خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خانه تان را قبل و بعد از به دنیا آمدن نوزاد ایمن کنید
به گزارش شفا آنلاین ،خیلی از پدر و مادر ها حتی قبل از اینکه کودک شان پا به این دنیا بگذارد درباره ی محافظت و ایمنی فرزندشان از همه ی خطر هایی که در جهان بیرون وجود دارد نگران می شوند. برای آرامش خاطر، شما می توانید با ایمن و بی خطر کردن خانه تان در دوران بارداری و بعد از آن، این کار ها را با رعایت نکات ایمن سازی شروع کنید که بسیاری از آنها برای همه مشترک هستند. کارشناسان توصیه می کنند ...
ماجرای صلوات فرستادن حاج همت برای یک فرمانده
. من از ستون جدا شدم و داخل این چاله دراز کشیده بودم که ترکش نخورم. اما هاشم بالای این خاکریزها راه می رفت. یعنی من داخل چاله پناه گرفته بودم، همه افراد دسته از ترس اصابت ترکش به زمین چسبیده بودند اما هاشم راحت قدم می زد. خاکریز هم زیاد بلند نبود و تا کمر را پوشش می داد، حالت جوب آب داشت. اما هاشم روی لبه خاکریز راه می رفت. خیلی از نیروها از این حرکت هاشم ناراحت شدند، دلیل شان هم این بود که اگر ...
گرم کردن بدن قبل از ورزش و آموزش با تصاویر متحرک
می کند که احتمال درد گرفتن عضلات بدن و همچنین ریسک آسیب رسیدن به عضلات را کاهش دهید. گرم کردن عمومی بدن قبل از ورزش در اینجا گرم کردن عمومی بدن را که می توانید قبل از شروع هر جلسه ورزش انجام دهید، بصورت تصویر متحرک ملاخظه فرمایید 1- گرم کردن بدن - آهسته دویدن 1- قامت خود را صاف کنید و راست بایستید 2- به مدت یک دقیقه بصورت آهسته بدوید ...
توصیه هایی برای فرار از کج خلقی پاییزی
دلایل مختلف مانند حضور در محل کار یا مدرسه و یا خرید کالاهای مورد نیاز باید از خانه خارج شوید. اما می توانید با انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا دویدن که به گرم شدن بدن و پرت شدن حواس تان از سرمای هوا منتج می شوند می توانید با سرمای هوا در فصل پاییز مقابله کنید. هر چه تحرک کمتری داشته باشید، بیشتر احساس سرما خواهید کرد و احتمال تمرکز بر این احساس ناراحت کننده ...
ایده های نو اسیر محافظه کاری هستند
روند اجرا و خلق اثر و مشارکتش در آن با نگاهی ویژه به تئاتری خاص و در نهایت- در صورت استمرار- کسب هویت تئاتری ای ویژه برای سالن و نه تقلیل یافتن به محل صرف اجرا یا اجاره دهنده آن. ** مونولوگ بخشی از ادبیات نمایشی است که به تلاش ویژه ای برای ارتباط و حفظ مخاطب نیاز دارد. با توجه به اینکه شما تحلیلی روانکاوانه از کاراکتر نمایش تان در میان اسطوره ها و ادبیات نمایشی باستان داشته اید، چقدر ظرف ...
در اشپزخانه اتان باغچه ای با عطر و طعم تازه داشته باشید
رشد باغچه تان ممکن است چند هفته طول بکشد، ولی با جوانه زدن شان انرژی ای که به فضا وارد می شود را به خوبی حس خواهید کرد. برای اینکه ناامید نشوید و موفقیت حتمی داشته باشید، بهتر است از نشا استفاده کنید تا چند ماه جلو بیفتید. مکان مناسبی را برای آنها انتخاب کنید. سبزی های آشپزخانه اکثرا نیازمند پنج تا شش ساعت نور خورشید در طول روز، دمای 13تا24 درجه سانتی گراد و تهویه و گردش هوا هستند ...
خطر ابتلا به سرطان با نوشیدن کم آب
شما را حل می کنند ولی نوشیدن آب علاوه بر تازه کردن غشای مخاطی دهان به مرطوب ماندن بزاق دهان کمک می کند. عزیزی خاطر نشان کرد: تشنگی می تواند از سطح زبان هم فراتر برود. زمانی که آب بدن به شدت کاهش می یابد میزان آب مصرفی تان زیاد می شود تا جایی که تشنگی و عطش شما رفع شود . از انباشته شدن سموم جلوگیری کنید وی ابراز داشت: پوست به عنوان اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل خارجی ...
رواج بی رویه سنگ کلیه در ایرانیان
سنگ کلیه چگونه پدید می آید متاسفانه این عارضه در میان ما ایرانیان به شدت در حال رشد و افزایش است دلیل آن هم عدم نوشیدن آب کافی و تحرک مبتلایان است در اکثر افراد با درد ناگهانی یا مشاهده خون در ادرار ممکن است پدید بیاید تشکیل سنگ در کلیه ستگی به عواملی مانند نژاد، منطقه جغرافیایی، سن و چاقی دارد می خواهیم روش های درمانی مختلف در این زمینه را به شما توضیح دهیم . بررسی ها نشان داده است ...
فال روزانه 1395/07/10
صورت شما باید رفتاری گرم و مهربان با دیگران داشته باشید و به سادگی احساسات خود را بیان کنید. با برقراری ارتباط با اطرافیان تان، فرصت های شغلی بیشتری برایتان فراهم می شود. شرکت در فعالیت های گروهی و مناسبات فرهنگی نیز در رشد و پیشرفت شما موثر خواهد بود. پس سعی کنید از زمان خود نهایت استفاده را ببرید. به یک میهانی دعوت می شوید، پیشنهاد می کنیم آن را قبول کنید زیرا اتفاقات خوبی در راه است، به خصوص اگر ...
آشنایی با غذاهای سنتی مردم روسیه
تعداد کمی از غذاهای سنتی مردم روسیه از شهرت جهانی برخوردار ند، با این حال در مسکو پایتخت روسیه همه انواع غذاهای سنتی این کشور را می توان یافت، غذاهای خوشمزه و با کیفیتی که علاقه مندان بسیاری دارد. از آنجا که دمای هوا در مسکو اغلب تا 22 درجه زیر صفر است به همین دلیل غذاهای مردمان این منطقه اغلب گرم، سیرکننده و پرحجم است. سیب زمینی، نان، شیرینی، خامه و گوشت از جمله مواد اصلی غذاهای مردم روسیه به ...
6 اشتباه آشپزی که باعث افزایش وزن تان می شوند
به گزارش پیک نکا ،اگر به اندازه کافی دقت به خرج ندهید، برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش هایتان را به باد دهد و به افزایش وزن تان بیانجامد. ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران و یا خوردن غذاهای فرآوری شده انجام می دهید. اگر به اندازه کافی دقت به خرج ندهید، برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش ...
داستان کوتاه/ یگانه
. نگاه نافذ نسرین عمق وجودم را شکافت و در من نفوذ کرد. احساس می کردم گرم شدم و لباسهایم برایم تنگ شده اند. به خانه رفتم اما در هوا سیر می کردم. دختری که اولین شرط ازدواجش ادب ونزاکت در مقابل بزرگان و دومین شرطش پاکدامنی بود. مدت چند ماه من و نسرین با هم نامزد بودیم. گاهی تلفن می کردم وپاسخ نمی داد. بعد از چند دقیقه زنگ می زد و می گفت داشتم کار خیر انجام می دادم. پیرزن همسایه احتیاج به کمک ...
بیماری خود را از نوع چاقی بدنتان بشناسید
روز نو : اگر این بار در جلوی آینه متوجه ناهنجاری هایی در بدن خود شدید، شما هم به مشکل فراگیر چاقی موضعی مبتلا شده اید. براساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار مشکل چاقی هستند و بر اثر آن از انواع بیماری های مزمن با سخت درمان رنج می برند. کارشناسان براساس نوع مدل چاقی و محل آن در بدن افراد، علل مختلفی را در به وجود آمدن این توده های ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
. اخیرا استفاده از باکلوفن نیز مجاز شناخته شده است. اسفاده از گاباپنتین نیز مفید است. روش هایی که در این جا ذکر می شوند برای دوره های کوتاه مدت سکسکه هستند. سکسکه طولانی مدت که بیش از 8 ساعت طول می کشد باید تحت بررسی پزشکی قرار گیرد. یک یا تعداد بیشتری از روش های زیر را به کار بندید تا بهترین آنها برای شما معلوم شود: نفس خود را نگاه دارید و تا 10 بشمارید. داخل یک کیسه کاغذی تنفس ...
فواید و خطرات استفاده از سونا
...> طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، استفاده متعادل از سونا بی خطر است. رفتن از سونا بخار به داخل استخر آب سرد توصیه نمی شود ، زیرا فشار خون را افزایش می دهد. افرادی که فشار خون کمی دارند باید قبل از استفاده از سونا با پزشک مشورت کنند. افرادی که سکته قلبی داشته اند نیز به مشورت با پزشک احتیاج دارند. یکی از خطرات استفاده از سونا کاهش میزان رطوبت و آب بدن است ، زیرا تعریق افزایش می یابد. ...
پیشگیری از بروز امراض قلبی و عروقی
بیشتر تجربه می کنند. همانطور که استرس فرایند التهاب را در بدن افزایش می دهد، در عوض خندیدن کاهنده التهاب در بدن و محافظ سلامت قلب است . پیاده روی: انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که شما برای حفظ سلامت قلب تان باید د رهفته 2.5 ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند ...
سوزاندن کالری با این خوراکی ها
یکی از راه های کاهش وزن ، داشتن تناسب اندام و سوزاندن کالری ، تحریک متابولیسم یا همان بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن است. میزان انرژی که بدن در هر زمان می سوزاند، توسط متابولیسم شما تنظیم می شود. شما قادر به کنترل متابولیسم خود نیستید، اما می توانید با مصرف برخی مواد غذایی و ورزش آن را به نفع خود تغییر دهید. بنابراین اگر می خواهید کالری بسوزانید و وزن کم کنید باید به دنبال یک برنامه ی غذایی محرک ...
بخش های خواندنی کتاب باشگاه مغز
، البته ورزش نباید قبل از خواب شب انجام شود. هنگام خواب، اتاق خوابتان باید تاریک و بی سروصدا باشد. اگر 15 تا 20 دقیقه اول خوابتان نبرد، خود را مجبور به خوابیدن نکنید. خواندن یک صفحه کتاب یا روزنامه به سرعت چشم هایتان را خسته و شما را آماده خواب می کند. در طول روز استراحت کوتاه مدت داشته باشید. خوابیدن طولانی مدت در طول روز، ساعت خواب شب را برهم می زند اما خواب ...
هفته سی ام بارداری، بررسی جنین
، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک ...
بیماری های پاییزی را بشناسید
و درمان های ضدالتهاب، ضددرد، طب سوزنی، مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده کنند، لباس گرم بپوشند و تمرینات درمانی خود را انجام دهند تا حرکت مفصل و عضلات خود را به خوبی حفظ کنند، تمرینات تنها در اتاق گرم انجام می شود و تا جایی که حرکات باعث تشدید درد نشود، ادامه پیدا کند. چاقی معضل بزرگ این فصل است که به خاطر عدم فعالیت، چربی در بدن ذخیره می شود. تنها مسئله از ریخت افتادن برای ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
رساند و یک محیط مرطوب را برای بافت های گوش، بینی و گلو فراهم می سازد. کمبود آب در بدن منجر به پدیده ای بنام Dehydration یا کم آبی می شود که تحت این شرایط بدن آب کافی برای انجام فعالیت های معمول خود را ندارد و منجر به تخلیه انرژی بدن و بروز خستگی می شود. بدن به چه میزان آب نیاز دارد؟ بدن شما هر روز مقداری آب را از طریق تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می دهد. برای ...
مراقبت از گوش؛ با چند ترفند ساده
.... زیرا، سرعت خون رسانی به اعضای بدن مثل گوش ها را افزایش می دهد. 7 - بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید داورهای ضد عفونت غیر استروئیدی از قبیل آسپرین، ایپوپروفن و یا ناپروکسین می توانند به شنوایی شما صدمه زده و از قدرت آن بکاهند. بنابراین، حتما تحت نظارت پزشک از آنها استفاده نمایید. ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
خون کمک کند. در وعده های غذایی منظم غذا بخورید. هنگامی که سیر شدید از غذا خوردن دست بکشید. وزن خود را کنترل کنید و قلب تان را سالم نگه دارید، به این معنی که استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده، شیرینی و روغن های حیوانی را به حداقل برسانید. روزانه حدود نیم ساعت به انجام ورز ش های هوازی اختصاص دهید تا قلبی سالم داشته باشید. ورزش کردن به کنترل گلوکز خون نیز کمک می کند. دکتر برای شما توضیح ...
کاربرد های اعجاب انگیز لیموترش
تحریریه پارسینه؛ فائزه پناهی: کار کردن با مواد شیمیایی و صنغتی همواره یکی از مشکلات خانم های خانه بوده است، بوی نامتبوع ومضرات تنفس گاز های خطرناکشان در کنار تاثیراتی که بر پوست دست دارد همه وهمه میتواند سبب دلزدگی از کارهای خانه شود اما گاهی همین مواد طبیعی موجو در طبیعت همان کارکرد را حتی با بازدهی بهتر دارند یکی از این مواد لیمو ترش است که در اینجا به چند نمونه از کاربردهایش میپردازیم. ...
آناناس و این همه خاصیت بی نظیر؟!
آسپرین قابل مقایسه است. البته منظورمان این نیست که داروی آسپرین خود را کنار گذاشته و آناناس را جایگزین کنید. شما می توانید از این میوه برای ارتقای سلامت قلب خود استفاده کنید. آناناس برای معده اگر در هضم غذا مشکل دارید یا دچار گاز معده و غیره هستید لازم است که به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید. اگر تغذیه ی متعادلی دارید ولی از این مشکلات رنج می برید، احتمالاً بدنتان به میزان کافی ...
بیماری های مرتبط با تعریق
فعالیت های روزمره شما اختلال ایجاد می کند. معمولا وقتی به لحظ فیزیکی بدن تان گرم می شود، ورزش می کنید یا تحت استرس هستید، بدن تان عرق می کند. افرادی که دچار این بیماری هستند در زمانی که نباید، دچار تعرق می شوند. در واقع این افراد حتی اگر در اتاقی خنک باشند و کاملا ثابت نشسته باشند می توانید ببنید که حتی دست هایشان هم عرق می کند. البته هنوز محققان به طور کامل مطمئن نیستند که چرا این اتفاق می ...
نشانه های اولیه ابتلا به آلزایمر
افراد موجب دوری از آلزایمر می شود، خاطر نشان می کند : باید سعی کنیم هراز چند گاه کار جدیدی را یاد بگیریم . همچنین فعالیت فیزیکی و ورزش موجب جلوگیری از آلزایمر می شود. در عین حال جلوگیری از ضربه شدید به مغزیکی از روشهای جلوگیری از آلزایمر است و تصادفات و ضربات شدید به مغز خطر ابتلای به آلزایمر را افزایش می دهد. چگونه به مبتلایان کمک کنیم؟ اگر یکی از اعضای خانواده و یا دوستان نزدیک شما به ...
زایمان طبیعی، مزایا، مراقبت ها و نحوه زایمان طبیعی
زایمان است. همچنین باید برای تولد نوزاد تان برنامه ریزی لازم را انجام دهید . باید در انتخاب متخصص زنان و زایمان دقت لازم را داشته باشید تا بتوانید بهترین جراح زنان را انتخاب نمایید و زایمانی موفقیت آمیز را تجربه نمایید. بعد از اینکه پزشک خود را انتخاب نمودید لازم است که از وی آموزش های لازم مقابله با استرس را دریافت کنید و با آمادگی کافی به اتاق عمل بروید. مراقبت های بعد از زایمان طبیعی ...
در فتوکینا 2016 چه گذشت؟
مسائل امنیتی این صبحانه را درست کنید و به محل کار ببرید کباب خورها، کباب رولی را امتحان کنید نوتلا چطور و چگونه در ایران تبدیل به یک پدیده شد؟ وب گردی ساختمان پزشکان گوناگون راه های جلوگیری از سردمزاجی مردان غذاهایی که نباید با شکم خالی خورد + کارهای ممنوعه! پارک آبی آبسار سپاهان شهر، لوکس ترین استخر اصفهان! ...
علائم کمبود تستسترون در زنان
به گزارش شفا آنلاین ،اگر چه بدن زنان به اندازه ی بدن مردان تستسترون ترشح نمی کند، اما همان مقدار بسیار کمی که روزانه ترشح می شود، احساسات شما را کنترل می کند و میل جنسی را تقویت. چنانچه بدن شما میزان لازم روزانه را ترشح نکند، این امر مسئله ساز می شود. علائمی که نشان می دهد ممکن است کمبود تستسترون داشته باشید عبارتند از: √ میل جنسی تان کم شده است داشتن میزان تستوسترون طبیعی ...
