سایر منابع:
سایر خبرها
28 شهریور 7 باور غلط در مورد سلامتی
دهید و از خوراکی هایی استفاده کنید که در کاهش وزن و متناسب نگهداشتن شما موثر باشند. به جای انجام دادن ورزش های سخت، می توانید روزانه به پیاده روی رفته و در انتخاب خوراک تان، هوشمندانه عمل کنید. 3- برای درست غذا خوردن، اراده بسیار قوی لازم دارم! اراده برای یک دوره کوتاه زمانی بسیار مفید است، اما وقتی مردم فکر می کنند که برای تمام کارهای طولانی مدت شان به اراده ای ...
اشک ها و لبخندهای ارومیه سرخ
شهروند ، زهرا جعفرزاده| یک لاستیک کهنه سیاه، چند چاله کم عمق، رد طولانی یک موتورسیکلت، چند درختچه خشکیده و دیگر هیچ، دیگر فقط خاک است و زمینی کویری و تا چشم کار می کند، یک قهوه ای روشن یکنواخت. قهوه ای و یکنواخت، مثل کویر. اینها تمام داشته های دریاچه ارومیه از بخش جنوبی است، جایی که زمین سفید و طوسی رنگ درهم پیچیده، سفیدها نمک است و طوسی ها یادگار آبی که قبل ها، این جا در ساحل دهکده ساحلی چی چست ...
چرا اسپانیایی ها خوش اندام تر هستند؟
گروه گوناگون تیتریک ، این که می گویند اروپایی ها می دانند چطور از خودشان مراقبت کنند و غذا بخورند اصلا خنده دار نیست. در کل اروپایی ها نسبت به آمریکایی ها خوش اندام تر به نظر می رسند و این بیشتر به خاطر نوع غذایی است که می خورند. در واقع منظور ما از این که خوش اندام تر یا بهتر به نظر می آیند این است که افراد سالم تری هستند. اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه می شوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور ...
دسر بچه ها، را چگونه مغذی کنیم؟
را در نظر بگیرید. با به کارگیری این روش میزان چربی و کالری را پایین آورده اید. مطمئناً دسر چیزی نیست که بچه ها حتماً باید آن را هر روز یا بعد از وعده های غذایی بخورند. تمایل کودک برای خوردن این شیرینی جات تا حدی بستگی به خود شما دارد. در خاتمه یادآور می شویم که با به کارگیری روش های بالا، علاوه بر داشتن دسرهایی سالم برای کودکان، آنها را از رژیم متعادل تری برخوردار خواهید نمود. ...
یائسگی زودرس در خانم های ایرانی
استفاده از مواد غذایی تازه به جای خوردن غذا های فریز شده، نخوردن چند غذای مختلف در یک وعده غذایی و تنوع دادن به غذا ها در روز های مختلف، خوردن تنها یک نوع می میوه در روز و تنوع بخشیدن به نوع میوه در روز های مختلف و استفاده از جوانه ها و دانه ها عادت کنند، خیال خودشان از بروز نکردن یائسگی زودرس راحت می شود. خوشبختانه اکنون کلاس ها و برنامه های آموزشی متنوع و مختلفی در زمینه بهبود سطح زندگی ...
همه چیز درباره گلوتن و مضرات آن
ابتلا به سلیاک عبارتند از: ناراحتی گوارشی، آسیب به بافت روده ی کوچک، نفخ، اسهال، یبوست، سردرد، خستگی، خارش پوست، افسردگی، کاهش وزن و بدبویی مدفوع. بعضی از بیماران همه ی این علائم گوارشی را ندارند اما علائم دیگری مثل خستگی و کم خونی در آنها وجود دارد. به همین دلیل تشخیص سلیاک بسیار دشوار است. در واقع، بیش از 80 درصد مبتلایان به سلیاک از بیماری خود آگاهی ندارند. حساسیت ...
وقتی فیل ها هوای هندستان می کنند!
...> آیا مسئولین ایران اسلامی از رشادت ها و فداکاری های مردمان همیشه در صحنه لرستان خبر ندارند؟! مگر می شود نقش لرها را در شکل گیری انقلاب اسلامی ایران و 8 سال جنگ تحمیلی نادیده گرفت! برگ برگِ تاریخ ایران حکایت از نقش تعیین کننده مردمان این دیار دارد. پس چرا با وجود این همه فداکاری باید این قوم نجیب و فرهیخته در محرومیت و مظلومیت به سر ببرند؟! به راستی چرا بعد از گذشت سه دهه از عمر با برکت ...
احمدی نژاد هم مثل مابقی رؤسای جمهور فکر می کرد رهبر نظام است/ دستگاه اجرایی کشور خانه خاله نبود که رئیس ...
هم آنجا نشستم، حرف هایی زده می شود که واقعاً صحت ندارد و در شأن جمهوری اسلامی نیست که مقاماتش در مورد این چیزها حرف بزنند. ** یازده روز خانه نشینی احمدی نژاد طیفی از طرفدارانش را دچار ریزش کرد، نظر شما در مورد این حرکت احمدی نژاد چیست؟ فریدون عباسی: دستگاه اجرایی کشور خانه خاله نیست که آدم قهر کند و برود، یعنی چی رئیس جمهور خانه نشینی کند؟ اگر هم مشکلی وجود دارد با خانه نشینی ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
آهن موجب تولید سلول های خونی در بدن می شوند. ارزش غذایی ساقه ی کاهو ساقه ی کاهو منبع فیبر است. برگ های کاهو 96 درصد آب و حدود یک درصد فیبر دارند، در حالی که ساقه ی کاهو، آب کمتر، فیبر و املاح بیشتری دارد، بنابراین خوردن آن برای رفع یبوست و کاهش کلسترول خون توصیه می شود. مغز کاهو یا برگ های سبز آن؟ برگ هایی که سبز تیره هستند، همیشه باارزش ترند زیرا عمر ...
لوس شدن بچه، اشتباهات والدین
می داند. از آنها می پرسیم برای غذا چه دوست دارند بخورند! غذا چه می خواهی؟ من به یاد نمی آورم که کسی از من پرسیده باشد چه غذایی برای شام می خواسته ام. وقتی من بچه بودم، بیرون غذا خوردن اتفاق ویژه ای بود! انتخاب های محدودی برای شام داشتیم و من از بعضی از آنها هم متنفر بودم. همه چیز در یک دیگ بزرگ با تکه های درشت گوجه و لوبیا سبز پخته می شد. اما من هر چیزی را که جلویم گذاشته می شد می ...
آموزش طرز تهیه سوسیس و کالباس در منزل
ها رو کم و زیاد کنیم. حتی عقیده داشت اگر ادویه یی رو در منزل نداشتیم می تونیم به راحتی از دستور حذفش کنیم!!!!!!!!! این غذا بسیاز کامل و غنی هست و من فکر نمی کنم هیچ پدر و مادری، کوچولو ها رو از لذت خوردن چنین غذای سالم و پر انرژی یی محروم کنه. یک توضیح کوچولوی دیگه هم بدم و بعد برم سراغ دستور این غذا و اون این که برای درست کردن کالباس، دستگاه خاصی مورد نیاز هست که این طور هم که ...
پادگان و دبیرستان، زمان طلایی برای آموزش های پیش از ازدواج/افزایش توهم خیانت زناشویی
شده است به عنوان مثال زوجین در مراجعه به مرکز مشاوره، علت اختلاف را خیانت زناشویی قید می کنند. زوجه در اظهاراتش می گوید که داخل گوشی همسرم، عکس فلان خانم بدحجاب به فلان شماره وجود دارد اما به اسم یک مرد ثبت شده است. جالب اینکه پس از بررسی های مشاوره مشخص می شود که زوج شماره فلان دوست یا آشنای خود را به اسم آن شخص ذخیره کرده غافل از اینکه طرف مقابل، سیم کارتش را فروخته و حالا در اختیار ...
خواص خوراکیها به زبان روایات
موجب شفای هر بیماری می باشد، باد را می شکند و تب بر است (851).)) خواص خوراکیها به زبان روایات مردم به هیچ چیز مانند عسل ، درمان نشده اند درمان با شیر ابی الحسن اصبهانی می گوید: نزد امام صادق (علیه السلام ) بودم ، مردمی به او عرض کرد: فدایت شوم ! در خود احساس ضعف می نمایم . امام (علیه السلام ) فرمود: ((بر تو باد خوردن شیر! چرا که موجب رشد گوشت بدن می شود و ...
فیلم: یک ترفند برای غذا خوردن بچه ها
برترین ها: اکثر بچه ها دوست دارند خودشان و بدون کمک غذا بخورند. در این ویدیو ترفندی به شما آموزش می دهیم که بدون نگرانی از خرابکاری و کثیف شدن منزلتان غذا خوردن کودکانتان را به خودشان بسپارید. در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
استرس اکنون که علائم کمبود پروتئین را متوجه شدید، با چند روش می توانید با آنها مبارزه و درمان شان کنید. نحوه درمان کمبود پروتئین 3 راه برای درمان کمبود پروتئین وجود دارد. اول، مصرف مکمل هایی است که می توانند مواد مغذی مورد نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل ها، باید به این نکته دقت کنید که دائما هوس چه نوع خوراکی هایی را می کنید. آری، هوس خوردن خوراکی های خاص ...
همه چیز در مورد مهتاب کرامتی +عکس های مهتاب کرامتی
مورد شیرینی و شکلات هم همین طور، فقط یک ذره می خورم که ولعم به آن از بین برود. این قضیه هم به تثبیت وزنم کمک می کند. در کل این روال زندگی یعنی زیاد نخوردن و سبزیجات را به صورت سالم خوردن (نه سرخ کرده) را مدیون مادرم هستم، مثلا قورمه سبزی مادر من با تمام قورمه سبزی ها متفاوت است به هیچ عنوان سیاه رنگ نیست. سبزی آن خیلی سرخ نمی شود زیرا مادرم آن را بخارپز می کند. ما غذای فریزری نمی خوریم ...
موش های تهران دیگر ترس ندارند!
، با این حال دیده شده است موش های قهوه ای که در حاشیه رودها زندگی می کنند ماهی های کوچک را هم شکار می کنند و می خورند. ما در مورد مشکل موش ها تنها نیستیم، تقریبا تمام شهرهای بزرگ دنیا با مساله موش های قهوه ای روبه رو هستند و راه حل های متفاوتی برای مبارزه با این حیوانات ابداع کرده اند. در دیتروید میشیگان که دهمین شهر پرموش دنیاست، شهرداری برای مبارزه با موش جایزه تعیین کرده است ...
کاهش وزن و رمز و رازهای مهمی که برای لاغر شدن باید بدانید
.... حداقل 2 لیتر آب در روز برای خالی کردن سموم از بدن ضروری است. نوشیدن مقدار زیادی آب باعث خواهد شد تا بدنتان هیدراته بماند احساس خستگی نکنید. حواستان باشد که پیش از وعده های غذایی خود خیلی آب ننوشید، چرا که معده تان را پر می کند و باعث خواهد شد که دیروقت به سراغ ته بندی آخر شب بروید! برای کاهش وزن آرام غذا بخورید بعضی اوقات نسبت به غذا خوردن حریص می شوید یا ممکن است وقت کافی ...
رازهایی برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنیم
که وقتی تا 80 درصد سیر شدند، دست از غذا خوردن می کشند. خیلی از اوکیناوان ها حتی بعد از 90 سالگی زندگی جنسی فعال دارند! راز نیکویاها کاستا ریکایی ها قانون مشابهی با اوکیناوان ها دارند – آنها چیزی به اسم پلان دو ویدا (plan de vida) دارند که دلیل زندگی شان است. – این پلان دو ویدا لزوماً هدف یا معنی است که به زندگی شان می دهند و زندگی شان حول اجتماع و ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
بخشی از خودشان باشد، یک وسیله ی نقلیه است و به آن اهمیتی نمی دهند. بر روی بدن خود کار کنید، آنرا احساس کنید و تغییرات آنرا ببینید، این اتفاق کاملاً دیدگاه شما را به نسبت بدنتان تغییر خواهد داد. بخصوص اگر از تمرینات کاردیو سود ببرید، وزنتان کم می شود، خواب بهتری خواهید داشت و افسردگی تان کاهش پیدا خواهد کرد. این تغییرات باعث خواهد شد تا اعتماد بنفس شما به طرز شگفت انگیزی رشد کند. این دردها ...
از انتقاد به عدم برخورد با مسببان حقوق های نجومی تا اعتراض به محدود کردن تشکل هایی دانشجویی انقلابی
؟ بابایی در خاتمه ادامه داد: در بین سیاسیون مشهور است که می گویند انقلاب فرزندان خود را خواهد خورد، اما اینجا فرزندان برخی انقلابیون می خواهند انقلاب یکجا را بخورند، سهم خواهی می کنند، سهم فرزندان و همسران شهدای هسته ای و مدافع حرم خون دل خوردن است سهم شما حقوق نجومی و سفرهای خارجه. اُف بر کسی که بخواهد در کنار سفره این انقلاب فربه شود و به فکر محرومان و مستضعفین نباشد. اُف بر کسی که دهانش ...
کسانی که نان را به نرخ روز خوردن، غدیر را درک نکردند / غدیر در همه اعصار باید باشد
داشته باشد. خطیب جمعه رابر افزود: زمانی که ولی فقیه یک مطلب می فرمایند کسانی که نان را به نرخ روز خوردن، آن را ضرر می دانند، غدیر را درک نکردند، یقین داشته باشد ولی فقیه زمان جانشین پیغمبر است، غدیر مال آن زمان نبود مال تمام اعصار است. وی با یاد کردن از مفسر قرآن و مروج غدیر مرحوم حضرت آیت الله خزعلی با ذکرصلوات عنوان کرد: مرحوم حضرت آیت الله خزعلی خودشان را وقف بحث غدیر کرد ...
تغذیه بارداری، غذاهایی که حتما باید بخورید
اگرباردار هستید بیشتر از همیشه نیاز به مراقبت دارید. مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک می کند و برای خود مادر نیز مهم است که بعد از حاملگی تنناسب اندام خود را حفظ کند. غذاهایی که حتما باید در دوران حاملگی بخورید 1- غذاهای غنی از آهن وقتی ...
گزارشی از محله عراقی ها در تهران
وضع اقتصادی مناسبی هم دارند. در کنار هم احساس آرامش می کنند و رغبتی برای پراکنده شدن در محله های گرانقیمت شمال شهر ندارند. آنها اینجا را دوست دارند چون همه مظاهر زندگی عربی را در خود جمع کرده است؛ ایرانیانی که عربی حرف می زنند، غذای عربی می خورند، عربی می پوشند و... حالا اما بعضی از کسبه محل از شهرداری شکایت دارند. آنها می گویند چند وقتی است که شهرداری برای تغییر سردر مغازه ها به زبان ...
خاک شلمچه گواه رشادت های توست علمدار لشکر
دورند و در جبهه غذای درست و حسابی نمی خورند؛ دوست دارم آنها هم مثل ما از برنج شمال بخورند . همیشه طوری از بچه های جنگ حرف می زد که انگار برای آنها سمت پدری دارد، دلسوز و دردمند بود، سمیه خیلی به پدر وابسته بود و همیشه بهانه محمدحسن را می گرفت، با حرف و وعده های من آرام نمی شد، من همیشه به محمدحسن می گفتم: اگر خداوند یک پسر به من می داد، خیالم راحت بود که یک مرد در خانه دارم . ...
موارد جواز تجسّس، تفقّد و تفحص حاکم و حکومت اسلامی (1)
باید از طریق عیون و جاسوس های حاکم نظارت شود، تا مبادا کاری انجام دهند که انتظام امور مردم و نظام حکومت به هم خورده و مختل گردد. این حکم عقل در مورد تمام حکومت های عدل چه اسلامی و چه غیر اسلامی وجود دارد و اختصاصی به حکومت اسلامی ندارد، اگرچه اگر حکومت اسلامی عدل باشد، این حکم عقل در با معاضدت ادلّه ی عقلی آن اقوی است. البته باید توجه داشت که نباید این ادلّه ی عام مستمسک سودجویان برای هتک حریم ...
اگر با آب خوردن هم چاق می شوید
به گزارش شفا آنلاین ، معمولا وقتی پای صحبت برخی از افرادی که دچار اضافه وزن هستند می نشینی، دلایل متعددی را برای چاقی شان عنوان می کنند؛ از عصبی بودن و پرخوری گرفته تا افسردگی و اختلال در عملکرد تیرویید و کم تحرکی و... گاها هم در این بین هستند کسانی که عنوان می کنند اگر آب هم بخورند چاق می شوند ولی اینکه این گفته تا چه حد می تواند صحت داشته باشد، موضوعی است ...
نیایش رضوی؛ بستر تعمیم معنویت و تبیین آموزه های دینی
، توانسته اند این معارف را از این راه به مردم برسانند. مرتضی مطهری می گوید: یکی از آن گنجینه های بزرگی که در دنیای شیعه وجود دارد این دعاهاست. به خدا قسم گنجینه ای است از معرفت. (مطهری، آزادی معنوی، 108) الگوی بندگی و ذخیره فرهنگی دعاهایی که از پیشوایان معصوم نقل شده، علاوه بر الگو بودن برای ما، میراث گران بهایی است که شایسته است بیش از گذشته مورد توجه و تأمل قرار گیرد؛ چه این ...
قانون کاهش وزن 80/20 چیست؟
که حس رضایت از میزان غذای مصرف شده در شما ایجاد شد و 80 درصد از معده پر شده است، دیگر غذا خوردن را متوقف کنید . 3. غذای خود را به درستی بجوید و به آرامی غذا بخورید تا با مصرف مواد غذایی کمتر احساس سیری در شما ایجاد شود. 4. مصرف سبزیجاتی که شرایط قلیایی ایجاد می کنند به همراه پروتئین های حیوانی مانند گوشت مرغ، گوشت ماهی، و گوشت قرمز بدون چربی که شرایط اسیدی ایجاد می کنند را ...
ارتباط بین چاقی و لاغری با افراد دست و دلباز و مقتصد!!
...> دانشمندان با مطالعه سه مقیاس: شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و دور کمر به این نتیجه رسیده اند که خصوصیات اقتصادی افراد بر اندازه هر یک از این موارد اثرگذار است؛ هر چند زنان و مردان از این حیث با یکدیگر متفاوت هستند و به همین دلیل این عامل نقش پر رنگ تری در میزان وزن زنان ایفا می کند. بر این اساس، اغلب زنان مقتصد دور کمر باریک تری نسبت به دیگران دارند. ارتباط میان تناسب اندام و چگونگی ...