سایر منابع:
سایر خبرها
برای اینکه فرزندان سالم و موفقی داشته باشید از این راهکارها استفاده کنید!
: در دوران کودکی دوستی داشتم که چون پدرش انتظار داشت تا فرزندش همانند برادرزاده خود قهرمان دوومیدانی باشد. بارها از فروشگاههای ورزشی مدال به اصطلاح طلا می خرید تا به پدرش اینطور القا کند که او در فلان مسابقه دوومیدانی مقام اول را کسب کرده است، حال آنکه آن فرد یا مقام درخور توجهی کسب نکرده بود یا اصلاً در آن مسابقه شرکت نداشت. والدین لازم است توجه داشته باشند که مقایسه فرزندشان با دیگران ...
4 کانون اصلی مبارزات مردم کرج علیه رژیم پهلوی/ گل سرخ هایی از خون
...؛ یعنی باید کارت می داشتی تا وارد دانشکده شوی. آن روزها به طور کلی روزهای پرالتهاب پاییز و زمستان 57، همه انقلابیون سعی می کردند خود را به درون دانشکده بیندازند تا با دانشجویان همصدا شوند. بیشترین تلاش در این زمینه از سوی دانش آموزان دبیرستان فارابی انجام گردید. بچه های این دبیرستان فعالیت های دانشجویان را الگوی خود قرار داده بودند . هرگاه دانش آموزان فارابی به سوی دانشکده، که ...
پرفروش ترین قهرمان های ایرانی
شعار سال: شهریور برای بیشتر ما ماهی است از خانواده تابستان اما در لباس پاییز. کافی است تا چند روزی از ماه ششم سال را سپری کنید تا آرام آرام بوی ماه مهر را استشمام کنید آن جاست که اگر نگاهی به دور و برتان بیندازید بچه مدرسه ای های زیادی را می بینید که پر هستند از جنبش و جوش و تکاپو برای تهیه لوازم التحریر نو چون خرید ماه مهر و لوازم التحریر برای بچه مدرسه ای ها یک خاصیت همیشگی داشته و آن هم اینکه ...
مؤلفه های رهبری معنوی از منظر قرآن و معارف رضوی
معنویت از منظر آموزه های دینی معنویت را از دیدگاه اسلام می توان چنین تعریف کرد: توجه و اهتمام به باطن تعالیم و آموزه های نظری و عملی دینی و به طور کلی توجه به باطن و غیب هستی و به طور کلی پیراستن نفس از تعلق مادیات و آراستن آن به روحانیت احکام و دستورهای دین مبین اسلام در پرتو توجه و تدبر خالصانه و زینت دادن آن به نورانیت جاری و ساری در نظام آفرینش و از رهگذر طهارت و خلوص عارفانه از این ...
جلوگیری از چاقی کودکان، وزن ایده آل
شکلات ها بسته بندی های زیبا و رنگارنگی دارند، یا مانند شیرینی و آجیل به خاطر طعم شیرین یا شوری که دارند به شدت برای بچه ها جاذبه دارند. وقتی هم مصرف تنقلات در کودکان به این شکل زیاد و خارج از برنامه شود وعده های غذایی شان به هم می ریزد چون با تنقلات معده خود را پر می کنند و دیگر اشتهایی برای خوردن وعده غذایی اصلی باقی نمی ماند. با این روند در پایان تعطیلات نوروز ما کودکی تپل تر از قبل خواهیم ...
تناسب اندام، شش نکته کلیدی
از صرف غذا، سیر بمانیم. توجه داشته باشیدکه چربی های سالم هم اگر بیش از حد مصرف شوند، منجر به چاقی می شوند و باید تعادل رو در مصرف اونها رعایت کنیم. 4 – پروتئین خوردن روزانه سه واحد گوشت کم چرب مثل ماهی، مرغ و بوقلمون و گوشت گاو کم چرب، هم مواد مغذی ضروری رو برای بدن ما تأمین می کند و هم به سیر نگه داشتن ما کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که خوردن یک صبحانه پر پروتئین در مقایسه با ...
بالا بردن نیروی جسمی و توان فردی
... 4. سوخت مورد نیاز بدن خود را عاقلانه تامین کنید یک شیرینی بزرگ می تواند مقدار قابل توجهی کالری وارد بدن شما کند اما بدن انسان به سوخت و ساز سریع تر آنها تمایل دارد. از این رو، ممکن است با افت قند خون و خستگی مواجه شوید. شما با مصرف پروتئین های بدون چربی و کربوهیدارت های تصفیه نشده می توانید سطح پایدارتری از انرژی را برای بدن خود تامین کنید. مصرف ماست کم چرب به همراه مقداری آجیل، کشمش و عسل را امتحان کنید. وعده های غذایی روزانه خود را حذف نکنید. به خاطر داشته باشید، بدن شما نیازمند مقدار مشخصی از کالری برای ارائه عملکرد مناسب در طول روز است. خبرفارسی ...
تابوی مسائل جنسی در مدارس
زمینه های انحرافی نوجوانان را از جانب همسالان آن ها به حداقل برسانند. مدارس دست از کتمان بردارند دکتر میترا حکیم شوشتری فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان در این زمینه می گوید: ما بارها درباره این موضوع صحبت کردیم که آموزش جنسی برای پیشگیری از آزارهای جنسی بچه ها خیلی ضرورت دارد. او ادامه می دهد: این آموزش باید از 4 سالگی آغاز شود تا کودک با اعضای بدن خود آشنا شود. بچه ...
شهادت گره از کار ابوعلی باز کرد
...، ادا کنم. از پدر شهید پرسیدم چگونه و کی از شهادت ابوعلی مطلع شدید و واکنش خانواده مخصوصاً مادر شهید چگونه بود؟ پدر مرتضی گفت: من ابتدا باید از مادر شهید تشکر کنم. چون به واسطه شیری که او به فرزندانم داده آن ها این گونه تربیت شده و رشد کردند. خانواده من حدود 24 ساعت قبل از اینکه من مطلع شوم می دانستند و به بنده اطلاع نداده بودند و این مادر داغ دیده، برای من می خندید و تمام ...
یارانه شهریور ماه امشب واریز می شود/مقایسه دو خودرو جک s5 و تیگو 5 /خداحافظی سفره های ایرانی با شیر
کاهش سرانه مصرف لبنیات را رقم زد؟ مدیر عامل اتحادیه تعاونی لبنی گفت:در برنامه پنجم توسعه پیش بینی شده بود که سرانه مصرف لبنیات به 160 کیلو گرم برسد که به موجب برخی عوامل، تاکنون این امر محقق نشده است. یارانه شهریور ماه امشب واریز می شود شصت وهفتمین مرحله یارانه نقدی مربوط به شهریورماه، ساعت 24 امشب به حساب سرپرستان خانوار واریز می شود. چرا رشد اقتصادی ...
گفت از مکه برگردم می روم یمن/ آب پاکی را روی دستمان ریختند!
رابطه هم کمک کرد به آقای رکن آبادی؛ به طور رسمی پایگاه ها را معرفی کرد. آقای رکن آبادی هم همه را تشویق می کرد، اردو و برنامه می گذاشت. ما شب های جمعه برنامه نداشتیم، چون همه می رفتند حرم حضرت رقیه (س) یا حرم حضرت زینب (س) برای دعای کمیل، به خاطر همین ما روزهای سه شنبه در سفارت برنامه داشتیم. این 5 سال به این شکل گذشت و ما برگشتیم ایران و فکر کنم 3 یا 4 سال تهران بودیم که به عنوان سفیر ...
یارانه ها امشب در حساب هاست
گروه درآمدی از دریافت یارانه نقدی اعلام نکرده و در دستور کار خود قرار نداده است، اما به نظر می رسد تاکنون و براساس اطلاع رسانی انجام شده تیرماه آخرین مرحله ای بوده حدود 200 هزار نفر از جمع یارانه بگیران حذف شده اند. در هر صورت افرادی که یارانه آنها در هر ماه قطع می شود می توانند با مراجعه به سامانه yaraneh10.ir اعتراض خود را ثبت کرده تا بعد از بررسی از سوی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در صورت بروز خطا یا اشتباه و همچنین تشخیص برای محق بودن دریافت یارانه نقدی مجدد به لیست سازمان هدفمندی یارانه ها برای واریز در هر ماه برگردانده شوند. ...
رژیم قبل از بارداری، سریع حامله شوید!
کیستیک (PCOS)، یکی از علل عمده ناباروری را بهبود بخشد.خوردن کالری زیادتر در صبحانه برای زنان با وزن طبیعی مبتلا به PCOS سبب کاهش سطح انسولین تا 8 ٪ و سطح تستوسترون تا 50٪ می شود سطح بالایی از هر دو می تواند به ناباروری کمک کند. علاوه بر این، این زنان 30 درصد بیشتر از زنانی که صبحانه کوچکتر و شام بیشتر خوردند بهبود باروری موفق تر داشتند.با این حال، این مهم است که توجه داشته باشید که افزایش ...
پویش ملی تبدیل قلیان به گلدان ، استان فارس پیشتاز در اجرای برنامه های سلامت
. همچنین در قالب این برنامه، پویش کتاب به جای قلیان نیز در شیراز آغاز شده و افراد می توانند با تحویل قلیان خود بن خرید کتاب دریافت کنند. این پویش مردمی با هدف اطلاع رسانی و آگاهی بخشی عمومی در باره زیان های مصرف دخانیات، ترویج تفریحات سالم در محیطی آرام و امن در اماکن عمومی و انجام فعالیت های ورزشی به عنوان جایگزینی مناسب برای مصرف دخانیات در شیراز آغاز شده است. مدیر روابط عمومی ...
برگزاری رژه هفته دفاع مقدس در آستان مقدس امامزاده شاهرضا(ع)
های نماز جمعه شهرضا در روز سوم هفته دفاع مقدس را یکی از شخصیت های بازنشسته ارتش معرفی کرد و گفت: برنامه صبحگاه مشترک روز شنبه 3 مهرماه از ساعت 7 و 30 دقیقه صبح با حضور نیروهای نظامی و انتظامی شهرستان برگزار می شود. میناپور با اشاره به دیگر برنامه های گروه 22 توپخانه در هفته دفاع مقدس، عنوان کرد: در روز پنجم، برگزاری محفل انس با قرآن کریم و دیدار با خانواده معظم شهدا در دستور کارگروه 22 ...
بدغذایی کودکان، راهکار چیست؟
...، به برنامه غذایی و میزان مصرف غذاهای مختلف در طول یک هفته دقت کرده یا در صورت امکان همه موادغذایی مصرفی کودک را یادداشت کند، به این ترتیب متوجه خواهد شد، فرزندش چه غذاهایی را دوست ندارد و چه غذاهایی را به چه شکلی و با چه حرارتی و یا با کدام مواد اولیه بهتر میخورد. به این ترتیب برنامه غذایی که برای کودک تعیین میکند بر اساس علایق او خواهد بود. مثلا بعضی بچه ها گوشت معمولی را نمیخورند؛ اما به ...
چه چیزهایی باعث میشه سوخت وساز بدن کم شود؟
بعد تحرک کمتری دارند و این امر، خود منجر به سوزاندن کالری کمتری نیز می شود. بدتر اینکه، در واقع کمبود خواب، باعث کاهش میزان انرژی که بدن طی استراحت از آن استفاده می کند، خواهد شد. دریافت حداقل 8 ساعت خواب شبانه روزی و تنظیم چرخه خواب حتی در روزهای تعطیل برای تنظیم متابولیسم بدن توصیه می شود. مصرف وعده های پرحجم: زمانی که شما وعده های غذایی پرحجم را در فواصل زمانی زیاد مصرف می کنید، سرعت ...
به نظرم ولگردی شاید بهترین کار باشد!
شکر از دوران بچگی تا هم اکنون حال وهوای من همین طور بوده است. من همیشه با همه رفیق بودم. مثلا در مدرسه، هم با بچه درس خوان ها و هم با بچه های شیطان... هم درسم خوب بود و هم به اندازه گروه دوم دیوانه بودم و شیطنت می کردم. حمل بر خودپسندی نباشد، محور رفاقت های کلاس بودم. یعنی لیدر بودید؟ نمی خواهم بگویم لیدر، اما همه رفاقتی با محمد بحرانی داشتند. خود شما متوجه این قدر ...
دانشجویی انقلابی که یک تنه سفارت ایتالیا را فتح کرد/ وزارت خارجه دولت خاتمی مانع پخش مستند شهید ادواردو ...
و در سن 25 سالگی ازدواج کردم و اکنون دارای چهار فرزند پسر، از 35 تا 19 سال هستم با این وجود از داشتن دختر محرومم. همسرم دکترای مطالعات خانواده دارند و استاد دانشگاه هستند، فرزند ارشدم فهم سیاسی بالایی دارد اما در گروه ها و احزاب نیست و شرکت برنامه نویسی را اداره می کند و احمد فرزند دومم دانشجوی دکترای حقوق بین الملل است و کتابی تحت عنوان تکنیک ها عملیات روانی از منظر خبر و رسانه، عضو ...
بعد از عمل لوزه کودک، چی باید بخوره؟
برداشته می شود. باید عفونت لوزه ها به بیش از 7 بار در سال برسد و این جراحی یکی از 24 دلیل شایع بستری در بیمارستان محسوب می شود. تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان * بعد از 24 ساعت از عمل جراحی و رفع تهوع در کودکان باید مواد غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4-3 روز به صورت سرد و یا ولرم مصرف شود. * به هیچ عنوان از غذای داغ استفاده نشود. بهترین مواد غذایی بستنی ساده بدون طعم، ژله و ...
ناباروری با مصرف تراریخته ها رابطه دارد
ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی دارد. استفاده از مکمل ورزشی به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی، فرد را در معرض ...
در دهه سوم زندگی تان اینگونه زندگی کنید
ارایه شده است. 15 توصیه برای استفاده بهینه از دهه سوم زندگی وقت خود را تلف نکنید وقت خود را تلف نکنید، چون همه چیز با زمان ساخته می شود. این توصیه ی بنجامین فرانکلین در آن زمان یک توصیه ی بسیار خوب بوده است. البته در حال حاضر هم یک توصیه ی بی همتاست و مهم نیست که چند سال داشته باشید. اما شاید دهه ی 20 زندگی شما به طور ویژه ای یک زمان بسیار مهم در زندگی هر فرد ...
کسی سراغ خانواده کارگران مدفون مترو را گرفت؟
او را در اردبیل برگزار کرد، حالا از حالش می گوید، وقتی که خبر مرگ همسر جوانش را برایش آوردند: آن روز تا ساعت دو ونیم ظهر که به او زنگ زدم، سر کار بود و با هم صحبت کردیم. بعدش ساعت 5 بعدازظهر که دوباره به او زنگ زدم، دیدم موبایلش آنتن نمی دهد، هرچی پشت سر هم شماره را گرفتم، در دسترس نبود؛ گفتم شاید چون داخل تونل است، این طوری شده، ولی بعدش که ساعت از 8 شب گذشت و نیامد، نگران شدم. به همه همکارهایش ...
میوه دادن به نوزاد، چی بدیم چی ندیم؟
. بنابراین به راحتی می توان با توجه به خواص ویتامینی، معدنی و نیازهای سنی کودک، آن ها را وارد برنامه غذایی کودک کرد اما نکته اینجاست که مصرف این گروه غذایی در میان کودکان باید با رعایت اصولی همراه باشد تا برای کودکانی که سیستم گوارش حساسی دارند، مشکلی ایجاد نکند. دکتر سید ضیاءالدین مظهری درباره میزان مصرف، سن شروع، نحوه مصرف و نکات مهم در مورد میوه ها توصیه هایی دارد که با رعایت آن ها می ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید. افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس و میل شدید برای خوردن ...
سوء تغذیه کودکان، علائم ابتلا
اگر فرزندتان بدغذا است، احتمالاً نگران هستید که مواذمغذی لازم برای رشدی مناسب به او نرسد. اما به احتمال خیلی زیاد جای نگرانی نیست مگراینکه دکترتان به شما بگوید که رشد فرزندتان ببه نسبت سنش طبیعی نیست. به مرور زمان، خیلی از بچه های بدغذا کالری و موادمغذی کافی برای بدنشان را مصرف می کنند. گرسنگی و سوء تغذیه چیست؟ همه هر از گاهی احساس گرسنگی می کنند. گرسنگی علامت هشدار بدن برای نیاز ...
یک هزار قلیان در شیراز به گلدان تبدیل شدند
پویش خبر داد و گفت: شورای اسلامی شهر شیراز، معاونت خدمات شهری شهرداری، شهرداری منطقه یک، دانشگاه علوم پزشکی شیراز، اداره بهزیستی، نیروی انتظامی و صدا و سیمای مرکز فارس، در اقدامی مشترک، روز جمعه، بیست و ششم شهریور، از ساعت 20 تا 22، در بولوار چمران، با رونمایی از هزار قلیان که به گلدان تبدیل شده اند، با این پویش ملی همگام می شوند. رضازاده تاکید کرد: این برنامه، حرکتی نمادین در راستای ...
شعرخوانی بازیگر تلویزیون برای جانبازان جنگ روی آنتن زنده
، سرزمین کهن، سرود خاک، روشنایی های شهر، چشم به راه و پزشکان از جمله فعالیت های تلویزیونی سلیمانی به شمار می روند. وی در گفت وگو با عبدالله روا گفت: در صفحات مجازی که دارم همیشه نوشته ام شاد بودن گران نیست، همیشه دوست دارم شاد باشم و به مردم شادی هدیه بدهم. سلیمانی با بیان اینکه در سریال های طنز هم حضور داشته است عنوان کرد: استفاده از گویش ها و لهجه های مختلف ایرانی، یکی از راهکارها ...
میان وعده برای کودک، چقدر نیاز دارد؟
گیری مناسبی ندارند سه وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام و دو میان وعده مغذی در نظر بگیرید. نکته مهم در تامین غذای روزانه کودکان استفاده از همه گروه های غذایی به صورت روزانه است و این مساله در تامین همه جانبه مواد مغذی جهت رشد کودک اهمیت دارد. میوه ها و سبزی ها در شادابی کودکان، حائز اهمیت هستند گروه های غذایی اصلی که باید به صورت روزانه برای کودکان استفاده کنید، عبارتند از ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
دیده شده که بر اثر حساسیت به نور ترشح هورمون ملاتونین که بدن در ساعات شب آن را ترشح می کند مختل می شود و روی باروری مؤثر است. زنانی که ساعت اولیه شب نمی خوابند و در طول روز تا ظهر خوابند معمولاً ترشحات هورمونشان با اختلال مواجه می شود و میزان باروری این افراد کاهش می یابد. برای این افراد تجویز مکمل های ملاتونین برای تنظیم این هورمون بسیار مؤثر است و در عین حال توصیه می شود زنان نهایتا ...