سایر منابع:
سایر خبرها
علائم آپاندیسیت چیست؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آپاندیس، عضو بی وظیفه ی بدن است و از نیاکان در بدن ما باقی مانده است و ممکن است هزار سال آینده در بدن انسان ها زائده ای به نام آپادیس وجود نداشته باشد. نام دیگر آپاندیس روده کور میباشد. آپاندیسیت، به التهاب ناگهانی روده کور یا همان آپاندیس گفته میشود و با درد شدیدی همراه است. راه درمان آپاندیسیت عمل جراحی اورژانسی شکم میباشد. در ادامه از ...
میوه های خونساز را بشناسید
این که این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید. * گریپ فروت: این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است. * موز: اسیدفولیک برای حفظ سلول های جدید در بدن ضروری است. علاوه بر آن در درمان کم خونی به ویژه در دوران بارداری مؤثر است. این میوه سرشار از اسید فولیک باعث افزایش تعداد سلول های خونی نیز می شود. * پرتقال: مرکبات ازجمله پرتقال سرشار از ویتامین C است ...
خطرات استفاده از ظروف یک بار مصرف در ادارات
در شرایط خاص مانند دمای بالا و همچنین قرار گرفتن در معرض نورمستقیم و شدید آفتاب منجر به آزادکردن گاز هگزان شده که انتقال این مواد مضر به بدن باعث واکنش و در نهایت عدم سازگاری نسبت به این مواد خارجی می شود. رییس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران با بیان اینکه ظروف یکبار مصرف پلاستیکی به دلیل قابلیت استفاده و دور ریختن سریع بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند، اظهار داشت: استفاده گسترده از ...
درمان تخمدان های PCO
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: علل ایجاد سندروم تخمدان پلی کیستیک چیست؟روش های درمانی برای مبتلایان به این عارضه چگونه است داروهای طبیعی که در این زمینه به ما کمک می کنند را می شناسید برای کنترل این عارضه بهتر است وزن خود را کاهش دهید و از مصرف فست فودها پرهیز کنید OS یکی از اختلالات شایع در میان خانم های 20 تا 40 ساله است. از علائم این سندروم می توان به اختلال ...
انواع مختلف چاقی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چاقی بر چند نوع است انواع مختلف چاقی چگونه اند با چه روش هایی می توانیم چاقی خود را برطرف کنیم متناسب با اندازه و حجم چربی در بدن افراد چاقی آن ها اندازه گیری می شود 4 نوه چاقی داریم که برای شناخت آن ها پیشنهاد می کنیم به ادامه مطلب توجه کنید به طور قطع چاقی علل متعدد و مختلفی دارد. ولی هر علت درونی یا بیرونی که با اختلال در ...
پشت پرده ناکامی کاروان ایران در المپیک/ دو موردی که هاشمی روی آن معامله نمی کند؟/ واکنش وزیر نفت به حذف ...
عوامل تهدیدکننده سلامت افراد و نشان دهنده مصرف میزان بالای غذا در خارج از خانه است. آمارها نشان می دهد آمریکایی ها 30 درصد مواد غذایی را خارج از خانه مصرف می کنند و این عدد در ایران به 20 درصد رسیده است، این عدد زنگ خطر است و نشان می دهد که مصرف غذای خانگی در کشور به شدت کاهش یافته است . تقاضای عبدولی از مسئولان سپاه برای اعزام به سوریه سعید عبدولی شامگاه چهارشنبه در مراسم ...
"س" سلامت یعنی سوال کنید
...، حرف آخر کلمه سلامت ت یعنی من به عنوان یک فرد موثر از تیم درمان خودم باشم و هیچ کس به اندازه خودم نمی تواند موثر باشد. درمان ناقص باعث تکثیر میکروب ها می شود به پایان نرساندن دوره درمان و مصرف ناقص و نامنظم داروها باعث می شود بیماری کاملا خوب نشود؛ مثلا در مصرف آنتی بیوتیک ها بعضی از افراد به محض مشاهده بهبود ظاهری، مصرف آن را قطع می کنند. این بهبود نشان دهنده از بین رفتن ...
اگر کم خون هستید، پسته بخورید!
که فیبرهای نامحلول آن دارای این خاصیت (حفاظت قلب) هستند. کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی چون کم خونی شو و با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن می باشد، به بهبود کم خونی کمک می کند. این متخصص تغذیه اظهار داشت:خرما به تنهایی یا به همراه لبنیات ،گردو و بادام، برای فعالیت های سنگین، روزه گرفتن، خستگی مفرط و فعالیت های فکری که احتیاج به انرژی زیاد دارند، بسیار مفید است. فیبر ...
ناهنجاری های اخلاقی در حال سرایت به حوزه بهداشت است
شهیددادمان که در جوانی دچار یک بیماری سخت شد و از بین ما رفت، انسان را آزرده خاطر می کند. این روزها خیلی می شنوم جوان سی یا 32 ساله ای ایست قلبی کرده، شب خوابیده و صبح بیدار نشده است. همه اینها حاصل دستکاری محیط زیست است. همه این تخریب ها به بدن انسان منتقل می شود و خودش را نشان می دهد. به طور کلی من با هر نوع دستکاری در طبیعت مخالف هستم. درهمین جشنواره فیلم سبز که امسال برگزار شد با ...
کارهایی که عوارض یائسگی را تشدید می کند
.... *فیبر به اندازه مصرف نمی شود: هنگام یائسگی، استروژن پایین در واژن باعث کاهش باکتری سالم می شود، بالا رفتن Ph ، باعث کاهش جریان خون و مشکل پوستی می شود که به تکرر ادرار ، عفونت باکتریایی و شل شدن مدفوع منجر می شود. بنابراین سال ها قبل از یائسگی باید روزی 25 گرم فیبر در برنامه غذایی گنجانده شود. منبع: سلامت نیوز ...
مشکلات قلبی را چگونه تشخیص بدهیم؟
پیدا می کند. درد قفسه سینه بعد یا حین انجام فعالیت روزانه یا استرس، می تواند یک سیگنال برای مشکلات گردش خون باشد. تنفس کوتاه اگر فعالیت سبک باعث از بین رفتن تنفس شما می شود، مثلاً به راحتی قادر به بالا رفتن از یک سری پلکان نیستید، این یک مشکل اساسی است. کافی است توانایی و فعالیت امروزه خود را با یک یا 2 سال قبل مقایسه کنید. اگر متوجه تغییرات اساسی در تنفس و توانایی بدن ...
تاثیر نامطلوب نورهای آبی روی سوخت و ساز بدن انسان
مطالعه تاکید می کند که نوع روشنایی محیط روی سلامت ما اثر می گذارد. اما یک موضوع کاملا روشن است؛ اینکه ما می توانیم متابولیسم بدن را با تغییر میزان قرارگیری در معرض نور تحت تاثیر از نوع مثبت یا منفی قرار دهیم. رید در این باره گفته است: این اثر نور روشن بسیار جالب و خوشایند است، اما ما هنوز علت آن رفتار را درک نکرده ایم. در حالت تئوری، شما می توانید از نور به منظور دستکاری عملکرد متابولیک استفاده کنید. در این میان، فراموش نکنید که بهترین استفاده را از قابلیت شیفت شب (Night Shift) روی آیفون خود ببرید. گفتنی است که این پژوهش در مجله ی PLOS ONE منتشر شده است. ...
با تمامی خواص انجیر آشنا شوید
همراه باشید. خواص انجیر برای سلامت قلب انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده ی معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می کند. فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می کند و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش می دهد، و از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی جلوگیری می کند. انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
عوامل التهابی، بدن را بیشتر در معرض تولید آکنه قرار می دهند. شکلات: در مطالعه ای که به منظور تعیین اثر شکلات بر آکنه صورت گرفت؛ به مدت 4 روز خون 7 نفر قبل و بعد از مصرف 50 گرم شکلات جمع آوری شد. و سپس مورد آزمایش قرار گرفت. این آزمایش نشان داد که سلول های خونی بعد از مصرف شکلات مقدار بیشتری از اینتزلوکین -B1 تولید می کنند، که یکی از مارکرهای التهابی است و باعث آکنه می شود. از طرفی این ...
خوردنی های درمان کننده مشکلات خواب
می شود. کلسیم همچنین در سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج و کلم پیچ و همچنین نان غنی شده، آب میوه، غلات و حبوبات وجود دارد. غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم در بهبود کیفیت خواب همان اثرات تریپتوفان را دارد. منیزیم یک ماده معدنی است که هنگام بلع منجر به کاهش اثرات آدرنالین و کمک به استراحت و خواب می شود. اسفناج، کلم پیچ، آجیل، ماهی، سویا، موز، آووکادو و ماست حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند. ...
سلامت آفت کش بیولوژیکی بی تی برای مصرف انسان تأیید شده است
اختصاص یافته است. مدارک زیادی نشان می دهد که محصولات تراریخته بی تی برای انسان و حیوانات کاملا سالم هستند، بنابراین قرار گرفتن انسان در معرض میزان زیاد پروتئین بی تی و یا تجمع آن در بدن سمیتی را ایجاد نمی کند. انتصاری خاطرنشان کرد: تاکنون آزمایشی مبنی بر تایید سمیت و اثرات سوء پروتئین بی تی که در گیاهان تراریخته مورد استفاده قرار می گیرند، بر انسان گزارش نشده است. با وجود سال ها کاشت ده ها ...
تعرق شبانه و عرق سرد و دلایل آن
از علل عبارتند از، افت قند خون مانند موارد سوء تغذیه، از دست دادن خون و کم شدن آب بدن و علائم آن، رنگ پریده گی پوست، سرگیجه و عرق سرد می باشد. شوک هنگامی که جریان خون به مغز و سایر اندام های حیاتی به طرز خطرناکی کاهش یابد، این موضوع منجر به، رفتن بدن به شوک می شود. شوک یک اتفاق تهدید کننده برای زندگی است و معمولاً به دلیل آسیب دیدگی شدید یا بیماری حاد ایجاد شده و نیاز به توجه ...
اگر مادر شده اید، قید این خوراکی ها را بزنید
گروه آنها جا می گیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکی ها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت ...
درمان کمر درد بارداری، بهترین روش!
کنداگر خانم ها بدن شان را با تغییرات دوران بارداری منطبق کنند، این درد را کمتر حس می کنند. حال شان خوب می شود و باعث می شود از بارداری شان لذت ببرند به ویژه در روز های باقی مانده به زایمان که این کمر درد ها زیاد می شوند.بهبودی با بیان اینکه وزن جنین و محصولات حاملگی شامل زفت، مایع دور جنین، افزایش حجم خون و افزایش وزن مادر باعث این کمر درد ها می شوند می گوید: این عوامل باعث می شوند که قوز پشتی و ...
غذای بعد از زایمان، چی بخورم؟
نوسانات خلقی و افزایش و تشدید نگرانی و استرس شود. برنامه غذایی منظم و مصرف غذاهای سالم و مفید باعث بهبود وضعیت می شود. اسیدهای چرب امگا 3 متخصصان معتقدند که اسیدهای چرب امگا 3 برای خانم هایی که به تازگی وضع حمل کرده اند، بسیار ضروری می باشند. این اسیدهای چرب عمدتاً در ماهی سالمون و برخی از آجیل ها و دانه ها یافت می شوند اسیدهای چرب امگا 3 باعث عملکرد بهتر بدن می شوند ...
هفت توصیه برای پیشگیری از سرطان
...، خشونت و خودکشی مرتبط است. 5. غذاهای کم نمک و کم چربی را انتخاب کنید پژوهش ها نشان می دهد که چربی و نمک دو ماده ای هستند که می توانند باعث افزایش خطر سرطان و سایر بیماری ها شوند. رژیم های غذایی پرچربی احتمالاً خطر سرطان های ریه، روده بزرگ، راست روده، پستان، پوشش داخلی رحم و پروستات را افزایش می دهند. به علاوه خوردن غذاهای بسیار چرب می تواند به چاقی منجر شود و ...
این علائم یعنی زانوی شما آب آورده است
ورم زانو یا آب آوردن آن به شمار می رود، رایج ترین دلیل ورم زانوی ملایم تا متوسط صدمه و ضربه دیدن و عارضه های ناشی از استفاده مفرط، مانند آرتروز و التهاب بورس (بورسیت)، است. آسیب و ضربه دیدن زانو ضربه دیدن استخوان های زانو، رباط ها (لیگامان ها)، تاندون ها، مینیسک ها یا غضروف مفصلی درد و ورم را به دنبال دارد. آسیب جدید باعث می شود تا خون به درون مفصل راه پیدا کند و در نتیجه ...
قند خون را در دوران بارداری با خوردن این گیاه کنترل کنیم
سلامانه : کدو سبز گیاهی خوراکی است که در فصول مختلف سلب وجود دارد معمولا کدوهای زمستانی خاصیتی مثل ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابتی دارد و حتی می تواند انسولین خون را در دوران بارداری کنترل کند. در واقع منبع غنی از ویتامین c، پتاسیم، فیبر خوراکی منگنز، فولات،اسدی های چرب امگا 3 و برخی ویتامین های گروه B را داراست بنابراین مصرف این خوراکی در برنامه ی غذایی به زنان باردار توصیه می گردد. البته لازم به ذکر است، این خوراکی دارای مس فراوانی است و افرادی که بدن آنها به کمبود مس دچار است می توانند با مصرف کدو مس بدن خود را به اندازه کافی دریافت کنند. ...
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
....نخوردن باعث می شود که در طول تمرین احساس ضعف به شما دست بدهد علاوه بر این،باعث می شود که بعد از تمرین زیاد بخورید. * خوردن زیاد قبل از تمرین خوب نیست. وقتی شما فعالیت دارید بدنتان نمی تواند غذای سنگین را هضم کند.پس چقدر،چه چیزی و کی باید بخورید؟ یک وضعیت متعادلی را پیدا کنید: * یک رژیم خوب این است که به طور کلی سالم بمانید.اما ورزش کردن به صورت مداوم مهمتر است. ...
9 سوالی که مادران آینده می پرسند
هم غافل نشوید تا سلامت خود و فرزندتان را به خطر نیندازید. 3.مصرف چه مقدار نوشیدنی حاوی کافئین برایم مجاز است؟ سازمان غذا و داروی آمریکا به صراحت اعلام کرده است مادران باردار تا حد امکان باید مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند زیرا مصرف زیاد کافئین تاثیری منفی بر رشد جنین دارد. تحقیقات اخیر نشان داده کافئین به سرعت از طریق جفت به جنین منتقل می شود و آثار ...
اضافه وزن بارداری، چه زمانی خطرناک است؟
...، اضافه وزن باقی مانده از بارداری به طور میانگین 4/1 کیلوگرم خواهد بود که آن هم به راحتی با ورزش کنترل می شود. خانم های باردار در سه ماهه ی اول دوران بارداری، نیازی به افزایش کالری ندارند اما در سه ماهه ی دوم باید 340 کیلو کالری و در سه ماهه ی سوم 425 کیلو کالری اضافی نسبت به قبل از بارداری دریافت کنند. مصرف بیشتر و کمتر از این مقدار باعث اضافه وزن نامتعادل می شود.گاهی اضافه وزن ناگهانی یا بیش ...
ویتامین های لازم برای کودکان چیست؟
قرمز خون، استخوان ها و بافت های بدن کمک می کند. باعث سالم ماندن لثه کودکان و تقویت رگ های خونی، کم شدن کوفتکی و کبودی، بهبود کارکرد سیستم امنیتی بدن می شود و کمک کننده بهبود سریع تر در برابر آسیب هاست. همچنین کمک می کند تا بدن آهن لازم از منابع سرشار از آهن را به خوبی جذب کند. ویتامین D به جذب مواد معدنی همچون کلسیم و ساخت دندان ها و استخوان های قوی تر کمک می کند. این ویتامین برای ...
چرا نباید با معده پر بخوابیم؟
نمی توانند با مقدار زیاد مواد غذایی که وارد بدن شده است برخورد کنند، پس به صورت ناقص و ناکارآمد عمل می کنند. این فرایند باعث ایجاد مشکلاتی در سطح انسولین و قند خون شده و بدن را به سمت ذخیره چربی سوق می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهند، افرادی که به دلایل مختلف زندگی یا شغلی دیر شام می خورند یا افرادی که سندروم خوردن شبانه (فردی که دچار سندروم خوردن شبانه است حدود 25 درصد از وعده غذایی را ...
بطری آب معدنی و نوشابه را در فریزر قرار ندهید!
سلامانه : زمانی که افراد بطری پلاستیکی دارای لایه محافظ را تهیه می کنند باید به تاریخ اعتبار آن نیز توجه کنند و بعد از تاریخ مذکور از آن استفاده نکنند زیرا خاصیت نگه دارنده آن بعد از مدت اعتبار از بین می رود و استفاده از این نوع بطری ها می تواند برای بدن مضر باشد. برخی افراد از بطری پلاستیکی نوشابه، آبمیوه و آب معدنی برای نگه داری مایعات در یخچال استفاده می کنند اما این در حالی است که این اقدام برای سلامت بدن مضر است زیرا این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین (سمی قوی و مضر برای بدن) از پلاستیک شده ...
زگیل تناسلی برای خانم ها خطرناک تر است یا آقایان؟
تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و مواظب سلامت روان خود نیز باشند. زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید معمولا زخم و التهاب پوست در ناحیه تناسلی جزو بیماری های مقاربتی است و بین زن ها و مردها مشترک است. بیماری های مقاربتی که می توانند علائم التهاب و زخم در پوست ناحیه تناسلی دهند، متعدد هستند ولی بیماری های سوزاک و ...