سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت انجام ورزش توسط مادران در طول بارداری
ورزش هایی که میزان برخورد در آن زیاد است مثل والیبال و فوتبال خوددرای کنید، همچنین از انجام ورزش هایی که تعادل شما را به هم می زنند و باعث می شوند زمین بخورید مثل سوارکاری، موج سواری، اسکی، ژیمناستیک و دوچرخه کوهستان خودداری کنید. اگر روی دوچرخه احساس راحتی می کنید می توانید صبحها کمی دوچرخه سواری کنید اما بهتر است در اواخر بارداری فقط از دوچرخه ثابت استفاده کنید. از انجام ورزش هایی که ...
مفید ترین و مضرترین خوراکی های قبل از خواب
: انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود. بدترین، غذاهای تند: غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. شفا آنلاین/ ...
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
مورد استفاده قرار گیرد باعث افت فشار خون و به اصطلاح فرد دچار سردی می شود. البته این افت فشار آنقدر نیست که فرد آن را احساس کند ولی اثر خود را می گذارد. به این ترتیب طی زمانی که این افت فشار رخ می دهد خون کمتر به سلول های بدن ازجمله سلول های مغزی می رسد و این باعث می شود تا چند دقیقه یا چند ساعت اول، مغز تا حدی قدرت تجزیه و تحلیل کمتری داشته باشد و فرد به نظر کمی کم هوش به نظر برسد ولی این ...
این وسایل را نباید در خودرو رها کنید
استفاده می شوند و مصرف آنها نه تنها شفابخش نیست بلکه ممکن است موجب بروز اثرات سوء در بدن شما شود. کیف دستی حتی اگر سارقان با دیدن کیف دستی شما داخل ماشین وسوسه نشوند، گرمای شدید باعث آسیب دیدن کیف چرمی یا چرم سنتتیک خواهد شد. وسایل داخل کیف ها از جمله لوازم آرایش خانم ها، موبایل و غیره نیز از آس یب بی بهره نیستند. گاهی جوهر خودکارها و خودنویس ها داخل کیف ها روان می شوند و صحنه های ...
خاکشیر در دوران بارداری
...> خاکشیر از نظر طب قدیم ایران، گرم و تر است. التیام دهنده زخم و جراحات است. خاکشیر تب بُر است. سرخک و مخملک را دوا می کند. خاکشیر گرفتگی صدا را باز می کند. از گلها و برگهای گیاه می توان برای رفع بیماری ناشی از کمبود ویتامین C استفاده کرد. برای از بین بردن ترشحات زنانه و آب آوردن نسوج می توان از خاکشیر استفاده کرد. دانه های خاکشیر اندکی ضدعفونی کننده و ضد کرم ...
ضرورت توسعه فناوری و انتقال تکنولوژی در صنعت فولاد کشور
عامل تکنولوژی بیشترین نقش را در تنظیم نرم های مصرف دارد، به این جهت استفاده از تکنولوژی های بهبود یافته دنیا مهم ترین راه حل اصولی برای کاهش قیمت تمام شده و رقابت پذیری صنعت فولاد است ضمن اینکه در بخش نورد علاوه بر کاهش قیمت تمام شده، بهبود تکنولوژی باعث توسعه و تنوع بخشیدن سبد محصولات نیز می شود. با توجه به نقش بی بدیل تکنولوژی های پیشرفته در زمینه سیستم های اطلاعاتی، اتوماسیون صنعتی ...
مادران توجه کنند ؛تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت است !
کاملا ثابت شده است. این موضوع حتی در کتاب های درسی هم قید شده و به عنوان یک نشانه علمی مورد توجه است. کمبود کلسیم و ویتامین D هم می تواند روی متابولیسم بدن اثر بگذارد و در واقع منجر به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و ...
اگر قصد تقویت بدن خود را دارید این مطلب را بخوانید
می باشند.اما همیشه تقویت کننده های طبیعی مفیدی وجود دارند که به راحتی می توانند جای این مکمل های غیر استاندارد را برای شما پر کنند. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید به گفته دکتر لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این متخصص طب سنتی در این باره گفت: با توجه به ...
چای های مرگبار را بشناسید
وی افزود: به طور مثال براساس جدیدترین اطلاعات موجود در منابع خارجی در کشور سریلانکا حداقل 10 نوع قارچ کش، 9 نوع حشره کش و 8 نوع علف کش مصرف می شود که مصرف برخی از آن ها با وجود کارآئی خیلی خوب و موثر، مشکل باقی مانده این سموم روی برگ سبز و چای خشک است که این مقدار در سریلانکا حدود 550 کیلوگرم، در چین حدود 750 کیلوگرم و در هند حدود 600 کیلوگرم است و البته مصرف این مقدار کود به احتمال قوی براساس آزمون های شیمیائی ...
اگر فرزند زیبا می خواهید...
است که افرادی که طبع سرد دارند بیشتر صاحب فرزند دختر می شوند و افرادی که داری طبع گرم دارند صاحب فرزند پسر می شوند. باید رژیم غذایی نمک دار را مراعات کند. مصرف گوشت قرمز بر روی جنسیت جنین موثر است و حرکات اسپرم X را برای بارور شدن سرعت می بخشد بنابراین مرد باید چند ماه قبل از اقدام به بچه دار شدن از گوشت قرمز استفاده نکند و از جانشین آن که حبوبات و تخم مرغ و شیر و لبنیات استفاده کند ...
شیره انگور معجزه ای از طبیعت برای مادران
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. به گفته دکتر سمیه خلیل زاده، متخصص طب سنتی، طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و در فصول سرد سال باید به دلیل خواص مفیدی که شیره انگور دارد، حتما از فواید آن بهره برد. این متخصص طب سنتی در این باره گفت: یکی از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی در ناحیه حلق است، به ...
10میلیارد ریال درفولاد مبارکه صرفه جویی شد
به گزارش روز سه شنبه ایرنابه نقل از روابط عمومی فولاد مبارکه، علیرضا حیدری ابیانه افزود: جرثقیل های حمل تختال نورد گرم وظیفه تخلیه و انبار سلب های ارسالی از واحد فولادسازی و ارسال تختال و شارژ کوره های نورد گرم را به عهده دارند. وی با بیان اینکه این جرثقیل ها همواره مورد توجه خاص بازرسی فنی و تعمیرات جرثقیل های سقفی ناحیه نورد گرم قرار دارند، افزود: این جرثقیل ها نقش گلوگاهی را در این واحد ...
توصیه های سلامتی به شرط اعتدال
باعث کاهش کلسترول بد خون، خطر ابتلا به دیابت نوع2، بیماری های قلبی و عروقی، سنگ کیسه صفرا و برخی از سرطان ها مانند سرطان کولون می شود. اما با این حال باید بدانید که آجیل بی نهایت چرب است. در نتیجه اگر می خواهید از خواص آن بهره مند شوید اما در عین حال در معرض چربی زیاد آن نباشید باید به روزی 30 گرم کفایت کنید. سیب، پرتقال و گوجه فرنگی اگر چه این سه میوه خوشمزه و پرطرفدار بسیار ...
توالت ایرانی بهترین درمان مشکلات گوارشی؛ لطفا از توالت فرنگی استفاده نکنید!
به گزارش پیک نکا ،والت های مدرن و یا به اصطلاح فرنگی بسیار راحت هستند. بسیاری از افراد مسن و برخی بیماران از این نوع توالت استفاده می کنند. هر چند که این توالت ها باعث می شوند که شما احساس راحت تری داشته باشید اما مضرات این نوع تخلیه روده ها بیشتر از فوایدشان است. بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ، یبوست، بواسیر و ... می تواند با استفاده از توالت های ایرانی ...
گیاهان دارویی انرژی بخش را بشناسید
، تصلب شرایین، بیماری های خونی و خونریزی، کولیت و رهایی از درد های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. ...
هندوانه و خواص دارویی؟!
است و با مصرف منظم آن در فصول گرم سال می توانید خطر ابتلا به سرطان هایی مانند روده بزرگ، ریه ، پروستات و لوزالمعده را در بدن خود کاهش دهید. ویتامین های گروه B یک معجزه شیرین در این نوبرانه تابستانی است،ویتامین B6 می تواند باعث درمان مشکلات اعصاب و روان مانند افسردگی و اضطراب باشد. در عین حال به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از قند در این میوه، کارشناسان توصیه می کنند استفاده از آن توسط بیماران مبتلا به دیابت با احتیاط انجام شود زیرا می تواند منجربه تشدید بیماری شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
گفت از مکه برگردم می روم یمن/ آب پاکی را روی دستمان ریختند!
، در ضاحیه زندگی می کردیم چون آن زمان از نظر امنیتی اجازه نمی دادند از ضاحیه که منطقه ای شیعه نشین و در جنوب بیروت قرار داشت، خارج شویم. شرایط خیلی سختی بود! اسرائیل نیروگاههای برق را می زد و گاهی زمستان ها که خیلی هوا سرد بود نه گاز، نه گازوئیل و هیچی برای گرم کردن نداشتیم جز برق؛ در طول شبانه روز هم ما گاهی 6 ساعت یا 12 ساعت بیشتر برق نداشتیم، با 2 بچه کوچک! اما هیچ کدام از این مسائل ...
چند روش برای کنترل کردن میگرن
داروها برای تسکین درد و نشانه های میگرن طراحی شده اند و به پیگشیری از بروز حملات میگرنی کمک می کنند. داروها را همانگونه که توصیه شده است مصرف کنید. یکی از داروهای رایج ضد میگرنی سوماتریپتان است. همیشه از دفترچه اطلاعات موجود در قوطی داروها استفاده کنید.مصرف زیاد کافئین باعث می شود رگ های خونی موجود در اطراف مغز بیشتر از معمول منقبض شود. همین امر منجر به ایجاد سردردهای میگرنی خواهد شد. بیشتر از 300 میلی گرم( معادل 5 فنجان قهوه فوری) قهوه در روز می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود. منبع: ایران ناز ...
بررسی کیفیت شیر مادر با این روش ها
ورزش و توصیه به سکون و آرامش و خواب زیاد و مصرف غذاهای مقوی را لازم دانست و در خصوص علت کم بودن شیر برخی مادران اظهار کرد: اگر این کمی شیر به دلیل حرارت بالای بدن مادر باشد برای تعدیل آن، مصرف غذاهای با طبع سرد و خنک کردن سینه با کمپرس آب سرد توصیه می شود اما اگر علت کمی شیر، سردی بدن باشد باید از غذاهای معتدل رو به گرم استفاده شود. خوردن زردک و تخم آن مفید است، ضمن اینکه مالیدن روغن بابونه به سینه ...
آیا کرم حلزون واقعا برای پوست مفید است
خرید این داروها و کرم ها، باید به آن فکر کنیم و مطمئن شویم که دارو عارضه جانبی برای ما نداشته باشد. باید به این نکته توجه داشت که جمع کردن تمام خواص درمانی در کرم های پوست تقریبا غیرممکن است. متخصصان پوست گاه برای درمان یک مشکل پوستی علاوه بر درمان موضعی، لیزر یا جراحی پوست را انجام می دهند، بنابراین این خود افراد هستند که باید هوشیار باشند و خیالبافی و رؤیاپردازی را کنار بگذارند. در موارد ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
تسکین دهنده را در الویت قرار داد. با ما باشید تا مروری به مواد غذایی مناسب برای تسکین اگزما داشته باشید. قرص روغن ماهی روغن ماهی که به صورت کپسول در داروخانه ها موجود است برای همه و به خصوص کودکانی که ماهی نمی خورند و از اگزما رنج می برند مفید است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف روغن ماهی باعث کاهش 30درصدی خارش و التهاب مبتلایان به اگزما می شود. افراد بزرگسال می توانند ...
سیکل دوره ای اهدا خونچه مدت باید باشد؟
آزمایش های مهمی از شما گرفته می شود. در نتیجه بسیاری از بیماری هایی که ممکن است داشته باشید، مثل فشار خون بالا، مشکلات خونی و ناراحتی های قلبی همین جا کشف و ان شاءالله خنثی می شوند. به جز این، بعضی از مردم هم هستند که بیشتر از نیاز روزانه آهن مصرف می کنند. این کار تولید رادیکال های آزاد در بدن را بیشتر می کند که باعث تغییرات سلولی می شوند. علت بعضی از بیماری ها مثل بیماری های قلبی همین قضیه است. با خون ...
جلوگیری از سرطان با طب سنتی
توصیه می کنیم که از غذاهای ذکر شده کمتر استفاده کنند و عملکرد کبد را با طبیب آشنا به طب سنتی اصلاح کنند؛ یعنی اگر حرارت کبد بالاست با خوردن عرق کاسنی حرارت آن را کم کنند و اگر کبد سرد است باز هم با مصرف داروی مناسب عملکرد آن را اصلاح کنند. بهادری، خوب جویدن غذا و پرهیز از آشامیدن آب بین غذا را از عوامل موثر در پیشگیری از سرطان دانست و عنوان کرد: افراد باید به این نکته توجه کنند که غذا ...
مراقبت از نوزاد، هفته اول زندگی
را کثیف کند اما اگر نوزاد تا 24 ساعت بعد از تولد دفع نداشت حتما به پزشک مراجعه کنید. هر روز به سرش شامپو نزنید پیش از حمام کردن فرزندتان وسایل مورد نیاز او را از قبل آماده کنید. تغییر دما بین حمام و اتاق باعث بیماری نوزاد می شود پس از مناسب بودن حرارت آب مطمئن شوید. برای سنجیدن حرارت مناسب نیازی به دماسنج ندارید فقط کافی است گرم و نه داغ بودن آب را با دست چک کنید و البته او را ...
سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان، مردان ...
تخم کتان
تخم کتان ( به انگلیسی Flax Seed ) که به آن بذر کتان نیز گفته میشود در واقع همان دانه ها و بذرها ی گیاه و گل کتان هستند که به رنگ قهوه ای و طلایی یافت میشوند. تخم کتان از دانه های پرمصرف و محبوب است که خواص دارویی این دانه جایگاه ویژه ای را در نسخه های طب سنتی از آن خود کرده است. در ادامه به بررسی فواید گوناگون تخم کتان خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. پیشگیری از بیماری های قلبی ...
بعد زایمان چه بخوریم، از زعفران غافل نشوید
تا 3 گرم است. بنابراین خانم های خانه باید دقت داشته باشند که برای تهیه غذا در وعده های غذایی تنها تا 3 گرم اجازه استفاده از زعفران را دارند و مصرف بیش از اندازه زعفران حتما باید با تجویز پزشک یا درمانگر طب سنتی صورت گیرد زیرا مصرف بی رویه این گیاه دارویی عوارض جانبی متعددی به همراه دارد. بنابراین توصیه ما این است که فقط در یکی از وعده های غذایی روزانه خود از زعفران استفاده کنید فقط مراقب باشید که ...
سوالات مختلف در مورد اجابت مزاج
می ماند. برخی افراد که از یبوست رنج می برند ممکن است اضافه کردن روغن به رژیم غذایی خود را برای افزایش حرکات روده انتخاب کنند که البته ممکن است به ظاهر کارآمد باشد، اما روغن ها عوارضی هم برای سایر بخش های بدن دارند. آیا دو یا سه بار دفع مدفوع در هفته طبیعی است؟ اگر همین مسئله به طور منظم در هفته اتفاق بیفتد به نظر خوب است، اما دفع یک تا سه بار در روز طبیعی تر است ...
کمرتان به مراقبت نیاز دارد
.... جالب آن که بیرون زدگی دیسک کمر معمولاً در مقابل انجام فعالیت مکرر سنگین و خارج از توان بدن ایجاد می شود، اما بد نشستن طولانی، خم و راست شدن مکرر، فعالیت پس از خسته شدن عضلات کمر و برخی مشاغل مانند رانندگی طولانی مدت ، افراد را مستعد ضایعات دیسک کمر می کند. دکتر علیرضا بصام پور -متخصص ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات- در این باره بیشتر توضیح می دهد: برخی عوامل مکانیکی ...
سلامت پوست زنان، درمان مشکلات رایج
خیلی از اوقات استفاده از مرطوب کننده هایی مثل بخور آب در خانه یا محل کار می تواند حالت پوستی افراد مبتلا به اگزما را بهتر کند. اگزما ممکن است با خارش همراه باشد، اما یادتان باشد تا جایی که ممکن است از خاراندن موضع پرهیز کنید، چراکه خاراندن سبب شکننده شدن پوست شده و باعث می شود باکتری های سطح پوست به داخل آن نفوذ کرده و روند درمان و بهبود را مختل کنند. دکتر آوسا برای درمان اگزما استفاده ...