سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی تغذیه کامل یک زن باردار
کودک شما بهترین شروع ممکن را بدست آورد بهترین رژیم غذایی بطور متعادل باید مقدار کافی از پروتئین، کربوهیدرات، انواع سالم چربی و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم کند در حالی که شما احتمالاً مولتی ویتامین دوران بارداری را مصرف می کنید تا اطمینان حاصل شود که شما نیازهای اساسی را دریافت می کنید غذاهای تازه و ویتامین ها به شروع بهترین زندگی برای نوزاد شما کمک خواهد کرد. یک رژیم غذایی ...
صنعت شیر گیلان در حاشیه/برخورد با مخربان تالاب انزلی/مصرف آلوچه و درمان تومور
... از جمله مضرات مصرف آن است. وی این میوه را به عنوان یک میان وعده مناسب دانست و متذکر شد: بهتر است گوجه سبز با آب خورده شود؛ چرا که حاوی اگزالات است که با مصرف آن مقدار زیادی اگزالات در سیستم کلیه تجمیع می شود که سنگ ادرار اگزالات تولید می کند. چابک سفر مصرف گوجه سبز را به علت وجود ویتامین های B و C در کاهش استرس و ایمنی بدن موثر خواند و عنوان کرد: هضم و جذب میوه های نارس همچون ...
ساده ترین راه ها برای آب شدن چربی های بدن
...: هر روز صبح پیش از خوردن صبحانه، یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به یک لیوان آب گرم اضافه و آن را بنوشید. این ترکیب، چربی ها و سلولیت ها را طی مدتی که معده مشغول هضم غذا نیست، می سوزاند. دو بار در روز یک فنجان چای سبز را که یک قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده اید، بنوشید. این ترکیب نیز به سوزاندن چربی ها کمک می کند. پیش از هر وعده غذایی آبمیوه طبیعی همراه آب گریپ ...
22 غذای خوشمزه و دارای فیبر
به گزارش شفا آنلاین ، فیبر فوق العاده مهم است. فیبر از هضم در معده فرار کرده و به روده می رسد. و توسط باکترهای مفید روده تغذیه و منجر به انواع خواص درمانی می شود. فیبر نیز سبب کاهش وزن و سطح قند خون را کاهش می دهد و برای مبارزه با یبوست مناسب است. جای تعجب نیست که مطالعات نشان می دهد افرادی که تمایل به خوردن فیبر بیشتر دارند سالم تر هستند. به عنوان مثال، آنها در معرض خطر پایین تر ...
کاهش وزن بدن در 30 گام
می خورند فرصت جذب کالری را به اندازه کافی به معده خود نمی دهند و غذائی با حجم زیاد و کالری بیش از حد مصرف می کنند. در حالی که اگر آهسته غذا بخورید ممکن است در یک سوم زمان صرف شده کالری مورد نیاز دریافت کرده و از خوردن بیش از حد غذا بپرهیزید. 26. همواره سعی کنید با معده پر به خرید بروید: زیرا افراد گرسنه در انتخاب غذاهای مورد نیاز اغلب چربی ها و شیرینی جات را انتخاب می کنند، بدون اینکه ...
غذاهای که بیشترین آهن را دارند،بشناسید/جدول
به گزارش شفا آنلاین ، بدن قادر به تنظیم جذب آهن می باشد بنابراین مصرف بیش از حد آهن نادر است و معمولا فقط زمانی اتفاق می افتد که مردم از مکمل ها استفاده نمایند. آهن از منابع غذایی طبیعی، مانند آنهایی که در زیر ذکر شده است ایمن و سالم در نظر گرفته می شود. در حالی که آهن هم از ( گوشت ) جذب بهتری دارد آهن غیر هم ( از گیاه ) بهتر تنظیم می شود و باعث آسیب های کمتری به بدن می شود. غذاهای آهن بالا شامل ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
از طریق نوشیدن مخلوط آب با مقدار کمی آبمیوه کاهش دهید. آب سبزیجات؛ کمک کننده روند لاغری آب سبزیجات به اندازه آب میوه ها دارای مواد مغذی هستند؛ درحالی که به اندازه نصف آب میوه ها کالری دارند و از سدیم بیشتری تشکیل یافته اند. یک فنجان آب گوجه فرنگی دارای 41 کالری است. درحالی که یک فنجان آب پرتقال دارای 122 کالری است. آب میوه ها و آب سبزیجاتی را انتخاب کنید که پالپ دارند که احساس ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
مضر برای روند کاهش وزن آشنا کنیم. آب سبزیجات به اندازه آب میوه ها دارای مواد مغذی هستند؛ درحالی که به اندازه نصف آب میوه ها کالری دارند و از سدیم بیشتری تشکیل یافته اند. یک فنجان آب گوجه فرنگی دارای 41 کالری است. درحالی که یک فنجان آب پرتقال دارای 122 کالری است. آب میوه ها و آب سبزیجاتی را انتخاب کنید که پالپ دارند که احساس گرسنگی را کنترل می کنند. هر بار که شما یک بطری از ...
مصرف گوجه سبز موثر در درمان تومور و سرطان
علت وجود ویتامین های B و C در کاهش استرس و ایمنی بدن موثر خواند و عنوان کرد: هضم و جذب میوه های نارس همچون گوجه سبز به علت داشتن بافت فیبری ناقص به سختی انجام می شود و مشکلات گوارشی، سوء هاضمه و دل دردها را به دنبال خواهد داشت. وی با بیان اینکه پختن این میوه سبب می شود مقداری از ویتامین های آن از بین رود، افزود: با حرارت دیدن، مقادیری از ویتامین C این میوه کاهش می یابد، ولی با این حال ...
کمبود آهن را جدی بگیرید!
آهن مصرف کنند سپس آزمایش بدهند، اگر ذخیره آهن در حد قابل قبول و استاندارد بود، مکمل آهن قطع می شود. توصیه شده بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن زمانی است که معده خالی است. نکات طلایی از جنس آهن - کمبود آهن بیشتر زنان باردار، نوزادان نارس، دختران در سنین بلوغ و سالمندان را تهدید می کند. - برای حصول نتیجه مصرف مکمل آهن باید سه ماه تداوم داشته باشد. - کمبود ...
فروش نوبرانه ها در تجریش کیلویی 50 هزار تومان
به گزارش روز یکشنبه پویش از پایگاه اطلاع رسانی سازمان تعزیرات حکومتی، قیمت دو محصول چغاله بادام و گوجه سبز در روزهای اخیر کاهش داشته است اما در بازار تجریش این دو میوه هر کیلو 50 هزار تومان عرضه می شد و فروشندگان ادعا می کردند که این محصولات را خودشان ، حدود 30 هزار تومان خریداری کرده اند. بر اساس این گزارش ، برخی از این فروشندگان نیز به سبب درج نکردن قیمت و نداشتن فاکتور مورد تایید ...
ردپای دلالان در قیمت گذاری نجومی نوبرانه ها
چغاله بادام در ابتدای ورود به بازار بیش از 100 هزار تومان بود ولی اخیرا با افزایش عرضه این محصول قیمت آن به 20 تا 30 هزار تومان رسیده است و پیش بینی می شود در صورت ادامه عرضه مناسب این نوبرانه در روزهای آتی، باز هم کاهش قیمت داشته باشد. دیگر میوه پرطرفدار فصل بهار گوجه سبز است که البته به نوعی پربحث ترین میوه این فصل نیز محسوب می شود. گوجه سبز نیز در اولین روزهای ورود به بازار ...
گوجه سبز و چغاله بادام کی ارزان می شود؟
عصر بانک ؛حسین مهاجران رئیس اتحادیه میوه و سبزی در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس با اشاره به کاهش قیمت گوجه سبز و چغاله بادام، گفت: قیمت این نوبرانه ها با عرضه محصولات جدید به بازار تا دو هفته دیگر باز هم کاهش می یابد. وی افزود: هم اکنون گوجه سبز در تهران که با قیمتی حدود هر کیلو 20 تا 30 هزار تومان عرضه می شود، از گرمسار، ساوه، قم و شیراز تأمین می شود، اما تا 8 روز آینده با ...
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
کننده اشتها، نرم کننده سینه و ادرارآور است و به هضم غذا کمک می کند. جویدن آن خشکی و بوی بد دهان را هم کاهش می دهد. حتی قرار دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. گفته می شود این میوه تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را ...
سیب و هویج چه کم از گوجه سبز و چغاله و توت قرمز دارد؟ (طنز)
مصرف بیش از اندازه آب دهان قورت داده شده پس از دیدن چغاله و گوجه سبز دست کودکان مردم هشدار دهید. طبق آخرین تحقیقات پژوهشگران افزایش میزان آب دهان قورت داده شده در معده در فصل بهار بسیار بسیار خطرناک تر از مصرف دوکیلو گوجه سبز به طور همزمان است تجربه نشان داده در فصل بهار والدین احساساتی تر از فصول دیگر می شوند، لذا ممکن است با دیدن اولین قیافه زار و گردن کج و حسرت روی دل کودکانتان درمورد نوبرانه ها ...
آداب هله هوله خوردن!
در میان مواد غذایی دارند. هویج، کلم، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کاهو و انواع میوه بهترین تنقلاتی هستند که می توان مصرف کرد. بین میوه های تازه انواع بسیار شیرین مانند خرما، انجیر، کشمش و موز تراکم بالایی دارند چون از طریق مکانیسم دیگری باعث احساس سیری می شوند به همین دلیل خوردن مقدار زیاد آنها توصیه نمی شود. پروتئین گیاهی بخورید اگر می خواهید سویا را به عنوان میان ...
ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری
مادران باردار با خطر تولد نوزاد با وزن پایین یا زایمان زودرس همراه است، همچنین می تواند در همان ماه های اولیه بارداری منجر به اختلالات لوله عصبی جنین شود. منابع اسید فولیک: حبوبات، آب پرتقال، سبزیجات برگ سبز تیره، جوانه گندم، سویا، بادام و بادام زمینی. برای کنترل ویار بارداری ویتامین B6 مصرف کنید نیاز به ویتامین B6 در بارداری آنقدر زیاد نیست که بخواهید مکمل آن را مصرف کنید ...
آشنایی با سرطان کبد
نمی روند. جمع شدن سلول های اضافی معمولا باعث تشکیل توده ای از بافت می شود که به نام رشد بافتی غیرطبیعی، ندول یا تومور می شناسیم. تومور های کبد گاهی خوش خیم (غیرسرطانی) و گاه بدخیم (سرطانی) هستند. تومورهای خوش خیم به اندازه تومورهای بدخیم مضر نیستند.تومورهای خوش خیم معمولا تهدیدکننده حیات نیستند. می توان آنها را خارج کرد و معمولا دوباره رشد نمی کنند. به بافت اطرافشان حمله نمی کنند. به بخش های دیگر ...
قیمت میوه های نوبرانه چند تومان است؟
هر کیلو گوجه فرنگی هزار و 500 تومان، هر کیلو کیوی بین 2 تا 5 هزار تومان، هر کیلو پیاز هزار تومان، هر کیلو سیب زمینی هزار تومان قیمت دارد. رئیس اتحادیه میوه و سبزی تهران با اشاره به کاهش قیمت میوه های نوبرانه گفت: هر کیلو گوجه سبز 30 هزار تومان و هر کیلو چغاله بادام 35 هزار تومان قیمت دارد. مهاجران ادامه داد: لیموترش میناب در بازار 13 هزار و 500 الی 14 هزار تومان و لیموترش وارداتی 11 هزار تومان قیمت دارد. وی گفت: لیموترش های وارداتی که بیشتر از کشور ترکیه وارد می شوند به صورت قاچاق از طریق بازارچه های مرزی به کشور وارد می شود. /باشگاه خبرنگاران ...
نقش میوه و سبزی در پیشگیری از بیماری/ نحوه نگهداری سبزی/ خواص سبزی های رنگارنگ
شامل انواع سبزی های برگ دار، هویج، بادمجان، نخود سبز، انواع کدو، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز، کرفس، ریواس و سبزیجات مشابه دیگر است که این گروه دارای انواع ویتامین های آ، ب، ث و اسید فولیک، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و مقدار قابل توجهی فیبرو آنتی اکسیدان است. وی به سبزی های نارنجی نیز اشاره کرد و گفت: سبزی های نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن هستند که در صورت نیاز بدن ...
چطور پیتزای سالم سفارش دهیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، این نکات را برای سفارش پیتزای سالم رعایت کنید: به جای رویه گوشتی (پپرونی یا سوسیس)، رویه سبزیجات به خصوص قارچ، اسفناج، گوجه فرنگی، فلفل سبز سفارش دهید. پیتزایی با کراست نازک گندم کامل سفارش دهید. با سفارش پیتزای با کراست به جای پیتزای نوع deep dish (پیتزایی که تابه های مخصوص شبیه ظرف کیک پزی پخته می شود و لبه هایی برجسته دارد یا پیتزای سبک ...