خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنوع تولید تخم مرغ در کشور افزایش می یابد
محل مناسبی جهت نگهداری تخم مرغ نیست؟ چون نوسان های دمایی زیادی دارد. * آیا می توان تخم مرغ را به عنوان یک رژیم غذایی سالم مصرف کرد؟ تخم مرغ در گروه گوشت و ماکیان قرار دارد و می توان آن را به طور متناوب به جای گوشت قرمز ، ماهی و مرغ استفاده کرد. * تخم مرغ حاوی چه مواد غذایی است؟ پروتئین، کلسیم، فسفر ، انواع ویتامین ها و مواد معدنی، چربی ها. * آیا ...
نقش روغن بادام شیرین در زیبایی
در محصولات آرایشی مختلفی پیدا کنید اما در صورت تمایل به استفاده از روغن بادام خالص این کار را پس از حمام یعنی هنگامیکه پوست، تازه هیدراته شده است انجام دهید. حلقه های سیاه زیر چشم را پنهان می کند ویتامین E و اسیدهای چرب امگا6، مواد تشکیل دهنده جادویی این روغن هستند. فولر می گوید: روغن بادام، کم شدن آب بدن را که می تواند باعث مشخص تر شدن حلقه های زیر چشم شود، جبران می کند 2 یا ...
از خودتان در برابر غذاهای نذری مراقبت کنید
حسینه ها توصیه می شود، تا حد امکان مصرف گوشت قرمز، نمک، روغن های جامد و نیمه جامد، نوشابه و آبمیوه های صنعتی را کاهش دهند و با این کار از تعداد مبتلایان به فشارخون بالا، قند خون، چاقی و مشکلات گوارشی کم کنند. به گفته این متخصص استفاده از پروتئین گیاهی، حبوبات و سبزیجات در وعده های غذای نذری علاوه بر تنوع و طعم، سرشار از مواد مغذی است که سبب ارتقای سلامت جامعه و کاهش عارضه های جسمی می ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
که اگر به شکل صحیح تهیه و مصرف شود، می تواند جای مواد غذایی مضر مانند چیپس و پفک را نیز بگیرد. البته مصرف زیاد آن نیز می تواند مضر باشد، ولی مصرف کافی و بهداشتی می تواند این ماده غذایی را به یک میان وعده خوب تبدیل کند. ذرت به اشکال متنوعی مثل کنسروی، بخار پز، کبابی و بو داده مورد استفاده قرار می گیرد که بهترین نوع آن بخارپز کردن دانه های ذرت در خانه است و تا چند سال پیش ذرت به صورت ذرت ...
طرز تهیه جوجه کباب ترش با رب انار (جوجه ترش گیلانی)
جوجه کباب ترش یا جوجه ترش یکی از غذاهای بسیار خوشمزه گیلانی است. همان طور که از نام این غذا پیداست، ماده اصلی آن مرغ (در صورت امکان جوجه مرغ) بوده و خوراک به صورت کبابی تهیه می شود. جالب است بدانید که گیلان با داشتن بیش از 170 نوع غذا و چاشنی مختلف، به عنوان پایتخت غذای ایران شناخته می شود که از این میان، غذاهایی مانند میرزا قاسمی ، مرغ ترش ، باقلا قاتق ، انار بیج ، زیتون پرورده و چند ...
20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند!
انتخاب کنید که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باشند مانند روغن کانولا و بدون در نظر گرفتن روغنی که انتخاب کردید، کم مصرف کنید. 18- کره حیوانی کره حیوانی از شیر گاو تهیه میشود و مانند مارگارین در آزمایشگاه تولید نمیشود. نصف فنجان کره حاوی 810 کالری، 92 گرم چربی و 58 گرم چربی اشباع شده، می باشد. این مقدار برابر با 141 درصد مقدار چربی توصیه شده روزانه و 300 برابر چربی اشباع شده روزانه ...
سهم ناچیز مصرف تخم مرغ در استان اردبیل
چرب غیر اشباع و HDL کلسترول خوب بالا و HDL پایین باعث افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش ابتلا به آلزایمر و همچنین باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شود . تکلوی گفت: عواملی که باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد می شود به علت مصرف تخم مرغ همراه با روغن های اشباع شده بخصوص روغن های حیوانی است که لازم است مردم تخم مرغ را همراه با سبزیجات و به صورت آب پز و بدون استفاده از روغن های اشباع ...
گیاه خواری، همه چیزخواری و باورهای رایج
مورد مضر بودن چربی اشباع وجود ندارد و اصولا هر نوع چربی طبیعی سالم است و فقط چربی مصنوعی (چربی ترانس یا روغن جامد) مضر است. در مجموع بسیاری از محققان بر این عقیده اند که دلیل اصلی کاهش انواع بیماری های مزمن در گیاه خواران، صرفا گیاه خواری و پرهیز از محصولات گوشتی نیست، بلکه به این علت است که معمولا کسانی که سبک زندگی گیاه خواری را برمی گزینند نگرش متفاوتی به زندگی و سلامت دارند؛ به تغذیه ...
صبحانه با تخم مرغ را در بین دانش آموزان ترویج کنیم
... وی افزود: طی 40 سال گذشته ثابت شده که کلسترول های غذایی تخم مرغ نقشی را در عوارض قلبی عروقی، کبدی و بسیاری از ادعاهای غیرعلمی و سنتی نداشته و تمامی متخصصین تأکید بر کنترل مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس دارند که تخم مرغ نه تنها عاری از این چربی های مضر است، بلکه نوع کلسترول آن و سایر ترکیبات موجود در زرده، برخلاف باور عام به سلامت قلب و عروق کمک می کند. دبیرستاد کشوری ترویج مصرف ...
درمان ریزش مو با چند فرمول خوردنی!!
محلولی موضعی بکار گرفته شود زیرا این ویتامین در بدن بهتر جذب می شود. درمان ریزش مو با امگا 3 امگا 3 یک اسید چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا-3 از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و DHA (دوکوساهکسائنویک اسید) می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 در مواد غذایی مانند میگو، صدف ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. 11. گواکامولی خانگی افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای خوب، غیرشیمیایی و تازه بخورید تا هرگز احساس گرسنگی نکنید. 10. اسموتی پروتئینی ...
خرفه بهترین گیاه در تامین امگا 3/ در طب سنتی،خرفه تب بر و ضدعفونی کننده است
/ 100g) و چربی بسیار پایین، سرشار از فیبر در رژیم غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. برگ تازه خرفه اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری نسبت به روغن ماهی دارد برگ های تازه خرفه حاوی اسیدهای شگفت آور چرب امگا 3 (اسید لینولنیک) نسبت به هر نوع گیاه برگ سبزی است. 100 گرم از برگ خرفه تازه حدود 350 میلی گرم اسید آلفا لینولنیک فراهم می کند. مطالعات پژوهشی نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب ...
همه چیز درباره خواص لیمو
حمام وظیفه ای خسته کننده و دشوار است. استفاده مداوم از صابون و روغن های مختلف در وان حمام می تواند لکه هایی زشت و چرب که به سختی می توان از شر آنها خلاص شد را ایجاد کنند. محصولات تجاری پاک کننده جدا از قیمت حاوی مواد شیمیایی مختلف هستند که در برخی موارد مواجهه بلند مدت با آنها سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. به عنوان راه حلی ساده برای پاکسازی حمام می توانید از لیمو و مقداری نمک کمک ...
طرز تهیه عدس پلو نذری برای 200 نفر
تحریریه پارسینه: در این مطلب قصد داریم طرز تهیه عدس پلوی نذری برای 200 نفر را به دو روش به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 200 نفر : برنج: 25 کیلو گرم عدس: 15 کیلوگرم کشمش: 4 کیلو گرم گوشت چرخ کرده 6 کیلو گرم پیاز: 1.5 کیلوگرم روغن جامد 5 کیلو گرم زعفران آماده شده: به مقدار لازم پودر زیره سیاه:به مقدار لازم ...
معجزه تخم مرغ را بر زیبایی پوست و مویتان ببینید
خود سعی کنید از خوردن غذاهای پر چرب و نیز دارای روغن با ترانس بالا خودداری کنید. اگر به دنبال زیبایی پوست و موی خود هستید از خوردن تخم مرغ غافل نشوید در این ماده پروتئینی، انواع اسیدهای آمینه، گوگرد و ویتامین ها ی ضروری برای بدن وجود دارد و می تواند باعث رشد مو ها و محکم شدن ناخن ها شود، بویژه اگر در رژیم غذایی شما خوراکی های حاوی روی ، ویتامینB12 و ویتامین A به میزان کافی وجود ندارد ...
شل شدن پستان، روش جالب برای درمان
ماساژ داده و پس از خشک کردن آنها با استفاده از حوله برای نیم ساعت روی پشت خود دراز بکشید. این کار را تا رسیدن به نتیجه مورد نظرتان 4 تا 5 بار در روز تکرار کنید. 2. روغن زیتون هیچگاه نقشی که روغن زیتون می تواند در مبارزه با این مشکل ایفا کند را دست کم نگیرید. این روغن سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند در پیشگیری و درمان افتادگی سینه به شما کمک کنند. خیالتان ...
18 مهر از موهای خود مراقبت کنید
می شوند. بنابراین در استفاده از آنها افراط نکنید. تغذیه مناسب برای سلامت مو برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی مصرف کنید. این مواد حاوی ترکیباتی هستند که موهای تان را تقویت کرده و زیباتر نشان می دهد. ماهی های چرب مانند قزل آلا، حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که از پوست سرتان به خوبی محافظت می کند. همچنین، حتما در غذای تان ویتامین C داشته باشید ...
درباره لکه های سفید روی پوست چه می دانید؟/علت و درمان
داروخانه ها استفاده کنید و آن را روی نواحی مورد نظر بمالید و بعد از چند دقیقه خوب بشویید. ولی با وجود این، می توانید در حمام با افزودن 8 تا قطره روغن درخت چای در ازای هر 30 میلی گرم شامپوی بدن، خودتان نیز ماده ی شوینده ی ضد قارچ بسازید؛ و بعد از این که تمام نواحی عفونی را به این ماده آغشته کردید، چند دقیقه صبر کنید و سپس بدن تان را به خوبی با آب بشویید. هم چنین می توانید چند قطره روغن درخت چای را به ...
غذایی بدون گوشت با مواد ارگانیک
گرم پنیر پیتزا روش آماده سازی سس مارینارا: روش تهیه این سس بسیار ساده است، چند عدد گوجه فرنگی تازه را پوره می کنید و به همراه سیر، پیاز و هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید درون قابلمه روی حرارت بگذارید. خوب هم بزنید و تا همه مواد نرم و با هم ترکیب شوند. سس شما آماده است. روش پخت: 1. یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن ...
گیاهی همه چیز تمام، به نام شاهدانه!
مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد برای سلامت عروق مفید است و کلسترول خون را کاهش می دهد. روغن شاهدانه به طور خاص سرشار از مواد مغذی است و در بین روغن ها حاوی کمترین میزان چربی های اشباع شده محسوب می شود. شاهدانه برای بهبود وضعیت پوست محققان به این نتیجه رسیده ...
نخست وزیر مالزی به روحانی درباره روغن پالم چه گفت؟!
46درصد است، در حالی که میزان این اسید در سایر روغن های گیاهی در حدود 10درصد و کمتر است. البته در روغن های جامد میزان اسید چرب اشباع از روغن پالم هم بیشتر است و البته روغن های جامد به علت داشتن کلسترول و هیدروژنه بودن و داشتن ایزومر ترانس از روغن پالم مضرتر هستند. روغن پالم فاقد کلسترول است اما مصرف آن کلسترول بد(LDL) را بالا می رود. یک عربستانی اینستاگرام سحر قریشی را هک کرد(+عکس ...
درمان شوره سر نوزادان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شوره سر در موارد شدید می توان سر نوزاد را با شامپو ضد شوره شست. درماتیت در کودکان علت خاصی ندارد اما رعایت نکردن بهداشت و در کودکان بزرگ تر، مصرف مواد غذایی پرکالری و چرب و اضافه وزن به ویژه نزدیک سن بلوغ می تواند در بروز یا تشدید شوره سر دخیل باشد. هر عاملی که باعث خشکی پوست سر شود مثل آفتاب یا کلر موجود در آب استخر یا هوای ...
از بین بردن چین و چروک دور چشم به روش طبیعی
.... مواد را داخل شیشه مربا با در محکم بریزید و در یخچال قرار دهید این معجون جوانی را سه بار در روز قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری بخورید و این کار را ادامه دهید تا نتیجه را به چشم ببینید. اما از فواید این اکسیر جوانی چیست؟ این معجون سرشار از اسیدهای چرب لازم و سالم شامل امگا3 و امگا 6 و امگا9 است. این ترکیب شامل یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیگنان است که در ...
روشهای متفاوت لاغری در کشورهای جهان
شده است . نروژی ها اهل گردش دسته جمعی هستند یکی از فعالیت های مورد علاقه نروژی ها گردش و پیاده روی همراه اعضای خانواده است. زمان برای نروژی ها اهمیت ندارد و از هر فرصتی برای تفریح و خوشگذرانی در طبیعت استفاده می کنند. این در حالی است که در بسیاری از کشورهای دنیا از جمله کانادا، طی 20 سال گذشته میزان زمانی که مردم به پیاده روی اختصاص می دهند، مدام در حال کاهش است ...
خواص سدر برای سلامت پوست و مو
درخت سدر که نام دیگر آن کنار است شباهت زیادی به درخت کاج دارد ولی تنومند تر و ارتفاعش بیشتر می باشد، درخت سدر را می توان درخت بومی منطقه جنوبی ایران دانست که میوه ی آن سرشار از مواد مغذی و ویتامین های گوناگون است، یکی از خصوصیات سدر فواید بی نظیرش برای رفع مشکلات پوستی و تقویت کننده مو است. در ادامه مطلب می خواهیم به خواص سدر بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. با این نسخه های طبیعی ...
7 راه برای آنکه با موهایی شاداب و سالم از خواب برخیزید
باشد یا اینکه با مواد شیمبایی کاری روی مو انجام شده باشد. سعی کنید زمان استحمام خود را چند ساعت به عقب ببرید یا اینکه قبل از رفتن به رختخواب موهایتان را با سشوار خشک کنید. از شامپوی خشک استفاده کنید بله، شامپوی خشک می تواند به طور پیشگیرانه استفاده شود. اگر با موهای چرب از خواب بیدار می شوید، استفاده از این محصول قبل از خواب به شما اطمینان خواهد داد که چربی به محض تولید، جذب می ...
یک قوطی نوشابه معادل 12 حبه قند
تصریح کرد: کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی، مصرف غذاها به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان، خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحا تفت دادن آنها با مقدار کم روغن، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، سرشیر، چیپس و دیگر غذاهای چرب، خودداری از مصرف چربی های حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، کره، پیه و دنبه در پیشگیری از بروز دیابت ...
عاشقان کره و روغن هایی با چربی اشباع شده بخوانند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از کره سال ها است که به عنوان عاملی مضر برای سلامتی محسوب می شد که دلیلش هم این بود که چند سال پیش کارشناسان بهداشت و درمان اعلام کردند چربی اشباع شده در انواع گوشت قرمز و لبنیات پرچرب باعث انسداد شریان های شما می شود. اما انبوهی از تحقیقات جدید نشان می دهد که کره می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. یک متا آنالیز ...
سندرم تخمدان پلی کیست، تغذیه صحیح
مصرف شود به خصوص کسانی که قصد باردار شدن دارند. چربی های بد چربی های اشباع، هیدروژنه و نوع ترانس بهتر است مصرف نشوند. چربی های اشباع در گوشت قرمز و محصولات لبنی باعث افزایش استروژن و افزایش جذب بسیاری از مواد مغذی و افزایش وزن می شوند. چربی های ترانس و هیدروژنه موجود در روغن غذاها، مارگارین و غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهند. ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا-3 از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و DHA (دوکوساهکسائنویک اسید) می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 در مواد غذایی مانند میگو، صدف، انواع ماهی های چرب مانند سالمون، هالیبوت، آلباکور، قرل آلا، ساردین، گربه ماهی، کاد، تن، شاه ماهی، و همچنین گردو، بادام، و ...
