خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش کنسول آلمان در تبریز از نسل کشی ارامنه
.... در ولایت ارز روم، که مردان ارمنی به خدمت سربازی فراخوانده شده بودند، به دلایل نظامی زنان و کودکانشان کوچانده شده و تا 18 ماه مه 1915 در فلاکت دهشتناکی بسر برده و بی آذوقه در شهر آواره بودند. اما رویدادهای ماه آوریل 1915 در شهر وان سیگنال پیگرد عمومی ارامنه بود. در این باره، من در دفتر یادداشت های روزانه ام این نوشته را یافته ام: بریگاد خلیل پاشا عازم ایران شد. از راه رواندوز و راژه ...
آیا رنگ مو سرطان زاست؟
رنگ ها از سطح مو آسان نیست و به این منظور بهتر است اجازه دهیم موها رشد کنند. متاسفانه در سال های اخیر در تبلیغات کمراه کننده ای که صورت گرفته این رنگ ها موادی معرفی شده اند که بعد از چند بار مصرف باعث تغییر رنگ دائمی موها می شوند و سفیدی مو را به طور کامل از بین می برند. در حالی که چنین چیزی فاقد مبنای علمی است و در حال حاضر راهی برای رفع سفیدی مو به طور دائم وجود ندارد و همه روش های مورد ...
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 7.3 درصد کمتر شده و صاحب شکمی ...
از خواص درمانی میوه "به" چه می دانید؟
بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. می گویند با خوردن به ، عرق بدن خوشبو می شود. خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف می کنند. علاوه بر گوشت به ، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب های دستگاه گوارش و مخاط ها، سرفه های خشک، سینه درد ...
خوراکی های چربی سوز را بشناسید
. عدس یک فنجان عدس، 35 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن ما را تامین می کند. در حدود 20 درصد افراد با کمبود آهن روبرو هستند.کمبود یک ماده غذایی موجب کُند شدن روند متابولیسم می شود، چراکه بدن ما برای انجام یک عملکرد مناسب با کمبود مواد مغذی روبروست. فلفل قرمز تند و آتشین کاپسیسن ، ترکیب موجود در فلفل که موجب تندی آن می شود، بدن شما را گرم می کند و همین مسئله باعث می شود که شما کالری بیشتری بسوزانید. خوردن فلفل به هر شکلی اعم از خام، پخته، خشک شده یا پودری برای شما مفید است. به سوپ، تخم مرغ و گوشت، کمی پودر فلفل قرمز یا سس تند اضافه کرده و بعد میل کنید. ...
شش خوراکی بهاری برای مادران باردار
روشن تری دارند را انتخاب کنید. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ اسفناج سرشار از آهن می باشد که برای داشتن یک بارداری سالم حیاتی است، زیرا مواد مغذی موجود در آن تقریباً دوبرابر آن چیزی است که انتظار آن را دارید. آهن به بدن شما در ساختن هموگلوبین، پروتئین موجود گلبول قرمز خون، که اکسیژن را به سلول های دیگر می رساند، کمک می کند. به دلیل اینکه در دوران بارداری میزان خون در ...
این کارها را قبل از خواب انجام ندهید
مکمل ها برنامه خواب شما را تحت تاثیر قرار می دهد. چنانچه به صورت روزانه دارو یا مکملی را مصرف می کنید و در خوابیدن مشکل دارید از دکترتان بپرسید که آیا این دارو می تواند روی خواب شما تاثیرگذار باشد. بعضی داروها تا چند ساعت پس از مصرف می توانند باعث هشیاری شما شوند. به عنوان مثال قرص های ضد افسردگی همیشه خواب آور نیستند و گاهی استفاده از آنها باعث می شود تا چند ساعت احساس خواب آلودگی نداشته باشید ...
زنان مراقب 15 بیماری شایع باشند
دیگری مانند مصرف دخانیات، چاقی مفرط، خانه نشینی و بی تحرکی و فشارخون بالا که متاسفانه در بین زنان در حال گسترش است، باعث افزایش خطر بروز این بیماری ها می شود. پرفشاری خون پرفشاری خون عامل اصلی بروز سکته مغزی است و باعث افزایش خطر حملات قلبی و نارسایی کلیوی می شود. اگرچه زنان مسن بیشتر در معرض این مشکلات قرار می گیرند، اما آمارهای جدید نشان می دهد که تعداد زنانی که در معرض این ...
رونی کلمن؛ اسطوره عضله سازی یا دلال مکمل های بدنسازی؟ + فیلم و تصاویر
هورمون ها و داروها، چه تاثیر مهلکی بر سازوکارهای درونی بدن و عملکرد ارگان های داخلی بدن انسان دارد. در ادامه به برخی از مهم ترین سوءاثرهای مصرف این مواد اشاره می کنیم. کلیه های پلاسیده، مردانگی تحلیل رفته شایع ترین اثرات مخرب مصرف این مواد و هورمون ها روی کلیه ها و دستگاه تناسلی مردان است. کلیه ها و کبد مرکز تصفیه سموم و مواد زاید از خون انسان هستند و در صورت مواجه شدن با حجم زیاد ...
امکان تشخیص بیماری از روی پوست و چهره
بررسی ها، آنها بعد از چند دهه کنار آمدن با این مشکل 50درصد بیشتر از دیگران با خطر حمله قلبی روبه رو هستند. چه باید کرد؟ قبل از هر چیز یک آزمایش خون دهید تا مطمئن شوید که کلسترول بد خون تان بالاست. اگر ضایعات زردرنگ پشت پلک شما به این دلیل ایجاد شده بود، با کمک یک متخصص دارو درمانی را شروع کنید و برخی مواد غذایی را به رژیم تان اضافه کنید. ماهی های چرب مثل سالمون، غلات سبوس دار ...
دانش آموزان سفیران سلامت در خانواده
رژیم غذایی ناسالم عبارت از افزایش نمک و قند و چربی است و تصریح کرد ،در مصرف نمک حداکثر روزانه باید پنج گرم را رعایت نمود و میزان قند مونوساکارید و دی ساکارید نیزبیست و پنج گرم در روز است. معاون وزیر بهداشت خاطر نشان کرد : در مورد مصرف مکمل های غذایی نیز بیان داشت : نوجوانان ، سالمندان و زنان باردار دربین فواصل زمانی مشخص و بر طبق نظر پزشک میبایست هفته ای دو عدد قرص آهن مصرف کنند. ...
همدانی ها کمتر از میانگین کشوری ویتامین آ مصرف می کنند
حسین عرفانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود:این در حالی است که مصرف کم این نوع ویتامین می تواند موجب بروز عوارض متعددی به خصوص در کودکان شود. وی با بیان اینکه اختلال در دید از مهمترین عوارض کمبود این نوع ویتامین است عنوان کرد: ویتامین آ بیشتر در منابع حیوانی مانند روغن کبد ماهی، جگر، لبنیات، زرده تخم مرغ و پیش ساز آن در گیاهان زرد از جمله هویج،کدوحلوایی، فلفل قرمز، زرد آلو و ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
...> یادتان باشد مواد مفیدی وجود دارد که باعث کاهش وزن و درعین حال ایجاد احساس سلامتی و شادابی می شوند. مواد غذایی که حاوی گلوسیدهای کمتری هستند به تعادل هورمون ها کمک می کنند. این کارها تأثیر مستقیم خود را روی بدن و مهم تر از همه پوستتان به جا می گذارد. مواد غذایی سرشار از فیبر مثل موز، کشمش، کلم آرتیشو، جو دوسر، مغزها و حبوبات به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند. فراموش نکنید روزانه دو لیتر آب ...
8دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 7.3 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی ...
شرایط مناسب حمام کردن
حمام یا بلافاصله پس از آن مناسب نیست. وی افزود: برخی از افراد به هنگام حمام کردن و استراحت در وان یا استخر اقدام به خوابیدن می کنند که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست و باعث سستی و ضعف بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می شود. وی ادامه داد: افراد گرم مزاج بهتر است در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و افراد سرد مزاج با آب گرم شستشو دهند. ...
بخور نخورهای دوران قاعدگی
گذاشته شود. دکتر رحمانی درباره این مواد غذایی توضیح می دهد: در دوران قاعدگی بهتر است مصرف مواد غذایی شیرین و قندها مانند شکلات، آب نبات و انواع شیرینی حذف شود. همچنین وی توصیه می کند غذاها و نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نسکافه به دلیل این که محرک هستند، کنار گذاشته شوند. مصرف خودسرانه مکمل ها ممنوع! درست است که نیاز بدن به مصرف بعضی انواع مواد غذایی افزایش پیدا ...
قوانین طلایی برای مراقبت از ناخن
...> 8. بدون دستکش سراغ شوینده ها نروید هرچند شستن دست ها برای حفظ بهداشت فردی بسیار مهم است، اما افراط در این کار می تواند باعث تخریب ناخن های شما شود. اگر در محیطی کار می کنید که شستن دست ها در فاصله های کوتاه مدت، کاری اجباری است، توصیه می شود در طول روز از کرم های نرم کننده استفاده کرده و دور پوشش ناخن های تان به صورت اختصاصی مقدار کمی کرم بزنید. 9. هرشامپویی مصرف نکنید ...
رییس اتحادیه آجیل و خشکبار : به کشاورزان چینی یارانه می دهیم/ بازار مصرف نیازسنجی نمی شود
مریم فکری: رشد و توسعه صادرات غیرنفتی مقوله ای است که در طول تاریخ بازرگانی خارجی ایران، اهمیت آن با افت و خیزهای بسیاری روبه رو بوده است. با توجه به وابستگی اقتصاد کشور به درآمدهای نفتی، آن هم در شرایطی که منابع نفتی محدود بوده و در آینده نه چندان دور به پایان خواهد رسید، چاره ای جز جایگزین کردن درآمدهای ارزی نفت با درآمدهای صادراتی غیرنفتی وجود ندارد و این جایگزین باید از هم اکنون با ...
خانم های باردار این غذاها را بخورند!
در حقیقت هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (وحتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در این صورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتئین مصرف می کنید. خیلی درگیر شمردن واحدهایی که مصرف می کنید نباشید، بیشتر خانم ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتئین مصرف می کنند ...
صبحانه فرزند شما چیست؟
شیربا کورن فلکس یا شیرکاکائو با کیک برای صبحانه جایگزین خوبی برای نان و پنیر و گردو است؟ بدن بخش مهمی از کالری خود را باید از غلات به دست آورد. کورن فلکس نیز از ذرت تهیه می شود و می تواند به عنوان جایگزین نان مصرف شود، بنابراین غلات می تواند بخش مهمی از غلات صبحانه را تامین نماید. بعد از 6 ساعت درس خواندن در مدارس بهترین و پرانرژی ترین ناهار برای دانش آموزان کدام گروه غذایی است ...
غذاهایی که بدنتان را تباه می کند!
شکستن بدن است که مصرف گوشت کهنه و مانده یکی از آنهاست و از عوامل تضعیف کننده بدن و عاملی برای پیری زودرس است. آیا می دانید غذاهای مانده و بیات به مرور زمان محتوا و خواص خود را از دست می دهند؟ آیا می دانید کارشناس تغذیه سبزی های فریزی را عاری از ویتامین می دانند؟ از طرفی غذاهای جدید و ظاهرنما مانند پیتزا ابداع غربی هاست و با کمال تاسف امروزه تغذیه جوانان ما است. ...
آشنایی با خواص مویز و انواع کشمش ها
وجود همین آنتوسیانیدها است که مویز ضد سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشار خون است. مویز می تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند، مفید است. مویز موجب تقویت سیستم گوارش بدن می شود و برای مادران باردار، شیرده و کودکان مفید است چرا که می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. چنانچه هر فردی هر روز صبح 21 عدد مویز را ناشتا ...
آیا باید آزمایش های پیشرفته کلسترول را انجام دهیم؟
شریان ها در دست ها و پاها)، اما بدون عوامل خطرساز آشکار مانند سیگار کشیدن، فشار خون بالا ، یا دیابت . سابقه بیماری زودرس قلبی-عروقی که به معنای روی دادن این بیماری ها در پیش از 55 سالگی در مردان و پیش از 65 سالگی در زنان است. داشتن والد، برادر، یا خواهر مبتلا به بیماری زودرس قلبی. انواع بسیار لیپوپروتئین ها کلسترول، چربی زرد مومی که در سلول ها در سراسر بدن یافت می شود، از ...
با این رژیم غذایی بدون گرسنگی لاغر شوید
یا این که صرفا فقط ماست بخورید. مطالعه دیگری دوباره در دانشگاه تنسی نشان داده، افرادی که 500 کالری در روز کمتر خورده و ماست را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنند نسبت به افرادی که ماست نمی خورند در عرض 12 هفته، 80 درصد بیشتر چربی ناحیه شکم را از دست خواهند داد. فقط یک نکته بسیار مهم این که پنیر و ماست باید کم چرب یا حداکثر نیم چرب باشند چون ماست و پنیر خامه ای شما را چاق خواهند کرد. نسخه ...
با خوردن این مواد غذایی راحت بخوابید
خواب یک لیوان شیر بنوشید ( وقتی گرم باشد بیشتر آرامش بخش است )، یا اگر طی شب بیدار شدید یک لیوان بنوشید. 2 - گیلاس گیلاس، به خصوص گیلاس ترش و ملس که برای پخت کیک استفاده می شود، حاوی ملاتونین است، هورمونی که به شما در خواب راحت کمک می کند. برای بهره مندی از منافعش، مقداری گیلاس حدود یک تا دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید، یا دو بار در روز یک فنجان آب گیلاس ترش مصرف کنید. ...
بیماری شیگلوز را می شناسید؟
علایم شایع دل پیچه تب اسهال (تا 20 یا حتی 30 بار اجابت مزاج آبکی در روز) وجود خون ، مخاط ، یا چرک در مدفوع تهوع یا استفراغ دردهای عضلانی گاهی در شروع بیماری ، شمارش گلبول های سفید کمتر از حد طبیعی است . علل یک نوع باکتری به نام شیگلا که به جدار روده بزرگ تهاجم می کند. این باکتری معمولاً از طریق دست ها، غذا، یا آب آلوده ، از یک فرد به ...
قلیان کشی؛ تفریح خطرناک برخی خانواده ها
دخانیات است. معاون بهداشتی رییس دانشگاه علوم پزشکی گلستان با اشاره به استفاده مشترک افراد از قلیان نیز یادآور شد: این امر عاملی در انتقال بیماری های واگیر دار همچون سل و هپاتیت است. از سوی دیگر استفاده زنان باردار از قلیان و مواد دخانی و یا درمعرض دود قلیان قرار گرفتن آنان سبب کاهش وزن نوزاد نسبت به حد طبیعی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های ریوی در این نوزادان می شود. ...
بهترین دعا در ماه رجب چیست؟/ترسناک ترین نقطه ایران/تجارت بوق حمام
شیر که مهم ترین آنها کلسیم است، شیرچای مصرف می کند، باید بداند ارزش تغذیه ای شیر مصرفی او تحت تاثیر ترکیب های موجود در چای مانند پلی فنول ها و کافئین قرار می گیرد و تا حد چشمگیری پایین می آید . پلی فنول ها می توانند با کلسیم شیر ترکیب و باعث دفع آن از بدن شوند. بد نیست بدانید که کلسیم برای جذب در بدن به محیطی اسیدی نیاز دارد در حالی که چای یا قهوه، محیط قلیایی دارند بنابراین زمانی که شیر را به قهوه ...
رمز گشایی از علت مرگ سه هزار قطعه ماهی پشت سد گتوند
. رنگ این ماهی در بالای بدن خاکستری سبز و در پهلو و شکم نقره ای است. هر وقت در فصل پائیز شکم ماهی بیاح را پاک و تمیز می کنیم داخل شکم ماهی، تخم ماهی دیده می شود که این نشان دهنده فصل تخم ریزی این ماهی است. ماهی بیاح به صورت دسته جمعی حرکت کرده و به طرف ساحل برای تخم ریزی حرکت می کنند. بیاح گوشتی چرب دارد که روغن آن برای بدن مفید است به همین دلیل این ماهی در قدیم و اکنون برای زنان شیرده و ...
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
... یک فنجان از این کلم 74 میلی گرم کلسیم دارد. این کلم چینی همه کاره در کنار فیبر و کلسیم دوز مناسبی از ویتامین A و C را نیز دارد. برای کنار بشقاب خود می توانید کلم چینی و سیر را با روغن زیتون تفت دهید و مقدار زیادی مواد مغذی را با کمترین کالری وارد بدن خود کنید. کلم دو فنجان کلم خرد شده و خام حاوی 188 میلی گرم کلسیم است. این سوپر غذا سرشار از کلسیم و آنتی اکسیدان است و ...
