خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همیشه خسته اید؟! با 8 بیماری بد با علامت خستگی مفرط آشناشوید!
به گزارش شمال نیوز: خستگی می تواند کاملاً جسمی یا روحی روانی باشد. به عنوان نمونه استرس می تواند موجب پایین آمدن سطح انرژی شود. در این مطلب به برخی از بیماری هایی که علامت اصلی آن ها خستگی مفرط است، اشاره شده است. * اندوکاردیت: نوعی التهاب یا عفونت قلب است که با حرکت کردن باکتری از طریق خون و چسبیدن به بافت قلب رخ می دهد.افرادی با دریچه های مصنوعی قلب بیشتر در معرض این خطر هستند
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
ویتامین در نوزادان از دوهفتگی آنان عنوان می کند. دکتر ملک ادامه می دهد: با توجه این که ویتامین موجود در شیر مادر کم است و پاسخگوی نیاز بدن نوزاد نیست، از زمان مذکور باید روزانه 400 واحد قطره ویتامین D به بچه خورانده شود. 400 واحد حداقل نیازی است که همه رده های سنی باید آن را روزانه مصرف کنند. وی خاطرنشان می کند: کمبود کلسیم و ویتامین D در کودکی باعث نرمی استخوان و در بزرگسالی
5 علت عجیب از دست دادن حافظه
12 در بدن و در واقع کم خونی ناشی از این ویتامین با کاهش سطح حافظه مرتبط است. این ویتامین برای عملکرد عصبی طبیعی ضروری است و کمبود آن حتی می تواند منجر به زوال عقل شود. مصرف روزانه 2.4 میکروگرم ویتامین ب 12 از طریق منابع طبیعی غذایی مانند محصولات لبنی، گوشت و ماهی و یا غلات غنی شده ضروری است. استرس، اضطراب و افسردگی: همانطور که این سه فاکتور در افزایش مشکلات حافظه موثر هستند، کاهش آنها
روشهایی برای درمان سکسکه
سرطان معده و لوزالمعده باعث ایجاد سکسکه می شوند. گاهی نیز التهاب کبد مانند هپاتیت یا وارد شدن هوا همراه با بلع می تواند سکسکه را تشدید کند. چرا سکسکه می کنیم؟ به گفته دکتر دریانی اگر سکسکه رفلاکس طبیعی بدن و ناشی از پرخوری، بدخوری، بلع هوا هنگام غذا خوردن یا یک مشکل گوارشی ساده مثل نفخ نباشد، ممکن است علامت مشخصی از ابتلا به یک بیماری مهم باشد که از جمله آنها می توان به برخی
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
/> اما این قانون چندان مبتنی بر پژوهش نیست و بیشتر حالتی دلخواه دارد. یک قانون خوب برای تعیین آب مورد نیاز گوش دادن به بدن و نوشیدن آب هنگام احساس تشنگی است. این اقدام باید برای حفظ سطوح آب مورد نیاز بدن کافی باشد. اما تکیه بر تشنگی ممکن است برای همه کارآمد. ورزشکاران، افراد مسن و بانوان باردار می توانند به نوشیدن آب بیشتری در روز نیاز داشته باشند. منبع: جام جم خواب آلودگی سرگیجه گرفتگی عضلات مسمومیت با آب
راه کارهای ساده برای افزایش انرژی بدن
یاد می گیرد در حدود ساعت 11 شب تولید ملانین را شروع کند تا احساس خواب به شما دست دهد و راحت تر و زودتر بخوابید، ساعت 6 صبح هم هورمون های بیداری (سروتونین و کورتیزول) ترشح می کند تا راحت تر و بهتر بیدار شوید و از رختخواب دل بکنید! خوابیدن و بیدار شدن در این ساعات تلاش کمتری می خواهد. اگر باید دیر تر از ساعتی که برنامه ریزی کرده اید به رختخواب بروید، حتما سعی کنید ساعت بیدار شدنتان به هم نخورد.
بررسی های قبل از بارداری، چه کارهایی لازم است؟
تواند برای یک کودک در حال رشد خطرناک باشد) در بعضی شرایط متخصص ممکن است خوردن فولیک اسید را قبل از شروع بارداری تجویز کند. واکسیناسیون بعضی از بیماری های خاص در دوران بارداری می تواند کودک را در معرض خطر نقص تولد جدی و یا عوارض دیگر قرار دهد. پزشک شما از شما می خواهد تا کارت واکسناسیون خود را در اختیار او قرار دهید تا از برنامه واکسینه شدن شما آگاهی کامل به دست آورد.
علائم سرطان پستانی، شایع ترین چیست؟
زنان ایرانی بین 15-10 سال کمتر از کشورهای غربی است و بیشتر ین موارد سرطان پستان در بین سنین 49-40 سال گزارش می شود.این متخصص زنان و زایمان خاطرنشان کرد: بهتر است در خصوص این سرطان بگویم که علائم این سرطان شامل توده یا تومور پستان، ترشح از نوک پستان، تغییرات پوست و نوک پستان است که البته در مراحل اولیه کاملاً بدون علامت است و به همین دلیل ماموگرافی توصیه می شود. توده بدون درد؛ شایع ترین
علائم ناباروری، چیست؟
) استرس مربوط به سیستم عصبی سمپاتیک باعث افزایش میزان ناباروری آن ها می شود. مصرف ناکافی مواد مغذی اگر مواد مغذی مانند چربی، روی، ویتامین D و B6 مصرف نمی کنید این امر در عملکرد هورمون های تناسلی مانند پروژسترون و تستوسترون اختلال به وجود می آورد. نور مصنوعی هنگام خواب خیره شدن به صفحه تلفن همراه یا تبلت هنگام شب، نه تنها در چرخه خواب و قدرت باروری بلکه در صورت
افزایش شانس بارداری، با خوردن این خوراکی ها
بچه دار شدن یکی از با ارزش ترین رویدادهای زندگی است. بنابراین، مواد غذایی با باروری ارتباط دارد.رژیم غذایی مناسب به تنظیم هورمون ها و سلامت زن کمک میکند، شانس بارداری را افزایش میدهد. همچنین، یک رژیم غذایی که به درستی برنامه ریزی شده بدن زن را برای بارداری آماده کرده و حتی می تواند از سقط جنین جلوگیری کند برنج قهوه ای برنج قهوه ای منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده است، که تخمک
درمان سر درد بدون مصرف قرص مسکن
زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواع غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل
سویا برای درمان بیماری قلبی مفید میباشد!
با تاکید بر اینکه دانه سویا یک سم زدای قوی برای بدن محسوب می شود، بیان کرد: این پروتئین گیاهی چربی گلیسرید موجود در خون را کاهش می دهد و به دفع منظم سموم و فعالیت روده کمک شایانی می کند، همچنین دانه سویا یک منبع غنی از هورمون استروژن محسوب می شود و در پیشگیری سرطان های ناشی از اختلال در این هورمون نقش چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه سویا منبع غنی از گروه ویتامین های
رژیم غذایی قبل بارداری، چای جایگزین قهوه
. علاوه بر این کمبود این ماده معدنی کارآیی هورمون های استروژن و پروژسترون را نیز دچار اختلال می کند. زینک همچنین باعث منظم شدن سیکل قاعدگی می شود. جوانه گندم، دانه کنجد، تخم کدو، بادام زمینی و گوشت بره از جمله منابع غنی زینک به شمار می آیند. ویتامین B، دوست بدن شما ویتامین های خانواده B علاوه بر بالا بردن سطح انرژی بدن، نقش عمده ای در باروری زنان دارد. ویتامین های B6 و B12 ساخت و
افزایش احتمال بارداری، مصرف این مکمل ها
بیماری های روانی و افسردگی در زنان، به ویژه در دوران بارداری آن ها مبارزه می کند. علاوه بر این موارد، لازم است به عنوان یک خانم به یاد داشته باشید که کمبود اسید چرب DHA در بدن مادران در دوران بارداری می تواند سبب به دنیا آمدن نوزاد با وزن کم و تولد زودرس او شود. از منابع غذایی غنی از اسیدهای چرب می توان گردو، میگو، تخم چیا، ساردین و دانه کتان را نام برد. پس، همیشه به عنوان خانمی که قصد
لبنیات خطر ابتلا به مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
) در بالاترین مقدارش می توان یافت، ساخته می شود. آبادیان در ادامه گفت: هرچه مصرف لبنیات (به ویژه شیر، ماست و دوغ ) بیشتر باشد ، جذب تریپتوفان بیشتر و بدن سروتونین بیشتری تولید کرده واضطراب، استرس، گرفتگی و التهاب بدن کاهش بیشتری خواهند یافت . براساس تحقیقات علمی ثابت شده است که سروتونین در بدن برعکس آدرنالین عمل کرده و بدن را به سمت صلح و آرامش می برد و در نتیجه اضطراب و افسردگی را به شدت
خود ارضایی دختران و عوارض ناشی از آن
راسخ به ترک خود ارضایی، اولین قدم در این راه پرهیز از دست کاری با اندام جنسی است و بهترین راه گریز از این امر بودن در حضور دیگران و بیرون رفتن از خلوت و تنهایی خود است. عدم پوشیدن لباس های تنگ و چسبان پرهیز از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های تحریک کننده و فکر در مورد آن ها دوری کنید و اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش و برنامه های جمعی پر کنید. هر کاری که شما را به فکر خود ارضایی بیندازد آن کار را سریع ترک کنید. شب ها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد. گردآوری : مجله اینترنتی ستاره ...
عوارض کلسترول بالا، نازایی به بار می آورد؟
بیشتر به تعویق می افتد. گفتنی است، میزان کلسترول در تولید هورمون های تستسترون و استروژن تاثیر گذار است و کلسترول بالا باعث به هم زدن تعادل آن ها در بدن زوج ها می شود.بررسی ها نشان می دهند، بین میزان کلسترول خون زنان و بارداری ارتباط مستقیمی وجود دارد و زیاد بودن میزان آن نمی گذارد روند بارداری به صورت طبیعی پیش برود. نتایج مطالعات نشان می دهند زنانی که قصد بارداری دارند باید مصرف غذاهای چرب و پر کالری را محدود کنند و در عوض میوه و سبزیجات را برای کاهش میزان کلسترول خود زیاد مصرف کنند و ورزش روزانه را در برنامه روزانه خود قرار دهند. ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
دارند. سفید شدن زودرس موها به جز در برخی موارد نادر علت وجود بیماری در بدن نیست. برخلاف تصور عموم که استرس را یکی از علل سفید شدن زودرس موها می دانند، دانشمندان معتقدند که استرس دلیل این اتفاق نیست. گرچه هنوز دانشمندان در مورد علت این موضوع به نتایج قطعی نرسیده اند اما بدون شک ژن ها نقش اصلی را در این اتفاق بازی می کنند. سفید شدن زودرس موها به علت وجود بیماری در بدن نیست.
بی خوابی بعد از زایمان، کنترل کنید
ممکن است هشت ساعت خواب مداوم شبانه با وجود گریه های نوزاد و شیر دادن به او در طول شب برای مادر مقدور نباشد، اما محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می کند.یک بررسی درباره تازه مادران نشان داده است؛ خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند، نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می
21 شهریور بیماری سل (2)
علائم بالینی سل می تواند هر قسمتی از بدن را درگیر کند. ریه ها شایعترین محل درگیری در بیماری سل می باشند. سل دوران کودکی ، معمولا محدود به ریه ها است ولی ممکن است گسترش یافته ، مننژیت ایجاد کند. سل در بزرگسالان نیز معمولا ریه ها را درگیر می کند. عضوهای دیگری که پس از ریه بیشتر مورد هجوم این باکتری قرار می گیرند عبارتند از غدد لنفاوی، استخوان ها و مفاصل، روده، کلیه ها، پرده جنب، پرده
مراقبت های لازم در هفته 29 بارداری
دست خوش تغییر می شود. در صورتی که باردار بوده و به بواسیر مبتلا شدید از نشستن یا ایستادن طولانی مدت اجتناب کرده و با مراقبت بهداشتی لازم و درمان به موقع از خونریزی رکتوم پیشگیری کنید. برای رفع یبوست لازم است ورزش منظم انجام داد ومواد غذایی با فیبر بالا (حداقل 20 تا 25 گرم در روز)، نوشیدن مقدار زیادی آب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. خطری که جان جنینتان را تهدید می
مشکلات ناشی از سندروم کف پا
به گزارش بلاغ ، سوزن سوزن شدن پا ناشی از چه مشکلاتی درون بدن افراد پدید می آید برای پیشگیری از این عارضه از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم احساس درد در کف پا و سوزش در نوک انگشتان خبر از چه بیماری هایی درون بدن ما میدهد.مشکلات گردش خون و اختلالات عصب می تواند عامل بروز این مشکل باشد. خواب رفتگی و سوزش کف پا ،اصطلاح پزشکی است که برای احساس گرمی ,درد ،, گزگز , سوزن سوزن شدن یا احساس
آیا دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
: دوندگان خواب بهتری نسبت به سایر افراد دارند. دویدن، افزایش کیفیت خواب و در نتیجه کارایی بهتر در طول روز را منجر می شود. استرس را با دویدن دور می کنید: تلاش کنید دویدن را جایگزین نشستن و تماشای تلویزیون کنید. این مساله علاوه بر کمک به سلامتی، منجر به افزایش سطح سروتونین در مغز می شود که به کاهش استرس کمک می کند.
کاهش میل جنسی با خوردن این خوراکی ها اتفاق می افتد!
در بدن از جمله استروژن و تستوسترون تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش میل جنسی شود. شکر فکر نکنید چون چایتان را شیرین نمیکنید دیگر مشکلی وجود ندارد. هرخوراکی شیرینی میتواند سطح هورمون انسولین را بالا برده باعث ذخیره چربی شکمی و از دست دادن توده عضلانی شده و سطح تستوسترون را تغییر دهد. در مردان چربی شکمی باعث افزایش سطح استروژن و در نتیجه کاهش میل جنسی و اختلال
بیماری پوستی خطرناک زنان، راه درمان
آیا نگران این هستید که به مرور زمان و با بالا رفتن سن، شادابی و طراوت پوست خود را از دست بدهید؟ فکر می کنید چیزی جز صورتی پرچین و چروک در انتظار شما نیست؟ باید بگوییم که نگران این موضوع نباشید، راهکارهای ساده ای وجود دارد که با رعایت آن ها می توانید تا مدت ها پوست خود را شاداب، جوان و درخشان نگه دارید و اجازه ندهید صورت تان پیر و چروک خورده به نظر برسد. مطلب حاضر به شما کمک می کند مشکلات پوستی
10ویتامین ضروری برای زنان
/> ویتامین ب 12 یا ریبوفلاوین، برای متابولیسم بدن و رشد نرمال ضروری می باشد. این ویتامین، استرس، اضطراب، خستگی را درمان می کند. کمبود این ویتامین ممکن است باعث ضعف سیستم ایمنی بدن گردد. برخی از منابع غذایی این ویتامین عبارتند از شیر، قارچ، تخم مرغ، غلات، گوشت، پنیر، ماست، سبزیجات برگی و سویا. 9- ویتامین ب 12 این ویتامین برای تکثیر مناسب سلول ها، متابولسیم و سنتز پروتئین ها
کدام ریزش مو واگیردار است؟
....اگر ریزش مو وهرکدام از علت ها در شما وجود دارد حتما باید تست تیروئید بدهید. اگر تار موهای تان نازک شده است خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند معمولا هورمون های شان چندان منظم نیست. بدن آن ها میزان بیشتری از حد نرمال اندروژن تولید می کند و بالا رفتن این هورمون باعث می شود موهای زائد روی صورت و بدن افزایش یابد و موهای روی سر را نیز نازک شود. این سندرم تخمک گذاری را
فصل پاییز و توصیه های طب سنتی
بره و بزغاله توصیه می شود، اما باید از خوردن گوشت گاو که سودازاست، پرهیز شود. خوراکی های خشک مانند غذاهای سرخ شده و کبابی مناسب این فصل نیست و مصرف آن باعث تشدید خشکی بدن می شود و علایمی مانند اگزما، بی خوابی، افزایش شک و وسواس به همراه دارد. با پرهیز از مصرف غذاهای خشک می توان از عوارض خشکی بدن کم کرد. باید توجه داشت در فصول سرد سال (بر خلاف فصول گرم) دستگاه گوارش انسان قوی
میزگردی در خصوص خودکشی، روند، رویکردها و مشکلات محققان
برنامه رفاهی، اثرش را با کاهش خودکشی نشان می دهد. البته تأثیر انتخابات و برنامه های دولتی بر زندگی گروه های مرفه درازمدت، و بر زندگی فقرا کوتاه مدت است. ضمن اینکه در انتخابات استان که امری قبیله ای و طایفه ای است و کاندیداها درب منازل مردم می روند و با آن ها جلسه برگزار می کنند، درنتیجه شهروندان احساس ارزش می کنند و خود را صاحب قدرتی می دانند که دیگران را وابسته به آن می کند. در مقابل، وقتی اختلاس ها
دلایل عادت ماهیانه نامنظم، چیست؟
مختلفی که می تواند منجر به عادت ماهیانه نامنظم شود، اشاره کرد و گفت: درصورتی که تغییراتی در فاصله زمانی بین عادت ماهیانه، شدت خونریزی و مدت زمان عادت ماهیانه صورت بگیرد، در این شرایط فرد دچار عادت ماهیانه نامنظم است که علت های مختلفی از جمله تغذیه، استرس، ورزش، بارداری و سبک زندگی و حتی یائسگی می تواند در بروز آن نقش داشته باشند. و در این بین، ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و کم کاری
