خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
نوشیدنی در بارداری، مفیدها و مضرها
بدن نیز کمک زیادی می کند. 4- شیر شیر سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین B12 می باشد. بنابراین، مصرف شیر در دوران بارداری، به رشد جنین کمک زیادی می کند. 5- آب میوه های طبیعی به طور کلی، مصرف خود میوه ها بهتر از آب آن ها می باشد. زیرا، فیبر موجود در میوه ها برای کاهش فشار خون و کلسترول بد و همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است. اما در کل، مصرف آب ...
تشخیص کلسترول خوب از بد و تاثیرات آن ها روی بدن
ندارید سعی کنید حدالامکان از مکمل های حاوی امگا 3 استفاده نمایید. البته مصرف ماهی به مکمل امگا 3 ارجحیت دارد. برای افزایش HDL مغزها را فراموش نکنید مغزها مانند بادام، بادام زمینی، بادام هندی، گردو، پسته به دلیل داشتن پروتئین، ویتامین E، منیزیم، ویتامین B3 و اسید چرب های غیر اشباع ضروری میان وعده مغذی هستند و مصرف آنها جهت افزایش HDL خون توصیه می شود. بهتر است این مغزها به صورت ...
سم زدایی با "سفیدآب" و "سنگ پا"
سرکه سیب (در افراد چاق) یا سرکه انگور (در افراد لاغر) به همراه یک قاشق عسل، یک لیوان آب و دو قاشق عرق نعنا، به خونسازی و تصفیه آن و درمان بیماری های خونی کمک می کند. همچنین استفاده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون بودار(تصفیه نشده بکر) ، روغن کنجد و روغن بادام شیرین در این زمینه بسیار موثر است. عظمائی در پایان یادآور شد:روزانه مصرف سه استکان از ترکیب عرق شاتره، کاسنی، بید، کیالک و خارخاسک نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت پس از آن باعث پاکسازی کلیه، کبد و قلب می شود. ...
مامیران و این تاثیرات مفید
، آلیکری توپین ، هربرین و اسپارتئین می باشد . در مامیران کبیر همچنین نمک های کلسیم ، منیزیوم و آلمینویم ، مواد رزینی و موسیلاژ موجود است . خواص داروئی مامیران : تمام قسمت های این گیاه و شیره آن مصرف دارویی دارند البته ریشه آن قوی تر از بقیه قسمت های آن است 1)جوشانده و یا دم کرده مامیران برای درمان سرطان معده بکار می رود 2 )در معالجه آسم اثر مفید درد ...
اختلالات مربوط به ضربان قلب
دقیقه را “برادیکاردی” می نامند و ممکن است بیانگر آسیب دیدن قلب به علت حمله قلبی یا سایر بیماری های قلبی- عروقی یا مشکلات به گره سینوسی- دهلیزی- که به عنوان ضربان ساز قلب عمل می کند- باشد. رابطه محکمی میان فشار خون و سرعت ضربان قلب وجود ندارد، و ممکن است با وجود سرعت ضربان قلب طبیعی، فشار خون شما بالا باشد. سرعت ضربان قلب در هنگام فعالیت جسمی شدید افزایش می یابد، اما چنین فعالیتی ...
درمان طبیعی سرگیجه
مخچه) با سرگیجه، سردرد، ناتوانی در راه رفتن و بینایی همراه است. تومور موجود در سر و آسیب بینی که معمولا خودبخود برطرف می شود، نیز با سرگیجه همراه هستند. سکته پایین آمدن فشار خون نامنظم بودن ضربان قلب تصلب شریان ها سردردهای میگرنی بیماری MS صرع : نوع دیگری از سرگیجه از هوش رفتن می باشد. این مورد می تواند از تظاهرات ...
خورد و خوراک در رده سنی نوجوان
وعده های مناسب عبارتند از: میوه های تازه و خشک، کشمش، خرما، انجیر، پسته، بادام، گردو، توت خشک، نان و پنیر و گردو، نان و کره و مربا، نان و تخم مرغ، شیر و کیک، شیر و بیسکویت، نان و کره و حلوا شکری، نخودچی و کشمش، عدسی، شیر و کلوچه، ساندویچ های کوکو، مرغ، تخم مرغ و ... . مشکلات غذا خوردن در سنین مدرسه و بلوغ صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در این دوران است. مطالعات نشان داده است که ...
درمان زود انزالی، تغذیه مناسب
خاطر اینکه باعث بروز اختلال دارویی می شود. ماهی های چرب و روغن کلزا مصرف چند وعده ماهی تن، آزاد، ساردین و غیره یا روغن کلزا در هفته برای مقابله با مشکل زود انزالی موثر است. امگا 3 های موجود در این مواد غذایی حاوی خواصی هستند که سلامت قلب و عروق را نیز تضمین می کنند. این اسیدهای چرب ضروری از ایجاد لخته های خونی و تصلب شرایین پیشگیری می کنند. در افرادی که دچار بیماری های عروق ...
این اشتباهات دارویی شما را به کشتن می دهد!
داروهای مختلف، واکنش های متفاوتی نشان می دهد. کهولت و پیری مشکلاتی مثل کاهش حافظه، سرگیجه و فشار خون بالا را به همراه دارد و داروهایی که این حالات را افزایش می دهند، در افراد مسن، تأثیرات بیشتری دارند و می توانند آنها را با خطرات جدی روبه رو سازند. بنابراین اگر در سنین بالای 65 سال هستید، تمام داروهایی را که پزشکتان تجویز می کند، چک کرده و از او در مورد خطرات احتمالی مصرف آنها در ...
17 کد طبیعی برای افزایش متابولیسم
.... بادام بادام سرشار از کلسیم، یک ماده مغذی مرتبط با تقویت استخوان ها است. اما مشخص شده است مصرف این ماده غذایی به کنترل وزن نیز کمک می کند. بنابر نتایج مطالعه دانشگاه تنسی، یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم (بین 1,200 و 1,300 میلی گرم در روز) کاهش وزن دو برابر بیشتر نسبت به رژیم های غذایی کم کلسیم را موجب می شود. کلم بروکلی مصرف ...
مصرف زیاد نمک و زوال عقل
می شود. در چنین حالتی اکسیژن و مواد مغذی به اندازه کافی به سلول های قلب نرسیده و خطرات زیادی را به همراه می آورد.همچنین خوردن نمک بیش از حد باعث می شود شریان ها به طور کامل مسدود شود و در نتیجه حملات قلبی تشدید می شود. بهترین راه برای پیشگیری از حملات قلبی و آسیب به شریان ها نگه داشتن فشار خون در حد متعادل و کاهش مصرف نمک است. یکی دیگر از ارگان های حیاتی که به ...
برداشتن رحم و تخمدان، زندگی چگونه خواهد شد؟
.... خارج کردن رحم حین زایمان در مورد همه اندام های بدن در صورت بروز بیماری، تمامی تلاش بر حفظ آن عضو است، اما در مواردی که حفظ عضو با سلامت بیمار منافات دارد مجبور به برداشتن آن می شویم. دکتر لاهوتی در این باره توضیح می دهد: گاهی حین زایمان یا سزارین نیز شرایطی پیش می آید که ناگزیر از خارج کردن رحم هستیم؛ مثلا رحم بعد از تولد نوزاد جمع نمی شود و جان مادر درمعرض خطر ...
درمان فقر آهن، نجات پیدا خواهید کرد
به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین تغذیه سالم زندگی سالم ...
مراقبت از بدن در برابر بیماری ها با کمک سیر
. مصرف سیر می تواند باعث جلوگیری از بیماری های مختلف شود. بهتر است روزانه یک حبه سیر مصرف کنید. در این نوشته می خواهیم در مورد فواید مصرف سیر مطالب مهمی را برای شما عزیزان قرار دهیم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید. بیماری هایی که سیر عموما در آنها موثر است: فشار خون بالا – بعضی تحقیقات نشان می دهند که سیر می تواند میزان فاشر خون را بین 7 تا ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تأخیر می اندازد به همین دلیل به کنترل قند خون کمک می کند. برای جذب فیبر بالا از مواد غذایی تازه مانند لوبیا و برنج قهوه ای استفاده کنید. به یاد داشته باشید برای ...
خواص تخمه کدو برای سلامت بدن
خانم های یائسه از آن رنج می برند، عوارض ناشی از کاهش ترشح استروژن در بدن آنهاست. کاهش استروژن با عوارضی مانند خشکی واژن، چروکیدگی سریع تر پوست و افزایش فشار و چربی خون همراه است ولی اگر خانم های یائسه روزی یک مشت (حدود 10 تا 15 عدد) مغز تخمه کدو یا یک قاشق مرباخوری روغن آن را مصرف کنند، تاحدی از برخی عوارض یائسگی در امان می مانند. ضمن اینکه استروژن، روی، منیزیم، امگا3 و سایر ریزمغذی های موجود در ...
بررسی وضعیت پزشکان مرزی
بالاترین مقدار مرگ مادری را دارد. اما به دنبال اقدامات انجام شده در قالب طرح تحول نظام سلامت، در همین پنج ماهه اول سال نسبت به سال قبل، میزان مرگ مادران، یک چهارم شده و چهار برابر کمتر شده است. یعنی در پنج ماهه اول امسال چهار مورد داشتیم، در حالی که سال قبل 19 مورد داشتیم که یک دلیل آن اجرای طرح تحول است. در این زمینه مشکل فرهنگی وجود دارد و مراجعه مادران باردار دیرهنگام صورت می گیرد . وی ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرائین) می گردد.هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند.هندوانه صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات ...
غذاهای ضدپوکی استخوان کدامند؟
مواد شامل لبنیات، سبزیجات برگ سبز مثل کلم پیچ، اسفناج، کرفس، جعفری و نیز شلغم، هویج، زیتون، پرتقال، انگور، توت فرنگی، خرمالو، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی، گردو و حبوبات است. لبنیات کم چرب مصرف کنید. هر چه درصد چربی شیر و لبنیات بیشتر باشد، کلسیم آن کمتر است. به بدن خود ویتامین دی برسانید تا کلسیم مصرف شده جذب بدنتان شود. نور خورشید یکی از مهم ترین منابع ویتامین دی است پس ...
رژیم غذایی گیاهی و جبران کمبودهای آن
رژیم غذایی گیاهی از یکی سری مزایا و معایب مخصوص به خود برخوردار است، که با برطرف کردن کم و کاستی هایش به جرات می توان رژیم گیاهخواری را یکی از سالمترین رژیم غذایی موجود دانست، از این رو در ادامه مطلب به مواد مغذی که همه ی افراد گیاهخوار باید از خواصشان بهره مند شوند، خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کلسیم این ماده معدنی برای داشتن استخوان و دندان های قوی بسیار مهم است ...
مضرات رژیم غذایی کاری اجتماعی /17 میلیون مرگ قلبی
به گزارش خبرگزاری دانا ، به گفته محققان دانشکده پزشکی آیسان نیویورک سیتی در دنیای تجاری امروز و سفرهای متوالی و بدون توقف که مصرف غذاهای سالم خانگی جایش را به مصرف غذاهای جاده ای داده است، ریسک ابتلا به تصلب شریان هم رو به افزایش است. رژیم غذایی متداول کاری امروز مملو از گوشت قرمز، نوشیدنی های قندی، اسنک های فرآوری شده و مشروبات الکلی است. این نوع رژیم غذایی مضرات سنگینی برای سلامت قلب ...
تقویت توان جنسی مردانه به روش خوراکی
افزایش جریان خون و بهبود سلامت قلبی عروقی، به بهبود روابط جنسی شما کمک می کند. اگر فشار خون بالایی دارید در استفاده از این ماده محتاط باشید. زنجبیل برای افزایش سطح تستوسترون و افزایش درصد زنده بودن اسپرم ها مفید است. مصرف انار و سلامت جنسی آقایان آب انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با کمک به جریان خون می تواند به بهبود اختلال نعوظ کمک کند و باعث نعوظ ...
افزایش هورمون تستوسترون با این راهکارهای تغذیه ای
اختلال نعوظ موثر است، بلکه کاهش سطح کلسترول خون را به همراه دارد. از عوارض کلسترول بالا انسداد عروق و اختلال در جریان خون است. این عارضه در نهایت منجر به بیماری های قلبی عروقی می شود، به ویژه عروق ناحیه ژنیتال را بیشتر از عروق کرونر قلب تحت تاثیر قرار می دهد. در نتیجه برای نعوظ بهتر، با مصرف جو دوسر کلسترول خونتان را کنترل کنید. مصرف گیلاس و سلامت جنسی آقایان ...
کارهایی که هنگام قورت دادن چیزی توسط کودک باید انجام دهید
دهان کودک و مکیدن، راه خود را به درون بدن او می یابند. تماس با فلزات غیراصلی مانند سرب یکی از نگرانی های عمده با توجه به وجود گسترده این فلز در بسیاری از محصولاتی است که استفاده می کنیم. به دهان بردن مکرر بسیاری از اشیای فلزی توسط بچه ها می تواند باعث افزایش غلظت سرب خون آنها شود. همان طور که می دانید سرب ماده ای سمی است و تاثیرات مخربی بر عصب ها، خون، روده، قلب و کلیه ها دارد. خوردن ...
6 ماده غذایی را برای تسکین آپنه خواب
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، یکی از مهمترین اختلالات خواب، آپنه انسدادی خواب و قطع تنفس برای چند ثانیه حین خواب است که به شکل خر خر کردن خود را نشان می دهد. جالب است بدانید که آپنه خواب درمان نشده، فرد را 7 برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. همچنین فشار خون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2، بیش فعالی ...
توصیه هایی درباره پرواز با هواپیما در دوران بارداری
زیر برجستگی شکم، روی قسمت استخوانی لگن ببندید. - اگر حالت تهوع دارید، باید طبق نظر پزشک تان، پیش از سوار شدن به هواپیما داروی ضد تهوع مصرف کنید. بهترین زمان سفر زنانی که در زمان بارداری، دچار بیماری خاصی هستند، مانند کم خونی داسی شکل، اختلالات لخته شدن خون، دیابت و فشار خون بالا یا در معرض خطر زایمان زودرس یا دچار مشکل نارسایی جفت هستند، ممکن است مسافرت با هواپیما ...
مراقبت های مهم برای سکته قلبی در زنان
است مشکلاتی برای شما پیش بیاید که جبران ناپذیر باشد. در خانم ها علائمی مثل خستگی، نفس نفس زدن، درد معده و ... جزو علائمی می باشد که نشان می دهد احتمال آنفارکتوس در خانم ها وجود دارد. در صورتی که علائم گفته شده در بالا را دارید هوشیار باشید و آن را جدی بگیرید و به متخصص مراجعه کنید. غفلت های خانمانه فقط خود خانم ها می دانند که در طول روز چقدر مشغول کارها و انجام وظایف گوناگون ...
تغذیه مناسب جهت پیشگیری از بروز آکنه
کتان رژیم غذایی بیشتر افراد سرشار از مقادیر فراوانی امگا 6 است، که التهاب زا می باشد. اما امگا 3 این گونه نیست و برای پوست مناسب می باشد. سعی کنید مقادیر بیشتری از روغن امگا 3 را از طریق ماهی، گردو، بذر کتان و ... به دست آورید . چای سبز مطالعه ای در کره جنوبی نشان داد که چای سبز دارای آنتی اکسیدان فراوانی است و باعث کاهش اندازه سلول های ایجادکننده جوش می شود. مصرف ...
20 علت خون دماغ شدن
مواد مخدر مصرف مواد مخدر، خصوصا موادی که باعث خروپف می شوند مثل کوکائین، منجر به خون دماغ می شود. مصرف الکل نیز می تواند باعث خون دماغ شود، زیرا الکل از انعقاد خون جلوگیری کرده و رگ های خونی را گشاد می کند. خونریزی قسمت عقب بینی خونریزی قسمت عقب بینی خیلی کمتر از خونریزی جلوی بینی اتفاق می افتد. این نوع خونریزی بینی در افراد مسن شایع تر است. خونریزی پشت بینی می تواند ...
آیا گرسنگی یک احساس روانی است !؟
مواد غذایی کربوهیدرات دار نبینید. این نوع غذاها توانسته است ذائقه ی ما را تحت سلطه ی خود قرار دهد و حساسیتی نسبت به مصرف زیاد آن ها از خود نشان ندهیم. "رابرت اتکینز" متخصص قلب و عروق آمریکایی اولین کسی بود که رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین را پیشنهاد داد. در این تئوری، چنانچه شما مصرف کربوهیدرات را قطع کنید، بدن شما به جای قند گلوکز از کتون برای انتقال انرژی بین مولکول های موجود در خون ...
