خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی
اکسیدان هایی است که برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم لازم است؛ همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتری های واژن محافظت می کند. مقدار مورد نیاز روی 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، دانه های کدوتنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود. منیزیم منیزیم استقامت ماهیچه ها ...
از ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی بیشتر بدانید
به عنوان بیماری پژوهش در زمینه فیزیولوژی بیماری ناشی از اضطراب هنوز جوان است اما شواهد و مدارک روز افزون درباره اثر متقابل بین احساسات و عملکرد جسمانی دیده می شوند. اضطراب اغلب به عنوان منبعی برای اختلالات دیگر مانند سوء مصرف مواد مخدر که می تواند در تلاش برای سرکوب این احساس صورت بگیرد، مورد توجه قرار نگرفته و در نشانه های بی شمار بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) یا ...
ماه نهم بارداری، اطلاعات مهم و لازم
سرعت وزن گیری جنین در این ماه به حداکثر خود می رسد و در نهایت به طور معمول با وزن حدود 3 تا 4 کیلوگرم و قد 50 تا 58 سانتی متر آماده به دنیا آمدن می شود. دیگر پوست او به طور کامل نرم و صاف شده و موهای کرکی روی بدنش هم کمتر شده است، بدن او چربی را کاملا جذب کرده و حالا او حسابی تپل به نظر می رسد.در پایان این ماه رشد او نهایی شده، اما مغز و ریه هایش همچنان برای تکامل تلاش می کنند و این تلاش شاید حتی ...
اسپری ضد تعریق عامل سرطان
دارد، جلوگیری از بروز خشم، عصبانیت و استرس و نوشیدن آب فراوان همگی می توانند در کنترل میزان تعریق بدن موثر باشد و بوی نامطبوع آن را کاهش دهد. همچنین بر اساس جدیدترین تحقیقات استفاده از اسپری های ضد تعریق می تواند با ابتلای افراد به برخی سرطان ها مرتبط باشد.
یک سال گذشت، فرمان سلمان فرمالیته بود/ شگردها و سناریوی هدفمند آل سعود علیه ایران
اگرچه تا پیش از آغاز موسم حج امسال، موضوع بی کفایتی، سهل انگاری، سوء مدیریت و کوتاهی آل سعود در برگزاری موسم حج سال گذشته و مسئولیت آن در بروز فاجعه دردناک مشعر منا بیشتر مورد تأکید قرار می گرفت، اما اکنون با پایان یافتن مناسک حج و با توجه به اظهارات سؤال برانگیز مقامات سعودی از جمله سلمان، بن نایف و خالد الفیصل و کنایه های مضحک آنها به جمهوری اسلامی ایران و گزارش های ساختگی و غیرواقعی رسانه های ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
آهن موجب تولید سلول های خونی در بدن می شوند. ارزش غذایی ساقه ی کاهو ساقه ی کاهو منبع فیبر است. برگ های کاهو 96 درصد آب و حدود یک درصد فیبر دارند، در حالی که ساقه ی کاهو، آب کمتر، فیبر و املاح بیشتری دارد، بنابراین خوردن آن برای رفع یبوست و کاهش کلسترول خون توصیه می شود. مغز کاهو یا برگ های سبز آن؟ برگ هایی که سبز تیره هستند، همیشه باارزش ترند زیرا عمر ...
هرگز نباید از همسر یا نامزد خود این سوالات را بپرسید.....
هستید ، همسرتان را مورد هجمه انتقادات قرار ندهید. اینکار کمکی به رفع دلخوری شما نمی کند. اگر دنبال یک رابطه با کیفیت هستید باید بدانید که چطور ارتباط برقرار کنید. بهترین راه برقراری یک ارتباط صحیح با همسرتان ، ابراز صادقانه احساسات شماست که به تبع آن پاسخ همدلانه ای هم دریافت خواهید کرد. بیان صادقانه اینکه شما چطور هستید و چه چیزهایی را دوست دارید ، بدون انتقاد ، مقصر جلوه ...
تکنیک های پرورش ذهن با تمرین های ذهنی استیو جابز
آنچه که ممکن است در مورد افراد بسیار موفق و خلاقی همچون استیو جابز نادیده گرفته شود این است که راز موفقیت این گونه افراد در روش استفاده از ذهنشان است. جابز به غیر از آن که در دنیای فناوری یکه تاز بود، در پرورش و استفاده از ذهن خود نیز مهارت داشت و از مدیتیشن برای افزایش کارایی و خلاقیت و کاهش استرس استفاده می کرد. البته نمی توان انتظار داشت با انجام این تمرینات به فرد خارق العاده ای همچون ...
چگونه می توان در برابر سنکوپ ایمن ماند؟
...، بیشتر حجم خون به سمت ارگان های حیاتی مثل مغز جریان پیدا می کند و در چنین حالتی امکان رنگ پریدگی در چهره و اندام های فرد وجود دارد. عضو انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران درباره علل ایجاد سنکوپ در افراد عنوان کرد: فشارهای عصبی و هیجانی، بیماری های قلبی، افت قند خون، گرمازدگی، بیماری های عفونی، بیماری گوش داخلی، خونریزی (از قبیل خونریزی گوارشی) و عوارض برخی داروها از دلایل ایجاد سنکوپ (از ...
رابطه بین پایان خوش و تصمیم گیری
.... بالطبع سکه های سنگین تر بیش تر از دیگر سکه ها مورد توجه قرار گرفته بود. سکه های که در انتها قرار داشت کم تر از دیگر سکه ها مورد توجه واقع شده بود. در نتیجه، چنانچه یک فرد تصور کند سکه ارزش بالایی دارد، به آن سری تمایل بیشتری نشان می دهد. نکته این جا بود که هر دو سری از سکه ها به طور متوسط از ارزش مشابه ای برخوردار بودند. تفاوت، فقط در ترتیب آن ها بود. این به محققان نشان داد که چطور ...
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
و گردش خون است. بدن به محض قرار گرفتن زیر دوش آب سرد به صورت لحظه ای دچار استرس می شود و سیستم دفاعی بدن به مقابله با این وضعیت می پردازد. دوش آب سرد به علت شوکی که به بدن وارد می کند، مکانیسم جنگ و گریز را که مربوط به شرایط خطر است، فعال می کند و طبیعتا بدن هم پاسخ های مربوطه را (افزایش انرژی و قدرت و در واقع ترشح آدرنالین) بروز می دهد. به همین دلیل تحقیقات نشان داده است که ...
علائمی که از شروع یائسگی خبر می دهند
است با برخی علائم پیش یائسگی مواجه شده باشید. البته پزشکان این سن رو زود تلقی کرده و به دنبال عوامل دیگری برای بروز برخی ناخوشی ها می گردند. اما اگر بالای 42 سال دارید ممکن است علت اصلی ناخوشی هایتان مربوط به دوره پیش یائسگی باشد. احساس دست و پا چلفتگی می کنید و هر روز جایی از بدن تان کبود می شود برخورد به اشیا و مبلمان منزل، گیر کردن به در و دیوار و غیره می تواند شما را یاد ...
استفاده از فناوری برای کمک به بیماران فلج
نیکولاس می گوید: اگر شما امکان احساس کردن را ندارید، می توانید احساس واقعی لمس کردن را در مغزتان بسازید. **بیماران با کار کردن و پیشرفت کردن در کنترل کردن بدن های مجازی و با استفاده و تمرین با دستگاه کنترل گر شبیه ساز پیاده روی روباتیک کم کم قابلیت جا به جا کردن بدن هایشان را به دست می آورند.** در این شیوه قسمت های مختلف بدن فرد سیگنال هایی را به نخاع فرد بیمار می فرستند؛ البته این ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
هنگامی که بدن به دلیل بروز هیجانات عاطفیِ منفی همچون خشم و اندوه در استرس قرار می گیرد، مغز هورمون های مختلفی ترشح می کند که حاصل آن اشتهای کاذب است. به گزارش ایسنا، در چنین شرایطی با وجود سیری باز به خوردن ادامه می دهیم. دکتر “راجر گولد” متخصص دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقی که روی 17هزار شرکت کننده انجام داده به این نتیجه دست یافته است که احساسات ما مسئول بیش از 75 درصد خوراکی ...
بیخوابی بعد از زایمان، راهکار چیست؟
...، به او هم استرس وارد می کنند و نظم خوابش را از بین می برند. اگر شما به افسردگی پس از زایمان دچار شده اید یا احساس می کنید اضطراب زندگی تان را پر کرده، فکری به حال سلامت روان تان بکنید تا نوزادتان بیش از این بی خوابی نکشد. موزدرمانی کنید برای اینکه بهتر و آرام تر بخوابید، باید از منیزیم کمک بگیرید. اگر هر روز 500 میلی گرم موز میل کنید، نیاز بدن تان به منیزیم تکمیل می شود، اما ...
تصاویر بی نظیر و خیره کننده از دفتر گوگل در زوریخ
می کنند مسلما توجه به طراحی و اهمیت و اثر آن بر کارمندان کم تر مورد توجه قرار می گیرد. اما باید توجه داشت که این مسئله بر کارکرد و نتیجه کار کارکنان و حتی خود شما بسیار تاثیرگذار است تا جایی که راندمان کار را می تواند چندین برابر کند و یا در اثر بی توجهی به این مقوله نتیجه و ماحصل کارکنان را تا حد بسیار کمی پایین خواهد آورد. تحقیقات نشان می دهد که محیط اثر عمیقی بر کارکرد و احساسات افراد خواهد ...
خواص خوراکیها به زبان روایات
امام صادق (علیه السلام ) نقل شده است که فرمود: امیرالمؤ منان (علیه السلام ) فرمود: ((بر شما باد! خوردن حلیم، چرا که آدمی را به مدت چهل روز در عبادت، با نشاط می کند و این همان مائده ای است که بر رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم ) نازل شده است .)) در کتاب عده، از امام صادق (علیه السلام ) نقل شده است که فرمود: ((یکی از پیامبران از ضعف بدن و عدم توانایی در جماع، به خداوند ...
گیاهان دارویی برای درمان ورم معده
، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروب های روده است. در اغلب بیمارانی که از وجود گاز زیاد در معده و ...
10 عادت روزانه که شما را پیر می کند
می دهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای اینکه همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص بر روی انجام یک کار تمرکز نمایید و سعی کنید آن را به پایان برسانید. 2. خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید: این ...
تفاوت میان استرس و اضطراب
باشید و چه از چیزی رنج ببرید، احساسات پراسترس و تشویش انگیز هردو منجر به احساس برانگیختگی می شوند. احساسات پرتنش یا تشویش برانگیز، ضربان قلب را بالا برده، تنفس سریع را موجب شده و باعث کشیدگی عضلات می شوند. زمانی که اضطراب، حملات آسیمگی را در بر داشته باشد این تشابهات کاهش پیدا می کنند چون علائم در نوع خود شدیدتر می شوند، شامل لرز، سردرد، گرگرفتگی و درد قفسه سینه. دلیل استرس حاد، کاملا با ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
پترز متخصص بیماری های داخلی و دیابت و پژوهشگر مغز و اعصاب در پروژه تحقیقی که از سال ها پیش دنبال می کند کارکرد مغز را مورد مطالعه قرار داده و نظریه مغز خودخواه را ارائه داده است. هنگامی که مغز دچار کمبود گلوکز می شود علائم هشدارانه می دهد که در پزشکی به معنای کاهش اندوخته انرژی مغز نام دارد. این امر باعث می شود که تمام گلوکز موجود در بدن به سوی مغز هدایت شود. سیستم استرس از این علائم هشدار استفاده ...
سالمندی بن بست روابط اجتماعی نیست
محیطی از بروز حوادث غیرمترقبه جلوگیری خواهد کرد. برای آشنایی بهتر فرد سالمند با محیط زندگی می توانیم از نشانه های لمسی یا شنیداری موجود در محل سکونت وی مانند نرده ها، دستگیره ها یا اصوات محیطی استفاده کنیم. استفاده از رنگ های شاد در محل زندگی افراد سالمند فراهم ساختن شرایط دسترسی آسان سالمندان به وسایل مورد نیاز، مطمئن ساختن سالمندان به دریافت حمایت های لازم از سوی سایر اعضای خانواده ...
راهکارهایی برای بالا بردن سلامت بدن
برای کاهش وزن مهم است و از طریق مکانیسم های متفاوتی عمل می کند. مصرف زیاد پروتئین می تواند سوخت و ساز را به طور قابل توجهی افزایش دهد و در عین حال باعث شود احساس سیری کنید تا جایی که به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. همچنین می تواند ولع خوردن را از بین ببرد و تمایل به خوردن خوراک سبک آخر شب را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده اند که خوردن مقادیر زیاد پروتئین، مقدار قند خون و فشار خون را کاهش می دهد ...
کاهش سردرد با ماساژ ساق و کف پا
سنتی اضافه کرد: درمان سردرد بستگی به عامل ایجادکننده سردرد دارد که این نکته مخصوصاً از نظر طب سنتی خیلی اهمیت دارد. کمالی با اشاره به انواع سردرد از دیدگاه طب سنتی گفت: به طور خلاصه سردرد ساده، سردردی است بدون احساس سنگینی سر و سردرد مادی، سردردی است با احساس سنگینی سر. وی همچنین درباره سردردهای گرم و سرد هم گفت: به طور خلاصه سردرد گرم به علت مجاورت با حرارت خورشید به ویژه در ...
اختلالات روانی بعد از زایمان، بدانید
افسردگی پس از زایمان چگونه پدید می آید و با چه نشانه هایی در بدن افراد مبتلا بروز خواهد داد این عارضه چه درمان های روانشناسی دارد چه علائمی در ایجاد آن تاثیرگذارند اختلالات رفتاری و مربوط به خلق و خو پس از زایمان را چگونه می توان درمان کردافسردگی پس از زایمان چگونه پدید می آید و با چه نشانه هایی در بدن افراد مبتلا بروز خواهد داد این عارضه چه درمان های روانشناسی دارد چه علائمی در ایجاد آن ...
دلایل خودارضایی در کودکان و نوجوانان
ناحیه کمک کند یکی از اولین دلایلی که ممکن است یک کودک را وادار به دستکاری اندام تناسلی خود کند، این است که کودک تازه از پوشک گرفته شده است و می تواند آلت تناسلی بدن خود را مشاهده کند. این مشاهده می تواند حس کنجکاوی کودک را برانگیخته نماید. کافیست یک کودک یک بار به اندام تناسلی خود دست بزند و این دست زدن ها به صورت عادت برایش در بیاید. لذتی که از لمس این ناحیه از بدن به کودک دست می دهد ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
آیا مدتی است حس می کنید نسبت به گذشته بیش تر احساس خستگی می کنید، بیش از پیش دمدمی مزاج شده اید، یا بی دلیل بیش از حد دچار استرس هستید؟شاید تمام این ها فقط یک دلیل داشته باشند! شما دچار کمبود پروتئین شده اید؛ وجود پروتئین برای انجام کارهای روزانه و احساس سلامتی بسیار ضروری است! گروه گسترده ای از آدم ها دچار کمبود پروتئین هستند؛ بیش تر آدم هایی که در این گروه قرار می گیرند کسانی هستند ...
دردهایی که حتما باید جدی بگیرید!
و جدی هستند که نیاز به بررسی اساسی دارد.هر کدام از علائم ذکر شده می تواند یک بیماری مهلک را در پی داشته باشد . این متخصص اظهار کرد : درد در ارگان های حیاتی بدن مانند مغز ، قلب ،ریه و ....بسیار مهم و حائز اهمیت است . از میان انواع دردهای مزمنی که ممکن است برای افراد پیش بیاید، درد در ناحیه قفسه سینه نگران کننده ترین آنها است. دردهایی مانند احساس فشار شدید به قفسه سینه، درد در نزدیک ...
همه چیز در مورد مهتاب کرامتی +عکس های مهتاب کرامتی
مورد شیرینی و شکلات هم همین طور، فقط یک ذره می خورم که ولعم به آن از بین برود. این قضیه هم به تثبیت وزنم کمک می کند. در کل این روال زندگی یعنی زیاد نخوردن و سبزیجات را به صورت سالم خوردن (نه سرخ کرده) را مدیون مادرم هستم، مثلا قورمه سبزی مادر من با تمام قورمه سبزی ها متفاوت است به هیچ عنوان سیاه رنگ نیست. سبزی آن خیلی سرخ نمی شود زیرا مادرم آن را بخارپز می کند. ما غذای فریزری نمی خوریم ...
27 شهریور اثرات ورزش بر سلامت روده
...> یکی از مهمترین علل بروز یبوست در اکثر افراد جامعه در سنین مختلف نداشتن فعالیت جسمانی و کم تحرکی است. باید توجه کرد که وزن زیاد و شکم بزرگ به دلیل بی تحرکی بدن و فشار چربی های شکم روی روده ها نیز مانع از حرکت روده ها شده و یبوست ایجاد می کند. یبوست به دلیل توقف طولانی مدت مواد زاید و دفعی در روده ی بزرگ موجب دل درد، عفونت روده ها، همورئید (بواسیر)، شقاق، افسردگی، بداخلاقی ...
