خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
ناچاریم در این سنین روی مواد غذایی انتخابی مان بیشتر تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. ، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا ...
بررسی دقیق فرآورده های خام دامی با هدف تامین سلامت غذا
که یکی از مهمترین برنامه های سازمان دامپزشکی در جهت ارزیابی مخاطرات موجود در مواد غذائی با منشا دامی، طرح ملی پایش باقیمانده دارو، سموم و فلزات سنگین در فرآورده های خام دامی می باشد که در این برنامه ملی پایش از سال 1388 تاکنون در هفت فرآورده خام دامی شامل شیر، گوشت قرمز، مرغ، عسل، تخم مرغ، ماهی سرد آبی و گرمابی باقیمانده های دارو، سموم و فلزات سنگین و مواد شیمیایی مورد پایش و ارزیابی قرار گرفته ...
هیچ هورمونی در پرورش مرغ استفاده نمی شود/ از مهرماه با موج جدیدی از تب برفکی روبه رو هستیم
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان ، شهرام موحدی بعد از ظهر امروز در جلسه هم اندیشی بخش خصوصی و دولتی در بخش گوشت سفید و مرغ اظهار داشت: در سال 94 حدود 79 میلیون قطعه جوجه ریزی و حدود 148 هزار تن تولید داشته ایم و امسال نیز حدود 27 میلیون جوجه ریزی تاکنون ثبت شده است. وی با بیان "تعداد مرغداری های گوشتی حدود 2 هزار و 90 واحد با ظرفیت بیش از 38 میلیون قطعه بوده و 186 واحد تخم گذار داریم ...
7 خاصیت رژیم غذایی گیاهی برای سلامت قلب
می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت ...
اعتیاد خطرناک به لوازم آرایش
ماموریتی غیر ممکن است؟ آیا بخاطر نداشتن آرایش و یا پاک شدن آرایش از رفتن به امکانی چون ساحل، استخر، باشگاه و ... امتناع می کنید؟ آیا دیگران و حتی خودتان، بدون آرایش خود را نمی شناسید؟ آیا دایما بدون هیچ دلیل موجهی آرایش خود را تمدید می کنید و از اضافه کردن لایه های بیشتر مواد آرایشی به چهره خود احساس رضایت و خشنودی می کنید؟ آیا محصولات آرایشی شما به اندازه کافی دوام نمی آورند؟ زیر خط ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام این کار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن: گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ ...
حرکات مناسب در بارداری، این کار را بکنید
...> به جای روغن کنجد از روغن زیتون و روغن زرد مثل روغن گاوی و کره حیوانی استفاده کنید. از خوردن مرغ صنعتی، ماهی پرورشی و شترمرغ بپرهیزید. وعده های غذایی تان را افزایش و حجم آن را کم کنید. در تمام دوران بارداری به صورت روزانه انار یا رب انار و سیب میل شود. از خوردن غذاهای چرب، دیرهضم، ادویه، شکلات، قهوه، چای، غذاهای فریزری، غذاهای سرخ شده، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های حاوی ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
بر برنامه روز آینده بیاندازید تا برنامه و کار های خود را در ذهن داشته باشید. با کلمات بازی کنید یک رمز عبور آنلاین که از ترکیب دو یا چند کلمه به وجود آمده است را ایجاد کنید، رمز باید به شکلی باشد که شما آن فراموش نکنید و در آن از کلمات یا عباراتی استفاده شود که به راحتی آن را به یاد می آورید. مثلا شما می توانید سالی که تیم ورزشی مورد علاقه تان قهرمان شد را به یک رمز تبدیل کنید ...
مشکلات عادت ماهیانه، احساس سنگینی می کنم
...> در صورتی که تجمع مایعات بدن تان با تغییر رویه زندگی به تنهایی امکان پذیر نیست، داروهای زیادی می تواند به کمک شما بیاید. این داروها معمولا حاوی ترکیبی از ادرارآورها، تسکین دهنده ها، ضدحساسیت ها و مخدرهاست که به درمان نشانه های قبل از قاعدگی کمک می کنند. اما اگر مشکل اصلی شما تجمع مایع است، نیازی به مصرف همه این داروها ندارید. داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی مثل ...
فرزند پسر، این برنامه غذایی به شما کمک می کند
با مزاج گرم مانند انگور، خرما، انجبر، خرما، انبه بیشتر استفاده شود. زن و شوهر نباید آب زیاد بنوشند و جرعه جرعه آب بنوشند. غذاهای مفید برای پسر دارشدن؟ از غذاهی گرم و تر که برای این افراد مفید است می توان به مربای زردک (هویج ایرانی)، مربای زنجبیل، ترنجبین، نارگیل، شلغم, حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، قلیه با ادویه های گرم و زردک و نخود وپیاز وسیر، زرده تخم مرغ عسلی، نارگیل باشکر سرخ از غذاهای مفید است. ...
آیا واقعا کمبود B12 سبب بروز افسردگی می شود؟
میزان B12 این افراد در محدوده طبیعی قرار داشته باشد اما نزدیک به کمترین مقدار از این محدوده باشد، یعنی حداقل مقداری که بدن به آن نیاز دارد، مصرف مکمل های B12 همچنان می تواند به آنها کمک کند و وضعیت روحیشان را بهبود بخشیده، میزان اثربخشی داروهای ضدافسردگی را نیز بالا ببرد. با این حال او تاکید می کند که این ویتامین را به تنهایی نمی توان داروی رفع افسردگی به شمار آورد. بزرگ سالان روزانه ...
قرصی که شما را جوان نگه می دارد!
...> غذاهایی وجود دارند که می توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این، شما می توانید اسفناج را در محدوده ی وسیعی از خوردنی ها از سالاد گرفته تا انواع ساندویچ مصرف نمایید. کلم بروکلی یک ماده ی غذایی مغذی دیگر بروکلی است که پر از فواید مختلف است. می توانید ...
اندازه ی کشنده ی هر چیز
باعث سردرد، تشنج، کما و در موارد حاد حتی مرگ می شود. اما اگر نوشیدن آب را متوقف کرده و بیش از اندازه نمک مصرف کنید، سلول های شما شروع به کوچک شدن کرده و منجر به هیپرناترمی (Hypernatremia) خواهد شد. مصرف یکجای 48 قاشق چای خوری از چاشنی مورد علاقه تان کافی است تا موجب این واکنش شده و همچنین باعث تشنج، کما و حتی مرگ شود. اگر سر خود را زیر آب نگه داشته یا خیلی ساده نفستان را حبس کنید، بعد از ...
یک ریال هم از اعتبارات طرح تحول نظام سلامت به دامپزشکی نرسیده است!
برفکی با اقدامات انجام شده به وضعیت مطلوبی رسیده است، اما اگر تأمین اعتبار لازم در حوزه دامداری و دامپزشکی صورت نگیرد، در مهرماه با تب برفکی مواجه خواهیم بود. مدیرکل دامپزشکی استان اصفهان پیرامون انتقال قطعه بندی مرغ به کارگاه ها، اظهار کرد: زمانی که این موضوع مطرح می شود، به این معناست که نظارت صد درصدی اداره کل در مورد تمام مراحل فرایند قطعه بندی، بسته بندی و عرضه مرغ وجود داشته باشد. ...
چگونه با پیاده روی لاغر کنیم؟
...> اگر حساب قدم های برداشته شده تان را داشته باشید، این ابزار به شما کمک می کند تمرینات تان را با هدف کاهش وزن، متناسب کنید. گام شمارهای پیشرفته تر یا اپلیکیشن های کاهش وزن ( که معمولا در هر موبایلی وجود دارد یا قابل دانلود می باشد )، می توانند کالری سوخته را محاسبه کرده و پیشنهاد کنند که چند قدم در روز باید بردارید. - تقریبا 2000 قدم باید پیاده رو ی کنید تا 100 کالری بسوزانید. ...
انجام ورزش های سنگین باعث کاهش کالری می شود
مصرف شده می شود. محمودی اظهار داشت: اگر فعالیت ورزشی زیاد باشد در این صورت می توان با خوردن غذاهای مورد علاقه، سوخت ساز را نیز افزایش داد ولی در این صورت باید قید کاهش وزن را زد. کارشناس تغذیه ادامه داد: وزرش و به خصوص انجام ورزش های سنگین باعث کاهش کالری می شود اما این مقدار نسبت به میزان کالری که از طریق خوردن غذاهای مختلف وارد بدن می شود بسیار پایین تر است. ...
درمان بدغذایی کودکان، با این فرمان ها
بخواهید مواد ساده را داخل قابلمه بریزد یا تزیین غذا را به او بسپارید یا شکستن تخم مرغ ها را و... مسلما از اینکه خودش آشپزی کرده لذت می برد، به غذا علاقه مند شده و تمایل دارد دستپخت خود را بخورد. 8. از ظروف تک نفره استفاده کنید استفاده از ظروف تک نفره برای سرو دسر و میان وعده ها کمک می کند که کودک پرخوری نکند. مطالعه اخیر محققان دانشگاه کرنل نشان می دهد که سرو غذا در ظروف بزرگ باعث ...
علت بی حالی در دوران بارداری
1- به هشدارهایی که بدن تان به شما می دهد توجه کنید. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و در طول شب خواب کافی داشته باشید (حداقل 9 تا 10 ساعت، البته در صورتی که بتوانید بخوابید.) 2- سعی کنید در طول روز چرتی بزنید. اگر سر کار می روید، یک چرت 15 دقیقه ای هم خیلی به شما کمک می کند. حتی اگر در محل کارتان امکان دراز کشیدن (مثلاً در نمازخانه) وجود ندارد، سرتان را روی میز بگذارید و استراحت کنید. اگر ...
پای لازانیا، یک غذای دلچسب
....com 14عدد ورقه لازانیا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون 1.5 پیمانه هویج خرد شده دو پیمانه کدوسبز خرد شده 4 حبه سیر رنده شده 3 پیمانه قارچ تازه 300 گرم اسفناج ریز و تازه دو قاشق غذاخوری ریحان تازه یک عدد تخم مرغ هم زده 425 گرم پنیر ریکوتا 1/3 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده نصف قاشق چایخوری نمک 1⁄4 قاشق چایخوری ...
کاهش وزن با این روش را جایگزین ورزش های سخت کنید
.... هرچه سنگین تر باشید، کالری بیشتری می سوزانید. برای یک فرد بزرگسال با وزن متوسط 6.5 کیلومتر پیاده روی در یک ساعت یعنی مصرف 400 کالری. شما می توانید روند کاهش وزن و کالری سوزی تان را بر اساس مسافتی که طی می کنید کنترل نمایید. استفاده از گام شمار کارتان را بسیار راحت تر خواهد کرد. اگر حساب قدم های برداشته شده تان را داشته باشید، این ابزار به شما کمک می کند تمرینات تان را با هدف کاهش ...
حفاظت از سلامتی پوست با این موارد مهم و موثر
... اگرچه متخصصان پوست با تجویز ویتامین A سنتتیک مشکلات پوستی مانند: آکنه، اگزما، آفتاب سوختگی، پسوریازیس، زخم ها و سوختگی ها را درمان می کنند، مصرف منابع طبیعی پیش ساز این ویتامین می تواند در حفظ سلامت پوست و پیشگیری و درمان موارد فوق موثر باشد. سبزیها و میوه های زرد و نارنجی جزء منابع غنی پیش ساز این ویتامین به شمار می روند. منابع غذایی حیوانی ویتامین مذکور شامل: شیر و لبنیات، تخم مرغ، کره، و جگر می باشد... زندگی آنلاین + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
هفته چهاردهم بارداری، ویار و علائم
مایعات را بین وعده های غذایی مصرف کنید. همچنین سعی کنید یکباره حجم زیادی مایع مصرف نکنید زیرا معده به این ترتیب پر شده و اشتهایتان برای خوردن غذا کم می شود. یک روش خوب این است که یک نوشیدنی را در طول روز جرعه جرعه بنوشید. اگر زیاد استفراغ می کنید از یک نوشیدنی ورزشی حاوی گلوکز، نمک و پتاسیم استفاده کنید تا الکترولیت های (املاح) از دست رفته جبران شوند. *سعی کنید به اندازه کافی استراحت کنید و اگر ...
روشی آسان برای تهیه شارلوت توت فرنگی
ساده را با 80 گرم کره ذوب شده مخلوط و آنرا کف قالب به استثناء نیم سانت از دور پرس کنید. 3-بیسکوئیت لیدی فینگر را دور قالب به دقت بچینید(یک بسته کافیست). 4-یک ونیم ق س پودر ژلاتین را روی نصف پ آب سرد بصورت پودری پاشیده، روی بخار آب قرار دهید تا ذوب وشفاف شود. 5-5عدد زرده تخم مرغ را با 100 گرم شکر،کمی وانیل و یک ونیم تا دو ق س آرد سفید حسابی با همزن بزنید. 6- 500 گرم شیر را ...
کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود!
از غذاهای سرشار از ویتامین به منظور کاهش علائم میگرن استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. این ویتامین به میزان زیاد در غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، شمشیرماهی و نیز پنیر و تخم مرغ وجود دارد اما بهترین گزینه برای تأمین ویتامین D بدن، مصرف شیر یا عصارهٔ پرتقال است. برای تامین ویتامین B2، دانهٔ سویا، اسفناج، بوقلمون، بادام و ماست گزینه هایی ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
دکتر مراجعه می کنید لازم است که در برنامه غذایی تان تغییراتی ایجاد کنید. به عقیده محققان دانشگاه کورنل، تغذیه روی سیستم ایمنی بدن تاثیر مستقیم دارد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شما را از گزند بیماری ها دور می کند. محققان مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد توصیه می کنند که برای داشتن سیستم ایمنی باید سبک زندگی سالمی داشت. در واقع لازم است برنامه غذایی تان ...
خواص درمانی سیر
سیر از خوراکی ها و مواد غذایی بسیار مفید است که مصرف آن به هر فردی توصیه شده است. این ماده غذایی که در واقع نوعی گیاه علفی میباشد، چاشنی بسیاری از غذاها و سالادها بوده و علی رغم بوی ناخوشایندی که در دهان افراد به جای میگذارد، طرفداران فراوانی دارد. شما میتوانید سیر را به صورت خام و یا پخته مصرف کنید و از فواید بی نظیر آن بهره ببرید. در ادامه ارزش غذایی و خواص درمانی سیر را بررسی خواهیم کرد. با ...
لاغری شکم بعد از زایمان، چگونه؟
است با وجود یک نوزاد در خانه، زمان کافی برای تهیه وعده های غذایی متعدد نداشته باشید. به جای تهیه غذا از بیرون، چند ساعت از وقت خود را در روزهای تعطیل به تهیه غذا برای کل هفته اختصاص دهید. آنها را به وعده های جداگانه تقسیم کرده و منجمد نمایید. از خانواده و دوستان تان بخواهید تا در شروع کار به شما کمک کنند. بهتر است در آشپزخانه جایی داشته باشید تا فرزندتان را آنجا بگذارید، طوری که بتواند شما را در حال ...
استفراغ کردن کودک، راه چاره
...> راه چاره: اگر کودک شما به فاصله کمی بعد شیر خوردن مقداری از آنرا فقط بیرون می دهد، سعی کنید تعداد دفعات غذا را بیشتر کنید و از مقدار آن در هر نوبت بکاهید. بلع هوا و افزایش فشار معده می تواند باعث پس زدن شیر شود بنابراین به او کمک کنید تا هوای معده را تخلیه کند. در ضمن تا نیم ساعت پس از غذا دادن، بازی های شدید با او نکنید و او را کاملا مستقیم نگه دارید تا غذا فرصت هضم شدن داشته باشد. 2 ...
تخلف 11 هزار و 400 میلیارد تومانی در راه آهن مشهد- گرگان/ تحریم هم نمی شدیم بانک های بزرگ دنیا با ما کار ...
وضع تولید را که در دولت های نهم و دهم و با واردات بی رویه به احتضار افتاد بایست بهبود بخشد. احیای مدیران، به روز کردن تکنولوژی، پایین آوردن ضریب مصرف انرژی و اصلاح ساختارهای دولتی می تواند رشد اقتصادی را افزایش دهد و تولید را احیا کند. ضمن اینکه نیاز به یک بازنگری در تولیدات صنعتی وجود دارد، ولی هنوز این کار شروع نشده ، عده ای از آن ایراد می گیرند. **ایرنا: شما سالها مدیر توانیر بوده ...
چطوری بفهمم باردارم؟
هیچ چیز مثل این موضوع هیجان را در قلب زنی که برای بارداری تلاش می کند، زیاد نمی کند. آیا من باردارم؟ آیا بارداری تنها دلیل است؟ اینطور نیست. برای اینکه واقعا بدانید باردار هستید یا نه نشانه های بیشتری از تعویق عادت ماهانه وجود دارد. بعضی وقت ها ممکن است عادت ماهانه شما به دلایل دیگری عقب افتاده باشد. ده نکته از شایع ترین علل تاخیر در عادت ماهانه - استرس: استرس می تواند بر خیلی از ...
