خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان های شایع در مردان را بشناسید
به گزارش شفاف: پیشگیری بهتر از درمان است، این یکی از جملاتی است که بار ها در زندگی آن را شنیده اید! شنیدن این جمله شما را به تلاش در حفظ سلامتی تان تشویق می کند سلامتی که اگر روزی در معرض خطر باشد قدرت و توانایی های جسمی و روحی خود را از دست می دهید. واکنش های بدنی افراد نسبت به بروز بیماری ها متفاوت است و تمام بیماری ها به خصوص سرطان به شکل کامل قابل پیشگیری نیستند به همین دلیل با ...
مراسم بزرگداشت جهان پهلوان تختی؛ بانک پاسارگاد از مدال آوران تیم ملی کشتی در المپیک ریو تقدیر کرد
المپیک بر دوش ورزش کشتی و وزنه برداری بوده است. این بسیار خوب است اما بهتر است در سایر رشته ها نیز این توفیقات نصیب کشور شود. پیشکسوت کشتی: کشتی یک ورزش ملی، میهنی و مذهبی است منصور برزگر یکی از پیشکسوتان کشتی کشور، به نمایندگی از فدراسیون کشتی ضمن خیرمقدم به حاضرین، از ورزش کشتی به عنوان یک ورزش ملی، میهنی و مذهبی یاد کرد و گفت: در طول تاریخ هرگاه از ایثار، مروت، پهلوانی، مردی و ...
لحظه به لحظه با پرسپولیس – استقلال
استادیوم جمع آوری شده است. برخی از هواداران بی توجه به این مساله و سطل های در نظر گرفته شده، زباله های زیادی را در اطراف خیابان های منتهی به استادیوم ریخته اند. 9:30 بازار داغ رنگ و پرچم هواداران دو تیم با خریداری پرچم های مربوط به باشگاه خود، جو خاصی را در بیرون استادیوم به وجود آورده اند و همچنان به کری خوانی مشغول هستند. برخی هواداران نیز با رنگ صورت های خود سرخ و آبی کرده ...
همه پیله های منصوریان به "پرسپولیس"/ خودش خواست!
استقلال کمی خویشتندارتر بود، الان این بازی برای او این همه خاص نمی شد. از صندلی قرمز تا حمله به طاهری در یکی از عجیب ترین رفتارها، وقتی منصوریان برای کارشناسی یکی از مسابقات یورو2016 به استودیوی شبکه سه دعوت شد، از نشستن روی صندلی میهمان برنامه که قرمزرنگ بود خودداری کرد؛ رفتاری کاملا تحریک آمیز که شاید تناسب چندانی با جایگاه سرمربی استقلال نداشت. بعدتر نقل قولی از سوی منصوریان ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا
برای زمان سفر است. ورزش کردن ورزش کردن با معده خالی و گرسنه بودن در این موقعیت سبب تحلیل رفتن عضلات می شود. بر طبق تحقیقات انجام شده ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن نخواهد داشت بلکه بدن را با پیامدهای منفی مواجه خواهد کرد. چرا که با معده خالی یا پر ورزش کردن در هر حال بدنتان به یک اندازه چربی می سوزاند اما مشکلی که ممکن است هنگام ورزش با معده خالی بروز کند ...
همه چیز درباره ورزش با فشار خون بالا
آن موافق است. اگر مشکل خاصی در خصوص فعالیت نداشته باشید، می توانید هر فعالیتی را که دوست دارید بدون نیاز به باشگاه رفتن انجام دهید، مثلاً سریع قدم زدن، آهسته دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری و یا تمرین با وزنه. قبل از شروع ورزش این سوالات را با پزشک مطرح کنید چه مقدار ورزش لازم است چند بار در هفته باید ورزش کنید چه نوع ورزشی باید انجام دهید آیا باید ضربان قلب را به ...
هدف مان در 7 اسفند تکرارنشدن مجلس ششم بود/ اصولگرایان در 96 به اجماع می رسند/ آرای روحانی لب مرزی است
نتایج موفقیت آمیزی به همراه داشته باشد و خطرپذیری عدم موفقیت را پایین بیاورد. وی تصریح کرد: البته باید در این تجربه تجدیدنظرهایی نیز صورت بگیرد و در مواردی که نقد درون تشکیلاتی از سوی اصولگرایان مطرح می شد و یا نقدهایی که به لیست 30نفره وارد بود مدنظر قرار بگیرد. این فعال سیاسی اصولگرا افزود: در همین راستا پیشنهاداتی مطرح می شود مبنی بر آنکه از همه تشکل های اصولگرا دعوت شود و ...
این نشانه های مرگبار بدن را جدی بگیرید
گروه دانش " تیتریک "؛ تناسب اندام برای برخی از افراد تنها به لحاظ ظاهری اهمیت دارد. از طرف دیگر، عده ای صرفاً به محل جوش ها و چروک های روی صورتشان توجه داشته و از علائم هشداردهنده روی بدن به کلی غافل می شوند. متخصصان بر این باورند با شناخت علائم و نشانه هایی بر روی بدن می توان تا حدود زیادی از بروز برخی بیماری ها جلوگیری کرد. از جمله این نشانه ها می توان به سفید شدن زودرس بیش از 50 ...
کلوپ هایی که کارشان جمع آوری اطلاعات برای آمریکا بود
این مطلب در مورد روسای جمهور کشورهایی مانند آمریکا، فرانسه، انگلیس و... هستند که با یک گردش اطلاعاتی به این نتیجه می رسید که همه آنها سرمایه دار و تاجرهای بزرگ هستند. جالب است بدانید که در هر عصری با توجه به صنفی که تاثیرگذار بوده، آن صنف میدان دار بودند. مثلا در لاینز بازرگانان تولید کننده و کارخانه دارها وارد نمی شوند؛ بیشتر تاجرهای دلال گونه و کسانی که خدماتی انجام می دهند وارد می ...
مرگ را به چشم خود دیدم/نیرو های سعودی مقصر بودند
. مردم آن چادر ها به حاجیان کمک کردند و میانشان آب و شربت توزیع کردند. همراه باقی افراد کمی استراحت کردم و وقتی سر حال شدم مسیری را از لا به لای چادر ها که تعدادی از مردم از آن جا به رمی جمرات می رفتند پیدا کردم. *با این حال باز هم به مسیرتان برای ادای رمی جمرات ادامه دادید؟ با توجه به اتفاقی که افتاده بود تردید داشتم. از طرفی با خود می گفتم مبادا جلوتر بروم چون ممکن است باز هم چنین ...
تاخت و تاز دبیرکل یک حزب ناشناخته به روحانی/ادعای دیدار چندساعته مرتضوی با احمدی نژاد/چند درصد مردم ...
موضوع هیچ تصمیمی نگرفته و به طور قطع برای اجرا از رهبری معظم انقلاب اجازه خواهد گرفت و به صورت قانونی انجام می شود. وی تاکید کرد: عده ای در کشور به این موضوع دامن زده اند و همه را سرگرم کرده اند. مگر ما بیکار هستیم که مردم را سرگرم چنین مسائلی می کنیم، امروز پرداختن به مسائل حاشیه ای هیچ سودی برای نظام، کشور، مردم و رهبری ندارد و باید از این مباحث پرهیز کرد. امسال اعتبارات هزینه ای و جاری کشور در ...
آخرین حرف های برانکو و منصوریان پیش از دربی
. اعتماد زیادی به علیپور داریم که سابقه گلزنی به استقلال را دارد و من به تمام بازیکنانم اعتماد دارم. در دربی بایدی وجود ندارد هر نتیجه مثبتی برای ما خوب است. ما همیشه به برد و برد و برد فکر می کنیم. در هر بازی و مقابل هر تیمی. در دربی اما بایدی وجود ندارد و همه چیز در زمین مشخص خواهد شد. از آقایان پروین که در تمرین روز گذشته حضور داشتند تشکر می کنم و افتخار می کنم اسطوره در کنار ...
انتقاد دایی از کارلوس کی روش
شروع لیگ استارت زدیم فرصتی برای تمرینات بدنسازی فشرده نداشتیم و برنامه ریزی کرده بودیم در تعطیلات لیگ و پس از هفته چهارم اردویی در سرعین داشته باشیم . این اردو خیلی به ما کمک کرد و بازیکنان از نظر بدنی شرایط بهتری قرار خواهند گرفت, تمرینات سخت و قشرده ای را در سرعین پشت سر گذاشتیم و بعد از آن در تهران این تمرینات را به صورت منظم و پرفشار ادامه دادیم و طی روزهای گذشته از فشار تمرینات ...
حقم بود به طلای المپیک برسم
، اظهار کرد: من از این که دوپینگ وزنه برداران دیگر درآمده ناراحتم، اما برای خودم خوشحالم که توانستم به مدال برسم. البته از شکل وزنه زدن آنها در روز مسابقه به نوعی معلوم بود که چه اتفاقی افتاده است. اکنون نیز خوشحالم اما مطمئنا آن طوری که اگر در جریان مسابقه مدال را می گرفتم برایم لذت بخش نیست. این وزنه بردار دسته 94 کیلوگرم ایران در المپیک لندن در پاسخ به این سوال که تصور می کرد چنین اتفاقی ...
فوت و فن جدال با هکرها/ آنچه برای افزایش امنیت و حفظ اطلاعات شخصی در فضای مجازی باید بدانید
، نشانگر را روی لینک نگه دارید تا آدرس کامل را مشاهده کنید. در این حالت با اطمینان از دانستن آدرس صحیح وارد وبگاه مقصد می شوید. در ورود به وبگاه بانک ها و موسسات مالی معتبر دقت کنید که نشانی اینترنتی با https آغاز شود. نشانی http مخصوص وبگاه های معمولی است. ممکن است اقدام به فیشینگ در وبگاهی با ظاهر درگاه ورود به حساب بانکی انجام شود که با توجه به نوار ابزار بالای صفحه و مشاهده نکردن https می ...
تفرشی: چرا اکنون رابطه با لندن مهم است؟
. مشکلات دیگری اعم از ساز و کار بروکراتیک و اداری هم در هر دو سو وجود داشت که اجازه نمی داد ارتقای سطح روابط به سرعت و سادگی انجام شود. برقراری روابط مدت ها بعد از حمله به سفارت بریتانیا در تهران و پس از انتخابات سال 1392 ریاست جمهوری در ایران، در سطح کاردار صورت گرفت و سفارت خانه ها در هر دو کشور رسما بازگشایی شدند. اکنون این سطح روابط به سفیر ارتقا پیدا کرده است. تصمیم ارتقای سطح روابط از ...
تابوی مسائل جنسی در مدارس چیست؟
جدی تری به همراه داشته باشد. او با تاکید براینکه معلمان مدارس بدون اینکه وارد جزئیات شوند، باید به بچه ها آگاهی و اطلاعات جنسی بدهند، می افزاید: به هر حال باید پذیرفت اندام جنسی هم مثل سایر اندام های بدن است و همان طوری که درباره بهداشت دهان و دندان به بچه ها اطلاع رسانی می شود، باید درباره مسائل جنسی هم به آن ها آگاهی داد. دکتر حکیم شوشتری خاطرنشان می کند که سیاست گذاران ...
بزرگترین اشتباهات هنگام رژیم گرفتن
های بدن قوی شده و کشیدن چربی ها به داخل فرم زیبای بدن را در پی دارد. ساعدی تاکید کرد: انجام حرکات ورزشی بدون رژیم غذایی مناسب به خصوص در بازوها و ران ها نه تنها باعث لاغری نمی شود، بزرگ و عضلانی شدن این اندام ها را به همراه دارد. وی بیان کرد: هنگام کاهش وزن، اولین قسمت از بدن که لاغر می شود صورت است و از آنجایی که چهره در زیبایی افراد نقش بسیار مهمی دارد، بعضی افراد با وجود ...
شناگر المپیکی ایران: تحصیل و ورزش را فدای یکدیگر نمی کنم
بسیار سخت و بزرگی انجام داده است. مانند حسن تفتیان که توانست برای اولین بار در دوی سرعت المپیک حضور داشته باشد و اگر این اتفاق برای من بیافتد قطعا بسیار خوب است. من تا دو سال و نیم قبل با مشتاق به عنوان مربی کار می کردم و بعد از آن نیز همراه با تیم ملی و چهار شناگر دیگر به تمرین پرداختیم و در آن سال ها تابستان ها در تهران بودم و در طول سال تحصیلی نیز برنامه های تیم ملی برایم ایمیل می شد و آنها را در ...
باشگاه مغز 1 ؛ کتابی آموزشی و تمرینی برای فعالسازی و توانمندی های مغزی
های باشگاه مغز است. نویسنده در مقدمه کتاب با اشاره به تاثیرات گام های باشگاه مغز در تقویت عمکرد مغز ادامه می دهد که: طی اجرای منظم تمرینات باشگاه مغز در 16 پله در دوره زمانی 2 تا 6 ماهه اگرچه ممکن است ابتدا تصور کنید سرعت تقویت عملکردهای مغزی شما کم است، نتیجه نهایی بدون شک برای شما بسیار جذاب خواهد بود. در ویرایش دوم کتاب مباحثی از جمله مجموعه تمرینات استروپ ، جداول به هم ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
اگر اراده کرده اید و تصمیم گرفته اید که به باشگاه بروید، خیلی خوب است چون نیمی از نبرد را برده اید. اما چالش واقعی این است که انرژی لازم برای این فعالیت ها را پیدا کنید؛ یعنی قبل از تمرین و ورزش. درست مانند ماشینی که کاملاً سوخت گیری کرده و آماده است، بدن شما هم به سوخت مناسب و کافی برای عملکرد مناسب مخصوصاً در 10 دقیقه نهایی تمرینات شدید نیاز دارد. هر چند می دانید که نباید یک تا 2 ساعت ...
نشانه های جدی بر عمدی بودن فاجعه منا
تا با مسعود اخوان فرد کارشناس ارشد حقوق بین الملل که پیش از این رئیس سازمان بسیج حقوقدانان بوده و سابقه معاونت پارلمانی و برنامه ریزی سازمان انرژی اتمی را داشته است، به گفتگو بپردازیم. موضوع الحاق ایران به FATF از دیگر محورهای این گفتگو بود. در ادامه مشروح این گفتگو را می خوانید: نظر شما درباره ابعاد حقوقی جان باختگان فاجعه منا و جبران خسارت های وارده به حجاج از سوی عربستان ...
5 برنامه تناسب اندام برای اندروید و iOS + لینک دانلود
در هفت دقیقه می توانید به فیزیک بدنی بسیار خوبی رسیده و از این رو وزنی ایده آل داشته باشید. البته بهتر است بدانید که این برنامه بر اساس نرمش و ورزش دوره ای شدید تنظیم شده است و در واقع طی این هفت دقیقه، کالری بسیار زیادی را مصرف خواهید کرد. این شیوه از تمرین باعث خواهد شد تناسب اندام و سلامتی در زمینه های بدن سازی و رشد ماهیچه ها و همچنین ورزشی های ایروبیک به صورت یکپارچه گرد هم آماده و شما در ...
به چه دلیل هوس خوردنی های مختلف را می کنیم؟
از کمبود یک مادۀ مغذی خاص است. مثلاً خیلی وقتها هوس شکلات کردن را به کردن کمبود منیزیم بدن می اندازند. اما اکثر متخصصان می گویند که تحقیقات کافی در تایید این نظر وجود ندارد. شارون پالمر، متخصص تغذیه، می گوید: "شواهد علمی بسیار کمی در مورد ارتباط هوس غذا با کمبود مواد مغذی وجود دارد. و اگر هوس غذا کردن به نیاز به مواد مغذی مرتبط بود، چرا شما به جای بستنی و سیب زمینی سرخ کرده، هوس سیب و ...
بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها از نگاه کاربران +دانلود
به گزارش خبرنگار فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این روزها کمتر کسی را می توان پیدا کرد که کاربر گوشی های هوشمند نباشد. ممکن است گاهی اوقات نیازمند استفاده از نرم افزارهایی باشید که به صورت پیش فرض بر روی تلفن همراهتان نصب نشده است. حال اگر در طول هفته فرصت نمی کنید تا برنامه های کاربردی و دلخواهتان را دانلود کنید نگران نباشید چرا که در ادامه این بسته هفتگی، پربازدیدترین ...
سنجش بینایی در خانه
قرار دادن دستگاهی مانند Gear VR روی چشمهایشان و اسمارت فونی که در این دستگاه قرار می گیرد ، می توانند سلامت چشم هایشان را مورد بررسی قرار دهند. اما برنامه خاصی نیز باید روی اسمارت فون نصب شود و بیماران با کمک یک ریموت بلوتوثی می توانند بدون انجام هیچ گونه فعالیت پیچیده ای به تست آب سیاه چشمانشان بپردازند. هر چشم به مدت پنج دقیقه مورد بررسی قرار گرفته و بیماران می توانند این اطلاعات را با پزشک معالجشان به اشتراک بگذارند. این دستگاه با قیمت 26 دلار می تواند راه حل جدیدی را پیش روی محققان و بیماران قرار دهد تا دیگر نیازی به مراجعه حضوری بیمار به کلینیک نباشد. الودکتر ...
بازی های ویدئویی و کامپیوتری؛ خوب یا بد؟
. نقش غده های قاعده ای کنترل حرکت و تنظیم وضعیت بدن است . دکتر " پوجول" در این باره می گوید: بازی های ویدئویی صرفا چیز بدی نیستند اما همه چیز بستگی به مقدار زمان انجام آن دارد. افرادی که بازی های ویدئویی انجام می دهند دارای عملکرد بهتری در مدارهای مغز خود برای یادگیری و فراگیری مهارتهای جدید از طریق تمرین هستند. کودکان به صورت طبیعی مهارت های حرکتی را از طریق تمرین به عنوان مثال در ...
برانکو کار خاصی برای پرسپولیس نکرد, شرایط برای او آماده بود
اما مهره های استقلال هنوز این کیفیت خدشان را نشان نداده اند. *علت این را در چه چیزی می بینید؟ شاید به خاطر عدم هماهنگی بین بازیکنان باشد. یک تیم به زمان نیاز دارد تا بتواند به شکل ثابت دست پیدا کند. ضمن اینکه به نظرم تعطیلات لیگ برای استقلال خوشایند نبوده. چون در زمانی که خواسته به شکل گیری برسد، بازی ها تعطیل شده. البته برای همه تیم ها همین است. شما بازی های هفته گذشته را ...
26 شهریور با لبخند زدن زندگی تان را نجات دهید
لبخند زدن عادت دهید. خوشبختانه لبخند زدن مسری است و اگر شما لبخند بزنید اطرافیانتان هم لبخند می زنند و لبخند آنها هم به نوبه ی خود بر شما تاثیر مثبت می گذارد. سعی کنید در شرایط سخت هم لبخند بزنید و این را تمرین کنید. تاریخ نشان می دهد که بزرگان ما، مانند پیامبر اکرم(ص) و امامان بزرگوار، با همه ی سختی ها، تحریم ها و محرومیت ها، کارشکنی های مردم و سران زمان خود، همواره لبخند می زدند. حتی در جنگ، در گرسنگی و گرما، در میان جهالت اطرافیان و در سختی های دیگر. وقتی لبخند زدن را تمرین می کنید خودتان از انجام آن بیش از سایرین لذت خواهید برد. این تمرین را هر چه زودتر شروع کنید. ...
26 شهریور با کوچولوهای سیری ناپذیر چه کنیم؟
هرگونه باید و نبایدی در این زمینه این تناسب را به هم می زند. کودکان خود را تشویق به خوردن زیاد نکنید حتی در مورد غذاهای سالم تمام این نوع تشویق کردن ها که بدون فکر و اندیشه اتفاق می افتند می توانند نتایج بدی به همراه داشته باشند. به این ترتیب کودکان یاد می گیرند که نباید به پیام های بدن خود توجه کنند. عوامل بیرونی مرتباً به آنها گوشزد می کند که باید بیشتر ...
