خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عدد سلامتی را حتما بشناسید!
: در حالت عادی وجود میزان اندکی تری گلیسیرید در خون مشکلی را به وجود نمی آورد. اما میزان زیاد آن می تواند منجر به بروز بیماری های مزمن قلبی بخصوص در زنان شود. در صورتی که میزان زیادی از تری گلیسیرید در خون شما وجود داشته باشد و این موضوع به همراه میزان کم اچ دی ال در کنار یکدیگر قرار بگیرند، منجر به افزایش مقاومت بدن نسبت به انسولین می شود. میزان نرمال تریگلیسیرید باید کمتر از 1.7 میلی مول در لیتر ...
می خواهید باردار شوید؟ گوشت قرمز کمتر بخورید!
سلامانه : مجید کاراندیش استاد دانشگاه جندی شاپور اهواز در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به مطالعه ی انجام شده در آمریکا بر روی پرستاران برای درمان ناباروری زنان، بیان کرد: حدود 25 درصد موارد ناباروری مربوط به اختلالات تخمک گذاری در خانم ها است که با چند راهکار تغذیه ای ساده می توان خطر بروز ناباروری را تا بیش از 80 درصد کاهش داد. وی گفت: محدود کردن گوشت قرمز در ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
سلامانه : به گزارش عصر ایران آویشن یکی از مشهورترین گیاهان جهان است که دیر زمانیست نه تنها در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه دارای ویژگی های دارویی نیز است و به سلامت بدن انسان کمک می کند. از جمله خواصی سلامت و درمانی آویشن می توان به توانایی آن در کاهش مشکلات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر بیماری های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت های قارچی ...
چرا باید سرکه سیب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید؟
دست دادن وزن است چون اسید استیک موجود در آن منجر به سرکوب اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن می شود و احتباس آب را در بدن کاهش می دهد. مصرف سرکه سیب کالری کمتری را وارد جریان خون می کند. از بین برنده آکنه: سرکه سیب می تواند یک درمان طبیعی برای آکنه باشد و آنهم به خاطر خواص ضد باکتریایی اش و اسیدهای مالیک و لاکتیک که منجر به نرم شدن پوست می گردند. این اسیدها لکه های قرمز ناشی از آکنه را نیز ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و دلایل آن
، نمی تواند به درستی حرکت کند. غذا هم سوخت بدن شماست. می توانید با سوخت رسانی به موقع به بدن خود از احساس خستگی و بد خلقی در طول روز جلوگیری کنید. سخن پایانی شاید صرف این وعده ی غذایی وقتی اصلا احساس گرسنگی نمی کنید یا وقت کافی برای آن ندارید ناخوشایند باشد، اما به این فکر کنید که اگر صبحانه را ظرف یک ساعت بعد از بیداری میل کنید، ذهن و بدن تان آماده می شود که یک روز فوق العاده و پر از موفقیت را تجربه کند. منبع: چطور ...
لیزر خونی با استفاده از خون انسان ساخته شد
. پژوهشگران دانشگاه میشیگان آمریکا (University of Michigan) موفق به ساخت لیزری به نام لیزر خونی یا همان blood Lasers شده اند که از خون انسان استفاده کرده و می تواند محل تومورها را در بدن بیماران شناسایی کند. لیزر خونی با استفاده از رنگ ایندوسیانین سبز (رنگی فلورسنس و نزدیک به نور مادون قرمز و یک ماده مورد استفاده در علم پزشکی برای تشخیص عملکرد کبد) استفاده می کند؛ ایندوسیانین ...
کاهش توان باروری در معتادان بهبود یافته با متادون
بیماران تحت درمان با متادون، بالاتر و مشابه سطح سرمی این هورمون در اهدا کنندگان خون بوده و بوپرونورفین می تواند به عنوان داروی موثرتری در درمان معتادان اپیوییدها مورد استفاده قرار بگیرد. گروه هدف باید انتخاب شود درمان نگه دارنده با متادون زمانی در ایران مطرح شد که هنوز پای مت آمفتامین به میان نیامده بود، متولیان مقابله با اعتیاد، با چالش جدی تزریق در معتادان خیابانی و خانگی مواجه ...
خواص آویشن برای سیستم ایمنی بدن
موجود در آویشن از جمله لوتئین، زیگزانتین و تیمونین همگی به خنثی سازی و از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن انسان کمک می کنند. رادیکال های آزاد محصولات جانبی خطرناکی هستند که از سوخت و ساز سلولی ناشی شده و با ایجاد آپوپتوز یا جهش خود به خود می توانند آسیب های جدی به سلول های سالم وارد کنند. این آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از استرس اکسیداتیو در تمام سیستم های بدن و همچنین مسیرهای عصبی، قلب، چشم ها و ...
کاهش قند خون در افراد غیر دیابتی (بخش دوم)
. این به این دلیل است که خوردن 5 تا 6 وعده کوچک به جای دو تا سه وعده بزرگ می تواند به صورت مداوم گلوکز را به جریان خون آزاد کند. 2- بیماران دچار هیپوگلیسمی بهتر است شمارش کربوهیدرات را یاد بگیرند تا بدانند که در هر وعده ی اصلی و میان وعده چه میزان کربوهیدرات (قند) استفاده کنند تا دچار افت قند خون نشوند. هر واحد کربوهیدرات معادل 15 گرم کربوهیدرات که به این افراد توصیه ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
در عملکرد، فقط با 2٪ کاهش وزن بدن اشاره می کنند، در حالیکه بقیه می گویند که این، درست نیست. درست یا غلط، اگر شما در مورد لیوان بزرگ آبی که در خانه منتظرتان است، فکر نکنید، قطعا احساس بهتری در هنگام دویدن پیدا خواهید کرد. غذاهایی بخورید که سوخت مناسب به شما برسانند کدام یک احساس بهتری به شما می دهد؟ یک دو پس از غذا خوردن در یک رستوران فست فود یا یک دو پس از خوردن غذاهای کامل و ...
حساسیت خود را روی این نقاط بدن کم کنید
به گزارش بلاغ ، همه ما ممکن است به جزئیاتی از بدن خود حساس باشیم مثل جوشی آزار دهنده که تا از صفحه روزگار محوش نکنیم آرام نمی شویم. اما در برابر مواردی مانند اینها بهتر است مقاومت کنید. در این مقاله می خواهم به شما بگویم که دلیل اینکه می گوییم مقاومت کنید چیست: موی خاکستری را نچین! کندن یک تار موی خاکستری باعث نمی شود در جواب این کارتان چندین موی خاکستری دیگر بروید، این باور ...
بهترین روش دارودرمانی برای مبتلایان به پارکینسون
سد خونی مغزی و هدفمند کردن دارو در جهت کاهش اثرات منفی دارو بر بدن ذکر کرد و یادآور شد: بر این اساس استراتژی های مختلفی که تا سال 2016 برای عبور دارو از این سد ارائه شده است، مورد بررسی قرار گرفت که یکی از این استراتژی ها، استراتژی تهاجمی است که نیاز به مداخله یک جراح مغز واعصاب دارد و شامل تزریق دارو به داخل بطن مغز، کاشتنی ها (ایمپلنت ها) می شود. وی استراتژی دوم مورد استفاده در این ...
راه حل های مفید برای درمان افسردگی
افسردگی چیست؟ فرادید | افسردگی حدودا 20 تا 25 درصد جمعیت در جهان را در برگرفته است. البته این آمارها در کشورهای مختلف، متفاوت است. در ایران، این آمار مشتمل بر 21 تا 25 درصد می باشد. به گزارش فرادید، احساس افسردگی و پریشانی، اغلب افراد را به استفاده از قرص های مختلف ترغیب می کند، اما با توجه به زمینه ی افسردگی که ناشی از آسیب های روانی و محیطی در فرد می باشد، درمان افسردگی با ...
چرا افت قند خون خطرناک است؟
سلامانه : دکتر حسن گنجی زاده زواره در گفت وگوبا ایسنا، اظهار کرد: هیپوگلیسمی (قند خون پایین) در شرایطی ایجاد می شود که قند خون افراد به کمتر از 70 برسد، البته واکنش افراد مختلف به افت قند خون متفاوت بوده و این بسیار مهم است که بیمار بتواند علائم و نشانه هایی که مخصوص به خود است را شناسایی کند. وی ادامه داد: بهترین راه برای تشخیص هیپوگلیسمی، اندازه گیری قند خون است و چنانچه ...
چرا باید ویتامین بخوریم؟
این است که بزرگسالان روزانه 600 واحد ویتامین دی دریافت کنند. ماهی، شیر غنی شده، آب پرتقال، قارچ حاوی مقادیر بالای ویتامین دی هستند. در دوران یائسگی و یا مردان مسن تر، استفاده از مکمل های این ویتامین ضروری است. فشار خون خیلی پایین این علامت می تواند نشان دهنده فقر ویتامین ب 12 باشد. دیگر علائم کمبود این ویتامین محلول در آب شامل راه رفتن ناپایدار، ضعف عضلانی، عدم کنترل مثانه است ...
گزارشی از مراکز بهداشت جنسی
دیگر مشکلات جسمی که منجر به اختلالات جنسی در مردان می شود، مشکل خون رسانی است که مسئله بسیار شایعی است و آن قدر اهمیت دارد که در بعضی موارد حدودا پنج سال قبل از اینکه سکته اتفاق بیفتد، نقص در عملکرد جنسی پیش می آید. علاوه بر این اشکالات عصبی، بیماری های سیستمیک مثل دیابت و مشکلات هورمونی نیز از مشکلات جسمی است که منجر به اختلالات جنسی می شود، در زنان هم علاوه بر مشکل ارگاسم که ریشه روانی دارد به ...
ماری جوانا و این تاثیرات مضر بر بدن
علائم فیزیکی مانند هوس، تحریک پذیری، بیخوابی و کاهش اشتها را از بین ببرید هنگامی که مصرف ماری جوانا را متوقف کنید. اثرات روحی و روانی ماری جوانا بسیاری از افراد از ماری جوانا استفاده میکنند، بدلیل اینکه این ماده باعث میشود که آنها را خوشحال، آرام یا از واقعیت جدا نماید. مصرف ماریجوانا بصورت سیگار همچنین میتواند اثرات کمتر لذت بخشی در ذهن و خلق و خوی شما ایجاد کند، شما ...
آسیب شناسی نبود امنیت غذایی برای 30 درصد از مردم کشور
های غیرواگیر نظیر فشار خون، اضافه وزن و چاقی را به همرا دارد. به علاوه ناامنی غذایی و گرسنگی به غیر از آسیب های جسمی روی افراد به لحاظ روانی و اجتماعی نیز اثرگذار است. خستگی مفرط، ناتوانی جسمی و کمبود انرژی از جمله مواردی است که فعالیت های روزمره افراد را با اختلال مواجه می کند. بی شک تامین امنیت غذایی جامعه تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد. در چند سال اخیر از یکسو انحصار برخی اقلام ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
سلول های بدن و التهاب مرتبط است. اینها از موارد مشکل ساز در شرایط ریسک ابتلا به دیابت هستند. انسولین هورمونی است که به قند خون کمک می کند وارد سلول ها شده و انرژی تولید کنند. بدون انسولین، یا با وجود مقاومت انسولین، قند بیشتری در خون باقی می ماند. این وضعیت می تواند منجر به مشکلات جدی برای قلب، چشم ها، کلیه ها و سایر اندام شود. دکتر جمی اوریباری، سرپرست تیم تحقیق، در این باره ...
تداخلات برخی داروها با انواع غذاها
اشتهایی و کمردرد را بروز می دهد. بیمارانی که آنتی اسید مصرف می کنند، باید مقادیر زیادی ترکیبات حاوی فسفر مصرف کنند. گوشت قرمز فسفر زیادی دارد. همچنین داروهایی مانند کلستیرامین و کلوفیبرات که برای کاهش کلسترول خون استفاده می شوند، روی فعالیت اسیدهای صفراوی اثر می گذارند و به دنبال آن جذب چربی ها و ویتامین های محلول در چربی مختل می شود. از طرفی دارویی نظیر ارلیستات که برای کاهش وزن ...
نقدی از درون
خروج کشور از بحران مدنظر دارید: ادامه روند کنونی و میدان دادن به الگوی اقتصاد بازار، نئولیبرال یا آزاد ؛ یعنی واگذاری منابع طبیعی، ملی و دارایی های عمومی به بخش خصولتی و ادامه مناسبات منجر به رانت خواری ، و یا بازگشت به مدل اقتصاد دولت رفاهی، نهادگرا و متمرکزِ مورد علاقه جناب آقای مهندس میرحسین موسوی که بر همگانی کردن خدمات بیمه ای، رفاهی، آموزشی، درمانی و ...، ملی کردن اموال و دارایی های ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
آفتابگردان همه تخمه آفتابگردان را دوست دارد و به نوعی پای ثابت تماشای فیلم و فوتبال است. البته توصیه می کنیم از انواع خام (بدون نمک) آن ها استفاده کنید. چون نمک موجود در آن ها نه تنها تأثیری در کاهش وزن ندارند بلکه برعکس باعث تجمع آب در بافت ها شده و به کلیه ها آسیب می زند. اما در خصوص تأثیر آن ها روی کاهش وزن باید بگوییم که این دانه ها باعث ایجاد احساس سیری می کنند، در افزایش سوخت و ساز بدن نقش ...
زایمان زودرس، قد مادران نقش دارد؟
وزن مناسب باشند، گفت: هم اکنون 60 درصد از دختران کشور دچار کم خونی هستند که اثرات منفی بر روی رشد آنها در دوران بلوغ دارد. عمده کم خونی دختران شامل فقر آهن، کمبود اسید فولیک و ویتامین B12 است و برای جبران آن باید از گوشت قرمز، ماهی و منابع گیاهی استفاده کنند اما جذب آهن منابع گیاهی در بدن پایین است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دخترانی که کم خونی دارند، غذای خود را با ماست یا دوغ مصرف نکنند، گفت: مصرف لبنیات به دلیل داشتن کلسیم، جذب آهن مواد غذایی را مختل می کند. ...
ورزش مناسب برای مبتلایان به ام اس
خواب در همه افراد باید بررسی شود زیرا مزمن بودن آن منجر به خستگی طولانی، افسردگی و اضطراب می شود. این موضوع به ویژه در مبتلایان به MS اهمیت دارد، تهیه قرص خواب و مصرف آن مشکل را برطرف نمی کند. به عنوان مثال چنانچه اضطراب موجب بی خوابی فرد شده باشد باید آن را برطرف کرد چرا که عدم درمان آن می تواند تداوم بی خوابی را در طی داشته باشد همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم یا یک سوم لیوان بادام قبل ...
خواص انجیر برای سلامتی
، مس، آهن، منگنز، منیزیم و پتاسیم طرف هستید. سلامتی دستگاه گوارش و تناسب اندام در حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون می شوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنین میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دو را از بدن دور می سازند. انجیر و به خصوص دانه های ریز آن به دلیل دارا بودن فیبرها برای مقابله با یبوست ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
این دانه های کوچک جادویی حاوی آمینواسیدی به نام تریپتوفان هستند که در مغز به سروتونین تبدیل می شود. 7.ماست یونانی ماست یونانی حاوی آمینواسیدی به نام تیروزین است که می تواند هم دوپامین و هم نورآدرنالین تولید کند – نورآدرنالین نوعی انتقال دهنده عصبی است که باعث برانگیختن و آمادگی سر و بدن برای حرکت و فعالیت می شود. علت انتخاب نوع یونانی آن این است که سرشار از پروتئین عضله ساز و کلسیم بوده ...
مواد غذایی مضر برای مغز
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، گلوتامات ماده ای است که در برخی نگه دارنده های غذایی مانند جایگزین های قند نیز مورداستفاده قرار می گیرد. این ماده به آسیب دیدگی مغز و سیستم عصب منجر می شود و درنتیجه باعث افزایش بیماری هایی مانند پارکینسون، اختلال کمبود توجه و اوتیسم می شود. آسیب دیدگی براثر گلوتامات اگرچه می تواند جدی و طولانی مدت باشد اما اغلب نادیده گرفته می شود . نتایج ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
توانید گوشت قرمز مصرف کنید، نگران نباشید؛ می توانید از خوراکی های جایگزین استفاده کنید. برای مثال، می توانید به جای گوشت قرمز از پنیر، نخود فرنگی، دانه های خوراکی، ماست، کره ی بادام زمینی، و برنج قهوه ای استفاده کنید. البته بسیار گزینه های دیگری نیز وجود دارند، که تنها چند مورد از آنها را در این مقاله نام بردیم. می توانید در رژیم غذایی تان از مقدار بیش تری دانه ها و حبوبات، به ویژه لوبیا ...
با 4 گام موثر، ورزش را با ساعات کاری تلفیق کنید
می تواند آثار مثبت فوق العاده ای روی جریان خون شما داشته باشد و قدرت تمرکز شما را به حد قابل توجهی افزایش دهد. اگر کارهای خود را زمانبندی کنید و زمان هایی هم برای استراحت کردن معین کنید. حتی اگر این استراحت کردن برای پر کردن ظرف آب یا فنجان چای و قهوه باشد. با حرکات ورزشی ساده و کوتاه هم می توان تغییرات بزرگی در بدن ایجاد کرد مانند استفاده از پله ها به جای آسانسور، پارک کردن خودرو کمی دورتر از محل ...
رمزگشایی از سلامت بدن، شور میخورید یا شیرین؟
جای تعجب نیست که با کمبود آن میل شدیدی به مصرف آبنبات داشته باشید. منابع غذایی دیگر کروم کروم در بروکلی و مرغ نیز وجود دارد و لازم نیست برای افزایش میزان این ماده در بدنتان مدام آبنبات میل کنید. توجه داشته باشید که مکمل های کروم نیز وجود دارد که می توانید با مشورت پزشک از آن ها استفاده کنید. جایگزین های شکلات منیزیم برای سلامتی بدن از سلامت عصب ها گرفته تا ...
