سایر منابع:
سایر خبرها
وجود مخدر اعتیادآور در آدامس
جذب و موجب بدرنگ شدن دندان ها شده و به مغز آسیب می رساند. وی ادامه می دهد: پان، موجب سرطان دهان و حنجره می شود؛ همچنین پان به علت تضعیف قدرت دفاعی سلول های بدن در مقابل باکتری ها موجب بروز بیماری های لثه می شود. این کارشناس نظارت بر داروهای تحت کنترل و الکل می گوید: ساخارین موجود در پان عامل بیماری های کلیه و سرطان روده بزرگ بوده و عوارض گوارشی متنوعی برای فرد ایجاد می کند ...
پیشنهاداتی به کم خون ها
بیماری به حساب نمی آید بلکه علامت این است که در بدن مشکلی وجود دارد. معمولا عفونت باعث ایجاد تب می شود اما کم خونی می تواندعلت های مختلفی داشته باشد.در صورت کمبود آهن باید مواد معدنی کافی و لازم را از طریق مصرف مکمل ها و مواد غذایی غنی از آهن جبران کنید. بسیاری از بیماران نمی دانند کم خون هستند: در حالی که برخی از افرادی که کم خونی دارند احساس خستگی شدید کنند، برخی بیماران اصلا ...
روغن بادام و هزار فایده که از آن بی خبرید
، تغذیه نادرست، اختلالات هورمونی و استرس از جمله مهم ترین دلایل افزایش ریزش موی سر هستند. در ضمن، کمبود منیزیم، کلسیم و البته روی در بدن، کاهش رشد مو و ریزش آن را به دنبال خواهد داشت. بنابراین، یک قاشق چایخوری روغن بادام را گرم کرده و هر شب بعد از حمام، موی سر را با آن خوب ماساژ داده تا کاملا جذب شود. همچنین، هر روز در سالاد خود مقداری از این روغن را ریخته و میل کنید. این کار روند ریزش را به حالت عادی بر می گرداند، زیرا، روغن بادام سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد موی سر می باشد./تسنیم working(); ...
نقش مصرف حبوبات برای مقابله با بیماری های خطرناک
... بعلاوه به طور طبیعی عاری از گلوتن بوده و برای افراد مبتلا به بیماری روده ای سلیاک بسیار ایده آل هستند. همچنین این گروه از حبوبات از لحاظ چربی، کلسترول و سدیم هم پایین هستند. از این رو برای سلامت قلب و بافت های خون مفید هستند. تحقیقات متعددی نشان داده است که رژیم غذایی غنی از عدس می تواند به کاهش میزان کلسترول کمک کند و همچنین افزودن 50 گرم عدس به رژیم غذایی بیماران دیابتی موجب ...
رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
اضطراب و استرس مزمن ناشی از عدم تعادل هورمونی پیوند خورده است. هنگامی که این گیاه مصرف می شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد می تواند آثاری مشابه داشته باشد. رایحه درمانی با استفاده از روغن عصاره ای رزماری نیز چنین هدفی را دنبال می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن اجزا فعال موجود در رزماری آنتی اکسیدان، ضد التهاب و ضد سرطان زاهای طبیعی هستند. بر همین اساس، رزماری می تواند ...
10 درمان قرون وسطایی که همچنان رایج هستند
شده و رگها دیگر نمی توانند آن را به قلب بازگردانند. این شرایط بیشتر پس از عمل جراحی برای اتصال مجدد اندام بریده شده رخ می دهد. زالوها می توانند طی حدود 45 دقیقه، مقادیر قابل توجهی از خون را از محل جراحی بیرون بکشند و اکسیژن بیشتری را به محل برسانند. علاوه بر آن، بزاق زالو دارای موادی با خواص منعقد کننده خون است که از خونریزی زخم جلوگیری می کند. خطر اصلی این درمان، کم خونی یا ...
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
از جمله فواید بدنسازی می توان به نقش آن در بهبود سلامت استخوان ها اشاره کرد. انجام تمرینات مقاومتی مرتبط با بدنسازی به استخوان های شما فشار وارد می کنند و آنها را مجبور به سازگاری با این شرایط و در نتیجه قدرتمندتر و متراکم تر شدن وادار می سازد. بدنسازی بیشتر ورزشی دیداری در نظر گرفته می شود زیرا بدن عضلانی افرادی که به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت می کنند چیزی نیست که به راحتی ...
زردچوبه ترکیبی که یرای پوستتان معجزه می کند
رنگ آن بسته به محل و شرایط رشدش است. وب سایت های مراقبت از پوست و هومیوپاتی نیز زردچوبه را به عنوان یک جایگزین برای رنگ موهای روشن و براق معرفی می کنند. این رنگ دهنده طبیعی یکی از مواد شایع مورد استفاده در نساجی ها، رنگ سازی ها و دیگر صنایع مربوط به رنگ است. یکی از نتایج فوق العاده مهم که تحقیقات روی زردچوبه نشان داده تاثیر این ماده روی درمان سرطان روده بزرگ توسط کورکومین است. کورکومین ...
یادداشت ؛ در باره "خستگی مزمن"/دکتر برهان ولدبیگی
"آپنه خواب "را تشدید میکنند. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد صحیح سلول های بدن و تقویت عضلات است. "کمبود پتاسیم" یکی از مهمترین دلایل "احساس خستگی" است. میتوان پتاسیم مورد نیاز بدن را از طریق مصرف موز، توت، اسفناج، آووکادو و هویج در رژیم غذایی روزانه تامین کرد. مصرف حدود 9 واحد میوه و سبزی در روز (هر واحد تقریبا معادل یک فنجان) پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین میکند. ...
تاثیرات مفید میوه در برطرف شدن کم خونی
عوارض کم خونی عبارت است از: تنگی نفس, سستی,خستگی مفرط,تپش قلب, تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما. عوارض نادر نیز شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست وپاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد. به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با ...
تاثیرات مفید میوه در برطرف شدن کم خونی
عوارض کم خونی عبارت است از: تنگی نفس, سستی,خستگی مفرط,تپش قلب, تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما. عوارض نادر نیز شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست وپاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد. به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که ...
صورت شما درباره سلامت بدن تان چه می گوید؟
پریدگی پوست کم خونی و فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین موردنیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد ، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان ، لثه ها ، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. سایر علائم فقر آهن: -خستگی شدید -سر درد -سردی دست ها و پا ها -شکنندگی ناخن ها مواد غذایی حاوی ...
درمان بیماری های مختلف با مصرف سبزی
آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان ...
رشد جنین، تغذیه سه ماهه اول بارداری
استخوان در دوران یائسگی جلوگیری می کند. یک موز بزرگ 480 میلی گرم پتاسیم دارد که این مقدار تقریباً یک چهارم نیاز روزانه بدن ما می باشد. علاوه بر آن نزدیک 40 میکروگرم فولات دارد که این ویتامین به ویژه هنگام تشکیل رشته های عصبی نوزادان بسیار پراهمیت می باشد. رشته های عصبی در سه ماهه اول زندگی جنین تشکیل و بسته می شوند و بدین علت مقدار زیادی فولات مورد نیاز می باشد. موز و تهوع ...
زندگی با کلسیم
بیماری استخوان شکننده یا پوکی استخوان هستند، زیرا کلسیم از استخوان ها به عنوان منبع ذخیره، جذب می شود. کلسیم انقباض عضلانی، از جمله ضربان قلب را تنظیم می کند. همینطور نقش کلیدی در انعقاد خون (لخته شدن) ایفا می کند. تقریبا همه کلسیم در بدن ما در دندان ها و استخوان ذخیره شده است که به سختی و ساختار آن ها کمک می کند. کلسیم همچنین نقش مهمی در آزاد سازی هورمون ها و آنزیم ها ایفا می کند و به ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد ...
مفیدترین قسمت هندوانه را دور نریزید!
فرق دارد. بنابراین درست مثل این است که دو میوه را داخل یک میوه قرار داده باشید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید پوست این میوه نسبت به قسمت اصلی داخلی آن، فیبر و پتاسیم بیشتری دارد و همین باعث می شود تا به اسنکی تبدیل شود که برای قلب بسیار مفید است. تحقیقات نشان می دهد پوست هندوانه مقدار زیادی از آمینواسیدی به نام سیترولین دارد. سیترولین نقش مهمی در ایجاد آمینواسید دیگری به نام آرژینین ایفا ...
سفره اصیل ایرانی قربانی فست فودها
دینی است. یکی از لذت بخش ترین لحظات خانواده های ایرانی، گپ وگفتگو های است که اعضای خانواده بر سفره غذای شبانگاهی انجام می دهند. این لحظات سرشار از شادی و خوشی است و تک تک افراد خانواده از اتفاقات روزانه سخن می گویند و لبخند و شادی را به یکدیگر منتقل می کنند. مواد غذیی مورد استفاده برای تهیه غذا و نیز نوع غذا های تهیه شده از دیگر مباحث بسیار مهمی است که در سفره های ایرانی بدان ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم. دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید؟ توصیه های زیر را دنبال کنید: ...
از امگا-3 بیشتر بدانیم
-3 که به نام ALA شناخته می شود نیز در دیگر مواد غذایی مانند برخی روغن های گیاهی (به عنوان مثال، کلزا و سویا) یافت می شود. اسیدهای چرب امگا-3 در مکمل های غذایی نیز وجود دارند که از آن جمله می توان به مکمل های روغن ماهی حاوی EPA و DHA ، و مکمل های روغن تخم کتان حاوی ALA اشاره کرد. در ادامه با چند نکته که باید درباره اسیدهای چرب امگا-3 بدانید، بیشتر آشنا می شویم. نتایج مطالعات مختلف که ...
خوشبو کننده های هوا بی عارضه نیستند!
خواهد داشت . مهم ترین عارضه خوشبو کننده های بی مجوز مطالعات نشان داده است برخی خوشبو کننده های بی نام و نشانی که به دور از تاییدیه وزارت بهداشت وارد کشور می شوند و به وفور در بازار با قیمت های ارزان به فروش می رسند، حاوی مواد فوق العاده سمی هستند که به تضعیف سیستم ایمنی بدن ما منجر می شوند. دوز بالای موادی همچون اتیل استات و بنزآلدئید که در این خوشبوکننده ها وجود دارد نوعی ...
10 ماده غذایی فوق العاده برای پاک سازی عروق
طبق تحقیقات، مصرف حداقل یک فنجان کلم بروکلی به طور روزانه می تواند از گرفتگی عروق جلوگیری کند. این سبزی سرشار از سولفوران است که به بدن کمک می کند تا از پروتئین برای جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ ها استفاده کند. همچنین ویتامین کای موجود در بروکلی مانع از آسیب رساندن کلسیم به عروق می شود. علاوه بر این بروکلی سرشار از فیبر است و یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به کاهش فشارخون و کلسترول ...
رژیم غذایی 7 روزه برای سم زدایی بدن
...، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، گندم و گلوتن وجود ندارد. در مقابل، سرشار از مواد مغذی و سیرکننده از جمله سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان، میوه، پروتئین گیاهی، نوشیدنی های سم زدا و غذاهای سرشار از پروبیوتیک است. اغلب معتقدند که تاکید بر یافتن غذاهای کامل در این روش باعث شده آنها به دنبال دستورالعمل های جدید غذایی بیشتری بروند و انرژی و تمرکز بیشتری داشته باشند. 1. قبل از شروع رژیم چند غذاو ...
پُک هایی که سلامت را دود می کند
، در حالی که هر ماده یا فرآورده ای که تمام یا بخشی از ماده خام تشکیل دهنده آن گیاه توتون، تنباکو یا مشتقات آن باشد، جزو دخانیات محسوب شده و خطرات مصرف سیگار را به دنبال دارد. وی با تصریح اینکه قلیان از مواد دخانی محسوب می شود و تنباکو حاوی 4 هزار ماده سمی و بیش از 70 ماده سرطان زا است، افزود: قلیان با اینکه به ظاهر کمتر از سیگار مصرف می شود، اما به دلیل حجم دودی که با هر پک وارد بدن می ...
تغذیه مادر باردار، باید و نبایدهای غذایی
آهن و 600 تا 800 میکروگرم فولیک اسید داشته باشد. روی فولیک اسید تمرکز کنید فولیک اسید نیروگاهی از مواد مغذی است که در دوران بارداری تا حدود بسیاری از ریسک نقائص هنگام تولد میکاهد و به رشد تمام سلولهای بدن نوزاد کمک میکند. زنانی که بیشتر در خطر به دنیا آوردن کودک دارای نفائص هستند مثلا آنهایی که داروهای ضد تشنج استفاده میکنند باید نسخه ای بگیرند که در آن داروی مورد استفاده ...
لاغری و سلامت به سبک انسان های عصر حجر
آنها تغذیه می کنند نقش بسزایی در بروز التهاب، تحریک سیستم ایمنی بدن و ایجاد آلرژی دارند. از جمله این عوارض می توان به بیماری سلیاک اشاره کرد که در اثر حساسیت به پروتئین گندم در برخی افراد بروز یافته و می تواند سبب بسیاری از مشکلات گوارشی شود. عقیده بر آن است که انسان های اولیه به دلیل خوردن مواد غذایی طبیعی از سلامت بالایی برخوردار بوده و تناسب اندام بهتری داشته اند ...
10 درمان قرون وسطایی که همچنان رایج هستند
آن را به قلب بازگردانند. این شرایط بیشتر پس از عمل جراحی برای اتصال مجدد اندام بریده شده رخ می دهد. زالوها می توانند طی حدود 45 دقیقه، مقادیر قابل توجهی از خون را از محل جراحی بیرون بکشند و اکسیژن بیشتری را به محل برسانند. علاوه بر آن، بزاق زالو دارای موادی با خواص منعقد کننده خون است که از خونریزی زخم جلوگیری می کند. خطر اصلی این درمان، کم خونی یا فقدان بیش از حد آهن است ...
روش های ساده برای رهایی از سنگ صفرا
به این شکل آنها از بدن خارج می شوند. هرچند، با توجه به مجله ی انگلیسی تغذیه، پکتین از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری نمی کند و اثر قابل توجهی بر سوخت وساز کلسترول ندارد. اما از قدیم باور بر این است که آب گلابی سنگ صفرا را از بین می برد. به توجه به مزایای این میوه، می توان گفت که هیچ ضرری در مصرف آب گلابی وجود ندارد. می توانید آن را با دیگر داروهای خانگی برای سنگ کیسه صفرای تان ترکیب کنید. اگر مایل ...
دهانتان تلخ می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ،گاهی اوقات حس چشایی همیشگی ما، موقتا تغییر میکند و طعم بد یا فلزی در دهان خود احساس میکنیم. این حالت میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. چشایی چگونه کار میکند؟ طعم در دهان توسط ساختارهای ویژه ای به نام جوانه های چشایی احساس میشود. به طور متوسط 10000 جوانه چشایی در دهان وجود دارد که اکثر آنها روی زبان قرار گرفته اند اما برخی نیز در سقف دهان و در پشت حلق واقع شده ...
غذاهایی برای افزایش تمرکز ذهن
تمرکز داشتن ( در زبان انگلیسی Focus ) یکی از ضرورت های زندگی ما انسان هاست، تقریبا بسیاری از فعالیت های روزانه ی ما از کار کردن گرفته تا رانندگی و یا ورزش کردن همگی نیازمند تمرکز هستند و عوامل بسیاری وجود دارند که در داشتن تمرکز نقش دارند. افکار و اندیشه ها، محیط اطراف، تغذیه و... همگی در میزان تمرکز شما تاثیرگذار هستند. شما میتوانید با اضافه کردن برخی غذاها و خوراکی ها به رژیم غذایی، باعث افزایش ...