خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسمومیت با آب چیست؟
... نوشیدن بیش از اندازه آب به صورت تصادفی بسیار دشوار است. با این وجود، موارد مرگ و میر ناشی از این شرایط گزارش شده اند. بیشتر موارد مسمومیت با آب در میان سربازان گزارش شده اند. در یک گزارش به 17 سرباز مبتلا به هیپوناترمی در نتیجه مصرف بیش از اندازه آب اشاره شده بود. سطوح سدیم خون این افراد در دامنه 115 تا 130 میلی مول بر لیتر قرار داشت در شرایطی که دامنه عادی 135 تا 145 میل مول بر لیتر است. ...
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید. ...
10 نکته ای که باید به دندان پزشکتان بگویید
بعضی ها درمان های دندان پزشکی را جدی تلقی نمی کنند و در ارائه توضیح در درمان های قبلی پزشکی و داروهایی که مصرف می کنند، کوتاهی می کنند، در حالی که گاهی تاریخچه پزشکی مستقیما بر درمان های دندان پزشکی تاثیر می گذارد و حتی سلامت فرد را تهدید می کند. بسیاری از بیماری هایی که به آنها مبتلا می شویم، ممکن است علائم دهانی داشته باشند. در برخی از بیماری ها علائم دهانی جزو اولین علائمی است که ظاهر می شود و تشخیص اولیه از روی علائم دهانی می تواند از بسیا ...
10 نوع سبزی که معجزه می کنند
.... ذرت: باید مطمئن باشید که ذرت را به صورت پخته شده مصرف می کنید چون مطالعات نشان داده ذرت پخته شده حاوی بالاترین سطح آنتی اکسیدان ها مانند لوتئین برای مبارزه با نابینایی در بزرگسالان مسن تر است. نخود فرنگی: یک مطالعه که در مجله بین المللی سرطان نتایج آن به چاپ رسیده، نشان می دهد که مصرف روزانه نخود سبز همراه با حبوبات دیگر منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده می شود. نخود ...
برای خلاق بودن، سحرخیز باشید
از افکار بی ربط و حواس پرتی است. هم چنین به شما کمک می کند تا بدن تان را هم در شرایطی آرام و آماده به کار قرار دهید. با یک مراقبه ی کوتاه می توانید اهداف و برنامه های روزانه و هفتگی تان را با دقت و وضوح بیشتری ببینید و مشغول به کار شوید. 5- صبح تان را بدون حواس پرتی آغاز کنید خوبی زود بیدار شدن این است که عوامل پرت کننده ی حواس شما در آن زمان خوابند! نه کسی جایی برایتان پیامی ...
زایمان در خانه، محدودیتی وجود ندارد؟
.... آنچه در این نوع زایمان مورد توجه و تاکید است، خانواده محوری است و مادر تمایل دارد نوزاد خود را در شرایطی به دور از استرس و دغدغه و در شرایط کاملا آرام و در منزل به دنیا آورد و یا دوست ندارد که در حضور غریبه ها زایمان داشته باشد.البته ایمن بودن زایمان در خانه، همواره موضوع اختلافات برانگیز در میان پزشکان حرفه ای بوده است. حین زایمان در خانه چه اتفاقی می افتد؟ برای ...
آزمایش ضروری زنان، به صورت دوره ای
باشید اگر سایز دستگاه مطابق با سایز بازو نباشد ، ممکن است فشار خون به صورت کاذب بالاتر یا پایین تر نشان داده شود ، یعنی اگر فرد چاقی از دستگاهی استفاده کند که کوچک تر از سایز بازویش باشد فشارش به طور کاذب بالاتر نشان داده می شود و اگر فرد لاغر باشد و دستگاه برایش بزرگ باشد فشار خونش به طور کاذب پایین تر نشان داده می شود. - تست قند یک سوم افراد مبتلا به دیابت نوع 2 از بیماری خود بی ...
برای رفع کسلی عصرها نعنا بخورید/شب ها قبل از خواب چای سبز بخورید
علیزاده متخصص تغذیه در گفتگو با به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با بیان اینکه نوشیدن آب باعث سحر خیزی در افراد می شود گفت : نیمی از بدن ما از آب تشکیل شده به همین دلیل ، هنگام بیدار شدن در ساعت 7 صبح ، نوشیدن مقداری آب باعث سرحالی ، رفع خواب آلودگی و خستگی در بعد از ظهر می شود. این متخصص تغذیه در ادامه افزود : مصرف تخم شربتی ، تخم مرغ و لبنیات به دلیل تاثیرات ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
اکثر افراد در دهه 50 عمر خود تعدادی موی سفید دارند. آیا مشکلی وجود دارد؟ سفید شدن زودرس موها به جز در برخی موارد نادر علت وجود بیماری در بدن نیست. برخلاف تصور عموم که استرس را یکی از علل سفید شدن زودرس موها می دانند، دانشمندان معتقدند که استرس دلیل این اتفاق نیست. گرچه هنوز دانشمندان در مورد علت این موضوع به نتایج قطعی نرسیده اند اما بدون شک ژن ها نقش اصلی را در این اتفاق بازی ...
توصیه های طلایی برای درمان سکسکه
باور عموم همه سکسکه ها به دلیل مشکلات گوارشی اتفاق نمی افتد، ادامه می دهد: گاهی مشکلات داخلی گوش، عفونت های مغز و اعصاب، مننژیت، ام اس، ابتلا به هپاتیت و التهاب کبد باعث ایجاد سکسکه می شوند یا مشکل را تشدید می کنند؛ تشدید به این معنا که سکسکه قطع نمی شود و تعداد آن هم مثل سابق کم نیست. حتی سکسکه می تواند عوارض ناشی از لوله گذاری تنفسی، کمبود کلسیم در بدن، کم کاری یا پرکاری تیروئید، بزرگ شدن غدد ...
کمرتان به مراقبت نیاز دارد
زدگی دیسک کمر معمولا در مقابل انجام فعالیت مکرر سنگین و خارج از توان بدن ایجاد می شود، اما بد نشستن طولانی، خم و راست شدن مکرر، فعالیت پس از خسته شدن عضلات کمر و برخی مشاغل مانند رانندگی طولانی مدت ، افراد را مستعد ضایعات دیسک کمر می کند. دکتر علیرضا بصام پور، متخصص ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در گفت وگو با جام جم در این باره بیشتر توضیح می دهد: برخی عوامل مکانیکی بلند کردن و هول ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟
سلول های شما کمک می کند. این یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از فعالیتهای بدن، از جمله رشد مو می باشد. کمبود آهن باعث کم خونی، یکی از عوامل اصلی ریزش مو می شود این به خصوص در زنان رایج است. غذاهای سرشار از آهن عبارتند از حلزون، صدف خوراکی، تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس است. 7. روی روی نقش مهمی در رشد و تعمیر بافت مو ایفا می کند. همچنین به نگه داشتن غدد ...
غم و غصه گرفتاری شما را رفع نمی کند
شده است . من یادم هست که اصلاً سرطان نبود و ضعف عصب و امراض ناشی از استرس و عصبانیت ها نبود، برای اینکه غم و غصّه نبود. الان همین غم و غصّه ها موجب امراض ناعلاج مثل سرطان و ضعف عصب و مرض قند شده است. الان قلب همه خراب است . فقط و فقط برای همین است و برای خوردن و آشامیدن نیست و عمده که این امراض ناعلاج مشهور آمده، در اثر غم و غصه و اضطراب خاطر و نگرانی است. اما همه باید به این توجه کنند ...
نتایج تحقیق اثر داروی siponimode در "ام اس"پیشرونده ثانویه
-بهبود یابنده ام اس موثر است و انواع پیشرونده بیماری از آن سودی نمی برند . متخصص مغز و اعصاب ادامه داد:داروی siponimode در تحقیق جدید که در حال حاضر هم در حال انجام است، نشان داده شده که در ام اس نوع پیشرونده (نوعی از ام اس که در آن علائم حالت حمله ای ندارند و برعکس بصورت آرام و تدریجی بدتر می شوند) می تواند مانع پیشرفت علائم شود. به گفته وی درصورت اخذ تائیدیه از مراجع علمی دنیا، این دارو جزو معدود داروهائی قرار می گیرد که در فرم پیشرونده موثر است و در کنار این امتیاز، خوراکی بودن به سهولت مصرف آن می افزاید. ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
استخوان یک بیماری انحطاطی است که به نابودی تدریجی تراکم مواد معدنی استخوان منجر می شود و عملکرد فرد حتی در انجام فعالیت های عادی روزانه را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. از درمان های خانگی برای مقابله با پوکی استخوان می توان به دریافت کافی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، روی، سلنیم، مس، و منگنز از رژیم غذایی اشاره کرد. مواد غذایی مورد استفاده می توانند شامل شبدر قرمز، اسفناج، کلم، شیر، ماست، پنیر ...
احساسات در رژیم غذایی نقش ایفا می کند
عامل دیگری باعث بروز مجدد خشم شود، سیستم استرس بدن ما در حال آماده باش قرار می گیرد و ما به طور دائم احساس انقباض، ناخوشی و فرسودگی می کنیم و برای تسکین خود به خوردن روی می آوریم. به محض این که مغز گلوکز دریافت کند، تمام تلاش خود را برای تنظیم انرژی بدن به خرج می دهد و سیستم عصبی به طور موقت به آرامش دست می یابد. اما این راه حل مطلوب نیست. دکتر پترز می گوید: فرد با خوردن ...
این بیماری با سکته مغزی اشتباه گرفته می شود
پزشک فوق تخصص عروق مغزی افزود: ممکن است بیماری بل، بر اثر بروز برخی بیماریها، ضایعات و توده ها، ام اس و یا سرطان در بدن ایجاد شود و بروز کند که همه این عوامل باید در فرد بیمار مورد بررسی قرار گیرد. این پزشک همچنین درد گوش را یکی از علائم اولیه این بیماری بیان کرد. مهرپور تاکید کرد:اگر بیماران در دو سه روز اول بروز بیماری بل، تحت درمان اولیه قرار گیرد معمولا فلج صورت طی مدت 3 تا 6 هفته ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث سرطان می شود؟
. کاهش مصرف چربی هم نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد و کاهش چربی، سرطان را از حالت حاد بودن به حالت مزمن تبدیل می کند. عوامل ایجاد کننده سرطان کدامند؟ 1- عامل ژنی : همه افراد دچار سرطان نهفته اند، اما با ایجاد شرایط مستعد مثل نوع غذا، نحوه زندگی، استرس و... به سرعت بارز می شود. در حدود 25 درصد از انواع سرطان ها ژنی و ارثی است. 2- مواد مخدر و دود سیگار 3- تغذیه ...
ویتامین ضروری در شیردهی، چی بخورم؟
در دوران بارداری و شیردهی، ویتامین ها و مواد معدنی جهت حفظ سلامتی مادر و همچنین سلامت نوزاد ضروری هستند.و نیاز به انواع ویتامین ها و مواد معدنی افزایش می یاید. در زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد؟ تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. از مهمترین واصلی ...
عدد رابطه زناشویی شما و همسرتان چند است؟
را ترشح می کند که می تواند ظرفیت فکری تان را بالا ببرد و حتی این امکان وجود دارد که سلول های جدید مغزی ساخته شود. هفت بار در هفته: خلق و خوی تان را بهتر می کند اگر بتوانید هر روز رابطه جنسی داشته باشید می توان گفت خیلی راحت استرس را از خودتان دور می کنید. یک دلیل مهم برای این موضوع این است که رابطه جنسی هر روز می تواند باعث تولید اندورفین می شود که نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد. ...
تشکیل کیست تخمدان، تغذیه مناسب
...، این خاصیت را دارد. همچنین از نظر طب سنتی رطوبت یکی از عوامل اصلی ابتلا به چاقی است. بعضی ها می گویند هوا هم که می خورم، چاق می شوم! پر بیراه نمی گویند؛ چون هوای زیادی خنک هم باعث ایجاد رطوبت و چاقی می شود. کم تحرکی هم می تواند رطوبت ایجاد کند. افرادی که در طول شبانه روز از مواد خوراکی حاوی رطوبت استفاده می کنند، استعداد بیشتری برای جذب رطوبت دارند. کسانی که مواد آبکی زیادی مصرف می ...
کاهش ابتلا به سرطان روده با مصرف حبوبات
مواد به رژیم غذایی بیماران دیابتی می تواند تأثیر بسزایی در کاهش سطح قند خون داشته باشد. عزیزی درباره ارتباط رژیم غذایی غنی از فیبر با کاهش خطر سرطان روده، عنوان کرد: شواهد حاکی از این است که افرادی که رژیم غذایی سرشار از حبوباتی چون عدس را دارند با میزان بسیار پایین ابتلا به سرطان روده روبرو هستند چرا که این ویژگی ناشی از میزان بالای فیبر این ماده غذایی است. رییس انجمن صنایع ...
ضرورت پیاده روی برای پیشگیری از پوکی استخوان در بانوان
کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: پیاده روی برای پیشگیری از پوکی استخوان در بانوان ضرورت دارد . به گزارش ایسنا، منطقه خراسان شمالی، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، ایرج بیگلری افزود: پیاده روی یک نوع ورزش کم خرج، کم خطر و در دسترس است که اگر با گذر از مناطق طبیعی همراه شود می تواند راهکار بسیار قوی در غلبه بر استرس باشد . به گفته وی ...
چربی هایی برای رهایی از بیماری
اسیدهای چرب اشباع و ترانس که به میزان زیادی در روغن های جامد و روغن های حیوانی وجود دارند، موجب اضافه وزن شده و یکی از عوامل خطر در بروز التهابات محسوب می شود. وی مصرف مواد مضر را موجب مقاوم شدن بدن به انسولین و در نتیجه بروز بیماری های قندخون، فشار خون و غیره دانست و افزود: اصلاح رفتار غذایی به عنوان مهمترین عامل نقش کلیدی در جلوگیری از بروز التهابات و سپس بیماری های مزمن دارد . ...
6 نکته درباره مصرف نمک
سلامت سیستم عصبی ضروری است. اما سدیم اضافی می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود. وجود سدیم بیش از حد در بدن، می تواند برای سیستم اعصاب، خطرات جدی به همراه داشته باشد. میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه می تواند میزان سدیم را در بدن به حد تعادل برساند. ...
23 شهریور تمهیدات تغذیه ای برای یک مسابقه ورزشی (1)
آغاز یک رقابت ورزشی، استراحت کافی دو روز قبل از رقابت، نقش حیاتی دارد. البته مربیان بدنسازی، در اغلب موارد این استراحت و کاهش فشار تمرین را تنها در روز قبل از رقابت توصیه می کنند. علاوه بر استراحت، نوع فعالیت ورزشی نیز بر الگوی مصرف مواد تولیدکننده انرژی و سطح ذخایر آنها در بدن ورزشکاران موثر است. به عنوان مثال انجام فعالیت های هوازی موجب می شود بدن فرد ورزشکار فرا بگیرد که باید میزان ...
علت پرمویی در زنان چیست؟
همه جای بدن انسان به استثنای کف دست و پا دارای مو است. در خانم ها صورت و بازو، موهای نازک و تقریبا غیرقابل رویتی دارند که عموما جلب توجه نمی کنند. اما بعضی اوقات این موها چنان زبر و ضخیم و یا تیره اند که کاملا دیده می شوند.عوامل ژنتیکی و خانوادگی در میزان رشد موی صورت و بدن افراد، دخالت دارند، مثلا نژاد سامی و مدیترانه ای پُرموتر از نژاد آنگلوساکسون است و سفید پوستان از سیاه پوستان پرموترند. شرقی ...
با بیماری لوپوس و علائم آن آشنا شوید
مبتلا به مشکل مشخصی که آن را شعله ور شدن می نامند شده و بعد از مدتی این مشکل برطرف شده و بهبود می یابد و ممکن است دوباره این چرخه تکرار شود. علایم و نشانه هایی که افراد در هنگام ابتلا به لوپوس حس می کنند، بسته به قسمتی از بدن که درگیر بیماری است، متفاوت می باشد. با این حال، علایم معمول بیماری لوپوس شامل: خستگی و تب درد مفصل، خشکی و ورم جوش ها و نواحی ملتهب ...
درمانی سریع برای آن هایی که میگرن دارند
فهرستی از دلایلِ ابتلا به میگرن را برای تان عنوان می کنم. ببینید کدام یک بیش تر مربوط به شرایط تان می شود، و در این صورت شاید بتوانید پیش از ابتلا به میگرن، جلوی آنها را بگیرید. استرس یکی از عوامل مهم در ایجاد میگرن است. این بیماری در ابتدا به صورت سردردهای ناشی از استرس آغاز می شود، و سپس به سرعت پیشرفت می کند و به صورت میگرن ظاهر می شود. مصرف الکل برخی آدم ها را دچار میگرن می ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود ؟!!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : استرس، یکی از عوامل عمده ای است که می تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون های مختلفی می شود. این هورمون ها عادات غذایی شما را بر هم می زنند و باعث می شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می دهند. بعضی از افراد، آنقدر به استرس حساس هستند که حتی مقدار بسیار کمی استرس ...
