سایر منابع:
سایر خبرها
اولین علامت افزایش چربی خون
: گوشت قرمز، فرآورده های گوشتی نظیر سوسیس و کالباس، قلوه، جگر، شیرینی ها و لبنیات.منابع چربی غیر اشباع عبارتند از: روغن سویا، روغن ذرت، روغن آفتابگردان، زیتون، گوشت غاز، اردک و ماهی، همچنین این چربی ها که در غذاهایی نظیر ماهی آزاد، شاه ماهی و ساردین نیز موجود است، خطر انسداد عروق و تصلب شرایین را کاهش داده و اثر انعقادی دارد و همچنین به رقیق شدن خون نیز کمک می کند. بنابراین توصیه می شود حداقل دو بار ...
ادویه هایی که قند خون را تنظیم می کنند
گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند. دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می ...
شناسایی 40 ساله های مستعد سکته، 10 سال قبل از وقوع سکته
به گزارش " رویکرد " دکتر رضا ملک زاده روز شنبه در مراسم گشایش مرکز تحقیقات پیشرفته روش های کم تهاجمی بیمارستان پارس در جمع خبرنگاران اظهار کرد: مهمترین عامل مرگ و میر در میان ایرانی ها سکته های مغزی و قلبی است، به گونه ای که سالانه 51 درصد مرگ ایرانی ها به این علت رخ می دهد. وی افزود: این افراد حدود 10 سال قبل از سکته، عوامل خطر بروز سکته مانند چاقی و فشار خون و چربی خون بالا را دارند ...
انواع بیماری های مقاربتی، توجه کنید!
محافظت نشده خودداری کرده و روابط جنسی را به صورت تک همسری و روابط زناشویی بلند مدت داشته باشید. برای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای مقاربتی اقدامات زیر را انجام دهید: • از شریک جنسی خود بپرسید آیا به بیماری مقاربتی ابتلا دارد یا نه • پیش از فعالیت جنسی از شریک جنسی خود بپرسید ایا تا کنون آزمایش داده است • از کاندوم استفاده کنید • اگر همسر شما هر یک از علائم بیماری مقاربتی ...
مشکلات دفع در دوران بارداری، راه حل
: اگر مشکل یبوست این خانم ها برطرف نشد، بهتر است به متخصص مراجعه کنند تا او با داروهایی که تجویز می کند مشکلشان را درمان کند. اما نکته ی مهم درباره ی خانم های بارداری که یبوست دارند این است که باید از مصرف خودسرانه ی داروها چه از نوع شیمیایی و چه گیاهی جلوگیری کنند. دکتر زارع پور استفاده از توالت فرنگی را برای خانم های باردار خوب می داند و می گوید: استفاده از توالت فرنگی برای خانم های ...
پیشگیری از تولد نوزاد کم وزن، چگونه؟
دوران بارداری، مادر را در معرض خطر به دنیا آوردن نوزادانی با وزن کم قرار می دهد. • بیماری دیابت مادر در دوران بارداری، باعث تولد نوزادی با وزن کم خواهد شد. • فشار خون بالا در مادر، نیز یکی دیگر از علت های اصلی تولد نوزاد کم وزن است. • وجود بیماری مزمن در مادر باردار، احتمال به دنیا آمدن نوزاد با وزن کم را بالا می برد. • اختلالات گردن رحمی در مادر باردار، علت دیگری برای تولد ...
خونریزی غیر طبیعی رحم، دلایل بروز آن
طورطبیعی طول مدت هرسیکل قاعدگی 7 تا 28روز است. مقدار خونریزی طبیعی به طور متوسط 35 سی سی و حداکثر80 سی سی است و مدت زمان آن حدود 3 تا 7 روز است. خون قاعدگی معمولا تیره رنگ و بدون لخته می باشد. این کارشناس مامایی اختلال در میزان هورمون های استروژن و پروژسترون یا تناسب آنها را یکی از دلایل خونریزی غیرطبیعی رحم می داند و می گوید: خونریزی های پس از نزدیکی، در موارد سرطان سرویکس، پولیپ های سرویکس و ...
پس از سزارین، مراقبت های لازم و مهم
و نبض وضعیت تثبیت شده بود، می شود برای رفع خشکی گلو از خورده های یخ (ice chips) یا مایعات در همین حد کم استفاده کرد. یادمان باشد که به عنوان همراه، هیچ کاری را بدون اجازه و اطلاع پرسنل درمانی انجام ندهیم. زائو باید در بستر حرکات دست و پا و تنه داشته باشد چه خودش حرکت دهد و چه همراه با ماساژ پاها به جلوگیری از لخته شدن خون در رگ کمک کند. پایین آمدن از تخت باید با کمک پرسنل ...
مراقبت از نوزاد، کشف دنیا از طریق دهان!
. تماس با فلزات غیراصلی مانند سرب یکی از نگرانی های عمده با توجه به وجود گسترده این فلز در بسیاری از محصولاتی است که استفاده می کنیم. به دهان بردن مکرر بسیاری از اشیای فلزی توسط بچه ها می تواند باعث افزایش غلظت سرب خون آنها شود. همان طور که می دانید سرب ماده ای سمی است و تاثیرات مخربی بر عصب ها، خون، روده، قلب و کلیه ها دارد. خوردن ابزار نقاشی و اشیای رنگی بیشتر بچه ها عادت دارند ...
خوردن کلم برگ در بارداری، مفید یا مضر؟
مبتلا شدن زنان حامله به دیابت بارداری بسیار شایع است.،این افراد می توانند با استفاده از گیاه کلم برگ در دوران بارداری خود که محتوی فیبر بالایی است، فشار و قند خون خود را کنترل کرده و از خطر ابتلا به این بیماری در امان باشند. 5. ضد سرطان بودن کلم برگ برای زنان باردار گیاه کلم برگی که به رنگ بنفش باشد، شامل آنتوسیانین ها می باشد. نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان هم ثابت کرده ...
هپاتیت ب در نوزادان، عوامل خطر
واکسیناسیون آنها کاملا انجام نشده است. همچنین، نوزادانی که خون مادرانشان به این ویروس آلوده است، حتی پس از دریافت واکسن نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری خواهند بود. با این حال، مصرف داروهای ضدهپاتیت خوراکی، مانند لامیوودین تلبیوودین و تنوفوویر، از ابتلای نوزادان به این عارضه جلوگیری خواهد کرد. تست هپاتیت B معمولا در سه ماهه سوم بارداری انجام می شود؛ از این رو، اگر مشکل مادر حاد ...
عفونت قارچی زنان، علل بروز یک بیماری شایع
چون ترشح گلیکوژن آنها در سلول های واژن بیشتر است. اما برای درمان این بیماران، منع مصرف دارو های موضعی وجود ندارد و حتی در سه ماهه ی اول هم تجویز می شود چون دارو تنها در همان ناحیه عمل می کند و جذب خون نمی شود. بنابر این رحیمی برای پیشگیری از این بیماری توصیه می کند: خانم ها باید عواملی را که باعث ایجاد عفونت قارچی در واژن می شود حذف کنند، لباس گشاد بپوشند، بعد از دستشویی واژن خود را ...
کنترل ویار بارداری، چند راه حل خانگی
مطلب به درمان های خانگی آن اشاره خواهیم کرد. ویار بارداری پزشکان هنوز مطمئن نیستند که چرا ویار یا بیماری صبحگاهی طی بارداری رخ می دهد. این مسئله ممکن است باعث می شود مادران پا به ماه نتوانند غذاهایی را بخورند که گفته می شود برای بچه ضرر دارد. از طرفی این مسئله می تواند به خاطر تغییرات هورمونی در دوران بارداری هم باشد. اما چیزی که شاید این میان برایتان مهم باشد این است که چطور آن ...
10 ماده غذایی برای درمان افسردگی
...> امگا 3 از عملکرد طبیعی مغز پشتیبانی می کند. افرادی که کمبود امگا 3 دارند، معمولاً دچار افسردگی هستند. ماهی قزل آلا با بهبود گردش خون و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی برای سلامتی کلی بسیار مفید است. علاوه بر قزل آلا، دیگر ماهی های آب سرد مانند ماهی تن، ماهی کولی و ساردین نیز غنی از اسید های چرب امگا 3 هستند. شکلات تلخ سطح سروتینین در بدن را افزایش می دهد و ...
همه چیز درباره ویار در بارداری
آنکه صبح ها یا نصف شب از تخت تان بلند شوید، بهتر است چیزی بخورید تا قند خون تان را افزایش دهد. زنجبیل برای درمان ویار این گیاه یکی از بهترین گیاهانی است که برای تهوع خانم ها تجویز می شود و می تواند کم آبی بدن را هم جبران کند و از طرفی نیاز نیست هنگام مصرف آن، از دارو هم استفاده کنید. هرچند می توان آن را به شکل چای یا در کلوچه هم استفاده کرد، اما زمانی که حالت تهوع دارید شاید ...
باردارها مراقبت باشید!
بیماری های عفونی و تب دار، در نهایت به خانم های باردار توصیه هایی می کند: خانم های باردار با رعایت چند مورد ساده می توانند از بروز این بیماری و خطرآفرینی برای خودشان یا جنین شان پیشگیری کنند؛ مواردی مانند: شستن دست ها قبل از خوردن غذا شستن میوه و سبزی قبل از استفاده پختن کامل گوشت قبل از مصرف. ...
همه چیز درباره گلوتن و مضرات آن
درحالیست یک نظرسنجی تازه نشان می دهد که بیش از 30 درصد آمریکایی ها به طور جدی سعی می کنند از خوردن گلوتن پرهیز کنند. در ادامه قصد داریم با بررسی گلوتن و بیماری سلیاک تصمیم مصرف گلوتن را به عهده خودتان بگذاریم. با ما همراه باشید. گلوتن چیست؟ از میان غلات گلوتن دار، گندم بیشتر از سایرین مصرف می شود. دو پروتئین اصلی موجود در گلوتن، گلوتنین و گلیادین نام دارند. گلیادین عامل ...
اقدام به بارداری، مشاور را فراموش نکنید
بادی در بدن ، یا در صورت عدم تزریق واکسن هپاتیت در گذشته ، بهتر است واکسیناسیون هپاتیت انجام شود. واکسن کزاز: اگر بیش از 10 سال از آخرین واکسن کزاز شما گذشته است ، بهتر است دوز یادآور آن را تکرار کنید. توصیه های آخر : مصرف اسید فولیک: مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک (ترجیحاً از 3 ماه قبل از بارداری) را شروع کنید.شرح حال کامل ، جهت مشاوره قبل بارداری ، شامل ...
مصرف بالای نمک ایرانیان سه برابر متوسط جهانی
لیوان دوغ و مقدار اندکی آجیل که دارای نمک زیادی هستند گاهی با نصف مصرف نمک مورد نیاز روزانه برابری می کنند. در حالی که نباید بیش از پنج گرم در روز نمک مصرف کرد.” این کارشناس در ادامه می گوید:” مصرف بی رویه نمک در کشور سبب ساز افزایش بیماری های متابولیک، قلب و عروق و فشار خون شده است.” مقایسه آمارها از سال 1388- وزارت بهداشت اعلام کرد مصرف نمک در ایران پنج برابر متوسط ...
خواص شلیل، اگر باردارید بخوانید
بدنتان طی افزایش دهد. حفاظت از چشم های مادر باردار و جنین با خوردن میوه شلیل از آن جایی که میوه شلیل دارای لوتئین (نوعی ماده غذایی بسیار مهم است) می باشد، مصرف آن توسط زنان حامله می تواند سلامت چشم های مادر و جنین داخل رحم او بالا برده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی را در هر دوی آن ها به حداقل برساند. همچنین، لوتئین موجود در میوه شلیل به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و خطر ابتلا ...
از ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی بیشتر بدانید
همچنین اضطراب موثر هستند و خطر کمتری در زمینه وابستگی و سوء مصرف ایجاد می کنند. با این وجود، برخی مواقع بیماران باز هم به سراغ بنزودیازپین ها می روند زیرا بسیار سریع تر اثر می کند و موجب کاهش وزن و مشکلات جنسی نمی شوند. مسدودکننده های بتا این داروها اضطراب حاد را با کاهش ضربان قلب و فشار خون تسکین می دهند. به عنوان مثال، این داروها برای درمان صحنه هراسی مورد استفاده قرار می گیرند. ...
جوانان شیرازی ، قلیان ها را به گلدان تبدیل کردند + فیلم
ها برای سلامت فرد و جامعه است. وی با اشاره به خطر مصرف قلیان، گفت: مصرف این ماده دخانی، فرد را با خطراتی به مراتب بیشتر از سیگار مواجه می سازد و مصرف کنندگان در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان از جمله ریه، پوست، لوزالمعده، مثانه و خون هستند . رئیس مرکز بهداشت شهرستان شیراز یکی از زیان های مصرف قلیان را مربوط به اسانس های شیمیایی با بو و مزه میوه دانست که بر اثر حرارت بالا تجزیه ...
آخرین پک عمیق بیماران به سیگار قبل از عمل پیوند ریه!
...> او با اشاره به برخی از مضرات سیگار می گوید: مصرف سیگار می تواند باعث عوارضی مانند ضربان شدید قلب،فشار خون،سکته های قلبی، خستگی زود رس ،تنگی نفس مزمن و سرفه ،تخریب سطح داخلی قلب و عروق و سرطان های ریه ، لوزالمعده و مثانه شود که البته میزان مصرف و مدت استفاده فرد سیگاری این عوارض را تشدید می کند. بیکاریم؟ پس بریم قلیون... این روزها کم نیستند جوانانی که برای تفریح و گذراندن اوقات ...
نکات مهم برای پخت انواع گوشت
برای ابتلا به انواع سرطان هستند. هر غذای پروتئینی سوخته ای حاوی آمین های هتروسیکلیک است، اما مقدار این آمین های سرطان زا در تخم مرغ یا پروتئین سویا در مقایسه با گوشت کمتر است، زیرا بافت عضلانی گوشت، سرشار از کراتین است. گرچه اغلب بررسی ها، گوشت قرمز را منبع اصلی این مواد سرطان زا به شمار می آورند، اما ماهی و مرغ هم به همان اندازه، حاوی این آمین ها هستند. اگر هم گفته می شود که ماهی و ...
اسپری ضد تعریق عامل سرطان
این دست پس از انجام فعالیت در هوای گرم خودداری کنند؛ زیرا چنین کاری مانع از عرق کردن و خروج مواد سمی، بر هم خوردن دمای تعادلی بدن و بالا رفتن فشار خون می شود که در نهایت سکته یا امراض قلبی را به همراه دارد. از طرفی همزمان با افزایش سن، غدد بدن توانایی تولید عرق را از دست می دهند. این امر سبب می شود تا مایعات و سموم در بدن حبس شده و افراد سالمند با مشکلاتی مانند فشار خون بالا و افزایش ...
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با خامه
خامه از شیر استفاده کنید. میزان شیر بستگی به میزان تمایل شما به رقیق بودن سوپ دارد. در انتها مقداری خامه یا شیرزده شده روی سوپ کدو حلوایی ریخته و آن را با مغز تخمه کدو تزیین نمایید. امیدواریم این سوپ پاییزی خوشمزه را تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. خواص کدو حلوایی کدوتنبل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد کدو تنبل تقریباً به اندازه هویج حاوی کاروتنوئید ...
قرص ضدبارداری، از مزایا تا معایب
دارند . -خانم هایی که در سال های اول ازدواج به سر می برند . موارد منع مصرف قرص های پیشگیری از بارداری - حاملگی یا احتمال آن - سرطان پستان - خونریزی های نا شناخته رحمی - بیماریهایقلبی – عروقی - اختلالات خونی - افزایش چربیهای خون - بیماری های کبدی و کیسه صفرا - فشار خون - سردرد های میگرنی - بیماریهای قند - صرع ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
کامل آن را با آب سرد بشویید. اگر شخصی آخر شب خسته باشد و مقدار زیادی کاهو بخورد و بخواهد رانندگی بکند، احتمال خطر بالا می رود. خواص کاهو ی تلخ یکی از تفاوت های بین کاهوها، تلخ بودن بعضی ها از آن هاست. ماده ای در کاهو وجود دارد که وقتی درصد آن بالا می رود، سبب تلخ شدن کاهو می شود و وقتی درصد آن پایین تر باشد، تلخی کاهو مشخص نمی شود. این ماده در تمام کاهوها وجود ...
تومور مغزی؛ از پیشگیری تا درمان
تومور مغزی حدود 2 درصد تومورهای انسان را تشکیل می دهد، ولی به علت محل قرارگیری آن، مرگ و میر در این زمینه شش برابر بیشتر از تومور دیگر قسمت های بدن است. رابطه لوازم آرایش و تومورهای مغزی طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده از جمله عوامل محیطی که باعث تومورهای مغزی می شوند، میدان های مغناطیسی، بعضی غذاهای مانده، تنباکو و لوازم آرایشی، برخی پستانک های بچه و بطری هاست. وی با اشاره به این که تومور مغزی در بیشتر موارد با علائم افزایش فشار مغز خود را نشان می دهد، می گوید: رایج ترین ع ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را کم کند. برای تغییر رژیم غذایی آماده باشید کاهش چربی های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد. برای مثال مطالعات نشان داده اند افرادی که غلات کامل را ...