سایر منابع:
سایر خبرها
مافین موز و شکلات، با یک فنجان قهوه
پیمانه آرد 225 گرم پودر کاکائو 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین 1 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. از قبل فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. در 12 عدد قالب مافین، قالب کاغذی مافین و یا کاغذ روغنی قرار دهید. 2. موز له شده را در کاسه ای بریزید. در حالیکه آن ها را هم می زنید، روغن و سپس تخم مرغ ها و شکر را اضافه کنید. 3. آرد را با پودر کاکائو و جوش شیرین ترکیب ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
سرطان زایی را نیز افزایش می دهد. یک گرم چربی 9 کالری دارد، حال آن که کربوهیدرات و پروتئین در هر گرم 4 کالری دارند. 150 گرم سینه مرغ تنوری 260 کالری و 5 گرم چربی دارد، اما همین میزان سینه مرغ سرخ شده 400 کالری و 21 گرم چربی دارد. بنابراین بکوشید گوشت، مرغ و ماهی را به جای سرخ کردن، کبابی، تنوری یا بخارپز کنید. 4- بدون استفاده از چربی خوراک تان را طعم دار نمایید علت اصلی خوشمزه ...
ایرانی ها چقدر غذای نذری توزیع می کنند؟
ماه محرم خرید کالاهای اساسی بین 30 تا 40 درصد افزایش دارد. او درباره پرفروش ترین کالاهای اساسی در ماه محرم نیز توضیح می دهد: برنج پرفروش ترین ماده غذایی در ماه محرم است و روغن و حبوب در جایگاه های بعدی قرار دارند و البته اگر ماه محرم با فصل گرم سال یا نزدیک به آن مصادف شده باشد، مصرف شکر در جایگاه چهارم قرار می گیرد که امسال نیز تقریبا می توان گفت شکر نیز جزو اقلام پرمصرف است. ...
اگر پوست صورت تان چرب است این ماسک های خانگی را امتحان کنید
فنجان سیب خرد شده را با نصف فنجان آرد جوی دوسر مخلوط کرده و به آن یک عدد سفیده تخم مرغ و همچنین یک قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه نمایید. سپس، خمیر حاصل را روی پوست صورت مالیده و به مدت 15 تا 20 دقیقه آن را به حال خود رها کنید. در انتها، صورت را با آب سرد کاملا بشویید. این کار را چند بار تکرار کنید. ماسک گوجه فرنگی برای پوست های چرب آب گوجه فرنگی به خوبی چربی اضافی ...
کارآفرینی با پرورش پرنده ای که در 3 ماه 55 تخم می گذارد
.... پرورش دهنده کبک درخصوص تخم گذاری این نوع پرنده گفت: کبک تخم گذار،نیاز به 16 ساعت تاریکی و هشت ساعت روشنایی دارد و بعد از دوماه شروع به تخم گذاری می کند که هر کبک در مدت سه ماه، حدود 55 قطعه تخم می گذارد. کارآفرین اقتصادمقاومتی گفت: جهت تولید جوجه، تخم را داخل دستگاه جوجه کشی می گذاریم و از سه هزار کبک، حدود سی هزار جوجه تولید می شود. وی طول عمر هر کبک را حدود ...
مواد غذایی مفید در تقویت نیروی جنسی و باروری/ گوشت ها و ادویه ها
گوشت ها : گوشت گوسفند و بره، گوشت شتر، خروس خانگی، مرغابی، جوجه مرغ، مرغ پُرگوشت، جوجه کبوتر، دراج، گنجشک، میگو، ماهی تازه (برای گرم مزاجان)، ماهی ریز تازه و هر ماهی دیگری که مایل به گرمی باشد. مغز گنجشک، مغز کبوتر، مغز مرغابی، مغز بره با نمک، تخم ماهی (خاویار)، تخم پرندگان مخصوصا تخم کبک و کبوتر و گنجشک، تخم مرغ، تخم مرغابی و اردک. افراد سردمزاج در صورت استفاده از ماهی باید آن را ...
طرز تهیه کوکی میکری در ساندویچ ساز (کلوچه میکری)
کوکی میکری نوعی کوکی یا شیرینی ساده است که در دستگاه ساندویچ میکر یا ساندویچ ساز تهیه می شود. این کوکی بافت بسیار نرم و لطیفی دارد و تهیه آن بسیار ساده و سریع است و می توان آن را در لیست شیرینی های ساده مناسب عصرانه طبقه بندی نمود. با ادامه مطلب و آموزش طرز تهیه کوکی میکری همراه باشید. مواد لازم برای تهیه کوکی میکری: آرد 2پیمانه تخم مرغ 3 عدد ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
...> با ترکیب نصف قاشق چای خوری زردچوبه و چند قطره روغن خردل مخلوطی غلیظ به دست می آید. این مخلوط را روی کرم خوردگی های دندانتان گذاشته و اجازه دهید 15 دقیقه روی آن باقی بماند. سعی کنید این کار را چندین بار انجام دهید. آب نمک آب نمک یکی از آسان ترین گزینه ها است که می تواند التهاب و دندان درد را تسکین دهد. طرز تهیه آن نیز بسیار ساده است. کافی است یک قاشق غذاخوری نمک خوراکی را داخل یک لیوان آب گرم ریخته و آن را حل کنید. فرادید ...
کرم مرطوب خانگی را با 4 دستور ساده و کم هزینه درست کنید
. حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا ماسک روی صورت تان بماند یعنی تا زمانی که ماسک کاملا روی پوست خشک شود، حالا با آب گرم صورت را آب بکشید. مرطوب کننده پروتئینه مواد لازم برای کرم مرطوب کننده خانگی شماره 2 یک زرده تخم مرغ، یک فنجان شیر روش تهیه کرم مرطوب کننده خانگی شماره 2 زرده تخم مرغ را با شیر مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا حالت چسبی پیدا کند ...
درمان های خانگی برای از بین بردن خارش پوست سر
اینکه به رخت خواب بروید، کف سرتان ماساژ دهید. قبل از اینکه به رخت خواب بروید با این روغن منطقه تحت تاثیر قرار گرفته را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس اجازه دهید روی سرتان بماند ( موهای خود را در یک حوله گرم بپیچید ). 2- آب لیمو با اینکه ریختن آب لیمو روی منطقه تحریک پذیر پوست سر، به نظر درست نمی آید اما متخصصان آن را به عنوان راهی برای مقابله با خارش پوست کف سر توصیه می کنند (اگر ...
با خواص ترشک آشنا شوید
، ترشک را در رژیم غذایی خود بگنجانید مانند خوردن آش ترشک به مدت 14 روز. -از ترکیب پودر ریشه ی ترشک با چند قطره سرکه، خمیری درست کرده و از شب تا صبح به ناخن ها ضماد کنید تا آن ها را تقویت کند. -یک قاشق ترشک را در یک استکان روغن زیتون را بپزید و تفاله ی آن را روی ناحیه ی ورم ضماد کنید. -یک قاشق چای خوری پودر بذر ترشک را در یک لیوان سرکه ی انگبین بپزید، سپس صاف کرده و ...
لازانیای کدو سبز؛ پُر از خواص درمانی
لازانیای کدو با گوجه فرنگی و گوشت از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. استفاده از کدو سبز به جای ورقه های لازانیا، این غذا را سبک تر و حتی بدون گلوتن می کند. مواد لازم: روغن زیتون 2 قاشق چای خوری کدو سبز 5 عدد متوسط نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم پیاز 1 عدد سیر ...
رفع خستگی پوست صورت با 4 ماسک خانگی
. روی صورت بزنید و 15 دقیقه به آن فرصت دهید و بعد با آب گرم بشویید. توت فرنگی مملو از ویتامین هایی است که برای پوست مفیدند و روغن بادام هم باعث لطافت پوست می شود. ماسک زرده تخم مرغ و عسل برای از بین بردن خستگی پوست صورت اگر دور چشمانتان سیاه شده و پوستتان لک آورده و تیره شده، ماسکی از زرده تخم مرغ و گردو و عسل تهیه کنید و 10 دقیقه روی پوستتان بگذارید. ماسک روغن زیتون و ...
طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی قالبی
یا اسنک کوکو سبزی تهیه کرد که بسیار شکیل تر و چشم نوازتر است و برای سرو روی میز مهمانی جلوه بهتری دارد. در اینجا قصد داریم طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی را به سبک قالبی به شما آموزش دهیم که بسیار شیک و زیباست و جلوه خاصی به میز مهمانی شما خواهد داد. مواد لازم برای تهیه کوکو سبزی مجلسی قالبی: سبزی کوکو خردشده 500 گرم تخم مرغ 4-5 عدد آرد 2 ق غذاخوری ...
طرز تهیه فریتاتا؛ صبحانه پُرانرژی و سالم
کاملا آماده شده است به پختن ادامه دهید. پنیر را روی محتویات ماهی تابه بریزید. ماهیتابه را به مدت 8 دقیقه یا تا زمانی که مرکزش آماده شود در فر قرار دهید. سپس بلافاصله فریتاتا را به یک ظرف مخصوص سرو انتقال دهید و به 6 قسمت مساوی برش دهید. مواد لازم برای فریتاتا : منبع :بیتوته ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
و کمبود این ویتامین عامل بسیاری از بیماری هاست. از سال 2012 حداقل میزان روزانه 20 میکروگرم ویتامین D برای افراد بزرگسال تعیین شده است. چنانچه این مقدار ویتامین قرار باشد تنها از طریق تغذیه تامین شود، باید روزانه 200 گرم ساردین، دو کیلوگرم پنیر و 700 گرم تخم مرغ یا 500 گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می کنند. برای مثال ...
پودینگ شکلاتی چربی سوز
دقیقه مناسب برای 4 نفر • یک و نیم پیمانه شیر بادام شیرین نشده • یک سوم پیمانه تخم شربتی • یک چهارم پیمانه پودر کاکائو • 2 تا 5 قاشق غذاخوری عسل (اگر می خواهید پودینگ را در غذاساز مخلوط نکنید از عسل و اگر می خواهید آن را مخلوط کنید، از 5 تا 9 عدد خرما استفاده کنید) • نصف قاشق چایخوری پودر دارچین (اختیاری) • مقدار کمی نمک • نصف قاشق چایخوری عصاره ...
خواص عناب خشک
جمله آرام بخش بوده و اضطراب را از بین می برد ، بی خوابی را بی طرف می کند ، حافظه را تقویت کرده ، مفید برای کبد و کلیه هاست . خواص عناب خشک 1. کسانی که فشار خون آنها بالاست 50 گرم زرشک + 50 گرم عناب را خوب نرم کرده هستة عنابها را جدا کرده با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند. 2. کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب میل ...
صبحانه با عدسی
عدسی از قدیم تا به حال به عنوان صبحانه ای خوشمزه طرفداران زیادی داشته است به خصوص اگر به صورت خانگی تهیه شود. در زیر به طرز تهیه این غذا و همینطور کوبیده آن با استفاده از نظر دکتر رسول حیدری، مشاور و محقق تغذیه سالم اشاره می کنیم. عدسی مواد لازم (برای چهار نفر): عدس: 3 پیمانه (390 گرم) پیاز خردشده: یک عددمتوسط(140 گرم) نمک، زردچوبه، فلفل: به اندازه لازم ...
صبحانه حرف اول را می زند/ با غذاهای کم شکر و در عین حال خوشمزه آشنا شوید
همین درجه داخل فر قرار دهید. این صبحانه فوق مقوی می تواند شما را تا هنگام ناهار سر حال و سیر نگه دارد. اگر وقت خیلی محدودی برای درست کردن صبحانه دارید، املت قارچ را به شما توصیه می کنیم. برای تهیه آن به 200 گرم قارچ دکمه ای خرد شده، 2 عدد تخم مرغ، مقداری کره و روغن نیاز دارید. ابتدا قارچ را در روغن کم سرخ کنید تا طلایی شود. آنگاه در یک ماهیتابه مقداری کره قرار دهید ...
طرز تهیه میگو سوخاری
پخت میگو پفکی,مواد لازم برای میگو پفکی,میگو پفکی خوشمزه,دستور پخت میگو پفکی,زمان پخت میگو پفکی,غذاهای دریایی انواع م مواد اولیه: میگو 400 گرم سیر له شده دو حبه زعفران و آرد به میزان لازم ماء الشعیر نصف پیمانه بیکینگ پودر یک قاشق چایخوری روغن مایع دو قاشق غذا خوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: میگوها را پاک کرده، پشت آن ها را برش ...
چلوکبابی با طعم پوست مرغ و سنگدان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، وقتی در رستوران های داخل شهر یا بین راهی غذا به قیمت غیرمعقول یعنی پایین تر از قیمت بازار فروخته می شود، مطمئناً این غذا ها مشکلی دارند و از مواد فاسد و بی کیفیت تهیه شده اند. قیمت هر پرس چلو با 200 گرم کوبیده آن هم با کیفیت معمولی، باید بین 13 تا 15 هزار تومان باشد و مغازه هایی که کوبیده را 6 یا 7 هزارتومان می فروشند به طور حتم از مواد غیربهداشتی مثل پوست مرغ و ...
خودنماییِ تکه های گلابی روی این کیک اسفنجی
...: کره نرم شده : 200 گرم شکر تصفیه نشده : 175 گرم تخم مرغ زده شده : 3 عدد آرد بکینگ پودردار : 150 گرم پودر کاکائو : 2 قاشق غذاخوری شیر : 2 قاشق غذاخوری گلابی کوچک پوست کنده , بدون هسته , برش خرده : 2 عدد طرز تهیه: 1٫ کف یک قالب کیک گود به قطر 20 سانتیمتر را چرب نمایید و کاغذ روغنی بیاندازید . 2٫ در یک کاسه بزرگ , کره و شکر را با همزن بزنید تا کرم کمرنگ ...
راهکاری برای پیشگیری از سرماخوردگی اعضای خانواده
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , مریم مقیمی درباره راه های پیشگیری از سرماخوردگی اظهار داشت: در طب سنتی برخی از غذاها برای پیشگیری از سرماخوردگی وجود دارد, سوپی در طب سنتی است که برای رفع سرماخوردگی مکرر مخصوصاً در بچه ها بسیار مفید است. وی درباره طرز تهیه آن ادامه داد: این سوپ با رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ چند عدد با کمی پیاز و ...
درباره گوشی های ضدآب بیشتر بدانیم
وبسایت iFixit می گوید که یک تخم مرغ را فرض کنید. با پوسته ای کامل و شکسته نشده. هیچ راهی نیست که آب وارد آن کنید. حالا همین تخم مرغ را با یک تخم مرغ پلاستیکی مخصوص عید پاک جا به جا کنید تا متوجه دشواری ماجرا شوید. هاوارد می گوید: اگر تخم مرغ عید پاکی داشته باشید که به دو نیم تقسیم شود، به یک باره کل بازی تغییر می کند. با اندکی فشار، می توانید مولکول های آب را به درون دستگاه وارد کنید ...
سیب زمینی سرخ شده فست فودی
داخل قابلمه بریزید. مقداری آب را جداگانه بجوشانید و در قابلمه بریزید تا روی سیب زمینی ها را بپوشاند. درب قابلمه را ببندید و چند ساعت بگذارید بماند. می توانید صبح که از خانه بیرون می روید این کار را انجام دهید و هنگام برگشت به خانه باقی آن را انجام دهید. پس از بازگشت به خانه کمی روغن داخل سینی فر بریزید. فر را روی دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. سپس روغن را داخل فر قرار دهید تا ذوب شود ...
آیا مرغ می تواند شما را بیمار کند؟
بندی کرده و در یخچال یا فریزر قرار دهید و دمای یخچال حدود 40درجه یا کمتر باشد و ظرف یک یا دو روز آن را بپزید یا فریز کنید. قرار گرفتن مرغ در سرما باعث کند شدن رشد باکتری می شود و فریز کردن آن میزان کامپیلوباکترها را کاهش می دهد. بهتر است مرغ را در ظرف دیگری برای نگهداری قرار دهید، مثلا ظرف کم عمق برای پخت تا کمترین تماس را با سایر غذاها داشته باشد. از طرفی آن را در قفسه پایینی یخچال ...
میگو پلوی جنوبی با کشمش
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : میگوپلو از غذاهای جنوبی و بسیار مقرون به صرفه است زیرا در تهیه آن از میگوی ریز استفاده می شود که قیمت نسبتاً مناسبی دارد. مواد لازم: میگو 300 گرم پیاز خردشده 1 لیوان برنج 4 لیوان سیب زمینی متوسط 2 عدد کشمش 9 قاشق غذاخوری گرد لیمو به مقدار دلخواه روغن کانولا 4 قاشق غذاخوری نمک، زردچوبه و فلفل قرمز به مقدار دلخواه طرز تهیه ...
اصول تغذیه در ورزش های قدرتی
بینند و به ریکاوری بیشتری نیاز پیدا می کنند و این فرایند به پروتئین نیاز دارد. وقتی وزنه های سنگین بلند می کنید بدن شما روزانه به 1٫5 گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو وزن بدن نیاز دارد. پس اگر 100 کیلو وزن دارید به 300 گرم پروتئین در روز نیاز دارید. منابع خوب پروتئین شامل تخم مرغ، گوشت گوساله، گوشت مرغ، ماهی،لبنیات، کیسین و پودر پروتئین سویا هستند. چربی ها را فراموش نکنید ...
درمان ناباروری، رژیم غذایی مناسب
روزانه از طریق مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C (مرکبات، کلم بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه و ...) توصیه می شود. با توجه به اینکه سیگار به این ویتامین آسیب می زند، در افراد سیگاری حداقل 125میلی گرم ویتامین C به صورت روزانه باید مصرف شود. یک لیوان آب پرتقال در روز تقریباً 124 میلی گرم ویتامین C را می تواند تأمین کند. کمبود ویتامین C سبب می شود که اسپرم ها به هم بچسبند و این حالت سبب 16 درصد موارد ...