خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خروپف را با آبمیوه درمان کنید!
گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب “یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند. عجیب نیست که این اختلال منجر به بدخوابی و افزایش تعداد دفعات خواب ...
اولین علامت چربی خون!
غیر قابل حل و فیبر محلول، در غذاها وجود دارد. فیبرهای غیر قابل حل برای حفظ حرکات طبیعی روده ها مفید بوده و در غلات، نان سبوس دار، رشته های کرفس، ریواس و انواع میوه ها یافت می شود.فیبرهای محلول در کاهش کلسترول خون مؤثرند و در غلات به خصوص جو دوسر و موز به مقدار زیاد وجود دارد. با رژیم کاهش وزن ظرف مدت 6 تا 8 هفته کلسترول بد یا LDL کاهش می یابد. رژیم غذایی و ورزش به صورت منظم ، قطع سیگار و ...
دفع سموم بدن با کمک زنجبیل
سایر داروهای دیگر ضدمیگرن برای کنترل عکس العمل های التهابی شامل هیستامین و درد کمک می کند. پیشنهاد می شود که با احساس اختلال دید که معمولا اولین علامت شروع حمله میگرن است زنجبیل خورد؛ یعنی حدود 600 500 میلی گرم که در حدود 3/1 قاشق مرباخوری است پودر زنجبیل را در آب ساده ریخته و خورد. اما اگر بیماران مبتلا به میگرن مصرف ریشه زنجبیل تازه را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهند ...
واریس در دوران بارداری، پیشگیری
ممکن است بیمار احساس سنگینی و درد مبهمی در ساق پا داشته باشد و همچنین لکه های قهوه ای و سیاه مشاهده کند. واریس در مراحل پیشرفته باعث ایجاد زخم واریسی و درد پا می شود و ممکن است در مراحل اولیه خارش و خشکی پوست از علائم آن باشند. مراقب لخته شدن خون باشید این کارشناس مامایی، با بیان اینکه احتمال ایجاد لخته خون و آمبولی ریه در اثر واریس وجود دارد می گوید: این عوارض بسیار خطرناک و ...
آشنایی با صداهای عجیب بدن
است بعدا به صورت آروغ دفع شود. اگر دقت کرده باشید بعد از جویدن آدامس شکم تان بیشتر قار و قور می کند، چون در حین جویدن آدامس نیز ناخواسته هوای زیادی می بلعید. صدای دندان قروچه این صدا شب ها شنیده می شود و گاهی چنان بلند است که ممکن است همسرتان را از خواب بیدار کند. دندان قروچه (براکسیسم) صدای سایشی و ضربه ای ایجاد می کند که اغلب غیرارادی است و فرد متوجه آن نمی شود. ...
در دوران بارداری حتما قرص آهن مصرف کنید!
: برای پیشگیری از عوارض ناشی از فقر آهن در دوران بارداری لازم است که از شروع هفته شانزدهم بارداری تا سه ماه بعد از زایمان روزی یک قرص آهن مصرف شود. این کارشناس تغذیه گفت: مرگ مادر، زایمان زودرس، عدم رشد کافی جنین و حتی خطر مرگ مادر از عوارض ناشی از کمبود آهن زنان باردار است. مصرف روزانه یک قرص آهن می تواند نیاز بدن را تامین کند، اما در صورتی که بدن دچار فقر آهن شدید باشد، دارو با دز ...
واریس در بارداری، درمان
خانم های بارداری که به واریس مبتلا هستند، ممکن است به دلیل درد های ناشی از این بیماری لحظات سختی را سپری کنند. اما خوشبختانه این بیماری قابل درمان است بنابر این ما از زهرا محسن پور، کارشناس مامایی، درباره درمان واریس پرسیدیم. محسن پور با اشاره به اینکه به هر حال واریس پا، روش قطعی درمانی و پیشگیری ندارد می گوید: خوشبختانه خانم ها می توانند عوارض این بیماری را کاهش دهند. برای مثال ورزش ...
نمک وعده های مسئولان بر زخم پروانه ای ها+عکس
کشورها برای این بیماری وجود دارد در ایران هم مورد استفاده قرار گیرد. وی در پاسخ به این سئوال که منظورتان از آینده نزدیک یعنی چه وقت گفته بود: کارهایی که ما در حال پیگیری اش هستیم مطمئنا طی یکی دو ماه آینده انجام خواهد شد به ویژه در زمینه کاهش هزینه درمان، دارو و پانسمان این بیماران. ما حتی منابع ارزان تر تامین داروها را نیز شناسایی کرده ایم. وزارت بهداشت تلاش خواهد کرد تا هزینه درمان، دارو ...
10 روش علمی برای شاد بودن
داوطلبانه شما را از لحاظ روحی و فیزیکی قوی تری می کنند، ارتباطات اجتماعی را بهبود می بخشند و همچنین باعث می شوند بتوانید راحت تر با استرس خود مقابله کنید و احساس رضایت بیشتری داشته باشید. سعی کنید تنها هفته ای 1 تا 2 ساعت از برنامه پرمشغله خود را به کار های داوطلبانه اختصاص دهید تا تغییر را در زندگی خود احساس کنید. 4. ورزش کنید ورزش مانند یک تقویت کننده قدرتمند شادی عمل ...
7 شیوه کاهش هورمون استرس در بدن تان
که کمک می کند سطح کورتیزول در بدن کاهش بیابد. 1. ورزش کردن آیا چیزی وجود دارد که فعالیت جسمانی برایش مفید نباشد؟ جداً.... به نظر می رسد که هر روز یک مطالعه ی جدید مزایای ورزش را برای سلامتی کشف می کند. به هر حال، ورزش کردن می تواند کورتیزول را با آزاد کردن استرس فروخورده یا دیگر احساسات متضاد، کاهش دهد. یک نظریه این است که ترس کورتیزول را افزایش می دهد، و این که ما ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می گردد. اینکه تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می دهید فرقی ندارد باید هر 30 دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی نمایید. 4. بیشتر زمان خود ...
هفته سوم بارداری – بارداری هفته به هفته
زدن ست یا آنکه بسیار فرسوده تر از آن هستید که به فعالیت های روزمره تان همچون ورزش کردن بپردازید و این شرایط با خستگی معمولتان تفاوت دارد، این خستگی می تواند یکی از علائم اولیه ی بارداری باشد. حتی در مراحل اولیه بارداری (تنها پس از گذشت دو هفته) نوزاد شما شروع به استفاده از کالری های دریافتی بدن شما می کند که این مساله می تواند ذخیره ی انرژی بدن شما را به سرعت مصرف کرده و باعث احساس ضعف و خستگی ...
درمان ناباروی، روش ها و میزان موفقیت
...> زمان ریکاوری نسبت به IVF طولانی تر است. در محل برش های لاپاراسکوپی درد احساس میشود. زنان قبل از عمل GIFT گنادوتروپین دریافت میکنند که آن هم عوارض خو.د را دارد. میزان موفقیت روش GIFT در حدود 26.5 درصد در هر سیکل با این روش احتمال بارور شدن وجود دارد. روش ZIFT شبیه روش GIFT، تخمک و اسپرم در محیط آزمایشگاهی باهم تلقیح می شوند اما در طول ZIFT، قبل ...
روابط زناشویی بعد از زایمان، زمان مناسب
فرزندشان هستند که رابطه احساسی خود را فراموش می کنند. چگونه با مشکلات واژن مقابله کنیم؟ 1- پاسخ ساده است. باید زمان بدهید تا واژن بهبود یابد. 2- وقتی شما زایمان طبیعی دارید، واژن شما بسیار کشیده میشود 3- اما در مدت زمان اندکی واژن شما شروع به جمع شدن میکند 4- ورزش های کگل را هر روز انجام دهید تا واژن شما سریعتر به حالت اولیه برگردد. شیردادن به نوزاد ...
مسکن در دوران شیردهی، نکات مهم
هایی که در داروخانه ها به فروش می رسد تبعات منفی برای سیستم عصبی و سلامت عمومی بدن به همراه ندارند. اما مصرف این دسته از داروها توسط زنان باردار از جمله مواردی است که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. خودسرانه مصرف نکنید کارل وینر متخصص بیماری های زنان و زایمان در این خصوص می گوید: به طور کلی مصرف تمامی مسکن ها توسط مادرانی که به تازگی نوزادشان را به دنیا آورده اند (منظور از ...
تجویز استراحت مطلق، برای کدام مادران؟
، تماشای فیلم، آموزش زبان های خارجی از طریق فیلم و کتاب و... خودش را سرگرم کند تا افسردگی به سراغش نیاید. برای پیشگیری از بروز یبوست در زمان استراحت مطلق باید مواد غذایی فیبردار مصرف شود. حتی کم نیستند خانم هایی که فکر می کنند برای پیشگیری از گرفتگی بدن، لخته شدن عروق پا یا درد مفاصل می توانند نرمش های سبک انجام دهند و متاسفانه همین موضوع سلامت جنین و مادر را به خطر می اندازد. پس حتما در ...
آشنایی با راه های ساده کنترل افت ناگهانی فشار خون
مجله فشار خون افت فشار خون ناشی از استراحت طولانی مدت در بستر، کم آبی بدن، استرس و اضطراب، عفونت، بارداری و حتی عوارض جانبی برخی داروها است و شامل فشار خون کمتر از 60/90 میلی متر جیوه می شود. سبکی سر و سرگیجه، غش، عدم تمرکز، تهوع، خستگی، تنبلی و تپش قلب برخی از عوارض افت فشار خون است. در حالی که در برخی موارد مداخلات پزشکی برای افت فشار خون ضروری است، اما برخی از ...
مراقبت بعد زایمان، انواع عفونت رحم
این نوع عفونت رحمی، طی 3 یا 5 روز تا شش هفته پس از زایمان بروز می یابد. علت آن ممکن است به خاطر باقی ماندن قسمت کوچکی از جفت در داخل رحم باشد. علل عفونت رحم – بارداری: یک سری از عفونت های رحمی به دلیل بارداری رخ می دهند، زیرا بافت رحم، طی بارداری ملتهب و متورم می شود و بعد از زایمان، این عفونت ها رخ می دهند. – استفاده طولانی مدت از نوارهای بهداشتی در طی قاعدگی – عدم ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 30 جنین به اندازه "کلم سبز"شده است
مفاصلتان احساس سستی و شلی کرده و برخی شب ها خواب های عجیب و غریب ببینید به دلیل بزرگ شدن جنین رحم به مثانه فشار وارد کرده و با مشکل تکرر ادرار یا حتی بی اختیاری مواجه شوید علاوه بر این ها کمر درد و احساس کشش در ران پاها رابیشتر حس می کنید. تغذیه در این هفته سلامت جنین را تضمین می کند در این ماه مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید ...
راه های از بین بردن شپش سر
راحتی مشاهده کرد ولی خانواده باید برای تشخیص و درمان، به پزشک مراجعه کنند. البته این هشدارها نباید سبب نگرانی خانواده ها شود زیرا اگر شپش 3 روز ماده غذایی دریافت نکند، می میرد و حداکثر عمر شپش در خارج از بدن یک هفته است. علاوه بر این، اگر فردی حامل شپش وارد استخر شود، امکان انتقال از راه آب وجود ندارد. شپش در آب غوطه ور می شود ولی از این راه قابل انتقال نیست. این حشره در آب قدرت چسبندگی کافی با موی ...
شایع ترین سرطان در مردان را بهتر بشناسید
، تب و لرز، تغییر رنگ ادرار و بند آمدن کامل ادرار است. با نوشیدن آب ، سرطان مثانه را سرکوب کنید دبیر علمی نوزدهمین کنگره اورولوژی نوشیدن آب را یکی از عوامل کاهش سرطان مثانه عنوان کرد و افزود: نوشیدن مایعات زیاد، تولید ادرار را افزایش داده و در نتیجه مثانه فرد فعالیت بیشتری می کند و هر نوع ماده سرطان زایی که در ادرار وجود د دارد، رقیق و دفع می گردد و به این ترتیب مدت زمانی که ...
راز زیبایی مادر بزرگ ها
. بعد از 5 دقیقه با آب ولرم صورت تان را بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید و مرطوب کننده مناسب پوست تان را بزنید. قلع و قمع آکنه ها با لیمو به نظر من آکنه ها بزرگ ترین دشمنان خانم ها آن هم یک روز قبل از یک مهمانی مهم هستند. مثلا عروسی خواهر یا برادر یا حتی برادر شوهرتان است. فکرش را بکنید با یک صورت پر از آکنه باید به مهمانی بروید. اما نگران نباشید. مادر بزرگ من همیشه برای این روزها ...
میل به رابطه زناشویی، غذای مفید
کم شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. آنتی اکسیدان ها افزایش مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند بتاکاروتن، لیکوپن، سلنیوم و ویتامین های C، A و E با محافظت از سلول های خود از آسیب رادیکال های آزاد می تواند سلامت جنسی را تحت تاثیر قرار دهند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. حذف چربی از غذا ...
همه چیز درباره بخورنخورهای سفر
. چون معمولا این رستوران ها به آب شهری دسترسی ندارند و بهداشت ظروف، مواد غذایی و غذاهایشان چندان مورد اطمینان نیست. از این غذاها پرهیز کنید بهتر است در طول سفر یا شهر مقصد، از خوردن غذاهایی مانند کباب کوبیده، کتلت و همبرگر که با گوشت های چرخ شده تهیه می شوند، خودداری کنید. چون هم امکان آلودگی اولیه در این نوع گوشت ها وجود دارد و هم اینکه ممکن است آنها در دمای مناسب نگهداری نشوند ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
اخیراً در انسان کشف شد. اگر بتوان جریان ایریسین را در رگ های خونی به راه انداخت دیگر نیازی به ورزش برای چربی سوزی نیست. بر اساس مجله ملی سلامت لرزش عضلات بدن بخصوص عضلات بزرگ مانند سرینی و چهار سر ران به مدت 10 الی 15 دقیقه تولید ایریسین را به اندازه یک ساعت ورزش مداوم با شدت متوسط افزایش می دهد. وارد کننده انرژی: انسولین انسولین مسئول حمل و انتقال چربی و قند از جریان خون به ...
تاثیرات منفی نوشیدنی های کافئین دار بر هورمون تیروئید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر دچار اختلالات مربوط به تیروئید هستید پیشنهاد می کنیم از نوشیدن قهوه پرهیز کنید چون این نوشیدنی می توانمانع اثربخشی داروهای تیروئید بر بدن شود این داروها برای تنظیم عملکرد هورمون تیروئید استفاده می شوند و بهتر است تا زمان بهبودی این نوشیدنی را ترک کنید. در سرتاسر دنیا افرادی هستند که روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنند ...
مهم ترین دلایل رایج"سرگیجه"
حالت ها مقدمه یک بیماری مغزی مانند تومور، سکته، ام اس و... است. این ترس موجب اضطراب، تپش قلب، افزایش فشار خون و محدودیت فعالیت های اجتماعی افراد می شود بیشتر دلایل سرگیجه و گیجی سر به تنهایی جدی نبوده و کاملاً قابل درمان هستند. تازگی ها سر سنگین شده اید سر سنگینی نوعی گیجی سر است که به صورت احساس سنگینی در سر بیان می شود. شایع ترین دلیل سنگینی سر عفونت سرماخوردگی است که در آن مخاط ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید
هیچ مشکلی در ردۀ وزنی خود به مبارزه بپردازند. از آنجایی که کاهش وزن سریع موجب آسیب رساندن به ورزشکار شده و موجبات ضعف و خستگی او را فراهم می آورد پس باید با شیوه ای تدریجی و از چند هفته قبل برای رسیدن به این منظور دست بکار شوند. در ادامۀ مجید علی نژاد - کارشناس ورزش های رزمی راهکارهای مؤثر برای کاهش وزن را به شما معرفی می کند. افزایش تمرینات کاردیو یکی از این ...
مواد موثر بر رشد و افزایش قد
رابطه با کوتاهی قد ناشی از تغذیه نادرست و کمبود ریزمغذی ها، می توان با تغذیه درست و رژیم غذایی تامین کننده نیازهای بدن این مشکل را تا حدودی مرتفع ساخت. در موارد کوتاه قدی ناشی از وجود بیماری های مزمن و سایر علل هورمونی رفع مشکل زمینه ای و درمان بیماری ها اولویت نخست را دارد. روش های جراحی و کشیدن استخوان و استفاده از پروتزهای استخوانی به دلیل عوارض زیاد و درصد پایین موفقیت معمولا توصیه نمی شوند. باید این نکته را بیاد داشته باشید که درمان کوتاه قدی همواره باید به گونه ای باشد که سلامت عمومی افراد را دچار مخاطره نکند. ...
با این روش های ساده هرگز به سنگ کلیه مبتلا نمی شوید
...> 1. مصرف آب کافی سونا، یوگای داغ و ورزش های سنگین در عین اینکه برای سلامتی مفید هستند، ممکن است موجب بروز سنگ کلیه شوند. از دست دادن آب، چه ناشی از این فعالیت ها باشد چه به دلیل گرمای هوا، منجر به کاهش میزان ادرار می شود. هر چه بیشتر عرق کنید، امکان نشست مواد معدنیِ سنگ ساز در کلیه ها و مجاری ادراری و در نتیجه تولید سنگ، بیشتر می شود. چه کنیم: آب بنوشید. با نوشیدن آب کافی، ادرار ...
