خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 عادت غیر حرفه ای در محیط کار
نمی توان دو کار را در یک زمان با تمرکز کامل انجام داد. پیام دادن، جست و جو در اینترنت روی لپ تاپ و ایمیل فرستادن از جمله کار هایی است که نباید در طول جلسات اداری انجام داد زیرا به تمام افراد حاضر در جلسه نشان می دهد که شما توجهی به جلسه و موضوع بحث ندارید. قطع کردن صحبت دیگران راندال می گوید قطع کردن صحبت دیگران کاری بی ادبانه است و انجام آن به دیگران ثابت می کند که شما صبر ندارید ...
30 چیز که هرگز نباید به رئیس تان بگویید
...، و می خواستم مطمئن شویم که شما با این موضوع مشکلی ندارید.” 30. اشکالی ندارد اگر امروز زودتر برم، چون همه چیزز خیلی کند پیش می رود؟ خوب است اگر مجبور به ترک زود هنگام محل کار شوید. اما نگویید به این دلیل که "همه چیز کند پیش می رود” یا شما "کاری برای انجام دادن ندارید.” تیلور می گوید، "همیشه پروژه های بیشتری در کانال ارتباطی کارفرمایان وجود دارد. روسا دوست دارند شما خلاقیت نشان بدهید. ...
عادت های بد را چگونه ترک کنیم
کاری تمرکز کنید، به طور دائم با تلفن صحبت می کنید؟ یا حتی ممکن است به تماشای تلویزیون یا جست وجو در اینترنت آن قدر عادت کرده باشید که برنامه های یادگیری تان را تحت تاثیر قرار داده باشد. عادات بد مشابه مواردی که به آن اشاره شد، می تواند آسیب زیادی به اعتبار شما وارد کند و محدودیت هایی در زندگی حرفه ای و شخصی به وجود آورد. در این نوشتار، به عادات بد نگاهی جزئی تر خواهیم داشت و ابزاری ...
چگونه ارتباطی موفق و اثربخش برقرار کنیم؟
یک چیز در همه ی ما مشترک است: می خواهیم به حرف هایمان گوش کنند. بنابراین اگر شما از آن دسته آدم ها هستید که معمولا وسط حرف طرف مقابل می پرند و صحبت اش را قطع می کنند- یا بدتر از آن، سعی می کنند جمله ی او را کامل کنند- باید خودتان را کنترل کنید. شاید فکر کنید اصوات مداوم شما شیوه ای برای نشان دادن میزان مشارکت تان است. اما این اصوات واقعا باعث می شود در گفت وگو یک بولدوزر به نظر برسید ...
قهر کردن زن و شوهر، علت چیست؟
این مرحله از خودتان هیچ دفاعی نکنید یعنی سعی نکنید قضیه را توضیح دهید یا حتی نخواهید از ناراحتی همسرتان با این توضیحات کم کنید. از ناراحت شدن همسرتان نترسید، او هم حق دارد گاهی، حتی به اشتباه ناراحت شود. ابتدا همسرتان باید متوجه شود که شما به حرف های او گوش می کنید. خود این کار یعنی گوش کردن، هنر بزرگی است که افراد کمی قادر به انجام آن هستند.وقتی صحبت های همسرتان تمام شد بهتر است در همان ...
ناهار محل کار را به صرف کار میل نکنید
دوستی با دیگران تقسیم غذا با دیگران یکی از بهترین روش ها برای برقراری رابطه دوستانه است. افراد موفق می دانند دوستی ها از یک ملاقات ساده شروع می شود. قدم بعدی، بیشتر وقت گذراندن با آن ها است. دعوت به ناهار، روشی خوب برای مستحکم کردن دوستی هاست، زیرا فرصتی ست برای صحبت های شخصی و دور شدن از مسائل کاری. چرت کوتاه داشته باشید افراد موفق ارزش خوب استراحت کردن را می دانند. یک چرت 20 تا 30 دقیقه ای باعث افزایش تمرکز و کارایی شما می شود. این کار هم چنین اثرات مثبتی بر سلامتی قلب دارد. منابع: وب سایت خوارزمی، سلامت نیوز ...
فرزند دوم و رفتار با فرزند اول
نوزادی نداشت، با او صحبت کنید. - پس از تولد نوزاد به هر دو فرزند توجه کنید. - اجازه دهید فرزند اولتان وقتی دومی را شیر می دهید، کنار شما باشد. - مراقب باشید، اطرافیان فقط به نوزاد توجه نکنند و برای فرزند اولتان نیز هدیه ای همراه بیاورند. - به فرزند اول اجازه دهید، نوزاد را در آغوش بگیرد. اگر فرزند اولتان قصد صدمه زدن جدی به نوزاد دارد، قاطعانه با او برخورد کنید و در عین حال زمانی که رفتار مناسبی با نوزاد دارد، او را مورد تشویق قرار دهید تا رفتار مثبت او تقویت شود. ...
زمان استعفا رسیده است، اگر...
...> نشانه اول: احساس خوبی ندارید اگر از کارتان ناراضی هستید، این موضوع می تواند بر سلامت فیزیکی شما هم تأثیر منفی داشته باشد. اگر از لحاظ جسمانی حس خوبی ندارید، یا در محل کار ناراحت هستید، یا دائماً استرس دارید، زمان آن رسیده که محیط کاری خود را ارزیابی کنید. از خودتان بپرسید که اگر همین حال و احساس بد را داشته باشید، تا چه وقت می توانید به کارتان ادامه دهید. واضح است که پایان دادن به ...
نحوه صحیح صحبت با همسر، می دانید؟
همسرتان در روابط زناشویی می تواند به راحتی انجام شود این گونه که در انجام امور مختلف به جای تأکید بر "من ” از ” من و تو ” استفاده کنید و به نظرات همسرتان احترام بگذارید. پاسخ کوتاه دادن: در هنگام صحبت کردن باهمسرتان لطفاً از کلمات نظیر اوهوم و ... استفاده نکنید. شاید احساس کنید پاسخ های تک سیلابی کوتاه هستند و بسیار خوب اما به یاد داشته باشید که این گونه همسرتان هم مدام از این کلمات ...
مهارتهای زندگی زناشویی
هردویتان برای ادامه این روند تشویق می شوید. همسرتان را حق مسلم خود می دانید اگر چند سالی از زندگی مشترکتان گذشته، خیلی راحت ممکن است دچار چنین عادت بدی شوید. البته از یک نظر اینکه شما و همسرتان یکدیگر را فقط و فقط حق مسلم خودتان بدانید، نشانه خوبی است چرا که یعنی هر دوی شما احساس می کنید می توانید به دیگری اتکا کنید، اما از طرفی هم اینکه هر خدماتی که از همسرتان دریافت می کنید، حق ...
9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند
روابطی پایدار داشته باشیم و با اینکه داشتنِ همه ی این موارد بسیار ساده به نظر می رسند، اما واقعا اینگونه نیست و بسیار چالش برانگیز و دشوار است. البته قدرت ذهنی نیز مانند سایر مهارت ها اکتسابی بوده و قابل یادگیری است. در این مقاله با 9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، آشنا می شوید. اِیمی مورین ، روان درمانگر، در کتابی با عنوانِ 13 کاری که افرادی با ذهن قدرتمند هرگز انجام نمی دهند می نویسد ...
مشکلات مختلف در زمینه عادت ماهیانه
شما کمک کند. چرا در دوره عادت احساس نفخ میکنم؟ در دوره عادت بدنتان آب را ذخیره میکند و باعث میشود احساس پف کردگی داشته باشید. اگر احساس میکنید شلوارتان کمی برایتان تنگ شده، نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید و از خوردن کافئین صرف نظر کنید. این امر به فعالیت شما کمک میکند. آیا استفاده از تامپون درد دارد؟ برای اکثر خانم ها این طور نیست. به یاد داشته باشید ...
رشد گفتاری نوزاد، تولد تا چهارماهگی
... هر قدر کودک خود را از سن پایین تری به وسیله ی حرف زدن با او و تشویق کردن او به پاسخ دادن ، تحریک به صحبت کردن کنید زودتر یاد می گیرد صحبت کند و کیفیت گفتار او نیز بهتر خواهد بود. بنابراین از بدو تولد بدون وقفه صحبت کنید و تمام گفتگوهای خود را به صورتی بسیار نمایشی و اغراق شدن انجام دهید. هرگونه ایجاد ارتباط از طرف او را با لبخند ، بغل کردن و توجه پاداش دهید تا انگیزه ی کودک شما برای ...
چگونه مودب باشیم؟
، به چشمانشان نگاه کرده و طبیعی لبخند بزنید. نزدیکانتان را در زمان احوالپرسی در آغوش بگیرید و با همکارانتان دست بدهید. طوری رفتار کنید که دیگران دوست داشته باشند به شما نزدیک شوند. فقط به این دلیل که روز بدی داشته اید، دیگران را نادیده نگیرید. کمی برای یک گپ کوتاه وقت بگذارید - می توانید درمورد آب وهوا یا اخبار روز صحبت کنید یا احوال خانواده آن فرد را جویا شوید. برای صحبت کردن علاقه نشان دهید، اما ...
ورزش مناسب در عادت ماهانه
زمان عادت ماهانه، برای اینکه احساس راحتی داشته باشید، کاردیوی کم شدت است. دلیلش این است که این نوع تمرین، عضلات شما را حرکت داده و ضربان قلبتان را هم افزایش می دهد. اگر شدیدا احساساتتان تغییر کرده است، می توانید این تمرین را در هوای آزاد انجام دهید. یک پیاده روی سریع در محله، شما را شاداب و سرزنده کرده، و ذهنتان را آرام خواهد کرد. دویدن اگر احساس بی قراری و نفخ می کنید، همیشه ایده ...
چاقی کودکان، چگونه درمان کنیم؟
بالایی دارد. بخش مهم کاهش وزن در کودکان فعالیت بدنی فرزند شما است. این فعالیت نه تنها کالری می سوزاند بلکه سبب داشتن عضلات و استخوان های قوی و داشتن خواب راحت در شب، در کودک شما می شود. برای افزایش سطح فعالیت دیدن تلویزیون و کامپیوتر را به 2 ساعت در روز محدود کنید. بازی های رایانه ای، ویدیویی یا صحبت کردن با تلفن محدود شود. اجازه ندهید کودک هنگام غذاخوردن یک صفحه نمایش الکترونیکی را تماشا کند. طناب زدن ورزش مناسبی برای سوزاندن کالری است. اجازه دهید کودک نوع فعالیت را خودش انتخاب کند. آنچه مهم است این است که کودک شما در حال انجام دادن کاری فعال باشد. ...
9 اشتباهی که شما را قطعا در جلسه مصاحبه رد می کند!
روی کارفرما داشته باشد. اینکه با نوشیدنی وارد اتاق مصاحبه شوید ، علاوه بر اینکه خیلی غیر رسمی است و صورت خوشی ندارد ، حواس شما را نیز از تمام کارهایی که باید در حین مصاحبه به آنها توجه کنید ، مثل : پاسخ به سوالات ، تاثیر گذاری مناسب بر مصاحبه کننده ، برقراری تماس چشمی و دقت بر رفتار و صحبت های حین مصاحبه پرت میکند. مثلا ممکن است با فنجان نوشیدنی بازی کنید ، یا هنگام نوشیدن آن ...
به دیگران مجوز بدرفتاری با خودتان را ندهید
شما برحسب انتظار و آنچه مورد قبولتان واقع می شود، واکنش دیگران را در قبال خود تعیین می کنید. اگر در برابر سوءاستفاده، مقاومتی نشان ندهید، این پیام را به دیگران ارسال می کنید که برای بازیچه واقع شدن آمادگی دارید. برعکس اگر با رفتار و اعمالتان به طرف مقابل القا کنید که سوءاستفاده برایتان قابل تحمل نیست و برخورد مناسبی با او داشته باشید، فرد سوءاستفاده گر را خلع سلاح خواهید کرد. * نیازی به ...
تربیت جنسی بچه، اطلاعات کافی دارید؟
جنسی و واژه های مهم همراه آن، مثل آموزش دادن حریم خصوصی درباره بدن، کمک به حفظ حیای فطری ای که کودک با آن به دنیا می آید و... به مرور زمان و پله پله باید انجام بگیرد. نشانه تربیت جنسی خوب یک خانواده این است که بچه ها قبل از دوران بلوغ طوری آمادگی حفظ حریم خود و دیگران را پیدا کرده باشند که بتوانند از نتایج مطلوب آن در دوران پرحرارت و غیرمتعادل بلوغ استفاده کنند. در یک نگاه کلی می توان ...
آقای بهداد! توهین به مفاخر فرهنگی کشور هم از هنرهای شماست؟
داده بود. بخشی از این رفتار طبق یکی از مصاحبه های خود بهداد مربوط می شود به خودنمایی او. وی در یکی از مصاحبه های خود به صورتی علنی اعلام کرده بود که به علت این که بازیگر است و طرفدارانی دارد و برای حفظ خود در مرکز اخبار, از هر فرصتی برای خودنمایی استفاده می کند!!! همین صحبت نشان از ضعف فرهنگی این فرد دارد. فردی که راه مورد توجه قرار گرفتن را در کارهایی چون شکلک درآوردن و داد زدن و ...
صنایع تبدیلی کشاورزی را دریابیم/ مولفه های رشد اقتصادی اعلام شود
.... حسن فروزان فرد، فعال اقتصادی در این باره به خبرنگار ما می گوید: برای رشد اقتصادی همه مولفه های تاثیر گذار باید عنوان شود که چنین موضوعی را شاهد نیستیم. گفت و گوی ما را با این عضو اتاق بازرگانی تهران بخوانید: در گزارش رشد اقتصادی بهار سال جاری، کشاورزی رشد 4 درصدی را تجربه کرده است. نظر شما درباره رشد 4.4 درصدی اقتصادی که در بهار امسال اعلام شده چیست؟ آیا شما میزان رشدی که ...
واکنش پزشکان به هتاکی های حامد بهداد! +عکس
باید حد و اندازه خود را در اظهار نظر ها در نظر بگیرند و هرکس به اندازه سواد و فهم خود صحبت کند. پزشکان اهل مضحکه کردن نیستند و کسی که شخصیت حکیم ابوعلی سینا و پزشک را زیر سوال برده در واقع نشان از شخصیت خودش داشته است. وی در پایان گفت: مردم نسبت به اقدامات پزشکان آگاه بوده و به آنها اعتماد و اطمینان دارند و با انجام چنین رفتارهای ناپسندی توسط تعداد معدودی افراد وجه آنها خدشه دار نخواهد شد. /فارس ...
درمان درد بی اعتمادی به پزشکان
منبع در آمدی پر سود نگاه می کند. همواره میان مشاغل و حرفه های گوناگون مقایسه هایی انجام می گردد که گه گاه به اظهار نظرهای ناعادلانه و غیر کارشناسی منجر می شود. پزشکان از این غائله مستثنی نبوده و همواره میزان درآمد و سختی کار آنها با دیگر مشاغل جامعه مقایسه می گردد. فعالیت تمام اشخاص در هر شغلی با ارزش و با اهمیت است. به همین دلیل در مقایسه ی مشاغل باید همه ی جوانب را در نظر گرفت تا قضاوتی ...
کارهایی که عوارض یائسگی را تشدید می کند
ای که کار می کنید تغییری ایجاد کنید. * بیش ازحد بی تحرک هستید: نتایج بررسی ها نشان می دهد که زنان میانسال که زندگی بی تحرکی داشتند، نسبت به همسن و سال های فعال، با علایم بدتر یائسگی روبه رو بودند. علاوه بر آن آمار افسردگی، اضطراب و بی خوابی آن ها نیز بالا بود. بهتر است چه در منزل و چه در محل کار کمی تحرک داشته باشید. *مصرف آب پایین است: بی آبی می تواند شدت و تکرر ...
خواستم پول قمار را وصول کنم آدم ربا شدم
، چندی پیش با صمد درگیری داشته است. محل سکونت حسین در شهریار شناسایی و کارآگاهان با مراجعه به این محل و انجام تحقیقات نامحسوس پلیسی اطلاع پیدا کردند که وی همزمان با تاریخ فقدان صمد، ناپدید شده است. با انجام اقدامات پیچیده پلیسی، مخفیگاه ربایندگان و محل نگهداری فرد ربوده شده در شهرستان باغستان شناسایی و این محل تحت مراقبت های نامحسوس پلیسی قرار گرفت. در ساعت 3 بامداد، چند تیم عملیاتی از کارآگاهان ...
فال روزانه 3 شهریور
شما راحت تر هستید که مشاهدات خود را نادیده بگیرید، اما بهتر است در مورد نگرانی های خود با دیگران صحبت کنید. مرداد: شما امروز خیلی احساس ناامنی خواهید کرد، بخصوص اگر یکی از دوستان نزدیکتان و یا شریکتان با بهتر جلوه دادن چیزهایی که خیلی هم خوب نیستند شما را خوب راهنمایی نکند. اگرچه شما هم اکنون می توانید به وضوح ببینید که یکی از اطرافینتان تلاش می کند شما را بفریبد، اما امکان دارد دلیل ...
تیمارستانی با هزار بیمار در فیلم ساعت 5 عصر /مهران مدیری جزئیات نخستین فیلم سینمایی اش را اعلام کرد
این فیلم سینمایی گفت: تا یک هفته دیگر تمام عوامل این فیلم را معرفی می کنم. تا زمانی که به قطعیت نرسیده باشیم نمی توانم درباره این مسایل صحبت کنم اما نکته ای که وجود دارد این است که تمام این عوامل از حرفه ای ترین ها هستند. مدیری درباره این انتقاد که ارتباط درستی با اهالی رسانه ندارد هم جواب داد: چند سال پیش دستیارانم به این نتیجه رسیده بودند که من را در جریان اتفاقات مختلف قرار ندهند تا ...
دوام زندگی زناشویی، موفق ها اینگونه اند
به حرف های هم گوش دهند و مهارت گوش دادن موثر را ندارند و نمی توانند منظور شان را درست به هم تفهیم کنند. مطالعه کتاب ها و مقالاتی درباره ازدواج موفق، ارتباط موثر، روابط بین زوج ها و مسائلی از این قبیل هم می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا گره کور زندگی تان را باز کنید و ابرهای تیره ای را که بر روابط شما سایه افکنده اند، کنار بزنید. مهم است که فرد یا منبعی که به آن مراجعه کرده اید، حرفه ...
خصوصیات یک کارمند موفق را بشناسید +8 خصوصیت
شما به پیشرفت های تحصیلی و شغلی خود افتخار می کنید و مشتاقید تا به عرصه چالش ها ی جدید قدم بگذارید این چالش ها برای شما موقعیت ها و آزمایش هایی را فراهم می آورند که شخصیت و شان شما را زیر بوته آزمایش خواهد برد. به خاطر داشته باشید نگه داشتن شان شخصی در اعتماد به نفس، عزت نفس و عدالت خلاصه می شود. چند نکته وجود دارد که با استفاده از آن ها ارزش شخصی و عزت نفستان در محل کار هیچ گاه از بین نخواهد رفت. ...
10 موضوع برای گفتگو با همسر وقتی حرفی برای گفتن ندارید
زندگیت چیه؟ شروع کنید. صدها سوال وجود دارد که می توانید امتحانشان کنید. 2. علایق مشترک اگر بین شما دو نفر علاقه مشترکی وجود دارد می توانید درمورد این موضوع خاص صحبت کنید. مطمئناً بحث لذت بخشی هم خواهد بود. البته زمانی اینکار را بکنید که علاقه مشترکی بین تان وجود داشته باشد و اگر نمی دانید که علاقه مشترکی دارید یا نه آنوقت باید کمی درموردش تحقیق کنید. این شما را به موضوع شماره 1 یعنی ...
