خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش همشهری آنلاین | دستاوردهای طرح تحول بهداشت اعلام شد
تحت پوشش برنامه مکمل یاری ویتامین دی هستند. معاون بهداشت وزیر بهداشت، گفت: 49 درصد زنان و 39 درصد از مردان ایرانی دچار اضافه وزن هستند. معاون بهداشتی وزارت بهداشت با تاکید بر این که مشکل اضافه وزن و چاقی در کشور داریم گفت: براساس مطالعه سبد تغذیه کشور میانگین مصرف کالری در ایران دو هزار و 644 کیلوکالری است و این در حالی است که میزان توصیه شده دو هزار و 381 کیلوکالری است. ...
شیوه کار داروهای لاغری چگونه است
از قرص های لاغری است. قرص هایی که گاهی از طرف پزشکان برای افراد مبتلا به چاقی تجویز می شود و گاهی افرادی به صورت خود درمان اقدام به تهیه و مصرف آنها می کنند. درباره این قرص ها و نوع عملکردشان با نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه صحبت می کنیم. او در ابتدا می گوید: برای کاهش وزن و لاغری راه های بسیاری وجود دارد اما نباید فراموش کنیم که در هر صورت دریافت کمتر غذا و انجام تحرک بدنی بیشتر از ...
گزارش همشهری آنلاین | دستاوردهای طرح تحول بهداشت اعلام شد
تاکید بر این که مشکل اضافه وزن و چاقی در کشور داریم گفت: براساس مطالعه سبد تغذیه کشور میانگین مصرف کالری در ایران دو هزار و 644 کیلوکالری است و این در حالی است که میزان توصیه شده دو هزار و 381 کیلوکالری است. سیاری افزود : این اضافه مصرف منجر به چاقی 49 درصد زنان و 39 درصد مردان شده است همچنین در کودکان 10 سال به بالا نیز چاقی رو به افزایش است و در مدت 10 سال دو برابر شده است. ...
هر عمل جراحی، خلق یک اثر هنری است
انسان هم خطاکار ولی یکسری جریاناتی هست که اعتماد بین پزشک و بیمار را از بین می برند که نباید به همه پزشک ها تعمیم داده شود. پزشکانی هستند که از جیب خودشان برای درمان بیماران خرج می کنند. هجمه را برخی رسانه هایی ایجاد می کنندکه یک اتفاق را خیلی بزرگتر نشان می دهند و این اتفاق هایی که ممکن است بر اثر هر اشتباهی به وجود آید تعمیم داده شود ولی به نظر من دولت باید حمایت کند و نگذارد که این تفکرات زیاد شود برای اصلاح آن اقدام انجام دهد به روش مفید و موثر. گفت و گو : راضیه فیض آبادی فراهانی روزنامه مردم سالاری ...
درمان سرطان با معجون ادعایی پزشک اتریشی
42 روزه ای را برای بیمارانش در نظر گرفت مبنی بر این که بیمار در طول این مدت فقط چای و آب سبزیجاتی مصرف کند که وی تجویز کرده و بیشتر این محلول را نیز چغندر تشکیل می دهد. پرویس مدعی شده است که با این روش درمانی، سلول های سرطانی گرسنه خواهند شد و پس از 42 روز می میرند و این معجون آبمیوه به بهبود کلی وضعیت بیمار کمک خواهد کرد. برای آماده کردن این آبمیوه بی همتا به 55درصد چغندر، 20 درصد هویج، 20 درصد ...
کاهش عوارض یائسگی، چه غذایی بخورم؟
احساس سیری به کاهش وزن کمک می کند و به افزایش متابولیسم کمک می کند. نوشیدن 17 اونس ( 500 میلی لیتر) آب، 30 دقیقه قبل از غذا ممکن است منجر به مصرف 13 درصد کالری کمتر در وعده های غذایی می شود. 8. شکر تصفیه شده و غذاهای فراوری شده را کاهش دهید رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده و قند می تواند سبب افزایش شدید در قند خون و باعث ایجاد احساس خستگی و تحریک پذیری می شود ...
راهکارهای درمانی مناسب برای نرم شدن واژن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه عواملی در بروز خشکی در واژن نقش دارند برای پیشگیری از ایجاد این مشکلات از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم توصیه های مختلف متخصصین زنان در این باره چیست درمان های خانگی برای این عارضه زنانه چگونه اند بسیاری از خانمها در اوایل ازدواج دچار مشکل خشکی واژن می شوند. در واقع خشکی واژن معمولا در سن یائسگی رخ می دهد اما احتمال بروز ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
با رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
توانایی بدن برای تجزیه خوب و کامل منابع غذایی حاوی هیدرات کربن کاهش یافته و همین مساله نیز نکته دیگری برای ضرورت حذف مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن در وعده غذایی شب است. بنابراین علاوه بر خوراکی ها باید نوشیدنی های حاوی هیدرات کربن نیز از برنامه غذایی کارمندان شیفت شب حذف شود. منابع خوب آب یا دمنوش های سالم و بیشتر با طعم ملایم یا ترش بخورید، اما خوب و به جا ...
فعالیت هایی که مغز می سازند!
به گزارش پیک هشترود به نقل از عصرایران ، خوشبختانه پاسخ پرسش بالا مثبت است. پژوهشگران طی مطالعات مختلف نشان داده اند فعالیت هایی مشخص می توانند به رشد سلول های مغزی جدید کمک کنند و البته انجام برخی از آنها برای ما به اندازه ای که فکر می کنیم مشقت بار نیست. محدودیت کالری زیر نظر داشتن آنچه روزانه می خورید و تمرین پرهیز از پرخوری در وعده های غذایی می تواند فوایدی بیشتر از پیشگیری چاقی شکمی برای شما داشته باشد. کاهش و محدود کردن کالری دریافتی ...
مهار سندروم روده تحریک پذیر با زیتون سبز
سلامانه : به گزارش سلامت آنلاین،دکتر سید مهدی میرغضنفری گفت: زیتون سبز نارس به عنوان دارو و نه به عنوان مصرف غذایی، دباغی کننده معده و روده و بسیار قابض (جمع کننده) است و تقریبا مشابه بخش های سفید داخلی بین دانه های انار (پیه انار) عمل می کند. این پزشک اضافه کرد: یکی از مشکلات افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر با نشانه اسهال مزمن یا انواعی از کولیت این است که غذای خورده ...
چربی سوزی و کنترل کلسترول با بادمجان
...> آب بادمجان یکی از این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد توصیه می کنیم قبل از هر وعده غذایی اصلی یک فنجان تا یک لیوان از ترکیبی که تهیه کرده اید را مصرف کنید. برای افزایش تأثیر این نوشیدنی در کاهش وزن حتماً مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید و از مصرف چربی های صنعتی و مواد آردی تصفیه شده خودداری کنید ...
عارضه های کلسترول برای بدن
کلسترول کمک کند شما می توانید ماهی سالمون را برای شام و ماهی Tacos را برای یک شب دیگر با مقدار زیادی از برنج، آووکادو و دانه ها مصرف کنید. 5. سیر و پیاز سیر خون شما را بدون کلسترول نگه خواهد داشت اگر شما یک میان وعده خوشمزه می خواهید شما می توانید کل میخک سیر را در روغن زیتون بجوش آورده و سپس آنها روی بشقاب، کراکر، نان و یا دیگر مواد غذایی که کلسترول پایین دارد بریزید. ...
نجات یافتگان هوچکین مراقب بیماری های قلبی باشند
مستعد بیماری های قلبی می کند. بیماری های قلبی معمولا در دهه ششم زندگی به سراغ این افراد می آید. ضربان غیر طبیعی قلب، فشار خون و کلسترول بالا، اختلال دریچه های قلب، آسیب به آئورت، حمله قلبی و لخته شدن خون از مهمترین مشکلات این بیماران است. این مطالعه محققان را با چالش جدیدی مواجه کرده است؛ حذف تومور نیازمند دوز کافی درمان است و از طرفی روش های رایج درمان احتمال بیماری های قلبی را تشدید می کند؛ بنابراین محققان به دنبال روش های جدید و غیر تهاجمی درمان سرطان هستند. رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن و جلوگیری از استرس برای سلامت قلب به بیماران توصیه شده است. ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
یکی از سوالاتی که شاید هر فردی از خود بپرسد این است که چرا افراد زیادی با مشکل اضافه وزن رو به رو هستند؟ تا قبل از اعلام نتایج تحقیقات جدید، باوری وجود داشت که علت اضافه وزن در افراد چاق می تواند داشتن رژیم غذایی اشتباه آنها یا کم تحرکی و ورزش نکردنشان باشد، اما محققان پی برده اند که این موضوع دلیل بسیار ساده تری دارد، اکثر افراد بیشتر از اندازه غذا می خورند. ...
350 هزار زندانی علیه هپاتیت B واکسینه شدند/ افزایش پزشکان خانواده در روستاها
نیز یک مرکز جامع خدمات سلامت تاسیس کرده ایم. سیاری با توضیح اینکه چرا جمعیت شهری در اولویت قرار دارد، عنوان کرد: سلامت مردم از ناحیه رفتاری و بیولوژیکی در خطر است که مصرف دخانیات، تغذیه ناسالم، کم تحرکی و مصرف الکل در زیرمجموعه خطرات رفتاری و فشار خون بالا، قند خون بالا، چاقی و اضافه وزن نیز در زیرمجموعه خطرات بیولوژیکی قرار دارند. وی ادامه داد: این عوامل باعث 76 درصد مرگ ...
خونریزی در بارداری، چه هشداری می دهد؟
در لوله رحم، روی تخمدان ها یا در محفظه شکمی) هم باعث خونریزی می شود. این نوع حاملگی خطرناک است و می تواند باعث پاره شدن لوله رحمی، خونریزی شدید و حتی مرگ شود. سابقه عفونت های لگنی، بیماری های لوله ای، نازایی و استفاده از روش های باروری آزمایشگاهی، احتمال حاملگی خارج رحمی را بالا می برد. بنابراین تاخیر در قاعدگی باید جدی گرفته شود. کنده شدن جفت نیز سبب خونریزی در سه ماهه دوم می شود. ضربه به شکم، فشار خون بالا، کوتاهی بند ناف جنین، مصرف کوکائین به کنده شدن جفت کمک می کند. جفت سر راهی نیز باعث خونریزی در سه ماهه سوم بارداری می شود. ...
نحوه شیر دادن بعد از سزارین
بگیرید و شرح حال خود را برای او بازگو کنید تا در صورت صلاحدید او، داروهای مسکن قوی تری برایتان تجویز کند. 8- اگر دردتان به حدی زیاد است که تنها چند وعده محدود می توانید به نوزادتان شیر دهید، از این کار دریغ نکنید و همان وعده های محدود را هم بدهید، زیرا در صورتی که برای مدتی به نوزاد شیر ندهید شیرتان خشک می شود و نوزادتان از منبع غذایی سرشار از مواد مغذی برای همیشه محروم می شود. ...
بارداری سریع، از دید طب سنتی
مثل آب مرغ ( جوجه ) و اسیدباج ( یعنی غذاهای بدون ادویه جات که شامل گوشت گوسفند یا مرغ بعلاوه روغن زیتون و پیاز و گشنیز باشد ) استفاده گردد و میتوان از خاکشیر ، آلو ، انجیر ، سبزیجات ، کاهو ، تمر هندی ، شیرخشت و ترنجبین و گلاب هم استفاده کرده و در صورت عدم بهبودی با پزشک مشورت گردد - به طور کلی مصرف انجیر ، زیتون ، انگور ، عسل ، انار ، سیب ، مویز ، به ، گلابی ، بادام و خرما در بارداری توصیه می گردد ( در حد متعارف و به طور متناوب ) - روغن مالی شکم و لگن و باسن و رانها و زیر ناف با روغن کنجد و زیتون و بادام شیرین ( شبها ) به تناوب ...
10 مشکلی که سرتان را درد می آورند
می کند. پژوهش ها نشان می دهد که اغلب این قرص ها می توانند توانایی مغز را در تسکین درد تغییر دهند. استفاده بیش از حد از هر نوع داروی ضددردی می تواند سردردتان را بازگرداند. سعی کنید برای یک روز استفاده از آنها را متوقف کنید. اگر شما بدون مصرف دارو توانستید یک روز را بدون سردرد سپری کنید، سردرد شما دیگر باز نمی گردد. ...
روش هایی برای حذف 500 کالری در روز
سعی کنید از هر وعده غذایی حدود 25 درصد از آن را در ظرف باقی بگذارید. در واقع این اضافه های غذایی را می توانید برای فردا ناهار مصرف کنید. همانطور که در قسمت اول گفتیم شما می توانید با رعایت یک سری موارد و سوزاندن 500 کالری در روز، هفته ای نیم گرم وزن کم کنید. پیش خوراک های کم حجم شربت ها، ترشی های مخلوط، عصاره های شیرین میوه و افزودنی های خامه ای باعث می شود تا نوشیدنی شما ...
بیش از 15درصد زوج های ایرانی نابارور هستند/ دو عامل مهم ناباروری در ایران
نیز تلاش هایی صورت بگیرد، زیرا در درمان بیماران مبتلا به سرطان قدرت باروری افراد دستخوش تغییراتی می شود، بنابراین حفظ باروری در این افراد لازم و ضروری است. دبیر علمی هفدهمین کنگره بین المللی پزشکی تولید مثل در بخش دیگری از سخنانش با توجه به مخاطبین و امتیاز بازآموزی این کنگره گفت: برای جراحی کلیه و مجاری ادراری - تناسلی اورولوژی، زنان و زایمان، علوم تشریح آناتومی دکترا و کارشناسی ارشد ...
یک رژیم لاغری بین المللی سه روزه
...> 1فنجان هویج 1 فنجان گل کلم 1 فنجان خربزه 1/2 فنجان بستنی کم چرب وانیلی 4 فنجان لیوان آب در هر روز نوشیده شود. این یک رژیم غذایی کم کالری است که ممکن است شما را دچار گرسنگی بکند البته آب هم از دست میدهید و باید آب بدن را نوشیدن آب بدست آورید. در طول این سه روز شما مقداری وزن از دست خواهید داد البته این وزن ازدست داده با اندک بی مبالاتی باز میگردد.البته این رژیم ...
افسردگی بعد از زایمان، میشه کمک کرد؟
افسردگی لازم می شود. تصور می شود که برخی از دارو های ضد افسردگی برای مادرانی که به نوزاد شیر خودشان را می دهند، بی خطر باشد.برای اینکه بتوانید سریعتر بهبود بیابید حتما رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید، هر روز کمی ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. از خانواده و دوستانتان بخواهید که از شما حمایت کنند.سعی کنید از این قضیه که شما به این بیماری مبتلا شده اید نسبت به خودتان احساس بدی نداشته باشید. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید. بسیاری از زنان از افسردگی بعد از زایمان رنج می برند. کمی زمان می برد اما شما با استفاده از روش های درمانی به مرور بهبود می یابید ...
سوءهاضمه و رژیم غذایی مناسب و نا مناسب
...، به هضم بهتر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند و می تواند با نگه داشتن آب در خود، باعث بهبود اسهال در افراد مبتلا به این بیماری شود . نامناسب ها روغن های جامد و سوءهاضمه روغن های جامد و هیدروژنه، منبع دریافت اسیدهای چرب ترانس هستند. به همین دلیل هم گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند خطر افزایش چربی بد خون، کاهش چربی خوب خون، بالا رفتن کلسترول ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، توجه!
باروری شما داشته باشد. اگر مبتلا به نشانگان تخمدان پر از کیست هستید حتما باید درمان شوید چرا که این از جمله دلایل اصلی ناباروری زنان است. نشانگان تخمدان پر از کیست به عدم تعادل هورمونی منجر می شود که وقتی سطح انسولین در خون بالا برود بدتر می شود. یکی از عواملی که به افزایش انسولین در خون منجر می شود مصرف زیاد کربوهیدرات ها است وقتی خانم هایی که دچار تخمدان پلی کیستیک هستند کربوهیدرات زیاد ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
، فیبر همراه با رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر ...
برای جلوگیری از سقط جنین چه بخوریم؟
رگ های خونی حمله می کند و باعث ایجاد لخته در عروق می شود) سندروم آنتی فسفولیپیدی در زنان بارداری که با این مشکل مواجهه هستند تشکیل لخته خون در عروق جفت منجر به عدم دسترسی جنین به مواد غذایی شده در نتیجه این موضوع باعث سقط می گردد. چندین مطالعه نشان داد مصرف امگا 3 در دوران بارداری از پیشرفت این سندروم جلوگیری می کند. البته خانم های باردار به این نکته توجه کنند که ...
افزایش شانس بارداری، غذای مفید
با نوشیدن یک لیوان شیر کامل در طول روز کلسیم مورد نیازبدن برای حاملگی تامین می شود 3. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند 4 ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
از سرطان سینه نجات یافته اند با اتخاذ رژیم غذایی سرشار از انواع کلم ها نظیر بوک چوی کم تر در معرض خطر مرگ در اثر این نوع سرطان یا بازگشت سرطان قرار می گیرند. 8. آووکادو: اگر کلسترول خون تان بالا است و نیاز به کمک دارید، پس به این جمله دقت کنید: مصرف بیش تر آووکادو می تواند به کاهش کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL کمک کند. 9. گوجه فرنگی: هیچ چیز ...
