سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
پول نیوز - تمامی سلول ها و اندام های بدن انسان برای عملکرد درست به آب نیاز دارند. بر همین اساس، شما نیازمند جایگزینی مداوم آب از دست رفته بدن به واسطه تعرق، ادرار و تنفس هستید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل "اتوریتی نیوتریشن"، نوشیدن ناکافی آب می تواند به شکل گیری نشانه هایی مانند خستگی، سرگیجه، و گرفتگی عضلات منجر شود. در مقابل، نوشیدن بیش از اندازه آب نیز می تواند شرایطی جدی و ...
تقویم بارداری هفته به هفته
وضعیت مشاهده کردید نگران نباشید بدن شما بر حسب نیاز دستور چرخش به پشت را داده است. تغذیه در این هفته سلامت جنین را تضمین می کند در این ماه مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را ...
6 راز موفقیت شهرهای جهانی
های آب و فاضلاب می توانند ابزارهای بسیار قدرتمند و مؤثری در جهت گسترش و آماده سازی زمین باشند. هنگاهی که گسترش تأسیسات و ارتباط میان آنها منطبق بر برنامه ای معین انجام پذیرد، الگوهای توسعه یک جامعه می توانند به طرز کارآمدی هدایت شوند. توسعه اقتصادی: تسهیلات زیرساختی نه تنها کارکردهای عمومی متعددی را راه می اندازند، بلکه نقش مهمی نیز در فعالیت های اقتصادی بخش خصوصی دارند. به عنوان مثال ...
رازهای لاغری شکم در خانم ها
پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان، میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید، احتمال اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود بسیار زیاد است. اما ...
چگونه دویدن و وزنه زدن، استخوانهای شما را قوی تر می کنند؟
تر می شوند. حتی تمرین مقاومتی نیز می تواند برخورد ایجاد کند: هینتون می گوید هنگامیکه عضلات شما برای بلند کردن وزنه ها منقبض می شوند، آنها در واقع استخوان های شما را با نیروی زیادی می کشند. او توضیح می دهد که سلول های استخوانی شما، آن نیروها را احساس می کنند و در پاسخ، سیگنال هایی برای ساختن استخوان بیشتر می فرستند. در نتیجه شما می توانید کاهش طبیعی توده استخوانی را ...
مشکلات درپاها که نشانه بیماری است
به گزارش شفا آنلاین ،وضعیت پاها می تواند خیلی از ناراحتی ها را آشکار کند.علاوه بر این که کف پا دارای یک چهارم تمام استخوان های بدن انسان است، پاها، کل وزن افراد را نیز تحمل می کنند. حدود 33 مفصل، 100 تاندون ، عضلات، رباط، اعصاب و رگ های خونی که با قلب، ستون فقرات و مغز ارتباط پیدا می کنند.بنابراین جای تعجب ندارد که اگر برای پاها، مشکل به وجود بیاید احتمال دارد که کل بدن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد ...
جنبش فمینیسم دیروز، امروز، فردا
...، توده و عامه) ارائه می نماید که در شکل گیری جنبش های اجتماعی موثرند. به اعتقاد بلومر این گروه های اولیه هستند که در صورت طرح یک نظم جدید زندگی می توانند زمینه ساز شکل گیری جنبش های اجتماعی شوند. بلومر جنبش های اجتماعی را سه نوع می داند: عام، خاص، و بیانی منظور از جنبش های عام (نظیر جنبش های کارگران، جوانان، زنان) آنهایی هستند که حرکتی گسترده طولانی مدت و فراگیر دارند. می توان گفت پس زمینه جنبش ...
نکاتی مهمی که باید درباره کم کاری و پرکاری غده تیروئید بدانیم؟
.... غده تیروئید هورمون تیروکسین – T4- و تری یدو تیرونین – T3- را تولید و به داخل خون ترشح می کند و سلامت کل بدن انسان به نحوی به شیوه دقیق عملکرد این غده بستگی دارد و تاثیر این هورمون ها روی بدن به شرحی است که در ادامه برای شما توضیح خواهیم داد. نقش غده تیروئید در باروری : هورمون های تیروئید مسئولیت تنظیم عادت ماهانه را به عهده دارند، کم کاری یا پرکاری این غده باعث اختلال در ...
لیزر و قابلیت پودر کردن سنگ های کلیوی
سنگ شکن لیزری را هدف گذاری کرده اند. در این راستا، نخستین دستگاه سنگ شکن لیزری ایرانی سال 78 وارد اتاق عمل شد. رئیس مرکز تحقیقات کاربرد لیزر در علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی گفت: این دستگاه به مرور تکمیل شد؛ در ابتدا دو دستگاه مجزا بود و سپس در قالب یک دستگاه تجمیع شد و ارتقا یافت؛ هم اکنون می توان از آن به عنوان یک دستگاه پرتابل استفاده کرد. دکتر محمدرضا رزاقی در خصوص قابلیت های ...
آموزش ساده خواندن برگه های آزمایش!
مقدار هماتوکریت موثر است. در صورت طبیعی بودن اندازه های گلبول قرمز، مقدار هماتوکریت 3 برابر هموگلوبین است. هماتوکریت را نباید بلافاصله بعد از خون ریزی شدید اندازه گیری کرد . سه حرف WBC مخفف سلول های سفیدخون و نشان دهنده گلبول های سفید است. اندازه گیری مقدار گلبول های سفید خون یکی از روش های اصلی تعیین وجود عفونت در بدن است، چون این سلول ها که جزو سیستم دفاعی بدن هستند، در شرایط بیماری های ...
مبلمان اتاق کودک، دکوراسیونی زیبا با نیلپر
این عادات اشتباه، نیلپر بر آن شد تا با طراحی و تولید محصولات متناسب با ابعاد بدن کودکان و نوجوانان، با داشتن قابلیت تنظیم ارتفاع، تنظیم عمق نشیمن و تنظیم برامدگی گودی کمر گامی در جهت بهبود وضعیت جسمانی نسل جدید بردارد. در انتخاب صندلی و یا سایر موارد مربوط به کودک و نوجوان، تصمیم گیری بصورت مشارکتی انجام می شود، ولی می توان گفت در نسل جدید تاثیرگذاری کودک و نوجوان کمی بیشتر است، لذا توجه ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
. 3٫ بلغور ریزکوب که برای تهیه انواع دیگری از غذاها از جمله برای تهیه نوعی سالاد عربی به نام تابوله(Tabbouleh) به کارمی رود. نقش بلغور در رفع خطر از مواد شیمیایی بیماری زا که وارد بدن می شوند. هر قدر در تهیه مواد برای رژیم غذایی دقت شود که بهداشتی و سالم باشند ولی باز خواه ناخواه هر روز در معرض برخورد با تعدادی مواد شیمیایی خطرزا خواهیم بود. دو دسته از انواع این گونه ...
بیماری هایی که از پشت میز سر در می آورد/ توصیه های مفید به پشت میزنشین ها
و روانی و عوارض جسمی را شامل می شوند. شاید شایع ترین عارضه ای که اکثر افراد در این باره شنیده باشند، افزایش اضافه وزن باشد، اما عوارض خطرناک تر از این ها نیز وجود دارد. کم تحرکی برای خانم ها عواقب خوبی ندارد، چرا که به گفته برخی از پژوهشگران، به ازای هر سال پشت میز نشینی و بی تحرکی، یک درصد از بافت توده های استخوانی از بین می رود و این به معنی شروع بیماری پوکی استخوان است. همچنین خانم ...
آنچه باید در مورد آزمایش ها و چکاپ های دوره ای زنان بدانید
.... در این مقاله به هفت آزمایش ضروری برای خانم ها در سنین مختلف اشاره خواهیم کرد. یک نکته مهم : اگر در معرض عوامل خطر ساز سرطان ها ، دیابت ، فشار خون ، چربی خون ، پوکی استخوان و ... قرار دارید و سابقه این بیماری ها در خانواده تان وجود دارد، باید طبق نظر پزشک از سنین پایین تر و در فواصل کوتاه تر مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرید پس حتما در این مورد از پزشک خانواده خود سوال کنید ...
راجع به صرع (epilepsy)بیشتر بدانید
برای اولین بار تشنج را تجربه کردید؟ • بنظر شما تشنج با عامل یا شرایط خاصی تحریک شده است؟ • آیا پیش از تشنج و در ابتدای آن احساس مشابهی داشتید؟ • تشنجات شما مکرر بوده یا گاهگاهی رخ می دهد؟ • در زمان تشنج چه علائمی را تجربه کردید؟ • چه عاملی سبب بهبود تشنج شما می شود؟ • چه عاملی سبب تشدید تشنج شما می شود؟ آنچه در زمان تشنج می توانید انجام دهید ...
نشستن زیاد و بی تحرکی خطرناک است
این مورد آسیب پذیرتر از مردان هستند. نتیجه تحقیقی که زمستان 1378 صورت گرفته نشان می دهد افراد چاق روزانه به طور متوسط دو و نیم ساعت بیش از دیگران می نشینند و همین نشستن بیشتر ارتباط مستقیمی با بروز سندروم متابولیک در آنها دارد. از مشخصه های بارز این سندروم می توان به چاقی شکمی، کاهش سطح کلسترول مفید خون، فشار خون بالا و سطح بالای تری گلیسیرید خون اشاره کرد. این عوامل در کنار ...
سندرم کوشینگ چیست و چگونه درمان می شود
: کورتیزول در حد طبیعی برای بدن لازم است، برای مثال تنظیم کننده فشار خون می باشد و عملکرد سیستم قلبی-عروقی را تعدیل می کند. 2- مصرف داروهای کورتیکوستروئید در دوز بالا و برای مدت طولانی: این داروها دارای اثرات مشابه هورمون کورتیزول در بدن هستند. انواع داروهای کورتیکواستروئید شامل: بتامتازون، بودزونید، کورتیزون، دگزامتازون، هیدروکورتیزون، متیل پردنیزولون، پردنیزولون و پردنیزون است. ...
به این دلایل سیگار را ترک کنیم
این علائم به پزشک مراجعه نمایید. – پیدایش توده های بزرگ شونده در هر جای بدن ممکن است نشانه ای از یک سرطان باشد. اگر سیگار را ترک کنید اتفاقات خوب زیر در شما رخ خواهد داد: 1 – ظاهر آراسته تر با حذف لکه های روی انگشتان و دندانهایتان. 2 – حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت تر. 3 – حذف بوی سیگار از لباس، مو، و بدنتان و تمام وسایلی که ...
مس؛ ناجی انسان
فواید مس برای سلامتی شامل رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم است. این ماده همچنین برای جلوگیری از پیری زودرس و تولید انرژی بسیار مهم است. علاوه بر این موارد، ریتم قلبی منظم، غده تیروئید تنظیم شده، کاهش نشانه های مرتبط با التهاب مفاصل، درمان سریع زخم، افزایش تشکیل گلبول های قرمز خون و کاهش کلسترول سایر مزایای مس برای ...
ویتامین ضروری در بارداری، کدامند؟
ما قادر است این ویتامین را در مواجهه با نور خورشید تولید کند. اگر محل زندگی شما بیشتر اوقات ابری است و زمستان های طولانی مدت دارید به احتمال زیاد به اندازه کافی ویتامین D به بدن تان نمی رسد. در این صورت مصرف روزانه IU3000 ویتامین D به سلامت تان کمک می کند. این ویتامین را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید. ترمیم ترک ها و رفع خشکی پوست ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی است که ...
عوارض یائسگی، این کارها را نکنید!
افزایش پیدا می کند. در خوردن کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، برنج و هر چه تصفیه شده است، دقت بیشتری به خرج دهید. به ورزش های استحکامی نمی پردازید برای حفظ وزن سالم نیاز به توده عضلانی بدون چربی است. با انجام ورزش های استحکامی روند از دست دادن توده عضلانی به حداقل می رسد. اما این کار باید برای مدت طولانی انجام گیرد تا بتوانید مزیت آن را ببینید. این نوع ورزش بدن را قوی می سازد ...
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
به گزارش بلاغ ، به گفته متخصصان علت قولنج کردن مفاصل، ایجاد حباب های گاز دی اکسید کربن(Co2) است که با افزایش حجم داخل مفصل نوعی احساس تنگی در فواصل مفصلی ایجاد می کند و افراد با خم کردن مفصلشان حباب به وجود آمده را می ترکانند و به اصطلاح قولنج شان شکسته می شود. در این حالت حجم مفصل به حالت عادی و طبیعی خود برمی گردد، اما این برگشت پذیری همیشگی نیست و به همین دلیل شکستن قولنج با آن صدای خوشایند به یک عادت تبد ...
یادداشت ؛ در باره "خستگی مزمن"/دکتر برهان ولدبیگی
عضلانی" یکی از مهمترین دلایل آسیب به استخوان ها(به ویژه پس از زمین خوردن در سالمندان) است.هرچه میزان توده عضلانی در بدن بیشتر باشد، فرد سالمند، احساس انرژی و سرزندگی بیشتری دارد و انجام امور روزانه ساده تر خواهد بود. به غیر از سالمندان، افراد در تمام سنین به پروتئین نیاز دارند. میزان پروتئین مورد نیاز بدن با توجه به وزن سنجیده میشود(تقریبا یک گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در بزرگسالان) توصیه می شود ...
رشد جنین، تغذیه سه ماهه اول بارداری
های آزاد بدن شما و جنین همراهتان مبارزه می کنند. تحقیقی در کانادا نشان داد که پوست بادام حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است. محققان سطوح بالایی از چهار نوع مختلف فلاونول را یافتند که تأثیرات آنتی اکسیدانی مثبتی در بدن دارند و به عنوان خط دفاعی اولیه بدن در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند. نگهداری بادام * بادام یکی از در دسترس ترین مواد غذایی است که می توان همیشه مشتی از آن را در کیف ...
زندگی با کلسیم
بیماری استخوان شکننده یا پوکی استخوان هستند، زیرا کلسیم از استخوان ها به عنوان منبع ذخیره، جذب می شود. کلسیم انقباض عضلانی، از جمله ضربان قلب را تنظیم می کند. همینطور نقش کلیدی در انعقاد خون (لخته شدن) ایفا می کند. تقریبا همه کلسیم در بدن ما در دندان ها و استخوان ذخیره شده است که به سختی و ساختار آن ها کمک می کند. کلسیم همچنین نقش مهمی در آزاد سازی هورمون ها و آنزیم ها ایفا می کند و به ...
یائسگی زودرس با سبک زندگی اشتباه
توده عضلانی به حداقل می رسد. اما این کار باید برای مدت طولانی انجام گیرد تا بتوانید مزیت آن را ببینید. این نوع ورزش بدن را قوی می سازد. هر بار هم باید در وزنه ای که کار می کنید تغییری ایجاد کنید. * بیش ازحد بی تحرک هستید: نتایج بررسی ها نشان می دهد که زنان میانسال که زندگی بی تحرکی داشتند، نسبت به همسن و سال های فعال، با علایم بدتر یائسگی روبه رو بودند. علاوه بر آن آمار افسردگی ...
اقدامات ضروری قبل از بارداری، چیست؟
شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین، هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. بعلاوه، اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید. ...
زخم های سرطانی را مهار کنیم
.../ آیا می دانید 5 تا 10 درصد افرادی که دچار بدخیمی ها می شوند در طول مراحل پیشرفته بیماری به زخم مبتلا می شوند؟ متاسفانه برخی از این زخم ها خوب نشده و باعث بروز مشکلاتی مانند خونریزی و عفونت می شوند و زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد. برخی بیماران که دچار بدخیمی ها می شوند در طول مراحل پیشرفته بیماری به زخم مبتلا می شوند که متاسفانه گاهی این زخم ها خوب نمی شوند. ...
تصاویر مرحله ای از جراحی پیوند صورت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: این روزها شاهد دستاوردهای بزرگی در زمینه جراحی هستیم و تقریبا میتوان گفت ما در رنسانس علم جراحی زیبایی و دیگر جراحی ها به سر میبریم. شاید ده سال پیش جراحی پیوند صورت غیرقابل باور بود ولی آتش نشانی که در جریان عملیاتی در سال 2001 صورتش را بطور کامل از دست داده بود، سال گذشته تحت عمل 26 ساعته پیوند صورت قرار گرفت و اکنون پس از یک سال با ...
9 علامت کمبود کلسیم
سلامت استخوان ها است؛ اما تأثیر آن فقط به همین جا ختم نمی شود. علاوه بر آن، مشکلات دندانی، ریزش مو، خشکی پوست و شکنندگی دندان ها و همچنین بی خوابی و برخی مسائل دیگر نیز می تواند ناشی از کمبود کلسیم باشد. کلسیم فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است که بیشتر در استخوان ها و دندان ها تمرکز دارد. البته کلسیم در خون، نرون ها و همچنین بافت های دیگر بدن نیز یافت می شود. در این مطلب شما را با 9 ...