سایر منابع:
سایر خبرها
سه راهکار موثر برای افزایش تمرکز و هوشیاری در حین کار
منافع آن در داخل و خارج از اتاقک مخصوص کار هم برخوردار شد. ورزش روزانه، رژیم غذایی سالم و خواب کافی (و البته با کیفیت) از جمله مواردی هستند که می تواند به افزایش تمرکز، انرژی و هشیاری شما در حین کار کمک کند. اندورفین و دیگر مواد شیمیایی که در بدن ترشح می شوند، به افزایش سطح انرژی کمک کرده و ذهن شما را در یک حالت فعال نگه می دارند. از این رو سعی کنید که به جای فست فود ...
آیا با سونا رفتن سموم از بدن دفع میشود؟
احتمال مرگ ناگهانی دارند. افرادی که در طول هفته بیش از چهار بار از سونا استفاده می کنند، 63 درصد کمتر دچار مرگ ناگهانی می شوند. بررسی ها نشان داده است که نشستن در سونا می تواند تاثیر ورزش با شدت متعادل را داشته باشد. ضربان قلب تا 150 بار در دقیقه افزایش می یابد و جریان خون افزایش می یابد. سونا عملکرد سلول های قلب را بهبود می بخشد. این سلول ها در میزان خون رسانی به ارگان های بدن تاثیر گذار ...
کودکم داروی اشتباهی خورده،چیکار کنم؟
اثر آنها در بدن افزایش پیدا کند و بالاتر از دوز استاندارد آنها شود. در این شرایط کودک را تحت نظر قرار می دهند و ضربان قلب، نبض و تنفس او را چک می کنند که احتمالا چند ساعت پس از مصرف دارو و هنگامی که تاثیر آن از بین رفت، حالت خواب آلودگی بچه هم برطرف شده و هوشیار می شود. اگر دارویی که مادر به اشتباه به بچه داده است مخصوص کودک باشد و تنها کمی دوز آن بالا و پایین شده باشد، عوارضش کمتری است ...
هفته هشتم بارداری - بارداری هفته به هفته
جای جفت اگر بالای گردنه رحم قرار بگیرد و یا برای سنجش طول گردنه رحم به کار برده شود. استفاده از پروب واژینال ممکن است کمی احساس فشار ایجاد کند، اما تاثیر منفی بر روی بارداری به همراه ندارد. اولین سونوگرافی شما در سه ماهه ی اول بارداری می تواند ضربان قلب، بند ناف و سایز جفت نوزاد را به خوبی نمایش دهد. همچنین مشخص می کند که بارداری شما یک یا چند قلو است. یک سونوگرافی در سه ماهه ی دوم (حدود هفته ی ...
خوابیدن در بارداری، روش درست و غلط
.... به حداقل رساندن دریافت مایعات در عصر از ساعت 6 عصر به بعد مصرف مایعات را به صفر نرسانده اما آن را محدود کنید. خوردن کراکر نمکی کراکر درمان خوبی برای بیماری صبحگاهی است. ورزش کنید اما زود ورزش کردن در دوران بارداری بسیار مفید است اما در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی میشود پس ورزش را صبح زود انجام دهید. خواب در سه ...
دیدم نگاه چشم عمو رو به خیمه هاست...
.... وی بهترین راه مبارزه با حکومت اموی را زنده نگه داشتن حادثه عاشورا و افشای جنایات امویان در این واقعه می دانست. امام سجّاد علیه السلام از هر فرصتی برای زنده نگه داشتن خاطره عاشورا و یاد امام حسین علیه السلام و یارانش استفاده می کرد. نقل شده است که ایشان هنگام نوشیدن آب به شدت می گریست و وقتی با پرسش اطرافیان در این باره روبه رو می شد، پاسخ می داد: چگونه گریه نکنم، در حالی که آبی را ...
عادت های روزانه یک مدیرعامل موثر
دقیقه یا خیلی بیشتر در ترافیک شهری در هنگام رفت و آمد به محل کار هستیم. یکی از عادت های مدیران ارشد شرکت های سودآور، استفاده از این زمان برای شنیدن کتاب های صوتی آموزشی است. شما با این روش می توانید هر چند روز، یک کتاب را گوش دهید و به این ترتیب از این زمان برای خودتوسعه ای بهترین بهره را ببرید. 13) هر روز صبح با یک نگرش مثبت واگیردار از خواب بلند شوید! شما می توانید هر روز صبح را با ...
هورمون درمانی برای ارتقای کیفیت زندگی زنان!
شود پوست سر و صورت و قفسه سینه به صورت ناگهانی قرمز شود، افزایش ضربان قلب و احساس گرمای شدید از دیگر موضوعاتی است که خانم های یائسه را آزار می دهد. یکی از دلایلی که خانم ها در سنین یائسگی تصمیم به استفاده از هورمون می گیرند همین حملات شدید گرگرفتگی است که زندگی را برایشان سخت می کند. موضوع دیگر برای استفاده از هورمون درمانی، تحلیل رفتن سیستم پوشاننده اوروژنیتال یا ادراری تناسلی است که ...
گذری به انقلاب جهان ارتباطات با استیو جابز
طریق اپلیکیشن های گوناگون می تواند حرکات فیزیکی و عوامل سلامت و بهداشت، مانند ضربان قلب حامل خود را اندازه بگیرد و ثبت کند. اپل نیز توانست گوی سبقت را از دیگر کمپانی ها برباید و با 700 میلیارد دلار به عنوان باارزش ترین کمپانی ارزیابی شود. استیو جابز، مدیرعامل پیشین و یکی از موسسان شرکت اپل در سن 56 سالگی در گذشت. یک روز پیش از مرگش (12 مهر/4 اکتبر) زمانی که "تیم کوک" جانشین استیو جابز مدل ...
چگونه سحرخیز شدم؟
فعالیت نیاز دارید. ورزش کردن یک فعالیت عالی برای اول صبح است. همچنین ظرف شستن، اتو کردن لباس ها یا مرتب کردن آپارتمان کمک می کند بیدار شوم و قبل از شروع روز احساس مفید بودن کنم. اما حتی باوجوداین چیزها، بازهم بیدار شدن دشوار است و باید برنامه ی عصر و شب خود را نیز تغییر دهید. شب های قبل ببینید که به چند ساعت خواب در روز نیاز دارید. من بعد از هفت یا هشت ساعت خواب احساس خوبی دارد (گاهی ...
مهر ماه؛ زمانی برای آغاز
استراحت شما افزایش پیدا می کند و مهم تر از آن، کیفیت مطالعه تان بالاتر خواهد رفت. زمان بندی خواب خود را اصلاح کنید عده ای از جوانان و نوجوانان عادت دارند که در تابستان ، شب ها تا دیروقت بیدار بمانند و روز بعد نزدیک ظهر از خواب بیدار شوند. این دسته از افراد در مهرماه، ساعت بیداری و خواب خود را بسختی با ساعات مدرسه تطبیق می دهند. اگر شما نیز جزو همین دسته از افراد هستید، حتماً شب ها ...
بررسی کوتاه LG V20 در فارنت
در کشتی ها و هواپیماها از آن استفاده شده است. اگر چه در نگاه اول مقایسه ظاهری V210 و V10 این طور نشان می دهد که نسل جدید از مقاومت بدنه کمتری برخوردار است اما ال جی اعلام کرده LG V20 درست مثل V10 دارای استاندارد نظامی MIL-STL-810 بوده و در برابر ضربات مفاوم است اگر چه وقتی این دو گوشی را در دست می گیرید این حس به شما منتقل نمی شود و اگر واقعا V20 از همان میزان مقاومت برخوردار باشد ال جی ...
ساعتی که شبیه آن را دست هیچ کس ندیده اید
احتمالاً به فکر می افتید چرا این شرکت سوییسی چیزی به این پیچیدگی ساخته است؟ همانطور که در تصاویر می بینید، Type 50 یک ساعت معمولی نیست. این ساعت کاملاً جدید و متفاوت است. نه آنالوگ است و نه دیجیتال و حتی یک صفحه نمایش هم ندارد. این ساعت مثل یک جعبه سیاه با رمز و رازهای الکترونیکی است که با کمک LED های سفید زمان، روز و ماه را به شما اعلام می کند. LED های آن به قدری قدرتمند هستند که می توانند به عنوان ...
ازبکستان- ایران؛ باخت مطلقا ممنوع
دروازه بان ایران در بازی امروز است. مصدومیت پژمان منتظری در بازی با چین باعث شد کی روش در قلب خط دفاعی از زوج پورعلی گنجی-حسینی استفاده کند. احتمال اینکه احسان حاج صفی به خط میانی منتقل شود هم بسیار زیاد است و در این صورت میلاد محمدی که در بازی با چین هم بد کار نکرد، دفاع چپ ایران خواهد بود. رامین رضاییان هم دفاع راست خواهد بود. سعید عزت اللهی و آندرانیک تیموریان هافبک های وسط ایران خواهند بود. با ...
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
روزمره خود اعمال کنید– قادر خواهید بود یک بار برای همیشه کیک برنجی خوبی درست کنید و کفش های دو را هم همیشه برای ورزش دم دست و آماده داشته باشید. (یا حداقل دیگر این فکر را نخواهید داشت که شما برده آنها هستید.) بنابراین پیش از آنکه در سایت خاصی برای استفاده از رژیم غذایی پیچیده آن ثبت نام کنید و یا برای ورزش به یک مربی مجرب و حرفه ای پولی بپردازید، بهتر است این روش های ساده و مؤثر را برای کاهش وزن ...
آقای مدیری گفت قند، بیا تو! / گفت وگو با سروش جمشیدی بازیگر ̋دورهمی ̋
درباره فراز و فرودهای مسیر بازیگری خود از تهران تا یزد گفت و در بخش دوم به برنامه "دورهمی" و شکل گرفتن شخصیت قیمت پرداخت. ماحصل این گفتگوی دو ساعت ما را با این هنرمند در زیر می خوانید: آقای جمشیدی علاقه مندی تان به عرصه هنر از چه زمانی شروع شد و چگونه پا به این عرصه نهادید؟ من متولد 20 اسفندماه سال 58 در تهران هستم، اما اصالتم به شهر یزد بر می گردد. اولین باری که روی صحنه ...
این خوراکی ها را برای داشتن خوابی آسوده نخورید
اسید بیشتری ترشح کند. این اتفاق سوزش معده را به دنبال دارد شکلات تلخ علاقمندان به خوراکی های شیرین توجه داشته باشند که شکلات تلخ می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود. شکلات تلخ حجم قابل ملاحظه ای از کافئین را در خود جا داده است و به طور دقیق تر می توان گفت یک مربع کوچک از این نوع شکلات 20 میلی گرم کافئین را شامل می شود. این حجم از کافئین می تواند افزایش ضربان قلب و ناآرامی ...
بررسی سبکی رساله ی عشقیه
این مقال نسخه ند نامیده می شود تحت عنوان های عشق نامه و رساله ی عشقیه در کتابخانه ندوةالعلماء لکهنو هند نگهداری می شود. منبع مورد استفاده میکروفیلمی است که به شماره ی 25258 در کتابخانه ی آستان قدس رضوی به ثبت رسیده است. این نسخه بی تاریخ است و یکصد و هفتاد برگ دارد و توسط محمد فصیح کتابت شده و هر برگ آن پانزده سطر دارد. $ 1- قاضی حمید الدین ناگوری محمد بن عطا، قاضی حمیدالدین ناگوری (4 ...
نوشیدنی های داغ، مناسب روزهای سرد
جان کنید. البته اگر فشار خونتان بالاست قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنید. دمنوش دارچین دارچین نیز گیاه دیگری است که ضد دیابت بوده و در سرماخوردگی و درد مفاصل و کم خونی به شما کمک می کند.برای به دست آوردن دمنوش این گیاه کافی است چند قطعه چوب دارچین را در 2 لیوان آب بجوشانید و سپس آن را در فلاسک یا حرارت غیرمستقیم 2 الی 3 ساعت دم کنید. ...
علت لگد زدن جنین در شکم مادر چیست؟
، حرکات چرخشی کمتر می شود و جنین بیشتر دست و پایش را حرکت می دهد.همچنین در ابتدای بارداری حرکات جنین کوتاه و با فواصل طولانی بوده و حتی ممکن است چند روز هیچ حرکتی را حس نکنید، اما از ماه پنجم تا ششم حاملگی حرکات جنین منظم می شود و شما هم باید روی این موضوع حساس باشید و اگر بیش از دو ساعت حرکت نکرد، حتما متخصص زنان را در جریان بگذارید تا ضربان قلب جنین را بررسی کند. حتی از ماه هفتم که جنین برای ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (326)
دروازه جلوی توپ را نمیگرفت، توپ از خودِ کلمبیا تا میدان ونک بدون هیچ افتِ سرعتی می آمد. - چجوری ژست بگیرم؟ + شاکی طور. - چقدر شاکی؟ + فرض کنین پس از دو ساعت صف وایستادن درست تو نوبت شما، نون تموم شه. - سعیمو میکنم. علی شادمان، یکی دیگر از گل پسر های سینما در اکران عمومی اروند. خواهران داغدار اسکندری در مراسم یادبود پدر ...
زنانه: پاسخ به 5 پرسش دختران در سن بلوغ
بعد از بلوغ هم اندازه پستان ها یکی نیست، همان طور که اندازه دو دست و پا یکسان نیست. معمولا اولین جوانه های پستان در سنین 8 تا 13 سالگی دیده می شود و در اکثر موارد رشد و بزرگ شدن یکی از پستان ها سریع تر از دیگری است. بعضی دختر خانم ها بعدها هم از این مسئله ناراحتند و فکر می کنند مشکلی وجود دارد. در این صورت اگر به یک پزشک متخصص زنان مراجعه شود، او شما را مطمئن می کند که مشکلی وجود ندارد ...
دستورالعمل های اخلاقی آیت الله محمدتقی بهجت
.... از شما تقاضامندیم که در این مورد و این امام بزرگوار و راههای ارتباط با ایشان را برای من بنویسید؟ ج: بسمه تعالی- راههای ارتباط با خدا، طاعت خدا، و طاعت امام زمان(عج) است، و تشخیص آن با تطبیق عمل به دفتر شرع است، یعنی رساله عملیه صحیحه. نماز و حضور قلب 1- می خواهم در نماز، تمام اذکار را درک کنم و بفهمم و آن نور را درک کنم و ببینم تا با آن نور حرکت کنم. ...
این باورهای اشتباه دور بریزید!
دو برای سلامت شما مفید هستند. تمرینات کم برخورد یعنی آنهایی که شامل کمترین مقدار برخورد پاها به زمین هستند. انواع تمریناتی که بعنوان کم برخورد در نظر گرفته می شوند، عبارتند از شنا، استپ ایروبیک یا ایروبیک در آب، کاردیو روی دستگاه الپتیکال، یوگا، پیلاتس، پیاده روی، دوچرخه سواری، قایقرانی و ورزش هایی از این قبیل. تمرینات پر برخورد هم شامل دویدن، حرکت پروانه، تمرینات پلایومتریک، طناب زدن و... می باشد ...
افتخارم جراحی صورت 1000مجروع دفاع مقدس است
سال هم علاقه ای به آن پیدا نکردید؟ زمان همه چیز را می تواند تغییر دهد. شما در رشته ای هستید که باید هرروز کارکنید و زحمت بکشید و مطالعه کنید بدون شک به آن علاقه مند خواهید شد. شناخت و اطلاعات و علم شما درباره هر نوع کاری علاقه شمارا می تواند روزبه روز بیشتر کند، بنابراین من هم به تدریج به رشته کاری خودم علاقه مند شدم. همان طور که می دانید با اشتیاق و شوق زیادی هزار مجروح جنگی و چند 10 هزار ...
پیکسل، کار جدید گوگل
رنگ با فوکوس لیزری طراحی این تلفن های همراه هوشمند از دو بخش تشکیل شده و رنگ بدنه بالای آن ها با قسمت پایین متفاوت است باتری گوشی Pixel XL به سبب بزرگتر بودن گوشی و رزولوشن بیشتر نمایشگر، 3450 میلی آمپری است. این باتری ها همچنین به شارژ سریع هم مجهز شده اند که با 15 دقیقه شارژ، هفت ساعت استفاده را برای کاربران به ارمغان می آورند. این گوشی ها اولین گوشی هایی خواهند بود که دستیار صوتی جدید گوگل ...
بررسی اکسپریا ایکس زد سونی
نور به هنگام عکاسی روبروی شما باشد در بخش های روشن تصویر جزئیات زیادی را از دست می دهید. در عکاسی در نور کم نیز مقدار ایزو بیش از حد زیاد می شود و شاید دلیل این موضوع نبود لرزش گیر اپتیکال باشد. افزایش زیاد از حد ایزو باعث می شود تا تصاویر نویز شدیدی داشته باشند. از طرفی با توجه به استفاده از RGBC-IR در کنار فوکوس لیزری انتظار داشتیم رنگ ها طبیعی تر بوده و در محیط های کم نور فوکوس سریع ...
5 دلیل برای خرید گلکسی نوت 7 رفع عیب شده
خود اطلاعات کارت بانکی را به صورت مغناطیسی هنگامی که در نزدیکی پایانه فروش قرار می گیرد منتقل می کند. به مراتب از گلکسی اس 7 بهتر است در حالی که گلکسی اس 7 و اس 7 اج هم به عنوان یکی از بهترین گوشی های هوشمند اندرویدی بازار محسوب می شوند، به نظر می رسد گلکسی نوت 7 رفع عیب شده در کارایی به مراتب بهتر از این محصولات ظاهر شود. به عنوان مثال گلکسی نوت 7 دارای رابط کاربری سبک شده و ...
اظطراب چیست و راههای درمان ان
...، برخی از افراد مضطرب ممکن است برای تخفیف نگرانی های احساسی شان ماهیچه هایشان را منقبض کنند. خواب افرادی که به اضطراب و نگرانی مبتلا هستند، بیشتر مواقع گرفتار بی خوابی مزمن و احساس خستگی اند. معمولا هنگام شب، دمای بدن کم می شود و مقدار کورتیزول نیز کاهش می یابد. اما این وضعیت در شرایط اضطراب مزمن عکس می شود. بدین ترتیب که کورتیزول افزایش یافته و دستگاه عصبی خودکار، حرارت بدن ...
قیمت و تاریخ عرضه اسپیکر هوشمند Google Home مشخص شد
اسپیکر هوشمند Google Home پوشیده از بلندگویی یکپارچه است و قسمت بالای آن نیز مجموعه ای از ویژگی ها اعم از چراغ های LED چشمک زن آماده به خدمت شما است. این محصول قادر است تا از چند اتاق پشتیبانی کرده و با دیگر دستگاه های گوگل هوم متصل شود تا شما بتوانید به عنوان مثال یک موزیک را در چند اتاق مختلف به صورت هم زمان پخش کنید و یا چراغ های اتاق مدنظر را روشن کنید. البته ناگفته نماند که این محصول همچنین با ...