راه های بهتر غذاخوردن

سبزی هایی که باید در بهار بیشتر مصرف کنید

به گزارش شفا آنلاین ، هویج مقدار بالایی فیبرهای غذایی دارد که به جلوگیری از سخت شدن دیواره عروق، تنظیم عملکرد روده ها و کاهش کلسترول کمک می کند. هویج را باید منبع غنی ویتامین های A, B6, K, B1, B2, B3, C, E دانست که البته در آب هویج نیز وجود دارند. کرفس کرفس سبزی است که از 95% آب تشکیل شده و به خاطر کالری پایین شهرت دارد. کرفس عموما در موارد رژیم توصیه می شود زیرا نشاسته کمی دارد ...

پورمحمدی: شناسایی یک چهارم اموال زنجانی

های جعلی که ما هم از آن خبر نداشتیم ایجاد شد و پس از آن اختلاس، بازرسان بانک صادرات به این شبکه فساد و تولید ال سی جعلی پی بردند و در واقع خود بازرسان بانک صادرات ال سی های جعلی را کشف کردند. جلوگیری از تأسیس بانک گردش مالی این افراد را مختل کرد، چرا که آن ها پول بزرگی از بانک برداشته بودند که باید سر وقت آن را برمی گرداندند تا کسی متوجه نشود و در واقع آنها پول را بدون پشتوانه از سیستم ...

آنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید

: مطالعات زیادی نشان می دهند مصرف اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و دانه هایی مانند کنجد وجود دارد، باعث کاهش علائم دیسمنوره می شود. 2- از گیاهان کمک بگیرید: به گفته پژوهشگران اگر یک هفته پیش از شروع عادت ماهانه بورانی اسفناج البته بدون نمک بخورید و در طبخ غذاها از زعفران، رازیانه، ترخون، تره فرنگی، موسیر، فلفل سیاه و دارچین استفاده کنید تا حد زیادی از شدت ...

شهری که هنوز آب، برق، تلفن و ... ندارد!

مخابرات استان وعده کرده که این مشکل را حل کند، ولی هنوز پوشش تلفن همراه در بیشتر نقاط شهرستان کامل نیست، پوشش تلفن ثابت هم این گونه است. یوسفی با بیان این که هنوز نمایندگی شرکت مخابرات در این شهرستان فعال نشده است، ادامه داد: منطقه کوهستانی بوده و در پوشش تلفن همراه مشکلات زیادی وجود دارد، به همین تناسب مردم هم گلایه های زیادی دارند، چون مشکل دارند. اینها حداقل های شرایط امروز جامعه ...

زیر سایه نحس 130.000 بمب هسته ای

طی 7 دهه گذشته 130هزار کلاهک هسته ای توسط 9 کشور جهان ساخته شده و هرچند هم اکنون کمتر از 17هزار کلاهک هسته ای در زمین وجود دارد، اما همین تعداد هم برای جهان خطرآفرین است. به گزارش خبرآنلاین، طبق آمار آژانس بین المللی انرژی اتمی، هم اکنون 31 کشور جهان (رژیم اشغالگر قدس و کره شمالی که هریک حداقل یک رآکتور فعال دارند، در آمار آژانس ذکر نشده اند) از انرژی هسته ای استفاده می کنند. در این ...

با بیماران صعب العلاج چطور رفتار کنیم؟

قابل فهم، ساده و صادقانه درباره وضعیت سلامت بیمار توضیح دهد برای مثال سرطان شناسی تعریف می کرد برای توضیح درباره وضعیت بیمارانش به جای کلمات از ابزاری متفاوت استفاده می کند. او می گفت چندی پیش بیماری به او مراجعه کرده بود که بر اثر متاستاز (مهاجرت سلول های سرطان از تومور اولیه به نقاط دیگر بدن) بیشتر اجزای بدنش درگیر سرطان شده بودند. بیمار نمی دانست متاستاز چیست و به علاوه خبر نداشت ...

8 نکته برای جلوگیری از افزایش دورکمر

به گزارش پارسینه و به نقل از سپید، تناسب اندام و حفظ وزن مناسب می تواند، یک چالش خصوصا در محیطی مانند یک اداره باشد. یک مطالعه انجام شده در محل کار نشان داد که افراد وقتی شکلات های محصول شرکت هرشی کیسز (Hershey’s Kisses) در مجاورت میز کارشان هستند، در مقایسه با زمانی که شکلات ها در طرف مقابل اتاق باشند، دو برابر بیشتر شکلات می خورند. همچنین پژوهشگران استرالیایی دریافتند که مردانی بیش از 6 ساعت در ...

راه حل رفع حساسیت به بدلیجات

به لاتکس می تواند باعث افزایش میزان ضربان قلب، کاهش شدید فشار خون یا سخت تنفس کردن و درصورت درمان نشدن حتی به مرگ بینجامد. اگر احساس کردید که با استفاده از یک وسیله تزئینی دچار مشکل جسمی در قلب و تنفس شده اید فورا آن وسیله را از بدن خود دور کنید و به پزشک مراجعه کنید. وقتی کل بدن تان پر از جوش می شود نوع شدید تر واکنش به جواهرآلات که شامل واکنش پوستی و ایجاد حساسیت است ...

مقایسه تخصصی اسمارت فون های HTC One M9 و Samsung Galaxy S5

سرفه علامت سرطان هم هست

.... علاوه بر این ممکن است برخی مردان هنگام بلعیدن غذا از وجود اشکالاتی شکایت داشته باشند ولی بعداً به آن اهمیتی ندهند. ممکن است آن ها پس از مدتی رژیم غذایی خود را تغییر داده و غذاهای بیشتر مایع مثل انواع سوپ صرف کنند. ولی مشکل در بلع غذا می تواند نشانه سرطان مری باشد. بگذارید پزشکان از مشکل شما در بلع غذا آگاه شود. در این صورت او سابقه دقیقی از شما خواهد گرفت و احتمالاً دستور عکس برداری از قفسه سینه را با اشعه ایکس و خوردن باریوم خواهد داد. ضمناً ممکن است شما را به یک متخصص برای انجام آندوسکوپی از بخش فوقانی مجرای معده-روده ای ارجاع دهد. ...

40نکته کلیدی همسرداری در آئینۀروایات

لها ستین خطیئة (35); هر زنی که به شوهرش مقداری آب دهد، برای او بهتر از عبادت یک سال است که روزهایش روزه باشد و شب هایش عبادت کند . و خداوند به جای هر مقدار آبی که به شوهرش بنوشاند، شهری در بهشت برایش می سازد و شصت گناهش را می آمرزد. تامین امنیت روانی همسر 35- پیامبر عزیز خدا صلی الله علیه و آله می فرمایند: حق الرجل علی المراة انارة السراج واصلاح الطعام وان تستقبله عند باب ...

همه چیز در باره جراحی سینه ، شکم و لیزر لیپولیز

سینه - لیپوساکشن یکی از روشهای کوچک کردن سینه ها می باشد که در این روش ابتدا مایع مناسب حاوی ماده بیحسی و منقبض کننده عروق به داخل سینه ها تزریق میشود و سپس با ایجاد سوراخهای دو تا سه میلی متری در جاهای مناسبی از پوست سینه با استفاده از کانولاچربی داخل سینه ساکشن شده و حجم سینه کوچکتر میشود ولی افتادگی سینه را اصلاح نمیکند پس برای افرادی مناسب است که مقدار زیادی چربی در سینه دارند مثل زنان یائسه و ...

علت گرایش جوان ها به مخدر گل ؟

می شود. درمانی برای وابستگی شدید روانی که از آن صحبت کردید وجود دارد؟ - بله، اما درمان شدن این افراد فقط زمانی صورت می گیرد که تحت نظر روانپزشک متبحر باشندت چون این ماده مستقیما روی مغز تاثیر می گذارد، برای ترک چنین موادی بهتر است فرد در کنار رفتن به کمپ، حتما از خدمات پزشکی و روانزشکی هم کمک بگیرد. رضا 22 ساله، بعد از سه سال مصرف گل و مشتقات آن، به سرطان ریه ...

چند راه ساده برای درمان بی خوابی

شدن چرخه خوابشان شود. محققان می گویند دو وعده خوردن این میوه در صبح و شب می تواند به تنظیم شدن خواب افراد کمک کند. یوگا کار کنید اگر میان سال هستید و بعد از یائسه شدن به بی خوابی دچار شده اید، گذشته از اضافه کردن خوراکی های گفته شده، باید با ورزش هم آشتی کنید. محققان می گویند ورزش یوگا بیشتر از هر راه دیگری می تواند به تنظیم شدن خواب خانم های یائسه کمک کند. ...

ژل های بهداشتی بانوان؛ مفید یا مضر؟

گلیکوژن واژن را افزایش می دهند، بنابراین خانم هایی که مستعد عفونت قارچی هستند بهتر است از دیگر روش های جلوگیری استفاده کنند تا بیماری شان عود نکند. عامل شماره 5: Ph اسیدی اسیدی بودن Ph واژن از دیگر عوامل مستعدکننده رشد قارچ است. این قارچ معمولا در نیمه دوم سیکل قاعدگی یعنی قبل از عادت ماهانه رشد می کند، درست وقتی که Ph بدن خانم ها اسیدی می شود. در این شرایط استفاده از مواد قلیایی مثل ...

مطمئنید دردتان از فیبروم نیست؟

به گزارش شفاآنلاین ،اگر علائمی مثل قاعدگی های سنگین و دردناک، خونریزی های بین دو دوره عادت ماهانه، احساس پُری در پایین شکم، تکرر ادرار، احساس درد هنگام رابطه جنسی و احساس درد در پایین کمر دارید در مراجعه به پزشک و انجام سونوگرافی از رحم درنگ نکنید. فیبروم رحم (Uterin fibroids) یکی از شایع ترین بیماری های زنان است که هیچ گروه سنی از ابتلا به آن مصون نیستند، هرچند سن شایع بروز آن دهه سوم و چهارم ...

بیشه زار (گذشته, حال و آینده همه چیزهای روستایی در استرالیا)

روزانه بومیان را تشکیل میدهد... کم کم نگرانی اندکی هم در مورد افراد بومی ساکن این منطقه بوجود آمد و تلاشهای فرماندار فیلیپ برای صلح با بومیان، به دلیل عدم توانایی در برقراری ارتباط و کج فهمی ها به سمت شکست پیش میرفت... عقاید بومیان محلی و مهاجران انگلیسی ، در مورد زمین، به این صورت که بومیان عقیده داشتند فقط به اندازه مورد نیاز باید از زمین استفاده کرد و این با تفکر انگلیسی ها برای ...

با خوردن این میوه زخم معده را درمان کنید

زیاد جلوگیری میکند. موز احتمال سرطان کولون را نیز کم می کند. مصرف موز با جذب بیشتر کلسیم در بدن سبب استحکام بهتر استخوانها میشود. پوست موز حاوی آنتی اکسیدانی از خانواده کاروتنوئید است که حفاظت طبیعی از چشم را فراهم می آورد. موزنرسیده موز کال و نرسیده خاصیت قابض کنندگی و جمع کنندگی دارد که در درمان اسهال بکار گرفته میشود. موز نرسیده خشک شده سطح LDL (کلسترول بد) را کاهش داده از انسداد رگها و بیماریهای قلبی عروقی جلوگیری میکند. به علاوه پودر موز خشک شده نیز میتواند ادرار را کاهش دهد ...

مرگ 2 میلیون نفر به علت آلودگی مواد غذایی

مصرف می کنند درحالیکه باید پنج گرم نمک مصرف شود. وی با اعلام اینکه استاندارد نان و پنیر اصلاح شده اما هنوز اجرا نشده است افزود: بسیاری از مواد غذایی صنعتی مانند رب یا تن ها ، نمک زیادی دارند. به گفته این مقام وزارت بهداشت، با مصرف 320 گرم نان در روز معادل پنج گرم نمک دریافت می کنیم که با دو گرم نمک پنیر ، هفت گرم می شود و پس از آن نیز در روز از نمکدان استفاده می کنیم. علی اکبر سیاری گفت: قند پنهان ...

هله هوله های کم کالری و مقوی

...> اگر می خواهید سویا را به عنوان میان وعده انتخاب کنید بهتر است بدانید که هر روز نباید سویا بخورید چون ترکیبات فیتواستروژن دارد که می تواند مقدار زیادش برای خانم ها مشکل ساز باشد. یک سوم فنجان لوبیای سویا حاوی هشت گرم پروتئین و چهار گرم فیبر است و احساس سیری مناسبی ایجاد می کند. لوبیای سویا بهتر است نوع بدون نمک آن را تهیه کنید. برای ایجاد تنوع در استفاده از حبوبات به منظور میان وعده می توانید ...

نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان

خود را کم کنند. بنابراین یکی از اقدامات اصلی کاهش مصرف مواد قندی و چربی های اشباع شده است که میزان زیادی از کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می رسانند. همچنین لازم است مواد غذایی مانند غذاهای سرخ کرده، کیک، آب نبات، بیسکویت، شربت ها و نوشیدنی های شیرین نیز محدود شود چرا که لفظ کم چرب یا بدون چربی روی مواد غذایی به معنای کم کالری بودن آنها نیست و در حقیقت کیک ها، بیسکویت ها و ...

غذای ارزان به قیمت جان انسان ها + فیلم

. آنها عاشق غذا هستند که به بخش بزرگی از فرهنگ آنها تبدیل شده است. آنها بیشتر از غذاهای سرخ کردنی بسیار چرب، و سس های سنگین در وعده های غذایی خود استفاده می کنند. شاید مردم در نقاط دیگر غذا بخورند تا زنده بمانند، اما مردم در اینجا زنده اند تا غذا بخورند! غذاهای پرچرب و سرخ کردنی در این شهر بسیار لذیذ است اما پیامدهای کشنده ای دارد. دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی به مانند یک قاتل برای مردم عمل ...

شایعترین علامت هموفیلی

اطمینانی نیست ، باید فاکتور انعقادی تزریق شود. اگر احتمال خونریزی وجود دارد، بایستی فاکتور انعقادی تزریق گردد. هرگز نباید منتظر بود تا مفصل دردناک ، متورم و داغ شود .نباید نگران مصرف بی مورد فاکتور انعقادی بود. درمان قطعی برای هموفیلی وجود ندارد، اما با در اختیار داشتن فاکتورهای انعقادی، افراد هموفیل می توانند زندگی عادی داشته باشند. بدون فاکتورهای انعقادی افراد هموفیل شدید، با مشکل مواجه ...

خروج مایع منی با ادرار نشانه چیست؟

ها را با جراحی قطع می کنند. اینگونه افراد مایع منی بدون اسپرم خواهند داشت. حجم مایع منی در مردان معمولا مابین 6-2 میلی لیتر متفاوت است، و هر قدر تعداد نزدیکی ها بیشتر باشند، از حجم آن کاسته می شود، چون که فرصت برای باز تولید آن اندک است. برای کامل شدن فرایند یک رابطۀ زناشوئی طبیعی، باید تمامی مراحل یک چرخۀ جنسی کامل شوند.این مراحل به ترتیب عبارتند از: مرحلۀ برانگیختگی، مرحلۀ ...

انسولین موجب ریزش موها می شود!

به گزارش شفا آنلاین ،وقتی غذا مصرف می کنید، سطح قند خونتان بالا می رود. برای جلوگیری از افزایش بیش از حدّ قند خون، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند که این هورمون، قند خون را کاهش می دهد، بدین صورت که قند را از خون برداشته و به داخل سلول های بدن می برد تا در آنجا بسوزند و صرف تولید انرژی شوند یا ذخیره شوند.در افرادی که نسبت به انسولین مقاوم هستند یعنی قند خون وارد سلول هایشان نمی شود، میزان ...

لغو عمره تا اطلاع ثانوی/ گردهمایی علاقمندان امام(ره) در همایش بانوی انقلاب

اینکه هر موقع درآمد نفت خوب بوده، اقتصاد کشور به واردات بی رویه مبتلا شده و بعد که در دوره ای مثل این روزها با کاهش درآمدهای نفتی مواجه شده ایم، مشکلات مضاعف شده است. از طرف دیگر مشکلاتی اساسی نیز در ساختار اداری و اقتصادی کشور داریم که در کوتاه مدت قابل حل و فصل نیست. روحانی با بیان اینکه اقتصاد کشور دولتی و نفتی است و اگر نتوانیم این معضلات را حل کنیم، نخواهیم توانست بر مشکلات اقتصادی فائق ...

آلرژی فصلی چیست!

به گزارش شفا آنلاین ،متخصصان، آلرژی را واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل گوناگون تعریف می کنند. کسانی که دچار حساسیت هستند نسبت به مواد ظاهراً بی آزار واکنشی بیش از حد معمول نشان می دهند. مواد حساسیت زا واکنش آلرژِیک در چشم ها، بینی و دستگاه تنفسی تحتانی را به دنبال دارند. معمولا با شروع فصل بهار حساسیت های فصلی هم گل کرده و عطسه ها، آبریزش های بینی و دیگر علایم آلرژیک را شاهد هستیم. در ...

آیا جویدن آدامس، ناراحتی معده را به دنبال دارد!

مواقع موجب بروز واکنش های حساسیتی در برخی افراد می گردد. مصرف آدامس های حاوی کافئین (ماده تسکین دهنده موجود در قهوه) ممکن است به قدری بر خواب افراد اثر کند که موجب بی خوابی آنان شود. افرادی که تعداد قابل توجهی از دندان هایشان را با آمالگام (ترکیبی از فلز جیوه) پر کرده اند و زیاد هم آدامس می جوند، در واقع مقداری جیوه (که سمی است و خوردن مقدار زیاد آن موجب مسمومیت می شود) را هم می خورند ...

نسخه طب سنتی برای زخم معده

به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، یک متخصص طب سنتی با توضیح دلیل ایجاد زخم معده گفت: بیمارانی که به زخم معده دچار شده اند باید عادت های غذا خوردن را تغییر دهند غذاهای دیر هضم و پرچرب نخورند و در مقابل غذاهایی مثل آش جو، شیربرنج و فرنی بیشتر مصرف کنند. غلامرضا کرد افشاری گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد به طوری که نداشتن الگوی مناسب غذا ...

دروغی به نام ارگانیک در بازار مواد غذایی

رشد کند. طبیعی است این محصولات عاری از عناصر مضری همچون ازت، نیترات و نیتریت هستند که علم پزشکی بویژه سرطان ها را به آنها ربط می دهد. چه باید کرد؟ چاره این است که وزارتخانه ای مثل بهداشت که متولی سلامت مردم است، وارد گود شود؛ آن هم جدی و بی تعارف و تعلل. دیروز رسول دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو یک وعده امیدوارکننده داد که خبرگزاری ها آن را پوشش دادند. او از تدوین ضابطه هایی برای ارائه پروانه به محصولات ارگانیک خبر داد که اگر محقق شود، لااقل مردم ابزاری برای سنجش راست از دروغ دارند و سلامتشان بیش از این در معرض آسیب قرار نخواهد گرفت. ...