه شود. دلایل شایع نوسانات وزن چرا وزنتان بالا و پایین می رود؟ دلایل مختلفی وجود دارد که چرا وزنتان در طول روز تغییر می کند. غذایی که در طول روز می خورید تا ...
مضرات نوشیدن آب در هنگام غذا
. در هنگام تشنگی عدم جایگزینی سایر مایعات به جای آب توصیه می شود. برای مثال ممکن است با افزایش مصرف چای و دفع ادرار ، موجبات کم آبی بدن فراهم شود. آگاه در خصوص زمان مناسب برای خوردن آب تصریح کرد : نوشیدن آب در اول صبح و هنگام خواب به متابولیسم و دفع مناسب تر مواد زائد از بدن و همچنین درمان خشکی روده کمک می کند. برای درمان افراد مبتلا به یبوست روزانه مصرف 7 تا 8 لیوان آب بسیار موثر است ...