خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا خواص سیرابی و شیردان را میدانید؟
برای حفظ سلامتی بدن بسیار ضروری هستند. برخی از این واکنش ها موجب آزاد شدن انرژی در بدن، بهبود بینایی، سلامت پوست، عملکرد بهینه مغز و تولید گلبول های قرمز خون می شوند. گوشت گاو و گوسفند و مشتقات آن حاوی ویتامین های B1، B2، B3، B6 و به خصوص B12 می باشند. ویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت می شود و گوشت گاو و گوسفند از غنی ترین منابع این ماده ضروری هستند. با مصرف روزانه 100 گرم گوشت گاو ...
5 گزینه خوشمزه برای کاهش میزان کلسترول
به گزارش شفا آنلاین ، نتایج مطالعات نشان داده که متوسط شدن به یک سری از مواد غذایی می تواند ضامن فشار خون پایین تر، قلب سالم تر و سطح کلسترول کمتر باشد. بادام برشته شده با پوست: سعی کنید به جای خوردن تنقلات مصنوعی، مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ویتامین ای موجود در مغز بادام و فلاونویید موجود در پوست آن می تواند از پیشرفت بیماری ...
چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید باورش برای شما سخت باشد ولی یک فرد سالم به طور روزانه مقدار نه چندان زیادی میوه و سبزیجات مصرف میکند. اگر بخواهیم آمار علمی بدهیم هر انسانی که دارای سلامت کامل باشد؛ روزانه بین 5 الی 9 پُرس غذاهای گیاهی مصرف میکند. طی آماری که در سال 2009 در این زمینه گرفته شد محققان دریافتند از هر 3 فرد بزرگسال، تنها 1 نفر دو پُرس یا بیشتر میوه و ...
درمان آفت دهان با جویدن این سبزی معطر!!
...: ریحان بازکننده انسداد عروق مغزی به ویژه در بیمارانی که دچار سکته مغزی شدند است همچنین این سبزی تقویت کننده معده و برطرف کننده نفخ به شمار می رود. فقیهی اضافه کرد: خوردن عصاره ریحان با شکر جهت رفع درد سینه ، تنگی نفس و سرفه و بوییدن آن برای سردرد گرم مزاجان و مسافرین مفید است. متخصص طب سنتی در پایان جویدن ریحان را در بهبود آفت دهان موثر دانست و خاطرنشان کرد: تخم ریحان مناسب برای تمام مزاج ها است ولی مصرف کوبیده آن منع شده است. ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
...> به عقیده محققان فیبر به احساس سیری زودهنگام کمک کرده و به همین دلیل از ابتلا به چاقی پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید.برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را ...
جلوگیری از سرطان با طب سنتی
باطبع و مزاج شان سازگاری نداشت، سرطان شیوع بیشتری یافت. علت بروز تمام سرطان ها افزایش یک ماده با عنوان "سودا" است، وقتی سودا در بدن افزایش یابد، بنا به شرایط جسمی فرد باعث ایجاد سرطان در اعضای مختلف بدن می شود. علت ایجاد سرطان، افزایش سودا در بدن است؛ یعنی عواملی که باعث افزایش سودا در بدن شود، زمینه ابتلا به سرطان را فراهم می کند. به عنوان مثال مصرف غذاهایی که باعث افزایش غلظت خون شود ...
چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
افزایش دهد. کافئین و کراتین و بتاآلانین و اسیدآمینه های شاخه دار و آرژنین و ویتامین های گروه ب جزو رایج ترین مواد اولیه در این نوع محصولات هستند. ثابت شده است که این نوع مکمل های پیش از تمرین، بازده و قدرت و استقامت و توان بی هوازی و زمان واکنش و تمرکز و هوشیاری بدن را افزایش می دهند. مقدار مصرف این مکمل های ترکیبی به محصول بستگی دارد، اما به طور کلی توصیه شده است که 30 تا 45 دقیقه پیش ...
همه چیز راجع به زخم معده؛ روش بهبود سریع زخم معده
افراد نسبت به این مواد متفاوت است. الکل مصرف الکل باعث ترشح اسید و افزایش علائم زخم معده می شود. سیگار کشیدن سیگار موجب افزایش ریسک ابتلا به زخم معده می شود. همچنین افراد سیگاری روند درمان کندتری نسبت به افراد غیر سیگاری دارند و علادم زخم معده در آن ها بیشتز می باشد. جایگزین های سالم: اگر مشکل زخم معده دارید این بدین معنی نیست که ...
کنترل فشار خون بدون دارو امکانپذیر است
...> اگر نمی توانید خوردن غذاهای کم نمک را تحمل کنید از جایگزین های نمک موجود در بازار استفاده کنید. این به معنی استفاده از مواد نمکی ملایم تر نیست؛ بلکه به معنی این است که به طور کلی به جای استفاده از نمک، جایگزین های آن را مصرف کنید که به عنوان مثال به جای سدیم بر پایه پتاسیم هستند. 2 متعادل غذا بخورید و از غذاهای پرچرب و حاوی مواد محرک دوری کنید در خوردن مواد غذایی حاوی آرد سفید ...
هنگام سرماخوردگی و بروز ترشحات پشت حلق؛ پُرخوری و نوشیدن آب زیاد ممنوع
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از خبرگزاری تسنیم , مریم مقیمی درباره نزله و زکام, اظهار داشت:کسانی که مزاج مغز آنها در "تری" خارج از اعتدال است, بیشتر دچار زکام و نزله (ترشحات پشت حلق) می شوند زیرا مزاج "تر" از هضم و تحلیل کردن مواد زائد در خون عاجز است. به گفته وی گرم مزاجان برای پذیرش علت های خارجی ایجاد کننده زکام, آمادگی بیشتری دارند تا سردمزاجان. گرم مزاجان از عوارض زکام نسبت به ...
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
به گزارش بلاغ ، آلرژی های فصلی معمولا با توجه به تغییرات آب وهوایی رخ می دهند و بدترین نوع آلرژی محسوب می شوند. میزان بالای دی اکسیدکربن در اتمسفر باعث می شود که گرده های حساسیت زا و شدید بیشتری در هوا وجود داشته باشد؛ در شرایطی که شروع هوای گرم مصادف می شود با اوایل بهار و دوران طولانی تر آلرژی. این فصل برای پرنده ها و شکوفه ها فصلی فوق العاده است، اما اگر دچار آلرژی های فصلی هستید ممکن است این ...
بیماری زخم معده،علل و راه درمان آن
هلیکوباکتر پیلوری علت اصلی آن است. این باکتری در بزاق وجود دارد و از طریق استفاده از قاشق و چنگال فرد آلوده یا خوردن غذای نیمه کاره دیگران منتقل می شود. برخی از داروها مانند آسپیرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، کتوپروفن و برخی داروهای درمان کننده بیماری آرتریت (درد و ورم مفاصل) ازجمله این داروهاست که می توانند باعث زخم معده شوند به همین علت باید از مصرف هرگونه دارو بدون مشورت با پزشک خودداری ...
تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی
در ایام بیماری ضروری است. وی خاطرنشان کرد: پرهیز از غذاهای پر روغن، سرخ کردنی و انواع شیرینی در ایام بیماری ضروری است همچنین بهتر است در ایام بیماری از مرغ های کوچک مانند کبک، بلدرچین، جوجه استفاده شود. این کارشناس طب سنتی یاداور شد: بُخور آویشن، مرزنجوش، اکالیپتوس و قرار دادن شلغم در رژیم غذایی روزانه به رفع بیماری کمک می کند. ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
– هیجان مصرف زیاد ادویه جات – انسفالیت – تومور – صدمات مغزی – داروها – نارسایی قلبی – کم خونی – تعریق زیاد – اسهال یا استراع – کمبود هورمون و ویتامین ها. جهت یافتن علت بوی دهان معاینات دقیقی از حفره دهان و حلق شامل دندان زبان لثه لوزه و کام سینوس ها و حفره بینی گاه رفتن عکس کشت میکروبی حال آزمایش های دیگر انجام می گیرد همچنین اختلالات گوارشی مانند اختلال در مری و معده در ...
مواد غذایی تسکین دهنده دردهای مزمن
نقرس یک شکل دردناک از بیماری آرتروز است که مفصل های فرد مبتلابه آن ورم می کنند و قرمز می شوند و دلیل این التهاب و قرمز شدن افزایش تدریجی اوریک اسید در خون است. علاوه بر این، خوردن گیلاس ترش برای ورزشکارها مفید است. در یکی از تحقیقات انجام گرفته محققان دریافتند که خوردن عصاره گیلاس ترش باعث تسکین درد عضله ورزشکاران می شود. ● پرتقال: همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ...
چراعضلات پا در خواب می گیرد ؟
معدنی در خون شما به اندازه کافی. کم شدن آب بدن ( خشکی بدن )، که بدان معنی است که بدن شما مایع بیش از حد از دست داده است. اسهال. خستگی عضلانی. آسیب عصب. آرتروز. بیماری پارکینسون. مشکلات متابولیک مانند بیماری آدیسون ( نارسایی آدرنال )، سیروز، پرکاری تیروئید ( بیش از حد فعال )، کم کاری تیروئید ( اختلالات تیروئید )، بیماری مزمن کلیه، دیابت نوع 1 ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
انجام می دهند تا با کمک این آزمایشات، با دقت بیشتری به تشخیص بیماری برسند، و همچنین هرگونه عوارض مرتبط با آن را بررسی کنند و جلوی آن را بگیرند. این آزمایشات عموماً شامل موارد زیر است: • معاینات بدنی: این معاینات شامل اندازه گیری قد و وزن، بررسی علائم حیاتی مثل ضربان قلب، اندازه گیری فشار خون و درجه حرارت بدن، بررسی و ارزیابی پوست و ناخن ها از جهت خشکی و یا سایر مشکلات، گوش ...
غلظت خون خود را کنترل کنید
...> پزشکان معتقدند با نوشیدن آب کافی، غلظت خون در حد متعادل باقی می ماند و مشکلاتی مانند لخته شدن خون که عاملی در بروز سکته قلبی است، بروز نمی کند، زیرا کم آبی باعث افزایش غلظت خون شده و گردش خون را دچار اشکال می کند. آلبالو و آب لیموی ترش برای رفع غلظت خون مفید است. مصرف موز نیز برای صاف کردن خون مفید است. به طور کلی میوه ها و سبزی ها، به علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و ...
درمان ضعف تخمک گذاری، اختلال قاعدگی و ضعف جنسی با طب سنتی
بهترین غذا برای افراد معتدل المزاج است که ارزش غذایی بالا دارد و چاق کننده و نیروبخش است، ولی موجب انسداد عروق نیز می شود. گندم برای چه کسانی مضر است؟ موجب انسداد عروق نیز می شود و برای کسانی که در رگ های بدن، قلب، کبد و معده، تنگی عروق دارند مضر است. بهترین نان کدام نان است؟ بهترین نان، نانی است که از گندم سالم تهیه شده باشد و به خوبی ورز پیدا کرده و پف مناسبی داشته باشد تا به راحتی در معده هضم شود؛ نانی که سبوس آن به کلی گرفته شده باشد به راحتی از معده عبور می کند و موجب انسداد کبدی و سنگ کلیه می شود . ...
شیر مادر، چرا گاهی بی کیفیت و کم است؟
غذاهای مقوی را لازم دانست و در خصوص علت کم بودن شیر برخی مادران اظهار کرد: اگر این کمی شیر به دلیل حرارت بالای بدن مادر باشد برای تعدیل آن، مصرف غذاهای با طبع سرد و خنک کردن سینه با کمپرس آب سرد توصیه می شود اما اگر علت کمی شیر، سردی بدن باشد باید از غذاهای معتدل رو به گرم استفاده شود. خوردن زردک و تخم آن مفید است، ضمن اینکه مالیدن روغن بابونه به سینه ها به صورت دورانی از قاعده سینه به سمت پایین ...
رفع چروکیدگی اطراف چشم با مواد طبیعی
...> مواد غذایی مفید برای کبد آن هایی هستند که طعم تلخی دارند. در بین آن ها می توان به مواد غذایی زیر اشاره کرد: آرتیشو (کنگرفرنگی) آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند. برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است. گریپ فروت اگر به دنبال یک درمان قوی برای پیشگیری از پیری پوست و بروز چین و چروک هستید به سراغ هسته انگور بروید که به صورت عصاره یا ...
چای ترش در مقایسه با چای سیاه
کنیم که بالطبع با مشکلاتی مانند بالا رفتن میزان قند خون و جلوگیری از جذب یکسری مواد در بدن همراه می شود. امروزه با فعالیت شرکت های صنعتی، گیاهان مختلفی فرآوری شده و انواع چای های مختلف مانند چای دارچین، چای سبز و چای ترش به بازار آمده است که می تواند جایگزین خوبی برای چای سیاه باشد. چای قرمز یا چای ترش در قدیم به عنوان شاداب کننده و برطرف کننده بیماری های قلبی مورد استفاده ...
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟
شود اشتها برانگیخته شود، در این حالت حتی اگر معده پر هم باشد باز هم احساس گرسنگی خواهید داشت. در یک تحقیق مشخص شد افراد پس از مصرف نوشیدنی های الکلی به غذاهای پرکالری رو می آورند.الکل بدن را کم آب می کند و همین باعث می شود فکر کنید گرسنه هستید در حالی که به آب نیاز دارید. کنار گذاشتن الکل و نوشیدن آب به جای آن قبل از شام بهترین انتخاب است. باید پروتئین بیشتری استفاده کنید شاید ...
تنظیم فشارخون در بارداری، این میوه را بخورید
مصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند.3 بار مصرف آن در هفته برای خانم باردار مشکلی ایجاد نمی کند. البته بهتر است خانم های باردار آب این میوه را بگیرند و آن را پس از کمی شیرین کردن با عسل یا شیره خرما میل کنند تا دچار افت فشار خون نشوند. تغذیه شاید یکی از مهمترین بخشهای بارداری باشد، نه تنها برای اینکه شما از بدن خودتان مراقبت می کنید بلکه به ...
زیبایی به چه قیمت؟!
بزرگترین و نازک ترین عضو بدن است که با ایجاد فاصله یک دهم اینچی، بدن را از سموم زیست محیطی جدا می کند. قرار دادن مواد آرایشی روی این عضو موجب جذب مواد سمی و انتقال آن به جریان خون می شود. مالیدن مواد آرایشی غیرمجاز روی پوست سر و بدن از خوردن آن به مراتب خطرناک تر است، زیرا آنزیم های بزاق و معده موجب شکستن پیوند این مواد سمی شده و کبد همانند یک فیلتر مانع جذب این سموم و راهیابی آن به ...
ضد پیری آشپزی کنید،با این مواد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: قطعاً میدانید که آشپزی در سلامت بدن و سلامت پوست نقش بسیار مهمی دارد و یک آشپزی خوب میتواند سلامت شما را تضمین کند و یک آشپزی بد سلامت را از هر لحاظی تهدید کند.ما یک نوع آشپزی داریم به نام آشپزی ضد پیری که مواد خاصی در آن مورد استفاده میگیرد.در ادامه با این مواد آشنا خواهید شد. به نقل از مجله موفقیت، پدیده پیری می تواند در هر ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
آن مانند سولفورافان که بوی ان را به هنگام آشپزی نیز استشمام خواهید کرد، به حساب آورد. این ترکیبات باعث می شود تا ژن های بدن را به تولید بیشتر آنزیم هایی وادار کند که ترکیبات سرطان زا را از بدن رفع می کند. هر چه بیشتر بروکلی مصرف کنید کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان ها از سرطان پستان و ریه تا سرطان معده و روده خواهید بود. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ روزی یک عدد میوه که معادل نصف ...
توصیه های درمانی برای مبتلایان به واریس
است که کمال محمودی، مشاور تغذیه سالم به آن اشاره می کند: توصیه های غذایی مواد غذایی و موارد زیر برای سلامتی شما مفید هستند: بهتر است که از غذاهای گیاهی استفاده کنند. برای رقیق شدن و جریان سریع خون بهتر است بیماران روزانه دو تا سه لیوان آب انار شیرین یا آب زرشک همراه با شربت عسل استفاده کنند. روزانه چهار تا پنج لیوان شربت عسل را همراه لیمو ترش تازه به مرور میل ...
عسل و لیمو ، معجون شادابی
دلیل ادرارآور بودن از التهابات دستگاه ادراری می کاهد. – کبد را از سموم تصفیه می کند. – به حفظ تناسب اندام و وزن ایده آل کمک می کند. – با تولید مواد آنتی اکسیدان به پوست برای کولاژن سازی کمک می کند و باعث درخشش آن می شود. هرکسی می تواند از این نسخه استفاده کند حتی کودکانی را که زیاد مریض می شوند می توان به خوردن آن عادت داد و با افزودن میزان عسل تمایل کودکان را به خوردن آن افزود. این نسخه تقویت دستگاه ایمنی بدن کودکان را تضمین می کند و بزرگسالان نیز در صورت مصرف از سردرد، التهاب دستگاه ادراری و مشکلات گوارشی خلاص می شوند. ...
نظر طب سنتی درباره نوشیدن آب همراه غذا
غذا آب خوردن خیلی مضر است و باعث سوءهاضمه می شود. یکی از علل بروز کبد چرب و تجمع چربی در کبد مصرف بلافاصله آب بعد از غذا است. محمد دریایی گفت: پزشکان طب سنتی بر این عقیده هستند که خوردن چند نوع غذا با یکدیگر به معده آسیب وارد می کند و موجب اختلال هضم می شود. وی افزود: دردهای مفصلی نیز از پیامدهای خوردن چند غذا با یکدیگر است. بر هم خوری و با هم خوری بسیار به معده آسیب وارد می ...
