خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم تخمدان پلی کیست، تغذیه صحیح
سندرم تخمدان پلی کیست یا PCOS بیماری است که امروزه در بین خانم های جوان بسیار شایع می باشد. در این مقاله به مقوله نحوه تغذیه در سندرم تخمدان پلی کیست می پردازیم. تغذیه نقش مهمی در سندرم تخمدان پلی کیست (PCOS) دارد. چون کاهش وزن و حفظ وزن و تنظیم سطوح انسولین در این افراد بسیار مهم است. بسیاری از زنان مبتلا به PCOS نسبت به انسولین مقاوم هستند و به همین منظور پانکراس شروع به ترشح ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
...> ازگیل یکی از میوه هایی است که سرشار از پتاسیم می باشد. به همین علت برای افرادی که مبتلا به فشارخون بالا می باشند، مناسب است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به فشارخون بالا، باید مصرف مواد غذایی سرشار از سدیم را کاهش دهند و در عوض مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم را افزایش دهند. از این رو مصرف میوه هایی که سرشار از پتاسیم می باشند مانند موز، گوجه فرنگی، زرشک، ریواس، ازگیل و ...
دلایل تشکیل زخم معده
خوریم و بازی می کنیم. مطالعات نشان داده اند بیشتر از 80 درصد افراد بالای 50 سال به این میکروب آلوده هستند اما لازم نیست که همه این میکروب را در بدن شان از بین ببرند بلکه فقط در صورت وجود زخم یا سابقه سرطان معده در خانواده، درمان با آنتی بیوتیک لازم می شود. خوشبختانه امروزه به دلیل رعایت بهداشت، آلودگی با میکروب هلیکوباکتر پیلوری و شیوع زخم های معده و اثنی عشر در کشور روز به روز کمتر می شود. ...
علل ایجاد زخم معده چیست
زخم اثنی عشر و تا حد کمتری زخم معده می شوند. حدود یک درصد از آنها نیز به سرطان معده مبتلا می شوند. افراد مبتلا به زخم معده اگر دارای عفونت هلیکوباکتر پیلوری باشند باید حتما برای 10 روز تحت درمان همزمان با سه نوع آنتی بیوتیک قرار بگیرند تا میکروب کاملا در بدن شان از بین برود.آلودگی به این میکروب در کشور ما اغلب از بچگی شروع می شود؛ یعنی موقعی که در خاک غلت می خوریم و بازی می کنیم. مطالعات نشان ...
زنان باردار تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنند
بالای کولین در سه ماهه دوم بارداری با افزایش مهارت های حافظه بصری کودکان 7 ساله ارتباط داشته است. کولین در گروه ویتامین های B طبقه بندی می شود و عملکردهای مشابهی با این گروه ویتامین ها دارد. دانشمندان در سال 1998 به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه 425 میلی گرم کولین برای زنان باردار توصیه می شود اما به دنبال انتشار خبرهایی مبنی بر این که احتمال ابتلا به باکتری سالمونلا با خوردن تخم مرغ ...
گردو مانع ابتلا به دیابت می شود
یک مطالعه جدید آشکار نموده است که خوردن گردو در روز می تواند منجر به رژیم غذایی بهتر و بهبود عوامل پرخطر بیماری زا در بین افراد مستعد ابتلا به دیابت شود. به گزارش مهر، طبق مطالعه انجام شده رژیم غذایی حاوی گردو با بهبود عملکرد سلول های خونی مرتبط است. محققان این پژوهش 112 فرد را به دو گروه دریافت کننده 56 گرم گردو در روز و گروه پرهیز کامل از مصرف گردو تقسیم کردند. بعد از گذشت ...
آشنایی با کالیسی ویروس ها ( نوروویروس )
...، ناتوان کننده باشد . بیمار به ندرت در بیمارستان بستری می شود . هیچ عارضه ای از این بیماری گزارش نگردیده است . تجربیات در افراد داوطلب نشان داده که ابتلا به ویروس نورواک با علائم بالینی همراه است . آنتی بادی به هنگام بیماری تولید شده و از عفونت مجدد با همان عامل، حداقل به مدت کوتاهی جلوگیری می نماید . ایمنی طولانی مدت با وجود آنتی بادی های سرم مقارن نمی باشد . برخی از داوطلبان بعد از ...
آیا تسلط به دو زبان ما را باهوش تر می کند؟
، انعطاف پذیری ذهنی و انجام هم زمان چند کار در زندگی روزمره ارزشمند هستند. اما شاید هیجان انگیزترین مزیت دوزبانگی با افزایش سن آشکار می شود؛ یعنی زمانی که عملکرد اجرایی تضعیف می شود. ظاهرا دوزبانگی از مغز در مقابل زوال عقل محافظت می کند. علایم آلزایمر در این افراد بین 4 تا 5 سال دیرتر ظاهر می شود. البته دوزبانه بودن لزوما از ابتلا به زوال عقل جلوگیری نمی کند، بلکه تاثیرات آن را به تاخیر می ...
مضرات لامپ کم مصرف و نیمکت غیر استاندارد مدرسه
...:نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان چطور آلزایمر نگیریم؟ عوامل خطر بسیاری برای ابتلا به آلزایمر وجود دارند، از ژن ها گرفته تا عادات ورزشی. تا به حال بیست درصد از این عوامل خطر شناسایی شده اند که می تواند موجب شود تا حدی جلوی ابتلا به این بیماری را بگیریم. در این جا به 9 عامل خطر آلزایمر اشاره می کنیم و به شما می گوییم که چطور از خودتان در برابر این بیماری مراقبت نمایید ...
سه راهکار موثر برای افزایش تمرکز و هوشیاری در حین کار
دراین مطلب به معرفی سه راهکار خواهیم پرداخت که می تواند در افزایش تمرکز و بهروه وری کاری افراد موثر باشد. به گزارش نخست نیوز و به نقل از زومیت، یک روز کاری عادی خود را چطور توصیف می کنید؟ آیا می توان گفت که روی کار خود تمرکز کامل دارید؟ حواس تان کاملا جمع است؟ حسابی درگیر کار شده اید؟ منفی بودن پاسخ شما واقعا قابل درک است. اکثر مردم در حین انجام کار خود، آن را رها کرده و ...
آموزش تلگرام: از سیر تا پیاز محبوب ترین اپلیکیشن این روزهای ایران
...> خوشبختانه در تلگرام تا 2 روز می توانید پیام های ارسال شده ی خود را تغییر دهید. در مواقعی که در پیام ارسال شده اشتباه تایپی یا ... دارید یا حتی در صورتی که از حرف ارسال شده پشیمان شدید می توانید با یک بار لمس روی پیام و انتخاب گزینه ی Edit پیام ارسال شده ی خود را تغییر دهید. بعد از انجام ادیت برچسبی با عنوان Edited به زیر پیام اضافه خواهد شد تا فرد مقابل متوجه تغییر داده شدن پیام بشود. البته متن قبلی ...
میکروتراشه های ضد بارداری؛ جدیدترین روش کنترل جمعیت
فولیکولی را مهار می کند. لوونوژسترول همچنین با افزایش چسبندگی مخاط گردن رحم و ایجاد تغییر در آندومتر مانع باروری و لانه گزینی می گردد(13). به دنبال آزادسازی روزانه این هورمون، این تراشه حدود 16 سال از بارداری خانم ها جلوگیری می کند در حالی که ایمپلنت های رایج حداکثر سه سال از بارداری ممانعت می کنند. این تراشه کوچک زیر پوست تعبیه می شود. مقدار هورمون موجود در مخزن این تراشه ها حدوداً بیست برابر ...
فال روز جمعه 16 مهر 1395
.... – فال روزانه در روز 16 مهر 1395 برای متولدین اردیبهشت ماه یکی از دوستان لجباز شما یا یکی از همکارانتان امروز می تواند شما را به سمت مسائل حاشیه ای بکشاند، اما نباید نگران باشید؛ فقط عجله نکنید. در حقیقت هرچقدر هم که این فرد تأثیر گذار باشد، نمی تواند با شما برابری کند. اگر شما با درستکاری کار کنید، هیچ کس قادر نخواهد بود مانع از رسیدن به اهدافتان بشود. اما انتظار موفقیت ...
برنامه مطالعاتی - حدیث خوانی روشمند -
؛ یعنی مطالعه از مراحل آسان آغاز شود و به مراحل سخت و دشوار بیانجامد. مثلاً در مطالعات حدیثی، از احادیث ساده و کوتاه شروع شود و در پایان، به مشکل الحدیث برسد. این شیوه آموزشی که شیوه ای منطقی است، باید مدنظر کسانی باشد که می خواهند به مطالعه حدیث پرداخته و به معارف حدیث دست یابند. جامعیت و فراگیری در یک برنامه مطالعاتی باید امکان آشنایی جامع و فراگیر نسبت به موضوعات گوناگون را ...
بررسی تطبیقی ایمان و کفر از دیدگاه مذاهب تکفیری
دادن پایگاه های نظامی در خاک و سرزمین کشورهای اسلامی و کمک های مالی و تسلیحاتی از جانب سران ممالک اسلامی که دست نشانده های آنان هستند، به منظور بقا و حفظ کرسی خود مانند برده حلقه به گوش، در خدمت و مطیع امرشان هستند و هرچه دستور بدهند اطاعت می کنند. افراطی گری و قتل و غارت، ایجاد ناامنی و از بین بردن اثبات، در هیچ مذهبی از مذاهب اسلامی جایگاهی ندارد و مورد تأیید اسلام نیست. آری! این ...
همه چیز درباره چربی های اشباع و غیر اشباع
.... شواهد موجود نشان می دهند اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به کاهش نیاز برای داروهای کورتیکواستروئید در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید کمک کنند. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 را با طیف گسترده ای از بهبودهای سلامت دیگر مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل پیوند داده اند. مصرف اسیدهای چرب امگا-6 با محافظت در برابر بیماری قلبی ارتباط داده شده اند. از جمله مواد غذایی سرشار از اسید لینولئیک و دیگر اسیدهای چرب امگا-6 می توان به روغن های گیاهی مانند گلرنگ، سویا ، آفتابگردان، گردو و روغن ذرت اشاره کرد. قدس ...
دیدگاه امام علی(ع) درباره خلق آفرینش و مقایسه با بیگ بنگ / لزوم تعامل حوزه و سازمان فضایی
: سازمان فضایی کشور سازمان جوانی است و ساختار آن از بخش سنجش از دور استفاده شده ولی به مرور براساس اولویت ها ساختارهای دیگری مانند مباحث بانکی و پخش زنده و ... به آن اضافه شده است. وی با بیان اینکه تامین نیازهای روزمره دست ما را در بسیاری از مسایل می بندد افزود: با این وجود برگزاری مدارس تابستانی و امکان ایجاد رصد ستارگان برای دانش آموزان و دانشجویان و ایجاد برنامه های رصد در بساتین از کارهایی است ...
تغذیه در بارداری، جنین چی دوست داره؟
...> این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی بسیار ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود ...
مشاغل اداری و معضل چاقی
برنا ایلام-از طرف دیگر افراد چاق، اشتغال به کار اداری، حجم کار روزانه و خستگی از انجام وظایف اداری را به عنوان بهانه اصلی عدم تحرک خود بیان می کنند. مطالعات جدید نیز تایید می نماید که مشاغل اداری که همراه با نشستن طولانی مدت پشت میز کار می باشند، خطر ابتلا به چاقی را به طور فزاینده ای افزایش می دهند. چاقی یک بیماری اپیدمیک است که به طور مشکل آفرین رو به افزایش است. از آنجایی که محل کار ...
افزایش خطر سرطان با مصرف نوشابه های قندی
به گزارش بلاغ ، طبق مطالعه جدید محققان، ارتباط احتمالی بین سرطان و نوشیدنی های شیرین شده با قند به عواملی نظیر سن، موقعیت اجتماعی-اقتصادی و سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان هم ارتباط دارد. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا داده های مربوط به مصرف نوشیدنی های شیرین، نوشیدنی های با طعم میوه، آبمیوه های شیرین شده، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا، چای و قهوه های شیرین شده و سایر نوشیدنی ...
توسل از دیدگاه قرآن و سنت
دلالت دارد که وسیله قراردادن پیامبر گرامی (صلی الله علیه و آله و سلم) به منظور بخشش گناهان، کار مطلوبی است. حتی بعد از حیات پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) هم در طول تاریخ، مسلمانانِ آگاه با الهام گرفتن از این آیه، آن حضرت را میان خود و خدا وسیله قرار می دهند. این سنتی است که دانشمندان اسلامی تأیید و به آن عمل کرده اند. بدین سبب، عموم علمای مذاهب اسلامی در کتاب های مناسک حج، در بخش زیارت ...
رنج بی خوابی و فرسودگی روح و روان
می کنند که باید حتما 8 ساعت بخوابند. این افراد از اینکه شب ها بیشتر از معمول در بستر بیدار بمانند نگران می شوند. یادداشت ساعات خواب در یک دفتر روزانه می تواند آماری از میزان استراحت فرد به دست دهد. شاید بی خوابی به آن میزان که فرد تصور می کند حاد نباشد. توصیه پزشکان * صبح ها بیشتر از حد معمول در بستر نمانید، حتی اگر خواب شبانه خوبی نداشته اید. * از چرت زدن در طول ...
اسلام، آیین صلح و دوستی و رأفت و رحمت
شدن جنگ جویان طرف مقابل نمی داند، بلکه تنها کافی است که از جنگ و کشتار دست بردارند و متعهد شوند که بار دیگر آغازگر جنگ نباشند. برای دست یابی به این هدف، باید با آنان گفت و گو و مذاکره کرد و با حفظ حقوق و مصالح و اطمینان از امنیت مردم در مورد جلوگیری از تجاوزگری های جدید، با آن ها پیمان و قرارداد بست. مقررات و رهنمودهای قرآن و اجرای آن توسط رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) و جانشینانش در ...
درمان و ترمیم ریزش مو
هیچ یک از ما علاقه نداریم روزی فرا برسد که شاهد ریزش موهایمان باشیم ، اما متاسفانه باید بگوییم این شرایط برای تعدادی زیادی از افراد در سراسر دنیا رخ می دهد، نکته حائز اهمیتی که باید بدانید این است که ریزش مو قابل درمان است و با داشتن یک رژیم غذایی مفید و حاوی ویتامین های گوناگون می توانید این مشکل را رفع کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. ویتامین A ما برای تولید ...
نوشیدنی های داغ، مناسب روزهای سرد
دیگر کاهنده فشارخون و دسته ای دیگر آرامش بخش هستند که برخلاف انرژی زاها که ضربان قلب و انرژی را افزایش می دهند به ریلکسیشن و تنش زدایی از بدن نیز کمک می کنند. دمنوش رزماری “رزماری” حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C است. این ویتامین در گل ها و برگ های آن وجود دارد. گیاه معطر رزماری برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اما در صورت ابتلا به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده ...
مبانی اعتقادی جریان های تکفیری
و از جنگ دست بردارند. (64) سلام (صلح) یکی از نام های پروردگار می باشد (هُوَ اللَّهُ الَّذِی لاَ إِلهَ إِلاَّ هُوَ الْمَلِکُ الْقُدُّوسُ السَّلاَمُ) (65)؛ اوست خداوندی که خدایی جز او نیست، فرمانروای قدوس سلامت (بخش). قرآن عظیم الشأن 1400 سال قبل شعار صلح جهانی را برای عالم بشریت مژده داده و فرموده است (یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا ادْخُلُوا فِی السِّلْمِ کَافَّةً وَ لاَ تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ ...
کبد تنها عضو تحریک پذیر در مصرف الکل نیست
الکل ممکن است به DNA آسیب برساند، که منجر به جهش هایی شده که باعث ایجاد سلول های سرطانی در افراد می شود. اما باید پژوهش های تکمیلی در این زمینه صورت گیرد. به عنوان مثال، به مدت طولانی تصور می شد که قهوه سرطان زا است، اما یک بررسی جدید توسط محققان سازمان بهداشت جهانی (WHO) نشان داد که علت واقعی سرطان مصرف نوشیدنی های خیلی داغ است که گلوی فرد را سوزانده و منجر به جهش در رشد سلول ها می شود. هر چند قهوه و الکل به طور کامل نوشیدنی هایی در سطوح مختلف هستند، اما مطالعات جدید نشان می دهد که دانش جدید واقعا می تواند یافته های پیشین را نوسان دهد. ...
از دست دادن حافظه را جدی بگیریم
مراقبت های پزشکی قابل رفع هستند. اداره ی کل خوراک و داروی در جدیدترین صحبت های خود اشاره کرده است: بدیهی است که با گذر سن انسان یادآوری بسیاری از اطلاعات برای آدمی سخت می شود، برای مثال اسم افراد. اختلال ناچیز روانی شرایطی است که ورای هر سن مشخصی با کسری حافظه ترسیم می شود، اما قادر به ایجاد اختلال در فعالیت های روزانه نیست. شدیدترین نوع از دست دادن حافظه چیست؟ ...
راهکارهایی برای درمان کمرویی
اخیر حاکی از آن است که خوردن غذاهای تخمیری علائم اضطراب اجتماعی را تا حدود قابل توجهی کاهش می دهد. سیستم گوارش علاوه بر هضم و جذب غذا، بر خلق و خو و احساسات افراد نیز تاثیرگذار است. محققان موسسه پژوهشی ویلیام و مری (William & Mary) به همراه پژوهش گران دانشگاه مریلند طی مطالعات خود دریافتند که بین استفاده از غذاهای تخمیری و اضطراب اجتماعی رابطه ای مستقیم وجود دارد. متیو هیل مایر ...
تحکیم خانواده با ساماندهی زندگی جوانان
، مذهبی و... به گفته این جامعه شناس اختیاری که افراد از نظر ازدواج و تشکیل زندگی مشترک دارند بازآفرینی الگوهایی است که از دوران کودکی در درون افراد نهادینه شده است اما این جامعه است که پیوند را تسریع و امر ازدواج را تشویق می کند. دکتر کاشانی خاطرنشان می کند: تشکیل خانواده در هیچ جامعه ای بدون مشکلات و موانع نیست، مسئله مسکن، شغل و مسائل مادی از جمله مشکلاتی است که هر خانواده ای از آغاز ...
