خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری های قلبی
فشارهای روحی و روانی. بر این اساس می توان توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی – عروقی ارائه داد: 1- تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی (گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و ...
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
وعده به اندازه گوشت به شما پروتئین برسانند. همچنین با خوردن این پروتئین های گیاهی شامل مزایای اضافی فیبر، ویتامین و مواد معدنی نیز می شوید. هویج هویج یکی از اصلی ترین غذاهای سالم است پس جای تعجب نیست که در این لیست قرار دارد. اما آیا می دانستید هویج ها نه تنها باعث می شوند طول عمرتان افزایش پیدا کند بلکه ظاهرتان را هم جذاب تر می کنند؟ تحقیقات نشان داده کاروتنوئیدها که به هویج ...
سودان از سلاح شیمیایی در دارفور استفاده کرده است/خارطوم تکذیب کرد
به گزارش ایسنا، به گزارش عفو بین الملل دولت سودان با استفاده از سلاح شیمیایی در دارفور صدها نفر از مردم این منطقه را طی چند ماه گذشته کشته و مصدوم کرده است. به نقل از سایت شبکه آر تی، آن طور که گزارش شده مصدومان پس از استشمام این "دود سمی" خون استفراغ کرده ، تنفس برایشان مشکل می شده و پوست بدن شان ور می آمد. جنگ دارفور که میان شورشیان این منطقه و دولت مرکزی در 13 سال گذشته ...
درمان های خانگی پوست های چرب
سلامت نیوز: چربی های طبیعی در حد و اندازه مناسب، پوست را سالم و جوان نگه می دارند و از بروز چین و چروک پیشگیری می کنند اما چربی بیش از حد هم مشکلاتی برای پوست ایجاد می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، پوست های چرب، بر اثر ترشح بیش از حد غدد که تولید سبوم- چربی طبیعی پوست- بسیار زیادی می کند. در این مقاله چند ماسک خانگی برای رهایی از پوست چرب ارائه شده است ...
جوان سازی پوست با طب سنتی
بسیار مفید است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه خشکی پوست باعث پیری آن می شود، بیان کرد: در افراد با پوست خشک استفاده از روغن نارگیل و بادام شیرین خالص می تواند در رطوبت رسانی به پوست تاثیر زیادی داشته باشد. وی افزود: یبوست، قرار گرفتن در مجاورت هوای خشک یا تابش مستقیم نور آفتاب، استفاده از غذاهای با طبع گرم و خشک، کم آبی بدن، استحمام بیش از حد و استفاده مستقیم صابون بر روی پوست، مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود ناشی از آن، استفاده از لیف و بالش های دارای روکش پلاستیکی و لوازم آرایشی صنعتی باعث آسیب رسانی به کلاژن موجود در سطح پوست می شود. ...
اهمیت مراقبت از موها
خشک باعث ترکیب محتویات شامپو با گرد و خاک، چربی و باکتری های فرق سر شده و منافذ پوست سر را مسدود خواهد کرد. بنابراین، استفاده از شامپو خشک ها را به حداقل برسانید. اشتباه 5: دائما از یک شامپو استفاده می کنید شاید شنیده باشید که مو پس از مدتی به یک شامپوی خاص عادت می کند، اما این حرف درست نیست. نیازهای موی ممکن است تغییر کنند. تغییر فصل، مدل مو، رنگ کردن و عوامل دیگر نیازهای مو را تغییر می ...
خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
جلوگیری می کند. در مطالعات حیوانی مشخص شده که چربی تک اشباع نشده موجود در آووکادو با افزایش چربی سوزی در بدن به کاهش وزن کمک می کند. 2. عدس شاید فکر کنید عدس یک غذای بی ارزش است. اما باید بدانید که یکی از بهترین و ارزان ترین مواد غذایی برای کاهش وزن بوده و سرشار از پروتئین و فیبر است. این امر باعث شده که عدس یک گزینه عالی برای کاهش وزن باشد، چون پروتئین و فیبر شما را تا مدتی سیر نگه می ...
همایش رویکرد بالینی به پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها در مشهد برگزار شد
پزشک فوق تخصص آلرژی و ایمنولوژی اظهار کرد: تامین میکروب های مفید از طریق مصرف محصولات حاوی پره بیوتیک مانند سبزی و میوه تازه یا از طریق فراورده های دارویی و مصرف پودرهای مکمل میسر است. وی با بیان اینکه ماست و مواد لبنی سرشار از میکروب های مفید هستند، گفت: از سوی دیگر میوه و سبزی های تازه، پیاز و موز از جمله پره بیوتیک هایی به شمار می روند که موجب رشد میکروب های مفید در بدن می شوند. وی ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
را هم مدنظر داشته باشید: با سیر و پیاز ضدعفونی کنید خوراکی هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر، پیازچه و پیاز معمولا اثرات ضدویروسی داشته و استفاده از آنها به صورت موضعی بر بهبود تبخال موثر است. فقط باید توجه داشت که این مواد حالت خورندگی دارند و مصرف زیاد آنها ضایعه را زخمی و خشک می کند. سرکه نیز به صورت موضعی در خشک شدن تبخال موثر است. کاکائو و قهوه نخورید ...
با رژیم غذایی زون آشنا شوید!
یک وعده غذایی متعادل شامل پروتئین بدون چربی، کربوهیدارت هایی با گلیسمی پایین و چربی های سالم صورت می گیرد. رژیم غذایی زون محدود کردن گزینه های مواد غذایی مصرفی شما را مد نظر ندارد، اما بر محدود کردن مقدار مشخص انواع و تکرر آن چه مصرف می کنید، متمرکز است. از این رو، رژیم غذایی زون برای بسیاری از مردم جهان جذابیت بالایی دارد زیرا آنها می توانند مواد غذایی مورد علاقه خود را به بخش ها و اندازه های ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها...
تیروئید می توانید مصرف یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت را مد نظر قرار دهید. به جای استفاده از مواد غذایی مانند نان سفید، پاستای سفید، برنج سفید، و شیرینی های تهیه شده با آرد فرآوری شده می توانید مصرف مواد غذایی سبوس دار را در برنامه خود جای دهید. همچنین، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، غلات فرآوری نشده و آجیل را فراموش نکنید. مصرف چربی های سالم یکی از شایع ترین دلایل مشکلات تیروئید به ...
دشواری های ترک سیگار
، تغییر رنگ انگشتان، افسردگی و بیماری آلزایمر، تاثیر منفی بر قوه تعقل و حافظه، سرطان رحم و سقط جنین ،تغییر شکل دادن سلولهای جنسی در مردان،مشکلات باروری و تاثیر مخرب بر حس چشایی و بویایی از جمله پیامدهای مخرب مصرف سیگار بر سلامت جسم و روان است. سیگار کشیدن پیامدهای اجتماعی منفی بر سلامت مان دارد، اما با این وجود به هشدارهای جدی در مورد حفظ سلامت توجهی نمی کنیم وبر این عادت غلط اصرار می ...
کاهش ابتلا به پوکی استخوان در بیماران ام اس با تغذیه مناسب
یک رژیم غذایی مناسب از پوکی استخوان جلوگیری کرد و با تغذیه مناسب می توان عوارض داروهای مصرفی و همچنین وزن بیمار را درحد مطلوب حفظ کرد. به گفته وی مصرف غذاهای غنی از ویتامینD، مصرف لبنیات، تحرک و ورزش کافی به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. رزاقی گفت:مطالعات ثابت کرده اند که چربی های حاوی اسیدهای چرب امگا -3 باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری ام اس می شود.این اسیدهای چرب در روغن ...
پاکسازی کبد برای حفظ سلامتی
ساده ای داروی شیمیایی استفاده نکنید، زیرا زیاده روی در مصرف این گونه مواد کبد را سمی می کند و در نتیجه اختلالات شدیدی در عملکرد آن رخ می دهد. در واقع آسیب هایی که مصرف خودسرانه ی داروها بر کبد وارد می کند، آنقدر شدید است که در نهایت یا منجر به سیروز کبدی یا سندروم حاد کبد چرب می شود. هوای سالم مهم است! تنفس در هوای پاکیزه هم نقش موثری در فعالیت کبد دارد، زیرا مواد سمی در هوا، مواد شوینده ی شیمیایی و قرار داشتن در مجاورت کارخانه های صنعتی مواد زائد بسیاری را وارد بدن کرده و کبد شما را دچار مشکل می کنند. ...
راه درمان یبوست بارداری، چگونه؟
.... در زمان بارداری کدام ملین ها را می توان انتخاب کرد؟ در مدت بارداری نمی توان از تمام انواع ملین ها استفاده کرد. مطالعات علمی در این مورد بسیار نادرند، اما به طور کلی توصیه می شود از ملین های محرک اجتناب کنید. در واقع، این ملین ها خطر آزاد شدن انقباض رحمی را افزایش می دهند. حواستان باشد، اغلب گیاهان ملین بخشی از این گروه دارویی هستند!ملین هایی که چرب کننده نامیده می شوند، بر ...
سالم ترین روش پخت سبزیجات برای حفظ خواص آن چیست؟
سبزیجات یکی از سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می باشند که برای عملکرد مناسب و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. حال باید بدانید که سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفظ شود. سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟ برای پخت سبزیجات هر روشی مناسب است به غیر از سرخ کردن. معمولاً متخصصان تغذیه با هر روشی که باعث شود شما ...
کاهش وزن با یک نوشیدنی چربی سوز خانگی
کاهش وزن با چربی سوزی یکی از بهترین روش ها برای کم کردن وزن و لاغر شدن است. به جای خرید چربی سوزهای شیمیایی با صرف اندکی وقت و استفاده از مواد غذایی در خانه می توانید یک داروی چربی سوز مفید و بدون عارضه برای بدن درست کنید تا خیلی سریع لاغر شوید. نوشیدنی چربی سوز خانگی برای کاهش وزن بدن انسان با کاهش فعالیت و کم تحرکی، همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کالری بالا بدون سوخت و ساز ...
سبز بودن کار دشواری نیست!
، مایع ظرفشویی را به اندازه مصرف کنید. مواد شوینده ترکیبات نیتروژن و فسفر در ترکیبات خود دارند که غالبا در منابع آب زیرزمینی نفوذ کرده و پس از استحصال این آب آلوده، منابع خاک هم دچار اشکال شده و محیط زیست تخریب می شود. اگر در زمان شستشوی ظروف مواد شوینده را کمی با آب رقیق کرده و از مصرف این مواد بکاهید، به داشتن آب و خاک سالم تر کمک کرده اید و اگر از ترکیبات دوست دار محیط زیست استفاده کنید، به حرکت ...
نکات تربیتی مهم برای خردسالان
بیان و کلمات کودک آشنا شوید. کودکان کم سن را در آغوش بگیرید تا گرمای بدن شما را احساس کنند. 4- مساوات و عدالت را در برخورد با کودکان رعایت کنید. چنانچه کودکی زیبا آفریده شده یا امتیاز دیگری دارد، احساسات خود را کنترل و مهار نموده و به او توجه بیش از حد نکنید. بین فرزندان خود تبعیض قائل نشوید. 5- کودکان را با یکدیگر مقایسه نکنید، بلکه با خودشان مقایسه کنید و بدانید که آنها با ...
طرز تهیه دمنوش نعناع و معرفی خواص دمنوش نعناع
نعناع باعث می شود این گیاه خاصیت ضد درد و ضد التهاب داشته باشد. به همین منظور می توان اسانس نعناع را به عنوان ضماد روی محل درد مالید. بیشترین استفاده از نعناع برای کمک به درمان اختلالات گوارشی است و به بیمارانی که از نفخ شاکی هستند توصیه می شود که نعناع را به صورت های مختلف از جمله تازه و دمنوش مصرف کنند. لازم به ذکر است که مصرف روزانه حدود 10 سی سی عرق نعناع که با آب گرم رقیق شده باشد نیز در کاهش ...
تخمدان و تخمک گذاری، عامل نازایی است؟
این موضوع در نژاد ما شایع است، کما این که اگر به عکس های خانم های دوره قاجار توجه کنید، می بینید بسیار پر مو هستند. او در مورد تشخیص این بیماری می گوید: تشخیص در وهله اول با توجه به علائم بالینی انجام می شود و حتی اگر کسی این علائم را داشته باشد و سونوگرافی اش سالم باشد، درمان شروع می شود. البته سونوگرافی و آزمایش هم کمک کننده هستند. یکی از نشانه ها، همین پرمویی و هیرسوتیسم و داشتن موی زائد است ...
سلطان "قاچاق انسان" کیست؟
به گزلرش فرازنیوزبه نقل از اشپیگل، این مرد تحت تعقیب ترین قاچاقچیِ مهاجر در دنیاست. اما هیچ تصویری از او وجود ندارد. تنها تصویر در دست از وی چهره نگاری ای است که توسط بازرسان درست شده است. مردی چهارشانه با موهای کوتاه. گمان می رود اهل اتیوپی و 40 ساله باشد و گویا حدود ده سال است که در این تجارت فعالیت دارد. پشت تلفن صدایی کلفت و تودماغی دارد و با دقت کلماتش را انتخاب می کند. گاهی میان ...
جغرافیای فقر
بمیرد نیست؛ بلکه وضعیتی است که حداقل در آن شرایط فرد سالم نبوده و به میزانی که برای زندگی فرد لازم است، نتواند در جامعه حضور داشته باشد. بنابراین براساس تعریف، فقر مطلق حداقل شرایطی است که در آن افراد به میزان کافی از درآمد، تحصیلات، مسکن، سلامت و خدمات اساسی برخوردار باشند. پژوهش مورد استناد بر مبنای داده های هزینه و درآمد خانوار مرکز آمار ایران طی سال های 1388 تا 1392 انجام شده است با ...
پنج ویتامین مفید برای پوست
به گزارش تابناک رضوی، بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ظاهری سالم تر دارند. اما چه ویتامین هایی مورد نیاز پوست شما است و آن ها دقیقاً چه کاری انجام می دهند؟ ویتامین آ: اگر دچار کمبود این ویتامین باشید، پوستتان خشک و پوسته پوسته خواهد شد. ویتامین آ مورد نیازتان را روزانه از طریق سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگ دار، به دست بیاورید. آکادمی ...
خوشبوکننده های سالم خوراکی
رنج می برند. مصرف آنتی بیوتیک و قند تصفیه شده باعث کاهش باکتری های سالم روده می شود و قارچ ها زمینه رشد پیدا می کند. قارچ های Candida باعث بر هم خوردن تعادل باکتریایی می شود و در نتیجه بوی بد بدن ایجاد می شود. روی از روی به عنوان ماده اصلی در تهیه لوازم بهداشتی از جمله خمیر دندان و دئودورانت استفاده می شود. این ماده نقش اصلی در روند سم زدایی و تنظیم آن دارد. روی، خاصیت آنتی ...
دو باب سفره خانه سنتی غیر مجازدر غرب اهواز پلمپ شد
مهندس مهرداد شریفی –رییس مرکز بهداشت غرب اهواز با اعلام این خبر، ضمن تاکید بر اطلاع رسانی صحیح و علمی به مردم در مورد زیانهای ناشی از مواد دخانی ، افزود: افزایش مصرف قلیان در جامعه، خطری جدی برای سلامت نسل جوان و فعال جامعه است و تاسف بار تر آنکه سلامت نسل آینده را نیز تهدید می کند ؛ نسلی که پیش از آنکه قدرت انتخاب و تصمیم گیری داشته باشد، قربانی شده است! شریفی، ادامه داد: بیشترین اثر ...
3 نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت
شود که درنهایت باعث بروز حالت مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود. باید بگوییم که خاصیت دیورتیک و سم زدای موجود در این نوشیدنی و همچنین میزان آنتی اکسیدان بالای آن یک درمان قوی برای مقابله با چربی های شکمی است. اگر بدنتان دچار احتباس آب (ورم) شده است یا می خواهید سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید و آن را از شر توکسین ها خلاص کنید به سراغ این نوشیدنی بروید. مواد لازم ...
درمان افسردگی پاییزی با خوردن یک لیوان ماست
صنعتی از رشد این بیماری در هراس هستند. علل مختلفی باعث ابتلای شما یا اعضای خانواده تان به این بیماری می شود ازجمله: عوامل ژنتیکی، محیط زندگی، نوع تغذیه و حوادث پیرامون و روزمره که می تواند از افسردگی خفیف تا انواع حاد را در افراد ایجاد کند. به منظور محافظت از بدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شاد زیستی، مثبت اندیشی، مشاوره با متخصص، می توان با خوردن مواد غذایی سالم بویژه ...
چه زمانی باید کفش های ماشینمان را عوض کنیم؟
فوق العاده عمر لاستیک: به دلیل سرد بودن دائمی لاستیک با استفاده از این گاز، عمر لاستیک تا 40 درصد افزایش می یابد. نرم شدن کمک فنرهای خودرو: به دلیل نرم شدن لاستیک ها، جلوبندی خودرو استهلاک کمتری خواهد داشت و این باعث سالم ماندن اتاق خودرو می شود و چرخ ها تا 70 درصد بالانس می شوند. تنظیم دائمی باد لاستیک ها: به دلیل این که مولکول های نیتروژن درشت تر از هوا یا اکسیژن هستند ...
پر مو می شوید؛ اگر مراقب خوراکتان نباشید!
تغییر دارو یا توقف مصرف آن مشورت نمایید. اگر یک تومور در تخمدان ها یا غدد فوق کلیه وجود داشته باشد جراحی چاره کار خواهد بود. زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در صورتی که علل اصلی زمینه ساز مشکل یافت نشود با استفاده از تکنیک های مختلف برداشتن موهای زائد می توان از رشد آنها خلاص ...
