خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از عود نقرس
به گزارش شفا آنلاین ، رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی، افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 35/0 میلی گرم ...
توصیه های مهم پیرامون مصرف دیفن هیدرامین
. اشکال دارویی : شربت دیفن هیدرامین 12.5 میلی گرم + آمونیوم کلراید 125 میلی گرم در 5 میلی لیتر . موارد مصرف : رینیت کهیر ، علائم آلرژی ، بیماری مسافرت ، پارکینسون ، تسکین سرفه و نشانه های احتقانی . مکانیسم اثر : اثر ضد هیستامین : ضد هیستامینها بر روی عضلات صاف نایژه ها ، دستگاه گوارش ، رحم و عروق بزرگ خونی با هیستامین برای گیرنده های هیستامینی ...
موارد مهم پیرامون استفاده از داروی پلازیل
بودن تخلیه معده، گاستروپارستزی دیابتیک، سردرد عروقی و سکسکه مقاوم. همچنین به عنوان تحریک کننده ترشح شیر در مادران شیرده به بیمار تجویز می شود. این دارو به 3 شکل قرص، آمپول و قطره وجود دارد. فرم خوراکی آن بسرعت از طریق دستگاه گوارش جذب می شود. زمان شروع اثر آن از راه خوراکی 30 تا 60 دقیقه و از راه وریدی 30 دقیقه است. محل اصلی متابولیسم آن، کبد است و دفع آن عمدتا از راه کلیه است. در ضمن طول اثر دارو ...
عطریانفر: عامه مردم نمره خوبی به دولت نمی دهند/ فاطمه حسینی هم به خود و هم به پدرش لطمه زد
به گزارش کواره به نقل از فرهنگ، برای سیاستمداری که تسلط به کلام دارد، مصاحبه با رسانه موافق یا منتقد تفاوت زیادی نمی کند. چند دقیقه مانده به زمان مقرر در محل مصاحبه حاضر شد و با همان خوش مشربی اصفهانی خود، چند ساعتی را به گفت وگو نشست. آفتاب تابستان وسط آسمان تهران بود که گفت وگو شروع شد و تا سر را از مصاحبه با وی بلند کردیم، نه از آفتاب خبری بود و نه از روشنایی روز. با روزنامه نگاری ...
استفاده از سالبوتامول برای سنین پایین
شود . 10 درصد دوز در مدفوع وارد می شود . نیمه عمر حذف در حدود 4 ساعت می باشد . مقدار مصرف : الف : اسپاسم برونش در بیماران مبتلا به بیماری انسدادی برگشت پذیر راههای هوایی : • بزرگسالان و کودکان با سن 12 سال و بیشتر : 2 تا 4 میلی گرم خوراکی 3 تا 4 بار در روز ، حداکثر دوز : 8 میلی گرم چهار بار در روز . • افراد با سن بیشتر از 65 سال و افرادی که به تحریک بتا ...
ام اس چگونه پیشرفت می کند؟
خوردن را کاهش می دهند. در توالت خود نیز میله هایی قرار دهید تا تعادل خود را حفظ کنید. پیشخوان آشپزخانه خود را پایین تر آورید تا در حالت نشسته هم به آن دسترسی داشته باشید. علاوه بر این، از قالیچه هایی استفاده نکنید که باعث لیز خوردن یا سکندری خوردن شما می شوند. ام اس و ورزش: ورزش می تواند به تسکین سفتی، خستگی و دیگر علائم ام اس کمک کند؛ اما انجام بیش ازحد تمرین های بدنی می تواند باعث بدتر ...
چطور می توان غذا را جایگزین دارو کرد؟
جوشانده و چای آن را میل کنید. نتایج بررسی هایی که در دانشگاه روچستر انجام شده نشان می دهد میزان اندکی زنجبیل حتی به اندازه یک چهارم قاشق چایخوری باعث تسکین حالت تهوع 40 درصد بیمارانی می شود که بر اثر شیمی درمانی دچار تهوع می شوند. زمانی که احساس خستگی می کنید یک غذای خاصی برای تمام انواع خستگی ها وجود ندارد. با این حال مصرف یک سالاد سبز حاوی انواع سبزیجات به همراه یک تکه ماهی آزاد ...
17 راه لاغری برای کارمندان و افرادی که وقت کافی ندارند
...: شما در ادامه ی این مطلب با 17 راه لاغری برای کارمندان و افرادی که وقت کافی ندارند، آشنا می شوید. کاهش وزن 1. تفکر همه یا هیچ را کنار بگذارید غذای سالم یا ناسالم دکتر جِفری کاتولا ، (Jeffrey Katula)، استادیار رشته ی سلامت و علم ورزش در دانشگاه وِیک فارِست (Wake Forest University) می گوید: هر گام کوچکی که در جهت سبک زندگی سالم تر برمی دارید، به نوبه ی خود اهمیت دارد. مردم اغلب فکر می کنند که باید یک ساعت تمام در باشگاه خودشان را با ورزش های سنگین بکُشند و فقط حُمُص و ابرغذاهای مغذی، سالم و ضدسرطان بخورند و به همین دلیل وقتی نمی توانند به این سطح برسند، تسلیم می شوند و دست از تلاش کردن می کشند. به جای اینکه به کل روزتان به چشم یک موفقیت یا یک شکست نگاه کنید، هر تصمیمی را به عنوا ...
راه حل های تاثیرگذار بر سم زدایی
. به رژیم غذایی خود وقت بدهید: بر اساس گفته برخی از پزشکان طب سنتی،به سرعت وارد برنامه پاکسازی و سم زدایی شدن می تواند منجر به سردرد، نفخ یا یبوست شود. برای اینکه بتوانید این نشانه ها را کمتر کنید، آن ها پیشنهاد می کنند که سه الی چهار روز قبل از آغاز سم زدایی،به آرامی چند مورد از غذاها همچون قهوه، الکل، شکر، گندم، شیرین کننده های مصنوعی، اسیدهای چرب ترانس،غذاهای آماده را از ...
8 استفاده از پماد ویکس که نمی دانید
تسریع جریان خون شده و خونمردگی و کبودی را کاهش می دهد قبل از خواب مقدار کمی پماد ویکس را به مناطق قارچ زده بمالید و به آرامی ماساژ دهید. این کار را تا زمانی که پاها بهبود یابند تکرار کنید. پماد ویکس برای مقابله با آکنه شاید تصور شود به دلیل ترکیبات روغنی ویکس نمی توان از آن برای مقابله با آکنه استفاده کرد، اما خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی این پماد برای مقابله با ...
مهمترین ویتامین ها برای یک زن باردار
بیشتری از زمان قبل بارداری نیاز ندارند. بسیاری از مکمل های توصیه شده در زمان بارداری نیز حاوی مقدار کافی از این ویتامین هستند. بنابراین به نظر نمی رسد مادران باردار برای تامین این ویتامین دچار مشکل شوند. مقدار توصیه شده ویتامین E در زمان بارداری و قبل از آن 15 میلی گرم در روز است. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
مادر باردار و هشدارهایی برای قند خون
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کسانی که دیابت بارداری دارند بهتر است به خورد و خوراک و تغذیه خود بیشتر اهمیت دهند و سعی کنند موادغذایی که در کنترل سطح قندخون آن ها تاثیرگذار هستند بیشتر مصرف کنند عارضه های زیادی ناشی از افزایش قند خون در زنان باردار ممکن است به وجود بیاید نشانه های دیابت بارداری احساس تشنگی، تکرر ادرار، از دست دادن وزن علیرغم ...
علت های چاق شدن در دوره عادت ماهیانه
آزار دهنده است. اگر عادت دارید این حس بد را با پیتزا و بستنی التیام دهید ممکن است وزنی که در این دوره اضافه می کنید با تمام شدن دوره سر جای خود باقی بماند (البته به مقدار زیادی پیتزا و بستنی نیاز است تا بعد از 7 روز یک کیلو اضافه کنید). به اینکه می خواهید در این دوره هوس های غذایی تان را پاسخ دهید هیچ ایرادی نمی توان گرفت اما اگر در تلاش هستید وزن کم کنید مطمئن شوید آب بدنتان را تامین می کنید ...
ماه اول تولد نوزاد، نکات قابل توجه
نسبت به رحم مادر را دوست ندارند. دمای مناسب برای اتاق بین 25تا 28 درجه سانتی گراد است اما قرار دادن نوزادان در دمایی بالاتر از این و پوشاندن لباس زیاد به آنها ممکن است باعث از بین رفتن آب بدن شان شود و سلامت شان را به خطر بیندازد. نگذارید او را ببوسند نوزادان در هفته اول مقاومت زیادی نسبت به بیماری ها ندارند و هرچه ملاقاتی کمتری داشته باشند، برای شان بهتر است. در این هفته از ...
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم: دوچرخه سواری برای افراد دیابتی میانسال که مستعد زخم پا هستند، توصیه نمی شود
که از این مدت 5 تا 10 دقیقه اول باید صرف گرم کردن بدن یا warm up و 5 دقیقه آخر بتدریج بدن سرد شود یا cool down (هیچگاه ناگهانی پیاده روی را قطع و سوار خودرو نشوید) این فوق تخصص غدد و متابولیسم تصریح کرد: هر شخصی که ورزش روزانه می کند باید توانایی گرفتن تعداد ضربان قلب یا همان نبض را در دقیقه داشته باشد و اگر نمی تواند از ابزاری که شبیه ساعت مچی یا گردن آویز بوده و به صورت خودکار تعداد ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (293)
ها محسوب می شود. عکس یادگاری ستاره اسکندری و همسر محترم در کنار پرواز همای پس از تماشای اجرای ایشان در کاخ سعد آباد. قبل تر ها لباس های خانم ها پر از طرح گل و بلبل و سایر چیزهای زیبای طبیعی بود. امروزه آن گل های ریز از لباس ها حذف شده و همگی آن ها در یک یا نهایتاً دو گلِ غول پیکر خلاصه شده اند. لباس جناب همای هم سوغاتی از طرف یکی دوست عزیزش از چین است که آن را از معبد شائولین ...
گرسنگی یک احساس روانی است!
خوردن" را به منظور برقراری وزن متعادل می دانند. پس در این صورت کاهش وزن باید کار ساده ای به راحتی انتخاب رنگ لباس می بود. در حالی که چنین نیست و با روند رو به رشد اضافه وزن در سراسر جوامع مواجه هستیم. حالا زمان آن رسیده است که به این مشکل از منظری دیگر نگاه کنیم. گرسنگی بیش از هر چیز دیگری، یک حالت برانگیختگی ذهنی است. روانشناسان در خصوص این موضوع حداقل مطالعاتی به مدت یک قرن داشته اند ...
راه حلی برای بوی بد واژن
خوردن غداهای حاوی شکر زیاد و مخمر بپرهیزید. غداهایی مانند نان، آب جو یا ماء الشعیر و قارچ حاوی مقدار زیادی مخمر هستند. این مواد میزان مخمر در واژن را بالا برده و باعث عفونت می شود. حمام آب داغ نگیرید. این کار باعث از بین رفتن باکتریهای طبیعی بدن میشود. سعی کنید از حمام اب گرم استفاده کنید. این کار می تواند به کاهش بوی بد واژن تا حد زیادی کمک کند. + 2 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
خوب و بد غذای هواپیما!
، زیاد محسوس نباشد و آنها که سفرهای هوایی با زمان های طولانی دارند از آنچه ارائه می شود گلایه داشته باشند. مثل همین چند وقت پیش که عکسی با عنوان اعتراض مسافران به کیفیت غذا در پرواز تهران-استانبول یکی از خطوط هوایی داخلی در فضای مجازی دست به دست می شد و نشان می داد که مسافرها غذاها را کف هواپیما چیده اند. غذای هواپیما و همه چیزهایی که به آن مربوط می شود گزارشی است که این هفته می خوانید. ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
آزاد کردن هورمون آدرنالین، شما را تحریک به انجام کار می کند. این نوعی پاسخ جنگ و گریز است. با این حال استرس و عجله ی متعاقب آن می تواند موجب سردرد زیاد (حتی میگرن) و اندوه شود. با گذشت زمان استرس مزمن می تواند موجب احساس پیری در شما شده و یک سری مشکلات دیگر را به دنبال بیاورد. ورزش پشت میز کار عدم فعالیت بدنی کاهلی یکی از اشتباهات مرگبار است و هرگز یک ...
چگونه از خیانت جلوگیری کنیم؟
یکدیگر را درک نمی کنند، کمتر با هم صحبت می کنند و درنتیجه روز به روز از هم دور می شوند. این دور شدن در حالی است که همه نیازها همچنان وجود دارد اما تامین نمی شود، بنابراین فرد به دنبال شخص دیگری می گردد تا نیازهای خود را برآورده کند. بسیاری از مراجعانی که با این مشکل مراجعه می کنند عنوان می کنند که با همسر خود صحبت نمی کنند و به کسی نیاز داشته اند که بتوانند با او حرف بزنند. ...
8 نشانه التهاب و تجمع سموم در بدن
...؛ یعنی بخشی از مغز که مسئول چرخه ی خواب و بیداری است. بی خوابی بین بیخوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجا افزایش پیدا کرده و شرایط را بدتر کنند و در نتیجه بیخوابی، همیشگی و پایدار شود، مثلا ارتباط بیخوابی و مشکلات کبدی شناخته شده است. به همین علت بسیاری از پزشکان توصیه می کنند یک ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی
واضح در خلق ، تحریک پذیری و خشم پایدار، کاهش علاقه به فعالیت های معمول که ممکن است حتی با ترک روابط اجتماعی همراه باشد، اشغال در تمرکز ، احساس خستگی ، پرخوابی یا بی خوابی ، تغییرات واضح در اشتها ، احساس ذهنی مبنی بر از دست دادن کنترل . علائم فیزیکی مانند : درد و تورم پستان ، سردرد ، احساس نفخ شکم ، اضافه وزن همراه با تنگ شدن لباس ،کفش و انگشتر، درد در مفاصل و عضلات . این علامت های ذکر ...
سیب زمینی های جوانه زده را بخوریم یا نه؟
در واقع حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی مغذی مثل آهن نیز هست. اما نور و گرما باعث تولید ماده دیگری به نام سولانین نیز می شود. ماده شیمیایی که اگر در مقادیر زیاد مصرف شود، می تواند بروز نشانه های مسمومیت را در پی داشته باشد. نشانه ها شامل حالت تهوع، اسهال، استفراغ ، درد معده، سوزش گلو، سردرد و سرگیجه است. این ماده شیمیایی عمدتا همراه با کلروفیل در زیر پوست سیب زمینی و در ...
چرا وزن اینقدر در طول روز تغییر می کند؟
...> تعادل درشت مغذی ها: برنامه غذایی سرشار از کربوهیدرات به دلیل احتباس مایعات مقدار افزایش وزن روی ترازو را بالا می برد. جیم وایت می گوید در ازای هر گرم کربوهیدراتی که دریافت می کنید، بدن سه گرم آب در خود نگه می دارد . حساسیت به نمک: اگر برنامه غذایی تان سدیم بالایی داشته باشد، احتباس مایعاتتان افزایش پیدا می کند، مخصوصا اگر به نمک حساس باشید. دکتر وین می گوید افرادی که مقاومت به انسولین دارند ...
عمل جراحی بسته دیسک کمر + فیلم و عکس
های فشرده را در اولین مراجعه به پزشک همراه داشته باشد. در صورتی که بیمار هیچ گونه عکسی نداشته باشد، پیش از عمل به مراکز تخصصی مربوطه معرفی می شود. پزشک دستورات خاصی را در مورد رژیم غذایی قبل از عمل به بیمار ارائه می دهد. حتماً باید فردی همراه بیمار باشد تا او را به خانه برساند و تا 12 ساعت پس از عمل، یعنی تا زمان از بین رفتن تأثیر داروهای آرام بخش، از او مراقبت کند. بنابراین ...
افزایش میل به رابطه زناشویی، در زنان
کردن ویتامین های محلول در چربی مثل D، E وk کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود. ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. ● مواد غذایی و کاهش توانایی جنسی مصرف بیش ...
بیماری مخملک بچه، مسری است؟
ممکن است برای او مناسب تر باشد. اگر چه فعالیت برای او خطرناک نیست و استراحت در بستر معمولا ضرورت ندارد، اما کودک بیمار شما باید به اندازه کافی استراحت کند. بعلاوه باید مطمئن شوید که مایعات به مقدار لازم به بدن او می رسد. می توانید از یک دستگاه بخور در اتاق وی یا در کل خانه استفاده کنید تا با مرطوب کردن هوا، از خشک شدن گلوی کودک بکاهد. جلوگیری از مخملک باکتری در اثر تماس ...
تقویت هوش نوزاد، رازهایی برای مادران
باردار باید دقت کنند که طبع افراد با هم متفاوت است و بهتر است پس از مشاوره با یک متخصص طب سنتی و بررسی نوع طبع و مزاجشان به دستور درمانگر سنتی برای مصرف کندر اقدام کنند. خوردن کندر به صورت خودسرانه و با مقدار زیاد توسط مادر باردار ممکن است عوارضی مانند زردی، خشکی پوست و بیش فعالی کودک را به همراه داشته باشد. بنابراین با مشورت پزشک طب سنتی کندر مصرف کنید تا بتوانید از خواص مفید آن برای افزایش میزان ...
علت چاقی زنان ایرانی، راهی برای فرار از این معضل
قبلا داشت محدود می شود و مجبور می شود فعالیتی را انجام دهد که خیلی به ذائقه اش خوش نمی آید. به خاطر خلأ لذتی که به وجود آمده، مغز در یک اقدام از جنس سازشی؛ با ایجاد حس گرسنگی، شرایطی پدید می آورد تا فرد سراغ غذا و به ویژه شیرینی برود تا با دشت کردن لذت شیرینی، خلأ پدیدآمده ناشی از این اجبار را جبران کند. پس این حس کاذب است و چون دخترها در زمان کنکور تمایل کمتری برای ترک بست نشینی کنکور و ...
