خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
...، تمرینات شدید و سنگین با وزنه همانند برداشتن وزنی بیش از نصف وزن بدن فرد می تواند وی را در معرض خطر پارگی آئورت - یک جراحت قلبی اغلب کشنده - قرار دهد. با این وجود، این خطر تنها ورزشکارانی که به صورت افراطی و سنگین تمرین می کنند را در معرض تهدید قرار می دهد. در شرایط متعادل، تمرینات قدرتی برای سلامت قلب و ریه بسیار مفید هستند و می توانند عملکرد این دو اندام حیاتی بدن انسان را بهبود ببخشند. ...
زایمان بدون درد، از چیزی نترسید
، تا مدتی پس از زایمان باقی خواهد ماند. اپیدورال چه تاثیری می تواند بر نوزاد داشته باشد؟ در صورت کاهش فشار خون، می تواند بر انتقال اکسیژن به نوزاد تاثیر بگذارد. پیش از انجام اپیدورال، یک کانول وریدی به دست بیمار متصل می شود. در صورت کاهش فشار خون، می توان از طریق این کانول دارو و مسکن را به فرد تزریق نمود. محلول های اپیدورال حاوی فنتانیل و داروهای مشابه است که به جنین نیز می رسد. در دوزهای بالا (یعنی بیشتر از 100 میکروگرم) این دارو می تواند بر تنفس نوزاد اثر بگذارد و او را خواب آلود کند. ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
سطح اسیدیته را افزایش می دهند، اجتناب کنید. تا نیم ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید. خوردن یک بستنی وانیلی به عنوان دسر نقش یک آنتی اسید را ایفا می کند. بواسیر؛ عارضه رایج بواسیر در دوران بارداری کاملا رایج است. این عارضه به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه لگن رخ می دهد. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ ها وارد می کند و مانع از جریان خون در عروق لگن می شود. یبوست خطر ابتلا به ...
در دهه سوم زندگی تان اینطوری زندگی کنید
می آورند و عاداتی که شما در این دوره پیدا می کنید، می توانند در بقیه ی عمرتان نیز ادامه یابند. بنابراین پرسشی که مطرح می شود این است که بهترین راه برای صرف این زمان چیست؟ ما با بررسی برخی گفتگوها و نظرخواهی ها مجموعه ای از توصیه ها را برای شما در موارد بعدی فهرست کرده ایم. 2. روی مهارت های مهم زندگی کار کنید تعدادی از مهارت ها در زندگی هستند که افراد باید در آن ...
تاریخ زایمان چگونه مشخص میشود؟
ها یا روزهای آخر قبل از شروع زایمان اتفاق بیفتند اشاره می کنیم: جنین تان پایین می آید اگر اولین بارداری تان باشد می توانید احساس سبک شدن را به وضوح در چند هفته قبل از آغاز زایمان احساس کنید. شاید در لگن تان حس سنگینی کنید و در عین حال فشار کمتری را در بالا و زیر قفسه سینه تان حس کنید، این فشار کمتر زیر قفسه سینه موجب نفس آسان تر می شود. این احساس یه دلیل حرکت جنین به سمت دهانه ...
7 اشتباه در میوه خوردن
میوه ها چیزهایی هستند که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار ...
فوتبال چطور باعث سنکوپ می شود
بسیاری از فوتبال دوستان هیجان انگیز است و گاهی این هیجانات استرس زیادی به افراد وارد می آورد. این متخصص بیماری های قلبی و عروقی ادامه می دهد: اگر فردی زمینه بیماری، به خصوص بیماری قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا ویا بیماری عروق کرونر (عروقی که اکسیژن و غذا به عضله قلب می رساند) و یا نامنظمی ضربان قلب را داشته باشد، در اثر این هیجان و استرس وارد شده ممکن است دچار مشکلاتی مثل سکته قلبی، مرگ ...
بیماری هایی که از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند
ها و مایعات بدن ایجاد می شود. این نیز دلیل دیگر افزایش خطر سنگ کلیه می باشد. این نوع از ورم مفاصل معمولاً خود را در شست پا نشان می دهد چون بلور های اوریک اسید معمولاً در سردترین قسمت از بدن جمع می شود.در افراد چاق وبا وزن بالا ، افراد الکلی ، افرادی که در خوردن گوشت افراط می کنند خطر بیماری نقرس افزایش می یابد . * پاهای سرد،قلب گرم ؟ آیا پاهایتان به طور غیرعادی سرد است ؟ اگر چنین ...
دهانتان تلخ می شود؟
...، تلخ یا شور احساس میشود. - داروهای دیگر: برخی از داروهایی که برای درمان آلرژی، بیماری آلزایمر، آنمی، آسم، فشار خون، گلوکوم (آب سیاه)، بیماری پارکینسون، نقرس، آرتروز روماتیسمی، اسکیزوفرنی و مشکلات تیروئید مصرف میشوند و نیز آنتی بیوتیکها (مانند مترونیدازول)، ضد قارچها، کورتیکواستروئیدها، دیورتیکها و چسبهای نیکوتین، میتوانند طعم بد و غیر طبیعی در دهان ایجاد کنند. - مشکلاتی ...
مشکلات بدن بدون چربی؟
پروتئین است حذف کرده اید به احتمال زیاد دچار عدم تمرکز می شوید. به خاطر اینکه مدام احساس گرسنگی دارید و هوش و حواس برایتان نمی ماند. لیپیدها یا همان چربی ها دو برابر بیشتر از کربوهیدارت ها و پروتئین ها کالری دارند. اگر شما هر نوع ماده چرب و روغنی را از برنامه غذایی تان حذف کنید احتمال اینکه انرژی کافی کسب نکنید بیشتر می شود. شلوغی عصبی تان می کند نتایج پژوهشی که محققان American ...
غذاهایی برای افزایش تمرکز ذهن
تمرکز ذهن خود شده و مغز سالمتری داشته باشید. با گیاه یاب همراه باشید. کافئین راه حل مناسبی نیست داروی جادویی برای تقویت IQ یا باهوش تر کردن شما وجود ندارد، اما ترکیباتی مانند کافئین شما را پرانرژی می کنند و به تمرکز کمک می کنند. کافئین در قهوه، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و برخی دارو ها وجود دارد و هوشیاری شما را افزایش می دهد، ولی اثرات آن کوتاه مدت است. هرچه کافئین بیشتری ...
سال گذشته 15هزار خانواده از پوشش کمیته امداد خارج شدند
به گزارش ایسنا، پرویز فتاح در سی و چهارمین دوره اردوهای دانش آموزی و دانشجویی استان های کشور در مجتمع فرهنگی آیه های مشهد با بیان اینکه ما تولیدکننده فقر نیستیم، اظهار کرد: متاسفانه فقر در جایی دیگر تولید می شود و تازه پس از ایجاد آن، وارد عمل می شویم؛ امیدواریم نظام به جایی برسد که دیگر فقر تولید نشود. وی ادامه داد: در سال گذشته 15 هزار خانواده با احترام و عزت از پوشش کمیته امداد خارج ...
گشادی واژن، بعد زایمان
می کند. انجام این ورزش علاوه بر تمام مزایای ذکر شده، از گشاد ماندن واژن جلوگیری کرده و مقاربت را لذت بخش تر خواهد کرد. چگونه ورزش کگل را انجام دهم؟ با مثانه خالی کارتان را شروع کنید. تصور کنید که می خواهید از دفع گاز از ناحیه مقعد و همزمان از جریان یافتن ادرار جلوگیری کنید. این کار حسی از فشار دادن و بالا کشیدن را به شما خواهد داد. به عبارتی حس بستن و بالا کشیدن مجرای ...
سحرخیزی و کاهش وزن
شنیده اید که خوردن یک صبحانه سالم می تواند به شما انرژی و احساس سیری بدهد تا در طول روز دچار هوس های غذایی ناسالم نشوید و در مقابلشان مقاومت کنید. کربوهیدرات های پیچیده ( نوعی از کربوهیدرات که دیر هضم می شود ) به تنهایی نمی توانند تاثیری که ترکیب کربوهیدرات و پروتئین با هم دارند را به بدن بدهد. این تاثیر باعث می شود احساس سیری کنید و قند خونتان برای مدت زمان بیشتری ثابت باقی ...
جزئیات حادثه "مترو کیانشهر و کوهسار" از زبان معاون شهردار تهران
است چرا مارک های دوخته شده در لباس بدن را می خورند؟ جزئیات برخورد دو هواپیما در فرودگاه امام یک تا 10 سال زندان برای فعالان مدلینگ کشتن خرس قهوه ای در اردبیل/ کشف لاشه حیوان پس از 4 روز (+عکس) بازداشت مدل 27ساله در مشهد/ با عکاس های مرد در پارتی های شبانه آشنا می شدم جزئیات حادثه "مترو کیانشهر و کوهسار" از زبان معاون شهردار تهران مبارزه با فساد نباید مقطعی باشد/احساس عدم بازخواست و نظارت عامل شیوع ...
به این نقاط بدن خود حساس نباشید
کشیدن این پوست با یک ناخن گیر یا قیچی تمیز پوست بیرون زده را قطع کنید. اگر قرمز و متورم شد روی آن کرم آنتی بیوتیک بماید و با یک بانداژ به مدت چند روز ببندیدش تا التیام پیدا کند. محل گزش پشه را که دچار خارش است، نخارانید! وقتی این خون آشام های کوچک دلی از عزا در می آورند، آب دهانشان را روی پوستتان تزریق می کنند، پروتئین موجود در بزاق دهانشان باعث واکنش ایمنی خفیفی می شود که در ...
سوپر معجونی برای باز کردن رگ های قلبتان
به گزارش شفا آنلاین ، اگر آزمایش خون دادید ودر برخی تست ها نتیجه سلامت در آن ها مشاهده نکردید کافی است این دستور ساده اما موثر را امتحان کنید. اگر ایمنی بدن شما کاهش یافته، هموگلوبین و آهن خونتان زیر نرمال بوده، یا سطح چربی و کلسترول شما بالا است با این دستور ساده خون تازه در رگ هایتان جاری شده و بسیاری مشکلاتتان درمان می شود. مواد تشکیل دهنده معجون: - نیم کیلو ...
چرا درد کاغذ از تیغ و چاقو بیشتر است؟
توانید تصورش کنید. بنابراین چرا وقتی کاغذ را روی ران پا، بازو و حتی غوزک پا می کشیم، باز هم باید تا این حد درد بکشیم؟ البته می دانیم که درد این نواحی در مقایسه با شدت درد بند انگشتان جزئی تر است. * تست عصب شناختی اگر کنجکاو شده اید، شما خودتان نیز می توانید این مسئله را تست کنید. برای این کار کافی است تستی را انجام دهید که روانشناسان و عصب شناسان انجام می دهند. یک عدد گیره کاغذ ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می ...
پیشگیری از بروز قانقاریا
قرمز یک تقویت کننده عالی برای سیستم ایمنی بدن است و به درمان التهاب و عفونت کمک می کند. هیدراتاسیون: یکی از مهم ترین موادی که می توان وارد بدن کرد، آب است. از آنجایی که 70 درصد از بدن ما از آب تشکیل شده است این ماده برای بدن و عملکرد طبیعی آن ضروری است. آب به عملکرد طبیعی همه اندام ها کمک می کند، فشار خون را تنظیم می سازد، گردش خون و تعادل مایعات را بهبود می بخشد و کارایی سیستم ...
یائسگی زودرس با سبک زندگی اشتباه
سالم می شود، بالا رفتن Ph ، باعث کاهش جریان خون و مشکل پوستی می شود که به تکرر ادرار ، عفونت باکتریایی و شل شدن مدفوع منجر می شود. بنابراین سال ها قبل از یائسگی باید روزی 25 گرم فیبر در برنامه غذایی گنجانده شود. سلامت نیوز
طب سنتی : دلایل چاق نشدن و همچنین اضافه وزن شما پیش ماست!
مصرف می کند که از نظر غذایی ، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ویا گاهی ممکن است فرد غذاهای سالم و مفیدی استفاده می کند ولی باز هم یک سوء مزاجی در بدن یا عضوی از بدن اتفاق افتاده که جذب غذا را مختل کرده است . این کارشناس تاکید کرد: مطمئنا شما هم دیده اید کسانی را که هر چه غذا می خورند و باز هم چاق نمی شوند ،این افراد گاهی 3 برابر افراد دیگر غذا می خورند اما باز در وزنشان تغییری مشاهده ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
حالت ناشتا ضروری است تا تشخیص درست داده شود. مقدار بالای هورمون محرک تیروئید علامت این است که تیروئید به اندازه کافی کار نمی کند و مشکل کم کاری تیروئید وجود دارد باید بدانید که بعد از 45 سالگی پزشکان احتمال ابتلا به دیابت را در همه افراد در نظر می گیرند، چون ممکن است که یک فرد مبتلا، سال ها بدون بروز علائم زندگی کند. در این دوره خاموش بیماری، قند خون بالا بدون علامت و در خفا ...
زندگی خصوصی آیت الله
خیلی عصبانی می کرد. پدر می گفت ما اینجا آمده ایم قانون بگذاریم اما شما مرتب زرق وبرق اضافه می کنید. ما مسئول خون شهدا هستیم. در مسجد هم می توان نشست و قوانین را وضع و تصویب کرد. حتما نباید مبلمان و زرق وبرق وجود داشته باشد. سعی می کرد خیلی ساده باشد. این سادگی پدر افراد بیشتری را جذب کرد. دیدید که تصویری از او وجود دارد که در صحن مجلس خبرگان روی زمین نشسته است. وقتی نماز جمعه اش از ...
اقدامات ضروری قبل از بارداری، چیست؟
طور مثال، شنا کردن یکی از بهترین ورزش ها برای دوران بارداری است زیرا احساس بی وزنی به شما دست می دهد. شنا به ویزه در ماه های آخر که جنین بزرگ و سنگین شده است بسیار خوب است. بدن خود را قوی کنید هنگام بارداری شکم و سینه ها بزرگ می شوند و مرکز ثقل بدن نیز تغییر می کند و منجر به درد و آسیب دیدن دیگر اعضای بدن می شود. اگر پیش از بارداری ماهیچه های کمر و شکم خود را تقویت کنید، پس از ...
بهترین شیرخشک برای نوزاد
لاکتوز در بدن دارد ولی شیر سویا برای هضم نیاز به این آنزیم ندارد. این ماده غذایی برای کودکان ، افراد مسن و تمام کسانیکه بیمار هستند مناسب است. علاوه بر آن شیر سویا با کلسیم غنی می شود و در زنان یائسه، مردان مسن و کسانیکه پوکی استخوان دارند مناسب است خوردن یک وعده 250 گرم از شیر سویا 50 درصد از نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند و فراموش نکنید که این ماده غذایی غنی از فسفر است که یک ماده ...
بارداری سریع، ای ترفندها معجزه می کند
بارداری داشته باشد به احتمال زیاد شما بارداری موفقی خواهید داشت. باید بدانید آیا فیزیک بدن شما مناسب بارداری هست یا خیر؟! ( یاد بگیرید چه تغییراتی در این راستا به شما کمک خواهد کرد. (یک برنامه ی چکآپ قبلی با دکتر یا ماما. می تواند مفید باشد. ممکن است قادر به گرفتن وقت از ماما یا حل مشکلات بهداشتی به طورسریع نشوید اما برداشتن این قدم ها در اسرع وقت به بارداری سریع کمک خواهد کرد. بارداری ...
دایی: قطر یکسری بازیکنان خارجی را جمع کرده ولی کدامشان ستاره جهان هستند؟!/کی روش باید نیمکت تیم ملی را ...
Article source: http://www.farsnews.com/13950617000462
به داد قلب کودکتان برسید!
به صورت جدی تهدید می کند، بلکه باعث ابتلای زودهنگام آنها به بیماری های فشار خون و چاقی نیز می شود. تشویق کودکان به ورزش همگانی چند سالی است شهرداری تهران تجهیزات ورزشی در پارک ها را با رنگ های جالب توجه نصب کرده است تا شهرنشینان را نسبت به تحرک و فعالیت های بدنی تشویق کند. در عین حال تعداد وسایل بازی در پارک ها را نیز افزایش داده است. اما بالا بودن آمار مبتلایان به بیماری ...
سخنان امیرحمدی درباره اتهام جاسوسی، دلالان تحریم، برجام و احمدی نژاد
این حرف شما را درک کنم. این که می گویید من آدم صادق و دانشگاهی هستم و شفاف و صادقم دلیل می شود برای اینکه شما ظرفیت اصلاح روابط ایران و آمریکا را در خود ببینید و 27 سال از عمرتان را برایش صرف کنید؟ فکر نمی کنید بیش از حد ساده انگارانه به نظر می رسد؟! ببینید! آمریکایی ها ملتی هستند که وقتی می بینند صادق هستی، کاری برایت انجام می دهند. خدا نکند به آمریکایی ها نشان بدهی یا ثابت کنی که صادق ...
