خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غلظت خون را درمان کنید
، به دلیل کمبود اکسیژن ، دچار بیماری غلظت خون می شوند. استرس و تنش های عصبی هم عامل بروز غلظت خون هستند. استرس و فشارهای روانی سبب افزایش ترشح آدرنالین و در نتیجه بروز انقباضات عروقی می شوند، بدین ترتیب پلاسمای خون به خارج عروق نشت کرده و نسبت آن به گلبول قرمز کاهش می یابد. تعریق و اسهال های شدید از علل بروز غلظت خون موقتی هستند. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن ...
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟
نیز وجود دارد که مانع از خواب خوب و استراحت کامل می شود. استرس، دغدغه های روزمره یا اضطراب باعث تغییر کیفیت خواب می شود. افراد زیادی هستند که شب ها دیر می خواند و صبح زود از خواب بیدار می شوند. در واقع به مدت 8 ساعت منظم نمی خوابند. این مسائل به طور مستقیم روی کیفیت خواب تاثیر می گذارند. احساسات منفی و کابوس های شبانه نیز از عوامل دیگرسردرد صبحگاهی هستند. یادتان باشد که سروصدا یا نور ...
1 مهر دکتر خدادوست: داروهای طبیعی عاری از خطر نیست (2)
.... پس در قبال درخواست روزافزون مردم وظیفه متولیان و حاکمان سلامت این است که دسترسی مردم به خدمات دارویی و درمانی طب سنتی را هم تسهیل کنند تا جلوی یک سری افراد شیاد، فرصت طلب و سودجو در این حوزه گرفته شود. گرچه از حدود سال 1378 اولین آیین نامه تأسیس داروخانه های طبیعی و سنتی توسط وزیر وقت ابلاغ گردید ولی هیچگاه اجرایی نشد، چون ظرفیت نیروی انسانی متخصص و اهل فن وجود نداشت ...
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب "یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند. عجیب ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
اندازه کافی بخوابید شب های پاییزی، شب هایی طولانی هستند و شما می توانید طوری برای زندگی تان برنامه ریزی کنید که خواب کافی داشته باشید. خواب کافی باعث کاهش استرس های روزانه و افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود. با افزایش کورتیزول، قدرت سیستم دفاعی بدن هم بالاتر می رود و به این ترتیب، بدن در برابر عوامل بیماری زا به خوبی مقاوم می شود. متاسفانه امروزه مردم خیلی به خواب شب اهمیت نمی ...
افسردگی در مردان این علائم شایع را دارد
، سویا نیز می تواند خلق و خوی را افزایش دهد. خواب کافی. هنگامی که شما به مقدار کافی نخوابیده باشید، علائم افسردگی شما بدتر می شود. محرومیت از خواب باعث تشدید عصبانیت، تحریک پذیری، و دمدمی بودن می شود. بین 7 تا 9 ساعت خواب در هر شب ضروری است. استرس را به حداقل برسانید. ایجاد تغییرات در زندگی برای کمک به مدیریت و کاهش استرس موثر است. استرس بیش از حد افسردگی را تشدید می کند و یا ...
چه هنگام باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
اینکه روانشناس می تواند کمکتان کند این عادت ها را کنار بگذارید، کمکتان می کند مشکلاتی که ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی تان می کند را هم کنار بگذارید، از جمله موارد زیر؛ – اعتیادها – اختلالات تغذیه ای – کنترل استرس – مشکلات خواب ارتقای کارایی بعضی از موفق ترین افراد با تصویرسازی اهدافشان به آنها دست پیدا می کنند. ورزشکارها معمولاً اول خودشان ...
خواص نارنگی برای سرماخوردگی
ضد سرفه است که به اکسپکتورانت طبیعی در میان درمانگران طب سنتی چین معروف است. مصرف این میوه زمستانی به افرادی که مبتلا به سرفه های خلط دار هستند، بسیار توصیه می شود. این میوه همانند شربت اکسپکتورانت خاصیت خلط آور دارد و موجب تخلیه اخلاط موذی از گلو و کاهش سرفه های بیمار می شود. خواص نارنگی و موارد استفاده شاید تا امروز نارنگی را تنها به عنوان یک میوه خوش آب و رنگ و خوشمزه می ...
وعده های انتخاباتی رئیس جمهور
را روزهای رقابت های انتخاباتی به کار گرفت که گویا بنا دارد متخصصان و تحصیل کردگان دانشگاهی که از شایستگی و توانمندی علمی خوبی برخوردار هستند را در دولت خود و در سمت های مختلف به کار گیرد. اما خیلی زود مشخص شد که دولت از این وعده به دنبال بازگرداندن بازنشسته های مجرب و نه لزوماً متخصص بر سرکار است که این موضوع به وضوح در جامعه و ساختار دولت دیده می شود و فشار این اتفاق بر افزایش نرخ بیکاری در میان ...
31 شهریور IBS ارمغان استرس (1)
در ساعت به تاخت می فت اما امروزه هواپیما و موشک های تیزرویی وجود دارند که سرعتشان به بیش از 1000 کیلومتر در ساعت می رسد. آیا این افزایش سرعت باعث افزایش استرس و تنش نمی شود؟ پاسخ این پرسش را باید در کشفیات محققان جستجو کرد. امروزه بسیاری از محققان بر این باورند این تغییرات را باید عامل اصلی افزایش شیوع سندرم روده تحریک پذیر دانست. از آنجایی که این بیماری در غالب موارد درمان قطعی ندارد بر ...
جراحی دست رشته ای نوین در پزشکی
. این مشکلات طیف وسیعی از بیماریها را شامل می شود. مثلا درد، خواب رفتگی و گزگز، وجود توده بافت نرم یا استخوان، آسیب های ورزشی، شکستگی ها و دررفتگی ها، جراحت و آسیب عصب و تاندون و انواع بیماریهای مادرزادی در ردیف بیماران این رشته می باشند. همچنین آسیب اعصاب شبکه بازویی که اعصابی هستند که از ناحیه گردن و زیر بغل وارد دست می شوند و تمام حس و حرکت دست را برعهده دارند در حیطه کاری این تخصص است. ...
باورهای غلط، از تخم کفتر تا قنداق
همراه داشته باشد. حتی اگر این روغن، روغن مورچه باشد به دلیل آنکه ممکن است مقدار قابل ملاحظه ای اسید فرمیک در آن وجود داشته باشد ممکن است موجب سوختن پوست یا ازبین رفتن ریشه موهای نوزاد که به صورت کرک در آمده، شود و حتی پوست نوزاد را تیره و سیاه رنگ کند. شربت خواب آور قلنج را برطرف نمی کند اغلب نوزادان تا 4،3 ماهگی قلنج های دردناکی دارند که معمولا در غروب اتفاق می افتد که در این ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
دسترس است. این سبزی که ساقه و برگ آن خوراکی است به عنوان یک سبزی معطر در تمام جهان به کار می رود. چون طعم خوبی به غذا می دهد و به طرق مختلف قابل مصرف است. در واقع مصرف آن به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. در ادامه مطلب شما را بیشتر با این سبزی معطر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید ...
خروپف و درمان آن با آبمیوه
علائم خروپف و آپنه ی خواب، بسیار مهم است. از آن جایی که این موضوع با آپنه ی خواب مرتبط است، احتمال ابتلا به این اختلال در کسانی که اضافه وزن دارند، بالاتر است. مطابق با گزارش مرکز درمانی سدارز سینایی، وجود چربی و نسج اطراف گردن این افراد می تواند فشار مسدود کننده ای روی مسیر عبور هوا یا زبان ایجاد کند. چند توصیه ی دیگر: 1٫پرهیز از خوردن بیش از اندازه ی شکلات 2٫کم ...
حرف هایی که نباید به یک فرد افسرده بزنید
مراقبت از یک فرد افسرده کار بسیار سختی است. اما شما در گام اول نیاز به آگاهی دارید. بنابراین بهتر است جمله های زیر را به زبان نیاورید. چرا نمی تونی مثل همه آدما خوشحال باشی؟ افسردگی حالتی است که باعث می شود ذهن فرد همه چیز را به نوع دیگری ببیند و درک کند. در واقع این حالت روحی، فرد را در احساسات منفی و غم بزرگی فرو می برد. صحبت کردن از شادی با یک فرد افسرده باعث می شود که به ...
تاثیرات عجیب شبکه های ماهواره ای بر خانواده و فرزندان
اما این روند گویا همچنان ادامه دارد و نتیجه ای جز افزایش مصرف گرایی ندارد . * تهدید سلامت جسمانی تماشای مفرط برنامه های ماهواره ای باعث ایجاد سکون و بی حرکتی در بینندگان آن می شود که این خود می تواند زمینه های سردرد شدید ، گردن درد ، اختلالات خواب ، خشک شدن چشم ها و دشواری در دید ، اضافه وزن و ... را فراهم کند. ** نتیجه گیری با این توصیف می توان گفت گرچه ...
بهبود ماساژ با برخی از بهترین روش ها
عملکرد مثانه می توان به رفع یبوست و افزایش تحرک روده ی کوچک و بزرگ کمک کرد. روی پاشنه ی پا کمربندی بسیار باریک وجود دارد که به اعصاب سیاتیک بدن متصل است و بیشترین تاثیر را روی سیاتیک دارد. این عصب که از کمر تا ساق پا کشیده شده است هنگام شروع اسپاسم (گرفتگی) علاوه بر درد شدید موجب بروز اختلال در حرکت می شود. با ماساژ این نقطه می توان به التیام گرفتگی و تسکین درد سیاتیک کمک کرد. در ...
میشل بوتور، مشهوری که ناشناخته از دنیا رفت
آدم های مرده یا زنده. شما سال های زیادی در خارج از کشور تدریس کرده اید، در مصر، یونان، انگلستان و آمریکا... این کار بیشتر کجا برایتان آموزنده بود؟ در مصر، سال تحصیلی 1950-1951. آخرین سال سلطنت شاه فاروک بود. یک وزیر فرهنگ بسیار فرانسه دوست وجود داشت که تلاش می کرد در نظام آموزش متوسطه مصر، زبان فرانسه را هم ارز با زبان انگلیسی قرار دهد. در آن دوره، مصر به طور غیرمستقیم تحت ...
صدای موسیقی آکادمیک در مکتب خانه
امکانات هم فراهم می بود، نمی شد و به سمت موسیقی نمی رفتم؛ کمااینکه ما نمونه های بسیاری را در خانواده های موسیقی دان دیده ایم که فرزندان جذب این حرفه نشدند. قطعا خواست خودم در میان بوده ولی اگر بستری که وجود داشته، نمی داشت یا ممکن بود جذب کار دیگری شوم،- با وجود استعدادی که در من بوده-یا اینکه خیلی طول می کشید. چون اینکه در خانه شما دائم جو موسیقی باشد، مسئله خیلی مهمی است. شعر خوانده شود، اهالی ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع شما
پایگاه خبری تحلیلی آبشار نیوز : رویای سالم و متناسب به نظر رسیدن هزینه ی اضافی نخواهدداشت و مستلزم طولانی کردن برنامه ی پرحادثه ی روزانه تان نیست. مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما کمک می کند به هدف کاهش وزن دست بیابید. این 10 خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن را بشناسید و در مدت کوتاهی با استفاده از آنها به وزن ایده آل خود برسید. 1. آب ...
اهل ورزش نیستید؟50 دلیل برای ورزش کردن
.... نقطه آغازی برای کاهش وزن است. الگوی خواب شما را بهبود میبخشد. اگرچه متخصصین اختلالات خواب میگویند که نباید بلافاصله قبل از خواب تمرینات ورزشی انجام داد، انجام تمرینات بدنی روزانه سبب بهبود ریتم شبانه روزی بدن میشود که با نام ساعت بیولوژیک بدن نیز شناخته میشود. میزان سوخت و ساز بدن را در حالت استراحت افزایش میدهد. به مدیریت استرس ها کمک میکند. آیا احساس نا امیدی دارید؟ سعی کنید وزنه های سنگین ...
7 مکمل که به کمردرد کمک می کنند
مطالعات انجام شده توسط کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، گلوکزامین و کندراتین، هر دو ترکیباتی هستند که بطور طبیعی در بدن وجود دارند. گلوکزامین در مایع اطراف مفاصل و کندراتین در غضروف اطراف مفاصل. دکتر نوید فرهمند، متخصص درد در موسسه مغز و ستون فقرات کالیفرنیا می گوید در حالیکه مطالعاتی در مورد اثربخشی مکمل های گلوکزامین و کندراتین برای افراد مبتلا به کمر درد وجود ندارد اما مطالعاتی وجود ...
هفته پنجم بارداری – بارداری هفته به هفته
...> نکات بارداری هفته به هفته: هفته پنجم بارداری مهم نیست که چه احساسی داشته باشید، به خاطر بسپارید که خواب کافی تقویت کننده ای مطمئن برای خلق و خوست. هشت ساعت یا همین حدودها خواب مناسب، دنیایی تغییر در شما ایجاد می کند و همین الان ممکن است شما احساس کنید مدام در معرض این هستید که سر کار، جلوی تلویزیون و حتی وسط جمله هایتان خوابتان ببرد. این موضوع به لطف افزایش سطح پروژسترون، کاهش قند خون ...
تناسب اندام و سلامتی بدون نیاز به باشگاه ورزشی/ تمرینات مناسب با بودجه کارمندی
پیاده روی کنید، ممکن است نتوانید به راحتی بخوابید و مشکلی در خواب تان به وجود آید، زیرا در هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده روی کنید، قلبتان خوب استراحت نکرده و در فردای آن روز خسته است . مشکل دیگری که پیاده روی های شبانه دارد همت افراد است، زیرا در طول روز افراد خسته می شوند و دیگر انرژی برای پیاده روی های شبانه ندارند و بعد ...
7 عادت صبحگاهی برای فزایش بازدهی حین روز
اولیه روزمان، تعیین کننده نحوه عملکرد بقیه ساعات روز و میزان کارایی ما در زندگی است. خوشبختانه عادت های ساده و قابل اجرایی وجود دارند که می توانید امروز انجام دهید تا بازدهی روز و بقیه زندگیتان را افزایش دهید. 1- بعد از طلوع خورشید از خواب بیدار شوید مطالعات نشان داده که علت اینکه افراد خواب کافی ندارند و از بی خوابی رنج می برند، عمدتاً نور مصنوعی است که ساعت فیزیولوژیک بدن را ...
ماساژ در بارداری، مفید یا مضر؟
زایمان زودرس و مواردی مثل جفت سرراهی یا خطر دکولمان جفت قبل از ماساژدرمانی حتما باید با پزشک متخصص مشورت شود. در واریس های بزرگ اندام تحتانی و مواردی که به واریس عمیقی مشکوک هستیم با خطر فرضی حرکت دادن لخته خون از برنامه های ماساژدرمانی اجتناب شود. فواید ماساژ در دوران بارداری استرس و دلهره و اضطراب را کاهش می دهد و سطح هورمون های استرس زا را کاهش می دهد. کاهش درد در ناحیه پشت و پاها کاهش ورم دست و پاها بهبود سردرد و تنش های ماهیچه ای تاثیر در گردش خون تاثیر خوب در خلق وخو. ...
