خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل و تثبیت وزن با برخی توصیه های مهم
خاطر خوب بودنشان ببینید نه به خاطر چیز دیگر. 4- تمام عادت ها باید پایدار بمانند اغلب افراد واژهای کاهش وزن و تثبیت وزن را دو شیوه مختلف از زندگی می دانند. حقیقت این است: ابزاری که برای کاهش وزن استفاده می کنید همان ابزاری است که باید در طول تثبیت وزن استفاده کنید. تفاوت فقط زمان و تمرین است. من درست مانند شما وزن می کنم، مانند شما روی 50 درصد میوه و سبزیجات تمرکز ...
می خواهید باردار شوید؟ گوشت قرمز کمتر بخورید!
وی گفت: محدود کردن گوشت قرمز در سبد مصرفی غذا، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، کم کردن وزن در صورت اضافه وزن از جمله راهکارهای اصلی و ساده ای هستند که در کاهش بروز ناباروری تاثیر به سزایی دارند. استاد دانشگاه جندی شاپور اهواز میزان فعالیت بدنی و ورزش را بسته به وزن فرد متفاوت دانست و تصریح کرد: افراد لاغر باید از انجام ورزش های سنگین خودداری کنند در حالیکه افراد دچار اضافه وزن و یا وزن ...
هجوم بی سابقه دختران و پسران به دورهمی های قلیانی!
زا و خطرناکی را وارد سیستم تنفسی فرد می کند. پای قلیان به دورهمی های دخترانه باز شد البته کار از رستوران های سنتی گذشته و حتی اگر مسئولان با این مراکز برخورد کنند، خانواده ها به صورت خودجوش در زمان تفریح حتی در محیط خانه، قلیان چاق می کنند.یکی از علت های محبوبیت قلیان، اسانس های معطر موجود در تنباکوها است چراکه در گذشته به دلیل نبود این اسانس ها، استقبال چندانی از این وسیله ...
تعیین جنسیت فرزند، روش تغذیه ای
روش تغذیه ای : در این روش از طب سنتی قدیم و روشهای علمی جدید استفاده می شود بر اساس طب قدیم خوردن بعضی از غذا ها مانند کاهو، توت فرنگی ، خرملا، هل، زعفران ... در هنگام بار دار شدن به پسر شدن و مصرف ماست، ترشی، تخم مرغ... به دختر شدن جنین منجر می شود. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده ، ثابت شده است که تغییر در غلظت بعضی از املاح خون باعث کمک به تعیین جنسیت می شود به این شکل که افزایش ...
لاغری بعد از زایمان، ترفند جالب!
حد غذا نخورید. برخی پژوهش ها نشان داده اند؛ نوشیدن آب ممکن است سرعت سوخت و ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه کرد. اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا 4 ساعت یک بار دستشویی ...
10 عامل موثر بر رشد قد کودک /اگر فرزندی قدبلند میخواهید...
پروتئین کافی به بدن کودک برساند. اصلی ترین اسید آمینه آ ل آرژینین است که باید حتما در برنامه غذایی باشد. مصرف سرخود این مکمل خطرناک است و فرد باید از نظر بیماری های کبدی و کلیوی بررسی شود. از سوی دیگر، پروتئین های گیاهی، اسید آمینه های کاملی ندارند و حتما باید 50 تا 60 درصد پروتئین دریافتی، حیوانی باشد. اگر کودکی علاقه ای به مصرف گوشت ندارد باید مکمل های پروتئینی را وارد برنامه غذایی اش کرد تا رشد ...
وقتی پیتزا سریعتر از پلیس می رسد
اضافه وزن دارند که 2درصد آنها به درمان های پیچیده و تهاجمی نیازمندند. این وضعیت نشان می دهد سبک غلط زندگی از جمله در مصرف غذا و کم تحرکی موجب شده سلامت ایرانیان دستخوش تغییرات ناخوشایندی شود. هم اکنون چاقی پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است. غذای سالم، عامل توسعه و سلامتی تأسیس رستوران یا فست فود در هر شهری، جامعه را یک قدم به سوی بیماری هدایت می کند. در این میان زنان، نوجوانان و ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
از انواع سالم تر آنها استفاده می کنند، اما حتی انواع بدون قند نیز حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. یکی از شیرین کننده های مصنوعی موجود در آدامس آسپارتام نام دارد که در داخل بدن تبدیل به ماده ای سمی می شود و سبب بروز انواع سرطان، اضافه وزن، ناباروری و... می شود. نکته مصرف آدامس در کودکان ممکن است برخی ناراحتی ها را نیز در پی داشته باشد، مثلا آدامس لای موها گیر کند ...
برخی داروهای لاغری اعتیاد آور است
استروئیدی یا همان کورتون ها معمولا به اشتباه به عنوان افزاینده وزن سوء استفاده می شوند که باعث چاقی کاذب در افراد می شوند ، کورتون ها باعث احتباس آب و نمک در فرد شده و شخص در مصرف طولانی مدت دچار تجمع چربی در نواحی مختلف بدن می شود بنابراین چاقی کاذب،ناپایدار و عارضه داری را برای فرد بوجود می آورد که عوارض بسیاری در پی خواهد شد. در رابطه با عوارض این داروهای هورمونی می توان به دیابت ، فشار ...
کاهش توان باروری در معتادان بهبود یافته با متادون
جوانب متعددی از زندگی بیماران را متاثر می سازد. با وجود آنکه از نظر تئوری، هر فرد معتاد به مواد افیونی به درجاتی از درمان نگه دارنده سود می برد، اما طول درمان، هزینه مالی و زمانی آن، عوارض احتمالی متادون و تحمل زیادی که به مواد افیونی شکل می گیرد باید در مقابل کمکی که به بیمار می کند مقایسه شود. بنابراین درمان نگه دارنده با متادون برای همه مصرف کنندگان مواد افیونی انتخاب مناسبی نیست. رضایت ...
اصول مراقبت از نوزاد، در بدو تولد
(الیاف صنعتی) به علت گرم کردن بیش از حد نوزاد و حساسیت زا بودن کمتر استفاده شود. 10. از گذاشتن بالش زیر سر نوزاد و شیرخوار خودداری شود. 11. در اطاق و هوای مناسب نوزاد احتیاج به کله و جوراب و لباس سراسری ندارد. 12. تا زمانی که بند ناف وجود دارد از حمام کردن نوزد خودداری کنید. بعد از افتادن بند ناف، نوزاد هفته ای دو بار در اطاق حمام شود. در صورت استفاده از حمام، در ...
کاهش قند خون در افراد غیر دیابتی (بخش دوم)
توان به پاسخ بیش از حد یا دیر هنگام انسولین اشاره کرد که خود می تواند ناشی از مقاومت انسولین یا پپتید شبه گلوکاگون(GLP-1) افزایش یافته، افزایش انسولین گوارشی، (که بعد از جراحی معده- مانند جراحی بای پس معده- متداول است و در این صورت به علت رسیدن سریع غذا به روده و در نتیجه جذب سریع گلوکز و بعد از آن پاسخ بیش از حد انسولین، هیپوگلیسمی اتفاق می افتد و سندروم دامپینگ که معمولا بعد از جراحی معده اتفاق ...
روغن های معطر چه هستند و چگونه کار می کنند؟
به گزارش بلاغ ، روغنهای معطر اغلب در آروماتراپی یک شکل از طب جایگزین است با این حال، برخی از ادعاهای سلامتی مرتبط با آنها مورد بحث است روغن های معطر عموماً برای استنشاق و یا مصرف بر روی پوست، تا زمانی که آنها با یک روغن پایه ترکیب شوند بی خطر در نظر گرفته می شوند با این حال، شواهد بسیاری برای ادعاهای سلامت وجود ندارد و اثر آنها اغلب اغراق آمیز است. با وجود مشکلات سلامت جزئی، استفاده از ...
احمقانه ترین آپشن خودرو ها !!!
خودروی متوسط دارای موارد کاربردی و مفید است. البته برخی مواقع نیز موارد عجیب وغریبی به چشم می خورد که ما به دنبال آن ها بوده ایم. برخی آپشن ها بی شک مفید هستند و باعث می شوند خودروی شما ظاهر بهتر پیدا کند و یا از نظر کاربردی بودن بهبود یابد. با دیدن برخی از آپشن ها هم شاید با خود بگویید که مدیر این طرح در موقع ارائه ی آن چه چیزی نوشیده بود! پس از بررسی بروشورهای بسیار ما لیستی ...
با انواع بیخوابی آشنا شوید
. به عنوان مثال می تواند ناشی از اختلال در سیستم بیدارکننده بدن باشد که بیش از اندازه فعال است و یا اینکه مرحله ایجاد خواب بسیار کم عمل می کند. آنچه معلوم است اینکه بیمار نیاز به درمان مخصوص اختلال خود دارد. این قبیل افراد باید به متخصص اختلالات خواب مراجعه کنند. اینسومنیای ناشی از مصرف موادی مانند نوشابه و قهوه ترکیبات زیادی وجود دارند که تاثیر منفی بر کیفیت خواب می گذارند که ...
آسیب شناسی نبود امنیت غذایی برای 30 درصد از مردم کشور
می دهند اما در سال های اخیر کاهش سرانه مصرف برخی فرآورده های حیوانی نظیر لبنیات و گوشت و مصرف ناکافی سبزی و میوه نشان می دهد که روند رو به رشد قیمت مواد غذایی نسبت به سایر کالاهای مصرفی، سهم غذا را به شکل قابل ملاحظه ای از سبد خانوار ایرانی کم کرده است. در واقع کاهش قدرت خرید خانوارها به دلیل رشد فزاینده قیمت ها به ویژه در مورد مواد غذایی در برابر رکود درآمدها و توزیع نابرابر میزان آنها در ...
تخم شربتی در بارداری، فواید مصرف
کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. کاهش وزن استفاده از تخم شربت در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. ...
افزایش امید به زندگی نیازمند بهبود خدمات اجتماعی
پیشاپیش برای تأمین زندگی، مستمری و... سالمندان صرف نظر از جایگاه، فرهنگ، زمینه و قومیت تنظیم نشود، با مشکل مواجه خواهیم شد. افراد تا زمانی که قدرت بدنی دارند، زندگی شان را تأمین می کنند. در سنین پایین تر افراد نیاز به تأمین غذا دارند ولی در سن بالاتر از 55 سال هزینه های درمان، هزینه ای اساسی می شود. این شاخص امروزه به این شکل مطرح است که فناوری، فناوری ایجاد می کند. امید به زندگی بر همین اساس در ...
احیای نظام سلامت با آرامش بخش دولتی
هزار نفر در سال می شود. همچنین تعداد بیماران دیابتی نیز به 7 میلیون نفر می رسد.محققان پی برده اند که بسیاری از بیماری های غیر واگیردار از کم تحرکی و تغذیه نامناسب ناشی می شود. در این خصوص، آمار کشور چندان رضایت بخش نیست: مردم ایران سالانه 11 هزار میلیارد تومان فست فود مصرف می کنند و 49 درصد زنان و 39 درصد افراد دارای اضافه وزن هستند. با ادامه این وضعیت، متأسفانه باید منتظر افزایش بیماری های ...
ایران، در فهرست کشورهای خیّر جهان حضور ندارد
: بعضی رفتارهای انسانی هست که ایجاد لذت می کند و این مسئله در مورد ایجاد حس خوب در دیگران نمود قابل توجهی دارد. البته وقتی این حس خوب ناشی از کمک به آنها باشد، پایدارتر است. در مغز این افراد بخش های مختلفی از گیرنده هایی موسوم به دریافت کننده های حسی به هم پیوند می خورد که مداری تحت عنوان مدار لذت ایجاد می کند. به همین علت، آن دسته افرادی که فعالیت های خیریه انجام می دهند؛ نه آنها که متظاهرانه دست به ...
قرص برنج چیست؟
، تولیدشده می تواند کمک کننده باشد زیرا مصرف زغال فعال باعث می شود تا سم ناشی از مصرف این قرص به مقدار زیادی جذب زغال شود. در برخی موارد از داروی بی کربنات سدیم نیز برای بهبود مصرف کننده این قرص استفاده می شود هرچند که این روش ها بسیار کم کارساز بوده و نمی تواند کمک خاصی به فرد مسموم کند. البته در سال های اخیر استفاده از حجامت، معجون و محلول های گیاهی و سنتی در کنار اقدامات درمانی مدرن به عنوان طب مکمل روزنه های امید را برای افراد مسموم با قرص برنج به وجود آورده است. گردآوری : مجله اینترنتی ستاره ...
16 شهریور بررسی لزوم مصرف مکمل ها (3)
...، ولی در واقع به دلایل گوناگون مانند روش های غلط نگهداری و پخت غذا بدنتان ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت نمی کند. ممکن است شما علایم گوناگونی داشته باشید که در ظاهر علت آنها معلوم نیست، ولی با مراجعه به متخصص در یابید که بدنتان کمبود ویتامین دارد. در این شرایط، با تجویز مکمل مناسب و دوز درمانی صحیح می تواند به شما کمک کند. همچنین دقت کنید که مکمل تجویز شده توسط پزشک ...
16 شهریور بررسی لزوم مصرف مکمل ها (2)
... کم غذایی بعضی افراد به طور عادی و بدون اینکه بخواهند وزن کم کنند، کم غذا می خورند و تعدادی از غذاها را یا اصلا نمی خورند یا به میزان کافی مصرف نمی کنند؛ به همین دلیل ناخواسته دچار کمبود بسیاری از ویتامین ها یا مواد معدنی می شوند. برای خواندن بخش اول- بررسی لزوم مصرف مکمل ها- اینجا کلیک کنید. برای خواندن بخش سوم- بررسی لزوم مصرف مکمل ها- اینجا کلیک کنید. ...
با این 5 روش زودتر لاغر شوید
جریان انرژی می تواند باعث عدم تعادل هایی شود که به شکل مشکلات سلامت همچون چاقی عینیت می یابند. طب سوزنی به دنبال بازگرداندن تعادل است. افراد ماهر در طب سوزنی سوزن های فلزی نازکی را در نقاط حساس پوست وارد می کنند تا بافت ها تحریک شوند و انسدادهای به وجود آمده در جریان انرژی باز شوند طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی موثر برای بسیاری از بیماری ها همچون درد بدن، سردرد، سکته مغزی و ...
علت لجبازی کودکان، چیست؟
، ناسازگاری میکنند ، باعث خجالت والدین در حضور دیگران می شوند ، هر چیزی را که می بینند می خواهند ، فراموش کار ، بی توجه و حاضر جواب هستند ، خشونت نشان می دهند و بعضی غذاها را نمی خورند . در این مرحله از زندگی تا دوره نوجوانی، کودکان باید مهارتهای زیادی مانند: آداب غذا خوردن، کنترل ادرار ، آموزش احترام ، درخواست مودبانه، سپاسگزاری، عذرخواهی از رفتار ناشایست ، استفاده از تلفن ، انجام تکالیف مدرسه ...
علل سقط جنین، چرا برخی زنان دست به این کار می زنند؟
فیزیولوژیکی تغییر پیدا می کند و باعث اضافه وزن می شود، آنها نسبت به سقط جنین اقدام می کنند تا بتوانند زیبایی ظاهری خود را حفظ کنند. این تغییر نگرش زنان نسبت به خودشان نیز متأثر از نگاه مردان به آنهاست. به عبارت دیگر، زنان در آیینه مردان خود را می بینند و تلاش می کنند مطابق میل آنها رفتار کنند و مورد علاقه و پذیرش آنها واقع شوند. اشتغال و تحصیلات زنان در سقط جنین بسیار نقش دارد به ...
6دلیلی که باعث ریزش موهای شما می شوند
، مو سریعتر از حالت طبیعی، دو مرحله اول را سپری می کند و وارد مرحله ریزش می شود. خوشبختانه، تلوژن افلوویم، موقتی است بنابراین هنگامیکه بدن شما آن استرس بیش از حد را پشت سر گذاشت، مویتان باید به حالت عادی برگردد. 3. شما عادات غذا خوردن خوبی ندارید درست مانند بدن شما که برای سالم ماندن به یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب نیاز دارد، موهای شما نیز نیازمند یک رژیم غذایی درست ...
زنجان، مقصد جذاب گردشگری در پایان تابستان/ گذر از دودکش جن تا گرمابه حاج ابراهیم
های ستون دار ومردانه و زنانه و محراب اکتفا کرده است . شبستان اصلی مسجد دمیریه دارای هفت ستون آجری که طاق و قوس های هلالی آن به زیباترین شکلی به روش آجر چینی و تکنیک پتگین وآرایش شده و از این نظر در میان مساجد تاریخی شهر زنجان بی نظیر و منحصر بفرد است . زمان ساخت این مسجد طبق تاریخی که بر روی پیشانی محراب نقش شده، احتمالاً به سال 1308 هجری قمری باز می گردد و بدین ترتیب با 112 سال قدمت در ...
ماساژ دادن نوزاد، چه فوایدی دارد؟
، بادام و انگور استفاده کرد. ماساژ در بزرگسالان هم می تواند روش درمانی باشد؟ در بعضی مواقع بله، به خصوص زمانی که ماهیچه های بدن دچار گرفتگی می شوند. به هر حال ماساژ گرفتن همیشه برای افراد همراه با آرامش است و می تواند به رفع استرس و اضطراب کمک کند.
16 شهریور نفس بکش (2)
و تسکین احتقان جذب بیشتر مواد مغذی توسط اندام های بدن از جمله مغز، چشم و ... کاهش فشار بر روی قلب افزایش خون و رسیدن مواد مغذی به عضله و استخوان سیستم عصبی: تحریک و آرامش سیستم عصبی و کمک به حفظ تعادل توازن سیستم های انرژی در کل بدن دستگاه گوارش: بهبود عملکرد دیافراگم که همانند یک پمپ ماساژ عمل کرده و با ماساژ و اندام های داخلی بدن، عملکرد آنها را در استراحت، هضم ...
