خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرمزگان، زایشگاه درختانی از عصر دایناسورها
خرما از سالم ترین قندهاست و از نظر بسیاری از غذاشناسان خرما یکی از عوامل جلوگیری از سرطان است. دانشمندان خرما را سرشار از ویتامین های آ ، بی، سی ، ای و اسید آمینه می دانند. در خرما کلسیم وجود دارد که عامل اصلی استحکام استخوان هاست، فسفر وجود دارد که عناصر اصلی تشکیل دهنده ی مغز و مانع ضعف اعصاب و خستگی است. پتاسیم وجود دارد که فقدان آن در بدن علت حقیقی زخم معده است. از دیگر مواد معدنی در خرما نیز می
چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می دهید؟
. اما چگونه؟ خوردن آب سبب ایجاد حس سیری می گردد. علاوه بر این، خوردن یک لیوان آب سرد موجب می شود تا بدن برای گرم کردن آن انرژی مصرف کند و در نتیجه سلول های چربی سوخته می شوند. - روان پزشکان خوردن مقادیری از آب را برای کاهش استرس و فشار روانی در افراد پیش نهاد می کنند. همچنین نوشیدن آب می تواند در جلوگیری از ابتلا به افسردگی موثر واقع شود. - پزشکان کلیه و مجاری ادراری آب را
12 خوراکی چربی سوز
کمک بزرگی در کاهش وزن بکند. نوعی عصاره که از فلفل تند گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع التهاب و بر افروختگی پوست، رفع لک و انواع کک ومک موثر است. فلفل تند دارای خواص ضد سرطانی است. انواع اکسیدان موجود در این ماده غذایی در مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن نقش چشمگیری دارند. قهوه مطالعات نشان داده اند که قهوه به ویژه کافئین موجب تسریع سوخت و ساز
جامعه چگونه به یاری قربانیان حوادث و سارقان خشن می شتابد؟
سال از مرگ این پزشک متخصص مغز و اعصاب براثر ترس ناشی ازاین حادثه، منتظرند که پلیس دزدان را شناسایی و بازداشت و تسلیم دستگاه قضا کند. این پزشک که در حال گذراندن دوران تخصصی مغز و اعصاب بود، هنگامی که در خیابانی در حوالی سیدخندان از چند نفر نشانی محلی را که قصد رفتن به آنجا را داشت پرسید، نمی دانست که در تور دزدانی گرفتار می شود که تمامی برنامه های زندگی اش را برهم می زنند و او را به موجودی ترسو و
گفته ها و ناگفته های شنیدنی فیلم محمد(ص)-ناگفته های شنیدنی آهنگساز فیلم محمد(ص) و خبرهای مرتبط با فیلم ...
شیار 143 به وضح می توان دید؛ فیلمی که با وجود اکران در آبان ماه، توانست 4 میلیارد تومان فروش کند و با وجود مولفه های روستایی و غیرکمیک و عدم بهره گیری از ستاره های بفروش، از بسیاری از آثار پرمدعای سینمای ایران در گیشه موفق تر ظاهر شود. 4-فیلم مجیدی به معنای حقیقی کلمه سینماست. از آن دست فیلم هایی که دیدن آنها روی پرده به شدت با دیدن شان در پلیرهای خانگی توفیر می کنند. آن هم در میانه ی
پاسخ به کسانی که بر این تصورند که خداوند "حجاب" را واجب نکرده است؟
لباس ساده که تمام بدن و سر ، جز چهره و دو دست تا مچ را بپوشاند ، مانع هیچ فعالیت بیرونی نخواهد بود . بلکه برعکس ، تبرج و خودنمائی و پوشیدن لباسهای تنگ و مدهای رنگارنگ است که زن را به صورت موجودی مهمل و غیر فعال در می آورد که باید تمام وقتش را مصرف حفظ پزیسیون خود کند . ما به زودی توضیح خواهیم داد و قبلا نیز از قدمای مفسرین نقل کردیم که استثناء وجه و کفین ، به منظور رفع حرج و امکان دادن به
"تنهایی" از سیگار خطرناکتر است!
/> در تحقیقی از داوطلبان خواسته شد خاطرات روزهای تنهایی شان را به یادآورند. شرکت کنندگان هنگام یادآوری این خاطرات به وضوح احساس سرما کردند و حتی دمای واقعی پوست بدن شان پایین آمد. در واقع بدن ما نسبت به تنهایی بشدت واکنش نشان می دهد. تنهایی موجب می شود که سلامت مان به خطر بیفتد تنهایی باعث می شود گرفتار فشار خون، کلسترول بالا و دیگر ناراحتی های جسمی شویم. در واقع با افزایش هورمون استرس
طب سوزنی به جای بوتاکس؟
/> 7. رفع آکنه و جای جوش یکی از علل آکنه و جوش صورت از دیدگاه طب چینی، وجود آتش و بلغم در کانال های کبد و معده است بنابراین برای رفع آکنه نیازمند درمان زمینه ای بیماری از طریق طب سوزنی بدن و صورت هستیم. علاوه بر این باید وضعیت هورمون ها، قاعدگی، تغذیه، استرس و خواب بیمار بررسی و اصلاح شود. از دیگر فواید طب سوزنی اثر آن بر کنترل چربی پوست است. این تاثیر بعد از دو تا سه جلسه مشهود می شود به
345 کتاب برای تغذیه در 365 روز / انتشار 21 کتاب سلامت در یک سال
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در هفته سلامت (اول تا هفتم اردیبهشت) برنامه های متنوعی از سوی نهادهای مربوط به این حوزه و مراکز علمی در کشور برگزار می شود. سه شنبه اول اردیبهشت روز سلامت و مشارکت های اجتماعی ، چهارشنبه دوم اردیبهشت روز سلامت و سبک زندگی ایرانی- اسلامی ، پنج شنبه 3 اردیبهشت روز عدالت در سلامت و ارتقای خدمات بهداشتی- درمانی ، جمعه 4 اردیبهشت روز سلامت، آموزش همگانی و
هشدارهای غذایی وزارت بهداشت
معاون بهداشت وزارت بهداشت، در 320 گرم نانی که روزانه مصرف می کنیم 5 گرم نمک وجود دارد. همچنین به همراه پنیری که می خوریم 2 گرم نمک وارد بدن ما می شود. ارتباط چاقی و سرطان ارتباط چاقی و اضافه وزن با افزایش احتمال ابتلا به چندین نوع سرطان مشخص شده است که از جمله آنها سرطان پستان (خصوصا در زنان یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان روده بزرگ است. در مورد سرطان پستان، ارتباط بین
با این روش ها در دوران بارداری زیبا تر می شوید
/> در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سالم و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها مختص ظاهر نیست، اندام های داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند. 3-یک زندگی سالم داشته باشید کلاس های زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستان ها یا موسسه های خصوصی تشکیل می شوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده می
چکار کنیم صاحب فرزند پسر یا دختر شویم
بهترین روش ها برای بالا بردن سطح باروری زمان مناسب تخمک گذاری: زمان مناسب تخمک گذاری را محاسبه کنید. حدوداً 14 روز بعد از شروع آخرین عادت ماهیانه. به وزنتان توجه داشته باشید: وزن کم یا بیش از حد معمول می تواند در منظم بودن عادت ماهیانه و زمان تخمک گذاری تاثیر گذار باشد. تمرینات ورزشی انجام دهید: تمرینات منظم ورزشی نه تنها شانس شما را برای باردار شدن افزایش می دهد، بلکه به شما کمک می کند که با داشتن تناس
سوالاتی در مورد لیزر کردن موهای زائد
درمان می شود. گاهی نیز فرد باید آنتی بیوتیک مصرف کند. بعد از لیزر موهای زائد، پوست قرمز و گاهی متورم می شود که این امر عادی می باشد و پس از چند ساعت رفع می شود و نیاز به درمان خاصی نیز ندارد. در این صورت می توان از مرطوب کننده ها استفاده کرد. پس از انجام لیزر موهای زائد چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ بعد از ورزش و تعریق شدید احتمال ایجاد فولیکولیت (عفونت ریشه مو) در محل لیزر وجود
همه چیز در مورد نشانه های گرگرفتگی
شود. این سندروم در اثر وجود یک نوع تومور درون ریز که مقادیر زیادی هورمون سروتونین ترشح می کند، ایجاد می شود. مصرف برخی داروها نیز می تواند باعث گرگرفتگی شود. گاهی اوقات هم، عفونت شدید و یا سرطان باعث گرگرفتگی می شود که می تواند با تب و تعریق شدید در خواب همراه باشد. وامل خطر در گرگرفتگی عواملی که خطر ابتلا به گرگرفتگی را زیاد می کند، شامل موارد زیر است
حملات قلبی را دریک عبارت ساده بشناسید
کنید. انجمن قلب امریکا توصیه میکند در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه و غلات کامل مصرف کنید تا سلامت عروق خود را حفظ نمایید. مصرف روزانه اسپرین به برخی افراد کمک میکند از حمله قلبی پیشگیری کنند. با پزشک صحبت کنید تا مشخص شود مصرف آن برای شما مناسب است یا نه. راهکارهای مثبتی برای مدیریت استرس پیدا کنید. زندگی پس از حمله قلبی اگر به خاطر حمله
مصاحبه با ماه چهره خلیلی در آستانه مادرشدن!
خانم ها مخصوصا بازیگرها اهمیت دارد، حفظ تناسب اندام بعد از زایمان است. این موضوع برای شما چقدر اهمیت داشت؟ تناسب اندام و سلامت بعد از زایمان برای خانم ها مخصوصا بازیگرها خیلی مهم است. من خیلی از دوستانم را دیده بودم که در 4 ماه اول بارداری شان حتی تا 30 کیلوگرم هم اضافه وزن پیدا کرده بودند. از بین بردن این اضافه وزن بعدها سخت می شود و باید خیلی تلاش کنی. به همین دلیل من خودم
بهترین رژیم غذایی برای افزایش قدرت باروری آقایان
مشروب می تواند مقدار تستوسترون و اسپرم را در شما پایین آورده و مقدار اسپرم های غیرطبیعی را درانزال شما بیشتر کند. میوه ها و سبزیجات باروری را در مردان تقویت می کند. هر چه مصرف میوه ها و سبزیجات در مردان بیشتر باشد، اسپرم آنها نیز جنبندگی بیشتری می یابد. آنتی اکسیدان ها، مثل آنچه در میوه ها و سبزیجات وجود دارد، می تواند به جلوگیری از آسیب رسیدن به اسپرم که باعث میشود کند و تنبل
دشمنان آرام سلامتی که امروزه از سیگار هم بدترند!
التهاب شده که این تخریب DNA و کلاژن را به همراه خواهد داشت. با گذشت زمان، افراد شاهد خطوط نازک، چین و چروک و چهره ای سالخورده خواهند بود. طبق مطالعات کربوهیدارت تصفیه شده مقصر اصلی در افزایش آکنه بزرگسالان هستند. آبمیوه ها و سودا آبمیوه ها و مواد بسته بندی شده چون سودا و لیموناد از جمله موادی هستند که تنها شکر را تحویل بدن افراد می دهند، گفتنی است که کمبود فیبر آنها را به موادی تبدیل می کند که به شدت برای پوست مضر هستند. فیبر از جمله مواد ضروری برای جلوگیری از قندخون به شمار می رود. بدون این ماده، چین و چروک صورت ادامه خواهد یافت. ...
چگونه از زندگی خود احساس رضایت کنیم؟
نیست بلکه شاد بودن موجب ایجاد خنده می شود. زمانی که ما می خندیم هورمون های استرس در بدن ما کاهش می یابد و اندروفین افزایش می یابد. اندروفین در واقع یک ماده شیمیایی است که در طول انجام فعالیت های بدنی نیز ترشح می شود. با خندیدن مداوم می توانید 100 سال زندگی کنید. خندیدن همچنین برای قلب شما مفید است. تحقیقات نشان می دهد از میان کسانی که بیماری قلبی داشتند، تنها هشت درصد که عادت به خندیدن داشتند حمله
تاثیر استرسی قند نوشابه بر مغز
دارد. کوین دی لائوگرو نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف میزان قند بالا ممکن است استرس را در انسان پایین آورد. اما این نگرانی وجود دارد که تاثیر فوق می تواند محرکی برای مصرف بیش از حد مواد قندی و تشدید تاثیرات مخرب مواد قندی بر سلامت از جمله بروز چاقی باشد. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، متخصصان پس از مطالعه روی 19 زن 18 تا 40 ساله و قرار دادن آنان در معرض رژیم های غذایی و تست های استرس به این نتایج دست یافتند.
نحوه نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل
سلامت نیوز : رئیس انستیتو تغذیه ایران نحوه نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل را تشریح کرد و ویژگی های تخم مرغ، گوشت، ماهی، لبنیات، غلات و روغن سالم را برشمرد. مجید حاجی فرجی در گفت وگو با فارس به مناسبت هفته جهانی بهداشت با شعار ایمنی غذا از مزرعه تا سفره توضیحاتی در مورد ایمنی و بهداشت مواد غذایی داد. وی با بیان اینکه غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای تغذیه ای بدن
جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست گرد
روند بالا رفتن سن را بگیرید، اما راهکارهایی وجود دارد که آن را به تعویق بیندازید. این راهکارها شامل رعایت کردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم برای کنترل وزنتان است. قدم اول برای نگه داستن وزنتان در محدوده سلامت، یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. در برنامه غذایی تان از گروه های غذایی اصلی شامل غلات کامل، برنج قهوه ای، انواع میوه ها و سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین خالص مثل مرغ و ماهی
تبعات تشخیص دیرهنگام تیروئید
مادرزادی علل مختلفی دارد که در آن غده تیروئید به صورت طبیعی تشکیل نشده و هورمون های تیروئید به خوبی ساخته نمی شوند. کمبود ید و مصرف برخی داروها در دوران بارداری نیز از علل دیگر این بیماری است. رضوی خاطرنشان کرد: کم کاری تیروئید اکتسابی بر اثر برخی بیماری های خود ایمنی بوجود می آید؛ به طوریکه با ترشح آنتی بادی علیه تیروئید، آنزیم های سازنده هورمون تیروئید را از کار می اندازد.
علل سقط جنین های مکرر چیست؟/ بهترین زمان بارداری مجدد بعد از سقط
تشویق زنان به ازدواج زودتر، پرهیز از استرس، داشتن تحرک مناسب و کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است. در صورت برخورداری از اضافه وزن و چاقی؛ به ویژه اندکس وزن ( (BMI بالای30، قبل از هرگونه اقدام برای بارداری، 3 تا 6 ماه رژیم غذایی و ورزش تا اصلاح وزن، توصیه می شود. در غیر این صورت نه تنها احتمال سقط بالا می رود، بلکه بروز عوارض ناخوشایند دیگر مانند مسمومیت بارداری و کاهش رشد جنین نیز افزایش می یابد. پرهیز از سقط های غیرقانونی نیز مهم است؛ چراکه ممکن است باعث چسبندگی رحم و سقط بعدی شود.
چگونه استرس روزانه را کنترل کنیم؟
به گزارش تراز ،برای ارتقای سطح دانش سلامت مردم جهت حفظ و مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود، مطالب آموزشی را منتشر می کند، همچنین به پرسش های مطرح شده از سوی شهروندان در این زمینه پاسخ می دهد. روش کاهش استرس روزانه علی باغبانیان، روانپزشک، گفت: بهترین حالتی که می تواند در تضمین سلامت روان مردم مؤثر باشد، زندگی در زمان حال است. توجه به این نکته می تواند موجب مدیریت استرس و کنترل موقعیت
بایدها و نبایدهای تغذیه ای دانشجویان در خوابگاه ها
. وی در ادامه افزود: بیشتر دانشجویان به علت اینکه زمان کافی ندارند، مصرف تنقلات بالایی دارند که در اصل با مصرف تنقلات ناسالم وعده های اصلی را حذف می کنند و بیشتر تمایل به مصرف مواد قندی و شیرینی در فصل زمستان دارند و در دیگر زمان ها نیز با مصرف مواد نمکی مثل چیپس و پفک به جای مواد مورد نیاز بدن، نیازهای خود را مرتفع می کنند. میان وعده سالم جایگزین فست فود این متخصص تغذیه با
استرس شدید و مصرف زیاد نمک از عوامل سرطان معده
مشاهده شده است. وی با اشاره به عوامل دیگر سرطان معده گفت: نامناسب بودن رژیم غذایی، وجود نیترت ها، مصرف از فست فود، نمک فراوان، مصرف الکل، کشیدن سیگار و استرس شدید از دیگر عوامل سرطان معده است. این متخصص داخلی در مورد علایم وجود میکروب معده در بدن گفت: احساسی پر بودن شکم، بوی بد دهان، مدفوع سیاه، کاهش وزن، زخم معده، تهوع و استفراغ علایمی است که احتمال التهاب مخاط معده را در بدن
شبه ویتامینی که سلول ها ازآن انرژی می گیرند
اصفهان امروز : کیوتن ترکیبی است شبه ویتامینی و محلول در چربی که بدن برای سلامت خود به آن احتیاج دارد. کیوتن که یوبی کوئینون هم نامیده می شود یک آنتی اکسیدان قوی است که از صدمه دیدن سلول ها توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و سبب حفظ استحکام و عملکرد سلول می شود. یوبی کوئینون به معنای حاضر در همه جا برای اولین بار توسط محققان از میتوکندری بافت گاو جدا شد و ساختمان آن شبیه ویتامین K است. کیوتن
خوردنی هایی که شما را شاد می کنند
ترین عامل ایجاد احساس سرخوشی است. از طرف دیگر خوراکی های آرام بخش (یا همان قاقا لی لی های دوران کودکی!) از نظر روانی هم خالی از فایده نیستند. برای مثال اگر کلوچه شکلاتی دست پخت مادرتان شما را، به مثابه یک کودک، سر ذوق می آورده، اکنون به عنوان یک بزرگسال، تکرار کردن همان روش پخت که از مادر آموخته اید، می تواند مانند افسونی معجزه گر، در پایان یک روز سخت و پر تنش، حالتان را سر جا بیاورد چراکه برایتان
خوراکی های پر کالری در بارداری ممنوع
شان می شود. این افزایش زیاد وزن تأثیری منفی بر روند بارداری می گذارد. به علاوه بارداری خودش به تنهایی یک استرس فیزیولوژیک محسوب می شود، بنابراین مصرف خوراکی های پرکالری مثل کله پاچه- که کالری اش هم از چربی ها و به طور خاص چربی های نامناسبی است- در طول دوران بارداری که فرد نسبت به سایر همسالان خود آسیب پذیرتر است، مادر باردار را بیشتر از دیگران درمعرض خطر قرار می دهد که بهتر است مصرف نکنند.
