خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید
ها را معمولاً در روز انجام دهید چراکه مناسب ترین زمان برای کالری و چربی سوزی و کاهش وزن است. مدیریت میزان آب بدن طبیعتاً شما می بایست وزنتان را به حد مطلوب مبارزه نزدیک کنید و اگر اضافه وزن شما بیش از حد متوسط باشد، پس باید برای کاهش چندین کیلوگرم، حتی در مصرف آب دریافتی بدن هم کنترل داشته و از افراط اجتناب کنید. همراه با این کاهش مصرف آب سعی کنید تمرینات و فعالیت ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
خاطر نشان کرد: اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. ...
ناکجاآباد یا دروازه های تمدن بزرگ؟!
می شد، جای خود را به سهم خواهی و کسب رانت راحت و بی دردسر از ثروت کشورهای توسعه یافته ی واردکننده ی نفت داد. شاه با تلاش برای بالا بردن بهای نفت در کنفرانس های اوپک، نقش خود را هم وزن و گاه حتی فراتر از تولیدکنندگان داخلی می دانست و از آن ها احساس بی نیازی می کرد. سیاست مبتنی بر تلاش در اوپک برای افزایش قیمت نفت، اگرچه درآمد کلانی نصیب ایران می کرد، اما هزینه ای سنگین بر دوش ایران ...
قارچ کامبوجا چیست؟ + طرز تهیه چای کامبوجا
طعم و عطر دلنشین و دلپذیر و خواص درمانی تغذیه ای بسیار بالا می باشد. گزارش های علمی بسیاری که تاکنون درباره قارچ کامبوجا نوشته شده است نشان می دهد که نوعی آنتی بیوتیک قوی در ترکیب قارچ کامبوجا وجود دارد که وجود آن باعث می شود مواد زائد و سموم بدن دفع شود. به عقیده پزشکان این مواد در فرآیند شیمیائی بدن نقش مهمی ایفا می کنند آنها معتقد هستند چای کمبوجا یک ماده غذائی مکمل به حساب می آید که مصرف آن ...
زنجبیل و عسل؛ معجونی قدرتمند برای سلامت
برای کمک به گوارش خوب است. افزون بر این، عسل و زنجبیل دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی هستند و از این رو قدرت سیستم امینی بدن انسان را افزایش می دهند. در نتیجه، مصرف یک قاشق چایخوری از تونیک زنجبیل و عسل برای افرادی که دارای دستگاه گوارش ضعیفی هستند بسیار مفید است. تونیک زنجبیل و عسل دارای سطوح بالای پروتئین است که به فرآیند گوارش کمک می کند و همچنین ترشح صفرا را تحریک می کند که به حل کردن ...
اولین نشانه افزایش چربی خون چیست؟
.... ذکر این نکته حائز اهمیت است کسانی که کلسترول خون بالایی دارند، هورمون های غده فوق کلیوی و بخش قشری، مرکزی و هورمون های جنسی آنها هم دچار اختلال شدیدی می شود؛ زیرا میزان کورتیکوئید خون آنها بالا رفته و سبب پف کردن فرد می شود.استفاده کمتر از غذاهای پخته و خام خواری بیشتر، باعث کاهش کلسترول خون می شود. کم کردن مصرف چربی های اشباع و افزایش استفاده از روغن مایع مثل روغن ماهی و دانه گردو. ...
تغذیه بد و نادرست اثرات منفی در روابط جنسی دارد
، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در صورتی که نظر دکتر ژانت هاید، روان شناس چیز دیگری است. او می گوید: 35 تا 40 ...
مواد غذایی حاوی فولیک اسید، ضامن سلامتی جنین
می تواند منجر به ناراحتی های روانی از جمله افسردگی شود. اگر باردارید یا فکر میکنید به فولیک اسید نیاز دارید؛ در ادامه با ما همراه باشید تا 18 مواد غذایی سارشار از اسید فولیک را به شما معرفی کنیم. اسید فولیک امکان انجام وظایف اصلی بدن از جمله بیوسنتز نوکلئوتیدی در سلول ها، ساخت و ترمیم DNA، ساخت گلبول های قرمز در خون و پیشگیری از کم خونی را فراهم می کند. به همین دلیل است که همه ی افراد ...
27 شهریور بارداری و تناسب اندام (2)
کره بادام زمینی، سیب، موز و یا کرفس را فراموش نکنید. به غذاهایی؛ همچون پوره سیب زمینی، نیمرو و غلات، پودر شیر خشک بیفزائید و به عنوان چاشنی به وعده های غذایی خود کره، پنیر خامه ای و یا مارگارین اضافه کنید. اگر پزشک شما معتقد است که اضافه وزن دارید، به نکات زیر عمل کنید: مطمئن شوید که انواع مختلف مواد غذایی را مصرف کنید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک تان و شما ...
27 شهریور مادران جدید، لطفا مراقب سلامتی خود باشید (2)
خون برای بررسی کم خونی، کلسترول و چربی فشار خون غربالگری گلوکز خون برای بررسی دیابت ماموگرافی برای بررسی سرطان سینه (پزشکان آن را برای زنان بالای 40سال، توصیه می کنند) غربالگری هورمون های غده تیروئید مواد غذایی طبیعی مصرف کنید حال که مادر شده اید، بهتر است بیشتر از میوه، سبزیجات و غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنید. دلیل این کار ...
انواع و عملکرد کربوهیدرات برای بدن انسان
های مرکب. کربوهیدرات های ساده این نوع کربوهیدرات از یک قند ساده و تکی تشکیل شده است. کربوهیدرات های ساده مزه شیرینی غذاها را ایجاد می کنند. قند میوه، قند ذرت یا قند معمولی همه از انواع کربوهیدرات ساده هستند. این قندها در مصرف مستقیما به شکل گلوکز وارد جریان خون می شوند. گلوکز انرژی فوری برای بدن فراهم کرده و از طریق خون به قسمت های مختلف بدن می رسد. قند ساده را می توان به میزان ...
سالم ترین روغن ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز
و روغن گردوی تصفیه نشده مشابه است و هردو به کاهش دردهای ناشی از التهاب کمک می کنند و التهاب مفاصل را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن گردو منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول ها می شود. روغن سبوس برنج: مصرف این روغن برای کاهش ورم مفاصل توصیه می شود و خواص آنتی اکسیدانی آن کمتر از روغن کانولا و روغن زیتون نیست. روغن سبوس برنج به توازن قند خون کمک می ...
جدال تنگاتنگ2 نامحبوب/ دونالد ترامپ در نظرسنجی ها پیشتاز شد
سلامتی وی را مناسب توصیف کرد و نوشت بدن او پاسخ خوبی به درمان ذات الریه داده است. در این نامه همچنین اطلاعات دیگری درباره سلامتی کلینتون ذکر شده است. در این نامه همچنین ذکر شده که کلینتون به دلیل کم کاری تیروئید دارو مصرف می کند و همچنین به دلیل لخته خونی که چهار سال پیش در سر او تشخیص داده شد، داروی رقیق کننده خون (کومادین) استفاده می کند. کلینتون 68ساله همچنین به گفته پزشک شخصی اش در ماه ...
27 شهریور تغییرات هورمونی در حاملگی
حرکات خون به ویژه در اندام های تحتانی و پاها است و زن حامله را مستعد لخته شدن خون در رگ ها می کند که عارضه بسیار خطرناکی است. هورمون محرک رنگدانه (M.G.H) که از قسمت میانی هیپوفیز ترشح می شود، میزان ترشح آن در حاملگی بالا می رود و باعث تیره شدن نوک و هاله پستان ها، خط ناف و حتی لکه های حاملگی در صورت می شود. ریلاکسین (Relaxin) هورمونی است پپتیدی از خانواده ...
خواص دارچین / خواص معجزه آسای دارچین در دیابت و لاغری
را برطرف کرده و اسهال را از بین میبرد. مصرف دارچین برای افراد دیابتی بشدت توصیه میشود و تاثیر آن در کاهش قند خون کاملا شناخته و تایید شده است . و با استفاده از چندین مکانیسم مختلف میزان گلوکز بدن را کاهش میدهد. وجود ترکیبات دارچین در بدن ترشح و میزان آنزیم های گوارشی را تا حدودی تغییر میدهد که نتیجه آن کند شدن تجزیه کربوهیدراتها میباشد ، همین امر میزان گلوکز وارد شده در بدن را ...
10 عادت روزانه که شما را پیر می کند
انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا می کند، 22 دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می ...
در حالت ناشتا خوردن این موارد ممنوع است
مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. موارد ممنوعه در حالت ناشتا خوردن عبارتند از: قهوه آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب ...
روش های سنتی و فوق العاده موثر دفع سموم چای
ضد اکسیدانی و اثر جوان بخشی آن را چند برابر می کند. این پ ژوهشگر طب اسلامی با یادآوری مضر بودن استفاده از قند به همراه چای و ایجاد سودا اظهار داشت: بهترین شیرین کننده به همراه چای، عسل است که باعث از بین بردن سموم آن می شود. همچنین استفاده از عسل در کنار چای سبز موجب افزایش جذب خواص درمانی آن می شود. وی یادآور شد: مصرف خرما و توت خشک به همراه چای سیاه مضرات آن را به حداقل می ...
رشد اختلالات ژنتیکی با افزیش مصرف محصولات دستکاری ژنتیکی شده در آمریکا
مصرف محصولات دستکاری شده ژنتیکی (ذرت و سویا). ستون زرد: افزایش نرخ بیماری پارکینسون. نوار قرمز: افزایش کاربرد سم گلایفوسیت. نوار آبی: افزایش درصد تولید و مصرف گیاهان دستکاری شده ژنتیکی ذرت و کلزا این بررسی نشان داد گیاهان دستکاری شده ژنتیکی که دارای صفت تحمل گلایفوسیت هستند و در مزارع آن ها علف کش گلایفوسیت با مقادیر بالا بکار می رود، می توانند به عنوان عامل خطر ( Risk Factor ) با همبستگی ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
برید و تا حالا هرچه کرده اید، نتوانسته اید از شرش خلاص شوید حتما این مطلب را بخوانید. دکتر مسعود داودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله در این زمینه بیشتر توضیح می دهد. چرا کف پا خشک می شود؟ عواملی مانند اضافه وزن، شرایط شغلی و... باعث به وجود آمدن ترک های کف پا می شوند. افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
مراجعه سالانه به پزشک درصد بروز آن را در خود کاهش دهید. سرطان از جمله بیماری هایی است که سلول های غیر طبیعی در آن به صورت نابهنجار و کنترل نشده رشد و بافت های بدن را از بین می برد که گاهی این عامل منجر به مرگ افراد می شود ولی تشخیص زود هنگام آنها می تواند باعث کاهش مشکلات و جلوگیری از هرگونه صدمات جسمی در افراد شود. از مهمترین سرطان هایی که درصد بیشتر مردان را در بر می گیرد ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
مفصل است. این رفتار غذایی منجر به اضافه وزن می شود.همه ما قواعد یک تغذیه سالم و متعادل را می شناسیم. سبزیجات و میوه فراوان، غلات سبوس دار، گوشت در حد اعتدال و شیرینیجات به میزان بسیار کم اما احساسات پرتنش ما و میل به تسکین این احساسات، آنقدر قوی هستند که قادرند بر این آگاهی غلبه کنند. هیجانات ما متحدان پرقدرتی دارند که می توانند به راحتی از ذهن ما عبور کنند.مغز برای عملکرد درست بیش از 50 درصد ...
سالمندی بن بست روابط اجتماعی نیست
شمار می رود. غذای فرد سالمند باید کم چرب، سرشار از مواد مغذی، محتوی پروتئین، کلسیم و ویتامین باشد تا وزن، میزان فشار و کلسترول خون وی در حد طبیعی باقی بماند. انجام فعالیت های ورزشی تاثیر بسزایی در حفظ سلامت فرد سالمند دارد. آموزش سالمندان و خانواده های آنان جهت استفاده از رژیم های غذایی مناسب و پرداختن به فعالیت های ورزشی بر شادابی و طول عمر سالمند خواهد افزود. ورزش کردن موجب افزایش سطح ...
آقای احمدی نژاد منابع یارانه 250هزارتومانی را از کجا تأمین می کنید؟
همراه است)، باید پرسید آیا پرداخت این یارانه ها به وسیله آقای احمدی نژاد و یارانش، اصولا مقدور هست (هر مقدار هم که باشد)؟ همان طوری که گفته شد، پرداخت یارانه سرانه چه پنهان و چه آشکار، برای پایین نگه داشتن قیمت سوخت و نان، اگرچه ظاهری فریبنده دارد، اما مفسده بزرگی بیش نبوده و باعث ورشکستگی همه کشور های سوسیال-کوپنیستی دنیا شده است؛ به طوری که بساط آن در بیشتر کشور های دنیا برچیده شده یا در حال برچیده ...
بدنسازان استروئیدی در معرض دیابت قرار دارند
افراد این پژوهش تحت تست تحمل گلوکز قرار گرفتند. تست تحمل گلوکز پاسخ بدن شما نسبت به قند(گلوکز) را می سنجد. این تست برای غربالگری دیابت نوع دو استفاده می شود. قند خون و سطوح انسولین افراد هر 30 دقیقه و به مدت دو ساعت این آزمایش اندازه گیری شد. چربی شکمی افراد نیز با استفاده از تکنولوژی تصویربرداری موسوم به "DEXA" اندازه گرفته شد. هرچند این رابطه نمی تواند موید وجود علت و معلول ...
به مثلث برمودای ایران خوش آمدید
، افیونی برای لنزهای دوربین و حتی چشم های شماست. حتما با تجهیزات محافظتی کامل به این نقطه بروید. 7- مراقب پوست خود باشید. کسانی که به این منطقه رفته اند به خصوص در نیمه اول سال، از آسیب دیدگی پوست به خاطر عدم استفاده از کرم های محافظتی مخصوصا با ضریب UV بالا می نالند. شما از این تجربه استفاده کنید. 8- وسایل دیجیتالی مانند GPS و اتصال گوشی به GPRS را فراموش نکنید. مشکلی بابت ...
راهکارهایی برای بالا بردن سلامت بدن
و به ندرت در طولانی مدت اثر دارند. در حقیقت، رژیم گرفتن یک عامل پیش بینِ قدرتمند برای اضافه وزن در آینده است. به جای اینکه رژیم بگیرید، خود را با سبک زندگی سالم تری تطبیق دهید و به جای تحمیل محرومیت بر بدن تان، بر تغذیه ی آن تمرکز کنید. از دست دادن وزن باید به دنبال عوارض جانبی و طبیعی انتخاب های بهتر غذایی و بهبود سلامت متابولیک رخ دهد. 27. تخم مرغ بخورید و زرده ی آن را هم دور نریزید ...
مرغ ارگانیک نداریم!
حالی که به گفته متخصصان، این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده از آنها برای مرغداران مقرون به صرفه نیست. در مقابل به مرغ ها معمولا آنتی بیوتیک می دهند، چون آنتی بیوتیک علاوه براین که باعث می شود مرغ ها زودتر وزن بگیرند و رشد کنند، مقاومت شان هم در مقابل بیماری ها بیشتر خواهد شد. حالا پرسش اینجاست که چرا متخصصان درباره خطرات مصرف این مرغ ها هشدار می دهند؟ به ...
شرایط کوچک کردن معده / BMI شما چند است؟
جراحی معده روی می آورند. احمدی فرهنگ سازی، اصلاح سبک زندگی، افزایش تحرک و کاهش مصرف فست فود را برای جلوگیری از چاقی مهم دانست و ادامه داد: اما در مواقعی که فردی به جراحی کوچک کردن معده روی می آورد باید حتماً تحت نظر پزشک مورد معاینه دقیق قرار بگیرد و اگر جزو افرادی باشد که BMI پائین تر از 35 دارد نباید به این کار اقدام کند چرا که عوارض جبران ناپذیری خواهد داشت. وی ضمن توصیه ...
آشنایی با خواص شنبلیله
از موارد هم ناراحتی معده و روده (اسهال یا نفخ) گزارش شده است. • زمانی که از شنبلیله به صورت موضعی و بر روی پوست استفاده می کنید، مراقب جوش ها یا حساسیت های پوستی باشد. • مصرف شنبلیله در دوران بارداری توصیه نمی شود چون می تواند باعث تحریک زایمان شود. اگر باردار هستید یا می خواهید باردار شوید، قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. • اگر داروی خوراکی مصرف می کنید ...
