خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ را به چشم خود دیدم/نیرو های سعودی مقصر بودند
سوء تدبیر سعودی ها در روز عید قربان در خیابان 204 منا ساعاتی را با مرگ دست و پنجه نرم کرد. سراغ او رفتیم تا از واقعه ی عید قربان 94 در مکه و از لحظاتی پر از دلهره که مسلمانان به ویژه ایرانی ها در خانه ی امن الهی سپری کردند برایمان بگوید. او عضو کاروانی بود که پنج نفرشان در آن جا به شهادت رسیدند. *شما با کاروانی قرآنی به حج مشرف شده بودید. درست است؟ بله، ما 20 نفر بودیم که پنج نفر ...
از فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری چه میدانید؟
افزایش سلامت دستگاه گوارش در بدن زنان باردار شده و روند هضم غذا و غلبه بر مشکلاتی مانند یبوست و اجابت مزاج نامنظم را بهبود خواهد بخشید. در واقع، می توان ادعا کرد که مشکل یبوست یکی از علائم شایع آغاز دوران بارداری در بدن زنان است، که با استفاده از رژیم غذایی سرشار از گیاه کلم برگ به راحتی کنترل خواهد شد. همانطور که می دانید گیاه کلم برگ حاوی مقدار زیادی فیبر است که مصرف آن کمک می کند تا حرکات روده و ...
دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن چیست؟
هم ترکیب می شوند. البته در بسیاری موارد چربی به تنهایی باعث چاقی نمی شود بلکه نوع چربی اهمیت دارد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد، مصرف کربوهیدرات منجر به تولید انسولین و هورمون های دیگر ذخیره سازی چربی و در نتیجه ذخیره چربی خواهد شد و اما مصرف چربی به تنهایی منجر به تولید هورمون "جی آی پی” می شود و مثل کربوهیدرات باعث افزایش ناگهانی قند خون نخواهد شد، در نتیجه چربی بسیار کمتری نسبت به ...
غذایی هایی که باعث خواب آلودگی می شوند
شوند جمع آوری شده که در ادامه می بینید. موز موز سرشار از منیزیم است. این عنصر باعث شل شدن عضلات بدن می شود گرچه موز یک میان وعده بحساب می آید اما منیزیم موجود در آن می تواند کسالت و خواب آلودگی ایجاد کند. گوشت قرمز چربی موجود در گوشت قرمز بعد از مصرف این غذا سنگینی زیادی برمعده وارد کرده زیرا شکسته شدن مولکول های چربی برای هضم و جذب در بدن انرژی زیادی را ...
6 توصیه برای پاکسازی مثانه
...> گیاه قاصدک: 2 قاشق (20 گرم) آب: 1 لیوان (200 میلی لیتر) عسل: 1 قاشق (25 گرم) روش تهیه یک لیوان آب جوش به قاصدک اضافه کرده و روی آن را بپوشانید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه استراحت کند. سپس کمی عسل به آن افزوده و میل کنید. می توانید روزانه 3 بار از این دمنوش استفاده کنید. یک نوشیدنی سرشار از پتاسیم قبل از غذا یک نوشیدنی سرشار از پتاسیم خاصیت ...
راهنمای خرید کفش مناسب کودکان مدرسه ای
بپوشند اما چنین کفش هایی احتمال زمین خوردن و پیچ خوردگی مچ پا را افزایش می دهند. بررسی ها نشان می دهد پوشیدن چنین کفش هایی بخصوص قبل از 12 سالگی کاملاً نامناسب است و عوارضی مانند درد در ناحیه کشکک و پشت زانو و همچنین کمردرد در سنین بالا را به دنبال دارد. به گفته این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، علاوه بر اجزای کفش، قسمت پشتی یا محل قرار گرفتن پاشنه در کفش نیز باید به گونه ای باشد که با ممانعت ...
10 مورد که به بدتر شدن جوش صورت می انجامند، کدامند؟
های دارویی زمان بر است و 6 ماه تا یک سال زمان می برد تا نتیجه بخش بودنش را نشان دهد. نباید منتظر باشید داروی آکنه مانند یک مسکن عمل کند و سردرد شما را در عرض یک ساعت مداوا کند. 4. استرس: مدام جلوی آینه ایستادن و حرص خوردن روند درمان را مختل می کند. استرس تان را مهار کنید تا پوست بهتری داشته باشید. 5. پوست چرب: بروز جوش ها در افرادی که پوست چربی دارند بیشتر است. به همین علت ...
20 دستور غذای گوجه ای (1)
روغن گیاهی در تابه ای گود یا قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید. مواد را دائم هم بزنید تا برنج قهوه ای و پیاز نرم شود. 300 گرم گوجه فرنگی خرد شده و 2 پیمانه آب را به همراه 300 گرم گوجه خرد شده به مواد اضافه کنید. بعد از افزودن پودر چیلی یا فلفل قرمز در ظرف را ببندید تا برنج نرم و بدون آب شود. اگر فلفل چیلی تازه هم در دسترس بود دریغ نکنید. البته بهتر است به میزان کمتر مصرف شود چون طعم بهتری به غذا ...
طرز تهیه اسنک مرغ چینی؛ باب پسندِ کودکان
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 11410 وب سایت ایران کوک: در این مطلب می خواهیم غذایی چینی، که شاید بیشتر از چینی ها ایرانی ها آن را در وعده های غذایی شان درست می کنند را به شما آموزش دهیم. بچه ها حتما از این غذا استقبال می کنند. مواد لازم: روغن سرخ کردنی 1/2 فنجان باترمیلک 1 فنجان آرد 3/4 فنجان آرد ذرت 1/2 فنجان تخم مرغ بزرگ 1 عدد سس تند 1 قاشق نمک و فلفل به میزان ...
دلتان یک خوردنی جذاب می خواهد؟!
طلایی_ قهوه ای در آید. اسنک بادمجان را بلافاصله با سس مارینارا سرو می کنیم. وب سایت پارسه گرد: این اسنک لذیذ برای زمان هایی که شما میلی به غذا ندارید ولی دوست دارید یک خوردنی جذاب بخورید ایده آل است. مواد لازم: بادمجان متوسط 1 عدد بلغور گندم 1⁄2پیمانه پنیر پارمزان رنده شده 1⁄2 پیمانه ادویه ایتالیایی 1 قاشق غذا خوری مخلوطی از نمک و پودر سیر 3⁄4 قاشق غذا خوری ...
کدوی کبابیِ لاغر کننده!
نازک در آمده باشد. پوست رنده شده لیمو 1 قاشق سوپخوری آب لیمو 1⁄4 لیوان روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری برگ های تازه و کوچک نعنا 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه: دمای فر را روی 220 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. کدو، پیاز، پوست رنده شدۀ لیمو، آب لیمو و روغن را در یک ظرف پخت و پز بریزید. به آنها نمک و فلفل اضافه کنید. هم بزنید تا ترکیب شوند. برای 18 تا 20 دقیقه آنها را در فر بگذارید تا وقتی که کدو ...
در دهه سوم زندگی تان اینگونه زندگی کنید
.... اگر شما از آن استفاده نکنید، به مرور زمان تحلیل می رود. اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامتی بدن فرانچسکو وانگ به این مقوله به عنوان زمانی برای افزایش عمر و زندگی اشاره می کند. او می نویسد: "سرمایه گذاری روی زمانی برای مراقبت از سلامت خودتان، قطعا باعث می شود که شما، به معنای واقعی کلمه عملکرد بهتری را در روزها، ماه ها و سال هایی از زندگی که پیش رو دارید، داشته باشید ...
ماهی شکم پر با روکش خمیر غذای فوق العاده شیک
مدت 30 دقیقه در محیط گرم استراحت دهید . بعد از گذشت 30 دقیقه خمیر را روی سطح آرد پاشی شده باز کنید. به طوری که کاملاً یکدست و صاف و بدون پاره گی باشد . در مرحله نهایی ماهی نیم پز را روی آن بگذارید و خمیر را روی ماهی بکشید . سپس روی آن را با کره کاملا چرب بکنید و داخل ظرف فر بگذارید . اکنون منتظر باشید تا خمیر کاملا پخته شود و به شکل نان در بیاید. ...
تمریناتی که در چهار هفته حجم عضلاتتان را افزایش خواهد داد
...، برنج قهوه ای، میوه ها و سبزیجات بخورید. یکی از موارد ذکر شده را در هر وعده بخورید. قدم سوم از چربی های مفید مانند روغن ماهی که حاوی امگا-3 است استفاده کنید، این روغن برای هورمون سازی ضروری است هورمون هایی مانند تستوسترون که برای عضله سازی ضرورت دارد. دیگر منابع مهم مانند زیتون، روغن زیتون، کنجد و آجیل نیز کمک خواهند کرد. قدم چهارم کمی بعد از پایان تمرینات خود، پروتئین و کمی شکر مصرف کنید، پروتئین حاوی دکستروز و یا مالتودکسترین برای ریکاوری به شماکمک خواهد کرد و همچنین قدرت و حجم عضله تان را افزایش خواهد داد ...
انواع گیاه و استفاده های متفاوتشان
منظور ابتدا 200 گرم شاتوت را به وسیله ی مخلوط کن یا هر وسیله ی دیگری که در دسترس دارید میکس کنید تا کاملا آب آن گرفته شود. آن را از صافی رد کنید تا یکدست شود. سپس آن را در ظرفی بریزید و چند تکه یخ ،دو قاشق غذاخوری عسل ، مقداری آب سرد و دو قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه و مخلوط کنید. می توانید برای داخل نوشیدنی از نعناع تازه استفاده کنید . این نوشیدنی ضد عطش است و سلامت شما را حفظ می کند. ...
علائمی که نشان می دهد زود می میرید
.... اگر نسبت به داشتن یک زندگی طولانی تر و سالم تر خیلی جدی هستید، بهتر است ببینید که آیا هیچ یک از نشانه های زیر درباره شما و وضعیت فعلی تان صدق می کند یا نه. 1.اندام شما اگر می خواهید که تا سنین 60 و 70 سالگی یا بیشتر از آن به خوبی و سالم زندگی کنید، باید وضعیت جسمی خود را جدی بگیرید. این به معنای آن است که باید شاخص حجم بدن تان در طیف مناسبی باشد – یعنی اضافه وزن نداشته باشید ...
ناظمی اردکانی: آرای روحانی لب مرزی است
جمهور فعلی برای دور بعد رسیده است. در این شرایط باید سازوکارهای لازم پیش بینی شود و موفقیت نسبی تضمین شده دید. هرچند معتقدم نتیجه رقابت سیاسی هرچه باشد اگر سالم و روی برنامه باشد بسیار مؤثر و سازنده خواهد بود و منجر به ارتقای آگاهی مردم می شود، ضعف های موجود مور دنقد قرار می گیرد و باعث اصلاح امور می شود. وی تصریح کرد:در رقابت سیاسی معمولاً راهبردها و راهکارها مشخص می شوند و به نوعی ...
تغذیه مناسب برای بچه ها، غذای مقوی
با بایدها و نبایدهای زیر، الگوهای تغذیه کودکان خود را در مسیر درست هدایت کنید و سالم غذا خوردن را به آنها آموزش دهید. 1. شما نمونه خوبی برای کودک خود هستید و کودک از شما تقلید میکند. 2. او را به نخوردن اسنک هایی مثل شیرینی جات و غذاهای پرچربی تشویق کنید و مقدار فراوانی غذاهای خوب مثل میوه، سبزیجات خام، ماست و لبنیات کم چرب را در دسترس او قرار دهید تا به عنوان اسنک از آن ...
گزارشی از محله عراقی ها در تهران
چراغ مغازه ها روشن می شود و خیابان شلوغ می شود. اینجا با اینکه یکی از جنوبی ترین جاهای تهران است، اما به نظر نمی رسد چیزی از بالا شهر کم داشته باشد؛ ماشین های گرانقیمت زیادی در خیابان دیده می شود و دخترهایی که با چادرهای عربی با دوستانشان پشت ماشین نشسته اند، شادمانه موزیک عربی گوش می کنند. بعضی هم کنار مغازه های غذا فروشی می ایستند و منتظر آماده شدن غذا می مانند. درست شبیه همان تصاویری که از مرکز ...
اطلاعات کامل درباره ی مسمومیت سالمونلا
سالمونلا در وعده های غذایی کودک خود، استفاده نکنید، چون خطر وجود این میکروب در تخم مرغ های شکسته بالاتراست. 3. حفظ نظافت کودک برای جلوگیری از عفونت: میکروب سالمونلا از طریق آلودگی وسایل مورد استفاده قرار گرفته توسط شما هم گسترش می یابد، از این رو اطمینان حاصل کنید که تخته ی برش، و چاقو ها که برای برش دادن از آن ها استفاده می شود و ظروف پخت و پز گوشت هم به طور کامل تمیز شده باشند ...
بدون اعلام قبلی حجاج ایرانی را به رگبار بستند/ وزارت خارجه در پیگیری جنایات سعودی فشل است
دکتر عظیمی درباره جنایات آل سعود باعث شده گفتگوی دوستانه تبدیل به مصاحبه ای برای ثبت در تاریخ شود؛ دکتر عظیمی از خون ریزی و آدم کشی وهابیون سعودی می گفت؛ اظهاراتی که نشان می دهد عمق فاجعه جمعه خونین کم از فاجعه منا نبوده است، در منا حاجیان بواسطه بی تدبیری، کوته فکری و خباثت آل سعود قربانی شدند و در سال 66، شرطه های آل سعود با گلوله های سربی حاجیان را قربانی کردند. دکتر محسن عظیمی ...
خاک شلمچه گواه رشادت های توست علمدار لشکر
آنها دورند؛ دلم نمی آید هر شب کنار شما بمانم . همسرش می گوید: پس از روزها و هفته ها، ناگاه سروکله اش پیدا می شد، بساط ناهار یا شام را برپا می کردم، معمولاً به همراه خود چند نفر را به خانه می آورد و کنار آنها غذا می خورد و من و سمیه باز هم بدون حضور محمدحسن بر سر سفره، غذا می خوردیم، هر وقت که از این وضع به او اعتراض می کردم، می گفت: این بچه ها به دعوت من آمده اند، از خانواده های شان ...
طرز تهیه شیرینی نارگیلی پفکی (شیرینی نارگیلی خانگی)
ابتدا پودر نارگیل را با شکر و سفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنید. مخلوط را روی بخار آب قرار داده و آن را مرتب هم بزنید تا شکر کاملا حل شود به طوری که اگر انگشت تان را داخل مواد فرو بردید، گرمای آن را حس کنید اما دست تان را نسوزاند. حالا ظرف را از روی بخار برداشته، وانیل، آرد برنج و آبلیمو را به آن اضافه کنید و حدود یک ساعت آن را در جایی خنک استراحت دهید. کف سینی مناسب، یک کاغذ روغنی بیندازید. مواد را داخل ...
آپراکسی گفتاری کودک، از علت تا درمان (بخش اول)
خواهد بود. • لازم است بدانید که یک کودک مبتلا به بیماری آپراکسی دوران کودکی ممکن است مشکلاتی هم در غذا خوردن داشته باشد. نشانه های آپراکسی گفتاری در کودکان بزرگتر: • کودکان مبتلا به بیماری آپراکسی گفتاری اشتباهات آوایی را از خود نشان می دهند، که با توجه به سن و سال آن ها ناسازگار است. • اگر فرزند شما از بیماری آپراکسی گفتاری رنج می برد، بدانید که توانایی سخن گفتن و ...
تغذیه ی هفته را مرور کنید
به اعتماد به نفس و سلامتی تان خواهد شد. اما نه اینکه وزنتان را پایین تر از حد طبیعی بیاورید. مواد غذایی مفید برای سلامت جنسی آقایان غذایی که می خورید، بر میل جنسی و سلامت شما تأثیرگذار است و رژیم غذایی سالم در آقایان، بر قدرت نعوظ و میزان تحرک اسپرم ها بسیار موثر است عسل و آب: ترکیبی ساده، خواصی فوق العاده + روش تهیه آیا می دانید که مصرف یک فنجان عسل با ...
کنترل اضطراب با این عبارت های جادویی!
قدردانی از سلامت جسمی، خانواده دوست داشتنی، یا شغل با ثبات خود اختصاص دهید. مغز شما نمی تواند به صورت همزمان استرس و قدردانی را تجربه کند. در نتیجه، این روشی موثر برای تغییر طرز فکر شما محسوب می شود. هنگام که استرس دارید اگر بتوانید توجه خود را به سوی قدردانی از چیزی در زندگی خود تغییر دهید، بلافاصله حالت و احساس بهتری پیدا خواهید کرد. اکنون اینجا باش تمرکز حواس را تمرین کنید ...
موارد جواز تجسّس، تفقّد و تفحص حاکم و حکومت اسلامی (1)
. (48) 3- امام علی (علیه السلام) (49) به مالک در جای دیگر می فرمایند: باید بازرسانی که نزد مردم به امانتداری و حق معروفند، بر آنها بگماری تا خدمت خدمت گزاران را به تو گزارش دهند، و آنها بدانند که زحمات آنها پوشیده نیست. آن گاه خدمات هر کس را به خوبی بشناس و زحمات کسی را به حساب دیگری مگذار و از ارزش آن کم نکن. از هر کس به اندازه ی فعالیتش قدردانی کن و مبادا شرافت و بزرگی کسی باعث شود، که خدمات ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
... برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
کربوهیدرات های مفید برای بدن را بشناسید
به گزارش بلاغ ، مواد خوراکی سرشار از فیبر حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، درحالیکه کربوهیدرات های ساده به سرعت در بدن تجزیه می شوند. محققان دانشگاه هاروارد می گویند بدن برای انرژی نیاز به کربوهیدرات دارد. شاخص گلوکز یک غذا تعیین می کند که چطور قند خون شما به سرعت بعد از خوردن یک کربوهیدرات مشخص افزایش یابد. به عنوان مثال، خوردن یک ماده خوراکی با شاخص گلوکز پایین به ...
10 نوع سبزی که معجزه می کنند
به گزارش بلاغ ، سبزیجات از گذشته تا کنون همیشه بر سر سفره های ایرانی جای داشته اند . به علاوه خواص بسیار بالایی را نیز دارا می باشند از جمله می توان به شفاف کردن پوست، تنظیم دستگاه گوارش و ... اشاره نمود اما از خیل بسیار عظیم سبزیجات چند نوعی هستند که می توانند در زندگی شما معجزه کنند. سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب می آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده های غذایی ما بسیار ...
