خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سم زدایی با "سفیدآب" و "سنگ پا"/ شاتوت، سلطان تصفیه خون!
حیدر عظمائی پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، گفت: استرس، مشکلات عصبی، اختلالات خواب و استنشاق هوای آلوده موجب پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافتهای ضعیف بدن می شود. وی در ادامه افزود: استفاده از غذا های چرب و ناسالم، تند خوردن، حرف زدن بین غذا و مصرف مایعات در میان آن ،موجب هضم ناقص و فساد غذا در معده می شود، همچنین مصرف زیاد ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از بارداری
، خیلی نمی شود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از استرس، مصرف بیش از حد کافئین و همچنین ورزش سنگین دوری کنید تا سطح این هورمون در بدنتان بیشتر از چیزی که فعلا هست، نشود. از پزشک کمک بگیرید طلب کمک و مشاوره از متخصصان تغذیه برای از دست دادن وزن مفید است. این متخصصان می توانند شما را با توجه به وضعیت تناسب اندامتان، و نوع تغذیه و فعالیت بدنی که دارید، به یک برنامه کم خطر و موثر کاهش وزن هدایت کنند. ...
آیا گرسنگی یک احساس روانی است !؟
سوپرمارکت شوید و خود را در هجوم مواد غذایی کربوهیدرات دار نبینید. این نوع غذاها توانسته است ذائقه ی ما را تحت سلطه ی خود قرار دهد و حساسیتی نسبت به مصرف زیاد آن ها از خود نشان ندهیم. "رابرت اتکینز" متخصص قلب و عروق آمریکایی اولین کسی بود که رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین را پیشنهاد داد. در این تئوری، چنانچه شما مصرف کربوهیدرات را قطع کنید، بدن شما به جای قند گلوکز از کتون برای انتقال انرژی بین ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
. نوشیدن آب و مایعات را باید به یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا موکول کرد. این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: مایعات، به ویژه آب هر چه سردتر باشند، آسیب بیشتری برای بدن به همراه دارند، در نتیجه دمای مایعات باید متعادل باشد؛ نوشیدن آب صبح ها به صورت ناشتا، اواسط خواب و پس از بیداری ناگهانی، بعد از استحمام، بعد از رابطه جنسی و بعد از ورزش مضر است. نوشیدن آب باید به اندازه نیاز و در حد رفع ...
نوشیدنی های فوق العاده برای دیابتی ها
.... در هر حال توصیه می شود که روزانه به میزان لازم آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند. خیلی از افراد با نوشیدن آب خالی مشکل دارند و تمایلی به آن نشان نمی دهند. محققان توصیه می کنند اگر عادت به نوشیدن آب ندارید سعی کنید قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید. بعد از چند هفته نیز در بین وعده های غذا نیز یک لیوان آب بنوشید. به این ترتیب عادت به نوشیدن آب در زندگی تان نهادینه می شود . شیر ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
...> مبارزه با آفات و بیماری های شایع در زراعت چغندر قند از جمله برگ خوارها، شته ها و پوسیدگی ریشه و ... تسریع در برداشت گندم و عرضه گندم و جو مازاد بر مصرف به مراکز خرید استفاده از دستگاه های خاک ورز مرکب جهت بهبود حاصلخیزی و افزایش مواد آلی خاک بدون برگرداندن خاک و بعد از برداشت غلات آماده سازی بستر کاشت زراعت کلزا بعد از برداشت غلات با استفاده از خاک ورزهای مرکب ...
با هر کسی شوخی کنید غیر از پزشک!/پزشکی از رویا تا واقعیت/امروز روز پزشک است
کرده اند که دیدن کودکان در این وضعیت واقعا ناراحت کننده است. این پزشک عمومی می گوید: من سه روز در هفته شب ها شیفتم و شب تا صبح با چنین صحنه هایی روبه رو هستم، تا جایی که وقتی صبح ها به خانه می روم تا استراحت کنم خواب همین صحنه ها را می بینم. اگر تخصص نداشته باشید! شاید اگر عنوان شود یک معلم یا یک کارمند دنبال شغل دوم رفته تا بعد از فراغت از کار با شغلی دیگر مخارج زندگی خود را ...
واقعیاتی که درباره ویار و هوس شدید خود نمی دانید
، جریان فعالیت مغزی بیش از 100 دانش آموز دبیرستانی را بعد از خوردن میلک شیک شکلات که سرشار از قند یا چربی بوده و هر دو به یک میزان کالری داشت، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که نوشیدنی های سرشار از قند در مقایسه با شیک های چرب تر، در فعال سازی نقاطی از مغز که با اجبار به خوردن مرتبط هستند، تأثیر بیشتری دارند. 5.خواب بد باعث می شود هوس شدید بر شما پیروز شود اگر شب قبل نتوانسته ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 1 تا 6 شهریور 95 به تفکیک استان
بیماری های شایع در زراعت چغندر قند از جمله برگ خوارها، شته ها و پوسیدگی ریشه و... تسریع در برداشت گندم و عرضه گندم و جو مازاد بر مصرف به مراکز خرید استفاده از دستگاه های خاک ورز مرکب جهت بهبود حاصلخیزی و افزایش مواد آلی خاکبدون برگرداندن خاک و بعد از برداشت غلات آماده سازی بستر کاشت زراعت کلزا بعد از برداشت غلات با استفاده از خاک ورزهای مرکب انجام عملیات ...
شب ادراری کودکان، قابل پیشگیری است؟
می رود اما نوشیدن زیاد مایعات باعث می شود تا در شب و بعد از گذشت حدود 3 یا 4 ساعت از خواب، مثانه مجددا پر شده و کودک خودش را خیس کند. عوامل شب ادراری در کودکان و آسیب روانشناختی در بعضی مواقع عوامل شب ادراری در کودکان می تواند نشانگر وجود یک آسیب روانشناختی در کودک باشد. البته معمولا عامل روانشناختی تنها علت بروز این عارضه نیست اما می تواند احتمال وقوع شب ادراری را افزایش دهد ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن/بخش اول
اعتیاد پاسخ فیزیولوژیک بدن است به مصرف مکرر مواد اعتیادآور. این وابستگی از طرفی گاهی باعث تسکین و آرامش موقت و گاهی تحریک و نشاط گذرا برای فرد می گردد و از طرف دیگر بعد از اتمام این اثرات سبب جستجوی فرد برای یافتن مجدد ماده و در نتیجه وابستگی مداوم به آن می شود. در این حالت فرد هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روانی به ماده مخدر وابستگی پیدا می کند. همچنین پس از مدتی مصرف، تحمل دارویی به وجود آمده و ...
بی اختیاری ادرار در زنان، علت
که خواب سنگینی دارند و پر شدن بیش از اندازه مثانه باعث نشت ادرار شبانه می شود. این وضعیت به سختی کنترل می شود، چون نمی توان داروی بیماران را قطع و البته عادت نادرست آنها را ترک کرد. بهترین کار این است افرادی که خود را مستعد این مشکل می بینند، بعد از ساعت 17 مصرف مایعات را کاهش دهند. مصرف الکل در برخی افراد مصرف برخی مواد غذایی و یا نوشیدنی ها مانند نوشیدنی های الکلی باعث حساس کردن ...
تعالیم دینی در زمینه غذا خوردن
آن را بیان نموده اند. در بسیاری از کشور ها در شبانه روز تنها دو وعده غذایی می خورند، یک بار صبح و یک بار عصر یا آغاز شب. در حالی که در کشور ما بر اساس عادت و عرف سه وعده غذایی در شبانه روز مصرف می شود و هر وعده غذایی، ویژگی های یک غذای کامل را داراست. شاید یکی از دلایل کسالت و بروز بیماری های مختلف این مسئله باشد که معمولا در طول روز معده به طور دائم مشغول هضم غذا بوده و به ...
رقص تهیدستی
یک کارگر جدید جایگرین ما می شود. او که اصلا مرخصی ای ندارد و به ازای هر کیسه 40کیلویی آرد، 10هزارتومان دستمزد دریافت می کند درباره اعتیاد کارگران هم حرف هایی برای گفتن دارد: من خودم از 24سالگی تا همین 3 سال پیش تریاک مصرف می کردم، شب که از این جا می رفتم و صبح ها هم بعد از کار می کشیدم و بعضی وقت ها هم تریاک می خوردم. کارم واقعا سخت بود و از لحاظ مالی هم همیشه تحت فشار بودم، تریاک می ...
طب سنتی برای کبد چرب چه توصیه ای دارد؟
.... روزه داری در بهبود وضعیت این افراد تاثیر زیادی دارد. غذای شب باید سبک و با حجم کم باشد، همچنین بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف، آنها را با مصلح غذاها استفاده کنند. استفاده از ادویه هایی مثل زیره، زنجبیل، سیاهدانه، آویشن، نعنا، فلفل، دارچین، میخک و هل در غذاها به دلیل خاصیت گرمی می تواند ...
پوشک نوزاد، اصول انتخاب و استفاده
.... حتی داروهایی که احیانا شیرخوار به هر دلیلی مصرف می کند و تغییرات pH مدفوع نیز در رخداد این التهابات اهمیت دارد. توصیه ما به تمام مادران این است که هر شب قبل از خواب یک بار و در طول شب نیز یک بار دیگر پوشک شیرخواررا تعویض کنند. حساسیت به پوشک علائم التهابات و بیماری های پوستی ناحیه پوشک متفاوت است؛ ولی در تمام آنها قرمزی پوست و گاهی پوسته ریزی وجود دارد. گاهی ضایعات خارش دار ...
این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند
تزریق می کند باید چهار واحد از آن کم کند و 16 واحد تزریق کند. پس از ورزش هم باید براساس قندخون که اندازه گیری می شود، دوز انسولین تنظیم شود. اگر قندخون از 100 پایین تر باشد، چه کار باید کرد؟ باید حدود 20 تا 30 گرم ماده قندی معادل یک تا دو عدد سیب متوسط یا یک لیوان شیر بدون چربی مصرف شود و اگر پس از ورزش زیر 80 باشد و هنگام خوردن میان وعده هم نباشد، باید 10 تا 15 گرم ماده قندی مانند ...
وقتی عضلات می گیرد
روز به مقدار کافی آب بنوشید و در زمان هایی که مشغول فعالیت هستید و این کار را در فواصل منظم تکرار کنید تا مشکلی ایجاد نشود. حتما به خاطر داشته باشید که قبل و بعد از هر ورزشی، عضله خود را به آرامی کشش دهید. اگر شما هنگام خواب دچار این وضعیت می شوید، قبل از رفتن به رختخواب این کشش ها را انجام دهید. ورزش سبک قبل از خواب هم می تواند برای پیشگیری از این وضعیت مفید باشد. منبع : jamejamonline. ...
علائم کمبود ویتامین C در بدن
این صورت باید آن را شب ها و درست قبل از خواب مصرف کنید تا زمان کافی برای بروز خاصیت تحریک کنندگی خود نداشته باشد. منابع طبیعی ویتامین C به طور کلی خانواده ی کلم ها کلم هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی اند. در هر فنجان از این کلم ها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانواده ی کلم ها سرشار از مواد مغذی اند و می توانند با سرطان و بیماری های ...
معاینه ماه نهم نوزاد، این کارها را بکنید
.... شب ها چقدر می خوابد؟ در طول روز چند بار و هر بار به چه مدت چرت می زند؟ کودک در این سن به طور متوسط 14 ساعت در شبانه روز می خوابد. حدود 11 ساعت در شب و 3 ساعت هم مجموع چرت های بین روز او می باشد. اگر خواب کودک از این مقدار کمتر باشد یا هنوز شب ها از خواب بیدار می شود ممکن است پزشک توصیه کند میزان غذایش را زیاد کنید. از نظر جسمانی توانایی انجام دادن چه کارهایی را دارد؟ آیا بدون کمک می نشیند و خودش را بالا می کشد که بایستد؟ در چه حد صحبت می کند؟ از بازی کردن لذت می برد؟ با اسباب بازی هایش بازی می کند؟ ...
چگونه به سحرخیزی عادت کنیم
تا مغزتان بیدار شود و احساس خواب آلودگی را از بدنتان بزداید. یک فنجان قهوه بنوشید فنجانی نوشیدنی کافئین دار بنوشید. کافئین مواد شیمیایی همچون سروتونین و دوپامین را به مغز پمپ میکند. این مواد حال شما را بهتر می کند، سطح انرژی بدن را بالا میبرد و به تمرکز شما کمک می نماید. (معمولاً کسانی که نوشیدنی کافئین دار می نوشند، نسبت به افرادی که به ندرت مینوشند یا اصلاً نمیخورند، با ...
موارد مصرف سیپروفلوکساسین
.... حتی اگر علایم بیماری پس از چند روز در شما کمرنگ شود و یا شما اثری از بیماری را در خود مشاهده نکنید. توقف دارو ممکن است خیلی زود موجب بازگشت عفونت گردد. اگر وضعیت شما همچنان ادامه دارد و یا بدتر میشود حتما به پزشک خود اطلاع دهید. عوارض جانبی سیپروفلوکساسین تهوع، اسهال، سرگیجه، سبکی در سر، سردرد، و مشکلات خواب ممکن است در هنگام مصرف دارو رخ دهد. اگر هر یک از این ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ هایشان
گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی، سس کچاپ و سوپ گوجه فرنگی حاوی بالاترین میزان لیکوپن قابل جذب می باشند که سریعا توسط بدن جذب می شوند.آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها مانند: توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس، تمشک و سیب قرمز یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که از سلولها در برابر هر آسیبی جلوگیری می کند.این میوه ها هم چنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و در کنترل فشار خون موثرند. ...
با موارد استفاده سبزی ها در آشپزی آشنا شوید
باد به راحتی رشد می کند. موارد مصرف عطر قوی رزماری باعث شده در کنار انواع خوراک مرغ و گوشت قرار بگیرد همچنین برای تهیه انواع سس و همراه سیب زمینی و کدوحلوایی نیز کاربرد دارد. اگر به دنبال رزماری تازه هستید، سری به پارک نزدیک منزل تان بزنید و از برگ های جوان آن که هنوز کلفت و مخملی نشده است استفاده کنید البته رزماری موردنظر از نوع تزئینی است ولی تفاوت چندانی ندارد ...
روایت خاطرات حجت الاسلام ابوترابی از زبان آزادگان قزوینی
از بچه ها شهید و تعدادی هم مجروح شدند. بعد از این درگیری، ما را فرستادند به موصل 3، آنجا 24 ساعته در حبس بودیم و هیچ گونه آزادی نداشتیم و فقط دو وعده صبح و شب، آن هم چند دقیقه ای برای بیرون روی ما را از آسایشگاه با شکنجه خارج و داخل می کردند. یک شب که برق ها هم رفته بود و همه جا تاریک بود، دیدیم سر و صدای عراقی ها می آید. آنها در آسایشگاه ما را باز کرده و گفتند: میهمان عزیزی برای شما ...
پیشگیری از عوارض قند خون در بدن با این روش ها
عوارض بعدی و خطرناک دیابت جلوگیری کنید و یا آنها را تحت کنترل در آورید. همچنین با نظارت بر قند خون متوجه میشوید چگونه غذاها و فعالیتها بر بدنتان تاثیر میگذارند و برنامه درمانی تان موثر است یا نه. پزشک میتواند با تعیین هدف بر اساس رسیدن گلوکز به مقدار مشخص، به شما کمک کند. هر قدر به هدف نزدیکتر شوید حالتان بهتر می شود.A1C: اندازه گیری متوسط قند خون در دو تا سه ماه اخیر. ممکن است ...
موثرترین روش ترک سیگار بدون عوارض جانبی
مواد مضری حاصل از نیکوتین سیگار را که دور لثه ،دندان و یا بافت دهان شما را فرا گرفته است را از بین ببرد. شستشوی دندان ها با لیمو را صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و شب قبل از خواب انجام دهید. البته در طول روز نیز می توانید بنابه احتیاج و دلخواه خود این کار را انجام دهید. این امر کاملا سلیقه ای بوده و بستگی به نیاز بدن دارد. البته معمولاً بعد از یک هفته نیازی به شستشودر طول روز نیست. ...
مصرف ویتامین های گروه B در شب، خواب شبانه را مختل می کند/مصرف مکمل ها با چای ممنوع
عضلانی و اغلب عملکردهای بدنی مورد نیاز است. کلسیم: برای تقویت استخوان ها و بسیاری از فعالیت های بدن ضروری است. بدن از این دو ماده معدنی هنگام استراحت استفاده می کند. این مواد همچنین بدنتان را آرام و از بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می کند. هرگز نباید مکمل های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد زیرا هیچ یک به درستی در بدن جذب نمی شود. برای به دست آوردن خاصیت آن ها فاصله حدود 4 ...
رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد
سالم تری میل کنید. مواد غذایی مفید برای شما عبارت است از میوه ها و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، بادمجان، توت فرنگی و هلو. علاوه بر این شما باید مواد غذایی حاوی قندهای دیرجذب و پروتئین را بیشتر مصرف کنید. رژیم لاغری مناسب شما با وجود اینکه شما فردی با اراده هستید اما به سختی می توانید خودتان را با یک رژیم خاص وفق بدهید. در واقع عمل محروم کردن خود به واسطه ی هر رژیمی ...
نگهداری گوشت و میوه بدون یخچال و فریزر
آن روز یاد گرفت گوشت شکار یا هر نوع گوشت دیگری را در آفتاب خشک کند و به هنگام سختی و سرما همین گوشت خشک را درون آب جوش قرار داده و نرم کند و بعدها با افزودن دیگر مواد تبدیل به یک غذای قابل مصرف خوشمزه کند. اگر آن روزگار مردمان چین و ماچین، ماهی و دیگر جانوران دریایی را مورد استفاده قرار دادند، ایرانی ها بهترین استفاده را از صیفی جات و سبزی ها با روغن حیوانی به کار گرفتند، یاد گرفتند حتی غذاهای ...
