خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عادت غلطی که به قلب آسیب می زنند
انفارکتوس (سکته قلبی) را به میزان 55 درصد افزایش می دهد. 5. استرس دارید استرس باعث افزایش خطر فشار خون، افزایش کلسترول خون و سفت شدن رگ های خونی می شود. در نتیجه کنترل استرس از اهمیت بالایی برخوردار است.قبل از هر چیزی منشا استرس را شناسایی کنید. سپس تلاش تان را برای کنترل و حفظ آرامش تان انجام دهید.ورزش، مطالعه، یوگا و غیره جزو روش های حفظ آرامش و کنترل استرس هستند. روزانه چند
7 عادت خطرناک برای قلب
می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. 1. سیگار می کشید سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را افزایش می دهد. باید بدانید که اگر برای مدت یک سال سیگار مصرف نشود، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی به نصف کاهش پیدا می کند. 2. به تغذیه تان اهمیت نمی دهید
قدرت فولیک اسید در پیشگیری از سکته
این مطالعه که توسط دکتر یانگ هیو در بیمارستان فرست دانشگاه پکینگ انجام شد، نتایج را در بیش از 20 هزار فرد بزرگسال در چین که مبتلا به بیماری فشار خون بالا بوده و دچار حمله قلبی یا سکته نشده بودند، پیگیری کردند. به شرکت کنندگان به طور تصادفی روزی یک قرص فولیک اسید و داروی انالاپریل مربوط به فشار خون بالا داده می شد. در 4.5 سال طول دوره درمان، اولین بروز سکته در 2.7 درصد از افراد گروه
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
/> البته نوسان فشار خون تنها مشکلی نیست که سراغ بچه های بی خواب می رود. پژوهشگران می گویند این افراد در نوجوانی 14 درصد بیشتر از دیگران ممکن است بیش فعال شوند. محققان می گویند کودکان به حدود 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. پس تصور نکنید تنظیم خواب شبانه کودکتان تنها آموزش نظم به اوست؛ بچه هایی که خوابشان ساعات متغییری دارد و تا نیمه شب بیدار می مانند بیشتر چاق می شوند و حتی نوسان های فشار
عمده ترین دلایل بیماری های کلیوی را بشناسید
/> روستایی با بیان اینکه کنترل دیابت و فشار خون بالا موضوعی بسیار جدی است، تأکید کرد: با کنترل فشار خون بالا و دیابت که دو عامل اصلی ابتلا به بیماری های کلیوی هستند، نزدیک به 60 درصد موارد این بیماری قابل پیشگیری بوده و در افراد مبتلا نیز درمان بیماری تسهیل می شود. وی افزود: علاوه بر کنترل فشار خون و دیابت، پرهیز از مصرف غیر ضروری داروهای ضد درد نیز می تواند خطر اختلالات کلیوی را تا حد بسیار
طلاق احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد
و بیش از یک طلاق در زندگی، احتمال ابتلا به حمله قلبی در زنان را دو برابر افزایش می دهد. این موضوع در مورد مردان نیز شایع است اما آمار دقیقی در این رابطه در دست نیست. ** حقایقی در مورد حمله قلبی - حدود 15 درصد از افرادی که دچار حمله قلبی می شوند، به دلیل این عارضه از بین می روند. - فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و بیماری های قلبی، مهمترین عوامل خطر حمله قلبی محسوب
دیابت دوران بارداری عامل تولد نوزاد اوتیسمی
، مختل کند. محققان در این مطالعه سوابق پزشکی بیش از 322 هزار کودک را که در فاصله زمانی میان سال های 1995 و 2010 در بیمارستان های جنوب کالیفرنیا متولد شده بودند، بررسی کردند. این مطالعه نشان داد، خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان مادرانی که تا هفته بیست و ششم بارداری به دیابت بارداری مبتلا شده بودند، نسبت به کودکان مادرانی که در دوران بارداری دیابت نداشتند، 40 درصد بیشتر بود. دیابت بارداری
عالی ترین خوراکی برای تنظیم چربی و کلسترول خون
مصرف شش هفته ای پروتئین سویا موجب کاهش انواع کلسترول خون و تری گلیسیرید و به دنبال آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن قلبی می شود. مصرف منظم رژیم حاوی پروتئین سویا و ایزوفلاون سویا تأثیر چندان معناداری بر کلسترول تام و لیپوپروتئین با وزن مخصوص کم و لیپوپروتئین با وزن مخصوص زیاد در موارد هایپرکلسترولمی خفیف (افزایش کلسترول خون) ندارد، اما در رژیم غذایی حاوی پروتین سویا و ایزوفلاون
تاثیر سیگار مادر بر زندگی کودک
مقایسه با آنها که پدر سیگاری داشتند، درصد ابتلا بالاتر بود. در سال 2005 در اروپا نیز مطالعه ای انجام شد که نتایج آن نشان داد حدود 200 هزار نفر از کارکنان صنعت هتلداری و رستوران داری غیرسیگاری به دلیل بیماری های وابسته به سیگار فوت کرده اند. این افراد در محیط هایی کار می کردند که ناخواسته و به شکل تحمیلی مجبور به استنشاق دود سیگار بودند. دود دست دوم روی جنین هم تاثیر منفی می گذارد؟
شغل های سرطان زا را بشناسید!
20 درصد از آرایشگران کار خود را به دلیل مشکلات سلامتی از جمله آلرژی، حساسیت های پوستی و تنفسی، دردهای مفصلی و. . . ترک می کنند. علاوه براینها خطر ابتلا به سرطان های مثانه، تخمدان، ریه، سینه، خون، معده و دستگاه تناسلی در میان این افراد بیشتر است. این شغل همچنین خطر سرطان حنجره را در آقایان بالا می برد. شغل های سرطان زا را بشناسید! چگونه خطر را کاهش دهیم؟ آرایشگران
سطح سواد با خطر ابتلا به آلزایمر ارتباط مستقیم دارد
: وراثت و نقش ژن به ویژه در آلزایمرهای زودرس در سنین کمتر از 60 سال بسیار موثر است و در بالای این سن نقش ژن چندان تاثیری ندارد؛ اگر دو نفر یا بیشتر از اعضای خانواده دچار آلزایمر شده باشند، احتمال ابتلای دیگر اعضا نیز وجود دارد. خمسه افزود: علاوه بر این بیماری های قلبی عروقی، مصرف سیگار و الکل، فشار خون، قند و دیابت و هر آن چه عروق مغز را درگیر کند مانند چربی خون و وزن بالا، فرد را مستعد ابتلا به
5 خوردنی مفید برای مبارزه با چاقی
در امان بمانید. گریپ فروت: مانند دونده دوی ماراتنی که قبل از مسابقه خود را آماده می کند، خوردن یک نصف گریپ فروت قبل از غذا فرآیند چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد. بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که مصرف گریپ فروت فقط در طول 6 هفته می تواند اندازه دور شکم را حدود دو و نیم سانتی متر کاهش دهد. به گفته محققان، این میوه حاوی مقادیر بالایی مواد شیمیایی گیاهی است که خاصیت چربی
ارتباط سطح سواد با ابتلا به آلزایمر
آلزایمر زودرس در سنین کمتر از 60 سال بسیار نقش دارد. به طوری که اگر 2 نفر یا تعداد بیشتری از اعضای یک خانواده دچار آلزایمر شده باشند، احتمال ابتلای دیگر اعضا نیز وجود دارد. علاوه بر این، بیماری های قلبی عروقی، مصرف سیگار و الکل، فشار خون ، قند و دیابت، چربی خون و وزن بالا نیز فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر می کند.وی برای پیشگیری یا کنترل آلزایمر به افراد مسن توصیه کرد: آیات کوتاه قرآن را حفظ کنند یا اگر کتابی مطالعه می کنند، مطالب آن را حفظ واخباری را هم که می شنوند برای اطرافیان تعریف کنند.
سلاحی طبیعی برای مبارزه با سرطان پستان
ویتامین D، در مقابل سرطان پستان گروهی از محققان موسسه پژوهشی گوستاو راسی فرانسه ماموریت یافتند تا ارتباط میان ویتامین دی و کلسیم را در جلوگیری از سرطان پستان بررسی کنند. این گروه، خون بیش از 17 هزار زن را آزمایش کردند؛ پس از آن به جستجوی موارد سرطان پستان میان آنها پرداختند. پس از حصول نتیجه و شناسایی مبتلایان به این بیماری در جمعیت مذکور مشخص شد که کمبود کلسیم خطر ابتلا به
چند راه برای کاهش کلسترول
سالم نیز خواهید داشت. استرس را کم کنید استرس مزمن فشار خون را بالا برده و شما را در خطر اترواسکلروز قرار می دهد و آن زمانی اتفاق می افتد که پلاکهای کلسترول در عروق تجمع می یابند. تحقیقات نشان می دهند در برخی افراد استرس مستقیما کلسترول را بالا می برد. استرس خود را با تمرینهای آرام سازی، مدیتیشن یا بیو فیدبک کاهش دهید. بر تنفس خود تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید. این
علائم سکته های مغزی
های مغزی است، اظهار داشت: اگر بتوانیم عوامل خطرزا را کنترل کنیم، در عدم ابتلا به سکته مغزی گام مؤثری برداشته ایم زیرا پیشگیری کمترین و کم هزینه ترین راهکار است. متأسفانه سکته مغزی نسبت به بیماری های دیگر، ناتوانی زیادی به جای می گذارد. *علائم و انواع سکته های مغزی وی افزود: فشار، قند و چربی خون بالا، مصرف سیگار، عدم تحرک و سابقه بیماری های قلبی جزو علائم خطر برای ابتلا به سکته
مراقبت از پوست های خشک و چرب/روش بهتر غذا خوردن/علائم سکته مغزی
مغزی مسعود مهرپور، متخصص مغز و اعصاب، با بیان اینکه پیشگیری مهمترین عامل در عدم ابتلا به سکته های مغزی است، اظهار داشت: فشار، قند و چربی خون بالا، مصرف سیگار، عدم تحرک و سابقه بیماری های قلبی جزو علائم خطر برای ابتلا به سکته های مغزی محسوب می شود. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: سکته های مغزی به دو نوع ایسکمیک و خونریزی دهنده تقسیم می شوند. در سکته مغزی ایسکمیک، لخته ای در
چرا قلب سیگاری ها می گیرد؟
یک نت چرا قلب سیگاری ها می گیرد؟ سیگار کشیدن یک عامل خطر مهم برای ایجاد بیماری های قلبی و عروقی است. در حقیقت در زندگی امروز ضرر مصرف دخانیات به اندازه فشار خون بالا و چربی خون بالا بوده و به همان اندازه تهدیدکننده سلامتی ست. از دیدگاه بهداشت عموم نیز به علت شیوع بیشتر مصرف دخانیات، سیگار عامل خطر مهم تری محسوب می شود. سیگار کشیدن می تواند به طرق مختلف سبب بیماری های قلبی
به کودکتان کشمش بدهید
، کشمش، انگور، چیپس و شکلات به عنوان میان وعده غذایی داده شد. در پایان مطالعه مشخص شد که خوردن کشمش و انگور میل به پرخوری بویژه خوردن غذاهای ناسالم و پرکالری را کاهش می دهد. پیش از این باور متخصصان بر این بود که مصرف کشمش به دلیل دارا بودن قند ساده و چسبندگی به دندان، باعث پوسیدگی دندان ها می شود اما محققان در حال حاضر معتقدند این ماده خوراکی می تواند حتی از پوسیدگی دندان پیشگیری نماید. همچنین مطالعات نشان می دهند که مصرف کشمش ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی- عروقی را کاهش دهد و نقش موثری در کاهش و کنترل وزن داشته باشد. ...
نداشتن تحرک و ورزش خطر بیماری های مزمن را 50 درصد افزایش می دهد
های مزمن را تا حدود 50 درصد افزایش می دهد. رضایی منش با بیان اینکه بسیاری از عوامل خطر بیماری های مزمن با عواملی نظیر تغذیه نامناسب و عدم تحرک بدنی در ارتباط است، یادآور شد: درحال حاضر مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، فشار خون بالا و برخی از بیماری های مزمن دیگر، عوامل خطری نظیر چاقی و اضافه وزن، تغذیه نامناسب و عدم فعالیت بدنی و ورزش نکردن را در خود دارند. وی گفت
عوامل مؤثر در سکته مغزی
حسین پاکدامن گرفتگی رگ، پارگی آن و حرکت لخته خون را عامل بروز سکته های مغزی عنوان کرد و اظهار داشت: فشار و چربی خون بالا، مصرف سیگار و مواد مخدر، سابقه خانوادگی و کم تحرکی جزو عواملی محسوب می شود که در ابتلا به سکته های مغزی است. این متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر داشتن سبک زندگی سالم با مصرف مواد غذایی کم نمک و کم روغن و تحرک کافی، گفت: سکته مغزی که بر اثر گرفتگی رگ رخ می دهد، در ایران
استرس کودکی خطر بروز دیابت 1 را سه برابر افزایش می دهد
سلامت نیوز : مطالعات محققان دانشگاه لینشوپینگ سوئد نشان می دهد که استرس دوران کودکی، خطر بروز دیابت نوع 1 را سه برابر افزایش می دهد. به گزارش ایرنا از ساینس، این مطالعات نشان می دهد که کودکانی که بر اثر درگیری های خانوادگی، مشکلات بیکاری والدین و ساختار از هم گسیخته خانواده در معرض استرس قرار دارند، سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 1 قرار می گیرند. در این مطالعه 14
نمک و بیماری های خودایمنی!؟
محیط است که خطر بیماری را افزایش می دهد. البته نمک تنها عامل محیطی موثر در این بیماری های خودایمنی نیست، کمبود ویتامین D ، سیگار کشیدن و آلودگی های محیطی نیز در این زمینه موثرند. از مدت ها پیش مصرف بیش از حد نمک در افزایش خطر بیماری های قلبی و فشار خون بالا، مقصر شناخته شده است. اکنون این بررسی جدید نشان می دهد رژیم های غذایی پرنمک ممکن است در افزایش خطر بیماری های خودایمنی مانند ام اس نیز نقش داشته باشند.
راه های مراقبت از خانه در برابر آلرژی
به رختخواب جلوگیری می کنند. همچنین باید به یاد داشت که ملحفه های خود را هفته یک بار با آب داغ (با دمای 130 درجه) شست و بعد آن را در خشک کن با درجه حرارت بالا خشک کرد. * ممانعت از ورد حیوانات خانگی به داخل خانه یک مطالعه که در سال 2011 انجام شد نشان داد ، افرادی که اجازه نمی دادند گربه هایشان وارد خانه شود، احتمال ابتلا به آلرژی گربه در آنها بسیار کمتر بود. * تعمیر
کارهایی که نباید پس از صرف غذا انجام داد
می گذارد. بنابراین رانندگی پس از صرف غذا می تواند زندگی شما را به خطر بیندازد. سیگار کشیدن:جریان خون در سیستم گوارشی پس از صرف غذا زیاد است؛ هنگام سیگار کشیدن، مواد سمی سیگار جذب می شود و آسیب بیشتری به ریه و کلیه می رساند. ورزش کردن:بدترین کار پس از غذا خوردن، ورزش کردن است؛ کاهش جریان خون در پی ورزش کردن روند هضم را سخت می کند. همچنین از شنا کردن بعد از غذا بپرهیزید
ارتباط مستقیم سطح سواد با بروز آلزایمر
/> خمسه افزود: علاوه بر این بیماری های قلبی عروقی، مصرف سیگار و الکل، فشار خون، قند و دیابت و هر آن چه عروق مغز را درگیر کند مانند چربی خون و وزن بالا، فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر می کند. وی با بیان اینکه با افزایش سن به طور طبیعی مغز عملکرد دوران جوانی را ندارد و ممکن است فرد در فراگیری مطالب و به خاطر سپردن آن سرعت سابق را نداشته باشد، ادامه داد: این نوعی فراموشی خوش خیم است که با
سیگار بیشتر احتمال ابتلا به دیابت افزایش می یابد
وقتی سیگار را ترک کنید، این احتمال خطر در طول سال های بعد زندگی تان کاهش می یابد. سیگار روی عملکرد انسولین در بدن تأثیر می گذارد. انسولین هورمونی است که سبب کاهش قند خون می شود و گلوکز را برای تولید انرژی وارد سلول ها می کند. در دیابت نوع 2، بدن به انسولین ساخته شده توسط پانکراس پاسخ نمی دهد. وقتی شما به عنوان یک فرد دیابتی سیگار می کشید، بدن تان به انسولین کمتر پاسخ می دهد، یعنی بدن
جادوی اسموتی موز و پرتقال برای لاغری در صبحانه
لازم 1 عدد موز 2 عدد پرتقال 2 قاشق غذاخوری دانه کتان 2 انجیر تازه یا خشک شده 1/3 فنجان آب آب پرتقال را گرفته وبا سایر مواد تشکیل دهنده مخلوط کنید تا به شکل خامه در آید. آن را تازه بنوشید.نکته: اگر از انجیر خشک استفاده می کنید، نیم ساعت قبل از مصرف آنها را در آب خیس کنید. 2)مواد لازم 1 فنجان تمشک 1عدد سیب 1 عدد موز 1/2 لیمو 1 ق غذاخوری دانه کتان مواد را با هم مخلوط کرده و تازه بنوشید. 3)مواد لازم 2عدد کیوی 1 عدد موز 1/2 سیب 1 پرتقال 1 ق غذاخوری دانه کتان 1 ق غذاخوری فندق مواد را با هم مخلوط کرده و تازه بنوشید. ...
خطر جدی مکمل های عضله ساز برای کبد
غذایی مصرف می شوند حاوی استروئیدهای آنابولیک هستند که خطر جدی را متوجه سلامت فرد می کنند. در حقیقت این مواد خطرات جدی به بسیاری از اعضای بدن وارد کرده و این آسیب ها اجتناب ناپذیر هستند. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، آسیب دیدن کبد به طور کلی پیامد محتمل مصرف انواعی از مکمل های غذایی است که حاوی ترکیب هایی شبیه به استروئیدها یا استروئید آنابولیک مصنوعی هستند. به گزارش
از هر 15 نفر دو نفر به مشکلات کلیوی دچار هستند
اشاره به افزایش موارد ابتلا به بیماری های کلیوی تأکید کرد: بر اساس برآوردهای موجود به طور متوسط از هر 15 نفر جمعیت، دو نفر دچار مشکلات کلیوی است که اغلب آنها به درستی از مشکل خود اطلاع و آگاهی ندارند. وی یادآور شد: عوامل مختلفی در افزایش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی مؤثر است که افزایش قند و فشار خون از مهمترین این عوامل هستند. مشتاقی با بیان اینکه تغذیه نامناسب موجب افزایش قند و فشار خون بسیاری از افراد جامعه شده است، خاطر نشان کرد: علاوه بر موارد فوق، مصرف برخی از داروها به ویژه مسکن ها و داروهای ضد درد نیز موجب گسترش مشکلات کلیوی شده است. ...
