خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این گیاه روده تان را جارو میکند!
به دلیل داشتن ماده ای به نام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود. •خوردن اسفناج در رفع تشنگی مؤثر است. • برای از بین بردن ورم و دردگلو مفید است. • برای رفع سرفه های خشک، برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید. • آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوءهاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد
14 روش عالی برای مقابله با سرمای زمستان
گوشتان کنید و روزانه یک تا یک و نیم لیتر آب بنوشید.اگر می خواهید در برابر عفونت ها و میکروب ها عرض اندام کنید، لازم است که مایعات زیادی بنوشید تا سموم بدنتان دفع شود. 14 - تغذیه سالم، شرط سلامتی معمولا در فصل زمستان میل به غذاهای چرب و چیلی و مقوی بیشتر می شود. اما حواستان باشد در هر فصلی از سال، اصول تغذیه ی سالم را فراموش نکنید. مصرف زیاد میوه و سبزیجات، مواد
خوراکی هایی برای تقویت حافظه
توصیه می شود چرا که این گیاه تقویت کننده اعصاب است. وی ادامه داد: مصرف ویتامین از خانواده E نیز مغز را از آسیب حفظ می کند و علاوه بر رقیق شدن خون از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.همچنین اسید های چرب امگا که در ماهی بسیار یافت می شود نیز به سلولهای مغزی کمک می کند. حسینی مصرف انجیر را برای تقویت حافظه توصیه کرد و گفت: انجیر ویتامینهای A،B، Cدارد و مواد معدنی مانند آهن و گوگرد که
11 توصیه ساده برای لاغری
غذاهای چرب به ذهنتان خطور نکند. اگر هم می بینید که پرهیز از خوردن کیک تولد دوستتان برایتان مقدور نیست، با یک برنامه ریزی ساده مقدار کالری مصرفی روزانه تان از سایر غذا ها را کاهش دهید تا بتوانید با خیال راحت یک برش خوش مزه از کیک تولد را هم بخورید. مغز ها را فراموش نکنید خوردن دو لیوان آب به همراه 6 عدد گردو یا 12عدد بادام یا 20عدد بادام زمینی می تواند نقش موثری در سرکوب اشتها و
این 5 گنج چرب را دریابید
سویا جزو کم کالری ترین دانه های گیاهی است که می تواند جایگزین گوشت چرخ کرده و چربی دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند در مصرف انواع روغن حد اعتدال را رعایت کنیم و روغن های متنوعی را در سبد غذایی مان بگنجانیم؛ یعنی همیشه از یک نوع روغن استفاده نکنیم زیرا هر روغنی دارای نسبت مشخصی از اسیدهای چرب و مواد مغذی گوناگون است. به همین منظور، در
شیر و دیگر هیچ
است. شواهد علمی حاکی از آن است که تغییرات کوچک در شیوه زندگی از جمله رژیم غذایی، می تواند اثرات مفیدی بر فشار خون داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد مصرف مواد لبنی فشار خون و سلامت قلب را تحت تأثیر قرار می دهد. یک رژیم غذایی سالم از فرآورده های لبنی کم چرب یا بدون چربی با مصرف روزانه 3 نوبت (servings)، یکی از رویکردهایی بوده که به دستیابی و حفظ فشار خون سالم منجر می شود که خود باعث کاهش خطر
غذاهای پر فیبر را دریابید
می توانید در تنقلات نیز پیدا کنید. آجیل هایی مانند گردو، بادام و ... از بهترین تنقلات فیبردار هستند. استفاده روزانه 10 بادام و گردو میتواند نیاز 30 گرمی فیبر روزانه شما را تامین کند. این مقدار را همچنین می توانید با خوردن چند واحد میوه نیز بدست اورید. منبع: باشگاه خبرنگاران
از صنعت ارده گیری کازرون بیشتر بدانیم + عکس
کرده و با چکش های پهن چوبی(کُدُمک یا تمبر گچکوبی) دانه ها را می کوبیدند. دانه های کُنجد پوست کنده شده درون آب نمک قرار می گیرد این امر باعث می شود پوست دانه کنجد ته نشین و دانه های سفید مغز کنجد در سطح آب شناور گردد، در این مرحله به وسیله ی صافی های غیر فلزی( زنبیلی که با ساقه های درخت بادام کوهی بافته می شود) دانه ی کنجدی که از آب نمک جدا شده برای شستشو و نمک زدایی درون ظرف دیگری قرار می گیرد و
قهر مردم با صنایع لبنی چه دلیلی داشت؟
قضائیه هم به میدان آمد. شماری از وکلا دادگستری، 25 مرداد ماه جاری با حضور در دادسرای کارکنان دولت از رئیس سازمان غذا و دارو و رؤسای سازمان استاندارد به دلیل استفاده از روغن پالم در محصولات لبنی شکایت کردند. این وکلاء براساس مواد یک، سه، چهار و پنج قانون مواد خوراکی و آشامیدنی و آرایش و بهداشتی مصوب 22 تیر ماه سال 1346 و همچنین ماده 35 قانون تعزیرات حکومتی امور بهدشتی و درمانی مصوب مجمع
انجیر بسیار چاق کننده است!
باشگاه خبرنگاران: اگر می خواهید چاق شوید با گنجاندن این ماده غذایی در وعده های اصلی تان می توانید وزن خود را افزایش دهید. دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی گفت: انجیر میوه ی مغذی و خوش طعمی است و دارای مواد قندی، مواد ازته، چربی، مواد معدنی، آمینواسید، آنزیم های مختلف و کاروتن می باشد. در برگ های آن حدود 06/0 درصد مواد تلخی مانند فیکوسین و برگاپتین وجود دارد. شیره ی
راهکارهای کنترل فشار خون
آنجا که سدیم، ماده کلیدی در نمک است، همیشه بهتر است که از غذاهای کم نمک استفاده شود. غذاهای پر ادویه نیز می تواند یکی دیگر از دلایل اصلی فشار خون باشد. 8 - مصرف میوه های تازه را در وعده غذایی خود بگنجایید تمام میوه ها حاوی مواد معدنی ضروری و ویتامین هایی است که فشار خون را پایین می آورند. اگر شما از دیابت نیز رنج می برید از میوه هایی که سطح قند را در بدن اضافه نمی کنند استفاده
10 آسیب زیانبار مصرف قند
! از مکمل های پروبیوتیک مناسب موجود در بازار که سوش های مختلف از باکتری های مفید بدن تان را تامین می کنند، استفاده کنید. 10- پوست را خشک می کند شکر تصفیه شده (سفید یا بلیچ شده) و هر ماده ای با نامی که به اوز ختم می شود، مثل فروکتوز، گلوکز، ساکاروز، همگی باعث کم آب شدن سلول های پوست می شوند و در نتیجه پوست چروکیده، نازک می شود و ظاهری ناسالم به خود می گیرد. قند به اسیدهای چرب
نافرجامی طرح جمعیت در مجلس
در مرداد سال 91 نیز بار دیگر در مورد خطرات کاهش جمعیت هشدار دادند و حتی از عبارت خطا کردیم در مورد سیاست های کنترلی دهه 70 و عدم پایش صحیح برای توقف این سیاست ها در سال های بعد استفاده کردند که همین امر نشان دهنده عمق فاجعه جمعیتی است. ایشان در دیدار با کارگزاران نظام در ماه مبارک رمضان سال 91 فرمودند: جمعیت جوان و بانشاط و تحصیلکرده و باسواد کشور، امروز یکی از عامل ھای مھم پیشرفت کشور است. در
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
می کنند و وقتی برای صرف ناهار ندارند، با اینکه ناهار برای تعادل فیزیکی و مهارت های فکری واقعاً ضروری و لازم است. هر فرد متناسب با کاری که انجام می دهد باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشد و زمانی که برای ناهار صرف می شود باید همراه با آرامش و گفتگو با همکاران باشد زیرا برای تسکین روح بهتر است. در وعده های غذایی در محیط کار مواد لبنی، سبزیجات خام همراه با غذا، سالاد بدون سس، نوشیدنی سالم
از چه سنی باید کرم شب و روز استفاده کرد؟
از روغن های طبیعی و سلول های سالم دور نگه ندارد. پوست حساس صورت در طول فعالیت های روزانه، آغشته به انواع مواد آرایشی، کرم های ضدآفتاب، باکتری های پوستی، سلول های مرده، خاک و چربی می شود. در این صورت پاک کننده ای مناسب است که نه خیلی ملایم باشد که شما را مجبور به شستن دوباره و استفاده مجدد از پاک کننده کند و نه بیش از حد سخت و قوی باشد که باعث خشکی، تحریک و قرمزی پوست شود. بسته به نوع
مجازات فساد اقتصادی در کشورهای دیگر چیست؟
مدف بکار برد به نقشه پُنزی (پنزی نام کسی است که اولین بار این حیله را بکار برد) مشهور است. این نقشه این گونه پیش می رود که یک شرکت ادعا می کند می تواند سرمایه شما را در تولید و مانند آن بکار انداخته و ماهیانه یا سالیانه، مبلغی را به عنوان سود به شما بدهد. شما با توجه به سوابق خوب آن شرکت به سرمایه گذاری در آن اقدام می کنید و هر ماه نیز سود خود را دریافت می کنید. لابد تصور می کنید این مبلغ سود
انتخاب جنسیت فرزند رویا نیست
آن می باشد، لذا جنابعالی به عنوان متخصص برجسته حوزه بهداشت و سلامت برای فرزندآوری سالم چه توصیه هایی به زوج های جوان دارید؟ ما کشوری در حال گذار هستیم، متأسفانه رفتارهای سنتی پدران و مادران مان را که از قضا بسیار مطلوب و شایسته بودند در کمال ناباوری فراموش کرده و آن را با یک سری از رفتارهای جدید و غریب جایگزین کرده ایم. عادات غذایی مان تغییر کرده است و شیوه تغذیه و تربیت فرزندانمان متاثر
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
بدون شک به چاقی منجر می شوند. لهستان: در خانه غذا بخورید! وقتی شما در خانه غذا می خورید راحت تر می توانید برنامه غذایی خود را انتخاب کنید. همچنین امکان بیشتری دارد که مواد غذایی سالم و مفید برای سلامتیتان (ازجمله مواد لبنی کم چرب یا پروتئین بدون چربی) را مصرف کنید. لهستانی ها تنها 5 درصد از بودجه خود را برای غذا خوردن در رستوران یا فست فود صرف می کنند این در حالی است که این رقم
مجلس آینده چقدر متفاوت خواهد بود؟
نوسان قیمت نفت و تأثیرات منفی آن روی بخش های مختلف اقتصادی همچون درآمدهای ارزی، واردات، شاخص قیمت ها و رشد اقتصادی مواجه هستند. از این نوسانات به عنوان اصلیترین منبع نوسان های اقتصادی کشورهای تولید کننده نفت یاد می شود. شوک نفتی اخیر در حالی رخ داده که در گذشته در سال های 1970 تا 1974 همزمان با جنگ و تحریم نفت اعراب، سال های 1978 تا 1989 همزمان با تحولات سیاسی در ایران، در سال های 1990 تا 1987
همه چیز درباره آکنه
تشکیل آکنه مرتبط هستند: • تولید بیش از حد چربی (ترشحات غدد چربی) • ریزش غیرمعمول سلول های مرده پوست که به تحریک فولیکول های موی پوست منجر می شود • تجمع باکتری ها آکنه زمانی اتفاق می افتد که چربی یا سلول های مرده پوست فولیکول های مو را مسدود نماید. فولیکول های مو با غده های چربی مرتبط هستند. این غده ها ماده چربی به نام سِبوم (sebum) ترشح می کنند تا پوست و مو چرب بماند
فرنی با نان تست
توانید از میوه های کمپوت شده هم استفاده کنید یا به جای گردو، بادام بگذارید و تنوع بدهید. بعد از این مرحله ردیف دوم نان تست ها را روی این طبقه می گذاریم و به همان شیوه قبل عمل می کنیم. قالب را 2ساعت در یخچال می گذاریم تا خوب ببندد و قابل برش زدن باشد. اگر می خواهید، این فرنی با نان تست را شب درست کنید و صبح برش بزنید یادتان نرود که روی آن را بپوشانید. گردو مملو از اسید چرب و
اگر می خواهید عینکی نشوید، بخوانید!
شهرخبر: می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی به سلامت چشم ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آن ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت. چشم های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می کنند که خودشان عینکی هستند. یک زمانی فکر می کردم چقدر بد است آدم دنیا را تار ببیند و از آن بدتر اینکه به کمک دو تا
درمان های طب سنتی برای تسکین درد دندان
حمید افراسیابی، متخصص طب سنتی؛ گفت: برای تسکین درد دندان می توان از روغن میخک استفاده کرد چون میخک خاصیت آنتی بیوتیکی دارد. وی ادامه داد: مصرف سیر در طول روز به کاهش درد دندان کمک می کند.همچنین می توان سیر له شده را با نمک و کره بادام زمینی مخلوط و روی دندان گذاشت.همچنین پیاز نیز یک ماده ضدعفونی کننده است و می توان آن را خرد کرده و روی دندان گذاشت. این متخصص طب سنتی تصریح
چند نکته سالادی برای لاغر شدن!
/> پنیر استفاده کنید اگر پنیر کم چرب و به میزان متعادلی مصرف شود کمک می کند تا شما احساس سیری کنید و به وزن متعادل نزدیک تر شوید. پنیر بهترین منبع کلسیم است و این ماده معدنی نیز به لاغری کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم روی سالادهایتان چند ورقه پنیر پارمیسان اضافه کنید. می توانید از پنیرهای سالم دیگر که در بازار موجود است نیز استفاده کنید فقط حواستان باشد تعادل را رعایت کنید.
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
، چه ساعتی، کجا) و احساسی که در آن لحظه داشته اید، یادداشت کنید. بعد از این مدت متوجه می شوید در چه شرایطی و در چه حالت های روانی بیشتر مواد غذایی پر کالری مصرف می کنید و باید سعی کنید از قرار گرفتن در این شرایط خودداری کنید. موضوع مهم بعدی این است که شما فقط وقتی گرسنه اید اجازه غذا خوردن دارید و برای تفریح نباید غذا بخورید. رسیدن به این عادت به سرعت ممکن نیست. راه حل پیشنهاد شده در کتاب این است
مواد غذایی باید برچسب سلامت بخورد/ درج اطلاعات تغذیه ای با خطوط رنگی
استفاده از نشانگرهای رنگی برای نشان دادن میزان نمک، قند، چربی و اسیدهای چرب ترانس در صفحه اصلی و به صورت واضح درج می شود. میر معینی، اهداف این طرح را تعیین مقررات و الزامات نحوه بیان صحیح و دقیق اطلاعات مربوط به ماده غذایی و آشامیدنی برای ارتقای اطلاعات و کمک به انتخاب مواد غذایی توسط مصرف کننده است. رنگ سبز نشانگر محصول سالم است سرپرست مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و داروی
آشنایی با مواد غذایی که در زمستان بدن را گرم می کنند
/> دانه های روغنی: این دانه ها ضد سرما هستند و میوه های خشک طبیعی مانند آجیل، بادام، فندق، گردو و پسته غنی از اسیدهای چرب و مواد معدنی هستند که اغلب در زمستان خورده می شوند؛ دانه های روغنی نه تنها اشتها را مهار می کنند، مواد مغذی و ضروری و مفید برای بدن هستند و موجب گرم شدن بدن می شوند. حبوبات: حبوبات و سبزیجات بخشی از غذای همه مردم جهان است که بهترین غذاهای سالم نیز هستند؛ خوراک عدسی
راه های گریز از سرطان
سلول است. سلول های سرطانی قابلیت تهاجم به بافت های مجاور و درنهایت گسترش به مناطق دیگر بدن را دارند. افزودنی های خوراکی عامل بروز سرطان عوامل خطر سرطان را می توان افزایش سن که به عنوان مهم ترین عامل شناخته می شود و بعد از آن نور خورشید، سابقه فامیلی و ژنتیک، مصرف دخانیات، چاقی و کم تحرکی، نوشیدن مشروبات الکلی، ایدز و هپاتیت، برخی از رنگ ها و حشره کش ها و سموم ناشی از کپک ها مثل
ناگفته های پزشکان از بیماران
مواد مخدر، ورود غیرمجاز اتباع خارجی به ایران و تحرکات اشرار مسلح بوده که بعد از پیروزی انقلاب اسلامی هرچند باندهای بزرگی در این منطقه مرزی متلاشی شد اما باز هم نیروی انتظامی و مرزبانی همچنان در مرزهای این استان مستقر هستند. جدا از وضعیت استراتژیک سیستان وضعیت زندگی روستائیان همیشه مورد توجه رسانه ها بوده است به نحوی که در سال گذشته (1392) اعلام شد که حدود 4 هزار روستا با مشکل آب آشامیدنی روبرو
عادات غذایی سالم و پایدار از دوران کودکی شکل می گیرد
ارزش غذایی را از برنامه غذایی کودکان حذف کنیم و به جای آن از ذرت و حبوبات بوداده خانگی کم نمک مانند عدس برشته شده کم نمک، مغزها مانند گردو، فندق، بادام (خام و بدون نمک) به عنوان یک میان وعده مناسب روزانه برای کودکان در نظربگیریم. وی از نمک به عنوان سم سفید نام برده و به خانواده ها توصیه کرد: غذاها را با نمک کم تهیه و از گذاشتن نمکدان در سفره خودداری و از سبزی های معطر تازه یا خشک مانند
