خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر کم خون هستید، پسته بخورید!
، بسیار مفید است. فیبر یا الیاف خرما می تواند به کاهش چربی کمک کند و به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی و ضد سرفه هستند. وی تصریح کرد:آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند در بهتر شدن فعالیت های مغزی نیز موثر است. عزیزی افزود:خوردن خرما باعث ایجاد خواب راحت،تقویت بینایی و شنوایی،افزایش شیر مادران،خاصیت ضد ...
در جست وجوی سلامتی...
، تغییرهای نرخ ارز در اقتصاد، در نتیجه محبوبیت کشورهای آسیایی از این حیث و بحران های اقتصادی در منطقه کشورهای آسیایی (که سبب شد بیشتر به این صنعت توجه شود) رایج شد. اما در میان تعریف های سازمان جهانی گردشگری، اصطلاحات دیگری هم وجود دارند که دامنه گردشگری سلامت را گسترده تر می کنند. توریسم درمانی یکی از انواع توریسم سلامت است که می توان آن را به بخش هایی مانند توریسم سلامت ...
کارهایی که عوارض یائسگی را تشدید می کند
. * میان وعده ها از کربوهیدرات های ساده تشکیل شده: شکی نیست که خوردن هله هوله باعث افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سن به سختی می توان از وزن اضافه شده خلاص شد. با بالا رفتن سن ، توده عضله کاهش می یابد و توده چربی افزایش پیدا می کند. در خوردن کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، برنج و هر چه تصفیه شده است، دقت بیشتری به خرج دهید. * به ورزش های استحکامی نمی پردازید: ...
مشکلات قلبی را چگونه تشخیص بدهیم؟
قلبی مخصوصاً برای زنان همیشه از یک قاعده خاص و مشخص پیروی نمی کنند. در این مطلب علائمی را برای تان توضیح می دهیم که می تواند یک هشدار در خصوص سلامت قلب باشد. درد قفسه سینه فشار شدید در قفسه سینه مانند احساس وجود یک شیئ سنگین بر روی سینه برای تمامی افراد یک زنگ خطر است. در صورت بروز هر گونه فشار در قفسه سینه با اورژانس تماس بگیرید. این درد گاهی به شانه ها، بازو، گردن و فک هم گسترش ...
تاثیر نامطلوب نورهای آبی روی سوخت و ساز بدن انسان
کنند و همین امر باعث بالاتر رفتن انسولین در آنها شده است. به خصوص در هنگام شب، قرار گرفتن در معرض نور روشن با بالا رفتن سطح قند خون همراه بود. این یک موازنه ی بزرگ است، به دلیل اینکه داشتن سطح قند خون بالا در بلندمدت باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود و همچنین می تواند باعث افزایش چربی افراد و از سویی افزایش وزن افراد شود. یکی از محققان این گروه، آیوی چونگ (Ivy Cheung) چنین می گوید: ...
با تمامی خواص انجیر آشنا شوید
انجیر میوه ای بسیار خوشمزه و پرخاصیت است که از درختی با همین نام بدست می آید. این میوه به صورت تازه و خشک مورد مصرف قرار میگیرد و میتوانید بعنوان یک میان وعده سالم و مغذی از آن بهره ببرید. از برخی از فواید مصرف این میوه میتوان به تقویت قلب ، کمک به کاهش وزن و کاهش انسولین در افراد دیابتی نام برد. انجیر خواص گوناگون و جالب دیگری دارد که در ادامه به طور دقیقتر آنها را بررسی خواهیم کرد. با گیاه یاب ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
عوامل التهابی، بدن را بیشتر در معرض تولید آکنه قرار می دهند. شکلات: در مطالعه ای که به منظور تعیین اثر شکلات بر آکنه صورت گرفت؛ به مدت 4 روز خون 7 نفر قبل و بعد از مصرف 50 گرم شکلات جمع آوری شد. و سپس مورد آزمایش قرار گرفت. این آزمایش نشان داد که سلول های خونی بعد از مصرف شکلات مقدار بیشتری از اینتزلوکین -B1 تولید می کنند، که یکی از مارکرهای التهابی است و باعث آکنه می شود. از طرفی این ...
نجات جان کودک غرق شده
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، از قزوین ؛ دکتر خاطره خامنه پور، متخصص کودکان شاغل در مرکز آموزشی - درمانی قدس قزوین گفت : بیمار در محل غرق شدگی، دچار تشنج شده بود و در اثر کمبود اکسیژن ، کبود شدگی در اعضای بدن وی دیده می شد. دکتر خامنه پور گفت : همچنین کودک دچار کاهش هوشیاری از 15 به 5 درجه ، افت فشار خون ، مشکلات تنفسی شدید و تشنجات مکرربود که با سرم تراپی، گرم کردن و ...
گلکسی نوت 7، شاهکاری دیگر از سامسونگ
شارژدهی کند. البته فعال کردن ویژگی Always On می تواند باعث کاهش عمر باتری شود. در تجربه ای که ما داشتیم این ویژگی در هر ساعت یک درصد از شارژ باتری را مصرف می کند. همچنین گلکسی نوت 7 از شارژ سریع نیز پشتیبانی می کند و می توان با استفاده از آن باتری گوشی را در نیم ساعت در حدود 50 درصد شارژ کرد. نتیجه گیری گلکسی نوت 7 در ظاهر و در نگاه اول با گلکسی اس 7 اج تفاوت زیادی ...
تعرق شبانه و عرق سرد و دلایل آن
...> ترس و اضطراب در هر کسی به خصوص در سبک زندگی و یا نگرانی در امور مالی، شغل یا روابط اجتماعی، می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می کند. کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون پایین ...
اگر مادر شده اید، قید این خوراکی ها را بزنید
گروه آنها جا می گیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکی ها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت ...
دوئل با مرگ
این مرد گمشده ها را هر کجا که باشند پیدا می کند به گزارش ، اینجا همه چیز ساکت است. سرد و ساکت. من این پایین، تن به آب سپرده ام که آرام و بی خیال دست در دست ریشه های نیلوفری که با پاهای من یکی شده اند مثل ننویی همیشه تکانم می دهد تا خوابم نیاشوبد. خواب ابدی و آرام من. کاش کسی آمده بود کاش کسی زودتر آمده بود، اما نیامد و من رفتم. من مدت هاست رفته ام. مدت های طولانی یا کوتاه ...
درمان کمر درد بارداری، بهترین روش!
کنداگر خانم ها بدن شان را با تغییرات دوران بارداری منطبق کنند، این درد را کمتر حس می کنند. حال شان خوب می شود و باعث می شود از بارداری شان لذت ببرند به ویژه در روز های باقی مانده به زایمان که این کمر درد ها زیاد می شوند.بهبودی با بیان اینکه وزن جنین و محصولات حاملگی شامل زفت، مایع دور جنین، افزایش حجم خون و افزایش وزن مادر باعث این کمر درد ها می شوند می گوید: این عوامل باعث می شوند که قوز پشتی و ...
غذای بعد از زایمان، چی بخورم؟
نوسانات خلقی و افزایش و تشدید نگرانی و استرس شود. برنامه غذایی منظم و مصرف غذاهای سالم و مفید باعث بهبود وضعیت می شود. اسیدهای چرب امگا 3 متخصصان معتقدند که اسیدهای چرب امگا 3 برای خانم هایی که به تازگی وضع حمل کرده اند، بسیار ضروری می باشند. این اسیدهای چرب عمدتاً در ماهی سالمون و برخی از آجیل ها و دانه ها یافت می شوند اسیدهای چرب امگا 3 باعث عملکرد بهتر بدن می شوند ...
تشخیص علت ایجاد واژینیسموس
حمام قرار دارد یا اینکه خود را در بستر شل کرده است ، انجام داد این عمل جنبه شهوانی ندارد و در ابتدا ممکن است باعث اضطراب زن نیز شود ، در صورتی که زن روزانه این کار را انجام دهد ، اضطراب به سرعت کاهش خواهد یافت. 4- پیشنهاد کنید تصورات بصری را به تمرینات سابق اضافه نماید. به این ترتیب او تصور میکند که قادر است معاینه واژینال محدودی را انجام دهد . برای این کار بیمار بر روی تختی با زاویه حدود ...
هفت توصیه برای پیشگیری از سرطان
یاد داشته باشید که هر فعالیتی برای شما خوب است و کمی ورزش کردن از اصلاً ورزش نکردن بهتر است. 4. از نوشیدن الکل پرهیز کنید الکل احتمالاً، حتی در صورت مصرف مقادیر بسیار کم آن، باعث افزایش خطر سرطان های روده بزرگ، راست روده و پستان می شود و همه ماجرا سرطان نیست. مصرف الکل به مقدار زیاد همچنین با فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی، نقایص مادرزادی در جنین، پوکی استخوان، سوانح ...
این علائم یعنی زانوی شما آب آورده است
... • ناتوانی در صاف یا خم کردن کامل زانو. • درد طاقت فرسای زانو (تسکین نیافتن درد علیرغم مصرف مسکن های غیرتجویز). • ناتوانی در انداختن وزن روی زانو یا احساس خالی کردن زانو. • گرم یا قرمز شدن پوست روی زانو. • بالا رفتن دمای بدن و تبدار بودن بیمار. • فروکش نکردن ورم پس از گذشت 3 روز یا بیشتر. راه ها و روش های درمان درمان ...
قند خون را در دوران بارداری با خوردن این گیاه کنترل کنیم
سلامانه : کدو سبز گیاهی خوراکی است که در فصول مختلف سلب وجود دارد معمولا کدوهای زمستانی خاصیتی مثل ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابتی دارد و حتی می تواند انسولین خون را در دوران بارداری کنترل کند. در واقع منبع غنی از ویتامین c، پتاسیم، فیبر خوراکی منگنز، فولات،اسدی های چرب امگا 3 و برخی ویتامین های گروه B را داراست بنابراین مصرف این خوراکی در برنامه ی غذایی به زنان باردار توصیه می گردد. البته لازم به ذکر است، این خوراکی دارای مس فراوانی است و افرادی که بدن آنها به کمبود مس دچار است می توانند با مصرف کدو مس بدن خود را به اندازه کافی دریافت کنند. ...
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
. صبحانه ای شامل پروتئین،مقوی و سریع قبل از تمرینتان بخورید. نسبت به جایگزین غذاها مراقب باشید هیچ کدام بهتر از یک شیرینی آماده جایگزین غذایی خوبی نیست.به دنبال انواعی از آن باشید که چربی و قند کمتری داشته باشد و 4 یا 5 گرم پروتئین و 25 گرم کربوهیدرات داشته باشد. مطمئن باشید که به اندازه کافی غذا خورده اید غذای کم و سرپایی ممکن است برای 30 دقیقه پیاده روی یا کلاس ...
9 سوالی که مادران آینده می پرسند
افزودنی ها، نگهدارنده ها و مواد دیگری هم استفاده شده باشد. مصرف این فراورده ها که شامل سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع ناگت ها و سوخاری های آماده هستند، در دوران بارداری ممنوع است. این ممنوعیت به دلیل احتمال وجود آلودگی های مختلف میکروبی و باکتریایی در چنین محصولاتی است. باکتری لیستریا یکی از باکتری هایی است که امکان دارد در فراورده های گوشتی وجود داشته باشد و باعث اختلال در رشد جنین و به خطر افتادن ...
بارداری اول و دوم با هم متفاوتند؟
سلامانه : مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته 12 غیر از اسیدفولیک ریزمغذی و ویتامین های لازم را حتما دریافت کنند، تغذیه مناسب داشته باشند و به اندازه کافی مایعات مصرف کنند. مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی ویتامین ها برای خانم های شیرده باردار کافی است. البته اگر تغذیه مناسب نباشد و به اندازه کافی منابع کلسیم مصرف نکند یا دچار تهوع و استفراغ باشد، بهتر است مکمل کلسیم هم مصرف شود. دریافت لبنیات خانم های باردار باید حداقل یک لیوان شیر و 2 لیوان ماست باشد. خوشبختانه بیشتر خانم ها در کش ...
اضافه وزن بارداری، چه زمانی خطرناک است؟
از حد، نتیجه ی تجمع آب در بافت های بدن است که به صورت ورم مشخص می شود که این موارد در بارداری باید بسیار بیشتر از زمان قبل از بارداری تحت کنترل قرار بگیرند. مصرف دارو چه گیاهی باشد و چه شیمیایی، برای کنترل وزن باراری توصیه نمی شود و مادران باردار تنها با کنترل کالری مصرفی و فعالیت و تحرک نرمال می توانند وزن شان را در حالت نرمال نگه دارند. فعالیت کاری در دوران بارداری مانعی ...
خوردن شکر برای بچه، ضرر دارد!
اگرچه طعم قند و شکر بسیار دلنشین است، اما برای سلامتی انسان ضرر دارد. این در حالی است که مصرف قند و شکر در ایالات متحد امریکا به یک نگرانی بزرگ تبدیل شده است و باعث افزایش چاقی و بیماری های مرتبط با آن می شود. بر همین اساس انجمن قلب آمریکا به تازگی توصیه های جدیدی برای میزان مصرف قند و شکر در میان کودکان و نوجوانان دارد. به گفته این سازمان افراد 2 تا 18 سال نباید بیش از 6 ...
ویتامین های لازم برای کودکان چیست؟
آهن در بدن موجب کم خونی و کم خونی نیز منجر به خستگی، ضعف و تندخویی می شود. منیزیم این ویتامین باعث استحکام بیشتر استخوان ها و تپش منظم قلب می شود. منیزیم از سیستم دفاعی بدن پشتیبانی و کمک می کند تا اعصاب و عضلات بدن به خوبی کار کنند. پتاسیم پتاسیم به همراه سدیم در کنترل آب بدن نقش مهمی دارند که باعث می شود تا فشار خون در حالت تعادل قرار داشته باشد. پتاسیم به تپش ...
چرا نباید با معده پر بخوابیم؟
نمی توانند با مقدار زیاد مواد غذایی که وارد بدن شده است برخورد کنند، پس به صورت ناقص و ناکارآمد عمل می کنند. این فرایند باعث ایجاد مشکلاتی در سطح انسولین و قند خون شده و بدن را به سمت ذخیره چربی سوق می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهند، افرادی که به دلایل مختلف زندگی یا شغلی دیر شام می خورند یا افرادی که سندروم خوردن شبانه (فردی که دچار سندروم خوردن شبانه است حدود 25 درصد از وعده غذایی را ...
شیرکاکائو فقط شما را گول می زند!!
، خاصیت خوب شیر را از بین می برد. بخاطر قابلیت اتصال کاکائو به کلسیم، بدن با دفع یا عدم جذب آن رو به رو می شود، لذا اگر افراد تصمیم به مصرف شیر برای حفظ سلامتی خود دارند باید از نوع ساده و سفید آن استفاده کنند.ترکیب شکر و کاکائو اضافه شده به شیر در ضمن خوش فرم و خوش طعم تر شدن، گزینه خوبی برای تامین کلسیم به حساب نمی آید. توصیه به دوستداران شیرکاکائو: مصرف شیرکاکائو به صورت گهگاه ...
نوار درمانی کششی مناسب چه افرادی است؟
برای حرکت در 24 ساعت شبانه روز استفاده کرد. این نوارها به واسطه نیروی کشسانی، پوست بدن را بلند کرده و آن را از دیگر لایه های بافت بدن جدا می کند. فضای خالی به وجود آمده به خون اجازه می دهد تا جریان بیشتری پیدا کرده و به این شکل توانایی بدن در پاکسازی مایع لنفاوی افزایش یافته و به این صورت التهابات با سرعت بالاتری التیام می یابند. با توجه به اینکه استفاده از این چسب ها باعث ...
چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟
مقاومت بدن با مصرف هم زمان پروتئین و کربوهیدراتها بالا می رود، نه با مصرف بیش از اندازه پروتئین به تنهایی. اگر شما پروتئین به تنهایی و به میزان بیش از نیاز بدن مصرف کنید در واقع فقط انرژی اولیه بدنتان بالا می رود و در بعضی افراد هم این انرژی تبدیل به چربی شده و باعث چاقی می شود. روشهای مناسب تغذیه برای ورزشکاران که شامل پروتئین خالص نباشد، این فایده ها را دارد: بافت ماهیچه ها را ...
با خوردن شکلات با هوش شوید
فشار خون و عملکرد مغز را مورد بررسی قرار داده نشان می دهد، مصرف منظم شکلات سبب می شود افراد به راحتی شماره تلفن ها را به خاطر بسپارند و برای مثال بتوانند به طور همزمان حرف بزنند و رانندگی کنند. شکلات و کاکائو حاوی موادی به نام فلاونوئیدها هستند که به طور طبیعی در ترکیبات پلی فنل موجود در غذاهای گیاهی وجود دارند. فلاونوئیدها سبب افزایش سرعت پردازش اطلاعات و حافظه می شوند. دیگر ترکیبات ...
محصولات ارگانیک یا تراریخته، کدام سرطان زا هستند؟
به گزارش بلاغ ، سارا میرشجاعی: گسترش علم در چند سال اخیر تا به آنجا رسیده که با استفاده از تکنیک های ژنتیک در محیط آزمایشگاه و خارج از بدن مادر، گوسفند به دنیا می آید، می توان از بسیاری بیماری ها پیشگیری کرد، بیماری های جنین را در رحم تشخیص داد و... این واقعا جای حیرت و البته خوشحالی دارد. اما گاهی اوقات این خوشحالی از پیشرفت علم، چندان دوامی ندارد و جای خود را به نگرانی می دهد. این روزها صحبت ...
