خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برخی مدیران مدارس وقت کلاس قرآن و دینی را با ریاضی و زبان پُر می کنند
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا ؛ یکی از مطالبات مقام معظم رهبری در سند تحول بنیادین آموزش و پرورش ارتباط بین مدرسه و مسجد است در حالی که شواهد و قرائن نشان می دهد که تمام تمرکز آموزش و پرورش کشور در حال حاضر بر امر تعلیم متمرکز شده است. آیا به همان اندازه که در سیستم آموزش و پرورش کشور به آموزش توجه می شود به تربیت هم توجه می شود؟ اکنون باید چه اقدامی انجام ...
تجهیزات اورژانس بیمارستان امام(ره) اهواز نوسازی شد
رسانی به قلب ناکافی باشد یا در نتیجه حمله قلبی، قلب آسیب ببیند و برای اصلاح ریتم قلبی می توان از دستگاهی به نام فیبریلاتور استفاده کرد. وی عنوان کرد: در واقع فیبریلاتور دستگاهی است که شوک الکتریکی را به عضله قلبی که تحت یک آریتمی(ریتم غیرنرمال) کشنده است، وارد می کند. این اقدام باعث انقباض تمام سلول های قلبی شده و پس از استراحت قلب، به گره سینوسی اجازه ضربان سازی داده و در نهایت باعث ...
درمان فشارخون بارداری، چگونه؟
.... اندازه فشار خون به فاکتورهایی مثل نوع و دقت دستگاه استفاده شده، سایز کاف، مدت زمان استراحت قبل از اندازه گیری فشار خون و وضعیت بیمار بستگی دارد. توصیه کرده اند که در تمام بیماران باید فشار خون از بازوی راست به صورتی که عمود بر سطح قلب باشد، گرفته شود و اگر بیمار بستری است در وضعیت به پهلو خوابیده و در بیماران سرپایی در وضعیت نشسته فشار خون اندازه گیری گردد. مهم است که اندازه گیری فشار خون ...
خواص نمک برای بدن
...> سطوح متعادل و سالم از الکترولیت ها برای سلامت بدن انسان بسیار مهم است. الکترولیت های متعادل نسبت به ترکیب مطلوب خون، قدرت عضلانی، گردش خون، و عملکرد کلی اندام ها اطمینان حاصل می کند. برای متعادل نگه داشتن الکترولیت ها باید مقدار مساوی از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، و سدیم وجود داشته باشد. الکترولیت های نامتعادل موجب خستگی مزمن، اسپاسم های عضلانی، ضربان قلب نامنظم، نوسان فشار خون، اختلالات ...
نکات بسیار مهم برای خرید کفش ورزشی
به گزارش جمهوریت، انتخاب کفش مناسب با اندازه و شکلی مطلوب یکی از نکات قابل توجه برای افرادی است که ورزش می کنند، به راستی کفش ورزشی مناسب باید چه شاخص هایی داشته باشد و آن را چگونه انتخاب کنیم؟ در ادامه با ما همراه باشید تا شمارا در انجام این کار همراهی کنیم. پیاده روی و دویدن ازجمله ورزش هایی است که نیاز به تجهیزات متعدد و خاصی ندارد، اما انتخاب کفش مناسب برای آن بسیار مهم است. کفش ...
محبت بی قید و شرط به کودکان
برای پدر و مادر شناخت نیازهای جسمی فرزندان شان آسان است. مثل: تغذیه، تهیه لباس های گرم و خنک به هنگام سرما و گرما و تنظیم ساعت های خواب درزمان مناسب. ولی نیاز های روحی و احساسی کودک ممکن است مشخص نباشد. سلامت روانی کودک اجازه می دهد تا بچه ها خوب تفکر نمایند، پیشرفت اجتماعی داشته و ضمن داشتن خلاقیت که لازمه آن تشویق و کمک پدر و مادر می باشد، مهارت های جدید را به خوبی بیاموزند. علاوه بر این ها ...
بزرگ ترین اشتباهات خانم ها در 30 سالگی
مسئله چندان بغرنجی نیست، ولی اگر رسیدگی های لازم را انجام ندهید، ازدیاد چربی و اثرات مخرب آن تا دوبرابر افزایش می یابد، پس باید حواس تان به ورزش، میزان کالری دریافتی و کاهش سرعت سوخت وساز بدن تان باشد. 3. در زمان اشتباه باردار می شوید! سن یک عامل مهم در امر باروری است. با بالا رفتن سن، کاهش تدریجی قدرت باروری در خانم ها رخ می دهد. به طور کلی، خانم ها کاهش ...
دیر غذاخوردن احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد
. متخصصان قلب در طول این مطالعه بیش از 700 مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند و تفاوت شرایط بدنی آنها را با رژیم های مختلف غذاییشان مورد ارزیابی قرار دادند. خوردن موادغذایی دیرهنگام موجب افزایش فشارخون در زمانی می شود که زمان استراحت بدن فرا رسیده است و فشار خون به طور معمول پایین تر است. تلگراف می نویسد: “دیر غذا خوردن همچنین تولید هورمون های استرس زا مانند آدرنالین را افزایش می دهد”. منبع: تسنیم آدرنالین حمله قلبی هضم غذا وعده غذایی شام ...
سه ماه اول بارداری، نکات مهم مراقبتی!
با یک ماما تنظیم کنید، قرار ملاقات باید در زمانی بین 10 هفته تا 12 هفته ی بعد از بارداری باشد. ماما یا پزشک ممکن است این سوالات را از شما بپرسد: • در مورد تاریخچه ی پزشکی و روش زندگی شما بپرسد • به شما اطلاعاتی در مورد چگونه غذای سالم خوردن و ورزش و یک دید کلی نسبت به بارداری می دهد • نگاهی به فشار خون شما می کند • قد شما را اندازه گیری میکند و از شما در مورد ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
ها ایفا می کند. *املاح ضروری بدن ریحان حاوی مقادیر مناسبی از املاح همچون پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است. پتاسیم یکی از اجزای مهم مایعات سلولی بدن است که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. منگنز نیز به عنوان یک کوفاکتور برای آنزیم آنتی اکسیدانی سوپر اکسید دیسموتاز در بدن استفاده می شود. *سرشار از آهن برگ های ریحان منبع بسیار خوبی از آهن هستند. در ...
7 علت خستگی دائم
در خواب، عدم تمرکز، تند شدن ضربان قلب، درد قفسه سینه و سردرد است. ورزش ساده مانند بالا رفتن از پله ها و یا راه رفتن در فواصل کوتاه، می تواند سبب خستگی شود. آزمایش: یک ارزیابی کامل برای کم خونی شامل تست های فیزیکی و آزمایش خون مانند محاسبه ی تعداد سلول های خونی یا اندازه گیری گلبول های قرمز خون باشد. یکی از روش های استاندارد برای محاسبه ی کم خونی تست ادرار است. بیماری تیروئید ...
"یلدا" آرام می خوابد
می دهد عرفانیان اضافه می کند: دخترم در حال حاضر صداسازی را به خوبی انجام داده به افراد واکنش نشان داده، خواسته های خود را به ما نشان می دهد و می تواند به راحتی و بدون کمک نشسته یا چهار زانو باشد و حتی در زمان خوشحالی قهقهه می زند. وی با ابراز امیدواری برای درمان قطعی درمان یلدا، می افزاید: در حال حاضر دو روز در هفته که هر روز آن سه جلسه است و روز سوم اگر بتوانیم دخترم را به ...
چگونه کمردرد را درمان کنیم؟
داشتن مکان کمک بگیرید. پس از این 48 ساعت در صورت نیاز از کمربند های گرم کننده و .. برای گرم نگه داشتن می توانید بهره ببرید. چه برای خنک نگه داشتن و چه برای گرم نگه داشتن بعد از هر 20 دقیقه پک را برداشته و پوست را استراحت دهید. اگر انجام متناوب این حرکات در کاهش درد کمکی نکرد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. 2) حرکت کنید مهره های ستون فقرات ما همانند یک قسمت ادامه دار بدن می ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
به گزارش تهران پرس ، قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می کنند، بلکه قلب خود را هم سالم ...
موثرترین لکه گیری پوست با دستور خانگی
استفاده کنید، می توانید تاثیر آن را در کاهش چروک ببینید؛ پوست شما بعد از 2 هفته تا حد زیادی نرم و صاف می شود. یک ورزش خوب برای صورت اول با استفاده از یک پنبه کوچک آغشته به شیر پوست صورت تان را به خوبی تمیز کنید، سپس صورت تان را آب بکشید. حالا مقدار خیلی کمی روغن بادام را با یک قطره گلاب مخلوط کنید و این مخلوط را روی صورت تان ماساژ دهید. روش صحیح ماساژ دادن به این طریق است که ...
آداب نگهداری از پوست درتابستان
های چندکاره را با فواصل زمانی بیشتری انجام دهید. برای رفع مشکلات پوستی تان بهتر است تنها به یک یا دو محصول اکتفا کنید. درواقع توصیه می شود به دنبال محصولاتی باشید که کمتر از 10ترکیب داشته باشند و مواد معطر افزودنی، مواد رنگی و تا حد امکان مواد نگهدارنده ندارند. به هر محصولی اعتماد نکنید وقتی محلول های پاک کننده را انتخاب می کنید، سعی کنید از نوع پاک ساز ترکیبی آن استفاده کنید ...
نماینده شهر یاسوج در لیگ فوتبال ایران عاجز از تهیه غذا و خوابگاه/ مسؤولانی که به ورزش اعتقاد ندارند
...> وی بیان کرد: هنوز هم از مسؤولان استانی قطع امید نکرده ایم و امیدواریم تیم زاگرس را یاری دهند تا بتوانیم نماینده ای در حد و اندازه فوتبال شهر یاسوج باشیم. کرمی به ترکیب بازیکنان تیم اشاره کرد و گفت: چند بازیکن از لیگ دسته اول فوتبال کشور جذب کرده ایم که از جمله می توان به میلاد پورقلی از داماش گیلان در درون دروازه اشاره کرد. وی ادامه داد: ساعد یونسی، مسعود رزمپوش نیز از ...
با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید
سالم و جذاب پیدا کنید. 3- به پیاده روی بروید گاهی اوقات که دچار استرس می شوید شاید دلیلش یک استراحت ساده باشد. بیرون بروید، کمی ویتامین D جذب کنید ( از نور آفتاب ) و مدتی پیاده روی کنید تا هوس غذایی کم کم محو شود. تغییر منظره و تکان دادن بدن می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند و از حالت استرس یا خستگی نجاتتان دهد. 4- از اینکه هرچیزی را بیش از حد پیچیده کنید دست بردارید ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
موجود در آن انرژی را افزایش می دهد، همچنین چای سبز از تاثیرات آرامش بخشی برخوردار است زیرا حاوی ترکیباتی طبیعی موسوم به theanine است که مانع از ترشح کورتیزول می گردد و بعلاوه همین امر مانع از تجمع چربی در ناحیه ی شکم می شود. جزئیات میزان مصرف: روزانه 4 لیوان از این نوشیدنی خوشمزه بنوشید و از کاهش وزن بدون رژیم و ورزش لذت ببرید. 4. شکلات تلخ مطالعه ایی در فنلاند به اثبات ...
دانستنی هایی درباره خوردن میوه ها
می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد ...
فال روز (13 شهریور _03 سپتامبر)
فروردین امروز صبح با انرژی مثبت از خواب بیدار می شوید و فضا را برای پیشرفت مناسب می بینید. اگر از دکوراسیون خانه خود راضی نیستید، می توانید از افراد با تجربه و ماهر در این زمینه کمک بگیرید. شما می توانید به سادگی و با صرف هزینه ای کم، فضای اطراف تان را جذاب تر کنید. چند اثر هنری به دیوار بیاویزید یا رنگ دیوارها را تغییر دهید تا روحیه شما نیز تغییر کند. ایده های جدیدی و البته مهمی در سر ...
باید ها و نباید های کنترل فشار خون/ تحرک کم و مصرف زیاد نمک؛ دو عامل اصلی ابتلا به فشار خون
حین اندازه گیری آرام و ساکت بنشینید. آستین لباس باید به اندازه کافی نازک و گشاد باشد تا روی بازو فشار نیاورد. اگر داروی فشار خون مصرف می کنید، بهتر است فشار خون در حالت ایستاده یا نشسته انجام شود. زانوهایتان را آویزان و رها قرار ندهید و زیر پای خود تکیه گاه داشته باشید. از دستگاه فشارسنج مناسب با بازوبند خوب استفاده کنید. کیسه فشارخون حدود دو انگشت (2 تا 3 سانتی متر) بالای چینِ آرنج بسته شود. از ...
دیسک کمر و درمان های ساده آن
محسوب کرد.طبق بررسی های بعمل آمده مشخص شد که بیشترین کاهش فشار بر دیسک بین مهره ای در حالت خوابیدن روبه بالاست.چرخیدن بدن یا نشستن ، این اثر را کاهش می دهند. مدت زمان لازم برای استراحت در درمان غیر جراحی دیسک کمر مطالعات اخیر نشان داده اند که حداکثر مدت زمان لازم برای استراحت در بستر دو تا سه روز است مدت بیشتر از این می توانداز طرفی باعث تصوّرات غلط بیمار مبتلا به دیسک کمر در ...
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف ادویه جات
. بنابراین از سلامت قلب و عروق تان مطمئن شوید. افرادی که قبلا دچار حمله ی قلبی شده اند، دو برابر بیشتر احتمال دارد به زوال عقل دچار گردند، چه از نوع آلزایمر و یا انواع دیگر. بنابراین کنترل فشار خون بسیار اهمیت دارد. همچنین کاهش استرس به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک خواهد کرد. دیابت و چاقی دیابت مقاوم به انسولین خطر ابتلا به آلزایمر را دو برابر و یا حتی چهار برابر می کند. یک آنزیم در ...
اگر می خواهید کودکتان قند بلند شود
افزایش قد، در دوران رشدی هر فرد است.اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد.برای افزایش ترشح هورمون رشد،سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید.زیرا خوردن غذاهایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده در نتیجه این قند تبدیل به چربی شده ...
از خواص کندر چه می دانید؟
برای ماساژ پوست دست یا بدن تان استفاده کنید. این روغن تاثیر بسیار زیادی در بهبود خشکی پوست تان خواهد داشت. تسکین اعصاب و تپش قلب با کندر درمانگران طب سنتی ایران معتقدند، ماساژ ستون فقرات با کمک روغن کنجدی که در آن کندر حل شده باشد برای تسکین اعصاب و آرام بخشی بیمار بسیار موثر است. برای تهیه این روغن کافی است به اندازه سرانگشت کندر را درون روغن کنجد انداخته و روغن را روی حرارت بگذارید تا کندر حل شود. پس از خنک شدن این روغن آن را روی ستون فقرات ماساژ دهید، علاوه بر تسکین اعصاب و ریلکسی، این ماساژ موجب بهبود تپش قلب و تسکین افرادی که دچار ریزش قلب شده اند می شود. ...
تفاوت کابوس و هراس شبانه در کودکان
شب و هنگام خواب سبک رخ می دهد. کودک به هنگام هراس های شبانه شروع به جیغ کشیدن کرده و با چشم های باز به سرعت نفس می کشد. همچنین ضربان قلب بالایی پیدا می کند هر چند از آنجایی که واقعا بیدار نیست رفتارهای خود را پس از بیدار شدن به یاد نمی آورد. کودکی که دچار هراس شبانه شده حتی اگر چشمانش کاملا باز باشد و شما هم درست جلوی او قرار گرفته باشید اصلا نمی داند که آنجا هستید. کودک در این زمان ...
چه زمانی برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
را تنظیم مجدد کنید. یعنی می توانید به خودتان تعلیم دهید که زودتر از خواب بیدار شوید و به باشگاه بروید یا بدوید و همزمان بهترین عملکرد ورزشی تان را داشته باشید. البته تنظیم مجدد ساعت درونی و تطبیق آن با برنامه موردنظر، تاحدودی زمانبر است، مخصوصاً اگر عادت نداشته باشید صبح زود برای ورزش و تمرین بیدار شوید. دمای بدن دانشمندان علوم ورزشی می گویند عملکرد ورزشی ارتباط تنگاتنگی با ...
عواقب منفی استرس شغلی
به گزارش فرهنگ نیوز، استرس شغلی چه تاثیراتی بر روح و روان ما میگذارد چگونه می توانیم بر این نوع استرس مقابله کنیم استعمال دخانیات ،خواب ناکافی و نبود برنامه ریزی در زندگی باعث افزایش استرس شغلی خواهد شد سعی کنید بین فعالیت خود در زندگی و کار نوعی تعادل برقرار کنید تا همزمان هر دو را به نحو احسنت انجام دهید و دچار استرس نشوید. استرس ما در محل کار طغیان می کند، سطح بهره وری را کاهش داده ...
هر عضوی از بدن چه زمانی پیری را آغاز می کند؟
... پوست: از حدود 30 سالگی چین و چروک ها خودشان را نشان می دهند. به عبارتی پوست تان از این سن پیر شدن را آغاز خواهد کرد؛ به خصوص در مناطقی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند. باروری: تقریبا از 35 سالگی توانایی تخمک گذاری در زنان شروع به پیر شدن می کند و چند سال بعد متوقف می شود. چشم: پیرچشمی از اوایل 40 سالگی آغاز به کار می کند. پیری چشم ها ...
