خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهبردهای هدایتگرانه امام هادی(ع) در دوره خفقان
فرشته های مسلح ایستاده اند و از هوش رفت، امام(ع) فرمودند: ما به دنیای شما کاری نداریم، شما هم به آخرت ما کاری نداشته باشید. با توجه به اینکه امام دهم(ع) در سنین کودکی به امامت رسیدند و تحت فشار و خفقان شدید دستگاه خلافت نیز بودند، چگونه به هدایت مردم پرداختند؟ باید توجه داشت درباره امامت اصلاً سن مطرح نیست، از امام دهم(ع) به اندازه ای معجزه و علم به جامعه ارایه شد که همه ...
حضور داعش در افغانستان یک پروژه تبلیغاتی است
مطرح شده در مورد ارتباطش با داعش و فرماندهی این گروه در افغانستان را رد کرده و خود را وفادار به ملا محمد عمر معرفی و تأکید کرده است که داعش در افغانستان آینده ای ندارد. متأسفانه این شایعات و خبرسازی ها در افغانستان به صورت هدفمند و برنامه ریزی شده ساخته و دامن زده می شود تا یک فضای امنیتی و رعب آمیز را برای تأمین اهداف و اغراض سیاسی فراهم کند. موضوع استفاده پرچم سیاه رنگ داعش ...
کمال تبریزی: اگر مسائل سیاسی حل شود، فیلم هایی مثل خیابان های آرام و گزارش یک جشن اکران می شوند
در تلویزیون انجام می دهند. اینها می شود همان کارهای رسمی. اما روش هایشان به خاطر اینکه از بالا به پایین است، بین مردم زیاد خریدار نخواهد داشت. حتی اگر قیمت آب را بالا ببرند، بالاخره مردم به یک شکل غیرقانونی یا هر روش دیگر آن را استفاده می کنند و حتی هدر می دهند. مثلا بنزین گران شده ولی مصرفش کم نشده است، مردم به شکل های مختلف پولش را تهیه می کنند. بنابراین این روش، روشی از بالاست که به شما حکم می ...
نگاهی جامع بر سیره امام هادی علیه السلام
تعریف و تمجید کنند، ممکن است مقبول نیفتد، ولی نقل سخنان دیگران درباره ایشان شنیدنی است. اینجا فقط به چند مورد اشاره می کنیم: الف) “خیرالدین زرکلی” می گوید: ”علی”، ملقب به “هادی”، ... یکی از پرهیزگاران نیکوکار است. ب) “ابن حجر هیثمی” می آورد: ابوالحسن، در علم و سخاوت، وارث پدرش بود. ج) “ابن کثیر” درباره ایشان می گوید: او عابدی وارسته و زاهدی بی همتا بود ...
زیبا کلام: خنده دار است که حامیان احمدی نژاد از دیکتاتوری انتقاد کنند/ کوشکی: رزم آرا بخواب زیباکلام ...
ابوالفضل ظهره وند معاون شورای عالی امنیت ملی در زمان سعید جلیلی در این برنامه که صادق زیبا کلام و محمد صادق کوشکی نیز حضور داشتند، گفت: این مدل مذاکره خون حسینی ما که هیچ، نژاد هخامنشی ما را هم زیر سوال برده است. امروز -سه شنبه- نشستی به عنوان ماهیت مذاکرات هسته ای با حضور صادق زیبا کلام و محمد صادق کوشکی دو عضو هیات علمی دانشگاه تهران و ابولفضل ظهره وند معاون شورای عالی امنیت ملی در ...
کاهش وزن بدن در 30 گام
سوخاری تهیه کنید و یا از سالادهای بدون چربی در حین رانندگی استفاده کنید. 9. اشتیاق برای غذاخوردن: وقتی اشتیاق و علاقه شما برای صرف نوعی غذا به اوج می رسد، اگر کمی در برابر آن مقاومت کنید، معمولاً از میزان هوش و اشتیاق شما کاسته خواهد شد. برای ایستادگی بهتر می توانید از شیوه هائی نظیر دوش گرفتن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یا هر کار دیگری مغایر با خوردن استفاده کنید. رابینسون می گوید: ”با ...
کم تحرکی معضل جامعه امروزی است!
...، ورزش کند و رژیم غذایی خود را تنظیم کند لازم است در مبحث خود مراقبتی توجه بیشتری داشته باشد. وی اظهار داشت: فردی که فشار خون دارد و سریع بیماری تشخیص داده شود و به درمان بپردازد مسلما می تواند دست کم 15 سال زندگی سالمی داشته باشد چرا که در صورت غفلت از بیماری ضایعات چشمی، کلیه، سکته و .. را به همراه خواهد داشت. درفشی تصریح کرد: بسیار شایع است که 3 ماده سفید را باید همواره ...
اظهارات آیت الله خامنه ای برای دفاع در مقابل متجاوز، شیوه قرآنی است
تا ارتش و سپاه باید آمادگی های نظامی و دفاعی و سازماندهی های رزمی و آمادگی های روحی خود را روز به روز افزایش دهند و این به منزله یک دستور العمل رسمی است. رهبر انقلاب اسلامی با تأکید بر اینکه روحیه نیروهای مسلح کشور از جمله ارتش بسیار بالا است، خاطرنشان کردند: جمهوری اسلامی ایران با وجود ارتقای توان دفاعی و نظامی خود اما هیچ گاه تهدیدی برای کشورهای منطقه و همسایه نخواهد بود. ...
ارسلان کامکار: اهل سیاست نیستیم
از کار خودش تعریف کند. نمی گویم نمونه اش در دنیا وجود ندارد؛ ولی قطعا با هم اندازه های خود مقابله می کند. ببخشید این گونه می گویم، هیچ وقت از کار خودم تعریف نکرده ام؛ اما خوب است که مردم ما بدانند و من مجبورم بگویم که در موسیقی کردی چنین آثاری اندک داریم. کاری هم به نام سه روکی دل با خوانندگی پیام عزیزی داشتیم که در کردستان عراق منتشر شد. این کار از نوع موسیقی فاخر بود. فکر نکنم شما شنیده باشید ...
طب سنتی چگونه بیماری ها را درمان می کند
سلامانه : طب سنتی طبی به حساب می آید که علاوه بر پیشگیری از بیماری ها به درمان آن نیز می پردازد، حکیم بوعلی سینا بر عقیده بود که "اگر طبیب در درمان بیمار خود از اصلاح غذای او آغاز نکند، گویی بر کشتن وی جرأت یافته است". به گزارش تسنیم, تغذیه صحیح در حفظ و تداوم سلامت روح و جسم انسان اهمیت زیادی دارد و داشتن یک برنامه صحیح غذایی مناسب علاوه بر تندرستی جسم و تقویت سیستم ایمنی بدن در ایجاد ...
8 نقطه ضعف بیانیه لوزان
این ابزار نمی تواند در شرایطی که دشمنان آنها قدرت اقناعی خوب و کارآیی دارند مفید واقع شود؛ علاوه بر این ابزار رسانه در اختیار دشمنان غرب نیز هست که غربی ها را در معرض فشار افکار عمومی جهانی قرار می دهد. - شما اولین ابزار غرب را گزینه نظامی عنوان کردید. این در حالی است که آمریکا در عین اینکه از همه گزینه ها استفاده می کند، اما باز می گوید همه گزینه ها روی میز است، بدین معنی که گزینه نظامی ...
ابوالحسن داوودی: سینمای من بقالی نیست/ رخ دیوانه برایم آغاز همه چیز بود
مجازی و اینترنت مواجه شده است یعنی مجموعه ای از اطلاعات به وسعت تمام جهان و به عمق یک بند انگشت به مخاطب مجازی می رسد. بنابراین وقتی ما برای چنین فضایی فیلم می سازیم نمی توانیم از فلسفه هگل استفاده کنیم و از این شکل ارتباطی بیرون برویم. این فضا به ما می گوید که هویت جدیدی که در یک فضای مجازی شکل گرفته در حد و اندازه یک فضای مجازی است. به این معنی که شما می توانید در این حوزه یک ارتباط ...
نگرانی ترکیه درباره نسل کشی ارمنیان
از مواجه شدن با جامعه ترکیه خصوصا ملی گراهای افراطی و همچنین رودررویی با آن دسته از روشنفکران، متفکرین و احزاب مخالف مزید برعلت شده تا بر نگرانی های ترکیه در مواجهه با این مساله افزوده شود. نگرانی از تبعات و چالش های پیش گفته موجب شده که دولت رجب طیب اردوغان با برخورداری از ابزار فشار اقتصادی و یادآوری این موضوع که ترکیه متحد استراتژیک آمریکا و کشورهای اروپایی در منطقه است، تلاش نماید با استفاده از ...
بازگشت موسیقی به فرهنگسراهای تهران، نگاهی به آلبوم جاءالرحیل و برنامه کنسرت های اردیبهشت ماه
برای پیانو سلو و ارکستر زهی نوشته شده است. برنامه دیگر این کنسرت نیز به اجرای قطعه ای از آر روپارت با نام سوگواری اختصاص دارد که این قطعه بزرگترین قطعه این آهنگساز معاصر دنیای موسیقی محسوب می شود و تقریبا 40 دقیقه طول می کشد و ارکستر سمفونیک همراه با سلوی پیانو این قطعه را اجرا خواهند کرد. رهبر ارکستر نیلپر درباره این قطعه گفت: این قطعه در واقع یک دیالوگ بین پیانو با ارکستر سمفونیک است ...
حسگر ضربان قلب ساعت هوشمند چگونه کار می کند؟
یکی از امکانات ساعت های هوشمند از جمله محصول اپل این است که ضر بان قلب کاربر را با یک حسگر رصد کرده و از طریق App مخصوصی که برای آن در نظر گرفته شده است، اطلاعات آن را در اختیار کاربر می گذارد. اگر شما هم کنجکاو هستید که بدانید این حسگر چگونه کار می کند، شرکت اپل توضیحی در این خصوص داده است. گزارش جدیدی که شرکت اپل در وب سایت خود قرار داده، به وضوح توضیح می دهد که حسگر قرار داده شده بر ...
چه ویتامین هایی در طول بارداری نیاز دارید؟
پتاسیم یک ماده معدنی است در عملکرد سلولی، تعادل مایعات و تنظیم فشار خون و همچنین روی عملکرد عصب عضله تاثیر می گذارد در حالی که هیچ RDA( نیاز روزانه ) برای بالغین غیر باردار وجود ندارد اغلب پزشکان توافق دارند که زنان باردار حداقل 2000 میلی گرم در روز نیاز دارد ویتامین های دوران بارداری می تواند پتاسیم را تامین نماید اما پتاسیم در سطوح بالا در غذاهایی مانند موز، طالبی، پرتقال، هندوانه، گوشت ها ...
علل مشکلات جنسی در مردان
...> بیماری قلبی. در واقع، با توجه به گزارش UMMC، مردان با اختلال نعوذ در معرض خطر بالاتری از حمله قلبی یا سکته مغزی هستند. نزدیک به نیمی از تمام مردان مبتلا به اختلال نعوذ نیز فشار خون بالا دارند. دیابت، که آن هم با بیماری های قلبی عروقی در ارتباط است یکی دیگر از عوامل خطر ابتلا به ناتوانی جنسی است. 2. مغز و هورمون های شما چندین شرایط عصبی و ...
همه آنچه باید درباره حمله قلبی بدانید
وقتی جریان خون به قلب به صورت ناگهانی کاهش می یابد یا قطع میشود، حمله قلبی اتفاق افتاده است. خون اکسیژن را به قلب میرساند. در حین حمله قلبی، عضله قلب، اکسیژن مورد نیاز خود را نمیتواند دریافت کند و بدون اکسیژن، عضله قلب ممکن است آسیب دیده یا از بین برود. کلید بهبودی، بازگرداندن سریع جریان خون به قلب است. در صورتی که فکر میکنید علائم حمله قلبی را تجربه میکنید، فورا کمک پزشکی درخواست کنید. ...
سوگواری را برای انسان زنده می نوازیم/ حمایت تنها از موسیقی پاپ
...، تلاش کردیم تا با خریداری تمامی پارت های مربوط به کنسرت، گامی در جهت حقوق مولف برداریم. ما حتی حق پرداخت پارت ها به ناشر اصلی اثر را نیز انجام داده ایم و شما می توانید هم اکنون در سایت های معتبر مربوط به این 3 آهنگساز ببینید که اجراهای گروه ما به صورت کاملا قانونی ثبت شده و این تعامل با مجامع بین المللی به طور کامل وجود داشته است. گوهری بیان کرد: خوشبختانه در اجراهای قبلی که ...
گلستان رتبه دوم چاقی در کشور را دارد
به گزارش ایرنا، تقی ریاحی روز سه شنبه همزمان با آغاز هفته سلامت و نواخته شدن زنگ سلامت، در هنرستان دخترانه 22 بهمن گرگان افزود: یکی از دلایل عمده این مساله استفاده از غذاهای پرکالری است که بر تناسب وزن تاثیر منفی دارد و این مساله سلامت مردم را تهدید می کند. رییس دانشگاه علوم پزشکی گلستان با اشاره به این که استفاده از غذای حاضری در مدارس کمرنگ شده، بر لزوم تقویت مصرف شیر در سطح مدارس استان ...
حکومت سربازان ارتش را برای کشته شدن به آگری فرستاد/ مسئول خون های ریخته شده در سوریه حکومت ترکیه است
به گزارش کردپرس به نقل از روزنامه زمان، کمال قلیچدار اغلو، رئیس حزب جمهوری خواه خلق ترکیه در خصوص درگیری های اخیر ارتش ترکیه با نظامیان پ.ک.ک در استان آگری و تحولات اخیر ترکیه اعلام کرد: می شد جلوی درگیری دیادین ارتش ترکیه و نظامیان پ.ک.ک را گرفت. ولی از جانب حکومت ترکیه تمام اقدامات صورت گرفت تا این درگیری به وجود آید. باید شفاف عرض کنم سربازان برای کشته شدن به آنجا فرستاده شده بودند. ایجاد ...
لزوم توجه بر آموزش های عمومی جهت پیشگیری از فشارخون
پرفشاری خون در امان نیست. وی افزود: باید اطلاع رسانی شود که تنها راه درمان فشار خون، دارو درمانی نیست بلکه می توان از روش های غیردارویی و خودداری از مصرف نمک بیماری را کنترل کرد. این متخصص نفرولوژی در پایان یادآور شد: باید به طور جدی با ایجاد مشارکت مردم در عرصه آموزش عمومی برای پیشگیری از ابتلا به پرفشاری خون اقدام کرد. با توجه به اینکه در روش آموزش بحث ارزیابی و ملاحظات بسیار مطرح است، باید به موازات مداخلات آموزشی و مستندهای بدست آمده، جهت گیری را در راه برنامه ریزی تعیین کرد. ...
سندرم افسردگی پس از تعطیلات / ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس
...:بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می نگرند! از هفته ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی نظیری را تجربه می کنند، اما هنگام بازگشت دوباره به زمین دچار اضطراب و آشفتگی می شوند. آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت تر از قبل می شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. به گزارش جام جم، اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه ریزی مختصر می توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید. 1- بازگشت ملایم یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده ای می توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت تان را آزاد بگذارید. مثلا می توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می کنید. 2- تجربه های گذشته فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب آور نیز محسوب می شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می روند و غذاهای متنوع مصرف می کنند، خرید و مهمانی های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل کننده را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می طلبد مشکل است. اما برای این که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی تان روبه راه خواهد شد. در این باره می توانید به تجربه های گذشته تان نگاهی بیندازید. مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید. 3- پس از تعطیلات در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه تان خوب است و جانتان را تازه می کند. هرگاه قرار است به برنامه های قبلی تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید. گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی تان برمی گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می کنید، بلکه بی جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی شوید. 4- تصمیم های سال نو اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم ها و اهدافی دست نیافتنی ترتیب داده اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی های عملی کردنشان می بینید و نگران شده اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه ریزی کنید. آن تصمیم هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی، دقت کنید اهدافتان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته اید. 5- کنار جمعیت بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می بینید که بخوبی نمی شناسید و دچار اندوه می شوید. اما می توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید. 6- فعالیت های جذاب برای این که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می توانید برای خود فعالیت های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی تان با بودجه تان سازگاری داشته باشد. با این روش می توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی تان لذت ببرید. 7- انتخاب سالم معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی کنند و به پرخوری می پردازند و احتمال این که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی این خاصیت را دارند. بدون هیچ عذر و بهانه ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی تان را خوب می کند. 8- استفاده از فرصت به دست آمده معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه های تفریحی و دید و بازدید باعث می شود شما به مشکلات زندگی تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت کننده ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه ای برای حل مشکلات تان کمک بگیرید. اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات تان باشید به احتمال زیاد می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی هایتان بپردازید. 9- سال پیش رو از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل های مختلف سال جدید می خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند. ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافته اند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش می دهد؛ همچنین افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب می خوابند، زودتر از سایر افراد با میزان خواب کافی می میرند! مدت زمان لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است. به گفته پروفسور فرانکو کاپوچیو ، افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند، در مقایسه با افراد با میزان خواب عادی (خوش خواب)، 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خواب ها در مقابل خوش خواب ها نیز 12 درصد عنوان شده است. نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می کند. کم خوابی یا پر خوابی با مشکلاتی مانند چاقی، افسردگی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان در ارتباط است. ...
چه کار کنم، وقتی فرزندم موقع میان وعده خواب است؟
سلامانه : به گزارش انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک، در بچه های بسیار کم سن هدف شما باید جلوگیری از افت قند خون باشد. قند پایین از آنجا که بر مغز درحال رشد تاثیر می گذارد، خطرناک است. نوع و مقدار مصرف انسولین فرزندتان، همچنین زمان به اوج رسیدن آن و مدت اثر آن را بشناسید. باید یاد بگیرید که چطور میزان و نوع انسولین فرزندتان را با غذا و زمان غذا خوردن تنظیم کنید. در مورد یکی از ...
مانعی برای حضور زنان در ورزشگاه ها نیست
افزایش تعداد زنان مجلس سخن گفتند. معاون رئیس جمهور در واقع به نوعی سهمیه بندی جنسیتی از نوع مثبتش اشاره داشت. نظر شما چیست؟ حضور زنان در جایگاه هایی همچون هیات دولت و مجلس در مجامع سیاست گذاری کلان و تصمیم سازی کشور کمرنگ است. این امر منوط به این امر است که دولتمردان ما خانم های شایسته در سمت های مختلف را شناسایی کنند. متاسفانه بانک اطلاعات کافی برای شناسایی این بانوان وجود ندارد. در ...
آدرس پول های کثیف/ آغاز حذف یارانه پردرآمدها/ ضرر 31میلیارد دلاری قرارداد با هندی ها/ پشت صحنه بیانیه ...
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : نشست روز دوشنبه دانشگاه علامه درباره تفاهم لوزان، مذاکرات هسته ای را در کانون توجه روزنامه ها قرار داده است؛ حسین شریعتمداری مدعی شده که تفاهم لوزان برنامه هسته ای ایران را به ماکتی کاریکاتوری تبدیل خواهد کرد و حسین موسویان در روزنامه دولتی ایران، از گردنه عظیم پیش روی ایران و آمریکا سخن گفته است. شروع آدرس دهی در باره پول های کثیف و خبر ...
اتفاقاتی بسیار عجیب و غریب در ساخت سریال پایتخت 4
آن با روحیه خود کارگردان نزدیکی ندارد، با شناختی که از شما دارم و آرامش مخصوص سیروس مقدم، قطعاً برای تولید سریال میکائیل در اولین قدم از ریتم آرام درونی خودتان (تمپو) فاصله گرفتید تا به یک فضای ذهنی جدید برای ساخت سریال میکائیل برسید؟ برخلاف ظاهر آرام، درونی پرتلاطم و کودک وار دارم. مثل بچه ای از تعلیقی به هیجان می آیم و تخیلاتم را رها کنم تا فضاها را تصور و سپس تصویر کنم. این نگاه من ...
رییس مرکز بهداشت: دو مورد بیماری سرخک در خاش شناسایی شد
...، ویزیت رایگان بیماران در بیمارستان امام خمینی ره و مراکز درمانی گوهرشهر، همایش پیاده روی ویژه کارکنان بهداشت، استقرار پایگاههای سنجش فشار و قند خون، نشست با رابطان سلامت، نظارت بر اماکن عرضه و فروش مواد غذایی شامل رستوران ها، ساندویچی ها، بوفه مدارس، دانشگاهها و ادارات، دیدار با امامان جمعه و جماعات و ایراد سخنرانی در نمازهای جمعه از مهمترین برنامه های گرامی داشت هفته سلامت در خاش است. ...
فناوری جدید توشیبا می تواند باعث مرگ دیسک سخت شود
باید موجب هیجان شما شود. یکی از مهم ترین ضعف های سیستم های گیمینگ در مقابل کنسول ها، هزینه ی سنگینی بوده که کاربر مجبور به پرداخت آن می شده تا در نهایت یک سیستم رده بالا و همه فن حریف در اختیار داشته باشد. این در حالی است که کنسول ها معمولا راهکاری ارزان و سرراست برای آغاز بازی به کاربر ارائه می کنند. در هر صورت اگر سیستم های PC معمولی بتوانند با هزینه ی مشابه، دارای قدرت مورد نیاز برای ...
هرمزگان، زایشگاه درختانی از عصر دایناسورها
دارویی و درمانی خرما خرما میوه ایی شیرین، خوش طعم و خوش خوراک و در ردیف میو هایی قرار می گیرد که سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها بوده که برای تأمین سلامتی بدن بسیار مفید و ضروری می باشند. کمک به جلوگیری از سرطان سیستم گوارش، اشتها آور، بهبود دهنده عملکرد دستگاه گوارش، کمک به حفظ سلامت دستگاه عصبی، موثر در پیشگیری و درمان بیماری های همچون فقر آهن، کم خونی و چربی خون بالا است ...
