سایر منابع:
سایر خبرها
عنصری که موهایتان را سیاه می کند!
بدن هر فرد بزرگسال حدود 100 میلی گرم مس دارد. این ماده یکی از ترکیبات تشکیل دهنده چندین پروتئین و آنزیم بدن انسان است و در بیشتر فرایندهای حیاتی بدن نقش دارد. مس در استفاده بهینه از چربی ها موثر است و کمبود آن خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مس در کبد انسان تجمع دارد و همچنین در موها، پوست و بافت های مختلف بدن نیز تقسیم شده است. این ماده معمولاً از طریق مصرف مواد غذایی ...
سالمندان 9.7 درصد جمعیت استان همدان را تشکیل می دهند
دیابت از عوامل بیماری زا در بسیاری از افراد است که باید تحت کنترل و درمان قرار بگیرد. وی تعیین رژیم غذایی مناسب و افزایش تحرک روزانه را در کنترل بیماری های غیرواگیر مؤثر دانست و افزود: مصرف روزانه میوه و سبزیجات در ارتقای شاخص های سلامت فردی بسیار تأثیرگذار است و باید در برنامه غذایی گنجانده شود. مدیرکل امور اجتماعی استانداری همدان نیز خواستار تدوین بسته درمانی و پیشگیری ...
کمبود ویتامین D با بدن ما چه می کند
تحقیقات خود ارتباط بین مصرف کافی ویتامین D و کاهش خطر ابتلا به سرطان خون را کشف کردند. آنها دریافتند که استفاده از ویتامین های موحود در اشعه آفتاب تا 75 درصد به کاهش میزان رشد سرطان و تا 50 درصد به کاهش خطر بروز تومورهای سرطانی کمک می کند. پیشگیری بهتر از درمان به حد کافی حمام آفتاب بگیرید. افرادی که دارای پوست روشن هستند کافی است در فصل تابستان و هنگام تابش شدید آفتاب دقایقی در معرض ...
شیرخشک چگونه بلای جان نوزادان می شود؟
محتوی روغن پالم مصرف کرده اند 37.5 درصد است؛ درحالی که بدون روغن پالم 57.5 درصد است.[26] لذا کاهش محتوای معدنی استخوان، موجب نرمی استخوان و کاهش تراکم معدنی استخوان موجب پوکی استخوان می شود.[27] علاوه بر این، روغن پالم جز و چربی های اشباع است که برای قلب و عروق خطرناک به حساب می آید . دانشمندان دریافته اند که این چربی ها میزان چربی خون را بالا می برند و میزان بالای چربی نیز در سخت ...
راهکارهای موثر در جهت مقابله با پیری
. مصرف بیش از اندازه مواد قندی باعث پیری زودرس می شود. آب و مایعات فراوان بنوشید. سبزیجات رنگی که حاوی آنتی اکسیدان بالایی هستند، استفاده کنید؛ مثل: کلم براکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، هویج، انگور، گیلاس و ... از مصرف غذاهای سرخ کرده، فرآوری شده و غذاهای آماده و فست فودها بپرهیزید. هفته ای دو بار از محصولات دریایی مانند: ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین، سالمون و ...
هر ساعت 6 نفر به دلیل پوکی استخوان زمین گیر می شوند
و سوء تغذیه، هر کدام موضوع جداگانه ای هستند؛ نیاز بدن به غذا گرسنگی نام دارد در حالی که سوء تغذیه نوعی بیماری به شمار می آید که به دلیل مصرف ناکافی یا بیش از اندازه یک یا چند ماده غذایی بروز می کند. برخی از کارشناسان معتقدند، هفت درصد کودکان ایرانی دچار سوء تغذیه هستند؛ در بسیاری از خانواده ها نوشابه به جای شیر، روغن به جای پروتئین، تنقلات پوچ و شیرینی جایگزین میوه و صیفی جات شده و ضمن ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
ما مجبور نیستیم شما را متقاعد کنیم که چاقی خطری برای سلامتی کل بدن شماست. اضافه وزن می تواند نشانه ی این باشد که برنامه غذایی شما سرشار از قند و مواد فرآوری شده است. می توان به جای این روش، رژیم غذایی مدیترانه ای را جایگزین کرد که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. چاقی نشانه ی یک زندگی نامناسب است. افراد اگر ورزش و تحرک داشته باشند، می توانند حتی در سن 70 ...
بیماری های قلبی عامل 42 درصد از مرگ های استان قزوین است
.... وی نقش تغذیه را در بروز بیماری های فشار خون و دیابت موثر دانست و با اشاره به وضعیت مصرف گروه های غذایی در قزوین گفت: نیاز روزانه هر فرد به برنج 95 گرم در حالیکه متوسط مصرف آن در استان قزوین 121 گرم، نیاز روزانه به روغن 35 گرم و مصرف آن 45 گرم، نیاز روزانه به مواد قندی 25 و در حالیکه مصرف آن این استان 66 گرم، نیاز روزانه بدن به انرژی 2400 کیلو کالری و مصرف آن 2700 کیلوکالری و نیاز روزانه ...
تجمع جمعی از بیماران "گوشه" در انتقاد به تغییر یک دارو
کبد بیماران نیز در خطر است و به تدریج بزرگ می شود. از آنجاکه طحال بزرگ می شود، پلاکت خون بیماران افت پیدا کرده و مشکل کبدی شان منجر به واریس مری و خونریزی می شود و چون میزان پلاکت شان پایین است، این خونریزی برایشان بسیار خطرناک است. این مادر که پسر 10 ساله اش مبتلا به بیماری گوشه است، ادامه می دهد: بعد از عید، سازمان غذا و دارو یک داروی کره ای را جایگزین داروی اصلی بیماران کرد که این ...
چراخ سبز به نخستین پانکراس مصنوعی
تنظیم می کنند. اما در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک، این فرآیند در میان راه در هم شکسته و فرد باید پس از نظارت با تست خون انگشت، قرص یا داروی تزریقی برای تنظیم قند خون مصرف کند. تاکنون روش های مختلفی برای تنظیم قند خون مورد بررسی قرار گرفته که از آن میان می توان به کاشت سلول های بتا، نظارت بر سطوح قند با لنز تماسی و ارائه انسولین به بدن توسط یک کپسول بجای تزریق اشاره کرد. اما یکی از جالب ...
کاهش وزن، چربی و فشارخون با آب کرفس!
. تمام قسمت های کرفس خوراکی است. در طب سنتی کرفس به طور ویژه با اهداف درمانی و مخصوصاً برای تصفیه خون استفاده می شد. از طرفی آب کرفس یک دیورتیک قوی نیز هست و البته از مزایای آن می توان به قدرت کنترل کنندگی ویار بارداری و نیز کنترل اشتها اشاره کرد. کاهش وزن کالری ای که از جویدن و هضم و جذب کرفس خام و تازه به بدن می رسد همان میزانی است که مصرف آب کرفس به بدن می رساند. با مصرف کرفس ...
حقایقی درباره چربی ها
فهرست مواد غذایی این ماده تولید شده به طور معمول به نام روغن نیمه هیدروژنه شناخته می شود. در اوایل قرن بیستم، چربی های ترانس در مارگارین های جامد و روغن های نباتی یافت می شد. همان گونه که تولیدکنندگان مواد غذایی روش های جدیدی را برای استفاده از روغن های نباتی نیمه هیدروژنه فرا گرفتند، این روغن ها در هر چیزی از کلوچه ها و شیرینی های تجاری تا سیب زمینی سرخ کرده ظاهر شدند. مصرف ...
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
سلامت نیوز :پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،هر سلولی دارای یک پمپ سدیم - پتاسیم است که سدیم را از سلول به خارج و پتاسیم را به داخل سلول پمپ می کند، بر همین اساس اگر سدیم از درون سلول به خارج پمپ نشود آب در ...
خاصیت های مختلف طب سنتی چینی
که بر روی جریان خون تاثیر می گذارد. استرس، رژیم غذایی ضعیف و سایر فاکتورها می تواند در این شرایط دخیل باشد. خونی که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نکند، باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی انسان خواهد شد. لازم به توضیح نیست که خون باید در سطح بهینه ای از سلامت باشد تا بتواند سلامت سایر قسمت های بدن همچون پوست سر را تامین کند. استفاده از ریشه Fleeceflower یک انتخاب رایج و محبوب برای بهبود ...
کم کالری ترین مواد غذایی
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، اما در حین کاهش مصرف کالری باید حواسمان به میزان ویتامین و مواد مغذی بدن مان باشد. خوشبختانه خداوند مواد غذایی کم کالری یا بی کالری را در طبیعت نهاده است تا بتوانیم استفاده کنیم و از کالری دور باشیم و در عین حال بدن مان ضعیف نشود. در ادامه با 5نمونه از کم کالری ترین مواد غذایی آشنا می شوید. انواع قارچ ها قارچ ها مانند پر کاه سبک هستند ...
بخورید و لاغر شوید
این سبزیجات و میوه ها کالری کمتری دارد. آن ها را بدون افزودن چربی بپزید. سپس به جای اینکه از سس های پرچرب استفاده کنید،روی این مواد آب لیمو بریزید. زمانی که سوپ بیشتری می خورید افزایش وزن کمتر می شود: سوپ را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این ماده کالری بسیار اندکی دارد. مصرف سوپ در ابتدای وعده غذایی مصرف غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم ...
از خواص میوه ستاره ای چه می دانید؟
تأخیر می اندازد؛ زیرا علت اصلی فرآیند پیری و فرسودگی، آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به سلول ها می باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها با مهار تولید رادیکال های آزاد فرآیند پیری را به تأخیر می اندازد. در نتیجه میوه ستاره به علت دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها و مبارزه با رادیکال های آزاد به شادابی و جوانی کمک می کند. میوه ستاره ای سرشار از ویتامین C است و آنتی اکسیدانی قوی برای ...
عسل در طب سنتی؛ از سلامت قلب تا تقویت معده
کمک کننده محسوب می شود. * آشامیدن عسل همراه با روغن ها مثل روغن گل سرخ می تواند به عنوان ماده ای ضد سرفه استفاده شود و به سالم ماندن ریه های انسان کمک می کند. * افرادی که دچار رنگین شدن پوست می شوند (مثلاً قهوه ای تیره می شود) می توانند برای شفاف شدن پوست خود ترکیبات عسل را مصرف کنند. * عسل تقویت کننده سیستم گوارش و اشتهاآور است و به عنوان ضدهلیکوباکتر پیلوری ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله ...
مژده به بیماران دیابتی نوع یک
به گزارش موج رسا , به نقل از خبرگزاری سینا ؛ Science Alert نوشت: سازمان غذا و داروی آمریکا FDAبه تازگی دستگاهی که "پانکراس مصنوعی" نامیده می شود را تایید کرده است؛ این دستگاه، MiniMed 670G نام دارد و توسط شرکت MEDTRONIC ساخته شده است. این وسیله برای افراد دیابتی نوع 1 که سن بالای 14 سال دارند، مناسب است؛ این وسیله به طور مداوم سطح قند خون فرد را کنترل و انسولین را درصورت نیاز چک می کند ...
کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟ + عکس
سایکلین داروهای موضعی از پمادها و لوسیون هایی استفاده کنید که حاوی این مواد باشند: اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پروکساید، اسید گلیکولیک توصیه می شود که همراه با داروها از محصولات موضعی زیر هم استفاده کنید: مرطوب کننده ها تونرها پاک کننده ها هم ورزش کنید هم غذاهای زیر را در برنامه خود قرار دهید: آب: نمی گذارد بدن و پوست شما خشک شود. ...
چلوکباب با طعم پوست مرغ و سنگدان
هایی که کوبیده را 6 یا 7 هزارتومان می فروشند به طور حتم از مواد غیربهداشتی مثل پوست مرغ و سنگدان و آشغال گوشت استفاده می کنند و برنجی که استفاده می شود هم از نوع برنج هندی بی کیفیت است. به نظرم شهرداری، پلیس اماکن، وزارت بهداشت، صنف چلوکبابی و حتی رسانه ها باید در آگاه سازی مردم و برخورد با متخلفان باهم همکاری کنند. چراکه برخی سودجویان مواد اولیه از رده خارج را وارد سفره های مردم می کنند و ...
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
از نیاز بدن به امگا 3 و حدود 400 درصد از نیاز روزانه به ویتامین B12 را تامین کند. از آنجا که ساردین ها کوچک هستند در پایین ترین نقطه زنجیره غذایی قرار دارند و از ماهی های بزرگتر از خود کمتر دچار مسمومیت می شوند. نارگیل تحقیقات نشان داده استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم از جمله نارگیل که اسید های چرب با زنجیره متوسط دارد، بالا رفتن سن مغز را با محافظت از DNA در برابر ...
6 روش ثابت شده برای خلاصی از سردردهای میگرنی
سلامانه : اگر به میگرن مبتلا هستید و تمامی راه ها را برای رهایی از آن آزمایش کرده اید و هنوز از سردرد و حالت تهوع خلاص نشده اید، ممکن است شما نیاز به یک روش اثبات شده نیاز داشته باشید. به گزارش آوای سلامت،روش های درمانی متفاوتی برای این بیماری وجود دارد که در اینجا به 6 نوع ثابت شده آن اشاره شده است: ویتامین ب، ملاتونین: افرادی که روزانه 400 میلی گرم ویتامین ب2 مصرف می کنند ...
10 علت آروغ زدن زیاد
بیش از حد ناشی از آلرژی غذایی، می توان با قطع مصرف مواد غذایی که موجب بروز واکنش های آلرژیک می شوند، جلوگیری کرد. پزشکان، به طور کلی آنتی هیستامین هایی را برای درمان علائم مختلف آلرژی غذایی تجویز می کنند. - حفظ یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهای چرب و تند می تواند آروغ زدن بیش از حد را در اکثر افراد، از جمله زنان باردار درمان سازد. - مواد غذایی همچون شیر، گندم، تخم مرغ ...
8 چیزی که احتمالا درباره قهوه نمی دانید
ایران آنلاین / 1 –میزان کافئینی که در قهوه وجود دارد از نوشابه های انرژی زا بیشتر است. به همین دلیل برای جلوگیری از خواب و هوشیاری بهترین گزینه است. 2- قهوه بعد از نفت خام دومین ماده ای است که به صورت خام خریدو فروش می شود. 3-وقتی قهوه بین ساعات 9:30 تا 11:30 مصرف شود بیشترین تاثیر مثبت را بر بدن دارد. 4- روزانه 2.25 میلیارد لیوان در سراسر جهان قهوه مصرف می شود ...
مواد غذایی حاوی روی را بشناسید
حال مصرف جوی دو سر راه خوبی برای افزایش میزان روی بدن است. می توانید از جوانه ی گندم نیز برای افزایش میزان این عنصر مغذی بدن استفاده کنید. مواد غذایی حاوی روی ؛ شاه ماهی و ماهی روغن یا قود در هر 100 گرم از این ماهی های روغنی 2 میلی گرم روی وجود دارد. مزیت شاه ماهی این است که اندازه ی کوچکی دارند و بنابراین حامل فلزات سنگین سمی کمتری هم خواهد بود. این ماهی ها سرشار از امگا 3 ها هستند. توصیه می کنیم که هر هفته دو مرتبه از این ماهی های چرب میل کنید. ...
راهی برای پیشگیری از یبوست!+روش استفاده
گروه اجتماعی افکارنیوز ،خوشبختانه هر روز مردم بیشتر با روش های طبیعی برای مقابله با برخی مشکلات روزمره آشنا شده و از آن ها استقبال می کنند. تخم شربتی جزو همین روش های طبیعی است که برای درمان مشکلات زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. البته ما ایرانی ها از آن به عنوان یک نوشیدنی برای رفع عطش تابستان استفاده می کنیم. اما باید بدانید که این دانه های ریز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ...
42 درصد مرگ و میر در استان قزوین ناشی از بیماری قلبی است
بدون اسید ترانس و یا کمترین میزان را استفاده کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین اضافه کرد: 50 درصد جمعیت استان روغن جامد مصرف می کنند لذا اصلاح نوع تغذیه مهم است و باید نیمی از نوبت غذایی را سالاد تشکیل دهد. وی گفت: نیاز روزانه بدن به نمک حدود 95 گرم است در حالیکه میزان مصرف فعلی 121 گرم است و نیاز به روغن 35 گرم و مصرف 45 گرم و مواد قندی مورد نیاز 25 گرم و مصرف آن 66 ...
قد کشیدن قیمت برنج در پی برخورد با قاچاق
معاون بازرگانی داخلی سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان گفت: با توجه به این که در آستانه ماه محرم قرار داریم و مصرف مواد غذایی افزایش می یابد، بازرسی ها و گشت های ویژه این سازمان در سطح بازار بر مواد غذایی متمرکز شده است. ابوالقاسم کوره چینی در خصوص کنترل بازار در ایام محرم اظهار کرد: در آستانه ماه محرم با توجه به افزایش مصرف مواد غذایی نظیر برنج، گوشت مرغ، گوشت قرمز، روغن و شکر عمده ...