خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رژیم مرغ، هفت روزه 4 کیلو لاغر شوید
اسفناج پیاز خرد شده آبلیمو مقداری شوید طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ: 1- مقداری روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ گرم کنید. 2- مقداری هویج، کرفس و شلغم خرد شده به آن اضافه کنید، سپس سیر، نمک و فلفل را نیز به آن اضافه کنید. 3- اجازه بدهید این سبزیجات حدود 15 دقیقه بپزند. 4- آب و گوشت مرغ را به این ترکیب اضافه کنیدو مقداری هویج، کلم ...
راهنمای خرید مانیتور: معرفی همه ی ملاک های مهم در انتخاب یک مانیتور مناسب
آن دارد. پس هرچه کنتراست بالاتر باشد، کیفیت بهتر است. متأسفانه در حال حاضر سهم عمده ی بازار در تسخیر پنل های IPS است و مانیتورهای VA در اقلیت بازار قرار دارند. پنل TN هم به دلیل سرعت بالاتر و قیمت کمتر، استفاده ی زیادی در مانیتورهای مخصوص بازی دارد. اگر بخواهیم به معایب این نوع پنل اشاره کنیم، تنها باید نام زاویه ی دید را به میان بیاوریم. زاویه ی دید پنل VA نه خیلی خوب است و نه خیلی بد ...
گزارشی از محله عراقی ها در تهران
می کنند. شیرینی هایی که با روغن حیوانی درست شده و پر از پسته و بادام و گردو هستند. یکی از خوشمزه ترین شیرینی های اینجا تاج الملک است. چیزی شبیه پیراشکی پر از پسته و بادام. پسر جوان، شیرینی ها را معرفی می کند: ملوکیه، لوزینه کنافه، کعک، لانه گنجشک البته این شیرینی های خوشمزه، ارزان هم نیستند و تقریباً هر کدام کیلویی 45 هزار تومان قیمت دارند. او دوست ندارد نامش را بگوید. با این همه خوش ...
چطور سیر باشید و لاغر شوید!
... - گریپ فروت: تمام مطالعات نشان می دهد که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذائی باعث کاهش وزن می شود. - آووکادو: این میوه خوشمزه سبز بهشتی باعث کاهش سایز دور کمر شما می شود. - قارچ: اگر دنبال راهی آسان برای کاهش کالری دریافتی روزانه خود هستید قارچ را جایگزین گوشت کنید با این کار به راحتی چربی اشباع شده که باعث چاقی دور کمر شما می شود راحذف کرده اید. - روغن ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
نارگیل نرخ سوخت و ساز را با تحریک غده تیروئید سرعت می بخشد. روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که غده تیروئید تنبل را فعال می سازند.مطالعات مختلف نشان داده اند که اسیدهای چرب زنجیره متوسط می توانند نرخ سوخت و ساز در بدن انسان را تا 48 درصد افزایش دهند. اثر تقویت سوخت و ساز این تری گلیسیریدها می تواند تا 24 ساعت دوام بیاورد. روغن نارگیل به افزایش نرخ سوخت و ساز در بدن افراد چاق تا 65 درصد ...
خدا در دستان بندگانی است که مهر می ورزند
همه ما مسئولیم که به هر بهانه به مردم یاد آوری کنیم که محبت و مهربانی و هوای همدیگر را داشتن از ارکان یک جامعه سالم است . آزاده مولایی با بیان خاطره ای تاکید می کند : بیایید قطع کننده چرخه مهربانی در جامعه نباشیم : هر روز صبح زمان رفتن به سر کار از نانوایی سر کوچه نان می خریدم تا صبحانه را با همکارانم در محل کار صرف کنیم، نان تازه بربری تازه و گرم، اول صبح لطفی دیگری دارد. ...
26 شهریور دیابتی ها چه ادویه هایی مصرف کنند
، قارچ ها، لوبیا سبز، هویج، فلفل ها، گوجه فرنگی، خیار، تربچه، شلغم، جوانه سویا، نخود سبز، بادمجان، کرفس، کدوسبز، پیاز، سیر و لیموسبز سبزیجات را می توان بصورت خام،بخارپز،سرخ شده با مقدار کمی روغن و ترجیحا بدون سس مصرف نمود. آب لیمو و سرکه انتخاب های مناسبی برای درست کردن سس های کم چرب یا بدون چربی می باشند.می توان از روغن زیتون و روغن کانولا در مقادیر کم برای طعم دادن به سبزیجات و سالاد ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
خورده اید، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید. پیاز مانند یک دستگاه تصفیه هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری جلوگیری خواهد کرد. همچنین اگر خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند. وی خاطر نشان کرد: اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به ...
با این 6 اشتباه آشپزی وزن تان را افزایش ندهید
وقتی سبزیجات را سرخ می کنید، خیلی راحت می توان مقداری روغن به آن افزود. در واقع روغن باعث جریان داشتن بهتر گرما و طعم سبزیجات شده و مانع از چسبیدن غذا به کفِ ماهی تابه خواهد شد. اگر مراقب نباشید، ممکن است سبزیجات شما به غذایی سرشار از کالری تبدیل شود. یک قاشق روغن زیتون حاوی 120 کالری است. به طور تصادفی افزودن دو قاشق از آن حدود 240 کالری به غذای شما می افزاید، پیش از آنکه بخواهید هیچ ادویه یا ...
خواص معجزه آسا روغن نارگیل
درصد کمک می کند. با افزودن مقدار اندکی روغن نارگیل به رژیم غذایی خود می توانید تبدیل چربی های ذخیره شده به انرژی را سرعت بخشیده و به روند کاهش وزن کمک کنید. محافظت از عفونت مخمری کاندیدا آلبیکنس باکتری هایی هستند که موجب عفونت مخمری می شوند. این میکروب ها در دستگاه گوارش به تعداد قابل کنترل وجود دارند. اما رشد بیش از حد کاندیدا آلبیکنس به عفونت مخمری منجر می شوند. این بیماری ...
همه چیز درباره چربی سوز ها
اشاره نمود که فلفل نیز، موجب تولید هورمون استرس بیشتری در بدن می گردد این هورمون سبب افزایش میزان متابولیسم پایه و تا حدودی موجب مصرف کالری بیشتر می شود. میوه هایی مانند به و سیب حاوی پکتین می باشند. پکتین نیز جزء موادی است که جذب چربی توسط بدن را تنظیم می نماید. همچنین پکتین چون موجب افزایش جذب آب بیشتری می شود از رسوب چربی در بدن جلوگیری می کند. به طور کلی مصرف غذا به میزان متعادل، استفاده از کربوهیدرات پیچیده و دانه های کامل، محدود نمودن چربی های اشباع و خوردن میوه ها و سبزی های غنی از فیبر به همراه ورزش منظم نقش بسیار مهمی در سلامتی بشر دارد. ...
تناسب اندام، شش نکته کلیدی
ایم و در نتیجه باعث پرخوری می شود. پس باید ویتامین D کافی در اختیار بدن قرار گیرد. 3 – چربی های سالم منظور از چربی های سالم، چربی های غیر اشباع مونو و اسیدهای چرب امگا 3 است که در روغن های گیاهی، مغزها، آووکادو و بعضی از ماهی ها یافت می شوند و باید روزانه 3 تا 4 واحد از این چربی ها استفاده کنیم. این چربی ها علاوه بر اینکه برای سلامتی قلب مفید هستند، باعث می شوند که مدت بیشتری بعد ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل
درصد کمک می کند. با افزودن مقدار اندکی روغن نارگیل به رژیم غذایی خود می توانید تبدیل چربی های ذخیره شده به انرژی را سرعت بخشیده و به روند کاهش وزن کمک کنید. محافظت از عفونت مخمری کاندیدا آلبیکنس باکتری هایی هستند که موجب عفونت مخمری می شوند. این میکروب ها در دستگاه گوارش به تعداد قابل کنترل وجود دارند. اما رشد بیش از حد کاندیدا آلبیکنس به عفونت مخمری منجر می شوند. این بیماری ...
گرمازده شدن نوزاد، راهکار برای درمان
اگر همه کاری که نوزاد شما انجام می دهد خوردن، خوابیدن و کثیف کردن پوشک است، می توانید مطمئن باشید که همه چیز مرتب است. شکم نوزادان بسیار کوچک است و در مقایسه با کودکان بزرگتر و به طور کلی بزرگسالان، نوزادان مایعات کمتری را در بدنشان حفظ می کنند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن نوزادان بسیار زیاد است و به همین دلیل نیاز دارند بدون وقفه تغذیه کنند. صرف نظر از غذا خوردن کودک، جزئیات مرتبط با رشد نوزاد ...
بد نفس کشیدن بچه، چه مشکلی دارد؟
کودکان بزرگسال تر است. 5- ابتلا به بیماری خاص: بیماری هایی نظیر عفونت سینوسی، ورم لوزه و یا حتی آلرژی های فصلی می توانند عاملی جدی برای بد نفس کشیدن باشند. 6- خوردن غذاهای پر ادویه: مطالعات پزشکی نشان داده کودکانی که به خوردن انواع غذاهای پر ادویه علاقه زیادی دارند و معمولا سیر و پیاز زیادی می خورند ممکن است نتوانند به راحتی سایر کودکان نفس بکشند زیرا ثابت شده که این نوع مواد ...
روش تهیه ماسک کدو حلوایی برای پوست های مختلف
دوباره مو کمک می کند. کدو حلوایی خاصیت مرطوب کنندگی و تقویت کنندگی دارد و به راحتی جذب پوست می شود. با مطالعه ی این مطلب خواهید دانست که چگونه می توان از کدو حلوایی در ماسک های متفاوت صورت استفاده کرد. چگونه برای انواع مختلف پوست ماسک کدو حلوایی بسازیم؟ برای هر ماسک صورتی باید ابتدا چند تکه عنبۀ هندی را بجوشانید. سپس آنها را پوره کنید تا خمیری نرم به دست بیاید. شما ...
با ماست یونانی، وزن خود را کاهش دهید
، ماست یونانی میتواند در آشپزی نیز مورد استفاده قرار گیرد زیرا مانند ماست معمولی در هنگامیکه حرارت ببیند، دلمه نمی بندد.اگرچه اکثر مردم از ماست به عنوان میان وعده استفاده میکنند اما همه کاره بودن آن را دست کم نگیرید. هر دو نوع این ماستها میتوانند به عنوان جایگزینهای کم کالریتر برای مواد تشکیل دهندهی چرب به کار روند. به جای تخم مرغ و روغن در کیک ها و نانها از ماست یونانی استفاده کنید یا هر یک از این دو ...
رژیم قبل از بارداری، سریع حامله شوید!
اکسیدان آنتی اکسیدان ها مانند فولات و روی ممکن است باروری برای مردان و زنان را بهبود بخشد. آنتی اکسیدان ها سبب غیر فعال کردن رادیکال های آزاد در بدن شما ( عامل آسیب به هر دو اسپرم و سلول های تخمک) می شود.در یک مطالعه که روی جوانان، مردان بالغ انجام شده نشان داده است که خوردن 75 گرم گردو در طول روز غنی آنتی اکسیدان و سبب بهبود کیفیت اسپرم می شود.مطالعه دیگری بر روی 60 زوج تحت درمان IVF نشان ...
بدغذایی کودکان، راهکار چیست؟
بی اشتهایی میتواند به دلیل وجود نوعی بیماری در کودک باشد. هر نوع بیماری یا داروی مصرفی که موجب بروز زخم در دهان، تغییرحس چشایی کودک، تهوع و استفراغ شود ، وجود تب خفیف تغییرحس چشایی کودک، تهوع و استفراغ شود ویا موجب کاهش اشتهای کودک میشود. در طول دوران مریضی به دلیل کمتر شدن فعالیت کودک، وی اشتهای کمتری نقاهت، وی اشتهای کمتری نسبت به غذاخوردن پیدا میکند. ولی جای نگرانی نیست چرا که بازسازی بدن ...
عاداتی که باعث چروک شدن پوست میشوند
کنید خوردن غذاهای شور می تواند منجر به کم آبی بدن و در نتیجه پف کردن زیر چشم شود. برخی نان ها، غلات، ادویه ها، فلفل، سس ها و گوشت های فرآوری شده حاوی مقادیری نمک و سدیم هستند. برچسب غذایی و اجزای اولیه تشکیل دهنده غذاها را بخوانید تا بسته ها و کنسروهای دارای نمک و سدیم کمتر را پیدا کنید. غذاهایی را انتخاب کنید که دارای عباراتی همچون کم سدیم ، سدیم کاسته یا بدون نمک افزوده ...
درمان ناباروری مردان با طب سنتی
... منابع عالی که می توانید مقدار توصیه شده روزانه یعنی 11 میلی گرم روی را از آن مصرف کنید شامل صدف خوراکی (8 عدد صدف متوسط تقریباً حاوی 16 میلیگرم روی است)، گوشت پشت مازو گاو (85 گرم حاوی 4٫8 میلیگرم روی است)، لوبیا پخته (یک فنجان از آن حاوی 3٫5 میلیگرم روی است، و قسمت های سیاه گوشت مرغ (2٫38 میلیگرم روی در هر 85 گرم) می شود. اسید فولیک مصرف کنید. تحقیقات نشان میدهد که مردانی که سطح ...
جلوگیری از پوکی استخوان با خوردن پیاز
. وی تاکید کرد: اگر سرما خورده اید، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید. پیاز مانند یک دستگاه تصفیه هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری جلوگیری خواهد کرد. همچنین اگر خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند. وی خاطر نشان کرد: اگر شخصی به دلیل مصیبت ...
دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن چیست؟
بسیاری از انسان ها با وجود ترشح بالای گرلین تناسب اندام دارند و بسیاری نیز به گفته عامیانه با آب خوردن چاق می شوند. صدای ایران - جریان بحث بر انگیزی که مدت ها است شروع شده اختلاف نظر در مورد ذخیره شدن چربی در صورت استفاده از آن و ویژگی چاق کنندگی آن است. بسیاری بر این عقیده اند که استفاده از چربی (بدون قند) منجر به چاقی نخواهد شد. اما زمانی که معضل اصلی برای کاهش وزن کربوهیدرات ها باشد ...
دستورات پزشکی که با آموزه های شیعه مغایرت دارد
ما فی الملح لاختاروه علی التریاق المجرب ؛ غذا را با خوردن نمک آغاز کنید که اگر مردم می دانستند چه خاصیتی در نمک است، آن را بر تریاق(دارو یا پادزهر) آزمایش شده ترجیح می دادند.(المحاسن، ج 2،ص591) با این اوصاف به این نتیجه خواهیم رسید که تبلیغات موجود علیه نمک تا چه حد مغایرت با توصیه های شرع دارد. گوشت قرمز بد جلوه دادن گوشت قرمز و ترویج استفاده زیاد از گوشت سفید مثل ...
طرز تهیه کتلت مرغ خام (سرخ شده و رژیمی)
مرغ خام 400 گرم سیب زمینی 1 عدد پیاز 1 عدد تخم مرغ 1 عدد هویج 2 عدد گشنیز خردشده 1 پیمانه گوجه فرنگی (برای سس) 4 عدد نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم زعفران دم کرده به میزان لازم روغن سرخ کردنی به میزان لازم طرز تهیه کتلت مرغ خام: ابتدا گوشت مرغ خام را چرخ کنید. سپس سیب زمینی را رنده کنید و ...
سلطان روغن های گیاهی در باغات گلستان
در بدن وجود دارد که سبب آغاز درد می شود و ماده اوله آکانتال جلوی فعالیت این آنزیم را می گیرد، در نتیجه فرآیند احساس درد متوقف می شود. با مصرف روزانه 50 گرم روغن زیتون، حدود 9 میلی گرم اوله آکانتال به بدن می رسد، این مقدار یک دهم میزان داروی ایبوپروفنی است که برای کاهش درد یک فرد بزرگسال تجویز می شود. انتهای پیام// ...
طرز تهیه تاس کباب مرغ خوشمزه
تاس کباب یکی از غذاهای خوشمزه سنتی است که معمولا در اکثر کشورهای آسیایی به روش های متفاوتی تهیه می شود. برای تهیه تاس کباب از آلو، گوشت قرمز یا سفید، سیب درختی، به، دارچین، پیاز، سیب زمینی، هویج، گوجه فرنگی، ساقه کرفس و ... استفاده می شود. تاس کباب تنوع زیادی دارد و با کم یا زیادکردن یک یا چند ماده اولیه، می توان آن را به نوع دیگری تبدیل کرد برای مثال؛ تاس کبابی که در آن از گوشت قرمز و به استفاده ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب هیدروژنه و اشباع یعنی: روغن های جامد گیاهی و حیوانی، گوشت و لبنیات پرچرب، فست فود ها و غذاهای فرآوری شده و چرب، شیرینی جات، بیسکویت، شکلات، بستنی، غذاهای سرخ شده مثل پیراشکی و سیب زمینی سرخ کرده و ... را به حداقل برسانید. مصرف غذاهای آماده، سرخ کردنی و پر چربی را کاهش دهید و به جای آن از غذاهای آب پز، تنوری و کبابی و انواع میوه و سبزی استفاده کنید ...
این ویتامین ها در کاهش یا افزایش سرطان موثر هستند!
سرطان نهفته اند، اما با ایجاد شرایط مستعد مثل نوع غذا، نحوه زندگی، استرس و... به سرعت بارز می شود. در حدود 25 درصد از انواع سرطان ها ژنی و ارثی است. 2- مواد مخدر و دود سیگار 3- تغذیه ناسالم : الف) چربی حیوانی به صورت کلی و گوشت قرمز به طور شاخص :به عنوان مثال سرطان روده بزرگ و رکتوم (انتهای روده بزرگ) با مصرف گوشت قرمز ارتباط دارد. مصرف چربی اشباع به خصوص در شب و قبل از خواب، چون ...
تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی/ چگونه در این فصل رژیم بگیریم؟
استفاده کنند. تدابیر مهم در فصل پاییز: خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم: مزاج این فصل، همان طور که ذکر شد، خشک است و از هر عملی که موجب افزایش خشکی بدن می شود، باید پرهیز کرد. از جمله این موارد می توان به غذاهای بسیار گرم، گوشت های مانده، گوشت شکار و ادویه جات با گرمی زیاد اشاره کرد. پرهیز از زیاده روی در نزدیکی: افراط در نزدیکی جنسی، هر چند که در هر زمانی برای جسم ...
